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En este episodio número 14 de Conexión Interior estaremos hablando sobre la mente consciente el subconsciente y el inconsciente.
Es importante resaltar que la mente y nuestro cerebro tienen un potencial asombroso. Según los estudiosos del cerebro y la ciencia neurológica el poder de nuestra mente está casi que subutilizado. Se afirma que la mente subconsciente junto con el consciente comprende hasta un 95% de nuestra capacidad mental y que el consciente abarca tan solo alrededor de un 10% de ese extraordinario poder. Si comparamos el poder de la mente con un iceberg o témpano de hielo, entonces la parte de éste que sobre sale sobre la superficie del océano correspondería a la mente consciente, y esa parte que sobresale, es tan solo una pequeña fracción del témpano. Sin embargo, la gran porción del iceberg que se encuentra sumergida representaría en este caso al subconsciente y al inconsciente
El conscienteLa mente consciente es la que comprende todo lo que tiene que ver con nuestra capacidad de análisis, la lógica, el razonamiento matemático. Es en el consciente donde tenemos conocimiento de nuestra existencia, de nuestros pensamientos, emociones y sentimientos internos y externos.
De acuerdo con el psicoanálisis la mente consciente es aquella donde se desarrollan las ondas BETA del cerebro y el consciente tiene que ver directamente con: la lógica, las creencias, la planificación, el análisis, porcentajes pequeños, etc. Aquí en el consciente se procesa lo que nos gusta y lo que no nos gusta.
El subconsciente
La mente subconsciente, es aquella parte de la conciencia que en el momento presente no forma parte del consciente, es decir, que lo que ocurre en el subconsciente no ha sido traído hacia la mente consciente para que nos demos cuenta de lo que sucede, no forma parte de la conciencia focal. Por ejemplo, cuando conducimos un vehículo, podemos conducir sin pensar en que lo estamos haciendo, y al mismo tiempo podemos mantener una conversación, o podemos hacer otras cosas al mismo tiempo sin pensar en el hecho mismo de la conducción, o a dónde nos dirigimos en ese momento, porque la mente subconsciente tiene el control de esas funciones automáticas, y no necesitamos pensar o concentrarnos en ellas.
Las ondas cerebrales presentes en la mente subconsciente son las ondas ALFA y BETA. A través de la meditación adecuada es posible acceder a la mente subconsciente alcanzando estas ondas Alfa y Beta.
El inconsciente:La mente inconsciente es aquella que está al nivel más profundo, más allá de la mente subconsciente, y al igual que ésta, para poder acceder a ella, hay que hacerlo a través de la meditación y la relajación más profundas, que nos permitan alcanzar un estado mental super profundo donde encontramos una actividad cerebral caracterizada por la presencia de las ondas DELTA.
El inconsciente o mente inconsciente está a cargo entre otras cosas de lo siguiente:
El yo más elevado
Nuestra conexión espiritual, o conexión interior más poderosa.
El sistema inmunológico y la memoria celular.
Asimismo, a través del inconsciente podemos acceder a la conciencia colectiva.
El inconsciente determina el “núcleo” de quienes somos.
También, tiene que ver con nuestras funciones automáticas, instintos primarios, y la regeneración de nuestro sistema corporal.
Impulsa el estado del sueño; y en general la mente inconsciente nos brinda increíbles beneficios.
Este podcast llega a ustedes por cortesía de Mente Subconsciente, visite su página web www.mente-subconsciente.com.
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En este episodio 13 de Conexión Interior conversamos acerca de la hipnosis. En el episodio exploramos y tratamos los siguientes puntos:
1. ¿Qué es la hipnosis?2. ¿Cómo funciona la hipnosis?
3. ¿Por qué esta tan importante despertar a la mente subconsciente?
4. La ciencia detrás de la hipnosis
5. Derrumbando mitos de la hipnosis
De modo que estaremos haciendo un recorrido por algunas definiciones de la hipnosis, entender cómo la hipnosis y la autohipnosis puede ayudarnos a superar problemas y mejorar nuestras vidas utilizado el poder de nuestra mente subconsciente. La hipnosis en general es definida como un estado natural de la mente y que todos de una forma o de otra pasamos con frecuencia en nuestras vidas por estados de hipnosis que nos permiten prestar atención, concentrarnos y distraer la mente consciente para que el subconsciente tome el comando, evitando así la analítica y la crítica de la mente consciente.También en el episodio daremos algunos ejemplos de situaciones que constituyen estados hipnóticos para que visualicemos y comprendamos que es un estado hipnótico, de estar concentrados, con la mente distraída o focalizada en un asunto en particular. Un estado de hipnosis es como cuando nos dicen que estamos lelos, o en la luna, y muchas veces no nos damos cuenta, conscientemente, do lo que sucede a nuestro alrededor.
