Episodes
-
Vorige week ontving ik via whatsapp een bericht van Dick, een van mijn klanten die bij ons het jaartraject Exclusive volgt. Hij zei: ik las in les 9 iets over spirituele fitheid, wil je daar wat meer over vertellen?
Ik voelde dat wanneer ik hierop in zou gaan het een antwoord zou worden wat evengoed een podcast zou kunnen zijn. Een mooie gelegenheid om de daad meteen bij het woord te voegen:)
Vragen die ik tijdens deze podcast beantwoord zijn:
Wat is is spirituele fitheid? Op welke manieren blijf ik spiritueel fit? Welke gedragingen zijn schadelijk voor mijn spirituele conditie?En nog heel veel meer dat mogelijk ook waardevol is voor jou Marit.
Dick kreeg de opname als eerste toegestuurd en gaf mij het volgende terug:
Hi Claudia,
Dank je wel!!! Ik heb het meteen geluisterd en er weer nieuwe dingen uitgehaald. Daar kan ik verder mee. Fijn weekend.
Liefs, Claudia Krumme https://www.counsellingcenterchanges.nl/
https://www.claudiascarecenter.nl/
https://www.claudiakrumme.nl/Boek van leed naar liefde relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
-
Vandaag deel ik de vraag van een van mijn deelnemers uit het van leed naar liefde traject en geef ik hier uitgebreid antwoord op.Waar ben ik boos of verdrietig over? Kies een situatie en onderzoek welke primaire gedachte ervoor zorgt dat je zo boos of verdrietig bent.Ik word afgelopen maanden vaak geraakt in de overtuiging "ik ben niet goed genoeg". Zodra er een situatie zich voordoet waarin die overtuiging geraakt wordt omdat ik bijvoorbeeld een fout heb gemaakt, dan word ik al snel getriggerd en vaak boos. Ook word ik veel getriggered in schuldgevoel. Als een situatie zich voordoet waarin een ander pijnlijke gevoelens heeft, dan voel ik me snel schuldig of ga me dat voelen zodra bijvoorbeeld "jij" daarna in een zin wordt gebruikt. Daar word ik ook snel boos om. Ze zijn aan elkaar gerelateerd en lopen ook af en toe in elkaar over. Ik weet wel dat ik niet verantwoordelijk ben voor andermans gevoel, maar ik neem die verantwoordelijkheid wel in dat moment.Welke gedachten over een ander of over een situatie keren steeds weer terug en doen pijn?"Ik ben anderen tot last". Bijvoorbeeld in mijn huidige relatie wanneer mijn vriendin weer getriggered is door iets wat ik gedaan of gezegd heb, dan voel ik me schuldig en komt bij mij het stuk naar boven dat ik anderen tot last ben.Waar ben ik gefrustreerd over en doet me meer pijn dan ik zou willen?Dat mijn vriendin en ik zo vaak ruzie/gedoe hebben. Het kost enorm veel energie. En daardoor merk ik ook dat ik slechter slaap en er last van heb op werk.HEEL JE HART IN LIEFDE EVENThttps://relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl/event-heel-je-leven-in-liefde-2023/Liefs, Claudia Krumme https://www.counsellingcenterchanges.nl/https://www.claudiascarecenter.nl/https://www.claudiakrumme.nl/Boek van leed naar liefde relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nlhttps://www.facebook.com/changes.counsellingcenterhttps://www.instagram.com/claudia_krummehttps://www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
Episodes manquant?
-
We denken vaak dat gevoelens ons overkomen, dat we machteloos zijn over datgene wat we voelen. Maar gelukkig is dat niet helemaal waar en is er een manier die ons kan helpen om de macht weer terug te pakken over onze binnenwereld.
Jij bepaalt namelijk in iedere situatie in je leven welke gedachten je over een situatie hebt. En je gedachten bepalen je gevoelens, dus wees voorzichtig met welke gedachten je kiest. Maar belangrijker nog weest waakzaam aan welke gedachten je vasthoudt.
Wat gevoelens betreft heb je echter maar twee keuzes, liefde of angst. Wat kies jij?
