Episodes
-
30岁后，减肥是否越来越难？明明吃得少、动得多，却瘦不下来？小狗和钱钱都已经过好30岁生日啦，本期节目，钱钱结合日本内科医生池谷敏郎的《抗老生活》一书与自身实践，与大家分享如何通过调整饮食、运动、睡眠与心态，从内到外延缓衰老、轻松减脂，找回年轻状态。
⏳ 时间轴
* 00:03 开场：30+的抗老与减脂困扰
* 00:48 推荐《抗老生活》与作者背景
* 02:00 衰老的真相：血管年轻是关键
* 03:08 加速衰老的9个习惯自查
* 04:48 抗老从生活选择开始
* 05:52 饮食三原则：控糖、调序、优选蛋白
* 11:04 微运动哲学：餐后僵尸体操与日常隐形运动
* 15:36 保持运动动力的4个技巧
* 17:04 睡眠、护肤与心态：三大隐形抗老支柱
* 21:09 抗老生活四大关键总结
🔑 加速衰老的9个习惯（自查清单）
1、爱吃甜食、含糖饮料
2、早餐靠甜点面包
3、几乎不...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
好久不见，我们养猫了！顺便聊聊自媒体（小红书）尝试稍有成效、宠物赛道、养猫成本、小红书运营技巧，以及上半年理财小结。
🗓️ 时间轴
* 01:30 养猫缘起：钱钱捡到橘猫“斧头”
* 02:05 “斧头”名字的由来
* 03:18 斧头的成长记录与外貌特征
* 04:47 小红书宠物账号意外走红的开始
* 07:12 蒲公英平台开通与商单初体验
* 09:01 宠物行业的未来趋势探讨
* 12:07 养猫成本分析：购入、疫苗、猫粮、绝育
* 17:14 养猫靠缘分：回忆另一只未收养的小白猫
* 19:11 与斧头相遇的暖心故事
* 24:25 养猫的真实成本清单（疫苗、驱虫、猫粮、绝育）
* 28:41 养猫的时间与精力投入
* 32:05 小红书接单原则与案例分享
* 35:06 不同自媒体赛道的变现能力对比
* 37:29 小红书运营技巧：封面、发布时间、简介撰写
* 42:55 小红书...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
Episodes manquant?
-
祝大家新年快乐啊！新年第一期从一个沉重但现实的话题开始——父母养老问题，这个春节我们真正意识到父母缺乏足够的养老保障啊，目前妈妈是最低档的城乡居民养老，爸爸是灵活就业的最低职工社保，按照这个标准，父母退休时候能拿到的养老金微乎其微，所以通过研究打算通过补缴城乡居民养老保险来增强父母的养老保障，尽管保费较低但目前来看是最适合我们家的方式了，同时也对城乡居民养老保险和职工社保做了对比，有和我们类似情况的伙伴，建议重视起来啊，早规划，同时也不得不感叹，养老是人生的另一场氪金游戏啊。
【关键词】
城乡居民养老保险 职工社保 农村养老 个人账户 统筹账户 灵活就业 交费基数 计发月数 延迟退休
【章节速览】
00:00 懊恼啊！一直忽视了父母养老的问题
02:47 小镇青年（农村）的父母养老问题：农村养老多依赖自攒、劳作或子女，缺乏保障
04:29 分析妈妈养老现状，社保曾中断，决定按最高档（160...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
又是一年到了尾声的时候，通过这期总结一下2024年我们的一些经历（假装攒钱法真的很有效）、做一些好物的分享、对明年做一些展望。也借此机会，祝大家新年快乐、身体健康、万事如意、发大财！
（我最近在想给大家发一些小福利，感谢大家一只以来的喜爱，想设计一款关于我们节目的冰箱贴，如果后面做出来了，到时候看看以什么方式送给大家。）
【章节速览】
l 00:00 积分兑换提醒：88VIP、话费积分、信用卡积分
