Episodes
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C’est avec un mélange d’émotions que j’enregistre le 100e et dernier épisode de « Choisir ou Subir ».
J’aime dire que ce n’est pas la fin de « Choisir ou Subir » mais bien le début de quelque chose de plus grand. Je vous remercie de m’avoir fait une petite place dans votre quotidien à toutes les semaines et je vous remercie pour vos beaux messages de reconnaissances. Si vous saviez à quel point, cela m’a fait du bien.
Pour ce dernier épisode, je t’offre un récapitulatif de certains des épisodes que vous avez apprécié le plus et je fais un clin d’œil à certains collaborateurs que j’ai eu le privilège d’interviewer.Merci encore à vous tous.
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Le Human Design est un outil de connaissance de soi qui sert à te guider pour que tu puisses faire des choix alignés. Ce que j’aime particulièrement de cet outil c’est que c’est un beau mélange entre le rationnel et le spirituel.
Le HD utilise ta date et ton heure de naissance ainsi que l’endroit où tu es née pour créer ta charte. Cette charte te permet de voir ton flow énergétique qui est un peu comme une carte routière qui t’aide à comprendre comment tu opère, comment tu gère tes émotions, ta capacité à gérer le stress, ta créativité et comment tu interagis avec les autres.
Dans cet épisode je te donne les 5 types énergétiques avec une brève description de chacun. Sache que ta charte contient beaucoup plus d’informations et pour en connaitre davantage, je t’invite à communiquer avec Andy Benoit, coach et experte en human design.
POUR REJOINDRE ANDY BENOIT, COACH ET EXPERTE EN HUMAN DESIGN
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Episodes manquant?
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Si je te donnais un sou et je te demandais de le doubler à chaque jour, selon toi combien d’argent aurais tu au bout de 31 jours? Je te donne la réponse dans cet épisode.
Le principe de l’effet cumulé a grandement contribué à mon succès et je suis très heureuse de te le partager dans cet épisode. On pense souvent à tort que pour atteindre de grands objectifs, on doit apporter de grands changements dans notre vie. Le principe de l’effet cumulé stipule que ce sont des petits gestes qu’on fait avec constance qui font les plus grandes différences dans notre vie. On doit sortir du piège de la gratification instantanée et poursuivre patiemment nos objectifs.
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Est-ce que tu t’autorise à rêver grand? Est-ce que tu as des désirs et des envies qui bouillonnent en toi mais que tu n’oses pas extérioriser? Qui suis-je pour en demander plus? Que diront les gens? Je devrais peut-être me contenter de ce que j’ai? Est-ce que d’en vouloir plus signifie qu’on est ingrate ou égoïste?
La société nous impose des limites et c’est comme si on n’avait pas le droit de rêver au-delà de ces limites.
Dans cet épisode, je t’invite à t’autoriser à rêver grand et à briller.
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On a souvent une image péjorative de la personne qui s’affirme. On a l’impression que c’est quelqu’un impose son point de vue avec agressivité, quelqu’un qui manque de respect aux autres. Alors que c’est tout le contraire. S’affirmer c’est prendre soin de soi, savoir dire non, se respecter et aussi respecter l’autre.
Dans cet épisode, je te parle de l’importance de savoir s’affirmer et de quelle façon ça peut t’aider concrètement.
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Avec l’arrivée de l’hiver, les journées raccourcissent et le manque de luminosité peut jouer sur notre moral. Outre la dépression saisonnière ça peut tous nous arriver de vivre des moments dans notre vie ou tout va mal. On a plus le goût de rien faire, notre énergie est à la baisse et on ne se reconnait plus.
Dans cet épisode, je te donne 5 trucs qui t’aideront à te sortir la tête de l’eau et retrouver ta joie de vivre.
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Est-ce que ça t’arrive de sentir que tu ne mérites pas tes succès ou tes réussites? Tu dis souvent des choses comme : « j’ai été chanceuse » ou encore « je me suis retrouvée au bon endroit au bon moment ». Tu doutes de tes compétences et tu as peur qu’on découvre que dans le fond, tu n’es pas au niveau que les gens pensent? Si oui, tu souffres possiblement du syndrome de l’imposteur.
