Episodes
-
Hey jij daar! 🎙️✨
Welkom bij aflevering 24 van De Snoepcast!
De feestdagen zijn net voorbij, en je hebt genoten—misschien iets té veel. Aperitiefjes, desserts, pralines... en nu zit je daar met een opgeblazen buikje en een broek die net wat strakker zit. 😳
Geen paniek! In deze aflevering laat ik je zien hoe je jezelf weer op de rails krijgt zonder dieet, zonder detox en zonder straftrainingen. 💥
Wat ontdek je in deze aflevering?
💧 Waarom je lichaam nog in feestmodus zit en hoe je dat reset.
🥗 Hoe je snel weer in balans komt zonder honger of strenge regels.
💃 8 praktische tips om cravings slim aan te pakken.
🍷 Waarom je geen extreme oplossingen nodig hebt (en wat wél werkt).
🎧 Klaar om je buikje weer happy te maken zonder stress? Nestel je lekker in de zetel en luister snel!
👉 Voor meer tips en inspiratie, schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be of volg me op Instagram/Facebook @fitfoodfreedomclub en @fitcoach_sofie. Ga ook even snuisteren op fitfoodfreedom.be en fitcoachsofie.be - ik ben er voor je!
Liefs,
Sofie 💛
-
Hey jij daar! 🎙️✨
Welkom bij aflevering 23 van De Snoepcast!
Vandaag hebben we het over iets waar zóveel vrouwen tegenaan lopen: je onzeker voelen tijdens (familie)feestjes. 😬
Je trekt je mooiste outfit aan, maar toch voel je je ongemakkelijk. Je trekt je buik in, checkt 10 keer of alles goed zit, en hoopt vooral dat niemand iets zegt over hoe je eruitziet. En dan komt tante Gerda met een opmerking waar je écht niet op zat te wachten...
Herkenbaar? Geen paniek! In deze aflevering geef ik je:
💥 Waarom die onzekerheid zo vaak toeslaat op feestjes.
💥 Hoe je omgaat met opmerkingen die je onzeker maken.
💥 Concrete tips om je zelfverzekerd te voelen – zonder dieetstress.
💥 Hoe je geniet zonder je achteraf schuldig te voelen.
🎧 Klaar om van onzeker naar zelfverzekerd te gaan? Pak je favoriete drankje erbij, kruip gezellig in de zetel en luister snel!
👉 Voor meer tips en inspiratie, schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be of volg me op Instagram/Facebook @fitfoodfreedomclub en @fitcoach_sofie. Ga ook even snuisteren op fitfoodfreedom.be en fitcoachsofie.be - ik ben er voor je!
Liefs,
Sofie 💛
-
Episodes manquant?
-
Hey jij daar! Welkom bij aflevering 22 van De Snoepcast! 🎙️🔥
Vandaag ga ik het hebben over een vraag die we ons allemaal wel eens stellen: Waarom lukt het me niet om die kilo's kwijt te raken?
Je let op je voeding, je sport je suf, en toch blijven ze plakken. Of misschien raak je er een paar kwijt, maar voor je het weet zijn ze weer terug – met rente. Super frustrerend, toch?
In deze aflevering ontdek je de drie belangrijkste dingen die je écht nodig hebt om af te vallen én om die kilo’s voorgoed weg te houden. Spoiler alert: het gaat niet om crashdiëten, jezelf uithongeren of overmatig sporten. Het is allemaal een kwestie van balans, en ik leg je precies uit hoe dat werkt.
🎧 Dus, als jij klaar bent om je kilo’s aan te pakken zonder schuldgevoel, zonder gekke diëten, en op een manier die écht bij je past, dan is deze aflevering voor jou. Pak een kop thee, ga lekker zitten, en laten we beginnen!
👉 Voor meer tips en inspiratie, schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en fitcoachsofie.be of volg me op Instagram/Facebook @fitfoodfreedomclub en @fitcoach_sofie.
Tot snel!
