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O que é Crença Limitante e Como Mudá-la
Uma crença limitante é uma crença que limita a capacidade de uma pessoa de alcançar seus objetivos ou realizar suas metas.
Elas podem ser crenças sobre si mesmo, sobre os outros, ou sobre o mundo ao seu redor.
Exemplos comuns de crenças limitantes incluem "Eu não sou bom o suficiente", "Eu nunca vou conseguir isso" e "Não sou merecedor de sucesso."
Para mudar uma crença limitante, algumas técnicas que podem ser úteis incluem:
Identificar e questionar a crença.
Pergunte-se por que você acredita nisso e se existem evidências que contrariem essa crença.
Procurar evidências que contrariem a crença.
Pense em exemplos de momentos em que você foi bem-sucedido, mesmo tendo a crença limitante.
Encontrar uma nova crença para substituir a crença limitante.
Por exemplo, em vez de acreditar que "Eu nunca vou conseguir isso", você pode escolher acreditar em "Eu sou capaz e vou me esforçar para alcançar meus objetivos."
Pratique a nova crença.
Repita-a para si mesmo e tente viver de acordo com ela.
Seja paciente.
Mudar crenças limitantes pode levar tempo e esforço, mas com a prática e a determinação, você pode superá-las e alcançar seus objetivos.
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Crença limitante é como verdade absoluta que, em algum momento, ao longo da sua vida. No decorrer de nossas vidas, recebemos milhares de sugestões, estímulos e experiências, tanto de pessoas quanto de situações que estão constantemente ao nosso redor, que aos poucos vão moldando a forma como nós somos.
Exemplos de crenças limitantes
•“Nunca vou conseguir dinheiro suficiente” ou “não tenho dinheiro para nada”;
•“Só é possível ganhar dinheiro fazendo coisas erradas”;
•“Não tenho tempo para nada”;
•“Não sou bom o suficiente”;
•“Não sei tudo o que preciso”;
•“Não consigo aprender isso”;
•“Nunca vou conseguir alcançar meus objetivos ou realizar meus sonhos”;
•“Tudo precisa ser perfeito”;
•“Não consigo me organizar”;
•“Eu não mereço sucesso ou coisas boas”;
•“Não sei como resolver esse problema”;
•“Eu não posso / não consigo / não sei fazer isso”;
•“Sou muito velho para isso”;
Como superar crenças limitantes?
Identifique quais crenças limitantes;
Reconheça que é apenas uma crença;
Defina qual é o objetivo que deseja alcançar;
Perceba as consequências;
Adote uma nova crença: substitua a crença limitante por uma crença fortalecedora.
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1. Leia sobre o que você deseja melhorar.
Você quer melhorar em uma determinada habilidade? Leia sobre isso. Seja mais meditativo? Leia livros que explicam isso em detalhes. Quer ser mais produtivo? Espontâneo? Extrovertido? Confiante? Todas essas áreas de tópicos são cobertas por livros e mais livros que você pode estudar - e ao ler sobre isso, você sempre terá sua lembrança em mente.
2. Encontre um mentor.
Um mentor pode ser qualquer um de um colega que sabe algo que você não sabe e que você quer aprender, até alguém muito mais experiente que está disposto a cuidar de você (em troca de você trabalhar de alguma forma para ou com eles). A tutoria é de longe o caminho mais rápido de aprendizagem.
3. Reflita no final de cada dia.
Se você realmente quer levar o autodesenvolvimento a sério (e não apenas, você sabe, falar sobre isso), você precisa estar constantemente ciente de como pode melhorar. E a única maneira de saber como melhorar é refletindo e se perguntando onde e como ainda precisa trabalhar.
4. Crie um regime de prática forte.
São seus hábitos que revelam os resultados, e não o contrário. Você não pode viver uma vida e esperar um dia ter outra. Você tem que criar hábitos diários que permitirão que as coisas que você deseja mudar mudem.
5. Encontre outras pessoas para impulsionar você e treinar.
O autodesenvolvimento não é apenas um jogo solo. Na verdade, o melhor autodesenvolvimento é feito com os outros de alguma forma. Passe algum tempo com pessoas que estão trabalhando em coisas semelhantes às suas e você se verá crescendo com elas a um ritmo mais rápido do que se tentasse fazer tudo sozinho.
6. Crie um sistema de recompensa / punição.Isso é necessário para pessoas que precisam quebrar hábitos ruins. Às vezes, é uma recompensa (ou uma punição) que faz a diferença entre uma mudança imediata e rápida e promessas passageiras em curso.
7. Seja honesto consigo mesmo.Nenhuma quantidade de conversa sobre isso jamais irá instigar uma mudança verdadeira. Essa é a parte mais difícil para as pessoas. É muito mais fácil comprar um livro sobre autodesenvolvimento, carregá-lo por aí e dizer: "Estou trabalhando para ser mais presente", ao mesmo tempo que fico constantemente ao telefone para enviar mensagens de texto aos amigos sobre como você está tentando estar mais presente . Você tem que ser realmente honesto consigo mesmo. Você é seu próprio juiz.
8. Encontre modelos de comportamento que você possa admirar.Novamente, o autodesenvolvimento não é fácil, então é útil ser capaz de buscar inspiração, motivação ou mesmo apenas lembretes diários de como você pode continuar avançando em sua jornada.
