Episodes
-
Wil je beginnen met mediteren, maar weet je niet hoe?Met het MEDITATIE START PACK krijg je direct toegang tot meditaties, visualisaties en activaties van de beste experts. Normaal €79, nu voor €24. https://kukuru.nl/product/startmeditatie/
Met o.a. Michael Pilarczyk, Jan Geurtz, Kasper van der Meulen, Eva Daeleman, Roy Martina en meer.
✅ 10 meditaties
✅ 3 visualisaties & activaties
✅ 3 Meditation Fundamentals van Arash Parsan https://kukuru.nl/product/startmeditatie/
In deze openhartige aflevering vertelt Michael Pilarczyk hoe de geboorte van zijn dochter hem diepgaand heeft veranderd. Samen met Giel spreekt hij over ouder worden, de dood van zijn moeder, bewust ouderschap, de invloed van de eerste levensjaren en de keuzes die echt betekenis geven aan het leven. Ook gaat het gesprek over positiviteit versus realisme, de rol van media, persoonlijke verantwoordelijkheid en waarom liefde, aanwezigheid en aandacht uiteindelijk belangrijker zijn dan succes of bezit.
Michael Pilarczyk is ondernemer, auteur, spreker en oprichter van Meditation Moments. Hij werd bekend als radio- en tv-presentator en groeide later uit tot een van de bekendste Nederlandse auteurs op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, onder meer met zijn bestseller Master Your Mindset. De Amerikaanse droom heeft hij een beetje laten varen zo hoor je in dit gesprek en er komt een gloednieuwe app aan….
Hoofdstukken:
00:00 Zon, Mallorca en levensgeluk
00:05 Verandering door het vaderschap
00:07 Overlijden van zijn moeder en nieuw leven
00:14 De keuze om alsnog vader te worden
00:19 Respect voor zijn ouders en zijn eigen jeugd
00:21 Leeftijd, sterfelijkheid en de angst om zijn dochter te verliezen
00:24 Vaderschap op latere leeftijd
00:27 Grenzen stellen, werk en gezin
00:30 Bewust ouderschap en programmering van kinderen
00:32 Wat hij anders wil doen dan zijn eigen ouders
00:33 De impact van een bevalling
00:34 Welke prijs ben je bereid te betalen voor geluk?
00:35 Positiviteit versus realisme
00:37 Kritiek op social media en uit zijn context gehaalde uitspraken
00:39 Oorlog, media en de toekomst van de wereld
00:45 Krishnamurti, denken en menselijke conflicten
00:46 Los het op of laat het los
00:48 Boeken, leren en persoonlijke groei
00:49 Bruce Lipton en epigenetica
00:50 De invloed van ouders op kinderen
00:51 De eerste duizend dagen van een mensenleven
00:58 Waarom liefde belangrijker is dan succes
01:05 Zijn visie op rijkdom en overvloed
01:13 Geluk, tevredenheid en levenskeuzes
01:22 Relaties, verbinding en bewust leven
01:31 Spiritualiteit, synchroniciteit en vertrouwen
01:38 Design your own life
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Willem Glaudemans. schrijver, dichter, kunstenaar en medevertaler van Een Cursus in Wonderen, gaat in deze aflevering diep in op zijn nieuwe boek Universele Geneeskunst. Bestel hier bij BOL: https://bit.ly/UniverseleGeneeskunst
Samen met Giel onderzoekt hij non-dualiteit, ziekte, bewustzijn, het ego en de vraag wie we werkelijk zijn voorbij het lichaam en de denkgeest. Het gesprek raakt thema’s als vergeving, psychische pijn, sterven, liefde, humor als geneesmiddel en de kracht van stilte en meditatie. Een intense aflevering over genezing als herinnering aan je ware natuur.
Hoofdstukken:
00:00:00 Intro over de vier boeken uit de Universele-serie
00:01:04 Universele Geneeskunst en “helen in goddelijkheid”
00:02:26 Wij zijn al heel – ziekte als vergeten van wie we zijn
00:03:27 Ego en religie
00:04:32 Waarom dit boek confronterend kan zijn
00:05:14 Ziekte gaat niet over het lichaam
00:05:31 Non-dualiteit en Een Cursus in Wonderen
00:06:00 De dood bestaat niet
00:06:36 Genezing als herinnering aan wie we werkelijk zijn
00:07:19 Ziekte, schuld en slachtofferschap
00:09:33 Ramana Maharshi en genezende aanwezigheid
00:10:03 “Het lichaam heeft geen genezing nodig”
00:11:04 Psychische klachten en identificatie met het ego
00:12:20 Pijn, slaap en bewustzijn
00:13:40 De vraag “Wie ben ik?”