Liefs,
Sofie 💛
-
Hey jij daar! Welkom bij aflevering 21 van De Snoepcast! 🎙️🔥
Pieker jij ook vaak eindeloos over alles? Over wat je had moeten zeggen, wat je nog moet doen, of welke keuze je moet maken? En voor je het weet, sta je met een zak chips in je hand. Of met dat veel te goeie stuk chocolade. Herkenbaar?
Maar waarom grijpen we naar eten als we piekeren? En belangrijker nog: hoe kun je dat stoppen? In deze aflevering ontdek je waarom je hoofd zo’n loopje met je neemt én hoe je de controle terugpakt – zonder jezelf te verliezen in lekkers of twijfels.
🎧 Dit is er eentje die je móét luisteren als je ooit gedacht hebt: “Waarom blijf ik hier zo over piekeren?” en “Hoe stop ik hiermee?” Geen zweverige oplossingen, maar concrete inzichten die je direct kunt toepassen.
👉 Voor meer tips en inspiratie, schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be of volg me op Instagram/Facebook @fitfoodfreedomclub.
✨ Laat me weten wat je ervan vond. En onthoud: piekeren en snoepen hoeven niet samen te gaan. Jij hebt de power om je gedachten én je eetgedrag te sturen!
Sofie 💛
-
Hey jij daar! Welkom bij aflevering 20 van De Snoepkast! 🎙️🔥
Ken je dat? Je hebt heerlijk genoten – van een feestje, een vakantie, of gewoon een luie zondag met wat extra lekkers. Maar dan komt dat stemmetje: “Vanaf morgen let ik wel weer op…” Of: “Maandag begin ik écht.” Herkenbaar?
Maar waarom voelt het alsof je telkens opnieuw moet beginnen? Waarom hou je het nooit lang vol? En waarom lijkt dat schuldgevoel steeds de baas te spelen?
In deze aflevering duiken we diep in dat eeuwige "Vanaf morgen..."-denken. Je ontdekt wat je écht tegenhoudt en hoe je die vicieuze cirkel voorgoed doorbreekt. Geen saaie diëten of strenge regels – maar een frisse, realistische aanpak die je écht vrijheid geeft.
🎧 Dit is er eentje die je niet wil missen. Als je ooit hebt gedacht: "Waarom doe ik dit telkens weer?" dan is deze aflevering voor jou.
👉 Voor meer inspiratie, schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be of volg me op Instagram/Facebook @fitfoodfreedomclub.
✨ Laat me weten wat je ervan vond. En vergeet niet: genieten mag altijd, ook zonder schuldgevoel. Want dat is echte vrijheid.
Sofie 💛
-
Hey jij daar! Welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️🔥
Heb je soms ook het gevoel dat iedereen iets van je wil? De baas die je nog net voor het weekend belt met een dringende vraag, de kinderen die roepen om aandacht, de boodschappen die gedaan moeten worden en oh ja, die wasmand die je al dagen negeert. Het lijkt wel alsof je nooit klaar bent met al die ‘moetjes’ in het leven.
In deze aflevering gaan we dieper in op waarom die eindeloze lijst van verplichtingen ons zo uitput, én hoe je er anders mee om kunt gaan. Ik leer je één simpele maar belangrijke vraag stellen die je helpt te kiezen wat écht prioriteit heeft – een vraag die je rust én overzicht geeft. Wat die vraag precies is? Daar kom je achter in deze aflevering!
Ben jij klaar om wat vaker ‘nee’ te zeggen tegen de wereld en ‘ja’ tegen jezelf? Luister dan meteen mee!
👉 Voor meer tips en inspiratie, schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg me op Instagram/Facebook op @fitfoodfreedomclub.
👉 Op zoek naar beweegtips? Volg @fitcoach_sofie op Instagram en Facebook of registreer je via fitcoachsofie.be.