9. Meça seu progresso.Um de meus mentores me ensinou: "Se você não consegue medir, não faça". Levei muito tempo para entender o que isso significava. Independentemente de quão etéreo seja o objeto em que deseja trabalhar, você precisa encontrar uma maneira de medir seu progresso. É a única maneira de você realmente saber se está se movendo na direção certa - e quando / onde girar à medida que avança.
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Aproveite sua vida
Isso não precisava ser dito, mas muitas vezes acontece: se você não gosta do que faz regularmente, terá muita dificuldade em atingir seus objetivos. A razão para isso deve ser óbvia: mesmo que você “saiba” que deve trabalhar para atingir seus objetivos, a dor e o desconforto associados a eles o empurrarão muito na direção oposta.
É por isso que é importante garantir que você aproveite a vida, mesmo quando se empenha em atingir objetivos muito difíceis. Você pode começar revisando sua abordagem atual para atingir seus objetivos, para que se tornem mais agradáveis.
Por exemplo, digamos que seu objetivo seja perder peso; e digamos também que você acha doloroso e constrangedor ir à academia. Bem, em vez de fazer isso, considere fazer longas caminhadas à noite. Isso pode ajudar a perder peso, mas sem exigir que você se sinta extremamente desconfortável.
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DICAS PARA ATINGIR SEUS OBJETIVOS
Henry Ford disse que "Obstáculos são aquelas coisas assustadoras que você vê quando tira os olhos de seu objetivo.
" Para atingir o crescimento pessoal, você precisa olhar para a meta, elaborar a melhor estratégia para alcançá-la e focar nela.
Este é o primeiro passo em qualquer ação e você deve gastar o tempo que for necessário.
Depois de definir sua meta e descobrir como alcançá-la, é hora de agir e sair da sua zona de conforto.
Estas são as principais ferramentas psicológicas que você deve dominar para ter sucesso:
Aprenda técnicas de visualização
Visualize-se dando os passos necessários para atingir seu objetivo e alcançar esse sucesso o ajudará a quebrar padrões de pensamento tóxicos, mantê-lo motivado e a ser mais natural ao longo do caminho.
Evite pensamentos negativos
É essencial que você mantenha uma atitude positiva.
Monitore seus pensamentos e, quando começar a exibir um filme antigo e tóxico, corte esses pensamentos negativos pela raiz.
Meditar
Gastar alguns minutos por dia controlando sua respiração e focando sua mente será muito útil quando você tiver que lidar com situações estressantes fora de sua zona de conforto.
Seja resiliente
A estrada para o sucesso é pavimentada com erros e contratempos inesperados.
Existem poucas coisas que você acertará na primeira vez.
Não importa se você cair.
O único problema é não se levantar.
Apenas competir contra você mesmo
A competição tóxica com outras pessoas só vai cansar você.
Concentre-se em seu objetivo e como você vai alcançá-lo.
Defina pequenos desafios
Assim como perder uma penalidade deixa uma marca negativa, superar pequenos desafios deixa marcas positivas que o ajudarão a seguir em frente com mais determinação.
Seja persistente
Não ceda à preguiça ou à decepção.
Continue avançando em direção ao seu objetivo da forma mais consistente possível.
Se você se empenhar em alcançar seus objetivos todos os dias, essa atitude se tornará parte de sua personalidade.
Comemore vitórias
É bom se recompensar por pequenos triunfos; essas guloseimas irão motivá-lo a seguir em frente.
ATITUDES TÓXICAS A EVITAR
Assim como para alcançar o auto aperfeiçoamento, você precisa saber quais ferramentas psicológicas dominar,
você também deve estar ciente de que suas atitudes podem perpetuar padrões mentais tóxicos e, portanto, você deve evitar:
Ser negativo
Se você ainda está projetando mentalmente filmes em que tudo dá errado, é claro que tudo vai dar errado.
Esperando preguiçosamente por.
O sucesso não virá atrás de você.
Se você não se mover em direção à meta, estará sempre à mesma distância.
Não acreditando no seu próprio sucesso
Se você se convencer de que nunca terá sucesso, é exatamente isso o que acontecerá.
Culpar outras pessoas
Você deve assumir total responsabilidade por suas ações.
Culpar os outros por sua má situação não é a melhor maneira de superá-la.
Não pedindo ajuda
Se alguém pode ajudá-lo a atingir seu objetivo - amigos, colegas de trabalho, profissionais, etc.
- e você não pede ajuda a essa pessoa, você está estragando suas chances de sucesso.
Caminhar em direção ao crescimento pessoal não significa não pedir ajuda.
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Por que ser um perfeccionista vai matar sua produtividade
Se você tende a estabelecer padrões elevados para si mesmo e sempre tenta dar o melhor de si para atingir seus objetivos, seu perfeccionismo pode estar matando sua produtividade. Embora a busca pela perfeição possa ajudá-lo a alcançar ótimos resultados, também pode impedir que você dê o seu melhor e pode fomentar a falta de produtividade. Aqui estão várias maneiras pelas quais ser um perfeccionista matará rapidamente sua produtividade.
O perfeccionismo torna você menos eficiente
Quando você se esforça para alcançar a perfeição nas tarefas que realiza, mesmo depois de completá-la, você se demorará para encontrar novas maneiras de melhorar. Esse processo demorado pode começar como um processo rápido de dez minutos, mas pode aumentar rapidamente até que você passe uma hora ou mais procurando coisas para melhorar. Isso faz com que você gaste muito tempo em uma tarefa que exigia e o atrasa.