l 05:04 家用电动生活用具：电动垃圾桶、小米洗手液、洗洁精自动感应器、电动黑胡椒研磨器
l 13:40 「扫地机器人 」年度清洁最勤快奖
l 19:46 升降桌和MacBook Pro M3的实用体验分享
l 28:21 厨房小电器让我们享受厨房生活
l 31:38 移动电视支架的购买和使用体验
l 38:44 「烘干机」 年度幸福感提升最佳帮手奖
l 43:52 选择烘干机的详细指南
l...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
《再见爱人》为什么这么火？它就像一面镜子，让我们可以看到一些自己的身影，产生一些共鸣，学会看清自己，好好珍惜值得爱的人。钱钱和小狗也参照节目规则，做了一次婚姻体检，结果比想象中糟糕，小狗得分35，钱钱得分50，都没及格，所以最近我们都在自我反思。看完第五期下，输出欲望爆棚，那不得赶紧记录下来，在本期播客录制过程中，我们也想清楚了一些事情，比如爱意衡量的方式是时间、有效沟通对于维持良好婚姻关系的重要性等。
【章节速览】
l 00:00 看了《再见爱人》第五期（下），谈谈感受
l 05:31 李行亮、麦麦，真的不会离婚吗？
l 10:10 探讨亲密关系中的沟通与理解问题
l 16:49 观察节目中的性别角色表现与社会性别（男女对立）问题
l 23:37 家庭财务的管理的方式，其实就是你婚姻关系状态的一个直接的呈现方式，就算你把钱都攥在自己手里，那也是「夫妻共同财产」，请多点信任
l 34:45...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
好消息！好消息！存量房贷降了，今天早晨收到提醒短信，兴奋不已，能省不少钱呢，哈哈哈哈哈，祈祷接下来还有好消息！
本期有点杂谈，前面聊长沙之行、中间聊旅行的意义、最后聊“钱”。因为十一黄金假期，我们又没有出去旅行，又为小金库省了一笔。没有去旅行，但是我们好像没有想象中的不开心，因为我们在8月底去了趟长沙，满满的回忆，本来这期是想探讨旅行的意义，聊着聊发现，管它什么意义呢，沉浸式体验整个过程就好了啊！
【章节速览】
l 00:00 2024年旅行盘点，长沙岳麓山、橘子洲真的太不一样了
l 04:22 武功山徒步体验与十年前的青春回忆
l 15:59 骑行梅溪湖，看上了长沙的房子
l 18:51 梅溪湖边—徐汇滨江，不一样吗？回忆与城市发展变迁
l 23:20 湖南省博物院：马王堆汉墓绝了，钱钱唯一一个沉浸式参观的博物院
对马王堆汉墓细节比较关心的，可以听【忽左忽右】这期午后偏见036｜五十年后...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
【好消息！好消息！】
终于也能为大家提供点福利啦，华泰证券新开户有“红包‘哦，可以领取两张产品券，简单来说，相当于6.08%和4%的存款利息，限额在5000-50000元之间，固定利息，无风险，有兴趣的朋友可以添加微信群或者美丽可爱的小姐姐的咨询（详见底部⬇️）！
从买房到现在，历时2年，我们终于搬新家了，本期分享一下搬入新家后的居住体验，还有装修、软装购买等踩过的坑和一些tips，当然，重点还是看看我们怎么省钱的。
【章节速览】
00:00 新家体验：生活分区与空间利用
04:17 重视居住舒适性：从租房到购房的心路历程
10:59 维权、装修踩坑那些事儿
17:44 如何选择性价比高的家具：以床垫和沙发为例
24:05 家庭装修选购经验分享：注重实用与美观并重
29:48装修包、自装修 到底如何选
33:12 追求生活质量与经济实惠：平衡生活升级与预算约束