00:14:02 Het verhaal van Ramana Maharshi
00:15:30 Voorbeeld zijn van genezing
00:16:20 Ziekte als identiteit
00:18:17 Liever genezen van fysieke pijn dan van het ego
00:18:55 Angst voor liefde en het verdwijnen van het ego
00:20:00 Liefde verdrijft angst
00:21:25 Heeft de mens een ego nodig?
00:22:15 Giel over Josephine en ego-ontwikkeling
00:24:17 Dissociatie versus bewust aanwezig zijn
00:26:09 Meditatie en de seconde vóór het denken begint
00:28:11 Een genezen denkgeest maakt geen plannen
00:30:24 Vertrouwen versus controle
00:31:15 De wereld als gevangenis of klaslokaal
00:34:31 De beperking van onze zintuigen
00:35:55 Vergeving en schuld loslaten
00:37:11 Euthanasie, sterven en bewust afscheid nemen
00:39:00 Willem over chemo, pijnstilling en sterven
00:43:23 Humor als geneeskunst
00:45:30 Wat als fysieke genezing uitblijft?
00:46:19 Zielsmissie en ziekte
00:47:01 Verzet tegen pijn maakt de illusie sterker
00:48:30 Depressie, hulp en bewustzijnsvernauwing
00:49:00 Het verhaal van Willems vader na coma
00:50:15 Universeel bewustzijn en leven zonder angst voor de dood
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Episodes manquant?
-
Een Cursus in Zelfliefde met Marian Mudder helpt je om jezelf niet langer kwijt te raken in relaties, verwachtingen en oude patronen.
Leer voelen wat jij nodig hebt, kalmeer je zenuwstelsel en bouw aan meer rust, energie en liefde van binnenuit.
Meer info en aanmelden via: http://kukuru.nl/cursuszelfliefde
Marian Mudder is actrice, schrijver en therapeut. In deze aflevering praat ze openhartig over haar nieuwe boek Wat ik eerder had willen weten over de liefde en hoe onveilige hechting, oude pijn, functional freeze, trauma bonds en liefdesverslaving ons liefdesleven beïnvloeden. Een eerlijk gesprek over veiligheid, seks, schaamte, zelfliefde en waarom echte verbinding pas ontstaat wanneer je jezelf echt leert voelen.
Bestel het boek bij BOL via http://kukuru.nl/marianliefde
Hoofdstukken:
00:00:00 Intro, nieuw boek en Marian’s liefdesleven als casus
00:01:28 Liefdesverslaving, hechting en bekende patronen
00:04:06 Wat is liefde volgens Marian?
