Episodes
-
Imaš li osećaj da ponekad ne znaš zašto radiš to što radiš?Ne želiš jesti junk. Ne želiš vikati na djecu, Ne želiš se prepirati s mužom, ne želiš odgađati projekt na poslu, ali jednostavno se ne možeš kontrolirati..Današnja epizoda je baš za tebe.'Promijeni se' - šestomjesečni coaching program počinje 25.1.2025. Prijavi se za obavijest o bonusima: https://docs.google.com/forms/d/1oHdRr78uarWWe1MTVnsGKWET9JZWLJHd8DnWr0Bx0Fo/editPrijavi se na besplatan program 'Kako se ne upropastiti za praznike?!' ovdje:https://dashboard.mailerlite.com/forms/787782/111809303275374216/share
__________
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Ovo je ono što razlikuje gubitnike i pobjednike.Gubitnici moraju biti SAVRŠENI. Pobjednici moraju pobijediti. Pobjednici kad izgube, žele revanš, žele ponovo i ponovo i ponovo sve dok ne pobijede. Gubitnici ne mogu izdržati TRENUTNI poraz i to što on govori o njima. Oni to vide kao dokaz o svojoj nesposobnosti. Oni MORAJU biti savršeni - i sve dok je tako - ostaju gubitnici. U ovoj epizodi donosim ti dozvolu za nesavršenost.'Promijeni se' - šestomjesečni coaching program počinje 25.1.2025. Prijavi se za obavijest o bonusima: https://docs.google.com/forms/d/1oHdRr78uarWWe1MTVnsGKWET9JZWLJHd8DnWr0Bx0Fo/edit
__________
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Episodes manquant?
-
Gotovo uvijek kad donesemo odluku, mozak će nam u nekom trenu reći 'odustani, ne ide ti, nema smisla, nisi uspjela prije, uspjeh nije za ljude poput tebe'.
Kako znati kad je ok za odustati, kad nikako nije vrijeme za odustajanje - i od čega nikad, ikad ne možemo odustati - u današnjoj epizodi.
'Promijeni se' - šestomjesečni coaching program počinje 25.1.2025.
Prijavi se za obavijest o bonusima: https://docs.google.com/forms/d/1oHdRr78uarWWe1MTVnsGKWET9JZWLJHd8DnWr0Bx0Fo/edit
__________
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Krenula bi s programom i ne bi krenula, motivirana si i nemotivirana, rastala bih se i ostala bi u braku, dala bih toj osobi otkaz ali nisam sigurna, odlučila sam ovaj put, a onda ipak nisam odlučila.
Kako je naporno biti neodlučan.
Donosim ti pitanja koja si možeš postaviti kako bi donijela (ispravnu) odluku svaki put kad si neodlučna.
Više info i prijave na program 'Mršavljenje za zauzete': https://docs.google.com/document/d/1BfDD6GAm2fTKDkFM8pJYAcl9BikZ2IDcx4nNSbMsmB4/edit?usp=drivesdk
__________
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Ovo pitanje je bila moja osobna mini noćna mora - godinama.
Ako se ovo tvoj mozak pita - znaj i da se sabotiraš.
Odgovaram ti na ovo pitanje dijelom kako je meni odgovorio moj mentor, psiholog i autor dr. Benjamin Hardy prije još nekih 6-7 godina i spasio mi je život. :)
Link do epizode 'Kako nas greške u razmišljanju vode u život koji nismo željeli?': https://www.youtube.com/watch?v=IyC7zPOjEJ0
Više info i prijave na program 'Mršavljenje za zauzete':https://docs.google.com/document/d/1B...
__________
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
U današenjem radiju pričam o kako donosimo odluke, što sve utječe na nas i kako grešimo. A zatim i kako da donosimo bolje odluke pa da ne završavamo u krivom životu.
Pristrasnosti su sistematske greške u razmišljanju koje utječu na percepciju, pamćenje i donošenje odluka.
Čak i samo znanje o ovim mentalnim prečacima i pristranositma koje mozak koristi, utjecat će na kvaltietu našeg donošenja odluka a s tim i na kvalitetu našeg života.
Post Tom Bilyeu-ja možeš pogledati ovdje: https://www.instagram.com/reel/DB_1V92p-6b/?igsh=MXc1bmx6Z3NiNGRoYw%3D%3D
Više info i prijave na program 'Mršavljenje za zauzete':https://docs.google.com/document/d/1BfDD6GAm2fTKDkFM8pJYAcl9BikZ2IDcx4nNSbMsmB4/edit?tab=t.0
__________
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Nije svako vrijeme idealno za mršavljenje.
Zapravo, u neka doba ako započneš mršaviti, nećeš smršaviti uopće. Ponekad će ti se čak učiniti da se debljaš na dijeti i programu za mršavljenje.
