Episodes
-
In gesprek met Jelle Elferink (31) uit Noordwijkerhout. Jelle is een klein mens, maar komt groots op mij over. Hij heeft al een achter pad achter zich, maar is vooral bezig met de volgende stap. We hebben het eigenlijk niet over zijn kleine gestalte van 1,40, maar wel de gevolgen van niet passen in de wereld van winst en verlies. Dit met als gevolg een gratis diagnose van de GGZ: een gegeneraliseerde angststoornis, suïcidaal en depressief. Met kleine stappen klimt hij uit een diepe put en hoort zijn roeping in de verte: met zijn ervaring mensen helpen. Jelle heeft zijn opleiding net afgerond en is nu echt coach. Luister naar een vol gesprek over leven en dood, over licht en schaduw, maar vooral over waarom sommige kleine dingen juist de moeite waard maken. Jelle Elfrink is een van die dingen. Daar waar postuur Stephan juist in de weg staat, zo komt Jelle het soms te kort en andersom, wat uitmondt in een fijne dynamiek tussen deze twee levensgenieters. Het lijken net mensen. https://jelleelferink.nl/ “No tree, it is said, can grow to heaven unless its roots reach down to hell.”
― Carl Jung
After Life, Netflix- Ricky Gervais -
Zeer interessant gesprek met Daphne Cools (Gouda, 1981). Angst, paniek- een gemene deler.
-
Episodes manquant?
-
in gesprek met Titus Meeuws, kunstenaar: https://www.titusmeeuws.com
Binnenkort is zijn eigen podcast: Zintuig ook te beluisteren op alle podcast podia.Ook Titus heeft Wijnand van Dam als Coach gehad en die heeft hem goed geholpen. Maar hoe komt het nou, dat deze hulp wel uitkomst biedt? En waar faalt de GGZ steeds?Titus is een bijzonder groot schildertalent. Ik denk een van de groten van deze tijd. Het zal ook nooit eens zo zijn dat iemand zo'n talent gratis en voor niets krijgt, he? Daar staat meestal een flinke prijs tegenover. In het geval van Titus krijgt die prijs gestalt in emetofobie. (Wat is emetofobie? Wanneer je aan emetofobie, of overgeefangst lijdt ben je extreem bang om geconfronteerd te worden met overgeven. Emetofobie is een angststoornis en gaat vaak samen met onder andere smetvrees, een eetstoornis, paniekaanvallen en/of constante misselijkheid.) Angst is er in vele vormen. Al zeer vroeg in zijn leven krijgt Titus een onveilig gevoel in zijn leven. Ergens in midden Limburg kreeg hij niet de ruimte zichzelf te zijn als kind. Al kwam hij uit een prima en veilig nest, de omgeving was niet geschikt voor de kleine Titus. Al kon hij op een gegeven moment van zich afbijten, van binnen droop de angst als zuur en liet sporen na. Een diep karrenspoor die decennia lang giftige denkpatronen hebben opgeleverd bij de kunstenaar.Zeer openhartig verteld hij zijn verhaal, zijn angsten, struggles, maar ook de oplossing en de bevrijding die hij inmiddels gevonden heeft.Waar begint de juiste hulp? Wat is de juiste hulp. En waarom faalt de GGZ op DIT gebied zo vaak? #faaspsychologie #faaspsychologen #psychologie #faas -
De Hartenkoning Podcast #13 De leegte vullen met liefde - Jerry Delamarre (37) Den Haag
Twee Haagse gasten schuiven aan en beginnen aan het gesprek.
- Jerry is geboren en getogen in het Zeeheldenkwartier in Den Haag.- Jerry ziet dat Den Haag een expat stad is geworden-Jerry had de Hartenkoning gehoord en vond het een verademing, puur en in lijn met wat hij zelf heeft ervaren. Een ander soort geluid- Volgens Stephan is het onzin dat je je elke dag lekker en top voelt.- de hashtag blessed wereld is ernstig, Nooi deelt iemand de nare en pijnlijke dingen. Niet alleen op social media niet, maar ook in het echte leven.-Social media is niet het echte leven en toch zien veel mensen dat anders- Er is volgens de heren weinig ruimte voor (Haagse) humor.- Vroeger kon je alles nog zeggen, nu krijg je op het Malieveld meteen een waterkanon op je gezicht.-De babyboomers kiezen volgens Jerry altijd voor veiligheid en vastigheid-De millennials moeten nu de shit opruimen van de boomers.- De overgevoeligheid van veel mensen is begrijpelijk, maar er wordt teveel ruimte gegeven, er is geen ruimte meer voor vrijheid van meningsuiting.-Ook harde humor kan niet meer, er is nooit meer ruimte voor dialoog.- Er wordt meteen gescholden: jij blanke hetroseksuele man denkt maar dat je alles kan zeggen.- The cancel army is fanatiek en springen met z'n allen op je nek als je iets(op social media) in hun ogen iets verkeerd zegt.- De "cancelsoldaten" staan met hooivorken voor je digitale deur en je wordt genadeloos geframed en exposed.- The army maakt genadeloos gehakt van je, zonder enige context te weten.-Als je overtuigd bent en comfortabel bent in wie je bent, en de ruimte pakt voor humor, moet je in vrijheid kunnen zeggen wat je wilt. Zolang je intentie maak goed is en open staat voor dialoog daarna om weer tot elkaar te kunnen komen.-Je kunt geen grap meer maken zonder gevolgen, je wordt meteen (uit context uitgescholden).- Het is ook een keuze om boos te worden om of over andermans humor, het is een keuze om ruzie te maken.-Je kunt beter de ander inspireren, om evt. op andere gedachten te komen.- Jerry is heel veel bezig met wat anderen vinden en doen. Hij gaat in z'n kop zetten en moet de dag processen.- De "waar zie jij je over vijf jaar?" vraag komt nog steeds vaak voor. Je toekomst veiligstellen kan helemaal niet. Je kunt hooguit een beetje inschatten, maar liefst zonder verwachting.- De huidige generatie is net als die daarvoor gebrainwasht, als je niet meedoet, dan tel je niet mee.
