Episodes
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格言："Step into the discomfort; it's where the magic happens."走進不安的地方，奇蹟就在那裡發生。
挑戰問題："How do I feel about asking for help, and what might that look like in practice?"我對尋求幫助的感覺如何，實際操作中會是什麼樣子？
我的回答：I often feel quite nervous about asking for help. For example, recently I ran out of data on my phone and needed internet access. I was wondering if the driver could share his hotspot with me, but I hesitated to ask. It took me almost 15 minutes into the drive to finally speak up. To my surprise, the driver was more than happy to share his internet with me. This experience reminded me that many people enjoy helping others, and I shouldn’t be so worried about rejection. Asking for help can often lead to a positive outcome for both sides.
我常常對尋求幫助感到非常緊張。舉個例子，最近我的手機數據用完了，需要上網。我在想司機是否可以分享他的熱點給我用，但我猶豫著沒開口。一直到車程過了將近15分鐘，我才鼓起勇氣說出口。讓我驚喜的是，司機非常樂意與我分享他的網絡。這次經歷提醒了我，很多人其實很樂於助人，我不應該那麼害怕被拒絕。尋求幫助往往會為雙方帶來積極的結果。
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五個較難單詞及其解釋：
Nervous
詞性：Adjective
解釋：緊張的；擔心某件事情可能發生。
Hesitate
詞性：Verb
解釋：猶豫；因為不確定或害怕而遲遲不行動。
Hotspot
詞性：Noun
解釋：無線熱點；允許其他設備連接的互聯網功能。
Rejection
詞性：Noun
解釋：拒絕；指別人不接受或不支持某個請求或提議。
Outcome
詞性：Noun
解釋：結果；某個行動或事件的最終影響或結論。
親愛的聽眾們，
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在這本手冊裡，你會發現：🌸 30句鼓舞人心的格言，像朋友般陪伴你走過每一天；🌸 30個深思挑戰問題，幫助你探索內心，突破自我；🌸 每天實踐的具體行動建議，讓你一步步離開舒適圈，擁抱夢想中的生活！
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記住，奇蹟發生在不安的地方，而你，值得擁有這些奇蹟！ 🌟讓我們一起勇敢出發，去擁抱美好的未知世界！ -
格言：
"Life is too short to play it safe."
人生太短，不該太過保守。
挑戰問題：
"What does self-care mean to me, and how can it support my growth journey?"
自我關懷對我意味著什麼，它如何支持我的成長之路？
我的回答：
At first, I didn’t fully understand how important self-care would be on my emotional healing journey, which eventually led me to this around-the-globe adventure. I realized I had a lot of turmoil and unsettled emotions within me, and taking care of myself became essential. By establishing a solid routine and working with coaches, I’ve been able to nurture my well-being while pursuing my travel dreams. This self-care has supported my growth by helping me stay creative with my podcast and focused on building my online business.
起初，我並沒有完全意識到自我關懷在我的情感療癒旅程中會如此重要，這段旅程最終引領我踏上了環球冒險。我發現自己內心有許多混亂和不安的情緒，因此開始將自我照顧作為重心。透過建立穩定的日常規律和與教練合作，我得以培養自己的身心健康，同時實現環遊世界的夢想。自我關懷幫助我保持創意，專注於我的播客內容創作和在線事業的發展。
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五個較難單詞及其解釋：
1. Essential
詞性：Adjective
解釋：必要的；指極其重要且不可缺少的事物或條件。
2. Turmoil
詞性：Noun
解釋：混亂；指一種情緒上的動蕩或不安。
3. Unsettled
詞性：Adjective
解釋：不安的；指內心或環境處於不穩定狀態。
4. Nurture
詞性：Verb
解釋：培育；指用心照顧或促進某事物的發展。
5. Focused
詞性：Adjective
解釋：專注的；指集中精力於某一事物上。
歡迎收聽今天的節目！親愛的聽眾朋友們，我有一個非常激動人心的消息要和你們分享！12月16日，我即將開啓一場特別的迷你退休體驗營，這是一段為期六周的旅程，專為想要探索自我、激發潛能的女性設計。
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Episodes manquant?
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格言："Embrace the challenge, for it will make you stronger." 擁抱挑戰，它會讓你變得更強大。
挑戰問題："How can I celebrate my progress as I leave my comfort zone?" 我如何慶祝自己在走出舒適區時取得的進步？
我的回答：One way I celebrate my progress is by sharing my journey with the people I love. On this podcast, I consistently document my experiences and reflections, giving my listeners an honest look at how I'm growing and overcoming challenges. Beyond the podcast, I also connect with close friends and family, updating them on my progress and the highlights of my around-the-world journey. By doing this, I not only acknowledge my achievements but also inspire others to take their own steps out of their comfort zones. It feels rewarding to celebrate my milestones through meaningful conversations and by expressing gratitude for their support.
