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Semana del 31 de Marzo.
En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
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En este episodio exploramos cómo mejorar el rendimiento funcional y cognitivo en adultos mayores, abordando estrategias prácticas para mantener la movilidad, la autonomía y la agilidad mental a lo largo del envejecimiento.
Hablamos sobre el papel del ejercicio físico, la estimulación cognitiva y los hábitos diarios que pueden marcar la diferencia en la calidad de vida. Un capítulo imprescindible para quienes quieren envejecer con energía o acompañar a sus seres queridos en ese camino.
Artículo completo: https://blog.estudiotraining.es/rendimiento-funcional-cognitivo-adultos-mayores/
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Semana del 17 de Marzo.
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Semana del 17 de Marzo.
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Semana del 10 de Marzo.
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Semana del 3 de Marzo.
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Semana del 24 de Febrero.
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Semana del 17 de Febrero.
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Semana del 10 de Febrero.
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En este episodio, Jesús nos guía a través de la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
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En este episodio, Jesús da la bienvenida y nos introduce a una dinámica diferente: Josu sale a las calles de Bilbao para preguntar a la gente qué opinan sobre el entrenamiento funcional, cómo lo perciben y si lo han probado alguna vez. Las respuestas son sorprendentes y nos dan una visión interesante sobre cómo se entiende este tipo de entrenamiento.
Además, Jesús nos guía a través de la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.
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En este episodio, Jesús y Josu exploran un tema importante: el sedentarismo oculto.
Aunque creas que te mueves lo suficiente, puede que estés más tiempo sentado de lo que imaginas. Descubre cómo identificarlo y sigue sus consejos prácticos para combatir el sedentarismo y llevar un estilo de vida más activo y saludable.
Además, Josu repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training, diseñados para trabajar todo el cuerpo de forma divertida y efectiva.
¡Atención! Durante esta semana, disfruta de un 25% de descuento en nuestros servicios trayendo a un amigo. Es el momento perfecto para comenzar tu camino hacia un 2025 más activo.
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En esta ocasión, Jesús y Josu se toman un momento para agradecer el increíble apoyo de la comunidad de Estudio Training durante todo este 2024. Reflexionan sobre lo vivido y comparten sus mejores deseos para un feliz y activo 2025. Además, Josu repasará los entrenamientos destacados en Estudio Training.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra 'wod' en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en: https://www.estudiotraining.es/Síguenos en: https://www.instagram.com/Estudio.Training.EuskaldunaMejora tu dolor de espalda con: https://ekilibria.estudiotraining.es/links/?utm_source=spotify
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En este episodio, hablamos de los guerreros de fin de semana y su relación con los dolores de espalda. ¿Te has preguntado por qué, incluso haciendo deporte, tu espalda sigue doliendo? Exploramos las causas más comunes, como el desequilibrio en tus entrenamientos, la sobrecarga o una técnica incorrecta, y te damos las claves para entrenar con inteligencia.
Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos en Estudio Training para que estéis al tanto de lo que podéis encontrar en nuestras sesiones.
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En este episodio, hablamos de un aspecto esencial pero muchas veces ignorado: la respiración. ¿Sabías que respirar de forma correcta puede mejorar tu estabilidad, tu rendimiento físico y hasta ayudarte a evitar lesiones?
Exploramos junto a Josu de Benito las diferencias entre la respiración costal y la diafragmática, dos técnicas que, cuando se entienden y se aplican, pueden transformar la forma en la que entrenas y te mueves en tu día a día.
Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training, con sesiones dinámicas y completas para que no pierdas el ritmo.
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¿Sabías que tener fuerza y equilibrio no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también te protege de lesiones y mejora tu calidad de vida? Si sientes que te falta estabilidad o quieres ganar más fuerza, presta atención: en este episodio te damos las claves para entrenar estas dos habilidades esenciales.
Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training.
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En esta ocasión hablamos de entrenar en invierno con frío, claves para no perder la motivación.
Como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra 'wod' en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.
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En este episodio, Javi, fisioterapeuta de Estudio Training, nos explica cómo la fisioterapia puede ser una herramienta clave para los deportistas en su proceso de recuperación. Además, comparte consejos sobre qué más podemos hacer para volver más rápido y en mejores condiciones a nuestra actividad física. Una charla imprescindible para quienes buscan cuidar su cuerpo y maximizar su rendimiento. También, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training.Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.⚪️ Únete a nuestra comunidad en Estudio Training Euskalduna ⚫️📲 +34 688 722 655📍Jesusen Bihotza Plaza, 5 local 6, Bilbao🚉 Transporte PúblicoVisítanos en: https://www.estudiotraining.es/Síguenos en: https://www.instagram.com/Estudio.Training.EuskaldunaMejora tu dolor de espalda con: https://www.instagram.com/Ekilibria.es
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