Ovo je zato jer nije sezona mršavljenja za tebe.
Koje su to sezone i kako se ponašati tad pričam u ovoj epizodi.
Post Sare Gottfried koji spominjem u epizodi možeš vidjeti na linku: https://www.instagram.com/p/DBwNVWMvrUi/
Više info i prijave na program 'Mršavljenje za zauzete':https://docs.google.com/document/d/1BfDD6GAm2fTKDkFM8pJYAcl9BikZ2IDcx4nNSbMsmB4/edit?tab=t.0
__________
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Kako imati SVE za kraj ove godine?
Uskoro ulazimo u najintenzivniji period godine. Nije slučajno da je kraj godine najbolje vrijeme za biznis i najgore za fitness.
VEĆINA ljudi pada pod pritiskom i prioritizira završavanje poslova i rokove, na štetu svojog zdravlja, mršavljenja i zdravih navika.
U današnjoj epizodi ti pričam kako to možeš imati sve za kraj ove godine. I biznis, i pratije, i mršavljenje.
Da se prijaviš na program 'Mršavljenje za zauzete' - klikni na link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdMuTaauxGkjXIqqxNwGSp4-31bg0KX114JKuN4Wkl-kQJJqg/viewform
__________
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Svima nam se desi, da ne znamo tko nam glavu nosi, a bližimo se onom vremenu u godini kad su baš svi prezauzeti.
12. mjesec se smatra najboljim mjesecom u biznisu.
Ostvaruju se ciljevi, završavaju poslovi, probijaju rokovi.
Nije slučajno da je ovo najgori mjesec u fitnessu, većina ljudi napušta svoje zdrave navike, piju previse, spavaju premalo, jedu junk i upropaštavaju sve na čemu su radili ove godine.
U ovoj epizodi pričamo o mršavljenju u vrijeme kad smo jednostavno prezauzeti za mršavljenje.
Prijavi se među prvima na listu čekanja za program - Mršavljenje za zauzete, jer samo oni koji budu dio ranih prijava dobijaju specijalne bonuse u okviru programa.
Link za prijavu: https://dashboard.mailerlite.com/forms/787782/134819331937666946/share
Pošalji ovu epizodu i frendici koja je zauzeta, za mršavljenje pogotovo. :)
__________
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
U današnjoj podcast epizodi dijelim sa tobom dio knjiga, podcasta, filmova, proizvoda i ostalog sadržaja koji je meni pomogao u transformaciji mog života.
Uz podcast epizodu pripremila sam ti dokument sa besplatnim ili jeftinim sadržajem koji je na mene imao najveći utjecaj dok sam se mijenjala.
Ovo nije sve što sam koristila da se promijenim, nego ono najbolje.
Besplatno ga preuzmi na sljedećem linku:https://dashboard.mailerlite.com/forms/787782/133701184940672314/share
Javi mi u komentaru što ti je najviše služilo. :)
__________
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Pitali ste me kako sam rekla NE pušenju cigareta, alkoholu i čokoladi. U današnjoj epizodi vam odgovaram na to pitanje.
Dijelim sa tobom moj put od mene prije samo par godina, do mene danas.
Članak koji spominjem u epizodi možeš pročitati u nastavku:
https://fitanansi.com/kako-mi-je-prestanak-pusenja-upropastio-zivot/
Sa kojom navikom ti želiš prestati? I kada? Piši mi u komentar :)
.....................
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Ostalo je još samo 5 dana za upis na Promijeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program.
Link za prijavu: https://subscribepage.io/promijenise
Ako imaš pitanja, rado ću odgovoriti na njih. Piši mi u komentar ili na mejl [email protected].
Čujemo se sljedeće srijede, a vidimo se na programu i prije. :)
__________
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Ja nisam rođena s ovakvim mindsetom i stavom, ja sam se u potpunosti izgradila u ovu osobu.
Bila sam slaba, izgubljena, nekontrolirana, poročna i nemoćna. Govorim ti PROMJENA je moguća.
I ne samo to, promjena je predivna.
Meni je trebalo preko 15 godina da se promijenim, tebe vodim 6 mjeseci.
Ostalo je još samo 12 dana za upis na Promijeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program.
Link za prijavu: https://subscribepage.io/promijenise
Serijal o vrijednostima poslušaj ovdje: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MIQS6amh0nhTYm44C87HdMCZA2y2b44
Ako imaš pitanja, rado ću odgovoriti na njih. Piši mi u komentar ili na mejl [email protected].
Čujemo se sljedeće srijede. :)
...............................................
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Hvala vam za svako ograničavajuće uvjerenje koje ste podijelili sa mnom na formularu vezanog za radionicu: Ona može sve, ali ne i mršavljenje.
