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Wie kann ich verhindern, dass ich zu frĂŒh komme? Wie schaffe ich es, ĂŒberhaupt zu kommen? Warum habe ich so selten Lust? Gianna Bacio, SexualpĂ€dagogin, Podcasterin und Autorin, bekommt diese Fragen immer wieder gestellt und weiĂ, dass Sex fĂŒr viele ein Stressfaktor ist. Etwas zu leisten und darin gut zu sein, wiegt oft schwerer als der Genuss und die Freude â wie paradox! Doch Gianna hat eine gute Nachricht fĂŒr uns: Guter Sex ist vollkommen individuell â und er ist lernbar! Manchen geht es dabei um das GefĂŒhl von NĂ€he und Verbindung, anderen um die Freude an einem Orgasmus, wieder anderen um die Lust am Experimentieren. Wichtig ist, herauszufinden, was fĂŒr jede:n selbst der beste Sex ist. Wie das gelingen kann und wie wir unser Liebesleben fĂŒr uns allein oder in einer Partnerschaft zur Entfaltung bringen können, erzĂ€hlt Gianna im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Gianna Bacio, Love Your Sex â FĂŒr ein entspanntes Liebesleben (Buch und Hörbuch)Giannas Podcast HOT STUFFwww.instagram.com/giannabaciowww.tiktok.com/@giannabacioWie wir mit Kindern ĂŒber SexualitĂ€t reden (Jutta im Podcast-GesprĂ€ch mit Magdalena Heinzl)David Schnarch, Die Psychologie sexueller Leidenschaft (Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Introversion: Viele Menschen denken bei diesem Begriff an SchĂŒchternheit, an einen Mangel an sozialer Kompetenz, vielleicht sogar an Einsamkeit. Wenige Menschen denken dabei an Saskia Fröhlich. (Bis jetzt.) Die Stand-up-Comedienne begeistert ihr Publikum mit notorisch schlechter Laune â und auf ihren Social-Media-KanĂ€len mit noch schlechteren Koch-Skills. Dass sie introvertiert ist, dĂŒrften allerdings die wenigsten vermuten. Aber wie lebt es sich eigentlich als introvertierter Mensch? Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erzĂ€hlt Saskia ganz persönlich von ihrem Dasein als introvertierte Person und erklĂ€rt, wie introvertierte Menschen ticken und was ihnen im Zusammenleben hilft.
Zum Weiterhören und Stöbern:
saskiafroehlich.deSaskia Fröhlich, Introvertiert, na und? â Lieber nur dabei statt mittendrin (Buch und Hörbuch)www.instagram.com/saskiaistfroehlichwww.tiktok.com/@saskiaistfroehlichwww.youtube.com/@saskiafroehlichDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Scham zu empfinden ist vollkommen normal, ganz unabhĂ€ngig vom Geschlecht. Doch Frauen schĂ€men und entschuldigen sich besonders oft: fĂŒr den eigenen Körper, weil sie als zu erfolgreich gelten, Single sind oder kinderlos bleiben. Anika Landsteiner, Autorin und Podcasterin, hat genau das auch bei sich festgestellt. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erzĂ€hlt sie von ihren eigenen Scham-Momenten und erklĂ€rt, wo Scham ĂŒberhaupt herkommt, welchen Sinn sie hat und wie wir sie da ĂŒberwinden können, wo sie nicht hilfreich ist und uns einschrĂ€nkt.