Liefs en vergeet niet: jij mag ook kiezen voor jezelf,
Sofie 💛
-
Hey jij daar! Welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️🔥
Weet je wat echt frustrerend is? Die goedbedoelde opmerkingen zoals: ‘Zou je dat wel doen?’ Of je nu denkt aan een nieuwe job, een relatiebreuk, of lekker solo op reis gaan – het lijkt wel alsof iedereen altijd een mening heeft over jouw keuzes.
In deze aflevering geef ik je dé tools om daarmee om te gaan. Want ja, kritiek zegt vaak meer over hen dan over jou. We gaan het hebben over hoe je de ruis van buitenaf kunt filteren, hoe je trouw blijft aan je eigen pad, en hoe je kunt shinen als de queen (of king) van je eigen leven. 💪✨
Ben jij klaar om die beperkende gedachten (zowel die van jezelf als die van anderen) achter je te laten en voor jouw eigen dromen te gaan? Dan mag je deze aflevering écht niet missen.
👉 Wil je meer inspiratie? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg me op Instagram/Facebook op @fitfoodfreedomclub voor dagelijkse motivatie.
👉 Beweegtips? Volg @fitcoach_sofie op Instagram en Facebook of registreer je via fitcoachsofie.be.
Liefs en go for it!
Sofie 💛
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️✨
Die lekkere apero's in 't weekend na een hele week zo goed opletten... En dan die maandag weer opnieuw moeten beginnen, want 't blijft weer allemaal zo hard plakken – herkenbaar?
In deze aflevering duiken we in het 'alles-of-niets'-principe en ontdekken we waarom die schommelingen zo’n impact hebben op je energie en je lichaam. En ik leg je dus ook uit hoe 't komt dat dat zo snel op jouw buikje blijft plakken.
Luister mee en ontdek hoe je écht kan genieten zonder dat het ‘plakt’.
👉 Meer tips en inspiratie? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg me op Instagram/Facebook op @fitfoodfreedomclub voor extra motivatie!
👉 Beweegtips? Volg @fitcoach_sofie op Instagram en Facebook of registreer je voor de nieuwsbrief via fitcoachsofie.be
Liefs,
Sofie 💛
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️✨
In een job zitten die je niet gelukkig maakt, daar hoor ik de laatste tijd heel wat cliënten over klagen. Misschien herken jij dat gevoel ook wel: het knagende besef dat er iets niet klopt, maar de stap zetten voelt als een grote sprong in het diepe. Met mijn achtergrond in HR, waar ik research deed naar werkstress, weet ik hoe groot de impact kan zijn. Vandaag deel ik mijn eigen verhaal en geef ik je zes signalen om in de gaten te houden. Bovendien heb ik twee krachtige eye-openers voor je klaarstaan die je helpen ontdekken wat jij écht wil en hoe je daar stappen in kunt zetten.
👉 Meer tips en inspiratie? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg me op Instagram/Facebook op @fitfoodfreedomclub voor extra motivatie!
👉 Beweegtips? Volg @fitcoach_sofie op Instagram en Facebook of registreer je voor de nieuwsbrief via fitcoachsofie.be
Liefs,
Sofie 💛
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️✨
Soloreizen – ik krijg er zó vaak vragen over van mensen die er ook van dromen, maar het toch spannend vinden. In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring met soloreizen en geef ik je zes tips om die eerste stap echt te zetten en vol avontuur te omarmen. Of je nu droomt van een trip naar de zon in Thailand of een avontuurlijke hike in Peru, ik laat je zien hoe je met lef en vertrouwen je droom waarmaakt. 🌏
Wil je meer tips en inspiratie? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg me op Instagram en Facebook!
👉 Voedingstips? Check fitfoodfreedom.be en volg @fitfoodfreedomclub op Instagram/Facebook.
👉 Beweegtips nodig? Volg @fitcoach_sofie op Instagram/Facebook en bezoek fitcoachsofie.be.
Liefs,
Sofie 💛
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕
Het is weer die tijd van het jaar: Sinterklaas komt eraan en de winkels liggen vol met veel te veel van al dat lekkers, van chocolade tot speculaas. Maar hoe weersta je die zoete verleidingen zonder dat je jezelf alles moet ontzeggen?
