Episodes
-
Ironman triathlon er blevet genstand for en slags sportsturisme, hvor rigtigt mange skal ud og lave en ironman for at få et “hak i hatten”, ofte selv om de i virkeligheden ikke har plads til det i deres liv. En sport som ironman triathlon er nemlig noget, der kræver flere års opbygning af træningen. Hvis man ikke har respekt for det, svarer kroppen med skader, stress og dårlige præstationer. Vi har Ironman halvgud Rasmus Henning i studiet til en snak om hvordan man ideelt set forbereder sig til en ironman og om hvorfor ironman er blevet et mærkelig midtvejskrise fænomen.
NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
Bænkpres. Bænkpres er øvelsernes konge. Hvis man (specielt som mand) fortæller at man træner styrketræning udløser det ofte spørgsmålet “hvor meget kan du bænke?”. I programmets første del skal vi snakke om hvordan man kan komme til at løfte mange kg i bænkpres og i programmets anden del om hvordan man kan bygge store brystmuskler. Vi kommer til at snakke om løfteteknik, træningsprogrammer, brystøvelser og øvelsesvariationer og andet godt. Vi har Mathias Vedsø Kristiansen, som kan bænkpresse 257.5 kg, er landstræner i styrkeløft og lige har afleveret sin PhD (i bænkpres, hvor awesome er det lige!)
"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
Episodes manquant?
-
Vi er opdraget til at tænke at smerte betyder, at der er et eller andet, der er gået i stykker i kroppen. Men sådan hænger det ikke altid sammen. Man kan have ondt uden at der er noget, der er i stykker og man kan være i stykker uden art opleve smerte. Dette sker særligt ofte med træningsskavanker og -småskader som meget let får deres eget liv og bliver kroniske, selvom der ikke er så meget i vejen med vores krop, som smerten kunne indikere. Find ud af hvad man kan gøre når smerterne har fået deres eget liv. Vores gæst er personlig træner og fysioterapeut studerende Lars Avemarie.
"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
Fitness M/K går i dybden med den nye trend indenfor bodybuilding og fitness miljøet 'bikinifitness'. Det foregår i selskab med atlet Charlotte Lykke Nielsen og dommer, Sanne Boeriths Vestergaard.
"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
Forfodsløb. Alt, hvad du skal vide om den største trend indenfor løb
Hvis du er løber har du helt sikkert hørt om det, Forfodsløbet. Hvis du ikke er, har du måske bare set folk med der løber med de her mærkelige handske-sko, hvor tæerne har hver deres lomme og tænkt at det var noget underligt noget. Forfodsløb er en løbeteknik, hvor man i løbet aktivt forsøger at lande med foden længere inde under tyngdepunktet og blandt andet derfor på"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
I fitness verdenen jagter alle guldet for enden af regnbuen, der kan give den sidste lille edge og sportskosttilskud er en stor del af dét. Proteinpulver og kreatin er på den ene side dæmoniseret som noget der grænser op til doping og på den anden side ofte præget af en meget farverig markedsføring. Kreatin er nok dét kosttilskud der har den tungeste videnskab bag sig og det ser rent faktisk ud til at det er noget der er sikkert, billigt og virker. Jens Lund i studiet til en snak om om kreatin og hvad det kan og ikke kan.
"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
Gluten: vor tids største sundhedssvøbe eller konspiratorisk massehysteri?
Sundhedsdebatten er uløseligt sammenviklet med fitnesskulturen. Én af de mest intenst debatterede fødeemner er gluten. Er det sundt eller usundt? Palæo folket vil påstå at det gør vores tarm utæt, så der siver madmolekyler ud i blodet og generer kroppen for alle, mens den gennemsnitlige læge nok vil mene at der kun findes “rigtig” gluten intolerance og indbildske urtekusser der tror de ikke kan tåle det. Jeg snakker med Umahro Cadogan om hvorvidt sandheden måske ikke ligger midtimellem."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
Programvært og muskelnørd Anders Nedergaard giver, på lytternes opfordring, en guide til hvordan du kommer i gang med at træne. Der tales både styrketræning, konditionstræning og boldspil. Han er i selskab med fysioterapeut og personlig træner Poul Haacker.
"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
Et sammendrag af højdepunkter fra tidligere Fitness M/K-programmer.
"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
Til og om dem, der skal tabe sig mere end 10-15 kg, altså de svært overvægtige. Flere store befolkningsstudier viser, at det er sværere at tabe 15 kg og holde dem af kroppen i mere end to år, end det er at stoppe med at ryge. Fysiolog og træningsekspert Henrik Duer, bl.a. kendt fra "Ekstremt fed" på TV3, har en blanding af akademisk indsigt og praktisk erfaring med de her voldsomme transformationer. Hør om de fysiske og psykologiske aspekter ved større vægttab.