Zum Weiterhören und Stöbern:
anikalandsteiner.deAnika Landsteiner, Sorry not sorry â Ăber weibliche Scham (Buch und Hörbuch)Anika Landsteiner, Nachts erzĂ€hle ich dir alles (Buch und Hörbuch)Anika Landsteiner, So wie du mich kennst (Buch und Hörbuch)Hello, Lovers! Wie wollen wir heute lieben? (Podcast mit Dr. Sharon Brehm)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Es gibt viele Momente in unserem Leben, in denen ganz alltĂ€gliche Erlebnisse uns den Blick fĂŒr den wahren Reichtum öffnen können, sagt Bernhard Moestl. Er ist Weltenbummler, Speaker, Businesscoach und Bestsellerautor. Seit Jahrzehnten beschĂ€ftigt er sich mit asiatischer Lebensweisheit und Kampfkunst. Er hat selbst die traditionelle Kampfkunst im Shaolin-Kloster in China gelernt und fĂŒhlt sich schon seit seiner Jugend zutiefst inspiriert von Buddha. Auf dieser Basis, verbunden mit seinen Erlebnissen und Erfahrungen von Reisen vor allem in Asien, sind viele erfolgreiche SachbĂŒcher entstanden, die uns zu mehr GlĂŒck, Zufriedenheit, Klarheit und innerer StĂ€rke verhelfen können. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erzĂ€hlt Bernhard Moestl von seinen Erlebnissen und erklĂ€rt, was ein gutes Leben wirklich braucht und warum das GlĂŒck in uns liegt, nicht in den Dingen.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.moestl.comInfos zu GoAsia!Bernhard Moestl, Reich wie Buddha â Was ein gutes Leben wirklich braucht (Buch)Bernhard Moestl, Das Shaolin-Prinzip â Tue nur, was du selbst entschieden hast (Buch und Hörbuch)Bernhard Moestl, Der Weg des Tigers â Erkenne, warum du besonders bist, und erreiche jedes Ziel mit Leichtigkeit (Buch und Hörbuch)weitere BĂŒcher von Bernhard Moestl: www.droemer-knaur.deDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Wie funktionieren wir? Gibt es einen Bauplan fĂŒr unsere Psyche, ein geistiges GrundgerĂŒst, das alle Menschen teilen? Warum sind wir so geworden, wie wir sind? Und wie können wir heute glĂŒcklich leben? Psychotherapeutin, Bestsellerautorin und Podcasterin Stefanie Stahl gibt faszinierende Einblicke in das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Bewusstsein und Verhalten. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt sie, wie subjektiv unsere Wahrnehmung von der Welt ist, wie sie durch Erziehung und Erfahrungen unser Selbstbild formt â und wie wir uns durch Selbstreflexion erkennen und letztendlich selbst heilen können.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.stefaniestahl.deStefanie Stahl, Wer wir sind â Wie wir wahrnehmen, fĂŒhlen und lieben (Buch und Hörbuch)Stefanie Stahl, Wer wir sind â Das Arbeitsbuch (Buch)Stefanie Stahl, Das Kind in dir muss Heimat finden â Der SchlĂŒssel zur Lösung (fast) aller Probleme (Buch und Hörbuch)Stefanie Stahl, NestwĂ€rme, die FlĂŒgel verleiht â Halt geben und Freiheit schenken â wie wir erziehen, ohne zu erziehen (Buch und Hörbuch)Stahl aber herzlich â der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie StahlSo bin ich eben â Stefanie Stahls Psychologie-PodcastDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Ob du dich gerade im Dating-Dschungel verlierst, dich aus einer toxischen Beziehung befreien willst oder eure Beziehung seit der Geburt der Kinder leidet: Birgit Fehst, Paar- und Sexualtherapeutin, widmet sich seit vielen Jahren dem Liebesleben ihrer Klient:innen. In ihrer Praxis hat sie unzĂ€hlige Beziehungen gesehen und begleitet. Auf TikTok gibt sie kurze und knackige Tipps rund um typische Paarprobleme oder Dating-Themen. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt sie, was hinter Beziehungsproblemen steckt und wie wir sie lösen können: Worauf sollten wir beim Dating achten? Warum geraten wir immer an die gleichen vielleicht komischen Typen? Wie bleiben lĂ€ngere Beziehungen lebendig? Wie können wir unserem Sexleben wieder mehr Schwung geben? Wie kann eine Trennung gelingen? Ein GesprĂ€ch fĂŒr alle, die als Single oder in ihrer Beziehung wachsen und die Liebe finden wollen, die sie verdienen.