#zelfvertrouwen #hart #hoofd #liefdesverdriet #coach #vertrouwen #paniek #therapie #meditation #meditatie #ontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #gesundheit #maatschappelijk #mentalegezondheid #panik #motivation #liefde #hartenpijn #angststoornis #vader #loslaten #ouders #vrijheid #persoonlijkegroei #stigma #piekeren #piekergedachte #mind #trust #goedgesprek #podcast #spotifypodcasts #podcastnetwork #newpodcast #podcastmovement #podcastaddict #spotifypodcast #podcastshow #applepodcast #podcasts #angst #burnout #stress #ptss #trauma #anxiety #ggz #angststoornis #depressief #mentalegezondheid #depri #brokenheart #brokenheartquotes #anxietyquote #depressedquoted #depressededits #brokenedits #anxiety #brein #juistehulp #lifecoachaanzee #wijnandvandam #stephanevenblij #woutvanwengerden # kwetsbareheld #zoektocht #liefde #tussendeliefdeendeleegte #dood #prostaat #seks #geil #daten #voelen #leegvoelen #leegte
Meer informatie? Ga naar www.hartenkoningpodcast.nl -
De Hartenkoning Podcast #13 De leegte vullen met liefde - Wout van Wengerden.Wout van Wengerden(35) Monnickendam en Stephan Evenblij (41) Leidschendam, ontmoeten elkaar tijdens het opnemen van deze podcast. Aanleiding van Wout zijn deelname aan de Hartenkoning, is zijn documentaire: Tussen de liefde en de leegte. Prachtige film waarin we de zoektocht zien van Wout, die mensen interviewt over de liefde.• Stephan Heeft flink wat tranen gelaten bij het zien van de documentaire en herkende veel in Wout zijn vraagstukken.•Wout herkende een patroon bij zichzelf, hij ging de liefde aan, maar verplaatste zich weer snel daarvan af.•Hij gaat daten en op moment dar hij een vrouw leerde kennen, smeerde hij hem weer Waarom wil hij steeds weer weg ipv de diepte in?•Wout herkent zich in het liedje van Stef Bos: Tussen de liefde en de leegte.•Bos schreef dat toen hij begin 30 was. Ik ben altijd onderweg opzoek naar wat ik nooit zou vinden is een stuk tekst. Stef Bos heeft inmiddels rust gevonden, maar Wout nog niet. Ze gaan met elkaar in gesprek.•Stephan heeft ook gehopt met vrouwen en was verslaafd aan steeds weer nieuwe prikkels. Al wil hij aan de andere kant een stabiele relatie.• Als je altijd onderweg bent, dan ben je nooit thuis in jezelf.• Er is zoveel onrust onder de mensen, terwijl de gesprekken van de hartenkoning juist gaan over het vinden van rust.•Door het vaderschap, heeft Stephan nu echt een nieuw leven. Daardoor ook echt geen ruimte om iemand evt. te kwetsen, omdat hij niet kan geven wat een ander verdiend.• Wout: als je in een dip zit, of je relatie naar de knoppen, dan doet dat heel veel pijn. In dat vaarwater zit ik nu: waar gaat dit heen? Een knipperlichtrelatie zorgt voor veel onrust en realiseert zich dat hij nog steeds van zijn ex houdt, maar weet dat het samenzijn niet gaat en ze niet het beste bij elkaar naar boven kunnen halen.•Wout is topsporter geweest in het polsstokspringen en niet onverdienstelijk, maar door deze topsport, heeft Wout ook veel gemist. Eind twintig wil hij nieuwe dingen ontdekken.• Wout: accepteren en leren dat het leven duaal is. Hij heeft er moeite mee. Hij voelt een boosheid, nadat hij veel gegeven heeft, zich aangepast en alles over gehad voor een ander.• Stephan: loop niet weg voor welk gevoel dan ook en wijs de negativiteit niet af.•om je heel te voelen moet je alle gevoelens in de ogen aan kunnen kijken.• Het krijgen van een kind, maakt jezelf minder belangrijk en sta je niet meer op (je eigen) eerste plaats.• Zijn Wout en Stephan klaar voor een echte relatie? OF moet je eerst zelf en alleen je zoektocht afmaken.• Het komt neer op de titel van de documentaire: Tussen de liefde en de leegte: jij hebt niks te zeggen over wat je op welk moment mag voelen. Dit gaat vanzelf. In een relatie kun je leegte ervaren en in je eentje kun je liefde ervaren. Je hebt het niet voor het zeggen, en op moment dat je dat accepteert, dan wordt het rustig.• Wout is moe van alle maskers die hij op heeft gehad. Hij overschreeuwt zichzelf soms, er zit veel onrust in hem en weet soms niet wat hij met zichzelf aanmoet.• Wout en Stephan durven zich kwetsbaar op te stellen. Dit helpt nieuwe wegen aan te boren en hierdoor komen interessante mensen op hun pad.• Eindelijk weer een gedicht.
#zelfvertrouwen #hart #hoofd #liefdesverdriet #coach #vertrouwen #paniek #therapie #meditation #meditatie #ontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #gesundheit #maatschappelijk #mentalegezondheid #panik #motivation #liefde #hartenpijn #angststoornis #vader #loslaten #ouders #vrijheid #persoonlijkegroei #stigma #piekeren #piekergedachte #mind #trust #goedgesprek #podcast #spotifypodcasts #podcastnetwork #newpodcast #podcastmovement #podcastaddict #spotifypodcast #podcastshow #applepodcast #podcasts #angst #burnou... -
In gesprek met Hester Schaart - psycholoog gespecialiseerd in liefdesverdriet. Dit onderwerp kan natuurlijk niet ontbreken in de Hartenkoning podcast. Hester Schaart en @stephanevenblij of @dehartenkoningBedachte angst, Irreële angst, psychologie, inspiratie, angststoornis, angst overwinnen, comfortzone, angsten, mentale gezondheid, druk op de borst, paniek, dwang, angstpodcast, adrenaline, cortisol, gegeneraliseerde angst stoornis, anxiety, health anxiety, ocd, dwang, liefdesverdriet, verdriet, liefde, dwanggedachten.Hester Schaart is psycholoog en heeft haar praktijk aan huis in Leidschenveen. Ze is een ervaringsdeskundige. Liefde is alles, toch? Of heeft de liefde ook wat rauwe randjes?Hester heeft meerdere keren een gebroken hart gehad, de andere kant van de medaille van de liefdeHester heeft zich gespecialiseerd op het gebroken hart.Ze heeft in een flinke diepe put gezeten, met allerlei heftige klachten met gevolg.Hester was dan wel psycholoog, maar het lukte haar niet om haar eigen hart te helen, dus ging ze zelf hulp zoeken.De route naar heling was rauw, want het is ook echt rouw, of rouwverwerking.Een partner wordt ex-partner en dat kan ontzettend pijnlijk zijn.Ook Stephan kent een gebroken hart.Hoe sluit je eirelatie op een goede, liefdevolle en gezonde manier af? Bestaat dat eigenlijk wel?Volgens Hester heb je de kunst om lief te hebben en dat kan niemand van je afpakken.Een mens is altijd weer in staat zich weer te hechten.Als je liefdesverdriet hebt, ben je dus ook in staat lief te hebben.Je moet zelf heel zijn, wil je weer van iemand anders kunnen houden.Hester kan je helpen bij liefdeverdriet, ze gaat het gesprek aan en gaat veel vragen stellen. Over de relatie, maar ook vragen naar eerdere relaties en hoe zijn die verlopen.Hoe ben je eerder omgegaan met verlies?Een toxische relatie is tevens verslavend en aantrekkelijk, maar heel ongezond. De een haalt het slechtste bij de ander naar boven en andersom.Aantrekken en afstoten.Bestaat er een goeie manier om een relatie af te sluiten? Dat is voor beide partners een totaal andere beleving.Je kunt pas een relatie aangaan met een ander, als je zelf heel bent.Stephan is nog niet klaar voor een nieuwe relatie.Vele mensen stappen van de ene relatie in de ander. Ze gaan hoppen.Mannen en vrouwen gaan anders met gevoelens om dan vrouwen. Mannen gaan snel aan een nieuwe relatie beginnen en het besef komt later pas. Bij vrouwen is dat anders, die nemen eerst meer tijd.Datingapps, wat kan het je brengen? Het werkt in praktijk vaak niet. Er is geen ruimte meer voor flirten, vrouwen zijn bang voor mannen en om misbruikt te worden voor seks of hun lichaam.