Você se torna menos eficaz
Como perfeccionista, você provavelmente faz pequenas coisas porque parecem uma boa adição. No entanto, você não consegue pensar conscientemente se essas adições são necessárias. Às vezes, essas adições não apenas deixam de agregar valor, mas podem até mesmo arruinar as coisas.
Você tende a procrastinar
Quando você tem tendências perfeccionistas, geralmente espera o momento perfeito, o que tende a complicar demais o projeto. O que é uma tarefa simples, pode ficar fora de proporção, a ponto de se tornar intimidante subconscientemente. Isso faz com que você procrastine em trabalhar nisso porque está esperando pelo momento sempre "perfeito" antes de começar. Infelizmente, esse momento perfeito nunca acontece até que seja tarde demais.
Você sente falta do quadro maior
Como você está muito preso aos pequenos detalhes, tende a esquecer o quadro maior e o objetivo final. Não é incomum ver melhores empregos na poda das árvores do que no crescimento da floresta.
Você se preocupa com problemas infundados
A maioria dos perfeccionistas tende a prever os problemas antes de eles surgirem e desenvolver soluções para resolvê-los. Isso acaba se tornando uma obsessão para prevenir problemas potenciais. Infelizmente, a maioria dos problemas que você imagina nunca vêm à tona ou eles realmente não importam tanto quanto você pensava que seriam.
Embora se esforçar para atingir padrões mais elevados não seja uma coisa ruim, quando a busca pela perfeição se transforma em uma obsessão, isso irá matar rapidamente sua produtividade. A resposta não é parar de se esforçar pela perfeição, mas sim estar consciente de suas tendências perfeccionistas e gerenciá-las de acordo.
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Como superar a preguiça e a procrastinação para alcançar seus objetivos
Antes de chegarmos ao “como” de superar a preguiça e a procrastinação, devemos primeiro definir cada um, pois são um pouco diferentes uns dos outros. A preguiça é um estado de espírito em que o indivíduo simplesmente não se importa. Sim, há coisas que ele / ela poderia fazer que precisam ser feitas, mas a pessoa não tem o foco e o desejo de realizar essas coisas.
A procrastinação, por outro lado, é um comportamento relutante em fazer algo. É diferente da preguiça porque não é que o procrastinador não se importe, é porque algo o está impedindo mentalmente de fazê-lo. Pode ser medo do fracasso, crítica, repercussões de sofrer um revés passado - algo em sua mente está dizendo a eles para não fazerem isso ... pelo menos por enquanto. A outra grande diferença entre os dois é que, quando procrastinamos, acabamos nos sentindo culpados por não fazer o que estamos evitando fazer. Não fazer algo para a preguiça não vem com a culpa ... porque eles simplesmente não se importam!
Agora que sabemos a diferença entre preguiça e procrastinação, vamos examinar um processo para eliminá-los. Como vimos, eles são inerentemente diferentes, mas o mesmo processo pode ser usado para eliminá-los. Na verdade, consiste em quatro etapas.
Etapa 1 - Identifique a razão por trás da qual você não quer fazer algo.
Você está entediado ou os está usando como um mecanismo de evitação? Se sim, por que você está evitando fazer isso? Com a preguiça, você pode ficar entediado e optar por gastar seu tempo fazendo outra coisa. Você pode estar evitando fazer algo apenas porque não vê o valor de realizar essa tarefa.
Com a procrastinação, você provavelmente a está usando como um mecanismo de evitação. A diferença é que você vê o valor de realizar a tarefa em questão, mas opta por realizá-la mais tarde. Você pode achar que a tarefa é muito grande para ser realizada agora. Se for esse o caso, divida-o em pedaços menores e mais gerenciáveis. Lembre-se do velho ditado “Como você come um elefante? Uma mordida de cada vez! ” É assim que abordar o que também parece ser projetos incontroláveis. Seja o que for que o esteja impedindo de realizar essa tarefa, agora precisa ser identificado antes que possa ser superado.
Etapa 2 - Identificar as consequências de longo prazo.
Nesta etapa, o procrastinador dá uma olhada no que acontecerá se a tarefa que está sendo atrasada não for concluída. A pessoa preguiçosa também deve olhar para as consequências de longo prazo, mas não o resultado de não fazer a tarefa em mãos, mas o que a preguiça está fazendo com ela em geral. Que oportunidades estão perdendo na vida por causa de sua preguiça?
Etapa 3 - Estabeleça metas realistas e alcançáveis.
Com o procrastinador, a meta pode ser muito elevada e por causa do medo ou do fracasso, a pessoa decide evitar fazer a tarefa. Nesse caso, a meta deve ser dividida em marcos ou metas menores e, quando um for alcançado, ele se esforça para continuar com o próximo, eventualmente cumprindo a meta elevada inicial do processo.
Com preguiça, pode ser causado porque a pessoa não é desafiada o suficiente para querer fazer a tarefa, então ela simplesmente não o faz. Definir uma meta que vale a pena alcançar - algo que desafia seus talentos - pode ser o catalisador para fazê-los avançar e trabalhar em direção à meta.
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10 Dicas para Mudar de Carreira com Sucesso
Você está pronto para uma mudança de carreira? Nunca é tarde demais para tentar uma nova carreira para ver seu tamanho. Porém, mudar de carreira pode ser um desafio significativo, dependendo da carreira que você escolher.
No entanto, se você estiver comprometido, não há razão para não encontrar um novo ramo de trabalho que o satisfaça e pague as contas.