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.effektive-paartherapie.dewww.tiktok.com/@paartherapieBirgit Fehst, Harte Wahrheiten aus dem Leben einer Paartherapeutin â FĂŒr alle, die in einer Beziehung sind, mal in einer waren oder es endlich gerne wĂ€ren (Buch und Hörbuch)ï»żDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Wer nicht seiner Angst nachgeben, sondern sein Ding machen möchte, ist bei Olivia Grimaud genau richtig. Sie ist leidenschaftliche Unternehmerin und Business Coachin, die genau weiĂ, wie es ist, mit wenigen finanziellen Ressourcen zu starten und dennoch erfolgreich zu sein. Und sie ist fest davon ĂŒberzeugt, dass jeder Mensch das Potenzial hat, ein erfĂŒlltes Leben im eigenen Business zu fĂŒhren. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt Olivia, wie wir den Mut finden, ein Unternehmen aufzubauen, wie wir eine eigene Marke kreieren, wie wir das, was wir gut können und was uns SpaĂ macht, erfolgreich umsetzen und wie wir uns auf Social Media so zeigen können, dass wir auffallen. AuĂerdem erzĂ€hlt Olivia, wie sie selbst ihren Traum verwirklicht hat und wie sie heute lebt.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.oliviagrimaud.dewww.instagram.com/oliviagrimaudOlivia Grimaud, Weil du kannst â Wie du dein volles Potenzial entfaltest und ein erfolgreiches Business fĂŒhrst (Buch und Hörbuch)SouverĂ€nitĂ€t durch SelbstfĂŒhrung â Jutta Ribbrock im GesprĂ€ch mit Karin Kuschik (open.spotify.com)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Wie können wir unser Familienleben gleichberechtigt gestalten und organisieren? Wer putzt das Bad? Wer holt die Kinder aus der Kita ab? Wer nimmt wie lange Elternzeit? Vor dem Hintergrund starrer gesellschaftlicher Rollenbilder und institutioneller Strukturen werden diese Fragen schnell zu Streitthemen. Jo LĂŒcke, Expertin und Aktivistin fĂŒr Equal Care, ist ĂŒberzeugt: Damit sich niemand in der Familie mit der Sorgearbeit alleingelassen oder finanziell abgehĂ€ngt fĂŒhlt, mĂŒssen wir die Care-Arbeit zwischen den Partner:innen gleichberechtigt aufzuteilen. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt sie, wie das gelingt und wie wir es hinkriegen, dass alle Elternteile die nötige Zeit fĂŒr berufliches Engagement, Erholung und Freizeit bekommen. Jo LĂŒcke regt auch an, welche VerĂ€nderungen es dafĂŒr in Wirtschaft und Gesellschaft braucht und erzĂ€hlt, wie die Care-Arbeit in ihrer Familie ganz praktisch gerecht verteilt wird.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.joluecke.deJo LĂŒcke, FĂŒr Sorge â Wie Equal Care euer Familienleben rettet (Buch und Hörbuch)mental-load-test.orgSo gelingt gerechte Arbeitsteilung in der Familie (Jutta im Podcast-GesprĂ€ch mit Patricia Cammarata)Die Erschöpfung der Frauen (Jutta im Podcast-GesprĂ€ch mit Franziska Schutzbach)BedĂŒrfnisorientierte und gleichberechtigte Erziehung (Jutta im Podcast-GesprĂ€ch mit Susanne Mierau)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Ein gesundes, selbstbestimmtes Leben voller Energie, das gleichzeitig von Gelassenheit geprĂ€gt ist â das ist ein Wunsch, den wahrscheinlich viele von uns hegen. Doch wie lĂ€sst sich das verwirklichen? Timo Niessner ist ĂŒberzeugt, dass der SchlĂŒssel zu körperlicher und mentaler Gesundheit in unserer Atmung liegt. Er ist erfahrener Atemtrainer, Business Coach und Experte fĂŒr mentale Strategien mit einer Leidenschaft fĂŒr das Freitauchen. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock gibt Timo Niessner Tipps, wie wir selbst in stressigen Momenten gelassen, gesund und motiviert bleiben können. AuĂerdem nimmt er uns mit in die Welt des Apnoetauchens, teilt seine persönlichen Erlebnisse und zeigt, wie tiefgreifend diese Leidenschaft seine Sicht auf die Kraft der Atmung und das Leben beeinflusst hat.
Im Laufe des GesprĂ€chs, bei Minute 26:00, leitet Timo Niessner auch eine gefĂŒhrte AtemĂŒbung an.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.restorative-breathing.orgTimo Niessner, Freiatmen (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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»Willkommen, Tag! Ich erwĂ€hle dich mit allem, was du bringst.« Mit diesen Worten begrĂŒĂt Jens Corssen, renommierter Psychologe und Experte fĂŒr Persönlichkeitsentwicklung, an jedem Morgen den neuen Tag und bejaht so das Leben mit all seinen Facetten. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock stellt er die von ihm entwickelte Philosophie und Praxis des Selbst-Entwicklers vor, die auch Grundlage seines Coachings von Manager:innen und Spitzensportler:innen ist. Er gibt konkrete Tipps, wie wir zu mehr Zufriedenheit und Erfolg finden. Und er verrĂ€t das Geheimnis seiner langen Ehe.