U današnjoj epizodi odgovaram na njih, kako bih vam pokazala koliko smo zapravo svi slični po pitanju tih uvjerenja i koliko su ona RJEŠIVA.
Trenutačno je otvoren upis na Promijeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program.
Za sve koji se upišu u 8. mjesecu dobit će BONUS - 90 min. 1:1 individualno UŽIVO sa mnom, za trening, hodanje, coaching. Dugo već ne radim individualno, zato je ovo jedinstvena prilika za tebe.
Link za prijavu: https://subscribepage.io/promijenise
Također, ovdje ti ostavljam i link do preuzimanja radionice (ispuni upitnik i radionice ti stižu na mejl).
Link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScazMJpl5dbJKWAPlXDis4fIpw8s9U_nZq6WPdFQkCNnNybXQ/viewform
Serijal o vrijednostima poslušaj ovdje:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6MIQS6amh0nhTYm44C87HdMCZA2y2b44
Ako imaš pitanja, rado ću odgovoriti na njih. Piši mi u komentar ili na mejl [email protected].
Čujemo se sljedeće srijede. :)
...............................................
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Jesi li ostvarila kad neki cilj i osjećala se prazno?
Ili ti se desilo da nikako ne možeš ostvariti cilj koji ti je važan?
Ovo je zadnja epizoda iz serijala vlastite vrijednosti i današnja tema je: naš sustav vrijednsoti.
(Što je zapravo različito od vlastite vrijednosti o kojoj smo pričali na podcastu čitav ovaj mjesec.)
Naš sustav vrijednosti je ono tko smo zapravo u srži.
Sustav vrijednosti nam govori o našoj motivaciji, o tome gdje ćemo se ulagati, na čemu ćemo raditi, koje ciljeve ćemo postavljati, kakav život ćemo stvarati..
Da bi se promijenili dugotrajno, trebamo promjeniti sustav vrijednosti.
Link do članka o sustavu vrijednosti i promjeni (Mark Mason):https://markmanson.net/personal-values
Prijavi se za besplatnu online radionicu 'Ona može sve, ali ne i mršavljenje', koja će se održati u tri dijela:
25.7. - 8.8. - 22.8. u 19h.
Prijavom dobijaš i snimku prvog dijela radionice (od 25.7.).
(Ukoliko ne stigneš uživo na radionicu u sljedećim terminima poslat ćemo ti snimku naknadno.)
Prijavi se na linku: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
U 9. mjesecu kreće Promjeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program.
Prijave su otvorene, a više info pročitaj na linku: https://subscribepage.io/promijenise
...............................................
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Pisali ste mi na prijavnici za ovu radionicu. Volim kad mi pišeš o sebi.
Kad mi pišeš o sebi, podsjećaš me na mene. Podsjetiš me na gdje su bile greške. Podsjetiš me kako da ti dam bolje upute da prođeš kroz svoje prepreke, da dođeš do gdje sam ja.
Kad te čujem prepoznajem 'bug' (grešku) u mislima.
ISTA je - koju sam ja imala.
(Samo što sam je ja zaboravila.)
Zato nisam mogla smršaviti tako dugo. Zbog mindseta, ‘buga’ u mislima.
Te misli, vodile su me - u ista stara djela, BEZ rezultata koje želim.I dalje i debela i gladna na plaži, i dalje ona koja pokušava sa svime i probava sve, ali ostaje debela.
Pokušavala sam mijenjati djela (fitness, dijete, vježbe..).
Sve je djelovalo NAKRATKO i onda bi opet sve bilo po starom.
JER je TREBALO promijeniti razmišljanje.
(To je mindset.)
U današnjoj podcast epizodi, pričam ti o ovim mislima.
Izvukla sam vaše misli i priče iz prijavnice za radionicu: Ona može sve ali ne i mršavljenje.
Prijavi se za ovu besplatnu online radionicu koja će se održati u tri dijela:25.7. - 8.8. - 22.8. u 19h.
(Ukoliko ne stigneš uživo na radionicu poslat ćemo ti snimku naknadno.)
Prijavi se na linku: https://forms.gle/XAeZSgk5Srcdb4kn9
Proslijedi ovu epizodu i frendici, koja isto može sve, ali…MRŠAVLJENJE ne ide pa ne ide. :)
Vidimo se na radionici.
U 9. mjesecu kreće Promjeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program.
Uskoro se otvaraju prijave, a više info pročitaj na linku:
https://subscribepage.io/promijenise
...............................................
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Radionica "Ona može sve ali ne i mršavljenje" je za tri tipa žena:
1. Prva je apsolutna sila prirode.
Snažna je, brza, impulzivna, sve može i sve joj ide, osim mršavljenje.2. Druga je osoba koja sebe često stavlja na zadnje mjesto, teško govori ne, odgađa puno, ne voli greške.