Pense bem antes de pular. Você pode ter muito trabalho pela frente.
Experimente essas atividades para fazer uma mudança de carreira com sucesso e fazer o trabalho que você deveria fazer:
1. Faça uma lista do que você não gosta em sua posição atual. Se você está pensando em mudar, deve haver algo que está te incomodando. Pode ser sua empresa, as pessoas ou sua posição. Talvez você simplesmente não tenha sido talhado para ser um contador. Considere as coisas que você não quer ver em sua próxima carreira.
2. Faça uma lista do que você gosta em relação à sua posição atual. Não pode ser tudo ruim! O que você gosta na sua empresa atual e no cargo? O que você gostaria de ver na sua próxima posição?
3. Considere seus valores. Talvez o seu valor mais importante seja ajudar as pessoas, mas você passa os dias dirigindo um caminhão de entrega de cerveja. Uma posição que ajude outras pessoas diretamente podem ser mais do seu agrado. Liste seus valores e considere carreiras que se encaixem com eles.
4. Faça um brainstorming de uma lista de possibilidades de carreira que leve em consideração seus gostos, desgostos e valores. Agora que você já pensou sobre o que gosta, não gosta e seus valores, pense em carreiras que possam satisfazer todos esses requisitos.
5. O que mais você precisa? Se você estiver planejando uma mudança significativa, provavelmente precisará aprender algumas novas habilidades. Você pode até precisar voltar para a escola. Considere o que você precisa adicionar ao seu currículo e faça um plano para que isso aconteça.
6. Estabeleça uma meta. Saiba o que você quer e coloque sua visão no papel. Leia sua meta a cada dia. Desenvolva um plano razoável para alcançar seu objetivo em um futuro próximo. Crie uma meta que o inspire.
7. Rede. Candidatar-se a uma vaga existente e conhecida do público é como tentar ganhar na loteria. Sua melhor aposta é alavancar as pessoas que você conhece. Tente obter informações privilegiadas sobre o emprego dos seus sonhos. Deixe todos saberem que você está procurando fazer uma mudança. Tenha cuidado para não queimar nenhuma ponte em seu trabalho atual até que esteja pronto para seguir em frente.
8. Entre em contato com os headhunters. Um headhunter respeitável só é pago quando encontra um emprego para você, e é pago pelo empregador. Também é provável que você receba muitos bons conselhos. Afinal, eles sabem o que as empresas estão procurando agora.
9. Esteja disposto a dar um passo para trás. Talvez você precise aceitar um rebaixamento ou corte de pagamento para mudar de carreira. Às vezes, é necessário dar um pequeno passo para trás para eventualmente dar um passo maior à frente.
10. Seja paciente. Encontrar uma nova posição geralmente é um desafio. Encontrar uma nova posição em um novo campo é consideravelmente mais difícil. Você deve ser paciente e persistente. Pode levar algum tempo, mas continue trabalhando duro para realizar seu sonho.
Poucas coisas mudarão mais sua vida do que uma mudança de carreira. Vale a pena o esforço para encontrar um emprego que você ame. Afinal, você gasta mais de 40 horas por semana fazendo isso. Aproveite o tempo para tomar uma decisão sábia e, em seguida, coloque um plano em prática. Pode ser o início de uma nova aventura.
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Você pode estar adquirindo crenças tóxicas que prejudicam seus esforços
Não cometa estes erros. Nós escolhemos nossas próprias crenças. Não há ninguém sentado atrás de você com uma arma apontada para sua cabeça, dizendo para você acreditar em certas coisas. Não há ninguém ameaçando matá-lo se você não acreditar que é inútil, incapaz e não está à altura do trabalho.
Ninguém está forçando você a ser infeliz. Eu sei que isso é uma coisa desagradável de ouvir, porque somos seres humanos. Estamos presos em uma prisão de carne fraca e adoraríamos ter alguém ou uma situação para culpar.
Você escolhe suas crenças e estas são a base de sua realidade. São as lentes que você usou para filtrar a realidade. É isso que você costumava ler a realidade. Eles não são forçados a você. Você os assumiu voluntariamente. Você sempre tem uma palavra a dizer.
Como revidar?
Como você luta contra suas crenças tóxicas? Tudo se resume a ser mais crítico. Isso não significa que você precisa se tornar um idiota ou idiota, mas significa que você precisa ser mais cético.
Não pense que as coisas têm valor nominal. Alguém pode dizer que algo é certo ou verdadeiro, mas filtre essa informação por meio de sua experiência. Use suas facilidades de raciocínio lógico.
Infelizmente, muitas pessoas são preguiçosas porque se alguém que conhecemos que amamos e respeitamos diz algo ou faz uma afirmação da verdade, é mais provável que percebamos o que eles dizem e presumimos que é verdade.
Por quê? No fundo de nossas cabeças, filtramos essa pessoa como alguém que experimentou muitas coisas e como alguém que alcançou credibilidade e autoridade em nossa mente, então por que fazer o trabalho pesado e ser cético em relação ao que ela diz?
Basicamente, você transfere o tempo, esforço e atenção aos detalhes que investiu no desenvolvimento desse amigo ou mentor para suas reivindicações. Isso é um problema porque as pessoas cometem erros o tempo todo.
As pessoas dizem as coisas mais estúpidas o tempo todo, e se você for mentalmente preguiçoso e adotar o que eles dizem por atacado e absorvê-lo, haverá um problema. Talvez estejam dizendo algo que seja verdadeiro para eles pessoalmente, mas não é uma verdade universal que se aplica a todas as pessoas em todo o quadro.