HEEL JE HART IN LIEFDE EVENT
https://relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl/event-heel-je-leven-in-liefde-2023/
www.counsellingcenterchanges.nl
www.claudiascarecenter.nl
www.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
Wat is de functie van boosheid en wat zijn de 10 redenen om af te zien van boosheid en wrok? Gevoelens van boosheid zijn heel belangrijk en een essentieel onderdeel bij het loslaten van toxische relaties en relatiepatronen maar ook een essentieel onderdeel van heling en herstel van codependentie. Maar waarom?
Liefs, Claudia Krumme
https://www.counsellingcenterchanges.nl/
https://www.claudiascarecenter.nl/
https://www.claudiakrumme.nl/
Boek van leed naar liefde relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
https://www.facebook.com/changes.counsellingcenter
https://www.instagram.com/claudia_krumme
https://www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
Verwachtingen zijn teleurstellingen in de dop!
We hebben allemaal verwachtingen van elkaar en omdat verwachtingen zowel bij mijzelf als bij mijn klanten vaak tot teleurstellingen, pijn, verdriet en ruzie leiden bedacht ik me dat het goed zou zijn om hier eens een podcast over op te nemen.
Welke verwachtingen heb jij van een ander?
Ik heb de verwachting dat:
We voor altijd bij elkaar blijven...
Ik geaccepteerd word zoals ik ben zodat ik mezelf kan zijn...
Ik mijn gevoelens en gedachten kan delen over wat ik meemaak...
Er net zoveel van mij gehouden wordt als ik van de ander houd...
De ander net zo vaak bij mij wilt zijn als ik...
We een gelijkwaardige taakverdeling hebben in het huishouden...
Hij of zij nooit vreemd zal gaan...
We ….keer in de week seks hebben...
Ik gesteund wordt wanneer ik het moeilijk heb...
De gedachte die na het lezen van deze verwachtingen misschien bij je opkomt is:
Dat zijn toch geen gekke verwachtingen?
Dat mag ik toch verwachten in een relatie..
Ik vertel je er graag meer over in onderstaande podcast en geef je 5 tips mee hoe je verwachtingen los kunt laten.
Wil je na het beluisteren van deze podcast meer weten?
Lees dan het boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
Of neem een kijkje op:
www.counsellingcenterchanges.nl
www.claudiascarecenter.nl
www.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
In deze podcast deel Anne haar verhaal over heling en herstel van relatieverslaving en codependentie.
Wil je meer weten over deze onderwerpen?
Lees dan het boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
Of neem een kijkje op:
www.counsellingcenterchanges.nl
www.claudiascarecenter.nl
www.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
Vandaag deel ik mijn ervaring met het spirituele principe OVERGAVE. OVERGAVE is een heel belangrijk principe voor iedereen die wil helen en herstellen van afhankelijkheidspatronen maar ook voor iedereen die meer rust en tevredenheid in het leven wil ervaren.
Omdat jij je ooit aangemeld hebt voor deze nieuwsbrief of ooit iets van mij hebt bekeken denk ik dat dit onderwerp enorm waardevol voor je kan zijn.
Vanaf 1999 ben ik bezig met herstel en heling van allerlei dwangmatigheden en obsessies. Ik heb onder andere jarenlang actief 12 stappen groepen bezocht en de bijbehorende programma's gewerkt. Ik heb daar enorm vaal geleerd over mezelf maar ook een begin gemaakt in mijn spirituele ontwikkeling. Dit was niet heel eenvoudig want ik had ooit een enorme weerstand op spiritualiteit en zweverigheid.
Ik deel vandaag uitgebreid mijn ervaring met het principe OVERGAVE maar ook hoe ik mijn ervaring met machteloosheid en onhanteerbaarheid de voedingsbodem in mijn leven zijn geweest voor meer vreugde en liefde.
Dit gun ik jou ook dus luister goed naar deze podcast en deel deze gerust als je denkt dat het waardevol kan zijn voor iemand in je omgeving.
Groetjes,
ClaudiaWil je meer?