¿Qué lección podemos sacar de aquí? Estaremos de acuerdo que agentes externos pueden influir en nuestro YO INTERIOR, en nuestra mente y modificar nuestras emociones y formas de pensamiento, para bien o para mal.
Entonces, podemos definir, la hipnosis como un estado profundo de relajación durante el cual se hacen sugerencias hipnóticas y posthipnótica y afirmaciones para crear cambios beneficiosos en las ideas, formas de pensamiento o en el comportamiento.
El cómo funciona la hipnosis es otro de los aspectos que tratamos en el episodio, donde hablamos acerca del mecanismo por el cual caemos en un estado de hipnosis en cuanto a como es que se produce la hipnosis alterando el estado de conciencia, pasando de la parte analítica del cerebro, es decir, su hemisferio derecho, a su hemisferio derecho del cerebro que es donde radica la parte no analítica, creativa y posibilista del cerebro.
De manera, estimados oyentes de Conexión Interior, que los invito muy cordialmente a escuchar este episodio 13 para saber más acerca de la hipnosis y de cómo funciona la mente y las posibilidades que puede brindarnos.
Este episodio de Conexión Interior llega a ustedes por cortesía de Mente Subconsciente, un portal para la autoayudada y desarrollo personal.
Si quieren aprender más sobre la mente y cómo programarla, podría interesarles el siguiente curso de Mente Subconsciente: Cómo programar tu mente para lograr tener éxito.
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En este episodio 12 de Conexión Interior tratamos el tema de la neuroplasticidad y sus beneficios. La La neuroplasticidad es la capacidad que tiene el cerebro para desarrollarse continuamente, cambiar y adaptarse constantemente a través del tiempo. La neuroplasticidad es esa capacidad del cerebro de auto reinventarse, adaptarse, evolucionar para estar a tono con las exigencias que la vida nos pone por delante.
Si quieres mejorar continuamente, optimizando tu manera de pensar, adaptarte a un mundo y a una vida en constante evolución debes saber que todo comienza en tu cerebro que es el centro de nuestra mente y, la neauroplasticidad es para todo aquel que desea desarrollar sus capacidades cognitivas y mentales para convertirse en una persona exitosa, feliz y realizada en todos los sentidos, sabiendo que la mente y nuestro cerebro tiene el potencial para ayudarnos a superar limitaciones y convertirnos en individuos de alto desempeño, individual, social y profesional.
Cualquier persona puede desarrollar cambios profundos en su conducta tomando las acciones necesarias para desplegar su poder personal, mental y usar efectivamente su conexión interior a fin de mejorar su vida y la de otros en el conjunto social, porque el resultado es mayor que la suma de las partes. Tenemos el potencial para crecer, para mejorar, y la neuroplasticidad nos brinda esa posibilidad de alcanzar niveles superiores de desarrollo personal.
Tenemos la capacidad de mirar dentro de nosotros mismos y analizar nuestras experiencias de vida. Poseemos libre albedrío, lo que nos permite tomar decisiones para saber lo que está bien y lo que no y, por lo tanto, tomar las acciones para el cambio positivo que deseamos experimentar en nuestra existencia. Saber cómo la neuroplasticidad puede ayudarte en tu vida diaria, en tu trabajo, en tus relaciones personales, y, en fin, en cómo percibes al mundo y a los demás, es una habilidad extraordinaria para una vida llena de significado y satisfacción.
En este episodio 12 de Conexión Interior sobre la neurplasticidad, trataremos los siguientes puntos:
Comprender qué es la neuroplasticidad y los beneficios que ofrece.Mentalidad de Crecimiento y neuroplasticidad.Entrenamiento del CerebroEl poder de la neuroplasticidad¿Cuáles son los beneficios de la neuroplasticidad en nuestro cerebroAsí,que te invitamos muy cordialmente a escuchar este episodio 12 de Conexión Interior para conocer y aprender sobre esta maravillosa capacidad de nuestro cerebro, la neuroplasticidad y sus beneficios.