#zelfvertrouwen #hart #hoofd #liefdesverdriet #coach #vertrouwen #mindfulness #yoga #paniek #therapie #meditation #meditatie #ontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #gesundheit #maatschappelijk #mentalegezondheid #panik #motivation #liefde #hartenpijn #angststoornis #covid #loslaten #ouders #vrijheid #persoonlijkegroei #stigma #piekeren #piekergedachte #mind #trust #goedgesprek #podcast #spotifypodcasts #podcastnetwork #newpodcast #podcastmovement #podcastaddict #spotifypodcast #podcastshow #applepodcast #podcasts #angst #burnout #stress #ptss #trauma #anxiety #ggz #angststoornis #depressief #mentalegezondheid #depressedlife #sadquotesdepressed #depri #depressed #sad #sadquotespage #brokenheart #brokenheartquotes #anxietyquote #depressedquoted #depressededits #brokenedits #sadedit #depressedmood #anxiety #blog #nah #brein #juistehulp #lifecoachaanzee #wijnandvandam #stephanevenblij -
Bedachte angst, Irreële angst, psychologie, inspiratie, angststoornis, angst overwinnen, comfortzone, angsten, mentale gezondheid, druk op de borst, paniek, dwang, angstpodcast, adrenaline, cortisol, gegeneraliseerde angst stoornis, anxiety, health anxiety, ocd, dwang, dwanggedachten.
Help ons! https://petjeaf.com/dehartenkoning Hier kun je eenmalig of maandelijks doneren! De podcast delen op social media helpt ook enorm!
De Hartenkoning Podcast #11 Kleine passen worden grote stappen met Sofie van der Meulen
Sofie heeft een fysieke handicap: ze is klein. Daarom wordt zij anders benaderd in haar leven. De wereld fluisterde haar soms in dat ze hier niet past. Is dat echt zo? Of is dat mindset? Mensen kunnen hard zijn, maar de mind soms nog veel harder. Normen en waarden zijn voor iedereen anders. Wat is normaal en kan jouw visie op jouw normaal veranderen?
• Mensen worden gewoon beoordeeld op hun uiterlijk en niet altijd op inhoud.• Doordat je niet aan de norm voldoet, kijkt iedereen anders naar je? Maar is dat echt zo, of maakt je mind dat er van?• Sofie voelt zich vaak afgewezen, omdat sommige mensen geen contact kunnen of willen maken met haar.• Stephan is ook anders dan de norm, maar ervaart minder last in acceptatie• Stephan zijn dochter heeft ook een groeistoornis: achondroplasie.•Sofie is klein, maar heeft geen groot hoofd, korte vingertjes of andere kenmerken van kleine mensen.• Subtiele afwijzing omdat je er anders uitziet is geen uitzondering.• Door haar lengte wordt Sofie vaak onderschat, maar als advocaat is dat vooroordeel soms wel gunstig.• "Wat komt daar binnen gelopen?" Afkeurende blikken en verhalen van andere mensen over hoe er over haar wordt gesproken, dit maakt Sofie vaak mee.• Saar, de dochter van Stephan, ondervindt geen last van haar geringe lengte.• Om je zo vrij mogelijk te voelen, kun je het beste waarnemer zijn. Wie zegt wat? En waarom? Dan kun je hier beter mee omgaan.• Eigen interpretatie en invulling zijn soms ook de schuldigen van gevoel van afwijzing.• Stephan is niet bepaald een slanke adonis, maar haalt zijn schouders op voor wat mensen daarvan vinden. Maar hij kan zich goed voorstellen dat het zwaar kan zijn om je afgewezen te voelen en zeker als je eigen invulling dat nog sterker maakt.• Stephan leest: De kracht van het nu van Eckhart Tolle. Bewust worden is de belangrijkste stap. Als er afstand ontstaat tussen jou en je gedachte: wordt alles lichter.• Je hebt gedachtes, je bent ze niet. Het is altijd nu. Toekomst en verleden bestaan niet. Toch?• Bonkie de kat komt ook even meekijken.• We willen allemaal een gezellige wereld waarin we een beetje naar elkaar omkijken.• Men vindt het zo lastig om dingen te accepteren, wat anders is dan hen.• Bijvoorbeeld homoseksualiteit, seksuele voorkeur en of transgenders.• Kijk eens naar de verschillende mensen om je heen, ipv afwijzen en veroordelen.• Plaatje van de wereld van hoe die moet zijn, dat is waar mensen zich aan vasthouden.• Hokjes komen ook neer op (schijn)veiligheid.• Veiligheid komt van binnen: innerlijke rust.• Stephan heeft lang overleefd, maar niet geleefd en dus geen innerlijke rust heeft hij lang niet gehad, niet thuis in zichzelf.• Zoeken naar iets wat je al bent, kan helemaal niet. Zoeken brengt dan alleen maar problemen.• Sofie maakt zich druk over andere mensen; dat ze zichzelf beter mogen leren zien, kennen en accepteren.• Waar ligt het probleem: bij de mensen die oordelen en vastzitten, of de mensen die last hebben van beoordeeld te worden?• Hoe maak je dingen makkelijker voor jezelf? Je eigen wereld vergroten en geen waarde hechten aan wat anderen denken.• Joris Luyendijk heeft de 7 vinkjes bedacht: privileges.... -
In gesprek met Hans Dekker van kanaal: Angst en Paniek op YouTube en Instagram. @dehansd en @stephanevenblij of @dehartenkoningBedachte angst, Irreële angst, psychologie, inspiratie, angststoornis, angst overwinnen, comfortzone, angsten, mentale gezondheid, druk op de borst, paniek, dwang, angstpodcast, adrenaline, cortisol, gegeneraliseerde angst stoornis, anxiety, health anxiety, ocd, dwang, dwanggedachten.Al meer dan 30 jaar kampt Hans met angst en paniek klachten. Begin dit jaar ervaarde ik voor het eerst een "aura migraine". Wat was dat eng! Toen ik er iets over opzocht, kwam ik uit op Hans zijn kanaal. Ik zocht contact met hem en hij wilde graag zijn ervaringen komen delen in deze podcast.Hans komt binnen en geeft aan dat het niet goed gaatStephan heeft ook geen goeie dagHans had laatste tijd meer last van zijn depressie, dan van angst, maar vandaag kwam de angst toch weer op.Waar het mee begint: de ademhaling stokt, een teken dat het vecht-vlucht systeem aangaat. Alsof je out gaat.Stephan en Hans moeten eigenlijk erg om elkaar lachen, vooral door de herkenningHans was altijd de grote grappenmaker, zo goed kan hij verbergen dat hij last heeft van paniek.Je voelt bij het opstaan al of het een goeie dag gaat worden of niet, de bad vibe is er al, dat is een soort nawee van sluimerende angstklachten en symptomen.Hans heeft een gezonde zelfdialoog, maar hij blijft die gekke gedachtes geloven. Al 33 jaar lang.Hans heeft ook last van hoogtevrees. Of heeft hij alleen last als hij het opzoekt?De uitkijktoren in Bleiswijk is een uitdaging voor Hans, hij gaat naar boven met knikkende knieën. Toch doet hij het.Hans durft niet over de rijkswegen of de snelweg met de motor.Hans en Stephan omschrijven wat een auramigraine isAfleiding zoeken tijdens paniek is een vorm van vechten, oef een trucje.Stephan leert dat stoppen met vechten en verzetten de oplossing is.Een positieve gedachte zetten, tegenover een negatieve gedachte is onzin, want dat betekent dat je de negatieve gedachte serieus neemt.Laat de negatieve gedachte toe en neem het waar, dan gaat het voorbij.Tunnels en bruggen vermijden is een bekend fenomeen voor mensen met angsten.Hans telt hoeveel seconde je over de Brienenoordbrug moet rijden, maar ook dat is een trucje.Hans is bang voor de dood, hij wil het niet accepteren, in gedachte is hij al honderden keren gestorven.Voor Stephan geldt hetzelfde.Claustrofobie, hoogtevrees en al die angsten zijn allemaal bedacht.Hans raakt de draad kwijt in het gesprek, dit komt door de angst van daarvoor en dit is een symptoom.Mensen met angsten hebben vaak in hun jeugd een onveilige jeugd gehad.Mensen met hypochondrie zoeken alles op, op google. Hierdoor worden ze vaak nog banger.Het stofje wat in je lichaam aangemaakt wordt bij angst is hetzelfde als je opgewonden raakt, maar de gedachte bepaald of het een fijne of vreselijke ervaring is.Hans is vaak naar de spoedeisende hulp gegaan met paniek. Dan was hij meestal heel erg misselijk en duizelig.