我慶祝自己進步的一種方式是與我所愛的人分享我的旅程。在這個播客中，我持續記錄自己的經歷和反思，向聽眾真實展現我的成長過程以及如何克服挑戰。除了播客之外，我還會與親密的朋友和家人聯繫，向他們更新我的進展以及我環遊世界旅程中的精彩亮點。通過這樣做，我不僅承認了自己的成就，還能啟發他人邁出自己的舒適區步伐。通過有意義的對話和對他們支持的感恩表達來慶祝我的里程碑，這讓我感到十分值得和充實。
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五個較難單詞及其解釋：
Embrace 詞性：Verb 解釋：接受、擁抱；表示欣然接受某事物。 Challenge 詞性：Noun 解釋：挑戰；指一個需要努力克服的困難或目標。 Document 詞性：Verb 解釋：記錄；詳細記下某些經歷或事件。 Highlight 詞性：Noun 解釋：亮點；指事情中最重要、最有趣或最突出的部分。 Milestone 詞性：Noun 解釋：里程碑；象徵重要進步或成就的事件或時刻。歡迎收聽今天的節目！親愛的聽眾朋友們，我有一個非常激動人心的消息要和你們分享！12月16日，我即將開啓一場特別的迷你退休體驗營，這是一段為期六周的旅程，專為想要探索自我、激發潛能的女性設計。
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格言："She who dares wins."敢於挑戰者得勝。
挑戰問題："How does my environment influence my comfort zone, and how can I change it?"我的環境如何影響我的舒適區，我可以如何改變它？
我的回答：While traveling in South East Asia, I can use the affordability to focus on creative projects or invest time in learning new skills that can help my business grow. To change my environment’s impact, I could connect with local entrepreneurs or digital nomads who are thriving in their businesses, which might inspire me to set higher goals.
在東南亞旅行期間，我可以利用這裡的低生活成本專注於創意項目，或投入時間學習能幫助業務成長的新技能。為了改變環境的影響，我可以與當地的企業家或數字遊牧者建立聯繫，從中汲取靈感，設定更高的目標。
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五個較難單詞及其解釋：
Affordable 詞性：Adjective 解釋：負擔得起的；指價格合理或可以承受的。 Motivation 詞性：Noun 解釋：動力；指激勵人去做某事的內在或外在原因。 Environment 詞性：Noun 解釋：環境；指影響某人或某事的周圍條件或情況。 Invest 詞性：Verb 解釋：投入；指花費時間、金錢或努力以達到某一目標。 Thriving 詞性：Verb (present participle) 解釋：蓬勃發展；指某事物正在成功地成長或繁榮。
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Day 16 格言 (Quote):
"Nothing will change if you don’t leave your comfort zone."
中文翻譯: 如果不離開舒適圈，什麼都不會改變。
Day 16 挑戰問題 (Challenge Question):
What’s one new habit I can adopt to foster growth and resilience?
中文翻譯: 我可以養成的一個新習慣是什麼，以促進成長和韌性？
我的回答 (My Answer):
One new habit I could adopt to foster growth and resilience in my online business is creating a daily prioritization plan. Each morning, I would spend 10-15 minutes identifying three core tasks that will have the most significant impact on my business. This habit would help me focus on high-priority activities like content creation, customer engagement, or optimizing my marketing strategies. By staying consistent with this habit, I believe I can work more efficiently and handle challenges with a clearer mindset.
中文翻譯:
我可以養成的一個促進我的線上生意成長和韌性的新習慣是每天制定優先事項計劃。每天早晨，我會花10到15分鐘識別三項對我的業務影響最大的核心任務。這個習慣可以幫助我專注於高優先級的活動，例如內容創作、與客戶互動，或優化我的營銷策略。通過保持這一習慣的一致性，我相信自己能以更高效的方式工作，並以更清晰的心態應對挑戰。
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較難單詞解析 (Five Challenging Words):
1. Adopt
中文: 採用，養成
詞性: Verb (動詞)
2. Foster
中文: 促進，培養
詞性: Verb (動詞)
3. Resilience
中文: 韌性，恢復力
詞性: Noun (名詞)
4. Prioritization
中文: 優先級排序
詞性: Noun (名詞)
5. Optimize
中文: 優化，完善
詞性: Verb (動詞)
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格言：
"Find strength in the unfamiliar and power in the unknown."
在陌生中找到力量，在未知中發現能量。
挑戰問題：
"In what areas of my life do I feel stagnant, and how can I ignite change?"
在我生活的哪些領域我感到停滯不前，我可以如何激發變化？
我的回答：
As I get a bit older, I feel my body changes and I'm not as flexible and good with exercise anymore. I have been pretty lucky that my health is in top shape. However, I'm feeling that I have to take some measure to maintain my physical endurance, and have more balance in my diet. This is only what I've been thinking, however, I've been eating not very healthy food when I'm traveling these days. I need to change that and be more conscious. I'm thinking maybe I'll start a health tracker or weight loss tracker, this way that might help me record what I've been consuming day to day.