Este episodio de Conexión Interior llega a usted por cortesía de Mente Subconsciete, un portal para la autoyuda y superación personal.
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Bienvenidos al episodio 11 de Conexión Interior en el cual estaremos tratando el estrés y como manejarlo. Es bien sabido que en el mundo moderno estamos sometidos a gran cantidad de exigencias y presiones que priorizan la productividad, la generación de riqueza y otras exigencias socioeconómicas por encima del bienestar de las personas. En por eso que vemos que tales excesos de presión se traducen en situaciones estresantes que pueden conducir a estados de ansiedad, depresión y muchas otras circunstancias que pueden afectar nuestra salud física, mental y emocional.
En este episodio 11 de Conexión Interior estaremos tratando los siguientes puntos:
¿Qué es el estrés?¿Qué son los estresores?Causas del estrés¿Por qué el estrés es dañino?¿Cómo podemos reconocer los síntomas del estrés?¿Cómo manejar el estrés?De modo estimados oyentes que los invitamos, muy cordialmente, a escuchar este episodio 11 para aprender que es el estrés y cómo manejarlo.
Este episodio de Conexión Interior llega a ustedes por cortesía de Mente Subconsciente, Mente Subconsciente. Un portal para la autohipnosis, autoayuda y superación personal.
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En este episodio 10 de Conexión Interior conversamos acerca de la inteligencia y cómo medirla, La inteligencia ha sido definida como la capacidad de resolver problemas, pero también se entiende como la capacidad de hacer distinciones, y entonces se dice que un individuo es más o menos inteligente dependiendo de su capacidad para hacer distinciones. Por ejemplo, se dice que los esquimales de Alaska tienen 49 palabras diferentes para la nieve porque el medio ambiente en el que se viven les ha permitido desarrollar su capacidad de hacer distinciones acerca de los distintos tipos de nieve, mientras que para nosotros que no vivimos en el ambiente siempre helado de Alaska, la nieve es solo una, simplemente nieve, porque en nuestro medio no hemos desarrollado la capacidad de distinguir los distintos tipos de la blanca precipitación. El episodio 10 se centra en explorar los siguientes puntos:
1. ¿Qué es la inteligencia?2. Tipos de inteligencia
3. Teorías sobre la inteligencia
4. ¿Se hereda la inteligencia?, y
5. ¿Cómo medir la inteligencia?
De manera que los invito a escuchar este episodio sobre la inteligencia y como medirla para saber más acerca de este tema tan interesante sobre esa habilidad tan extraordinaria de nosotros los seres humanos, y comprender porque somos inteligentes y que tan inteligentes podemos ser.
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En este episodio 9 de conexión Interior conversamos acerca de la creatividad y cómo desarrollarla. La creatividad es una virtud muy importante que nuestro cerebro y mente creativa poseen y la cual nos hace humanos, con el poder de imaginar, pensar y crear, lo que nos diferencia de los animales. Somos imagen y semejanza del creador, por lo tanto tenemos la facultad de crear y cambiar nuestra realidad, para cambiar nuestro mundo interior y exterior, para progresar, para vivir y ser mejores. En el episodio conversamos de los siguientes puntos:
La ciencia de la creatividadEl cerebro creativo¿Cómo aumentar tu creatividad? yCómo cultivar nuestras conexiones creativas?A lo largo del episodio, nos referimos a las redes cerebrales que hacen posible la creatividad, es decir, la red de modo predeterminado, la red de prominencia y la red ejecutiva central. También comentamos acerca del comportamiento del cerebro al ejecutar música aprendida de de memoria, que cuando se trata de tocar improvisando la misma. Igualmente, nos preguntamos ¿por qué las ideas fluyen cuando no estamos enfocados en una idea o actividad? Asímismo, nos refereimos a los elementos que deberíamos eliminar para mejor nuestra creatividad, tales como el estrés, tiempo limitado, falta de sueño, de ejercicio. El episodio continúa con algunas técnicas para aumentar nuestra creatividad como la tormenta de ideas, tormenta de ideas inversa, técnica del estallido de estrellas, y la escritura de cerebros.