Lees dan het boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nlOf neem een kijkje op:
www.counsellingcenterchanges.nl
www.claudiascarecenter.nlwww.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122 -
Vandaag deel ik graag met je hoe ik vreugde in mijn leven toe laat. Maar ook dat dit niet zo vanzelfsprekend voor mij is als dat aan de buitenkant soms misschien lijkt.
Liefs,
Claudia Krumme
https://www.counsellingcenterchanges.nl/
https://www.claudiascarecenter.nl/
https://www.claudiakrumme.nl/
Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
https://www.facebook.com/changes.counsellingcenter
https://www.instagram.com/claudia_krumme
https://www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
In deze podcast geef ik uitleg wat holistisch werken betekent bij claudiascarecenter holistische specialistische GGZ.
Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
www.counsellingcenterchanges.nl
www.claudiascarecenter.nl
www.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
In deze podcast beantwoord ik de vraag van D.P.
Wat ik moeilijk vind is dat afwijzing (door die ene man) maar ook in de vorm van negatieve collega’s heel pijnlijk blijf vinden. Het incasseren of relativeren lukt niet goed. Ik herken nu wel dat ik er lichamelijk ook echt ziek van wordt.
Vraag: waarom voelt afwijzing als zo’n hardnekkig probleem? En wat kun je eraan doen?
Ik deel mijn eigen ervaringen met afwijzing met je en geef je 5 tips om ermee om te leren gaan.
Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
www.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
Ik voel echt paniek als ik concreet actieplan aan het opstellen ben voor de scheiding. Ik heb al verschillende malen gezegd dat ik wil scheiden. Dan doet mijn partner alsof ik het mentaal weer door een moeilijke periode ga. En zegt hij letterlijk morgen gaat dit weer over zijn. Dan besluit ik om al zelf op onderzoek uit te gaan van wat ik wil na de scheiding en hiervan geraak ik in paniek, hartkloppingen. Ik krijg me moeilijk uit deze paniek. Ik ben iemand die wel wat angsten heeft, maar dan doe ik het toch ondanks de angst.
Maar hier geraak ik niet achter waar de paniek vandaan komt. Paniek ken ik eigenlijk niet. Heb je tips om hier mee aan de slag te gaan?
-
Lieve Claudia,
Graag zou ik willen weten hoe ik bij een eventuele nieuwe vriend/maatje/partner kan zorgen dat ik niet opnieuw iemand aantrek die niet emotioneel beschikbaar is.
Ik vraag dit omdat de herkenning van de partner met wie je je jeugdtrauma’s kunt proberen te helen (en die daar dus het meest geschikt voor is), onbewust plaatsvindt in je reptielenbrein en dat is het meest primitieve gedeelte van ons brein, dus de herkenning van het patroon/de dynamiek, waar je met je ouders in zat en die zo bekend is en die je in je jeugd niet kon helen, kun je onbewust in de partner herkennen. Die “voor mij bekend voelende” partner werkt dus als een magneet. De een past dan als een sleutel op een slot op de ander als het ware.
Krijg ik mijn codependency-patroon alleen opgelost door zelf bewust anders te gaan communiceren op het moment dat ik een nieuwe emotioneel onbeschikbare kandidaat aantrek of trek ik - als ik goed voel wat er gebeurt in mijn lijf en wanneer ik vertrouw op mijn intuïtie (en deze ook volg) - geen emotioneel onbeschikbare partner meer aan?
Of trek ik dan nog steeds emotioneel onbeschikbare partners aan, maar heb ik minder last van de onbeschikbaarheid, omdat de onbeschikbaarheid me geen pijn meer doet. Hoewel ik me dat absoluut niet kan voorstellen.
Liefs,
Claudia Krumme
www.counsellingcenterchanges.nl/
www.claudiascarecenter.nl/
www.claudiakrumme.nl/
Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
www.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
Lieve Claudia,
Ik heb een vraag...Hoe kan ik het gevoel van verlatingsangst tegengaan in mijn verliefde prille relatie van 3 maanden.Ik probeer mezelf ertegen te verzetten door positief te denken, maar herken het heftige gevoel wat het met me doet.Hopelijk heb je een fijne tip voor me.