In deze aflevering geef ik je 5 tips om te genieten van al die Sint-lekkernijen zonder dat je je de volgende dag schuldig voelt. Enne, ik maakte ook een Temptation-List met de meest gevaarlijke plekken in de supermarkt! 😉
Wil je nog meer tips en inspiratie om je door deze gevaarlijk zoete periode te navigeren? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg me voor extra motivatie!
👉 Food-tips? Neem een kijkje op Fit Food Freedom via fitfoodfreedom.be en volg @fitfoodfreedomclub op Instagram en Facebook.
👉 Wil je meer beweegtips? Volg me op Instagram en Facebook @fitcoach_sofie en bezoek mijn website fitcoachsofie.be voor alles rond beweging en sport.
Liefs,
Sofie
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕
Vandaag gaan we het hebben over iets dat veel mensen vergeten in de winter: sporten! Waarom zou je tijdens de koude maanden niet gewoon onder een dekentje kruipen met Netflix? Dat klinkt verleidelijk, maar in deze aflevering leg ik uit waarom je net in de winter moet gaan sporten! ❄️💪
Ik deel 6 hele goeie voordelen van sporten in de winter, je wil ze weten!
En voor mijn buitenmensen: ik leg uit waarom buiten sporten in de frisse lucht nóg beter is voor je lichaam, zelfs in de koude! 🌬️💪
Of je nu binnen of buiten traint, ik geef je tips om gemotiveerd te blijven, zelfs als je liever in de zetel ploft met een zak chips.
Wil je meer tips en inspiratie om fit te blijven deze winter?
👉 Food-tips? Neem een kijkje op Fit Food Freedom via fitfoodfreedom.be en volg @fitfoodfreedomclub op Instagram en Facebook.
👉 Beweegtips? Volg me op Instagram en Facebook @fitcoach_sofie en bezoek mijn website fitcoachsofie.be voor alles rond beweging en sport.
Liefs,
Sofie
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕
Vandaag duiken we in een vraag die je vast wel eens hebt gehad: mag je frietjes eten na 20 uur? Of plakken die rechtstreeks op de weegschaal? 🍟
Ohhhh... Na zo'n lange dag kunnen die frietjes zoooo smaken! Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je laat op de avond nog frietjes eet? Waarom voel je je de volgende ochtend vaak opgeblazen, en hoe beïnvloedt het je energie?
In deze aflevering leg ik uit wat frietjes met je doen, vooral 's avonds, en wat je kunt doen om die winterkilo's voor te zijn zonder jezelf frietjes te verbieden. Luister nu en ontdek hoe je slim kunt genieten van frietjes eten. 😉
Wil je nog meer tips?
👉 Food-tips? Neem een kijkje op Fit Food Freedom via fitfoodfreedom.be en volg @fitfoodfreedomclub op Instagram en Facebook.
👉 Wil je meer beweegtips? Volg me op Instagram en Facebook @fitcoach_sofie en bezoek mijn website fitcoachsofie.be voor alles rond beweging en sport.
Liefs,
Sofie
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕
Vandaag hebben we het over iets wat velen van ons vast herkennen: proberen te stoppen met chocolade eten, maar steeds weer toegeven. 🍫
Misschien heb je het zelf ook wel eens geprobeerd en voelde je de frustratie van steeds weer falen. Maar wist je dat het echte probleem niet bij de chocolade ligt?
Vandaag deel ik een persoonlijk verhaal van een cliënte én mezelf, om je te laten zien waarom stoppen met chocolade niet werkt en wat wél helpt.
Luister nu en leer... Waarom je vooral chocolade moet blijven eten.
Wil je nog meer tips?
👉 Food-tips? Neem een kijkje op Fit Food Freedom via fitfoodfreedom.be en volg @fitfoodfreedomclub op Instagram en Facebook.
👉 Wil je meer beweegtips? Volg me op Instagram en Facebook @fitcoach_sofie en bezoek mijn website fitcoachsofie.be voor alles rond beweging en sport.