A próxima coisa que você precisa fazer é parar de supor. Não tenha medo de olhar para os primeiros princípios. Se alguém está dizendo uma grande afirmação, não tenha medo de parecer um tolo e dizer: "Espere aí, o que você quer dizer com isso e aquilo?"
Quando você faz isso, você para as pessoas no caminho. Você os impede de ter fé em sua argumentação. Pessoas maduras, muito equilibradas e com pensamento avançado apreciariam isso porque entendem a lógica limpa. Eles entendem uma progressão de argumentação limpa em sua mente.
No entanto, as pessoas que são preguiçosas ou inseguras iriam atacar você e tudo bem. Esteja preparado para isso, mas nunca tenha medo de pedir para olhar os primeiros princípios, porque você será a vítima se permitir que eles o enganem porque é isso que está acontecendo.
Não presuma. Não tenha medo de examinar as premissas por trás de sua conclusão porque pode não haver um bom ajuste lógico. O ponto principal de tudo isso é que se você adotar a mentalidade de ser mais crítico e se recusar a assumir as coisas. Você sempre pensa que pode escolher suas crenças; você muda sua vida.
Você realmente faz. Por quê? Você ativamente faz suas crenças trabalharem a seu favor em vez de contra você. Por favor, entenda que as crenças são espadas de dois gumes. Aprenda como elaborá-los para que sejam benéficos para você e para as pessoas que dependem de você.
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6 maneiras de cultivar uma mentalidade empreendedora
Quando se trata de abrir um negócio e se tornar um empresário, nem todo mundo nasce com os traços de personalidade necessários para se tornar um empreendedor.
Na verdade, muitos dos empresários mais bem-sucedidos do mundo tiveram que aprender ao longo do caminho e desenvolver as características para se tornarem bem-sucedidos.
Quer você já tenha um negócio ou esteja procurando lançar um novo empreendimento, uma das prioridades mais importantes é como desenvolver e fortalecer sua mentalidade empreendedora.
Aqui estão seis hábitos para ajudá-lo a cultivar a mentalidade de um empresário de sucesso.
Tenha uma atitude positiva
Ter uma atitude positiva não significa manter uma visão otimista da vida ou promessas incríveis.
Em vez disso, trata-se de ser capaz de ver as coisas em perspectiva e escolher enquadrá-las de maneira positiva.
A atitude certa envolve desafios. Isso significa que você está sempre procurando as lições que pode aprender com os desafios que enfrenta.
Aprenda com o fracasso
As decepções e o fracasso podem ser difíceis de lidar, mas também representam uma excelente oportunidade para você aprender com seus erros.
Em vez de se envergonhar dos erros que cometeu, procure as lições de seus erros.
Quando você aprende com seus erros, você tem a oportunidade de ficar mais forte.
Abrace sua singularidade
Empreendedores de sucesso abraçam sua singularidade e buscam se destacar na multidão.
Quando você comemora as coisas que tornam você e sua empresa únicos, pode começar a se diferenciar de seus concorrentes.
Esteja sempre aprendendo
A maneira mais rápida de sua empresa ficar estagnada é rejeitar novas formas de pensar.
Para cultivar a mentalidade empreendedora, você precisa ter um apetite interminável para aprender coisas novas e melhorar suas habilidades.
Ao abraçar novas teorias, novas tecnologias e novas práticas, você pode expandir seus recursos e expandir seus negócios.
Definir metas adequadas
Outra maneira de continuar a se esforçar é estabelecendo metas apropriadas.
Você precisa ter certeza de que a qualidade de seus objetivos é alta.
Também é fundamental que você siga em frente depois de defini-los.
Ponha-se no ritmo
Empreendedores de sucesso são definidos pela paciência e perseverança.
Como empresário, você tem muito a realizar se quiser ter sucesso, mas se esforçar continuamente só o levará ao fracasso.
Os empreendedores mais bem-sucedidos dedicam tempo para nutrir a mentalidade empreendedora para garantir que estejam posicionados para o sucesso.
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5 maneiras simples de aumentar sua confiança
Os empreendedores que alcançam o sucesso são indivíduos autoconfiantes, admirados e que inspiram confiança nos outros.
Eles enfrentam seus medos e tendem a assumir riscos.
Eles sabem que podem superar os desafios e contratempos que enfrentam nos negócios.
Aqui estão cinco maneiras simples de aumentar sua confiança e se tornar alguém que os outros admiram em seu caminho para o sucesso.
1. Livre-se do negativo
Você tem que reservar um tempo para avaliar as pessoas com quem você anda.
Se você tem amigos e familiares que estão sempre destruindo sua confiança e o colocando para baixo, considere a possibilidade de se afastar deles.
Mesmo uma interrupção temporária das influências negativas em sua vida pode fazer uma enorme diferença.
Você também precisa parar de se concentrar nos problemas de sua vida e se concentrar em como fará mudanças positivas.
2. Mude sua linguagem corporal
Para começar a aumentar sua confiança, você deve se concentrar em sua linguagem corporal.
Sua linguagem corporal é onde a postura, o contato visual, o sorriso e a fala lentamente entram em jogo.
Apenas colocando os ombros para trás e ficando de pé, você dá a impressão de que é uma pessoa confiante.
Ajude os outros a se sentirem mais à vontade perto de você sorrindo. Sorrir também ajuda a melhorar seu humor.