Fais le test pour savoir où tu te situes sur l’échelle de Clance:
http://www.psychomedia.qc.ca/tests/echelle-de-clance-du-phenomene-de-l-imposteur
Dans cet épisode, je te donne 5 choses que tu peux faire pour ne plus souffrir de ce syndrome.
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On me pose souvent des questions que ce soit en lien avec mon podcast, mon entreprise ou ma vie privée et aujourd’hui sur le show j’y réponds.
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Ça t’est déjà arrivé de te fixer un objectif et de manquer de motivation? C’est tout à fait normal car la motivation ne peut exister 24-7 et c’est là que l’auto-discipline entre en ligne de compte.
Tout ce qu’on se fixe comme objectif, requiert de l’auto-discipline alors si tu as l’impression de manquer de discipline, écoute cet épisode dans lequel je te donne des trucs concrets pour améliorer ton auto-discipline et ainsi atteindre plus facilement tes objectifs.
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La plupart des gens se satisfont d’une vie qui ne leur procure ni bonheur ni malheur. Plusieurs ont l’impression que leur vie est dans une impasse. Ils essaient différentes stratégies mais rien ne change.
Si tu as l’impression de subir ta vie et que tu n’es pas pleinement heureuse avec la vie que tu mènes, tu vas adorer l’épisode de cette semaine.
Que signifie « subir sa vie » et quelles sont les stratégies pour mettre fin à cette roue infernale.
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Tu as une décision à prendre, mais tu dois valider avec ton entourage si c’est la bonne décision. Cette recherche de validation et d’approbation des autres est normal mais si cette recherche d’approbation domine ta vie, ça peut devenir un frein à ton épanouissement personnel et t’empêcher de trouver ta voie.
Comment savoir si on a une dépendance malsaine à l’approbation des autres et comment s’en défaire.
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Nous prenons les meilleures décisions lorsque nous pouvons atteindre un équilibre prudent entre les émotions et la logique. Lorsque vos émotions sont trop élevées, votre logique sera faible, ce qui peut conduire à des décisions irrationnelles. Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe dans ton cerveau quand tu es émotive et pourquoi cela a un impact sur ta prise de décision.
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Selon certains psychologues, cours de notre vie quotidienne, on a tous deux versions différentes de nous-mêmes. Notre moi public est la version qu’on veut que les gens voient (notre personnalité) et notre moi privé qui est la version de nous quand personne ne regarde (caractère).
On se fait souvent une idée des gens basés sur leur personnalité alors que le facteur principal qui détermine la durée de nos relations avec les autres, c’est plutôt le caractère.
Quelles sont les différences entre la personnalité et le caractère et comment peut-on faire pour détecter re les traits de caractère de quelqu’un.
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Une fois que j’ai compris que tout passe par l’être avant d’avoir ce que je désir, tout a changé pour moi.
Dans cet épisode je te présente le principe BE-DO-HAVE qui est l’ordre à suivre si on veut atteindre nos objectifs. Malheureusement trop de gens mélange cet ordre du succès et focus uniquement sur ce qu’ils veulent.
Quand on se fixe un objectif, la première question qu’on doit se poser c’est « qui dois-je devenir pour être capable d’atteindre cet objectif »? Tu dois d’abord devenir la personne capable de développer des stratégies pour faire ce qu’il faut faire.
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« Quand vous avez fini de changer, vous êtes fini. » Benjamin Franklin
Que ce soit la peur de l’inconnu, la peur de sortir de sa zone de confort ou encore l’insécurité, plusieurs personnes craignent le changement et vont même tout faire pour le résister.
Dans cet épisode je vous donne 8 raisons pour lesquelles c’est important et même nécessaire de changer et quels en sont les bénéfices.
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As-tu parfois l’impression que les autres sont chanceux alors que toi tu vis les mêmes choses ennuyeuses jour après jour. Tu as l’impression que tes amis ont de bons emplois, de belles relations amoureuses et qui sont généralement chanceux dans tout ce qu’ils entreprennent.