Liefs,
Sofie
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕
Vandaag duiken we in een thema dat voor velen herkenbaar zal zijn: "Ik sport niet graag." 🙈
Ik vertel je over de lange nagels van mijn LO-leraar in het lager onderwijs (ja, echt waar!), en hoe dat mijn eerste afkeer van sport in gang zette. Oh, en vergeet niet die fitnesscentra vol kreunende mannen, waar ik dacht: "Dit is echt niets voor mij!" 😂
Maar… er is één plek die mijn kijk op sport volledig veranderde. En ik verklap je ook iets wat ik ooit in een weeshuis in Vietnam uitspookte… ja, dat had met sport te maken! 😉
Benieuwd? Luister snel mee en ontdek hoe zelfs een sporthater zoals ik uiteindelijk van bewegen is gaan houden. 💪✨
👉 Wil je meer beweegtips? Vergeet dan niet om me te volgen op Instagram en Facebook @fitcoach_sofie en bezoek mijn website fitcoachsofie.be voor alles rond beweging en sport.
👉 Voor foodtips en nog meer inspiratie, neem dan een kijkje op Fit Food Freedom via fitfoodfreedom.be en volg @fitfoodfreedomclub op Instagram en Facebook.
Liefs en tot de volgende keer!
Sofie 🚀
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕
Vandaag duiken we in het thema timemanagement, speciaal voor de drukbezette snoepers onder ons! 🕒✨ We weten allemaal dat een druk leven kan leiden tot ongezonde eetgewoonten, maar met de juiste tools lukt het wel om niet meteen met jouw hand in de koekenkast te verdwijnen, telkens wanneer je een zotte werkdag hebt. 💪
Ik deel praktische tips over hoe je je dag kunt structureren én tijd kunt winnen, zodat je minder snel naar suikers grijpt. Wil jij weten hoe je efficiënter kunt werken en meer gedaan krijgt zonder stress? Ik geef je drie krachtige tips: van focustijd tot het badgen van je taken en de "Eat That Frog"-methode. 🍽️💪
Nog niet verzadigd na deze aflevering? 😉 Check nog meer timehacks in mijn gratis webinar op de website van Fit Food Freedom. 🌟
👉 Vergeet niet om je te abonneren op mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg me op Instagram/Facebook voor meer inspiratie! @fitfoodfreedomclub (foodtips) - @fitcoach_sofie (beweegtips)
Liefs en tot de volgende aflevering!
Sofie 🚀
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕
Vandaag gaan we het hebben over iets superkrachtigs: rolmodellen en hoe ze je helpen om je doel wél te bereiken. 🚀
Laat je inspireren door het zotte verhaal van Sylvester Stallone, die alles op alles zette om zijn droom waar te maken, en mijn eigen rolmodel Reese Witherspoon in Legally Blonde, die me door moeilijke tijden heen hielp met haar mantra: "You must have faith in yourself." ✨
Wil jij weten hoe je volhoudt, zelfs als het moeilijk wordt?
Ik laat je zien hoe je grote doelen opdeelt in kleine stappen, en hoe je met de juiste mindset je doelen genadeloos kunt verslaan. 💪
ARE YOU READY?
Je hebt alles in je om je dromen te realiseren, en ik ga je laten zien hoe!
👉 Vergeet niet om je te abonneren op mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg me op Instagram/Facebook voor meer inspiratie! @fitfoodfreedomclub (foodtips) - @fitcoach_sofie (beweegtips)
Liefs en tot de volgende aflevering! 🌟
Sofie 🚀
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕
Laat me je vertellen, vandaag gaan we KEIHARD knallen met een onderwerp dat we allemaal kennen: "Hoe hou je vol, zelfs als je wil opgeven?" 🚀
We duiken erin met REAL TALK over wat het écht betekent om door te zetten, zelfs als alles in je schreeuwt om op te geven. Ik ga mijn eigen ervaringen met je delen, en trust me, je gaat dit voelen! 🔥
WIL JE WETEN HOE JE BLIJFT DOORGAAN?