隨著年齡的增長，我感覺到身體正在改變，我在柔韌性和運動方面已經不如從前。我很幸運，健康一直保持得很好。然而，我感覺我需要採取一些措施來維持我的身體耐力，並讓我的飲食更加平衡。這只是我的想法，但最近旅行時，我吃的食物並不健康。我需要改變這一點，更加有意識地選擇飲食。我正在考慮開始使用健康紀錄表或體重紀錄表，這樣可能可以幫助我記錄每天的飲食情況。
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五個較難單詞及其解釋：
1. Flexible
詞性：Adjective
解釋：靈活的；柔韌的，能夠輕鬆適應不同情況或伸展身體的。
2. Endurance
詞性：Noun
解釋：耐力；能夠長時間承受身體或精神上的壓力。
3. Conscious
詞性：Adjective
解釋：有意識的；對自己的行為或周圍事物保持清楚的認知。
4. Tracker
詞性：Noun
解釋：追蹤器；用來記錄或監控某些信息的工具或設備。
5. Consume
詞性：Verb
解釋：消耗；吃、喝或使用資源或物品。
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格言：
"Comfort zones are cages made of fear."
舒適圈是由恐懼組成的牢籠。
挑戰問題：
"What small steps can I take today to move outside my comfort zone?"
今天我可以採取哪些小步驟走出我的舒適區？
我的回答：
I know there's a lot of fear within me about expanding my business and creating more impact. I fear that doing so might cause me to lose my freedom. As a result, I’ve stayed in a very comfortable place, working minimally. However, I truly want to take small steps to increase my income while also freeing up more time away from the computer.
For instance, I am considering launching some online business strategy challenges with my audience next year. This way, I could start implementing and executing ideas as they arise, while sharing my process and learnings along the way. Today, I plan to begin utilizing AI technology to help develop some digital products I aim to create next year. I believe that by taking small steps, I can conquer my fears and move closer to the life I truly desire.
我知道自己對於擴展事業和創造更大影響力有很多恐懼。我害怕這樣做可能會讓我失去自由。因此，我一直待在一個非常舒適的地方，只做最低限度的工作。然而，我真的希望能夠採取一些小步驟來增加收入，同時也讓我能減少花在電腦前的時間。
例如，我正在考慮明年與我的觀眾一起推出一些線上商業策略挑戰。通過這種方式，我可以開始實施和執行一些隨著過程產生的想法，並同時分享我的過程和學習。今天，我計劃開始利用人工智能技術，幫助我開發一些計劃於明年推出的數字產品。我相信，通過採取小步驟，我可以戰勝恐懼，朝著我真正渴望的生活邁進。
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五個較難單詞及其解釋：
1.Expand
詞性：Verb
解釋：擴展；拓展業務或範圍。
2. Impact
詞性：Noun
解釋：影響；對他人或事物的重大作用。
3. Implement
詞性：Verb
解釋：實施；將計劃或想法付諸行動。
4. Utilize
詞性：Verb
解釋：利用；有效地使用資源或技術。
5. Conquer
詞性：Verb
解釋：克服；戰勝困難或恐懼。
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格言：
"Dare to live a life others only dream of."
敢於過上別人只敢夢想的生活。
挑戰問題：
"How do I handle discomfort, and what strategies can I employ to cope with it?"
我如何應對不適，我可以採取哪些策略來應對？
我的回答：
I try to examine the reasons and perspectives behind my discomfort, analyzing why I feel this way. I believe that thoughts often lie at the root of feelings and emotions. By identifying and understanding these perspectives, I work on shifting them. I also aim to use these situations as opportunities for self-improvement. Hopefully, the next time something similar happens, I’ll be better prepared to handle it and feel more at ease.
我試圖檢視自己不適感背後的原因和觀點，分析為什麼會有這樣的感受。我相信，想法往往是情感和情緒的根源。通過識別並理解這些觀點，我努力改變它們。我還希望利用這些情況作為自我提升的機會。希望下次遇到類似的情況時，我能更好地應對，感覺更加輕鬆。
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五個較難單詞及其解釋：
1.Examine
詞性：Verb
解釋：檢查；仔細觀察某事物以找出細節或問題。
2.Perspective
詞性：Noun
解釋：觀點；看待事物的方式或角度。
3.Discomfort
詞性：Noun
解釋：不適；身體或心理上的不舒服感覺。
4.Shift
詞性：Verb
解釋：改變；移動或調整某事物的方向或狀態。
5. Self-improvement
詞性：Noun
解釋：自我提升；指提升技能、品質或能力的過程。
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格言："Your journey of growth starts with a single step outside your comfort zone."你的成長之旅始於走出舒適圈的第一步。
挑戰問題："What beliefs do I hold about myself that may limit my potential?"我對自己有哪些信念可能限制了我的潛力？
我的回答：One belief I hold that may limit my potential is "I must have everything figured out before taking the next step." This belief often makes me hesitate when opportunities arise because I fear not being fully prepared. While planning is important, I sometimes use it as a shield against the unknown, which holds me back from taking risks that could lead to growth.