38:06 40万的装修包，真...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
「生育」对于我们来说不是一个讨厌的事情，只是还没有想清楚，结婚一年多了，也没有被怎么实质性的「催生」，但是我们想在一个轻松舒适的环境中来好好聊一聊这个事情，毕竟我们都快30岁了，据统计2023年初育平均年龄是31.66岁，有一些生育年龄的焦虑了，所以我们最终选择了在公园里聊，本期声音会有很多大自然的声音，比如，美妙的鸟叫声、船舶的气鸣声。
【章节速览】
00:00 考虑生育的因素与挑战：生物本能、家庭责任、成就感以及养老考虑
08:10 生育焦虑与生活方式选择：面对生育带来的经济和精力双重压力，同时，年龄成为影响生育决策的重要因素。‘丁克’文化到底是什么？
20:25 探讨家庭教育与子女成长
28:14 教育与自我实现：超越传统束缚
34:10 探讨育儿知识与亲子关系：推荐书籍《最温柔的教养》
BGM：《天使》－五月天
在小宇宙查看该单集文稿 -
明天就要高考啦，祝福所有的考生都能考个好成绩，金榜题名。
图片来源：躺倒鸭
本期是我们节目开播以来，第一次邀请嘉宾聊天，千儿是钱钱十几年的老同学，更是非常好的朋友，也是钱钱当年一起复读的小伙伴，她当年复读提高了95分，是很成功的复读案例，现博士在读。
本期除了聊到高考、复读这些事情，还会聊到关于申博、当下博士生活现状、就业情况等，全是干货，一共涉及到34个问题！
【问题：34个】
1：在高考后选择复读，你认为成效如何？当时的选择是否正确？
2：对于高中生来说，理科和文科哪个更容易考？
3：对于妹妹，你是否曾建议她走你的复读路子？
4：当时复读的压力和困难是什么样的？
5：对于高考和复读，你认为当时的选择是否正确？
6：在你的记忆中，有哪些同学给你留下了深刻的印象？
7：当时复读班同学之间的成绩差距是怎么形成的？
8：当时你的高考成绩和志愿填报情况如何？
9：你当时是如何选择和填报志愿的？
...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
小狗和钱钱最近一直在寻找“攒钱”的好方法，既能攒下来钱，又不至于很痛苦，终于被我们找到了，就是“假装攒钱法”！假装你做了一件事情，但是你实际上没有去做，把这个钱攒下来了，购物那一刻的快感可以用通过场景化的攒钱来实行，我们用的是支付宝小荷包。
另外，我们根据大卫翁老师的播客：起朱楼宴宾客第79期：为什么我们大多数人存不住钱？确定了我们自己的消费阈值是200元，并决定每周开一次开销复盘会，对于超过阈值的开销进行分析，帮助识别和改进不必要的开支。本期播客最后一部分是我们的第一次复盘会，欢迎大家批评指正！
聊到的：
博客：起朱楼宴宾客
公众号：D丧心病狂攒钱组
时间轴：
00:00 探索节约与消费：开通“假装生了个宝宝”小荷包账户，开始尝试“假装攒钱法”
10:48 “假装去旅行”又让我们体验了一把攒钱的“爽”。反向旅游：避开人潮，探索城市另一面
19:32 盲目跟风与消费心态，浅谈购物的心理趋势...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
钱钱带小狗一起看完了《请回答1988》，这部剧咱就不夸了，夸的太多了。这次聊聊金正峰，一个之前被钱钱忽略的角色，现在重刷变成崇拜的人……
00:00 共赏《请回答1988》：温情与共鸣
04:13 学习金正峰－探索内在动力与自由生活的重要性
09:39 金正峰－电影《被嫌弃的松子的一生》对比看到追求内心幸福与自立的重要性
16:58 生活琐事与精神压力：探讨现代人的专注力挑战
19:50 金正峰中彩票－经济状况与家庭关系的影响
23:23 金社长－理财与人生规划：聚焦财富增值与成功路径