00:05:22 Hechtingstrauma en verschillende hechtingsstijlen
00:07:26 Waarom onveiligheid vertrouwd voelt
00:08:51 Oude pijn verwerken en veiligheid in jezelf vinden
00:10:29 Copingmechanismen en overlevingsstrategieën
00:13:03 Functional freeze en dissociatie
00:15:23 Acteren, gevoel en droomwerelden
00:16:22 Functional freeze in relaties en carrière
00:18:32 Crisis als wake up call
00:19:22 Relaties als spiegel
00:20:25 Seks, veiligheid en jezelf zijn
00:22:17 Gaslighting en destructieve relaties
00:24:57 De belangrijkste mannen in Marian’s leven
00:25:26 Seksuele vrijheid en schaamte
00:29:50 Limerence en verliefdheidsverslaving
00:31:05 LAVA: Love, Attention, Validation, Acceptance
00:33:34 Trauma bonds en gedeelde pijn
00:35:06 Dopamine, cortisol en relatieverslaving
00:37:47 Waarom mensen niet weggaan uit ongezonde relaties
00:38:53 Interdependence versus codependency
00:40:32 Muziek, liefdesliedjes en afhankelijkheid
00:41:52 Waarom gezonde liefde eerst saai voelt
00:43:02 Verliefdheid versus innerlijke rust
00:46:00 Barry Long, zelfliefde en acceptatie
00:46:53 Jezelf helen door bewustwording
00:47:44 Trauma door wat er niet gebeurd is
00:49:20 Marianne Williamson en Een cursus in wonderen
00:51:15 Het brave meisje versus de wilde vrouw
00:52:50 Liefde, chaos en persoonlijke groei
00:53:27 Marian over haar huidige liefdesleven
00:55:09 Een veilige relatie zonder romantiek
00:55:48 Single zijn, seks en behoeftigheid
00:57:08 Liefde zonder wondjes en bevestiging zoeken
00:57:31 Patriarchaat, bewustwording en deze tijd
00:58:25 Ruby Wax en mindfulness
00:59:56 Schrijven in begrijpelijke taal
01:00:36 “Wij waren elkaars pleisters op de wond van eenzaamheid”
01:01:08 Divine intervention en een nieuw leven
01:02:22 Social media, Instagram en eenvoudiger leven
01:03:07 EFT, relatietherapie en voelen
01:04:19 Zelfliefde, heling en afsluiting
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering spreekt Giel met Laura Lynne Jackson over tekens van overleden dierbaren, intuïtie, meditatie, aura’s, dieren, bijna dood ervaringen en de vraag of de dood echt een einde is. Laura is New York Times bestselling auteur, spreker, voormalig leraar en gecertificeerd psychic medium bij onder meer de Forever Family Foundation. Ze schreef onder andere The Light Between Us, Laat tekens je gids zijn en Tekens zijn overal, waarin ze laat zien dat verbinding met de andere kant volgens haar niet iets exclusiefs is, maar iets waar iedereen zich voor kan openen.
Hoofdstukken:
00:00:00 Intro en zenuwen voor Engels
00:01:01 Over Giels vader, zus en tekens
00:02:21 Lieveheersbeestjes als teken
00:04:46 Openstaan voor signalen
00:05:16 Team van licht
00:06:52 Affirmaties hardop uitspreken
00:07:46 Wat voelt Laura in de studio?
00:08:07 Psychic versus mediumship
00:10:03 Aura kleuren, blauw, oranje en roze
00:11:49 Mediumschap zonder toestemming
00:13:05 Neurodiversiteit als jailbroken telefoon
00:14:24 Hersenonderzoek en mediumschap
00:16:39 Kinderen en intuïtieve vermogens
00:18:04 ADHD, autisme, telepathie en mediumschap
00:21:01 Collectieve energie
00:21:25 Meditatie en MEIditatie
00:22:27 Meditatie als deur naar de ziel
00:24:32 De kracht van douchen
00:25:16 Negatieve ionen, gronding en water
00:27:38 Laura’s ochtendritueel
00:29:04 Koken als meditatie
00:30:13 Waarom wetenschap belangrijk is
00:31:54 Vraag om vier soorten tekens
00:34:27 Dieren als spirituele metgezellen
00:36:36 Boeken die Laura hebben gevormd
00:37:17 Harper Lee, To Kill a Mockingbird
00:38:31 Alice Walker, The Color Purple
00:39:29 Paulo Coelho, The Alchemist
00:40:02 Sarah Lewis en The Rise
00:42:02 Wat is intuïtie?
00:42:10 Clairvoyance, helder zien
00:43:36 Clairaudience, helder horen
00:45:36 Claircognizance, helder weten
00:45:54 Clairsentience, helder voelen
00:48:45 Intuïtie trainen
00:50:02 Nieuwe boeken en werkboek over tekens
00:51:40 Angst voor de dood
00:53:17 Pim van Lommel, Eindeloos Bewustzijn / Consciousness Beyond Life
00:53:31 Bijna dood ervaringen
00:55:09 Levensreview na de dood
00:56:23 Reïncarnatie en zielengroepen
00:58:17 Donker en licht in deze tijd
00:59:04 Kleine daden van liefde
01:00:04 Vredeswandeling en innerlijke vrede
01:01:00 Hoe Laura herinnerd wil worden
01:02:04 Afsluiting
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Wil je ook het e-book Radicale Acceptatie van hoogsensitiviteit? Ga naar https://orchidoflife.nl/product/pdf-radicale-acceptatie-van-hoogsensitiviteit/ en gebruik tijdelijk de kortingscode KUKURU voor 5 euro korting
In deze aflevering spreekt Giel met Chungmei Cheng over hoogsensitiviteit als kracht, maar ook over de keerzijde: overprikkeling, trauma, dissociatie, altijd “aan” staan en het verliezen van contact met je lichaam. Ze laat mooi zien hoe somatisch werk, ademwerk, Feldenkrais en Somatic Experiencing kunnen helpen om spanning, oude overlevingspatronen en emotionele blokkades zachter los te maken, zodat je weer echt kunt voelen in plaats van alleen maar te denken.