Another belief is "I can only succeed if I do everything myself." This stems from past experiences where collaboration didn’t go as planned. It makes me reluctant to delegate tasks, even though I know that having support could free up my time and energy to focus on my bigger goals.
Lastly, I sometimes think "Balancing my dreams with personal life is impossible." This belief creates inner conflict, making me feel like I have to choose between pursuing my dreams and building meaningful relationships or stability. It limits my ability to envision a life where both can coexist harmoniously.
我認為可能限制我潛力的一個信念是「我必須在採取下一步之前弄清楚所有事情」。這種信念常常讓我在機會出現時猶豫，因為我害怕自己準備不充分。雖然計劃很重要，但有時我會把它當作一種對未知的防禦，使我無法冒險，而這些冒險可能會帶來成長。
另一個信念是「只有我自己完成所有事情才能成功」。這源於過去一些合作未按計劃進行的經歷。這讓我不願意委派任務，儘管我知道獲得支持可以讓我騰出更多時間和精力專注於更大的目標。
最後，我有時會認為「平衡我的夢想與個人生活是不可能的」。這種信念會產生內在的衝突，讓我感覺自己必須在追求夢想和建立有意義的關係或穩定性之間做出選擇。它限制了我想像一個夢想和生活能和諧共存的可能性。
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五個較難單詞及其解釋：
Hesitate 詞性：Verb 解釋：猶豫；指因不確定或擔憂而遲疑不決。 Shield 詞性：Noun/Verb 解釋：屏障；保護或防禦的工具，作動詞時意為保護。 Reluctant 詞性：Adjective 解釋：不情願的；指不願意或不樂意做某事。 Envision 詞性：Verb 解釋：想像；指對未來情況的具象化設想或想像。 Harmoniously 詞性：Adverb 解釋：和諧地；指彼此協調一致而沒有衝突的狀態。歡迎收聽今天的節目！親愛的聽眾朋友們，我有一個非常激動人心的消息要和你們分享！12月16日，我即將開啓一場特別的迷你退休體驗營，這是一段為期六周的旅程，專為想要探索自我、激發潛能的女性設計。
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格言："Break free from the ordinary and find the extraordinary."擺脫平凡，發現非凡。
挑戰問題："How can I create a support system to help me during this challenge?"我如何建立一個支持系統來幫助我應對這個挑戰？
我的回答：In my around-the-world journey, I have met many people with similar interests, and they constantly remind and encourage me to follow my dreams. I have also cultivated some deep friendships along the way, and there are a few friends I always reach out to whenever I face difficulties on the road—they are always there for me. While I don’t have a formal support system, I tend to help out as much as I can, and I trust that this positive energy goes around and comes back in meaningful ways, creating a natural flow of support and encouragement.
在我的環球旅程中，我遇到了許多有相似興趣的人，他們不斷提醒並鼓勵我追隨自己的夢想。我也建立了一些深厚的友誼，當我在旅途中遇到困難時，我總會聯繫一些朋友，他們總是會支持和陪伴著我。雖然我沒有正式的支持系統，但我傾向於盡可能地幫助他人，我相信這種正能量會以有意義的方式流轉，形成一種自然的支持和鼓勵的循環。
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五個較難單詞及其解釋：
Extraordinary 詞性：Adjective 解釋：非凡的；不同尋常的，特別引人注目的。 Support system 詞性：Noun phrase 解釋：支持系統；一個由人或資源組成的網絡，提供情感或實際幫助。 Encourage 詞性：Verb 解釋：鼓勵；激勵某人去做某事。 Constantly 詞性：Adverb 解釋：不斷地；持續地，無間斷地。 Go around 詞性：Phrasal verb 解釋：傳遞；在某個環境中流傳或傳遞。歡迎收聽今天的節目！親愛的聽眾朋友們，我有一個非常激動人心的消息要和你們分享！12月16日，我即將開啓一場特別的迷你退休體驗營，這是一段為期六周的旅程，專為想要探索自我、激發潛能的女性設計。
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格言："Only by challenging yourself can you discover your full potential."只有挑戰自己，才能發掘全部潛能。
挑戰問題："What are some past experiences that helped me grow when I stepped outside my comfort zone?"有哪些過去的經歷幫助我在走出舒適區時成長？
我的回答（豐富版）：One of the most transformative experiences in my life was when my mom suddenly passed away. It was a deeply painful and challenging moment, but it pushed me to grow as a person in ways I never imagined. After her passing, I realized how fragile and short life can be. It motivated me to start doing things I had always dreamed of but never had the courage to pursue.
當我母親突然離世時，那是我生命中最具改變性的一段經歷。這是一個極其痛苦且充滿挑戰的時刻，但也讓我以我從未想像過的方式成長為一個更強大的人。在她離開之後，我深刻地意識到生命的脆弱與短暫。這促使我開始去做一些我一直夢想但從未有勇氣去追求的事情。
For example, I embarked on my first trip abroad, which was a huge step outside my comfort zone. I wanted to learn English, immerse myself in a new culture, and deepen my understanding of people from different walks of life. That journey not only helped me improve my language skills but also taught me resilience and adaptability.