#zelfvertrouwen #hart #hoofd #liefdesverdriet #coach #vertrouwen #mindfulness #yoga #paniek #therapie #meditation #meditatie #ontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #gesundheit #maatschappelijk #mentalegezondheid #panik #motivation #liefde #hartenpijn #angststoornis #covid #loslaten #ouders #vrijheid #persoonlijkegroei #stigma #piekeren #piekergedachte #mind #trust #goedgesprek #podcast #spotifypodcasts #podcastnetwork #newpodcast #podcastmovement #podcastaddict #spotifypodcast #podcastshow #applepodcast #podcasts #angst #burnout #stress #ptss #trauma #anxiety #ggz #angststoornis #depressief #mentalegezondheid #depressedlife #sadquotesdepressed #depri #depressed #sad #sadqu... -
Bedachte angst, Irreële angst, psychologie, inspiratie, angststoornis, angst overwinnen, comfortzone, angsten, mentale gezondheid, druk op de borst, paniek, dwang, angstpodcast, adrenaline, cortisol, gegeneraliseerde angst stoornis, anxiety, health anxiety, ocd, dwang, dwanggedachten.
Help ons! https://petjeaf.com/dehartenkoning Hier kun je eenmalig of maandelijks doneren! De podcast delen op social media helpt ook enorm!
De Hartenkoning Podcast #9 Ben jij de regisseur? Gabor Sommerhalder
Hè hè! Daar is Gabor Sommerhalder weer. Hij is in het warme Spanje geweest en is weer even terug om zijn verhaal en levenswijsheden te delen. Met kritische noot en humor, nemen we het dagelijkse leven samen door. Is genieten iets wat je kunt manifesteren, of onbewust bereikt? “Is stoïcisme/Stoa” niks voor jou? Misschien. Erger jij je aan stoplichten? Hoe ga jij om met boosheid?
• In je element zitten is een van de hoogste haalbare dingen.• Maakt geld en materialisme gelukkig?• Kleiner leven maakt gelukkig, je hebt dus minder nodig dan je denkt.• Mensen vinden een blij ei irritant.• Gabor heeft aan een depressie geleden en verteld over de oorzaak, het verloop en dat het nu beter gaat.• Depressie past niet bij een optimistisch mens, maar bij wie pas depressie wel?• Is er een niveau van een depressie? Klinische depressie? Of zijn het episodes?• De moeder van Gabor is onlangs overleden, hij vertelt over het proces• Once upon a time in the west, met Claudia Cardinale, staat symbool voor het einde van de cowboy- het vrije leven.• De komst van de stad brengt de soevereiniteit van de mens in gevaar.• Melancholisch zijn is prima, als het maar niet langer dan twee dagen duurt, zwelgen mag.• Angst is er ook gerelateerd over realiteit, wat de wereld echt in gevaar brengt.• Moet je je constant druk maken om de wereld om je heen?• Een stoplicht is een grote ergernis voor Gabor, zonde van de tijd.
#hsp #zelfvertrouwen #hart #hoofd #liefdesverdriet #coach #vertrouwen #mindfulness #yoga #paniek #therapie #meditation #meditatie #ontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #gesundheit #maatschappelijk #mentalegezondheid #panik #motivation #liefde #hartenpijn #angststoornis #covid #loslaten #ouders #vrijheid #persoonlijkegroei #stigma #piekeren #piekergedachte #mind #trust #goedgesprek #podcast #spotifypodcasts #podcastnetwork #newpodcast #podcastmovement #podcastaddict #spotifypodcast #podcastshow #applepodcast #podcasts #angst #burnout #stress #ptss #trauma #anxiety #ggz #angststoornis #depressief #mentalegezondheid #depressedlife #sadquotesdepressed #depri #depressed #sad #sadquotespage #brokenheart #brokenheartquotes #anxietyquote #depressedquoted #depressededits #brokenedits #sadedit #depressedmood #anxiet #blog #nah #brein #juistehulp #lifecoachaanzee #wijnandvandam #stephanevenblij #Gaborsommerhalder
Meer informatie? Ga naar www.hartenkoningpodcast.nl -
De Hartenkoning Podcast #8 Er is nog zo veel te groeien. Bianca van Efferen
In aflevering #8 Ontstaat er een mooi, open en kwetsbaar gesprek met Bianca (35). Ze heeft al 20 jaar angstklachten, maar in 2020 gaat het echt mis en gaat naar de crisisopvang. Ze wordt niet opgenomen, maar wordt naar huis gestuurd met een lekkere cocktail van kalmerende middelen. Waar angst en paniek af en toe opspeelde, bij specifieke situaties zoals concerten of door tunnels rijden en het nog wel leefbaar was, weet Bianca zich geen raad meer. Haar man ziet haar afglijden in een ware crisis. Gelukkig kwam goede hulp op haar pad: Wijnand van Dam, lifecoach aan zee. Hij gaf haar de tools, kennis en motivatie haar leven weer op te pakken. Stephan is net gestart bij Wijnand en ze delen de (goede) ervaringen met zijn coaching en leggen uit waarom het werkt voor hun.
• Bianca en Stephan maken kennis, Bianca heeft al 20 jaar last van angstklachten.
• De warmte triggert angst symptomen bij beide angsthazen.
• Tot een bepaalde hoogte waren de angsten nog goed leefbaar voor Bianca.
• Vermijden, ontkennen en maar doorgaan houdt Bianca jaren op de been, maar dan haalt de tijd en angst haar in. Ze leeft het leven niet wat ze zou willen leven.
• Stephan verteld over zijn eerste ervaringen met paniek, hij was ervan overtuigd dat het fysieke klachten waren, maar dat was (achteraf) niet zo.
• Toen Bianca haar hoogtepunt met angst bereikte, had ze vreselijke gedachtes. Alles werd zwart. Er was nergens meer vreugde te vinden.