Liefs,
Claudia Krumme
www.counsellingcenterchanges.nl/
www.claudiascarecenter.nl/
www.claudiakrumme.nl/
Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
www.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
---Deze week beantwoord ik tijdens de zondagse podcast de vraag van Mascha.
Korte vraag, en wat als je heel moeilijk kan huilen???. Ik had daar nooit moeite mee , echter sinds ik vorig jaar mijn relatie verbrak wel. Hoe kan ik bij huilen komen ?
Of heeft dát te maken met toch nog niet volledig erdoorheen durven gaan ??
Nu er momenteel uitvergroot jeugd pijn omhoog komt, überhaupt alle trauma's dienen zich aan. Ik herken zaken in je over somberheid en daarmee ook gevoelens in mijn maag en borstkas voel is het nog steeds lastig dat ik bij verdriet kom.
Want ik voel dat er dingen UIT willen. Ik voel ook althans zo lijkt het dat het zo veel is....of de angst daarvoor dat ik er daarom niet bij kan.
Het is vaag. Kun jij feedback geven alsjeblieft?
Bedankt en een mooie zondag. Mascha
Liefs,
Claudia Krumme
https://www.counsellingcenterchanges.nl/
https://www.claudiascarecenter.nl/
https://www.claudiakrumme.nl/
Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
https://www.facebook.com/changes.counsellingcenter
https://www.instagram.com/claudia_krumme
https://www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
Deze week beantwoord ik tijdens de zondagse podcast de vraag van Sammie.
Hoi Claudia,
Ik heb een vraag voor de podcast die ik iedere zondag graag luister.
Sinds oktober 2019 is het me gelukt mezelf uit een narcistische relatie te bevrijden die 7 jaar heeft geduurd. Na drie jaar van herstel heb ik vorige week voor het eerst weer een date gehad (op mijn initiatief). Ik werd nadien overspoeld door gevoelens van angst, onzekerheid en stress. Wat ik merkte en waar ik heel erg van schrok: ik vertrouw mijn eigen beoordelingsvermogen niet meer!! Hoe kan ik met deze gevoelens omgaan of uit deze onzekerheid komen? Ik merk dat het me in de twighlight zone houdt terwijl ik zo graag een vrij leven zou leiden.
Liefs,
Claudia Krumme
www.counsellingcentechanges.nl
www.claudiascarecenter.nl
www.claudiakrumme.nl
Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
www.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme/
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
In deze korte podcast beantwoord ik vanuit Bonaire de vraag van M:
Wat als je heel moeilijk kan huilen???. Ik had daar nooit moeite mee , echter sinds ik vorig jaar mijn relatie verbrak wel. Hoe kan ik bij huilen komen ? Of heeft dát te maken met toch nog niet volledig erdoorheen durven gaan ?? Nu er momenteel uitvergroot kinder jeugd pijn omhoog komt , überhaupt alle traumas aan zich / en ik de zaken in je podcast herken over somberheid en daarmee ook fysieke klachten erbij zijn ( globus gevoel, maag , druk borstkas ) is het nog steeds lastig dat ik bij verdriet kom.
Want ik voel dat er dingen UIT willen. Ik voel ook althans zo lijkt het dat het zo veel is....of de angst daarvoor dat ik er daarom niet bij kan.
Liefs,
Claudia Krumme
www.counsellingcentechanges.nl
www.claudiascarecenter.nl
www.claudiakrumme.nl
Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
www.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme/
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
Deze week deel ik in mijn zondagse podcast hoe ik erachter ben gekomen dat onder mijn gevoelens van leegte, somberheid en eenzaamheid, vreugde en liefde ligt. Ik vertel je ook hoe je steeds sneller door deze moeilijke gevoelens heen kunt zakken en weer in verbinding komt met wie je daadwerkelijk bent, je ware zelf.
Liefs,
Claudia Krummewww.counsellingcentechanges.nl
www.claudiascarecenter.nl
www.claudiakrumme.nlBoek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nlwww.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme/
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122 -
Deze week geef ik antwoord op een vraag die J mij toestuurde over bindingsangst. Lees hieronder wat ze mij mailde en luister naar de podcast als je wilt weten wat ik hier over te delen heb.