Sempre olhe nos olhos da pessoa com quem você está falando e fale lenta e claramente.
3. Não aceite o fracasso
Nunca desista, mesmo quando as coisas ficarem difíceis.
Entenda que existe uma solução para cada problema, você só precisa gastar tempo para encontrá-la.
Quando você é capaz de superar grandes adversidades, sentirá um aumento imediato em sua confiança.
4. Elimine a conversa interna negativa
Sua baixa autoconfiança geralmente é resultado dos pensamentos negativos que passam por sua mente.
Se você está sempre dizendo a si mesmo que não é bom o suficiente, estará criando uma profecia autorrealizável.
Comece a recitar afirmações positivas diariamente para transformar a conversa interna negativa em uma conversa interna positiva.
5. Esteja sempre preparado
Quando se trata de aumentar sua confiança, a melhor coisa que você pode fazer é aprender tudo o que há para saber sobre seu setor e negócios.
Quando você estiver preparado e tiver o conhecimento para apoiá-lo, sua confiança aumentará.
A vida é cheia de desafios e contratempos, mas se você praticar essas cinco etapas, terá confiança para ter sucesso.
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10 dicas para melhorar seu desenvolvimento pessoal
1. Leia sobre o que você deseja melhorar.
Você quer melhorar em uma determinada habilidade?
Leia sobre isso.
Leia livros que explicam isso em detalhes.
Quer ser mais produtivo? Espontâneo? Extrovertido? Confiante?
Todas essas áreas de tópicos são cobertas por livros e mais livros que você pode estudar - e ao ler sobre isso, você sempre terá sua lembrança em mente.
2. Encontre um mentor.
Um mentor pode ser qualquer um colega que sabe algo que você não sabe e que você quer aprender, até alguém muito mais experiente que está disposto a cuidar de você (em troca de você trabalhar de alguma forma para ou com eles). A tutoria é de longe o caminho mais rápido de aprendizagem.
3. Reflita no final de cada dia.
Se você realmente quer levar o autodesenvolvimento a sério (e não apenas, você sabe, falar sobre isso), você precisa estar constantemente ciente de como pode melhorar. E a única maneira de saber como melhorar é refletindo e se perguntando onde e como ainda precisa trabalhar.
4. Crie um regime de prática forte.
São seus hábitos que revelam os resultados, e não o contrário. Você não pode viver uma vida e esperar um dia ter outra. Você tem que criar hábitos diários que permitirão que as coisas que você deseja mudar mudem.
5. Encontre outras pessoas para impulsionar você e treinar.
O autodesenvolvimento não é apenas um jogo solo.
Na verdade, o melhor autodesenvolvimento é feito com os outros de alguma forma.
Passe algum tempo com pessoas que estão trabalhando em coisas semelhantes às suas e você se verá crescendo com elas a um ritmo mais rápido do que se tentasse fazer tudo sozinho.
6. Crie um sistema de recompensa / punição.
Isso é necessário para pessoas que precisam quebrar hábitos ruins.
Às vezes, é uma recompensa (ou uma punição) que faz a diferença entre uma mudança imediata e rápida e promessas passageiras em curso.
7. Seja honesto consigo mesmo.
Nenhuma quantidade de conversa sobre isso jamais irá instigar uma mudança verdadeira.
Essa é a parte mais difícil para as pessoas.
É muito mais fácil comprar um livro sobre autodesenvolvimento, carregá-lo por aí e dizer: "Estou trabalhando para ser mais presente", ao mesmo tempo que fico constantemente ao telefone para enviar mensagens de texto aos amigos sobre como você está tentando estar mais presente.
Você tem que ser realmente honesto consigo mesmo. Você é seu próprio juiz.
8. Encontre modelos de comportamento que você possa admirar.
Novamente, o autodesenvolvimento não é fácil, então é útil ser capaz de buscar inspiração, motivação ou mesmo apenas lembretes diários de como você pode continuar avançando em sua jornada.
9. Meça seu progresso.
Um de meus mentores me ensinou: "Se você não consegue medir, não faça". Levei muito tempo para entender o que isso significava.
Independentemente de quão etéreo seja o objeto em que deseja trabalhar, você precisa encontrar uma maneira de medir seu progresso.
É a única maneira de você realmente saber se está se movendo na direção certa - e quando / onde girar à medida que avança.
10. Consistência é a chave.
O autodesenvolvimento não acontece da noite para o dia.
Acontece lenta e deliberadamente.
Consistência é o que cria mudanças verdadeiramente significativas - e é isso que torna o processo tão difícil para as pessoas.
Não é que você tome uma pílula e pronto.
Você não faz isso uma vez e você está "consertado".
O autodesenvolvimento é uma prática e um estilo de vida diários.
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Como mudar sua atitude
A vida não está como você esperava?
Você está no mesmo emprego sem futuro, em uma carreira que pensava ser promissora. Mas não saiu como planejado.
Você acredita que simplesmente não está em suas mãos ter aquela vida de sonho.
No entanto, o que pode ser o problema é não ter o tipo certo de atitude.
Você pode querer explorar a mudança de sua atitude e ver se isso não resulta nas mudanças de que você precisa para melhor.
O primeiro passo é descobrir se sua atitude precisa de algum ajuste.
Você encontra pessoas tentando evitá-lo?
Você acha que é detonado pelos menores incidentes?
Você pode ter simplesmente ignorado o que as pessoas disseram sobre você ter uma atitude ruim.