La última parte del episodio trata de cómo debemos desarrollar nuestras conexiones neuronales creativas en nuestro cerebro para aumentar nuestra creatividad, es decir, crearnos nuevos caminos, conexiones neuronales para potenciar la capacidad de nuestro cerebro y mentes creativas para crear y hacerlo con poder, con fuerza, con abundancia.
Así que estimados oyentes, los invito aescuchar este episodio 9 de Conexión Interior para aprender y conocer más sobre la creatividad y cómo desarrollarla, sobre nuestro; poder creador y sus infinitas posibilidades.
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En este episodio 8 de Conexión Interior estamos explorando y conversando acerca del poder de la atención y la concentración y cómo cultivarlas. La atención y la concentración están íntimamente interrelacionadas, aunque no son exactamente lo mismo, pero una lleva a la otra. Prestar atención es nuestra capacidad de enfocar nuestra mente hacia un objetivo o interés en particular, y la concentración es el proceso de adentrarnos profundamente en aquello para lo cual nuestra atención fue captada; pero sin duda hay una simbiosis ente la atención y la concentración, digamos que la atención es el camino a la concentración.
La atención y la concentración son fundamentales para desarrollar nuestras actividades cotidianas, de tal manera que saber cómo cultivarlas o desarrollarlas es crucial para nuestras vidas, para aumentar nuestra productividad, nuestro rendimiento laboral y académico, e incluso para nuestro desempeño personal, social y familiar. De modo que debemos entrenar nuestra mente y nuestro cerebro en como prestar atención eficazmente y concentrarnos en los asuntos que son importantes en nuestra cotidianidad a fin de alcanzar el éxito en aquellos proyectos, objetivos y metas que tanto deseamos alcanzar.
En este episodio 8 de Conexión Tratamos la atención y la concentración desde los siguientes puntos:1. ¿Qué es prestar atención?
2. ¿Qué es la concentración?
3. Tipos de atención
4. ¿Qué son las distracciones?
5. ¿Cómo enfocar tu atención?
6. Factores que afectan la concentración
7. Métodos para ayudar a mejorar tu concentración y, finalmente
8. Concentración y poder mental
De modo estimados oyentes, los invito a escuchar, aprender y disfrutar del poder de la atención y la concentración y cómo cultivarlas.
Este episodio 8 de Conexión Interior llega a ustedes por cortesía de Mente Subconsciente, visite su página web www.mente-subconsciente.com, Mente Subconsciente, un portal para la autohipnosis, autoayuda y crecimiento personal.
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En este episodio 7 de Conexión Interior estamos conversando y explorando acerca de cómo tener conversaciones únicas y memorables. Tener conversaciones poderosas, conversaciones amenas y fascinante es algo que alguna vez todos hemos experimentado. Ahora bien, qué hace que una conversación sea tan entretenida y envolvente que no queramos despegarnos de ella, tiene sus secretos, sus técnicas, de las cuales estaremos conversamos en este episodio donde desarrollamos los siguientes puntos:1. ¿Qué es una conversación única o memorable?
2. ¿Qué es el rapport o sintonía?
3. Canal predominante de la percepción; Visual, auditivo o cinestésico.
4. Técnicas o ideas para tener una conversación extraordinaria.
Así que los invitamos a escuchar este episodio 7 de Conexión Interior para aprender más sobre cómo podemos mantener una conversación única y memorable, y lograr una comunicación exitosa y eficaz.
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En este episodio 6 de Conexión Interior estamos explorando los principios de la psicología de la influencia expuestos por el Dr Robert B. Cialdini en su libro Influencia: La Psicoloigía de la Persuasión. Para llegar a establecer tales principios o reglas de la persuasión, el Dr Cialdini realizó una investigación utilizando la venta y el marketing para determinar cómo era posible influir en las personas para que estas desarrollen o se comporten de acuerdo a nuestro mensaje. Tales principios son:
ReciprocidadCompromiso y coherenciaPrueba socialAutoridadGustar y,Escasez
Es necesario tener presente considerar a la influencia en un sentido positivo y que ofrece un beneficio a la persona o grupos siendo influenciados porque lo contrario sería una simple manipulación que solo persigue engañar a alguién con un propósito obscuro y perjudicial. La influencia es constructiva, positiva y motivacional que altera el estado mental del individuo, creándole una imagen poderosa sobre el futuro.
Así pués que los invito a escuchar este episodio de Conexión interior para aprender y conocer sobre los principios de la psicología cde la influencia del Dr Rober Cialdini.