Chungmei Cheng is HSP-coach en somatisch therapeut van Orchid of Life. Online schrijft ze dat ze al ruim twintig jaar werkt met hoogsensitieve mensen en dat haar eigen ontwikkeling haar via ademwerk verder bracht naar Somatic Experiencing, Feldenkrais en chakrahealing; daarnaast begeleidt ze ook mensen met neurodivergente breinen.
Het gesprek gaat verder over hoe HSP tot uiting komt in verschillende persoonlijkheidstypen, de overlap met neurodiversiteit en ADHD, het belang van grenzen vooraf bepalen, de rol van intuïtie, de invloed van haar Chinese roots en hoe haar werk uiteindelijk draait om belichaming: weer landen in je lijf, je waarheid voelen en van daaruit leven.
Hoofdstukken:
00:00:00 Vers van de pers en via een mail direct in de podcast
00:03:33 Meditatie in de tiendaagse en lichaamsgericht landen
00:04:09 Wat somatisch werk eigenlijk is
00:04:35 Feldenkrais en spanning uit de ruggengraat halen
00:07:07 Slechte connectie met je lichaam en dissociatie
00:08:34 Trauma zichtbaar in hoe iemand beweegt
00:11:05 Overleven, wilskracht en alles in de strijd gooien
00:12:28 HSP en waarom mensen bij Chungmei aankloppen
00:13:11 Radicale acceptatie van hoogsensitiviteit
00:13:57 Is hoogsensitiviteit aangeboren of ontwikkel je het later
00:16:00 Het moment waarop het boek van Elaine Aron binnenkwam
00:18:49 Origin of Life en de symboliek van de orchidee
00:21:00 De vier HSP-profielen inclusief high sensation seeker
00:22:57 HSP, ADHD en neurodiversiteit
00:29:18 Wat ouders hoogsensitieve kinderen vooral moeten geven
00:33:41 Grenzen vooraf bepalen in plaats van achteraf instorten
00:35:54 Hoe je jezelf tijdens een werkdag kunt ontprikkelen
00:38:41 The Four Agreements en leven in plaats van bang zijn
00:42:15 Modelverhalen en haar Aziatische roots
00:44:15 Hoe familiegeschiedenis haar opnieuw wortelde in Nederland
00:47:40 Chinese geneeskunde in haar familie
00:50:52 Schrijven aan een boek over HSP en lichaamsgerichte therapie
00:52:23 Methoden in haar werk: Somatic Experiencing, ademwerk, chakrahealing
00:57:17 Peter Levine en trauma dat vast komt te zitten in het lichaam
01:00:26 Kan trauma echt klaar zijn of schiet je terug
01:03:29 Werkt traumawerk anders bij hoogsensitieve mensen
01:05:52 Hoogbegaafd en afgesneden van gevoel
01:07:41 Sociaal panorama en de ochtendroutine die echt past
01:11:53 Haar eigen flexibele ochtendroutine
01:14:37 Kabeljauwlever, voeding en Chinese familiewijsheid
01:16:41 Waarom radicale acceptatie van HSP zoveel leed voorkomt
01:17:46 Gelijkgestemden, boekenclub en je stem laten horen
01:19:30 Otrovert als nieuw begrip naast introvert en extravert
01:20:52 Intuïtie als weten via gevoel, beeld of woord
01:22:30 Haar ambitie: alles delen voor ze de aarde verlaat
01:23:22 Dansen als intentie voor dit jaar
01:23:27 De dood, energie en misschien een laatste leven
01:28:12 Hoe Chungmei herinnerd wil worden
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering spreekt Giel met Martijn Guiot, psychiater met ruim 25 jaar ervaring in de GGZ, verslavingszorg en ziekenhuiswereld, en auteur van Vrijer leven door jezelf te zijn. Bestel bij BOL: https://bit.ly/vrijerleven
Martijn combineert klassieke psychiatrie met een holistische blik en laat zien dat psychische klachten vaak “vastgelopen vaardigheden” zijn die je kunt trainen en verzachten.