Na próxima vez que você se envolver em algum incidente que dê errado, faça a si mesmo esta pergunta.
Isso é algo que era minha responsabilidade?
Percorra o cenário da perspectiva de alguém de fora que está observando você.
Existe algo que você poderia ter feito de forma diferente que mudaria o resultado?
Pense no que você disse e veja se você foi o único responsável.
Você não deve assumir a culpa por tudo.
Se você chegar dentro de si e descobrir que os outros são responsáveis, faça com que eles façam isso.
Apenas certifique-se de que você se considerou o culpado antes de fazer isso.
Se houver algumas áreas cinzentas, esteja disposto a ceder um pouco.
Ao fazer este exercício, você descobrirá que está errado com mais frequência do que imaginava.
Depois de chegar a essa conclusão, você pode tomar medidas para mudar a si mesmo.
Não se concentre apenas nos aspectos negativos de sua vida.
Aceite o que é bom e o que é ruim.
Tenha orgulho dos aspectos bons e esteja disposto a trabalhar nos negativos.
Mudar sua atitude é um processo.
Como tal, levará algum tempo para reajustar seu pensamento.
Você identifica que nem sempre está certo e tentará fazer o que for necessário para evitar essas atividades novamente.
Ao evitá-los no futuro, certifique-se de reconhecer isso como uma conquista, pois esta é uma parte importante do processo.
Espere que os outros reconheçam suas alterações quando você se comprometer a fazê-las.
Sua atitude mudará para melhor apenas ao passar pelo processo descrito.
Você terá uma vida mais feliz e fará amigos com muito mais facilidade.
Você também deve esperar que seu trabalho mude para melhor, pois sua administração também notará essas mudanças.
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3 dicas para se manter motivado no trabalho
Há dias em que trabalhar no escritório pode ser uma chatice que, no momento em que você sai pela porta do escritório, você sente como se já tivesse gasto cada grama de sua energia.
Isso normalmente acontece com qualquer pessoa, especialmente quando há muitos prazos a cumprir, seu chefe respirando fundo em seu pescoço e uma tonelada de papelada. De qualquer forma, você não deve desanimar com essas coisas.
Isso é normal, então não se preocupe. Trabalho é basicamente trabalho, então isso normalmente acontece quase todos os dias. No entanto, a diferença está em como você vê as coisas.
Se você olhar mais de perto, os funcionários que estão na base da hierarquia normalmente veem o trabalho apenas como trabalho. Por outro lado, o CEO e outros superiores são um tanto visionários que veem um lado diferente das coisas que os tornam os líderes de uma empresa.
Ganhe seu caminho na cadeia alimentar motivando-se para fazer melhor no trabalho.
Aqui estão algumas dicas para verificar e, com sorte, se motivar:
Imagine suas realizações
Provavelmente, a melhor maneira de se motivar com o trabalho é pensar naquele momento doce quando você terminar cada tarefa atribuída a você.
É uma sensação muito agradável que você realizou tudo e todo o fardo e estresse em sua mente simplesmente desaparece no ar. Pensar nessa sensação de terminar suas tarefas certamente iluminará seu humor.
Não importa o quão chata ou difícil seja a tarefa, saber que há alguma iluminação esperando por você na linha de chegada faz você se sentir energizado, determinado e motivado.
Assuste-se um pouco
Sim, você leu certo. Assustar-se um pouco não precisa ser olhar para o tipo de apocalipse zumbi deste mundo, mas sim abordagens mais realistas, como questões monetárias.
Imagine-se em uma situação difícil em que as contas se acumulam e seu pagamento não vence nas próximas quinze dias. Um pequeno susto pode ser uma boa fonte de motivação. Pensar nas consequências pode levar as pessoas além de seus limites.
Você pode aproveitar esse sentimento mesmo que não haja nenhuma preocupação monetária real de qualquer tipo. É como criar um problema hipotético que pode assustar você para trabalhar melhor no mundo real. É puramente psicológico, mas os resultados são bastante reais e bons também.
Tem aquela sensação de “travado”
Você já se imaginou colado na sua cadeira? Experimente este aqui e imagine-se sendo pressionado, com as costas coladas à cadeira, os pés pregados no chão, e sua única opção para escapar é terminar suas tarefas e terminá-las bem.
É um pouco demais para alguns, mas existem apenas algumas pessoas que precisam de um pouco mais de motivação do que outras.
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Transforme sua vida fazendo algo que você ama
Muitas pessoas vão para a faculdade para fazer o que acreditam que sempre quiseram fazer durante toda a vida.
Os primeiros anos são gratificantes, e então eles começam a perceber que isso é algo que farão até se aposentarem.
Infelizmente, eles ficam rapidamente desiludidos e entram em uma rotina.
Muitas pessoas continuam fazendo o que fazem por medo de não haver mais nada ou de estarem recebendo um contracheque regular.
Os poucos sortudos, no entanto, fogem e encontram sua verdadeira paixão na vida.
Embora começar uma nova carreira possa ser emocionante, não é necessário fazê-lo para fazer algo que você ama.
Você pode iniciar um hobby em seu tempo livre ou pode ser voluntário em sua área de interesse.
Muitas empresas estão incentivando seus funcionários a aceitar mais oportunidades de voluntariado.
Mesmo que os motivos da empresa não sejam altruístas, o voluntariado pode abrir portas para os funcionários.
Eles podem aprender novas habilidades ou descobrir aquelas que não sabiam que possuíam.