"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
Mænd er fra Mars og Kvinder er fra Venus, også i motionscenteret. Krisztina Maria, forfatter og personlig træner, stiller sammen med Anders Nedergaard op til en snak om kvinder i fitness. Alle, der har arbejdet med at træne andre, har oplevet at blive konfronteret med kvinder, som er bange for at blive for store af styrketræning. Men hvad er kvindernes mål egentlig, og hvilke træningsværktøjer passer bedst til dem?
"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
Som tidligere annonceret, så begynder vi at genudgive de gamle afsnit af Fitness M/K fra Radio24syv tiden. I forbindelse med dét, så vil vi gerne relanceret podcasten lidt, da vi har gåët og rodet lidt i æ' rytmeboks ift. hvordan podcasten virker - der er blandt andet lanceret et nyhedsbrev til podcasten, ligesom der er lidt nyt på WWW. Lyt med og bliv klogere."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Stamcellebehandling er "all the rage" i behandling af artrose og sportssskader for tiden. Fitness M/K har fået lov til at besøg Jasmin Bagge, som lyttere af podcasten måske kan huske fra sidste sportskongres. Hun arbejder nemlig med eksperimentel cutting edge stamcelle behandling af artrose. Hun fortæller hvor vi er nu og hvad hendes bud er på hvad fremtiden bringer.
"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www."
-
Det er på tiden med endnu en runde biohacking. Vi har fået besøg af Martin Kremmer fra Biowatch og Copenhagen Health week til en snak om hvad biohacking er og ikke er. Vi kommer til at snakke Gary Brecka, Quantified self, Bryan Johnson, og meget andet. Og om hvorfor Martin nu bekender sig til et slags skandinavisk, minimalistisk biohacker paradigme."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Steen Albrechtslund var direktør i FitnessWorld i perioden fra 2015 til 2020, hvor han blev sat til at eksekvere den ekspansion, som ejerne ønskede i denne periode. Lyt med når en af de dygtige ledere fra fitness branchen fortæller om den due diligence, analyse og ekserkvering der drev Fitness Worlds vækst helt op til Corona perioden."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Når man taler om antidoping i sport dukker forslaget "Jamen, hvorfor giver man det ikke bare fri?" altid op. Nu er der faktisk nogen der har gjort det og ser ud til at gøre det stort med penge i ryggen fra bl.a. Paypal milliardæren Peter Thiel. De vil disrupte det olympiske sportsmonopol og etablere en ny måde at lave sport på - herunder med næsten fri doping. Vi har fået os en snak med Ask Vest Christiansen, dansk dopingforsker, og direktøren for Enhanced Games Aron D'Souza til en snak om (måske) fremtidens sport."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Fitness M/K har fået besøg af en af dansk MMA miljøs efterhånden halvgamle kæmper. Vokset ud af et idrætsliv med elite svømning og -tennis, blev Joachim bidt af en gal håndmad og endte med en livsbane fyldt med kampsport, om det sig så er som dørmand, kæmper, træner eller som specialpædagog, hvor kampsport bruges som pædagogisk værktøj med kriminelle unge. Joachim trådte i 2016, som 38-årig, efter 9 års professionelle kampe, for første gang ind i UFC buret, hvor han fik 4 kampe. Lyt med og bliv klogere på blomkålsører, UFCs lønskala, og hvorfor boksning er bedre som prædagogisk værktøj end brydning. Joachim er en klog mand. Vi siger mange tak for besøget."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Eftersom vi ikke fik lavet en nytårstale sidst, gør vi skaden god med en sommersolhvervstale fra Dr. Muskel, der går i kødet på forebyggelsesindsatsen i DK. Når motion er så stærk en pille som den er, hvorfor gør vi så ikke mere for at få den implementeret i de danske sundhedssystemer, både de kommercielle og de offentlige? Og hvad KAN man gøre?"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Denne gang har vi samlet en del af arbejdsgruppen og bestyrelsen i PT danmark, brancheforeningen for personlig træning (hvor værten er formand) til en snak om det meget vigtige arbejde vi laver for tiden for at beskytte personlige træneres forretninger. Gæsterne er Emil Sørensen og Peter Palvig, der begge er nogle af de arbejdsgruppe medlemmer der har været med fra start af. PT danmark har skubbet alt af bordet for at arbejde på at få lavet en Registreret Personlige Træner-ordning, svarende til den eskisterende Registreret Alternativ Behandler ordning, hvilket ville kunne adgang til at levere momsfri ydelser som personlig træner, ligesom det betyder at personlig træning anerkendes som en sundhedsydelse, hvilket kan åbne døren til et helt nyt marked."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Flemming Poulsen er nok Danmarks, hvis ikke Europas mest erfarne elitesvømmetræner. Han har været med til at bygge elitetræningskoncepter op i en håndfuld af de største svømmeklubber og forestået en stor del af de danske olympiske svømmedeltagere. Fra en tid i jægerkorpset sprang han over i en svømmertrænerstilling, der kom til at sætte retningen for resten af hans liv. Han er kommet forbi studiet på Nørrebro til en snak om et liv i vandet."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." - Montre plus