De kern van het gesprek draait om zijn klavertje-vier model: vriendelijke aandacht, bewuste perspectieven, zorgzaam voelen en waardevolle verbindingen. Hij pleit voor meer zelfcompassie, minder identificatie met gedachten en het zien van gevoelens als richtingaanwijzers in plaats van vijanden. Ook bespreekt hij de rol van therapie, medicatie, psychedelica en bewustzijn, en hoe echte vrijheid ontstaat door jezelf te leren begrijpen, accepteren en vertrouwen.
meer info
https://vrijerleven.nl/
Hoofdstukken:
00:00:00 ontmoeting en ballet verleden
00:04:46 carrière GGZ verslavingszorg
00:05:49 rTMS en depressiebehandeling
00:08:42 holistische kijk op therapie
00:12:29 medicatie en afbouwen
00:13:33 depressie als vastgelopen vaardigheid
00:15:33 angst als functioneel mechanisme
00:20:28 ADHD als menstype
00:22:40 boek Vrijer leven door jezelf te zijn
00:26:47 vriendelijke aandacht uitgelegd
00:30:48 erkennen en accepteren van gevoelens
00:37:12 bewuste perspectieven
00:43:13 mentaliseren en communicatie
00:52:14 stressvolle vs verstandige denkpatronen
00:57:19 verschillende mindsets
00:59:09 gevoelens als richtingaanwijzers
01:05:14 schone pijn en rouw
01:05:30 zelfcompassie oefenen
01:07:16 omgaan met negatieve gevoelens
01:10:29 emoties, lichaam en trauma
01:15:05 waardevolle verbindingen
01:20:03 waarden per levensgebied
01:23:42 wetenschappelijke basis en bronnen
01:24:42 psychedelica en psychiatrie
01:30:02 favoriete boeken
01:41:44 ochtendroutine en leven
01:52:24 visie op de dood
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering spreekt Giel met Paul Lenferink, die al meer dan 40 jaar werkzaam is als hulpverlener, maatschappelijk werker, therapeut, coach en opleider. Gedreven door een constante zoektocht naar groei, succes en het beter helpen van anderen, reflecteerde hij jarenlang op zichzelf en verdiepte hij zich in methodes als NLP, ademwerk en coaching.
In 2020 viel het echte kwartje. Na een blessure aan zijn enkel ontstond een diep inzicht toen hij letterlijk met zijn lichaam in gesprek ging. In plaats van te forceren, luisterde hij. Het antwoord dat in hem opkwam liet zien dat hij nog steeds vanuit bewijsdrang handelde. Op het moment dat hij verzachtte en zijn lichaam erkende, gebeurde er iets opvallends. De pijn nam af en hij kon weer staan en lopen. Dat moment liet hem voelen wat er gebeurt wanneer het lichaam gehoord wordt.
Sindsdien ziet Paul één duidelijke sleutel. Echte transformatie ontstaat alleen wanneer iemand geraakt wordt in zelfliefde. Zonder die verbinding blijft verandering oppervlakkig of tijdelijk. Alles wat we leren over grenzen, gedrag of patronen werkt pas echt wanneer die laag van liefde voor jezelf wordt aangeraakt.
In het gesprek staat de spanning tussen ego en hart centraal. Het ego stuurt op controle, presteren en overleven. Het hart leidt vanuit gevoel, vertrouwen en verbinding. Volgens Paul ligt de weg naar verandering in het verschuiven van die regie. Van leven vanuit het ego naar leven vanuit je essentie.
Met zijn methode KI.2.B. brengt hij dit samen.
Het doorzien van je programmering en het opnieuw leren voelen in je lichaam.