Você pode decidir escapar da corrida dos ratos e iniciar seu próprio empreendimento.
Isso ajudará a transformar sua vida de maneiras que você nunca imaginou.
Escolher um negócio pelo qual você é apaixonado dá a você um propósito que você pode não ter conquistado permanecendo na sua situação atual.
Isso não quer dizer que iniciar e administrar uma empresa seja fácil.
É preciso muito trabalho e muita disciplina.
Você se torna seu próprio patrão e não tem a quem responder, a não ser você mesmo. Embora muitos considerem essa uma boa situação, é uma faca de dois gumes.
Você precisa ter um bom plano para ajudar a orientá-lo para o sucesso.
Uma grande vantagem de ter seu próprio negócio é que você tem a liberdade de ganhar tanto dinheiro quanto quiser.
Supondo que você encontre a fórmula certa para ganhar dinheiro, o céu é o limite. Você não precisa implorar às corporações mesquinhas para tentar obter um bocado delas.
Cada vez mais pessoas estão descobrindo que ter seu próprio negócio é o único caminho a percorrer.
Eles amam o desafio e consideram o trabalho gratificante, todas as coisas sendo iguais.
A Internet atua como um grande provedor de conselhos e recursos para ajudar essas empresas a ter sucesso.
Nem todo mundo é adequado para ser empresário.
Mas para aqueles que estão, eles estão nisso por um longo tempo, sem intenção de nunca olhar para trás.
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Descarte Seu Medo de Rejeição
Outra razão pela qual freqüentemente deixamos de cumprir nossos objetivos é que tememos a rejeição. Por exemplo, quando é hora de preencher um formulário detalhado para um trabalho bem pago, simplesmente podemos não ser capazes de fazê-lo.
No fundo, sabemos que é uma boa ideia, mas, ao mesmo tempo, tememos que a aplicação nos leve a uma rejeição - ou, possivelmente, a uma entrevista seguida por uma rejeição.
Portanto, não nos inscrevemos. E racionalizamos dizendo que teríamos sido rejeitados de qualquer maneira, então podemos também economizar o tempo que, de outra forma, teríamos perdido escrevendo o requerimento.
Com moderação, esse sentimento faz sentido. Mas uma vez que começa a permear todos os aspectos de sua vida, dominando suas emoções; e forçando você a realizar muito pouco ao longo do dia, tornou-se patológico e precisa ser tratado.
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Aproveite sua vida
Isso não precisava ser dito, mas muitas vezes acontece: se você não gosta do que faz regularmente, terá muita dificuldade em atingir seus objetivos.
A razão para isso deve ser óbvia: mesmo que você “saiba” que deve trabalhar para atingir seus objetivos, a dor e o desconforto associados a eles o empurrarão muito na direção oposta.
É por isso que é importante garantir que você aproveite a vida, mesmo quando se empenha em atingir objetivos muito difíceis. Você pode começar revisando sua abordagem atual para atingir seus objetivos, para que se tornem mais agradáveis.
Por exemplo, digamos que seu objetivo seja perder peso; e digamos também que você acha doloroso e constrangedor ir à academia. Bem, em vez de fazer isso, considere fazer longas caminhadas à noite. Isso pode ajudar a perder peso, mas sem exigir que você se sinta extremamente desconfortável.
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8 Dicas Para Atingir Seus Objetivos
Henry Ford disse que "Obstáculos são aquelas coisas assustadoras que você vê quando tira os olhos de seu objetivo.
" Para atingir o crescimento pessoal, você precisa olhar para a meta, elaborar a melhor estratégia para alcançá-la e focar nela.
Este é o primeiro passo em qualquer ação e você deve gastar o tempo que for necessário.
Depois de definir sua meta e descobrir como alcançá-la, é hora de agir e sair da sua zona de conforto.
Estas são as principais ferramentas psicológicas que você deve dominar para ter sucesso:
Aprenda técnicas de visualização
Visualize-se dando os passos necessários para atingir seu objetivo e alcançar esse sucesso o ajudará a quebrar padrões de pensamento tóxicos, mantê-lo motivado e a ser mais natural ao longo do caminho.
Evite pensamentos negativos
É essencial que você mantenha uma atitude positiva.
Monitore seus pensamentos e, quando começar a exibir um filme antigo e tóxico, corte esses pensamentos negativos pela raiz.
Meditar
Gastar alguns minutos por dia controlando sua respiração e focando sua mente será muito útil quando você tiver que lidar com situações estressantes fora de sua zona de conforto.
Seja resiliente
A estrada para o sucesso é pavimentada com erros e contratempos inesperados.
Existem poucas coisas que você acertará na primeira vez.
Não importa se você cair.
O único problema é não se levantar.
Apenas competir contra você mesmo
A competição tóxica com outras pessoas só vai cansar você.
Concentre-se em seu objetivo e como você vai alcançá-lo.
Defina pequenos desafios
Assim como perder uma penalidade deixa uma marca negativa, superar pequenos desafios deixa marcas positivas que o ajudarão a seguir em frente com mais determinação.
Seja persistente
Não ceda à preguiça ou à decepção.
Continue avançando em direção ao seu objetivo da forma mais consistente possível.
Se você se empenhar em alcançar seus objetivos todos os dias, essa atitude se tornará parte de sua personalidade.
Comemore vitórias
É bom se recompensar por pequenos triunfos; essas guloseimas irão motivá-lo a seguir em frente.
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