• Voor een partner met iemand met angstklachten is het vreselijk zwaar
• Bianca ging naar de crisisdienst, ook al werd ze niet opgenomen ze kreeg: bètablokkers, slaapmiddelen, en vreselijk zware kalmeringsmiddelen naar huis gestuurd.
• Bianca komt Wijnand van Dam tegen, de eindbaas van de angsten. Bianca zegt dat hij haar leven gered.
• De juiste hulp is het allerbelangrijkste, Bianca en Stephan hebben geen beste ervaringen met psychologen en of de GGZ (uitzonderingen daargelaten)
• Stephan heeft in een internaat gezeten, werd dagelijks in elkaar geslagen door andere bewoners (totaal misplaatst).
• Exposure, gedragstherapie, meditatie, yoga helpt niet bij bedachte angst. Na jaren “hulp” blijkt het zelf misschien averechts te werken.
• Wijnand van Dam is een mens die ervaringsdeskundige is en heeft 30 jaar ervaring, hij leert je een andere levenshouding aannemen en afstand te nemen van die gedachten die je niet bent, maar te gaan waarnemen en te stoppen met je daarmee te identificeren.
• Grootste pluspunt van de hulp van deze coaching is de open lijn. 24/7 kun je bellen als je hulp nodig hebt en dat zit bij de prijs inbegrepen. Bellen voordat je in paniek of in de mind gaat zitten.
• Er wordt nooit verteld wat je moet doen. Alles wat bij je veranderd komt vanuit jezelf.
• Het inzicht komt wat je nog allemaal kan leren/studeren. Je wordt elke dag bewuster van wat je denkt en wat die gedachtes met je doen.
• Alle informatie die je wekelijks krijgt bestaat uit universele tekst als tools, een quote, plaatjes en poëzie op de persoon uitgezocht.
• De angsthazen zijn empathen en willen dat het goed gaat met mensen en missen de vriendelijkheid in de wereld
• Echte angstproblematiek is vreselijk lijden, het is overleven, niet leven. Als je hier uitkomt, komt er een passie naar boven om ook andere mensen te helpen.
• Bij volledig vrij zitten echte kanjers die je leven kunnen redden, je krijgt hulp op het moment dat je het nodig hebt.
• Bianca leest een tekst van Moeder Theresa
• Stephan leest de tekst De drie bomen van Evert Landwaard
• Er is nog zo veel te groeien!
#hsp #zelfvertrouwen #hart #hoofd #liefdesverdriet #coach #vertrouwen #mindfulness #yoga #paniek #therapie #meditation #meditat... -
De Hartenkoning podcast #7 Moet je alles (willen) begrijpen? Vilna van Betten.
(https://vilna.nl)Helpen? https://petjeaf.com/dehartenkoning-hier kun je eenmalig of maandelijks doneren! De podcast delen op social media helpt ook enorm!In #7 zit Vilna van Betten (49) tegenover me. Zij is Health Coach en heeft dagelijks te maken met mensen die struggelen met uiteenlopende health issues. Van onopgelost trauma, tot fysieke klachten. Vilna en ik kennen elkaar niet en maken kennis tijdens het maken van de podcast. Ze vertelt een aangrijpend verhaal wat haar is overkomen als 9-jarig meisje. Door een val door een ruit, loopt ze een slagaderlijke bloeding op tussen kin en hals. Dit was de eerste keer dat ze doodsangst heeft ervaren. Latere gebeurtenissen in haar leven, brengen haar op een pad van healing op een andere, alternatievere wijze dan we misschien gewend zijn. Ze heeft wel een aantal sterke punten, maar ik vraag me af of ik het geloof/begrijp. Maar ja, sommige dingen hoef je niet te begrijpen. Toch?
• Vilna vertelt dat er een lijntje is, omdat ze bij een nichtje van mij in de klas heeft gezeten.
• We komen allebei uit Voorburg, dus “kennen” elkaar indirect.
• Op jonge leeftijd houdt Vilna zich bezig met keuzes die mensen maken.
• Vilna verbaast zich erover dat je daarover nooit iets leerde op school.
• Een bijna dodelijk ongeluk overkomt Vilna, is dit een trauma wat haar gevormd. heeft? Ze heeft de dood in de ogen aangekeken.
• Alles kan een trigger zijn voor een reactie van het lichaam, door oude herinneringen.
• Trauma’s slaan zich op in de cellen van de mens. (Dingen die je voorouders hebben meegemaakt en niet zijn opgelost, kunnen volgens Vilna terugkomen in de huidige tijd en uiten in een blokkade)
• Praten lost niks op, meeste problemen liggen opgeslagen in het onbewuste.
• Body mind reset kunnen volgens Vilna helpen trauma’s op te lossen.
• Kan een gesprek iets helen? Niet zonder vergeving en dankbaarheid, volgens Vilna
• Maar Stephan komt wel tot inzicht door te praten, maar soms moeten dingen indalen.
• Nog een emotioneel trauma overkomt Vilna, nadat ze haar vader bijna verliest.
• Dit verdriettrauma is op haar nieren gaan zitten.
• Stephan: je krijgt klachten van een vecht-vluchtsysteem wat altijd aanstaat, angst is dus de onderliggende boosdoener. Zeker bij bedachte angst.
• Chirurgen zouden meer interesse kunnen tonen in alternatievere geneeswijze en de ratio/medische wetenschap samenbrengen met het emotionele/spirituele oplossingen, volgens Vilna. Stephan denkt dat die werelden nu nog te ver uit elkaar liggen.
• Volgens Vilna zitten we vast in oude patronen waar jongens niet mogen huilen en meisjes niet mogen voetballen en moeten scheren. En daarbovenop zijn scheermesjes duurder voor vrouwen dan voor mannen.
• M.a.w: we mogen niet voelen en groeien op met dit idee. Hierdoor lopen veel mensen vast.
• Alle systemen zijn gecultiveerd, maar er is ruimte voor een verschuiving. Zijn we op de goeie weg?