例如，我踏上了第一次出國旅行，這對我來說是一次巨大的舒適圈突破。我希望能學習英語，沈浸於一種全新的文化，並加深對來自不同生活背景的人的理解。這段旅程不僅幫助我提高了語言能力，還教會了我堅韌與適應力。
Another life-changing experience was setting up my podcast. It felt daunting at first because I wasn’t sure if anyone would listen or care. But as I kept creating episodes, I started gaining followers from all over the world. This gave me the confidence to continue sharing my stories and connecting with people on a global scale.
另一個改變生命的經歷是創辦了我的播客。剛開始時，我感到非常畏懼，因為我不確定是否會有人收聽或關注。但隨著我不斷創作節目，我開始獲得來自世界各地的粉絲。這給了我繼續分享自己故事並與全球觀眾連結的信心。
Finally, my divorce was a turning point that forced me to truly step outside my comfort zone. It was one of the most difficult chapters of my life, but it also gave me the freedom to rediscover myself. I started traveling extensively, embracing the unknown, and finding joy in living life on my own terms.
最後，我的離婚是一個轉折點，迫使我真正走出舒適圈。那是我生命中最困難的篇章之一，但同時也讓我重新找到自我的自由。我開始廣泛地旅行，擁抱未知，並在按自己的方式生活中找到快樂。
Each of these experiences taught me that growth often comes from the most unexpected and challenging circumstances. By stepping outside my comfort zone, I uncovered strengths and potential I didn’t know I had.
這些經歷教會我，成長往往來自那些最意想不到和充滿挑戰的情境。通過走出舒適圈，我發掘了自己未知的力量與潛能。
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五個較難單詞及其解釋：
Transformative 詞性：Adjective 解釋：具有改變性質的；能帶來重大改變的。 例句：Her experience abroad was transformative for her career. Immerse 詞性：Verb 解釋：使沈浸；專心於某事物。 例句：I wanted to immerse myself in the local culture during my travels. Resilience 詞性：Noun 解釋：韌性；在面對困難時恢復或適應的能力。 例句：Her resilience helped her overcome many challenges in life. Daunting 詞性：Adjective 解釋：令人生畏的；困難而令人畏縮的。 例句：Starting a business can be a daunting task, but it’s worth it. Rediscover 詞性：Verb 解釋：重新發現；再次找到價值或熱情。 例句：After her travels, she rediscovered her passion for teaching.歡迎收聽今天的節目！親愛的聽眾朋友們，我有一個非常激動人心的消息要和你們分享！12月16日，我即將開啓一場特別的迷你退休體驗營，這是一段為期六周的旅程，專為想要探索自我、激發潛能的女性設計。
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格言："Courage is feeling the fear and stepping out anyway."勇氣就是感到害怕，但依然踏出步伐。
挑戰問題："How do I define success for myself, and how can that evolve?"我如何定義自己的成功，這種定義如何演變？
我的回答：If I'm doing what I'm passionate about and making money to support my around-the-world journey, I feel I'm successful. However, I also would love to find peace, happiness, and clarity along the way. Even if, in the end, I had to return to a lifestyle I didn’t like, I hope I could still find happiness and fulfillment in the things I am doing. Success, to me, is not just achieving big goals but also learning to embrace the process and grow through the challenges. As I evolve, my definition of success might also expand to include sharing my journey and inspiring others to pursue their dreams.
如果我能做自己熱愛的事情，並賺錢支持我的環球旅程，我會覺得自己是成功的。然而，我也希望能在這條路上找到內心的平靜、幸福和清晰感。即使最終我不得不回到我不喜歡的生活方式，我仍希望能在我做的事情中找到快樂和滿足感。對我來說，成功不僅是實現宏大的目標，還包括學會欣賞過程，並通過挑戰獲得成長。隨著我不斷成長，我對成功的定義可能會擴展，或許包括分享我的旅程，啟發他人追求夢想。
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五個較難單詞及其解釋：
Passionate 詞性：Adjective 解釋：充滿熱情的；非常熱愛某事物的。 Clarity 詞性：Noun 解釋：清晰；指對想法或目標的明確理解。 Fulfillment 詞性：Noun 解釋：滿足感；指通過實現某事而獲得的內心滿意。 Evolve 詞性：Verb 解釋：逐步發展；隨時間改變和成長。 Embrace 詞性：Verb 解釋：擁抱；接受某個想法、過程或變化。歡迎收聽今天的節目！親愛的聽眾朋友們，我有一個非常激動人心的消息要和你們分享！12月16日，我即將開啓一場特別的迷你退休體驗營，這是一段為期六周的旅程，專為想要探索自我、激發潛能的女性設計。
