Episodes
-
สมุดพก EP.20 ชวนทุกคนทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ให้เกิดขึ้นจริง ด้วยหลัก C-O-M ซึ่งหมายถึง Capability ความสามารถ, Opportunity โอกาส และ Motivation แรงจูงใจ ที่มักพ่วงมาด้วยเรื่องอารมณ์ที่เป็นตัวแปรสำคัญ จะมีเทคนิคอย่างไรในการจัดการ C-O-M แต่ละตัว ให้เราสามารถฝึกสร้างกล้ามเนื้อความตั้งใจทีละน้อย จนนำไปสู่การมัดมือตัวเองให้ลงมือทำได้สำเร็จ
-
สมุดพก เอพิโสดนี้พาไปทำความรู้จัก Toxic อย่างรอบด้าน ตั้งแต่พฤติกรรมแบบไหนที่เรียกว่า Toxic, ลักษณะของคน Toxic เป็นอย่างไร, ความคิดและพฤติกรรมเหล่านั้นมาจากไหน, อยากแก้นิสัย Toxic ทำอย่างไร และเมื่อต้องเจอกับคนหรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจะรับมืออย่างไร เพราะบางความสัมพันธ์ก็ไม่อาจหลีกหนี และที่สำคัญคนคนนั้นอาจไม่ใช่ ‘คน’ ที่ Toxic แต่เป็นเพียงบางอย่างของเขาเท่านั้น
-
Episodes manquant?
-
เบื่อเจ้านาย เซ็งเพื่อนร่วมงาน อยากลาออก สมุดพกเอพิโสดนี้อาจเหมาะกับคุณ! สมุดพกเอพิโสดนี้ชวนทำความรู้จัก Job Crafting วิธีการคราฟต์มุมมองความคิดจนถึงพฤติกรรมที่จะนำไปสู่การตั้งคำถามกับตัวเองว่า งานที่ทำอยู่นั้นสอดคล้องกับคุณค่าและเป้าหมายของตัวเองอย่างไร และจะออกแบบ ‘แกะสลัก’ อย่างไรให้งานที่วันหนึ่งเคยรัก กลับมารักได้เหมือนเดิม
-
สมุดพก เอพิโสดนี้พาไปรู้จักทางลัดทางความคิดที่มีต่อเงิน ตั้งแต่การหามาได้ การใช้จ่าย และการเก็บออมรักษา ซึ่งทั้งหมดล้วนมีกับดักกั้นไว้ไม่ให้เรา ‘รวย’ อย่างที่ต้องการ
-
สมุดพก ชวนมองการฝืน ดันทุรัง ด้วยหลักพฤติกรรมศาสตร์ ว่าเหตุผลที่มนุษย์มักบอกตัวเองในการฝืนทำบางสิ่งบางอย่าง ทั้งที่เห็นปลายทางว่าจะมีผลเสียมากกว่าผลดีคืออะไร และหากต้องการหยุดฝืน จะมีแนวคิดอะไรที่จะทำให้การหยุดทำกลายเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการไปต่อ
-
สมุดพก ชวนคุยว่าด้วยเรื่องเทรนด์ เพราะอะไรเราจึงปล่อยให้ตัวเองไหลตามเทรนด์โดยที่บางครั้งอาจไม่รู้ตัว จนทำให้เกิดความกลัวจนผลักให้เกิดพฤติกรรมที่ ‘ห้ามพลาด’ อยู่หลายครั้ง พร้อมเทคนิค 3 คิดให้ลองจัดการ ประเมิน และมองเห็นว่าความต้องการที่แท้จริงของเราคืออะไรกันแน่
-
สมุดพกเอพิโสดนี้ชวนสำรวจการโกงผ่านแง่มุมพฤติกรรมศาสตร์ ว่าอะไรคืออคติหรือแนวคิดเบื้องหลังที่ทำให้คนมีความกล้าที่จะโกง คิดว่าการโกงนั้นสมเหตุสมผล จนถึงการหาเหตุผลต่างๆ ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ชอบธรรม และไม่แน่ว่า… คุณอาจกำลังโกงโดยไม่รู้ตัวอยู่ก็ได้!