Meer informatie? Ga naar www.hartenkoningpodcast.nl -
De Hartenkoning podcast #6 Alles komt neer op verbinden.Helpen? https://petjeaf.com/dehartenkoning -hier kun je eenmalig of maandelijks doneren! De podcast delen op social media helpt ook enorm!In deze podcast ga ik in gesprek met Jacqueline de Vries (34). Jacqueline is psychiater, maar niet een zoals je zou verwachten. Althans, niet het beeld wat ik had bij een psychiater: een oude wijze man, in een kamer vol boeken, die op een grote oude stoel met een client praat en dan pillen voorschrijft. Jacqueline deelt haar ervaring in de praktijk, verteld waarom ze ooit psychiater is geworden en hoe ze met veel plezier nu op een zorgboerderij werkt met mensen van alle leeftijden, met psychoses, die psychotisch, depressief, bipolair, autistisch, persoonlijkheidsproblematiek of wat voor en mentale conditie dan ook. De voldoening haalt ze uit het menselijk helpen, proberen mee te denken en niet voor iemand te denken. Dit voorbeeld en de inspiratie kreeg ze van haar moeder, die psychiatrisch verpleegkundige is. Maar Psychiaters zijn ook gewoon mensen, die ook niet alles weten. Zelf vind ze het lastig om verbinding met zichzelf te maken en zoekt ze afleiding in de verbinding met anderen. Een prachtig gesprek, waar Wijnand van Dam telefonisch aansluit en met Jacqueline in gesprek gaat over angst in combinatie met medicatie. Dit is een pittig onderwerp, omdat medicatie en angst eigenlijk (meestal) niet goed samengaan. Hij benadrukt dat we vaak het spirituele gedeelte vergeten, niet het zweverige, maar de emotie en de liefde, je kunt niet alles wetenschappelijk bekijken. Psychisch lijden kun je nooit op een medische manier manier oplossen.SHOWNOTES
-Stephan en Jacqueline hebben ooit een leuke date gehad.-Ondanks dat de romantiek geen vervolg kreeg, bleven ze goed contact houden-Jacqueline vind het ongemakkelijk om in de spotlight te staan-Jacqueline wordt niet graag bekeken en beoordeeld.- Ook een psychiater is een mens en heeft onzekerheden- de verhalen van haar moeder inspireerde haar om Psychiater te worden- Het systeem is niet perfect, maar zoiets kun je niet in een dag veranderen. Inzichten zijn er. Helaas is maatwerk voor iedere client (of leden noemen we het nu) niet mogelijk.- Jacqueline is gescheiden en heeft nu meer vrije tijd, soms weet ze niet hoe zij met die vrijheid om moet gaan, ze kan slecht alleen zijn.- Ze voelt zich eerder een stalknecht, dan een hartenkoningin.- Er wordt telefonisch contact gezocht met Wijnand van Dam, hij is ervaringsdeskundige en veel ervaring met mensen mens angst die met medicatie afbouwen, dit is een lastig proces.- Angst is de smeerolie van alles, als die er tussenuit is (bedachte angst) blijven er weinig problemen over.- Mensen met angst zijn meestal gevoelige, empathische en vaak intelligente mensen-www.verenigingafbouwmedicatie.nl-wwwstichtingdeklaproos.nl
Ik ben Stephan Evenblij en dit is De Hartenkoning. Was ik dat maar echt, dan regeerde ik in mijn kasteel van vlees en bloed. Voor deze podcast ga ik, nu nog als een hartenboer in gesprek met ervaringsdeskundigen en specialisten op het gebied van hart en gevoelszaken. Zelf ben ik bestempeld met een angststoornis en ik ben zeker niet de enige. Als ik de cijfers moet geloven, zijn er in Nederland alleen al nog een miljoen andere mensen die daar last van hebben. Hoe kunnen we nou leren leven, met dat wat ons in de weg zit? Met humor en open mind.Stephan Evenblij is acteur, regisseur, maakt muziek en kunst. Hij is ook iemand iemand die last heeft van angst en paniek. "Ik schaam me daar niet voor, maar heb niet altijd zin om daar open over te zijn."Stephan: "Ik ben op zoek naar persoonlijke verhalen, ervaringen (de leuke en de mindere) en uiteenlopende verlangens. Maar ook naar angsten en pijnen.
#hsp #zelfvertrouwen #hart #hoof... -
Podcast De Hartenkoning aflevering 5. Het pad naar vrijheid. Stephan Evenblij (41) met Michael Beers, coach(38) - Coach, Trainer.De Doorbraakcoach - Young & Unlimited - Unlimited People - Believer in a Brighter Tomorrow.
Michael Beers is mijn buurman en we raken regelmatig in gesprek met elkaar. Hij is coach en helpt mensen omweg naar vrijheid. Zelf heeft hij ook e.e.a. meegemaakt, voordat hij zelf mensen kon en wilde gaan helpen. Luister hier het gesprek!
Irreële angst, psychologie, inspiratie, angststoornis, angst overwinnen, comfortzone, angsten, mentale gezondheid, druk op de borst, paniek, dwang, angstpodcast, adrenaline, cortisol, gegeneraliseerde angst stoornis, anxiety, health anxiety, ocd, dwang, gedachten.- Open, kwetsbare gesprekken heb je, maar worden meestel niet opgenomen-Introductie Hartenkoning Podcast.- De binnenste laag blijft vaak verborgen, omdat men niet wil voelen.- Mensen zijn vermijdingswezens, we willen niet voelen.-Wat wil het mechanisme precies beschermen? Veiligheid waarborgen.- Het is belangrijk meer inzicht te krijgen in die binnenste laag en ons brein is geconditioneerd.- Meer inzicht in die oerdriften, dat is herkenbaar voor Stephan.- Doen vanuit ervaring en niet alleen vanuit weten.- Mensen zijn in vorm universeel, hebben een dominant mechanisme.- Iedereen heeft aangeboren voorkeur om dat mechanisme in te zetten.- Voelen is lastig voor Stephan, in die diepere laag.- Gedachtes zwengelen fysieke sensaties aan.- De eerste gedachte van het beschermingsmechanisme is identificatie.- Mooie film van Ram Das: Somebodytraining.- Michael en zijn vrouw verloren een ongeboren kind met down syndroom.- Soms heb je "me-time" nodig. Zeker als ouder is het belangrijk wat tijd voor jezelf te nemen.- inspannen en reflectie is een fijne combinatie voor Michael, hij liep eerder langs het IJsselmeer naar Friesland.- Michael voelde zich soms schuldig dat hij soms de ruimte wilde pakken.- Stephan zegt: een mens is nooit altijd gelukkig, het leven is dualiteit.- Geluk bestaat uit momenten, leven met onzekerheid dat je niet weet wat er morgen gebeurt.- Het hier en nu is het belangrijkste.- Mensen met angst, paniek of een burnout hebben, leven niet in het nu.- Stephan volgt een coaching traject bij Wijnand van Dam (www.lifecoachaanzee.nl).- Volgens de GGZ moet men binnen 6 tot 10 weken van een mentaal probleem af zijn.- Aan genezing moet je geen tijd binden.- De eerste stap richting vrijheid is educatie.- Het zijn geen externe factoren die de oorzaak zijn van een probleem, maar het vecht, vluchtsysteem staat aan.- Poezie van Rumi: Een rivier. Dit gaat over identificatie- Vrijheid van angst gestuurde patronen- We hebben allemaal een hang naar vrijheid.- Niks moet, al lijkt dat soms zo in deze maatschappij.Ik ben Stephan Evenblij en dit is De Hartenkoning. Was ik dat maar echt, dan regeerde ik in mijn kasteel van vlees en bloed. Voor deze podcast ga ik, nu nog als een hartenboer in gesprek met ervaringsdeskundigen en specialisten op het gebied van hart en gevoelszaken. Zelf ben ik bestempeld met een angststoornis en ik ben zeker niet de enige. Als ik de cijfers moet geloven, zijn er in Nederland alleen al nog een miljoen andere mensen die daar last van hebben. Hoe kunnen we nou leren leven, met dat wat ons in de weg zit? Met humor en open mind ga ik nu een gesprek aan met Dominique. Ook zij heeft last van angst, of bedachte angst. Hoeveel soorten zijn er eigenlijk en hoe gaat zij om met paniek? Dat en nog veel meer. Welkom bij de Hartenkoning!Stephan Evenblij is acteur, regisseur, maakt muziek en kunst. Hij is ook iemand iemand die last heeft van angst en paniek. "Ik schaam me daar niet voor, maar heb niet al... -