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格言："Life begins at the end of your comfort zone."生活從你的舒適圈盡頭開始。挑戰問題："What would I do differently if I knew I couldn’t fail?"如果我知道自己不會失敗，我會做什麼不同的事情？我的回答：If I knew I couldn't fail, I'd continue traveling and focusing on doing the things I enjoy. I'd like to believe that as long as I'm following my passion, I would be protected and taken care of. I'd like to be more carefree and calmer too.如果我知道自己不會失敗，我會繼續旅行，專注於做我喜歡的事情。我希望能相信，只要我追隨自己的熱情，我就會受到保護和照顧。我還希望自己能變得更加無憂無慮和冷靜。如果你也和我一樣，熱愛探索世界、與人連結、體驗不同的文化，那你一定知道，英語是我們走向全球的重要橋梁。我常常聽到大家問：'Lily，我怎樣才能更快、更有效地提升我的外語呢？' 今天，我要和你們分享一個簡單但強大的方法，那就是——為自己預定一位隨身家教！不論你的目標是旅行時更流暢地溝通，還是在國際舞台上展現自信，跟隨專業老師學習不僅能讓你的學習更高效，還能讓你的外語提升旅程變得更加有趣！現在就到 flywithlily.com/2025 學習如何在線上預定一名屬於自己的隨身家教吧！讓我們一起邁向更自由、更充實的國際化生活！🌏✨五個較難單詞及其解釋：1. Fail詞性：Verb解釋：失敗；未能成功地完成某事。2. Passion詞性：Noun解釋：熱情；對某事有強烈的愛好或興趣。3. Protected詞性：Adjective解釋：受到保護的；免受危險或傷害。4. Carefree詞性：Adjective解釋：無憂無慮的；不擔心或不受壓力。5. Calmer詞性：Adjective (比較級)解釋：更冷靜的；更加平靜和不易激動的狀態。歡迎收聽今天的節目！親愛的聽眾朋友們，我有一個非常激動人心的消息要和你們分享！12月16日，我即將開啓一場特別的迷你退休體驗營，這是一段為期六周的旅程，專為想要探索自我、激發潛能的女性設計。如果你渴望從繁忙的日常生活中抽離，找到屬於自己的方向，學習如何實現 時間與地點自由的生活方式，那麼，這次體驗營就是為你而設的！我們將一起通過心靈成長、語言學習、建立線上事業和旅行規劃，去發現屬於你的無限可能。無論你是想要重拾夢想，還是探索未來的全新可能性，這都是一次絕佳的機會。如果你感興趣，歡迎寫信到 [email protected]，和我預約報名。名額有限，先到先得哦！期待在這段美好的旅程中與你相遇！🌟"
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格言："The future belongs to those who dare to take risks."未來屬於那些敢於冒險的人。
挑戰問題："What skills or talents do I want to develop further? "我想進一步發展哪些技能或才能？
我的回答：I'd like to be better at learning and speaking languages. I find more sense of achievement when traveling and speaking their native language in the country that I travel in. So far I can speak English fluently. However, I hope to speak Spanish and Thai fluently. Next, I would like to learn to speak Bahasa and Vietnamese.
我希望在學習和說語言方面變得更好。在旅行時，能用當地的母語交流會讓我更有成就感。目前我能流利地說英語，但我希望能流利地說西班牙語和泰語。接下來，我還想學習印尼語和越南語。
五個較難單詞及其解釋：
Achievement
詞性：Noun
解釋：成就；完成一項目標或獲得某種成功的感覺。
Fluently
詞性：Adverb
解釋：流利地；指說話或使用語言時沒有困難或停頓。
Native
詞性：Adjective
解釋：母語的；指一個人從出生或早期就學會的語言。
Develop
詞性：Verb
解釋：發展；逐漸提高某種技能或才能。
Bahasa
詞性：Noun
解釋：印尼語；一種在印度尼西亞使用的主要語言。
今天的離開舒適圈挑戰行動：Improve Your Self Talk 增進你的自我談話
如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！也可以下載這個月的「離開舒適圈」30日挑戰手冊，裡面有30個小行動可以幫助你離開舒適圈。在早起挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需訪問我們的網站flywithlily.com，立即訂閱並開始你的冒險之旅。一起發現如何改變你的一天甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！！
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格言："Step into the unknown, and discover what you’re made of."踏入未知，發現真正的自己。
挑戰問題："How do I usually react to change, and how can I shift that perspective?"我通常如何對待變化，我可以如何改變這種看法？
我的回答：I like change in my environment; however, I have a hard time changing the status of one relationship. I experienced both of my parents passing away at an early age. It was really hard to accept that they are no longer physically here. I have also lost friendships and love, which I have not adapted too well. As I constantly participate in healing and working on myself, I feel I can now take on those changes that were once unpleasant to me.