Ik ga je laten zien hoe je DOSEERT als een pro, hoe je grote doelen opdeelt in kleine, haalbare stappen, en hoe je nieuwe gewoonten verankert in je dagelijkse routine. Dit is de sleutel om niet alleen je doelen te bereiken, maar ze genadeloos te verslaan! 💪
En dat is nog niet alles. Ik neem je mee naar een ZOT moment dat ik meemaakte in Amerika, waar ik letterlijk tot het uiterste moest gaan. Dit was het moment waarop ik besefte: OPGEVEN IS GEEN OPTIE! 💥
ARE YOU READY?
Let’s make sure dat jij alles hebt wat je nodig hebt om die momenten van twijfel in power om te zetten. Want, jij hebt alles in je om dit te kunnen!
👉 Vergeet niet om je te abonneren op mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg me op Instagram/Facebook voor meer inspiratie en tips! @fitfoodfreedomclub (foodtips) - @fitcoach_sofie (beweegtips)
Dank je wel voor het luisteren, en ik kan niet wachten om je bij de volgende aflevering weer te zien SHINEN! 🌟
Liefs en knallen maar,
Sofie 🚀
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕
Vandaag gaan we diep duiken in een vraag die velen van ons bezighoudt: "Waarom eet ik meer dan ik wil?" Ben je er klaar voor om de controle terug te pakken over je eetgedrag? Hell yeah, dat gaan we samen doen! 🚀💥
In deze aflevering ontdek je welke eettypes er zijn en wat er écht schuilgaat achter jouw eetgedrag. We gaan niet alleen praten, maar ook doen! 💪
Ik deel met jou praktische tips om bewustzijn te creëren rondom je eetgewoonten en laat je zien hoe je meer controle kunt krijgen over wat en wanneer je eet. Of je nu worstelt met emotioneel eten, sociale verleidingen, of onbewuste patronen – ik help je op weg naar een gezondere, meer bevrijde relatie met eten. 🔥🍽️
En hey, ben je er ook helemaal klaar mee om telkens weer meer te eten dan je eigenlijk wilt? Wil je die vicieuze cirkel doorbreken en voorgoed afscheid nemen van die ongewenste kilo’s? HELL YES! 🚀 Schrijf je dan in voor mijn mini-cursus "Bye Bye Buikje" – en pak ‘m NU met een stevige korting! Klik hier om je plek te reserveren: https://fitfoodfreedom.lpages.co/bye-suikerbuikje-crash-course/ 🎉
👉 Abonneer je ook op mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg mij op Instagram/Facebook voor meer tips! @fitfoodfreedomclub (foodtips) - @fitcoach_sofie (beweegtips)
Bedankt voor het luisteren en tot de volgende keer! 🌟
-
Hey, ik ben Sofie en welkom bij een nieuwe aflevering van De Snoepcast! 🎙️💕 Vandaag neem ik je mee op een bijzonder avontuur: mijn beklimming van de Kilimanjaro, een droom die al heel lang heel hoog op mijn lijstje stond. Deze ervaring heeft me niet alleen fysiek uitgedaagd, maar heeft me ook waardevolle lessen geleerd over mindset, gezondheid en gewichtsverlies.
In deze aflevering vertel ik je hoe het beklimmen van deze indrukwekkende berg mijn kijk op gezondheid heeft veranderd en hoe je diezelfde mindset kunt gebruiken om jouw grootste gezondheidsdoelen te bereiken. Of je nu worstelt met je gewicht of gewoon gezonder wilt leven, ik geef je mijn actieplan om met de juiste mindset en doorzettingsvermogen je doelen wél te verwezenlijken.
👉 Abonneer je op mijn nieuwsbrief via fitfoodfreedom.be en volg mij op Instagram/Facebook voor meer tips! @fitfoodfreedomclub (foodtips) - @fitcoach_sofie (beweegtips)
Bedankt voor het luisteren en tot de volgende keer! 🌟
- Montre plus
