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メンズヘルス篇第三段!今回はサイクリストに起きやすい尿トラブルを解説。女性サイクリストにも参考になる話なので聞いてね。
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メンズヘルス篇第2弾。今回は男性不妊と運動の関連について。
男性不妊とは何ぞやから、なんで睾丸が外についてるのかまで幅広く話してます!
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Episodes manquant?
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リクエストが大変多かったメンズヘルス篇を今回からシリーズで取り扱います。第一弾は自転車と前立腺がん。「自転車に長時間乗ると前立腺がんになる」という噂が蔓延していますが果たして...??
前立腺がんが気になるかたはがん情報センターもチェックしてね
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何かとお金がかかる自転車趣味。どうやって資金を捻出しているのかクソコーチとベキさんと3人であれこれと雑談。節約のカギは野草にあり....????
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クソコーチ、ベキさんを招いて2023年に自転車課金した額を白状する回、後編。
今回も、家族には絶対聞かせてはいけません.....(ゴゴゴゴゴゴ
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全く反省していない奴らが帰ってきた!!
旅ガチ勢の私、自転車を買わないと死ぬ病のクソコーチ、そしてウェア狂いのベキさんが集い、2023年においくら自転車につぎ込んだか正直に告白してもらいました!!
昨年の我々の懺悔はEp.27を聞いてね
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今回は何の学びもないよ!ただだるくゆるく今年のことと私のバケットリスト(死ぬまでにやりたいことリスト)の話してるだけです。みんな来年もよろぴく。
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忘年会・新年会シーズン到来。どうしても飲みの場が増える時期だけど、アルコールがアスリートに与える影響、知っとこうぜ
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最近のスポーツウォッチやアプリって、自分の疲労度を数値で教えてくれるんだよね。でもこれってどんくらい正しいもんなの?
こちらの記事も参考にしてね!
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社会人が練習できる時間といえば、朝か夜に限られるよね。
どっちのほうが効果的なのかアメリカ良妻ギャルが解説したよ!
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筋トレ、高強度有酸素と低強度有酸素はどうやって組み合わせたらいいんか、鼻声で解説。
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年齢は所詮数字だ!だけど運動から離れた期間が長いほど故障や病気のリスクがあがるのも事実。今回はリクエストの多かった中高年がトレーニングで気を付けるべきことをまとめました。
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散々高強度やれって言ってきたけどそもそも"強度"の定義を話し忘れてた。ゴメソ。
今回は、低強度、高強度そして筋トレの違いとそれぞれの効果の出方について。これを聞けば自分で大まかな運動メニューを立てられるようになるよ!
冒頭では「情報収集」についての質問にも答えました!本編は13:30から!
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ぺダミミ中の人、アメリカに引っ越すよって話。
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高強度推奨第3部。今回は質問の多かった脂肪燃焼について。
「脂肪燃焼は中強度がいいって聞いたけど?」って皆も思ったよね!?
私も長らくそう思ってたんだけど、最近の研究ではそうでもないってことが明らかになっとるんですわ
質問・感想・要望はこちらから冒頭で触れたLOVE CYCLIST神記事
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高強度を普及するシリーズ。今回は血圧のお話。
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高強度トレなんてガチ勢じゃないし自分には関係ないと思っているそこの貴方。逃がしはしない。
高強度トレー二ングはレースをしない一般ピープルにも恩恵が沢山あるのです。やらなきゃソンソン。今回から人類にはなぜ高強度トレが必要なのか解説します。シリーズが何回になるかは私もわかりません。
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やりすぎるとよくない、とは知ってるけど具体的に運動やりすぎってどんくらいよ???
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秋になって乗りやすい季節になってきたね!
でも秋の夜長はうちらのメンタルブレイクしてるって知ってた?
今から対策してアゲリシャスホリデー迎えようぜ!
ほんで着圧ソックスに関する質問にもお答えしたよ!
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クソコーチ被害者の会。遂に完結。クソコーチは嫌いでも、インターバルトレーニングのことは嫌e...やっぱりどっちも嫌いかもしれない。
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