Hoofdstukken:
00:00 Intro
00:02 Jeugd + voetbalidentiteit + blessure als wake-up
00:03 Start hulpverlening + werken met trauma
00:04 Doorbraak 2020 + van presteren naar voelen
00:06 Zelfliefde als fundament
00:08 NLP + coachbloem model
00:12 Patronen + herprogrammeren brein
00:15 Inzicht vs actie (Giel’s struggle)
00:16 Lichaam vs hoofd + hart-intelligentie
00:19 Intuïtie + bedoeling van je leven
00:21 Ego vs hart uitgelegd
00:23 Ego omarmen i.p.v. afwijzen
00:25 Ademwerk + ontmoeting met Deepak Chopra
00:27 Ontstaan Balance Breathing
00:30 KI.2.B. methode uitgelegd
00:31 Emoties vs gevoelens
00:34 Innerlijk kind vs echte essentie
00:39 Doorvoelen + lichaam als ingang
00:41 Ochtendroutine + ademhaling
00:44 Voelen trainen + lichaamstaal
00:45 Drie signalen van disbalans
00:49 Doel van het leven = ervaren
00:51 Niet goed genoeg gevoel + maatschappij
00:57 Boek: Het hart van de geest
01:00 Boek: The Biggest Secret
01:11 Boek: The Intention Experiment
01:14 KI.2.B. praktisch toegepast
01:20 Verslaving als strategie
01:22 Legacy + zelfheling
01:24 Dood + bewustzijn
01:29 Create your own world
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering spreekt Giel opnieuw met Toña Wong Chung, holistisch therapeut en Reiki Master met meer dan 30 jaar ervaring, over een cruciaal thema: wanneer ga je het zélf doen? Toña legt uit dat echte heling begint bij autonomie en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen fysieke en mentale gezondheid, in plaats van het uitbesteden aan anderen. Ze verbindt dit met voelen, leefstijl, testosteron, relaties en het volgen van het pad van je hart—waarbij liefde de hoogste frequentie is en richting geeft aan keuzes. De kern: beter worden in voelen vraagt tijd, discipline en het durven aangaan van jezelf, waarbij balans tussen yin en yang essentieel is.
Hoofdstukken:
00:00 Intro en terug naar de basis
01:08 Wetenschappelijk bewijs Reiki
02:30 Wanneer ga je het zelf doen
03:07 Zelf doen versus praten
04:14 Zelfbehandeling ervaring
08:09 Agenda en discipline
08:51 Autonomie en verantwoordelijkheid
09:56 Hulp vragen versus uitbesteden
10:36 Autonomie versus eigenwijsheid
11:53 Autoriteit en weerstand
14:04 Wat autonomie echt is
15:52 Afstemming en eigen frequentie
17:02 Inspiratie versus afhankelijkheid
18:14 Twijfel aan jezelf
19:28 KUKURU en keuzes maken
20:41 Waarden en richting
22:33 Zorgen voor anderen
23:16 Zorg als afleiding
24:42 Hypocrisie en zelfwerk
25:26 Ouderschap en voorbeeldgedrag
26:38 Werk versus aanwezigheid
29:27 Opvoeding en imprint
30:25 Hoe weet je dat je goed voor jezelf zorgt
31:41 Zingeving en burn-out
33:06 Meten versus voelen
34:09 Hoe word je beter in voelen
34:25 Tijd nemen
34:34 Stoppen met verdoving
35:43 Koffie en conflict
37:37 Leefstijl en gedrag
40:00 Wetenschap versus ervaring
41:00 Telefoon en afleiding
41:06 Testosteron en energie
42:54 Mannen en missie
43:33 Relatie dynamiek
45:30 Hormonen en leefstijl
47:02 Pad van het hart
55:46 Keuzes en hart volgen
56:57 Drie vragen voor keuzes
57:47 Vreugde versus plezier
58:57 Moeilijke gesprekken
01:00:00 Signalen dat je niet goed zit
01:00:32 Slaap en hartenergie
01:01:08 Spreken vanuit het hart
01:02:06 Therapie en gevoeligheid
01:03:04 Optimisme en wereldbeeld
01:04:29 Liefde als kracht
01:06:21 Toekomst van Reiki
01:08:37 Yin en yang balans
01:10:26 Energie en intelligentie
01:13:48 Liefde versus angst
01:16:34 Yin yang en emotie
01:17:23 Zelf doen in praktijk
01:17:46 Natuur als heling
01:20:07 Liefde en expansie
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering spreekt Giel met Toña Wong Chung, holistisch therapeut, Reiki Master en expert op het gebied van integrale gezondheid, die al meer dan dertig jaar werkt met de mens als geheel in plaats van alleen met symptomen. Ze vertelt over haar praktijk, haar wetenschappelijke onderzoek naar Reiki bij chronische klachten en haar overtuiging dat lichamelijke klachten vaak signalen zijn van onverwerkte spanning, trauma of een verstoorde leefstijl. Het gesprek gaat over de Reiki-beginselen, het systeem van Reckeweg, de rol van voeding, emoties, constitutie en zelfverantwoordelijkheid, en maakt duidelijk dat heling niet alleen zit in behandelen, maar ook in voelen, vertragen en eerlijk kijken naar wat een klacht je probeert te vertellen.