Podcast De Hartenkoning aflevering 4. Niet overleven, maar leven! Stephan Evenblij (41) met Joost Seilberger a.k.a. DJ Billy the Kit (41).Verslaving, drugs, cocaïne, drank. Het leven van een DJ brengt van alles met zich mee. Joost is inmiddels coach bij "Yes we can" (https://www.yeswecanclinics.nl), heeft veel over zichzelf geleerd en brengt dat in praktijk. Hij is goe dopweg om een Hartenkoning te worden.Irreële angst, psychologie, inspiratie, angststoornis, angst overwinnen, comfortzone, angsten, mentale gezondheid, druk op de borst, paniek, dwang, angstpodcast, adrenaline, cortisol, gegeneraliseerde angst stoornis, anxiety, health anxiety, ocd, dwang, gedachten.- Introductie van de podcast- Joost is verslaafd geweest aan drank en drugs- Joost was verslaafd aan een "goed gevoel"- Joost is geboren in Den Haag en opgegroeid in Voorburg- Stephan en Joost zijn oude vrienden- Joost heeft paniekaanvallen gehad, o.a. in de supermarkt- Weer een hittegolf, hierdoor extra oncomfortabel- Joost had een ernstig minderwaardigheidscomplex- Het gaat vaak over angst als je mensen tegenkomt die er ook last van hebben- Het is fijn om niet de enige te zijn- Mensen helpen, helpt Joost in zijn eigen proces- Verhullen/verbloemen dat het slecht gaat, bezig zijn met mening van anderen- Verbinden is waar het om draait- Smoesjes verzinnen als je je slecht voelt- Het vangnet van Yes we can bestaat uit fellows/buddy's waar je altijd mee kan bellen- Rituelen om je dag positief mee te beginnen- Affirmaties en quotes kunnen het verschil maken- Alles draait om voelen en verbinden- Niet meer overleven, maar leven is het motto van Joost Seilbergen- Joost zwemt wekelijks in de Noordzee in Scheveningen
Ik ben Stephan Evenblij en dit is De Hartenkoning. Was ik dat maar echt, dan regeerde ik in mijn kasteel van vlees en bloed. Voor deze podcast ga ik, nu nog als een hartenboer in gesprek met ervaringsdeskundigen en specialisten op het gebied van hart en gevoelszaken. Zelf ben ik bestempeld met een angststoornis en ik ben zeker niet de enige. Als ik de cijfers moet geloven, zijn er in Nederland alleen al nog een miljoen andere mensen die daar last van hebben. Hoe kunnen we nou leren leven, met dat wat ons in de weg zit? Met humor en open mind ga ik nu een gesprek aan met Dominique. Ook zij heeft last van angst, of bedachte angst. Hoeveel soorten zijn er eigenlijk en hoe gaat zij om met paniek? Dat en nog veel meer. Welkom bij de Hartenkoning!Stephan Evenblij is acteur, regisseur, maakt muziek en kunst. Hij is ook iemand iemand die last heeft van angst en paniek. "Ik schaam me daar niet voor, maar heb niet altijd zin om daar open over te zijn."Stephan: "Ik ben op zoek naar persoonlijke verhalen, ervaringen (de leuke en de mindere) en uiteenlopende verlangens. Maar ook naar angsten en pijnen. Deels gaat dit dan ook over mijn eigen zoektocht, en ik wil connectie maken op het gebied van die hart-zaken. Waar ben jij bang voor en waarom? En waar gaat jouw hart sneller van kloppen en waarom?" -
Shownotes podcast aflevering #3
Deze podcast gaat over hart-zaken. Deze podcast is een deze zoektocht gaat niet over hoe krijg je de controle over je (hart)gevoelens, maar hoe functioneer je als je de controle verliest. In aflevering 3 van de Hartenkoning, luisteren we naar een gesprek tussen Stephan Evenblij en Gabor Sommerhalder (56, Entrepreneur and Investment Banking professional). Dit openhartige gesprek is met Gabor Sommerhalder, een zeer ervaren en liefdevolle eigenaar van een hart en gaat dit keer over overgewicht. Ik benijd hem om meerdere eigenschappen en wil weten hoe hij sommige dingen ervaart, doet en wil. Gabor en Stephan zijn twee dikke mannen, die deze aflevering praten over overgewicht, hoe kom je eraan? En hoe kom je ervan af?
• Introductie Gabor
• Leeftijd valt weg tussen echte vrienden.
• Verlies jij wel eens de controle? Is een enge plek om te zijn
• We willen pijn niet voelen, vinden pijn eng.
• Mensen willen in comfort en controle zitten. We zoeken korte termijn bevrediging.
• Alles wat niet goed is, haalt ons uiteindelijk in. Met name overgewicht.
• Stephan kreeg als tiener man tietjes.
• Wat als vervanger van comfortfood? Klaarkomen!
• Stephan heeft zijn relatie met eten veranderd.
• Jij maakt de beslissing om te leven als jij wilt.
• Lichaam met overgewicht functioneert zoals het zou moeten.
• Stephan: Ik zie er veel beter uit, als ik een stuk slanker ben.
• Bewust bezig zijn met voeding voor gezondheid en er beter uitzien.
• Een quinoa knager en veganist moet je zijn, om er goed uit te zien tegenwoordig.
• Mensen die dik zijn hebben een status.
• Stephan associeert dik zijn niet met status, of gezelligheid.
• Stigma’s als: hij zal wel te veel vreten en te weinig bewegen: het is jouw schuld.
• Opvoeding, milieu zijn bepalend voor je omvang?
• Watermeloen is een groente en geen fruit!
• 35 jaar onbewust geleefd, alleen maar suiker en koolhydraten.
• Hoe kan iets wat je vies vindt smaken, gezond voor jou zijn?
• Voedingsmaffia zorgt ervoor dat er overal suiker in zit.
• Suiker is verslavender dan heroïne.
• Stephan krijgt honger van eten. Intermittent fasten werkt voor hem.
• Voedt het lichaam, niet vullen. Een quote van Sadhguru.
• Mediterranen dieet, die eten nog tot heel laat.
• We denken alles te weten, maar het lichaam is een chemische fabriek
• Wie weet nou precies en zeker wat goed voor je is.
• Blauwe bessen zijn niet goed voor jou, maar voor je darmen.
• Gezondheid kan worden aangemeten aan de darmflora.
• Overgewicht zit mij in de weg: vooral psychisch.
• Mensen met overgewicht hebben ook aanleg voor snel spieren aanmaken.
• Dikke mannen hebben last van een reeks ongemakken.
• Grote kleding Brands, merken willen geen grote maten verkopen
• Mensen in een vliegtuig willen niet naast dikke mensen zitten.
• Gabor heeft veel gevlogen, de hele businessclass wilde niet dat hij naast hen komt zitten.
• Dingen vermijden, zoals shoppen, omdat je gaat zweten en plakken.
• Nieuwe kleding markt voor dikke, forse mensen. Oversized is niet modieus.
• Voor “curvy” vrouwen is het een grotere uitdaging zich leuk te kleding.
• Ongemakken zijn je veters strikken, die buik zit in de weg, instappen in de auto en daarbij geluid maken.
• Jack Wouterse en Gabor hebben in hetzelfde vliegtuig gezeten.
• Speciale manier om de deur van de auto dicht te doen.
• Godverdomme, ik ben een dikke man.
• Iedereen is dik op z’n eigen manier.