Zum Weiterhören und Stöbern:
selbstentwickler.comJens Corssen & Christiane Tramitz, Ich und die anderen â Als Selbst-Entwickler zu gelingenden Beziehungen (Buch und Hörbuch)Jens Corssen, Stefan Gröner & Stephanie Ehrenschwendner, Der Team-Entwickler â Gemeinsam gewinnen lernen (Buch und Hörbuch)Jens Corssen & Thomas Fuchs, FamilienglĂŒck â Wie wir durch Anerkennung eine erfĂŒllte Eltern-Kind-Beziehung erreichen (Buch und Hörbuch)Jens Corssen ĂŒber Lieben als Haltung und das Geheimnis seiner langen Ehe (im Podcast-GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Wie können wir etwas fĂŒr eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell fĂŒr unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Dominik Barkow, ganzheitlicher Gesundheits- und Mobility Coach, weiĂ, wie wir schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil spielend leicht mehr Bewegung in unseren Alltag bringen können. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt er, welche Routinen wir in unser Leben integrieren können, um beweglich zu bleiben, Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen, und er gibt viele praktische und leicht umsetzbare Tipps, wie das konkret gelingen kann.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.mybodymind.deDominik Barkow, Unbeweglich war gestern â Mobility-Training von Kopf bis FuĂ (Buch)www.youtube.com/@MyBodyMindGanz Gesund (Podcast mit Dominik Barkow)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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3 Milliarden SchlĂ€ge, 200 Millionen Liter Blut â so lautet die Bilanz eines Herzens, das 75 Jahre geschlagen hat. Doch obwohl wir ĂŒber die FĂ€higkeiten dieses Superorgans eigentlich gar nicht genug staunen können, wissen die meisten von uns relativ wenig darĂŒber. Wir nehmen es als selbstverstĂ€ndlich hin, dass unser Herz funktioniert. Deshalb möchte der Herzspezialist Dr. med. Umes Arunagirinathan aufklĂ€ren, denn er ist ĂŒberzeugt, dass wir unsere Herzgesundheit zu einem GroĂteil selbst in der Hand haben. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt er, wie wir unser wichtigstes Organ heilen und schĂŒtzen können. Und er erzĂ€hlt von seiner bewegten Lebensgeschichte â wie er mit 13 Jahren als unbegleiteter GeflĂŒchteter aus Sri Lanka nach Deutschland kam, spĂ€ter Medizin studierte und heute als Herzchirurg tĂ€tig ist.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Dr. med. Umes Arunagirinathan, Herzensdinge: Die erstaunlichen Leistungen unseres wichtigsten Organs â und wie wir es heilen und schĂŒtzen können (mit Doris Mendlewitsch, Buch und Hörbuch)Dr. med. Umes Arunagirinathan, Grundfarbe Deutsch â Warum ich dahin gehe, wo die Rassisten sind (mit Doris Mendlewitsch, Buch und Hörbuch)Dr. med. Umes Arunagirinathan, Der verlorene Patient â Wie uns das GeschĂ€ft mit der Gesundheit krank macht (mit Doris Mendlewitsch, Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Yoga hat das Leben von Marcel Clementi grundlegend verĂ€ndert: Noch vor Jahren bewĂ€ltigte er 60-Stunden-Wochen im elterlichen Betrieb und fĂŒhlte sich gefangen im Hamsterrad. Heute ist er ein erfolgreicher YouTuber und Speaker, leitet Yogakurse und Retreats an. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erzĂ€hlt Marcel, wie Yoga ihm geholfen hat, seine Gedanken zu ordnen, stĂ€rker auf sein BauchgefĂŒhl zu vertrauen und sein GlĂŒck schlieĂlich selbst in die Hand zu nehmen. Und er stellt sein Good-Vibes-Programm vor, mit dem auch wir unseren Weg zu innerer Balance, Achtsamkeit und GlĂŒck finden können.