-
รายการสมุดพก วิเคราะห์อารมณ์ขันผ่านแง่มุมทั้งพฤติกรรมศาสตร์ที่มีผลต่อร่างกาย การตัดสินใจ รวมถึงแง่มุมทางเศรษฐกิจ ที่อารมณ์ขันมีบทบาททั้งในวัฒนธรรมองค์กร ยอดขาย การเจรจา รวมถึงพาไปรู้จัก 4 วิธีที่จะพาไปฝึกทักษะการมีอารมณ์ขันให้ลองประยุกต์ ทำตาม ไม่แน่ใจว่าอาจฝึกจนชำนาญแล้วเจอสไตล์การเล่นมุกของตัวเองก็ได้
-
สมุดพก ชวนสำรวจความทรงจำดีๆ หรือที่เรียกว่า Good Old Days ว่าอะไรที่ทำให้บางคนเหนี่ยวรั้งตัวเองไว้กับวันดีๆ เหล่านั้น อคติเหล่านี้สร้างปัญหาให้กับชีวิตปัจจุบันอย่างไร และหากรู้ตัวก้าวแรกทางความคิดควรทำอย่างไร เพราะสุดท้ายเราไม่อาจปฏิเสธความจริงที่ว่า ชีวิตคือการเปลี่ยนแปลงเสมอ
-
สมุดพก เอพิโสดนี้ชวนทำความเข้าใจการเป็นที่รักด้วยหลักพฤติกรรมศาสตร์ ว่าแท้จริงแล้วการเป็นที่รักสามารถแสดงออกด้วยพฤติกรรม (Likability) ตั้งแต่ระดับบุคคล สังคม หรือในวงกว้างอย่างโซเชียลมีเดีย ก็สามารถขยายพลังบวกให้คนอยากเข้าใกล้ อยากติดตามมากขึ้น โดยที่ไม่ลืมความจริงข้อที่ว่า ความชอบเป็นเรื่องปัจเจก และเราไม่สามารถทำให้ทุกคนบนโลกนี้ชอบเราได้
-
สมุดพก ชวนสำรวจว่าเจเนอเรชันสำคัญอย่างไร ผ่านการทดลองด้านพฤติกรรมศาสตร์พร้อมคำอธิบายว่า ความไม่ลงรอยกันระหว่างวัยมาจากไหน กรอบความคิดแต่ละเจเนอเรชันเป็นอย่างไร และหากต้องการเปลี่ยนแปลง จะตั้งคำถามคุณค่าที่เรายึดถือไว้อย่างไรดี
-
สมุดพกเอพิโสดนี้จะพาไปรู้จักกับกลไกของสีและเสียงผ่านพฤติกรรมศาสตร์ พร้อมชวนคนที่กำลังปั้นแบรนด์ คิดว่าถ้าอยากสร้างแบรนดิ้งให้เป็นที่จดจำจะใช้สีและเสียงให้เป็นประโยชน์ได้อย่างไร เริ่มตั้งแต่การรับรู้ ตลอดไปจนถึงการวางตำแหน่งในร้าน เพื่อสะกิดให้ลูกค้าหันกลับมามองแบรนด์ของเราในที่สุด
-
สมุดพก เอพิโสดนี้ชวนไปทำความเข้าใจกลไกของคำว่าถูก-แพง ผ่านมุมมองของทั้งผู้บริโภคที่อะไรเป็นเบื้องหลังของการตัดสินใจเลือกซื้อของ การรับรู้ถึงความถูก-แพง และมุมมองของเจ้าของธุรกิจที่สร้างกลไกในการผลิตสินค้า เพิ่มตัวเลือก และการให้ความหมายที่ทำให้คนตัดสินใจซื้อสินค้าในราคาที่สูงขึ้น ซึ่งแม้ว่าทั้งสองฝ่ายจะตกอยู่ภายใต้โครงสร้างของกลไกราคา แต่การรู้เท่าทันความต้องการของตัวเองต่างหากที่จะช่วยให้ไม่ติดกับดักและไม่ต้องจ่ายไปกับ ‘ราคา’ ที่ไม่ตรงกับความต้องการของตัวเองตั้งแต่แรก
-