• Als kind had ik wonden en litteken, waar mijn riem te strak zat; dat hoort niet.
• Ook je balzak heeft te lijden onder je been vet.
• Dikke mensen he... -
Podcast De Hartenkoning aflevering 2. Bang voor paniek!? Stephan Evenblij (41) met Dominique Valk(25).Irreële angst, psychologie, inspiratie, angststoornis, angst overwinnen, comfortzone, angsten, mentale gezondheid, druk op de borst, paniek, dwang, angstpodcast, adrenaline, cortisol, gegeneraliseerde angst stoornis, anxiety, health anxiety, ocd, dwang, gedachten.- Introductie van de podcast, veel reacties gekregen over de eerste aflevering
- Feest der herkenning voor veel mensen
- Introductie van Dominique
- De hittegolf van het jaar, hierdoor extra oncomfortabel
- Het gaat vaak over angst als je mensen tegenkomt die er ook last van hebben
- Het is fijn om niet de enige te zijn
- Verhullen/verbloemen dat het slecht gaat, bezig zijn met mening van anderen
- Smoesjes verzinnen als je je slecht voelt
- Vaak bezig zijn met de mening van anderen
- Verschillende soorten angsten die er zijn
- Health anxiety, social anxiety en gegeneraliseerde angststoornis
- Corona / covid en angst
- Bevriend raken met de angst
- Het vechten opgeven
- Sluimerend gevoel van paniek, constant alert zijn op signalen en fysieke ongemakken
- Daten met ouderschap combineren
- Angst en paniek in grote menigten
Ik ben Stephan Evenblij en dit is De Hartenkoning. Was ik dat maar echt, dan regeerde ik in mijn kasteel van vlees en bloed. Voor deze podcast ga ik, nu nog als een hartenboer in gesprek met ervaringsdeskundigen en specialisten op het gebied van hart en gevoelszaken. Zelf ben ik bestempeld met een angststoornis en ik ben zeker niet de enige. Als ik de cijfers moet geloven, zijn er in Nederland alleen al nog een miljoen andere mensen die daar last van hebben. Hoe kunnen we nou leren leven, met dat wat ons in de weg zit? Met humor en open mind ga ik nu een gesprek aan met Dominique. Ook zij heeft last van angst, of bedachte angst. Hoeveel soorten zijn er eigenlijk en hoe gaat zij om met paniek? Dat en nog veel meer. Welkom bij de Hartenkoning!
Stephan Evenblij is acteur, regisseur, maakt muziek en kunst. Hij is ook iemand iemand die last heeft van angst en paniek. "Ik schaam me daar niet voor, maar heb niet altijd zin om daar open over te zijn."Stephan: "Ik ben op zoek naar persoonlijke verhalen, ervaringen (de leuke en de mindere) en uiteenlopende verlangens. Maar ook naar angsten en pijnen. Deels gaat dit dan ook over mijn eigen zoektocht, en ik wil connectie maken op het gebied van die hart-zaken. Waar ben jij bang voor en waarom? En waar gaat jouw hart sneller van kloppen en waarom?" -
Stephan Evenblij (alleenstaande vader van Saartje, 9) is acteur, regisseur, maakt muziek en kunst. Hij is ook iemand iemand die last heeft van angst en paniek. "Ik schaam me daar niet voor, maar heb niet altijd zin om daar open over te zijn."Stephan gaat opzoek naar persoonlijke verhalen, ervaringen (de leuke en de mindere) en uiteenlopende verlangens. Maar ook naar angsten en pijnen. Deels gaat dit dan ook over zijn zoektocht. Waar ben jij bang voor en waarom? En waar gaat jouw hart sneller van kloppen en waarom?Irreële angst, psychologie, inspiratie, angststoornis, angst overwinnen, comfortzone, angsten, mentale gezondheid, druk op de borst, paniek, dwang, angstpodcast, adrenaline, cortisol, gegeneraliseerde angst stoornis, anxiety, health anxiety, ocd, dwang, gedachten.
De Hartenkoning. Dat ben ik nu nog helemaal niet. Nu ik start, voel ik mij als een hartenboer. Lukt het ons, om uiteindelijk die Hartenkoning of koningin te worden van je eigen kasteel van vlees en bloed?Deze podcast gaat over hart-zaken. Deze podcast is een deze zoektocht gaat niet over hoe krijg je de controle over je (hart)gevoelens, maar hoe functioneer je als je de controle verliest. In deze aflevering van de Hartenkoning, luisteren we naar een gesprek tussen Stephan Evenblij en Gabor Sommerhalder (Entrepreneur and Investment Banking professional). Het eerste openhartige gesprek is met Gabor Sommerhalder, een zeer ervaren en liefdevolle eigenaar van een hart. Ik benijd hem om meerdere eigenschappen en wil weten hoe hij sommige dingen ervaart, doet en wil.
Meer info: http://www.hartenkoningpodcast.nl. Mailen kan naar [email protected]. In aflevering 2 praat Stephan Evenblij met Dominique Valk verder over angst, paniek, daten met een angststoornis. Daten in combinatie met ouderschap. Oplossingen zoeken voor jouw angstproblemen.
Instagram : https://www.instagram.com/dehartenkoning/
Facebook: https://www.facebook.com/De-Hartenkoning-Podcast-100495129424980
Shownotes• Introductie Gabor
• Empathie en empathisch vermogen als handicap?
• Schijt hebben aan de wereld en je toch bekommeren om veel mensen
• De hartenboer wil hartenkoning worden; zijn wie je wil zijn.
• Invullen voor een ander wat hij/zij nodig heeft.
• Wat kun je doen om een ander te helpen en hoe?
• Een miljoen mensen in Nederland lijden aan een depressie.
• Angst, angststoornis, paniek, paniekstoornis, doodsangsten en dat verbergen.
• Paniek op de snelweg, in de supermarkt en dan dingen vermijden
• Vecht en vluchtreactie, derealiseren, depersonificatie, niet veilig.
• Niemand ziet dat ik bang ben. Schaamte, fysiek ziek voelen.
• Hartkloppingen, cardioloog, hartproblemen, hartoverslagen, holter, echo.
• Bedachte angst door fantasie, therapie, cognitieve therapie, jezelf voor de gek houden. Beperkingen.
• Niet meer het huis uit durven, bang zijn, van angst af.
• Bevriend raken met angst, door doodsangst leven mensen nu nog. Reptielenbrein.
• Irreële angsten komen nooit uit, verlies aan tijd.
• Creatieve oplossingen bedenken voor je leven.
• Creatieveling zitten in gevoel, zijn slachtoffer van eigen gevoel.
• Stress krijgen van een opmerking, sociale onzekerheid, onzekerheid, onzeker zijn.
• Acteur, spelen in films. Zelfverzekerd zijn.
• Vertrouwen kwijt in gevoel en lichaam. Zelfverzekerd zijn en toch bang.
• Vrouwen versieren, zonder angst. In contact zoeken naar gemene deler.
• Angst is genetisch belast (angstpodcast), angst in de familie.
• Aandacht voor depressie. Depressie overkomt je. Langdurige opbouw in systeem.
• Strenge ouderstem, bang kin stem. Je sterk houden en het niet meer kunnen opbrengen.
• Meer onderzoek naar depressie, taboe doorbreken, depressie verb...