Zum Weiterhören und Stöbern:
marcelclementiyoga.comMarcel Clementi, Good Vibes Yoga â Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und GlĂŒck findest (Buch)GOOD VIBES mit Marcel Clementi (Podcast)Marcel auf YouTube: @MarcelClementiMarcel auf Instagram: @marcelclementi_Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Was wĂ€re, wenn unsere schlimmsten Erfahrungen uns nicht mehr in unserem tĂ€glichen Leben beeinflussen wĂŒrden und wir in der Lage wĂ€ren, freie Entscheidungen zu treffen? Das GefĂŒhl, das eigene Leben nicht kontrollieren zu können und sich immer wieder auf die gleiche Art ungĂŒnstig zu entscheiden, ist Kathie Kleff sehr vertraut. Als erfolgreiche Radiomoderatorin und Podcasterin litt sie bis zur Mitte ihres Lebens unter den Folgen ihrer traumatischen Kindheit â ohne es zu wissen. Anstatt aufzugeben, machte sie sich auf, ihr eigenes Trauma besser zu verstehen, es endlich zu integrieren und somit zu heilen. Heute bietet Kathie Kleff traumasensibles Coaching an und hilft auch anderen Menschen, die unter Traumafolgen leiden und nach Heilung suchen. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erzĂ€hlt sie von ihrer persönlichen Reise und zeigt, wie sie es geschafft hat, ihr frĂŒhes Bindungs- und Entwicklungstrauma in gesunde und stabile Beziehungen zu verwandeln und ihr Leben in die Hand zu nehmen.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.kathiekleff.comKathie bei Instagram: @kathie_kleffKathie Kleff, Wie ich ICH wurde â Der Weg meiner Traumaheilung (Buch)Eigenes Trauma verstehen und heilen (Jutta Ribbrock im Podcast-GesprĂ€ch mit Verena König)Yoga-Therapie und traumasensibles Yoga (Jutta im Podcast-GesprĂ€ch mit Bitta Boerger)Auf die eigene Stimme hören (Jutta im Podcast-GesprĂ€ch mit Kathie Kleff)Finde dein Unversehrtes Ich! (Onlinekurs mit Kathie Kleff)Seminare und Workshops zum Thema Trauma und SelbstmitgefĂŒhl mit Kathie KleffDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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»Jede Ebene unseres Seins kann sich mit Yoga verĂ€ndern, kann wachsen und heilen«, sagt Bitta Boerger, Yogalehrerin und -therapeutin. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erlĂ€utert sie, wie mit den Körper- und AtemĂŒbungen des klassischen Yoga verschiedensten Beschwerden von Körper und Psyche behandelt werden können. Dazu gehören akute RĂŒckenschmerzen und haltungsbedingte Beschwerden genauso wie Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, Ăngste oder Traumata. Bitta Boerger erklĂ€rt fundiert, anschaulich und mit vielen Beispielen, wie Yoga individuell auf die Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abgestimmt werden kann und erzĂ€hlt auch von ihrer Yoga-Arbeit mit traumatisierten Menschen.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Yoga-Schule von Bitta Boerger und ihren Kolleg:innen: www.lovelysita.comBitta Boerger, Dr. med. Judith SchĂ€fer und Daniel Helbig, Yoga-Therapie in der Praxis â Basiswissen aus Medizin und Psychologie (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Die Welt ist im Wandel und wir fragen uns: Wo ist der Kompass, der uns durch Krisen und UmbrĂŒche leitet? Monika Schmiderer, Expertin fĂŒr Persönlichkeitsentwicklung, sagt: Der Kompass ist unsere Bestimmung â die Gewissheit darĂŒber, wer wir sind, was uns antreibt und was wir in unserem Leben verwirklichen wollen. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock ermutigt sie uns, die Kraft zu suchen, die alles verĂ€ndern kann, die Unsicherheit in neuen Mut, Orientierungslosigkeit in neue Hoffnung und Zweifel in neue Klarheit verwandeln kann. Denn: Jeder Mensch trĂ€gt seine ganz persönliche Bestimmung in sich. Diese Bestimmung zu finden und ihr zu folgen ist der Weg, das eigene Leben und damit die Welt voll neuer Zuversicht und Freude zu gestalten.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.monikaschmiderer.comMonika Schmiderer, Die Kraft deiner Bestimmung â Finde Vertrauen und Mut in einer chaotischen Welt (Buch)Monika Schmiderer, Finde Klarheit â 7 Regeln fĂŒr ein selbstbestimmtes und authentisches Leben (Buch)Monika Schmiderer, Switch off und hol dir dein Leben zurĂŒck â Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen (Buch)Finde Klarheit mit Monika Schmiderer (im Podcast-GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock)Freund:innen machen gesund mit Ulrike Scheuermann (im Podcast-GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Die SchilddrĂŒse ist die Dirigentin unseres Organismus, sagt Michael Achilles, Heilpraktiker und SchilddrĂŒsen-Experte mit eigener Praxis. Sie hat Einfluss auf fast alle wichtigen Körperfunktionen. Entsprechend weitreichend können die Folgen sein, wenn die SchilddrĂŒse aus dem Takt gerĂ€t: Erschöpfung, Gewichtszunahme, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Haarausfall oder ein unerfĂŒllter Kinderwunsch. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock beleuchtet Michael Achilles verschiedene Erkrankungen der SchilddrĂŒse wie Ăber- und Unterfunktion, Hashimoto oder Morbus Basedow und erlĂ€utert, warum besonders Frauen davon betroffen sind. AuĂerdem stellt er seinen ganzheitlichen Therapieansatz vor und erklĂ€rt, wie wir unsere SchilddrĂŒse auf natĂŒrliche Weise heilen und wieder in die Balance bringen können â und so zu neuer Lebensfreude finden.