28:49 探讨家庭教育与个人成长
37:40 看3个家庭－情感共鸣与生活选择：一次深刻的观后反思
42:00 德善一家－家庭与财务困境：生活挑战下的选择与应对
45:23 把握机遇：从金正峰和金成钧身上学到的生活智慧
BGM：野菊花－你不要担心
在小宇宙查看该单集文稿 -
随着城镇化的发展，越来越多的人因为升学、工作等原因离开农村，户籍也从“农业”转成“非农业”，那么这个时候，对于农村的宅基地继承的问题，你是否因为户籍的变动而受到影响呢？本期主要讨论了农村宅基地使用权的问题，包括城镇户籍子女是否可以继承宅基地使用权、多子女家庭如何继承宅基地使用权、法定继承人之外的人是否可以享受宅基地使用权等问题，欢迎大家一探究竟，提前打算。
00:00 农村宅基地使用权问题探讨
04:48 农村土地确权问题及历史遗留问题
09:19 以案解释农村宅基地使用权继承问题
14:33 宅基地使用权与房屋继承之间的关系
21:08 城镇户籍子女、多子女在农村房屋继承中的问题
28:09 遗赠制度与法定继承顺序
34:57 遗嘱的重要性及土地制度的复杂性
41:18 农村宅基地是否可以继承给法定继承人以外的人
48:09 宅基地使用与社会问题的调研报告
欢迎大家加听友群奥！有啥问题评...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
历经了1个月的时间，记录了3.9-4.6食材采购花销，我们就是想看看费劲巴拉的上班带饭是否省钱！事实证明，真的很省钱！而且真的有助于减肥，小狗瘦了20斤！
带饭花费：1000元 食材花费=1102.6元，除去还没有消耗的食材，大概花费了950元，四舍五入算1000元 不带饭总花费：2500元 小狗花费=100元*21≈2000元，钱钱≈500元一月21天工作日，可以省1500元，惊呆了！
采购清单： 盒马自提值得购买的商品： 酱牛肉方法：03：51 实现蛋白质自由
07：34 盒马自提带来的购物便利
11：41 牛键肉的采购经历
16：58 盒马自提值得买的东西
21：36 盒马自提和多多买菜有啥不同
25：37 做饭的时间成本
33：06 上班带饭的好处
BGM：体温 中岛美雪|吉田拓郎
在小宇宙查看该单集文稿 -
因为钱钱的愚蠢，这期差点吵起来！混杂方言，欢迎来看热闹！
经历了大概一个月的时间，我们终于完成了“提前还贷”整个流程，一波三折，中间出了一些小失误，希望能给小伙伴避坑。所以，本期是最热乎的“提前还贷”真实经历分享，其中介绍了提前还款的操作流程以及注意事项等。
00:00 提前还款操作流程及注意事项
13:55 为什么人们选择提前还款？
16:17 提前还款的两种方式
19:49 等额本息和等额本金提前还款的利息比较
24:16 提前还款和人生观有关系吗
欢迎大家进群，一起学习、一起进步！
在小宇宙查看该单集文稿 -
小狗就职互联网大厂，钱钱在体制内。
有的人会说这是在大城市最佳的一种夫妻职业组合方式，大厂赚钱，体制内兜底，真的能兜住吗？这样的组合有什么好处，又有哪些bug或者说困境呢？面对这些困境我们是怎样化解的呢？等等以上，都有聊到；同时，我们也分别对互联网大厂和体制内的晋升、工作形态、收入情况等等都分别有聊。无论你现在是想进大厂还是体制内、还是要规划夫妻职业，都可以听一听，希望我们最真诚的谈话，能给小伙伴们带来一点价值！
00:00 互联网大厂与体制内夫妻组合的职业困境
06:34 稳定与压力: 两种不同的职业选择
12:17 体制内晋升与影响力
19:58 大厂晋升难 职场风险高
23:59 周围同事夫妻职业搭配类型及特点
27:49 互联网行业35岁焦虑的存在
38:39 夫妻职业搭配的选择与考虑
50:19 在三四线城市公务员的现状及影响因素