Hai Claudia, ik weet niet of je nog van plan bent om een podcast te maken maar ik wilde je zeggen dat ik ze zelf erg fijn vond! Dankjewel hiervoor. Ik heb ook een vraag, die wellicht interessant is voor een podcast: Ik was zelf vrij angstig om mij te verbinden, na een heftige affaire met een getrouwde man, waarin ik in de verlatingsangst zat, was mijn vertrouwen in het hebben van een relatie of in mannen gekelderd. Hierdoor kwam ik in mijn relatie daarna in de bindingsangst terecht. Mijn partner en ik hebben gelukkig alle tijd genomen om het vertrouwen te herstellen, hij kon er echt altijd voor me zijn en had ook begrip voor het feit dat ik soms mijn "ruimte" nodig had. Ik voelde me zo veilig bij hem dat door de ontspanning ik vaker bij hem wilde zijn en na 3 jaar was mijn bindingsangst vrijwel weg en wilden we niets liever dan samenwonen. Maar nu komt het: mijn partner voelde ineens geen liefde meer en de relatie is verbroken. Ik weet dat dit enerzijds komt omdat hij zelf niet goed in zijn vel zit, maar aan de andere kant heb ik het gevoel dat het verdwijnen van mijn bindingsangst ervoor heeft gezorgd dat ik te dichtbij kwam. Hij noemde het ook "eng" en "spannend" en voelde dat hij dit niet aan kon gaan. Is dit een hele gekke gedachte van mij of komt dit vaker voor? Hartelijke groet, J
Liefs,
Claudia Krumme
www.counsellingcentechanges.nl
www.claudiascarecenter.nl
www.claudiakrumme.nl
Boek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl
www.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme/
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122
-
Mijn vriendin Martina met wie ik op vakantie ben lag iedere dag net als vele anderen te luisteren naar alle live-uitzendingen die je over de hele wereld op de voet kunt volgen. Zij is net als de meeste mensen pro Johnny wat mij nieuwsgierig maakte naar het hele verhaal.
Ik keek mee en werd meegezogen in deze sensationele, tragische film met 2 ervaren acteurs in de hoofdrol.
Wat zijn mijn gedachten? Wat zegt mijn intuïtie op basis van mijn ervaring en kennis op het vlak van toxische relaties, trauma en verslaving?
Liefs,
Claudia Krumme
www.counsellingcentechanges.nl
www.claudiascarecenter.nl
www.claudiakrumme.nlBoek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nlwww.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme/
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122 -
n Deze week deel ik vanuit Tulum (Mexico) een bijzondere podcast met je. Ik deel een stukje van mijn persoonlijke pad van herstel aangaande verschillende verslavingen en dwangmatigheden uit mijn leven. Zowel de overlevingsstrategieen die ik doorbroken heb als die zo nu en dan nog wel eens opspelen.
Tijdens al deze innerlijke groeiprocessen heb ik geleerd dat er 2 aspecten zijn die belangrijk zijn om helder te hebben wanneer je besluit om bepaald gedrag, (relatie)patroon, dwangmatigheid of verslaving los te willen laten, namelijk:
Onderzoek de positieve intenties van jouw specifieke gedrag. Wanneer je helder hebt wat de functie van je gedrag is kun je leren om op een gezondereconstructievere manier in die behoefte te voorzien.
Maar breng ook de...
Negatieve consequenties van jouw specifieke gedrag in kaart. Onderzoek wat jouw gedrag voor invloed heeft op jouw gedachten en gevoelens. Bouw hierop je herstel.Of het nu gaat om:
Dwangmatig over/ondereten Dwangmatig alcohol of middelengebruik Relatie-liefdesverslavingen Werk/gokverslavingen Codependentgedrag als pleasen, aanpassen en controlegedrag Of een andere overlevingstrategieLiefs,
Claudia Krummewww.counsellingcentechanges.nl
www.claudiascarecenter.nl
www.claudiakrumme.nlBoek van leed naar liefde
relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nlwww.facebook.com/changes.counsellingcenter
www.instagram.com/claudia_krumme/
www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122 - Montre plus