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En este episodio 5 de Conexión Interior estamos conversando sobre el miedo hablar en público y cómo controlarlo. El miedo a hablar en público es una fobia que puede afectarnos a todos de una u otra forma en algún momento de nuestras vidas, ya sea personal o profesionalmente. La glosofobia, como se le conoce técnicamente, es producto de nuestros aprendizajes negativos o tal vez malas experiencias cuando tenemos que dirigirnos a una audiencia, quizás por temor a la critica, inseguridad, falta de preparación o cualquier otra circunstancia. Es tal el impacto del miedo a hablar en público o miedo escénico, que es considerado el número uno de todos los temores que experimentamos los seres humanos, por encima del temor a morir, lo que quiere decir, que muchas personas "literalmente" preferirían morir que tener que presentarse ante una audiencia para dar un discurso.
Pero, a pesar de que todos podemos sentir temor a hablar en público, lo importante es que aprendamos a manejarlo para impedir que nos controle y nos limite, así que existen técnicas y estrategias para afrontarlo, dominarlo y controlarlo, desde el ensayo o práctica efectivas de nuestros discursos y presentaciones, pasando por ejercicios y técnicas de respiración, hasta el uso de la autohipnosis a través de audios subliminales que nos ayuden a programar la mente para enfrentar con éxito el miedo escénico, y hacer de la oratoria un placer que nos permita triunfar siempre que lo necesitemos. Así que los invito a escuchar este episodio cinco de Conexión Interior un podcast dedicado a explorar temas de la mente, desarrollo personal y empresarial.
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En este cuarto episodio de Conexión Interior estamos conversando acerca del lenguaje corporal en el proceso de comunicación. El lenguaje no verbal o postura corporal como también se le conoce juega un papel fundamental en la comunicación humana, el cual enfocamos aquí desde el punto de vista de la oratoria. Un orador dando un discurso delante de un público debe apelar a su poder de comunicación personal, palabras, tono de voz y lenguaje corporal, este último representa el 55% del poder de comunicación y cuando se sabe emplear se traduce en una comunicación eficaz de alto impacto. Así que los invitamos a escuchar este episodio número cuatro de sobre el lenguaje corporal para establecer tu conexión interior.
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En este episodio 3 de Conexion Interior estaremos conversando acerca de las emociones. Así estaremos conversando de:
¿Qué son las emociones? Anatomía de las emociones Las emociones inconscientes Las emociones conscientes y, Curiosidades sobre las emocionesAsí que te invitamos a e muy cordialmente a escuchar este nuevo episodio de Conexión Interior para conectarte con tu poder interior, con el poder de tus emociones y comprender qué son y cómo funcionan.
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En este segundo episodio de Conexón Interior estaremos conversando acerca de la memoria, así, nos estaremos refiriendo a los siguientes puntos:
· ¿Qué es la memoria?
· Tipos de memoria.
· Cómo podemos mejorar nuestra memoria, y finalmente hablaremos sobre
· Curiosidades de la memoria.
De manera que estaremos tratando estos puntos sobre la memoria para entender mejor cómo funciona y cómo podemos sacar el mejor provecho de ella para potenciar nuestra Conexión Interior.
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Bienvenidos al primer episodio de Conexión Interior. En este primer episodio nos estaremos refiriendo al cerebro, conociendo tu cerebro como el principal órgano del cuerpo humano, el cual es esencial para establecer nuestra Conexión Interior y alcanzar el éxito y la excelencia en todo lo que hacemos. Este órgano extraordinario es el que nos distingue como seres humanos, como individuos con personalidad propia, puesto que es vital para pensar, crear, para vivir nuestras emociones y sentimientos, y si sabemos como utilizarlo con eficacia, entonces nuestras vidas mejoran enormemente en todos los sentidos. Así que, en este episodio inaugural y conociendo tu cerebro estaremos explorando lo siguiente:
1. ¿Qué es el cerebro?
2. Características físicas del cerebro
3. Los hemisferios cerebrales, cerebro izquierdo y cerebro derecho
4. Funciones del cerebro, y finalmente
5. Curiosidades, señalando algunos datos resaltantes sobre nuestro órgano rey.
Esperando entonces puedas disfrutar de nuestro primer episodio, te invitamos a seguirnos para potenciar y establecer tu Conexión Interior.