Bien que le talent, les compétences, l’intelligence, la passion et la persévérance sont des éléments importants qui mènent à la réussite de la vie, les recherches démontrent que la chance joue aussi un rôle bien important. Mais c’est quoi la chance et comment peut-on l’attirer dans notre vie?
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Dans ce 3e épisode d’une série de trois, je te présente les deux derniers accords toltèques.
NE FAITES PAS DE SUPPOSITIONS :
Combien de fois avez-vous vécu un malentendu avec quelqu’un parce que vous avez supposé à la place de l’autre ses raisons d’avoir dit telle ou telle affaire ou d’avoir agi de telle façon. On met le tort sur l’autre parce qu’on fait des suppositions sans même demander des explications. Malheureusement, faire des suppositions peut mener à des chicanes et même des drames.
FAITES TOUJOURS DE VOTRE MIEUX :
Votre mieux pourra changer selon votre situation du moment. Malheureusement, la plupart des gens agissent dans l’attente d’une récompense et non par plaisir de faire de leur mieux ?
Combien de personnes vont travailler chaque matin en attendant que le week-end arrive, que la paie arrive… dans l’attente de leur récompense.
L’auteur mentionne dans le livre qu’on ne devrait jamais faire quelque chose par obligation parce que c’est impossible de faire de son mieux quand quelque chose nous est imposé.
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Tel que mentionné la semaine dernière, les quatre accords toltèques peuvent nous aider à faire ce ménage intérieur que nous devons faire afin de rompre avec les croyances qu’on a adopté en tant qu’enfant et qui ne nous représentent plus.
Dans ce 2e épisode d’une série de 3, je te présente les deux premiers accords toltèques :
1. Que ta parole soit impeccable
Avoir une parole impeccable c’est quand on aligne ce qu’on pense, ce qu’on dit et ce qu’on fait. Ce n’est pas toujours facile j’en convient et c’est un travail d’une vie mais l’idée c’est de connaître les accords et de les pratiquer à tous les jours.
2. Quoiqu’il arrive n’en fais pas une affaire personnelle.
Ce que disent et font les autres est un reflet d’eux même et n’a rien à voir avec nous. Quand on prend toute personnelle c’est possiblement parce qu’on a des blessures non cicatrisé et cela engendra des conflits.
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Les Quatre Accords Toltèques est un livre qui nous aide à se détacher de nos croyances limitantes qui viennent du passé et qui nous ont été inculquées et nous permet de construire notre propre système de valeurs et de croyances.
Dans ce premier épisode d’une série de trois, je t’explique en quoi consiste, ce que l’auteur appelle « le processus de domestication des humains », aussi appelée le livre de la loi.
Basé sur un système de récompenses et punitions, ce livre de la loi devient notre vérité et dirigent notre existence même si certaines choses vont à l’encontre de notre vraie nature.
Ça demande beaucoup de courage d’aller à l’encontre de ces règles qui nous ont été imposées et auxquelles on a donné notre accord mais c’est possible.
Ce besoin d’être aimé et accepter des autres commencent par s’aimer et s’accepter soi-même.
On doit trouver NOTRE vérité malgré la honte, les critiques, la peur et la culpabilité qu’on peut ressentir.
Les fausses croyances qui encombrent notre esprit nous empêche de se reconnecter à notre essence mais cette reconnexion est nécessaire afin de pouvoir trouver la plénitude et le bonheur et ainsi créer notre paradis.
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C’est normal de t’inquiéter à l’occasion. En fait, 59% des gens disent qu’ils s’inquiètent de quelque chose à tous les jours. L’inquiétude est un processus mental et verbal de résolution de problème et peut nous aider à gérer des situations futures potentiellement négatives.
Cependant, quand on s’inquiète trop, l’inquiétude peut devenir malsaine et ainsi provoquer de l’anxiété. Cette anxiété nous empêche de profiter de la vie et peut même entraîner des répercussions sur notre santé mentale et santé physique.
Dans cet épisode je te donne des stratégies pour ne pas tomber dans l’inquiétude chronique.
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