我喜歡環境中的變化；然而，我很難改變某些人際關係的狀態。在年紀尚小的時候，我經歷了父母的相繼離世，這讓我很難接受他們不再與我在一起的事實。此外，我也曾失去友誼和愛情，而我對這些變化適應得並不好。隨著我不斷參與自我療癒和成長的過程，我感覺現在能夠更好地面對那些曾經讓我感到不愉快的改變。
五個較難單詞及其解釋：
1. Status
詞性：Noun
解釋：狀態；情況，例如指關係或事物的現狀。
2. Pass away
詞性：Verb phrase
解釋：過世；婉轉的表達某人去世。
3. Physically
詞性：Adverb
解釋：身體上地；指具體的、物理存在的方式。
4. Adapt
詞性：Verb
解釋：適應；調整以適應新的情況或變化。
5. Unpleasant
詞性：Adjective
解釋：不愉快的；令人不舒服或不滿意的。
***今天的離開舒適圈挑戰行動：Send 5 gratitude messages to 5 people 向五個人發感謝信息
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格言："She believed she could, so she did."她相信自己能做到，所以她做到了。
挑戰問題："What are three things I’ve always wanted to try but haven’t yet had the courage to do?"我一直想嘗試但還沒有勇氣去做的三件事是什麼？
我的回答："I've been wanting to do some things I consider very beautiful but that would also push me out of my comfort zone. These include shaving my head, getting dreadlocks, and trying a box braids hairstyle."
我一直想嘗試一些我認為非常美麗但也會讓我走出舒適圈的事情，比如剃光頭、做雷鬼辮和嘗試辮子髮型。
五個較難單詞及其解釋：
1. Courage
詞性：名詞 Noun
解釋：勇氣；面對困難或恐懼的信心與決心。
2. Shave
詞性：動詞 Verb
解釋：剃掉；用剃刀或剪刀清除頭髮或毛髮。
3. Dreadlocks
詞性：名詞 Noun
解釋：雷鬼辮；一種將頭髮分成粗辮子的特殊髮型。
4. Hairstyle
詞性：名詞 Noun
解釋：髮型；設計或修剪頭髮的特定樣式。
5. Comfort Zone
詞性：名詞片語 Noun phrase
解釋：舒適圈；指個人感到安全、熟悉的環境或狀態。
今天的離開舒適圈挑戰行動：Publish something unusual online
在朋友圈/IG上張貼一個不尋常的貼文
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格言："The comfort zone is a beautiful place, but nothing grows there."舒適圈是一個美麗的地方，但無法成長。
挑戰問題："Who are the women in my life that inspire me to take risks, and what can I learn from them?"我生活中哪些女性激勵我冒險，我可以從她們身上學到什麼？
我的回答：There are many women who have been inspiring me to take risks. The first one would be Lisa, an English lady who I met in Spain, and we became good friends. She’s been to more than 100 countries by herself and has made her online business work for her. She’s very humble and sweet, and I’m inspired by her personality and great achievements. Another is Nakisa, whom I met during my volunteer trip in Bali and then reconnected with in Perth, Australia. She’s traveled to 80 countries in 5 years and is very calm and poised. Both of them didn’t have much money, and this shows me that it’s possible for me and everyone. I’m grateful to have these women in my life, who constantly remind me to pursue my dreams.
我生活中有許多女性激勵我冒險。第一位是 Lisa，一位我在西班牙結識並成為好友的英國女士。她一個人去過超過 100 個國家，並成功運營了她的在線業務。她非常謙遜和甜美，她的性格和成就深深地啟發了我。最近的是 Nakisa，我們在峇里的志工旅程中相識，並再次在澳大利亞的珀斯相遇。她在五年內去了 80 個國家，且非常冷靜沉著。她們都沒有很多資金，但這讓我知道這一切對我和大家來說都是可能的。我很感激生活中有這些女性，她們不斷提醒我追尋夢想。
單詞記憶：
1. Inspire
詞性：動詞 Verb
解釋：激勵；啟發，使人感到鼓舞和積極。
2. Humble
詞性：形容詞 Adjective
解釋：謙虛的；對自己保持低調，不誇耀自己。
3. Personality
詞性：名詞 Noun
解釋：個性；一個人內在的特質和行為特點。
4. Poised
詞性：形容詞 Adjective
解釋：沉著的；冷靜自信，面對困難時不慌張。
5. Pursue
詞性：動詞 Verb
解釋：追求；努力實現某個目標或夢想。
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格言："Dare to be different, and step out of your comfort zone."勇於與眾不同，走出舒適圈。
挑戰問題："What is one risk I’ve always wanted to take but haven’t yet?"我一直想冒的一個風險是什麼，但還沒有去做？
我的回答：I've been wanting to hire a team member to my Fly with Lily team, but I'm very scared to do it. I've had bad experiences working with others and felt very uneasy to delegate the tasks to other people. Also, I'm worried that I wouldn't be able to follow through on all the tasks that need to be done in my business. I worry that I would be less free by managing a team. All the worries and fear have stopped me from getting a team member. Although so far I really enjoy my work and the amount of work I have, I've been thinking about having someone to manage my social media and maybe even investing in ads.
