Episodes
-
En este episodio, te cuento la segunda parte de mi reto de 30 días (autoimpuesto) para salirme de mi zona de confort sin morir en el intento y divertirme al mismo tiempo. Del día 6 al 20 del reto, esto fue lo que hice:
Mi reto está disponible para ti, si como yo, buscas ponerle chispa a tu día a día, divertirte y crecer en el proceso. Descarga el PDF y empieza a First-Timear conmigo --> https://www.gamontserrat.com/home-first-timing
-
En este episodio, te cuento cómo decidí salirme de mi zona de confort (sin morir en el intento) y divertirme al mismo tiempo, con mi reto de 30 días. En los primeros 5 días del reto, esto fue lo que hice:
- Correr 5km sin parar (después de tener 8 años sin correr)
- Aprender a reconocer mis aciertos (siendo una persona superexigente consigo misma)
- Dedicar tiempo a ejercicios de movilidad (siendo 0 flexible)
- Probar un deporte nuevo (con miedo y hueva de ser principiante en algo)
- No usar redes sociales en 24 horas (siendo adicta a la dopamina que me da el "dumb scrolling"
Mi reto está disponible para ti, si como yo, buscas ponerle chispa a tu día a día, divertirte y crecer en el proceso. Descarga el PDF y empieza a First-Timear conmigo --> https://www.gamontserrat.com/home-first-timing
-
Episodes manquant?
-
En este episodio de First-Timing, te cuento cómo, por cuestiones de la vida, tuve que afrontar uno de mis más viejos miedos: andar en bici. A través de mi propia experiencia personal de superar el temor arraigado desde la infancia, exploramos el poder de enfrentar nuestros miedos más profundos y cómo este proceso puede abrir puertas a nuevas oportunidades y crecimiento personal. Al final del episodio, te doy 10 tips para aprender a andar en bici, sin importar cuál sea tu edad. ;) ¡Nunca es tarde!
-
¿Te sientes perdida buscando tus pasiones? ¿La frase ‘haz lo que amas’ suena bien, pero no sabes por dónde empezar? Este es el lugar para ti. Bienvenida a este espacio, donde normalizamos la experimentación y creemos firmemente que la creatividad y diversión son la clave para descubrir lo que nos mueve. Acompaña a Montse en este viaje, donde se compartirán historias, tips, y aprendizajes para inspirarte a entrar en tu ‘First-Timing Era’ y ponerle más sabor a tu vida, una primera-vez a la vez ;)
@firsttiming un pódcast de GA Montserrat
www.gamontserrat.com