รายการ สมุดพก ขอโฟกัสที่มุมมองความรักในเชิงโรแมนติก ที่บางคนเลือกตัดสินใจที่จะอยู่เป็นโสด ในขณะที่บางคนต้องการเข้าสู่ความสัมพันธ์แต่ก็ไม่สำเร็จ นักพฤติกรรมศาสตร์จึงอยากชวนทำความเข้าใจ ‘แว่น’ หรือทัศนคติที่ใช้มองความรัก ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนที่อยากมีความรัก ไม่สามารถมีความสัมพันธ์อย่างที่ต้องการ และจุดนี้เองอาจเปิดโอกาสให้เราได้มองความคาดหวังในเรื่องความรักเสียใหม่ และ (อาจ) ทำให้หายโสดได้สักที
-
สมุดพก EP.5 ชวนคุยถึงกระบวนการการคิดในมุมของพฤติกรรมศาสตร์ การประเมินวันที่แย่เกิดจากฐานความคิดอะไร ความคิดในแง่ลบเหล่านั้นทำให้เกิดอคติในการมองสิ่งต่างๆ อย่างไรบ้าง ที่สำคัญที่สุดคือ เมื่อเกิดความคิดว่าวันนี้เป็นวันซวย จะเปลี่ยน ‘Bad Day’ ให้กลายเป็น ‘Good Day’ ได้อย่างไรด้วยหลักพฤติกรรมศาสตร์
-
สมุดพก เอพิโสดนี้ อยากชวนเจาะลึกการบูลลีผ่านมุมมองของพฤติกรรมศาสตร์ ตั้งแต่นิยามว่าบูลลีคืออะไร สาเหตุเบื้องหลังของพฤติกรรมนี้เกิดจากอะไร และเราในฐานะผู้ถูกบูลลี หรือผู้พบเห็นเหตุการณ์สามารถทำอะไรได้บ้าง เพราะทุกคนต่างมีบทบาทที่จะช่วยให้เรื่องบูลลีถูกตระหนัก เข้าใจ และทำให้ลดน้อยลงได้ในที่สุด
-
เคยตั้งใจทำอะไรสักอย่าง วางแผน และคิดว่าต้องเป็นไปตามแผนแน่ๆ แต่สุดท้ายกลับเวลาเกิน งบบาน งานไม่เสร็จ ไม่ว่าจะทำรายงานสมัยเรียน หรือโปรเจกต์สำคัญในออฟฟิศ เชื่อหรือไม่ว่าเหตุการณ์นี้คือกลไกของสมอง และเศรษฐศาสตร์พฤติกรรมมีคำตอบ!
-
สมุดพก เอพิโสดนี้ว่าด้วยเรื่องพลังของ ‘ชื่อ’ ที่มีผลต่อการรับรู้ พฤติกรรม และการตัดสินใจของมนุษย์ ซึ่งสิ่งที่สำคัญมากกว่านั้นคือ เรา ‘เลือก’ จะตอบสนองความคาดหวังและพฤติกรรมนั้นอย่างไร
-
สมุดพก คือรายการที่ใช้คำอธิบายทางพฤติกรรมศาสตร์มาอธิบายพฤติกรรมต่างๆ ของมนุษย์ เริ่มที่เอพิโสดแรก ที่จะพาไปทำความรู้จักระบบการตัดสินใจของมนุษย์ที่มี 3 ตัวแปรสำคัญคือ ข้อมูลการรับรู้ เวลา และพลังสมอง ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้การตัดสินใจไม่ได้เป็นเหตุเป็นผลอย่างที่คิด การตัดสินใจดังกล่าวเกิดจากระบบคิดของสมองที่แบ่งออกเป็น 2 แบบ ซึ่งถ้าหากอยากเปลี่ยนพฤติกรรม การเข้าใจกระบวนการคิดของสมองคือจุดตั้งต้นที่สำคัญ!
-
สมุดพก EP.6 ชวนสำรวจการลดน้ำหนักผ่านมุมมองของพฤติกรรมศาสตร์ ว่าอะไรคือสาเหตุที่แท้จริงของการยังไม่สามารถบรรลุเป้าหมาย ทัศนคติของตัวเองและอิทธิพลของสังคมรอบข้างมีผลอย่างไร และจะมีเทคนิคทางพฤติกรรมศาสตร์อะไรที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย และสำเร็จสักที!
- Montre plus