Zum Weiterhören und Stöbern:
praxis-achilles.comMichael Achilles, Die SchilddrĂŒsen-Formel â Wie Frauen ihr unterschĂ€tztes und oft ĂŒberfordertes Organ schĂŒtzen und heilen (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Unser Darm ist ein faszinierendes Organ: Ist er gesund, schĂŒtzt er unseren Körper vor dem Eindringen von Krankheitskeimen und stĂ€rkt damit unsere Immunabwehr. Mit der richtigen ErnĂ€hrung können wir selbst sehr viel tun, um ihn gesund zu erhalten, sagt Dagmar von Cramm, Food-Journalistin und ErnĂ€hrungswissenschaftlerin. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt sie, was wir am besten essen sollten, um unser Mikrobiom zu stĂ€rken, warum es so wichtig ist, auch immer wieder Esspausen zu haben und sie gibt Tipps, wie uns eine kluge Wochenplanung und clevere Vorbereitung helfen können, darmgerechtes Essen möglichst hĂ€ufig selbst zu kochen. Denn wir haben unsere Darmgesundheit gröĂtenteils selbst in der Hand.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.dagmarvoncramm.deDagmar von Cramm, Iss deinen Darm gesund â Mit der richtigen ErnĂ€hrung das Mikrobiom stĂ€rken (Buch)Dagmar von Cramm bei YouTube: www.youtube.com/@dagmar_von_crammDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Sie sind das Wichtigste des menschlichen Erlebens: unsere GefĂŒhle! HĂ€ufig bekommen wir jedoch ein falsches Bild von ihnen vermittelt. Freude ist willkommen, Angst wird ausgesperrt. Lukas Klaschinski, Psychologe und Podcaster, ist ĂŒberzeugt: Alle GefĂŒhle sind ein wichtiger Teil des Lebens â die angenehmen wie die unangenehmen. Wenn wir sie in unser Leben lassen, können wir ihre Botschaft erkennen. Wir sind dann nicht mehr fremdgesteuert, sondern fĂŒhren ein selbstbestimmtes Leben und finden unseren Sinn. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt Lukas, wie das mithilfe der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) gelingen kann und erzĂ€hlt ganz persönlich, wie er gelernt hat, die eigenen GefĂŒhle wahrzunehmen und zu verstehen â und heute ein erfĂŒlltes Leben fĂŒhrt.
Zum Weiterhören und Stöbern:
lukasklaschinski.deLukas Klaschinski, FĂŒhl dich ganz â Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen (Buch und Hörbuch)So bin ich eben (Psychologie-Podcast mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski)Beste Freundinnen (Podcast)Viktor E. Frankl, Ăber den Sinn des Lebens und Sinn, Freiheit und Verantwortung (HörbĂŒcher)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Shi Heng Yi ist Shaolin-Meister und leitet den Shaolin Temple Europe, ein buddhistisches Kloster in Rheinland-Pfalz. Seitdem er vier Jahre alt ist, praktiziert er Kung Fu. Mittlerweile ist es ihm eine groĂe Herzensangelegenheit, die mehr als 1.500 Jahre alte östliche Tradition des Shaolin in die westliche Welt zu bringen und so zu vermitteln, dass sie uns im Alltag helfen kann â unabhĂ€ngig davon, welcher Religion wir angehören. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt Shi Heng Yi, wie der Geist und die Tugenden des Shaolin unser Leben verĂ€ndern und bereichern können â und er erzĂ€hlt auch ganz persönlich, warum er dieses Leben gewĂ€hlt hat und was ihn antreibt.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Shi Heng Yi, Shaolin Spirit â Meistere dein Leben (Buch und Hörbuch)www.shihengyi.onlinewww.shaolintemple.euDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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