我一直想在 Fly with Lily 團隊中招聘一名成員，但我非常害怕這樣做。過去與他人合作時有過不愉快的經歷，讓我對於將工作分配給別人感到不安。此外，我擔心自己無法完成業務中需要完成的所有任務，並擔心因為管理團隊而失去自由。這些擔憂和恐懼讓我遲遲無法找一位團隊成員。儘管目前我很享受我的工作和工作的量，但我一直在考慮找人幫忙管理社交媒體，也許還會投入一些廣告。
單詞記憶：
1. Delegate
詞性：動詞 Verb
解釋：委派；指把任務或責任分配給別人。
2. Uneasy
詞性：形容詞 Adjective
解釋：不安的；感到緊張或焦慮的狀態。
3. Follow through
詞性：動詞片語 Verb phrase
解釋：完成；指從頭到尾貫徹並執行一項任務。
4. Investment
詞性：名詞 Noun
解釋：投資；指將資金或資源投入某事物，以期獲得回報。
5. Manage
詞性：動詞 Verb
解釋：管理；指負責組織和協調人員、資源或活動。
ChatGPT 針對我的答案中表達的害怕和恐懼，給我的建議（我覺得很不錯喔）：
分解風險您對於招聘和委派工作的擔憂，其實可以分解成小步驟來處理。從小任務開始，例如讓新成員管理某一個特定的社交平台，讓您可以逐步適應和觀察他們的表現，同時也減少您對失去控制的焦慮感。
設立清晰的期望和流程設置一個系統性的流程可以幫助您和新成員之間建立信任和透明度。您可以明確地定義每個任務的要求和步驟，並且定期跟進進展，這樣可以讓您對工作進行更有效的監督，同時也能減少擔心無法掌控的焦慮。
專注於長遠的好處招募和管理團隊雖然在短期內看起來是增加了工作量，但從長遠來看，這是提升工作效率和拓展事業的必要一步。提醒自己這樣的投資最終會讓您獲得更多自由，讓您能夠專注於核心目標。
逐步建立信任採取一個「試用」的方式，邀請新成員短期內完成特定的任務，這樣可以讓您觀察他們的能力和責任心。當您逐步看到對方的價值後，信任感會隨之增加，這能幫助您減少對委派的擔憂。
重新框定「失去自由」的恐懼嘗試把「管理團隊」看成一個能讓您獲得更多自由的機會，而不是失去自由的來源。真正的自由不一定是單打獨鬥，而是擁有足夠的支持系統，讓您可以自由選擇專注於自己熱愛的事物。
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格言："You are capable of more than you know."你比自己想像中更有能力。
挑戰問題："How would I define my comfort zone, and what does it look like?"我如何定義我的舒適區，它是什麼樣子的？
我的回答：My comfort zone would be settling for a well-paying job and staying in one place and not following my dreams, which is traveling the world with my online business. I was living very comfortably before I started this journey. Although it was comfortable, it became a bit uneasy because I was beginning to ask myself, "What if?" and started to dream up all the circumstances if I had followed my dreams.
我的舒適區可能就是接受一份高薪工作，待在一個地方，沒有追隨我的夢想——帶著我的線上工作環遊世界。在我開始這段旅程之前，我過得很舒適。儘管很舒服，但也有些不安，因為我開始問自己：「如果我追隨夢想會怎樣？」並開始幻想如果我追隨夢想會有什麼樣的情景。
五個較難單詞及其解釋：
1. Capable
詞性：形容詞 Adjective
解釋：有能力的；能夠做某事的。
2. Settling （原形 Settle）
詞性：動詞 Verb
解釋：接受（某種情況）；安於某種安排或條件。
3. Uneasy
詞性：形容詞 Adjective
解釋：不安的；感到不舒適或擔憂。
4. Circumstances
詞性：名詞 Noun
解釋：情況；指周圍的條件或環境。
5. Followed （原形 follow）
詞性：動詞 Verb
解釋：追隨；採取或遵循特定的行動或路徑。
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今日格言："Growth begins at the end of your comfort zone."當你走出你的舒適圈，你就開始成長了。
Day 1 挑戰問題："What fears are holding me back from stepping outside my comfort zone?"什麼恐懼讓我無法走出我的舒適區？
我的回答：I'm afraid to get hurt and be different than others, and I will end up getting nothing to show for. That was why I prefer to be in my comfort zone, where I don't stand out, and people won't talk about how weird I am.
我害怕受傷並且與他人不同，最後可能一無所獲。所以我更喜歡待在舒適圈裡，在那裡我不會太顯眼，別人也不會說我奇怪。
五個較難單詞及其解釋：
Comfort Zone
詞性：Noun
解釋：舒適圈；指一個人感到安全和舒適的範圍，沒有壓力的狀態。
Afraid
詞性：Adjective
解釋：害怕的；指感到恐懼或擔心某些事情會發生。
Stand out
詞性：Verb phrase
解釋：突出；在一群人中表現得很顯眼或與眾不同。
Weird
詞性：Adjective
解釋：奇怪的；指不尋常的、奇異的，帶有不合常規的意味。
Show for
詞性：Verb phrase
解釋：展現、證明；指有具體的成果或回報來展示。
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