欢迎加入听友群，多多支持我们奥，谢谢大家！
在小宇宙查看该单集文稿 -
本期就是一期闲聊，春节假期已经过去挺久了，因为这次的假期经历有点多，有幸福，也有悲伤，总之，钱钱和狗子达成一致意见，这段时间很值得花时间来记录！
01:27 上海出发回老家山东，路上遇见的顺风车师傅……
05:57 钱钱第一次在婆家过年的感受。
08:16 亲戚突然去世……引发的一些思考
18:36 和留在老家工作同学聚会后的一些感想。
22:14 老家的“吃饭经济”是什么样子的（这点很有趣，又很无奈）
23:42 老家同学买房后的生活状态、十八线城市生活的年轻人的压力
26:55 快30岁的我们和20出头有哪些变化……
30:56 今年过年烟花真的多！
35:00 发现了一个规律：在哪里买房子都可能需要将1/2以上的工资用来还房贷
37:14 妹妹（05后）高考的压力，分析老二不如老大的考的好的原因
41:35 小狗反思自己，不是一个好哥哥
44:00 和父母一起从山东回上海（看到了绝美...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
距离2022年9月份我们在上海买房成功，已经过去了大概一年半的时间，市场发生了翻天覆地的变化，说实话，很后悔，但是当时买房的时候，作为一个普通人怎么能预测到一年半以后的事情呢，就像现在，我们也不知道一年半以后会怎么样，只能调整心态，尽量接住！
00:00 魔都房市变化：从鼎沸到冰点
04:22 买房带来的自豪与焦虑
12:44 上海房价政策对存量贷款购房者的不友好
17:16 上海房价下跌情况及趋势
32:55 学会和压力相处
42:00 买房经历吃过的亏，帮打算买房的朋友避雷几点小经验
大家有兴趣一起排解情绪的话，欢迎加我们奥⬇️
在小宇宙查看该单集文稿 -
在平淡颓废的生活中，记录就是一束光啊，第一期播客我们聊的就是“用记录来对抗无意义”，今天这期就是最好的答案，我们会继续坚持记录我们这普通的不能再普通、caodan的生活！
全篇概要：复盘家庭资产状况（负债累累）和个人成长、整理衣柜和控制开支的重要性、加班对家庭关系的影响、如何提高和家人的相处质量、几种断开连接的放松方式、纯消费状态和生产型活动的重要性、运动与成就感之间的关系、讨论我们的日常花销和饮食习惯、高考经历和专业选择的话题，最后，谈到了高考志愿填报后的感悟和对未来的期望。鱼龙混杂、天马行空，有点乱，但真实！
05:46 购物情绪与整理衣柜的理性思考、什么是“断开连接理论”
讨论了购物情绪和整理衣柜的重要性，狗子认为购物时需要理性思考，不要购买重复的衣服，同时整理衣柜可以帮助了解自己的衣物情况，他还提到了休息的本质来源于“断开连接理论”，认为应该将精力花在更有价值的事情上。
10:12...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿 -
到底是《春光灿烂猪八戒》里面的太白金星？还是86版西游记里面的太白金星呢？或者说都不是呢？到底是怎样的太白金星呢？为什么他有点烦呢？烦些什么呢？你不好奇吗？快来看看钱钱怎么说吧……
书中好句摘抄：
1、未知的隐患，比确定的危险更令人心神不宁。
2、协调的关键是，不怕你提的要求奇怪，就怕不知你要什么。只要掌握了各方的真实诉求，东哄哄，西劝劝，怎么都能协调出一个多方都能接受的方案。
3、说你造化上本来可以，其实是没缘分；说你造化上本不可以，反倒是缘分到了。
4、天予不取，反受其咎，时至不行，反受其殃！
5、道经有云，大成若缺，一样东西想要大成，必须让人觉得稀缺。
6、斗归斗，却不要做绝，绝则无变，终究要存一分善念，方得长久。
在小宇宙查看该单集文稿 -
接上一集～
在小宇宙查看该单集文稿 - Montre plus