Svi mogu računati na nju, ali ona ne može računati na sebe.3. Treća je kombinacija ove dvije žene.
Divi se i PRVOJ i DRUGOJ.
Ona nije dovoljno dobra, brza, odlučna da bi bila ova PRVA, ona nije dovoljno precizna i detaljna da bi bila DRUGA.One mogu sve, ali MRŠAVLJENJE ne ide.
Prijavi se za ovu besplatnu online radionicu koja će se održati u tri dijela:
25.7. - 8.8. - 22.8. u 19h.(Ukoliko ne stigneš uživo na radionicu poslat ćemo ti snimku naknadno.)
Na ovoj radionici definirat ćemo razloge i rješenja za izazov ovih žena.
Ako si to TI, prijavi se na linku: https://forms.gle/XAeZSgk5Srcdb4kn9
Proslijedi ovu epizodu i frendici, koja isto može sve, ali…
MRŠAVLJENJE ne ide pa ne ide. :)Vidimo se na radionici.
U 9. mjesecu kreće Promjeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program.
Uskoro se otvaraju prijave, a više info pročitaj na linku:
https://subscribepage.io/promijenise
...............................................
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Postoje naše dvije strane: s jedne smo opsjednuti i egocentrični i ludi za sobom, a s druge strane smo teški, zahtjevni i nemilosrdni prema sebi - pogotovo ako pravimo greške.
Zahtijevamo od sebe standarde koje je nemoguće zadovoljiti, a onda smo okrutni prema sebi kad nismo u tom uspjeli - i konstantno si govorimo, svjesno i podsvejsno da nismo dovoljno dobri - ovakvi kakvi trenutno jesmo.
U životu možemo imati samo onoliko koliko si vrijedimo, mršavljenje, posao, novci, nećemo pristati na niže, a nećemo zahtjevati više.
Naša vrijednost je naš plafon, u današnjoj epizodi - o kako postati sebi vredniji?!
Knjiga koju pominjem u epizodi: https://www.audible.com/pd/Self-Compassion-Audiobook/B005P1FJVE?source_code=ASSORAP0511160006&share_location=pdp
Ovog ljeta držim radionicu 'Ona može sve, ali ne i mršavljenje'.
Prijave i više info nalaze se na linku:
https://dashboard.mailerlite.com/forms/787782/111809298720359636/share
U 9. mjesecu kreće Promjeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program.
Uskoro se otvaraju prijave, a više info pročitaj na linku:
https://subscribepage.io/promijenise
Čujemo se sljedeće srijede. :)
...............................................
Da prva saznaš novosti o bonusima i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Mi mislimo da smo ocjenjivani i vrijedimo onoliko koliko dobro izgledamo.
A zapravo je OBRATNO.
Izgledamo onoliko dobro, koliko smatramo da vrijedimo.
U današnoj epizodi obrađujem osjećaj samovrijednosti koja je u srži sveg što nam je važno u životu - imamo odnose kakve mislimo da zaslužujemo, zarađujemo koliko mislimo da vrijedimo, jedemo i disciplinirani smo koliko u sebi mislimo da zaslužujemo.
Sve što imamo u životu u skladu je s koliko (mi) sebe vrednujemo.
U 9. mjesecu kreće Promjeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program.
Prijavi se na listu čekanja: https://subscribepage.io/promijenise
...............................................
Da prva saznaš novosti, dobiiješ bonuse i čitaš više o dugotrajnom mršavljenju i promjeni, prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
-
Igramo na sigurno i igramo na sitno, jer se bojimo. Svi moji strahovi vezano za show su se obistinili, bilo je i gore nego što sam očekivala.
Evo me, sve sam preživjela.
Strah nas laže i blokira.
Nikad nećemo otkriti što je moguće i tko smo sposobni postati, budemo li vjerovali strahu. Ispast će da smo proveli vrijeme na ovom planetu skrivajući se ili igrajući ulogu.
U ovoj epizodi osvrćem se na lekcije koje sam naučila sudjelovanjem u show-u i gledanjem sebe na TV-u.
U 9. mjesecu kreće Promjeni se, moj 6 - mjesečni mentorski coaching program.
Prijavi se na listu čekanja: https://subscribepage.io/promijenise
A od sljedeće srijede krećemo sa novim podcast epizodama na razne teme - počinjemo s vrijednosti. :)
...............................................
Prijavi se na moj newsletter: https://fitanansi.com/newsletter/
Pronađi me i na mrežama: https://www.instagram.com/fit.anansi/
Posjeti moj web: https://fitanansi.com/
- Montre plus