Meer info over het onderzoek:
https://healingspace.nl/blog/reiki-onderzoek/
Meer info over de cursus holistische voeding: https://healingspace.nl/opleidingen-cursussen/voeding/holistische-voeding/
Hoofdstukken:
00:00 Intro Toña Wong Chung
01:06 Holistische gezondheid
02:43 Wetenschappelijk onderzoek
03:53 Reiki en bewijsvoering
05:09 Vakblad en doorbraak
05:26 Reiki in het ziekenhuis
06:08 Internationaal artikel
06:40 Resultaten onderzoek
07:21 Chronische klachten
09:24 Reiki en leefstijl
10:59 Reiki-beginselen
11:16 Woede en trauma
12:03 Vader moeder vergeving
12:21 Leef oprecht
12:49 Identiteit en klacht
14:16 Dankbaarheid
16:29 Dojo en Japanse oorsprong
18:27 Eczeem en trauma
19:31 Systeem van Reckeweg
20:47 Symptoombestrijding
22:59 Toxische belasting
24:31 Tussen je oren
25:32 Omgekeerde genezing
26:31 Regulier versus holistisch
27:22 Commitment
28:21 Koffie alcohol en klachten
29:30 Klachten en de mind
30:27 Emoties dempen
30:45 Relatiesessie zonder alcohol
31:55 Jezelf weer voelen
32:51 Oorpijn en constitutie
34:34 Constitutionele voeding
36:13 Bloedgroep en voeding
37:37 80 20 regel
38:20 Voeding en mentale scherpte
39:03 Dieet versus constitutie
40:21 Microbioom en emoties
41:19 Meten is weten
42:43 Hoge bloeddruk en eigen regie
44:33 Zelf verantwoordelijkheid
45:25 Gezin en voeding
46:27 Voelen wat je eet
47:08 Pesticiden en snackgroente
49:07 Lobby en landbouw
50:18 Waarom klachten erger lijken
51:36 First the mind
53:12 Trauma en innerlijk kind
55:25 Gevoel harmoniseren
56:22 De helende reis
56:39 Verbinding met jezelf
57:24 Praktische eerste stap
58:17 Persoonlijke mantra
59:52 Wat Reiki echt heelt
01:00:23 Reiki zelf doen
01:01:00 Beweging en slaap
01:02:29 Holistische voeding opleiding
01:03:40 Testosteron en slaap
01:03:54 Vooruitblik deel twee
01:05:11 Mantra
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
🌱Ontdek de kracht van algen. Ga naar https://www.plnktn.nl gebruik de code KUKURU en ontvang 15% introductiekorting.
Meer van Irina? http://kukuru.nl/vanangstnaarliefde
Van overleven naar leven. ✨
Ontdek in Irina’s diepgaande online cursus hoe je angst transformeert naar vertrouwen, intuïtie en innerlijke rust. Je ontvangt een uitgebreid e-book van 135 pagina’s met 6 lessen, opnames en meditaties, levenslang beschikbaar.
Speciaal voor de KUKURU-community:
Met code IRINAKUKURU betaal je geen €125 maar €75 (dat is 40% korting!)
Een liefdevolle reis naar meer vertrouwen, bewustzijn en echte vrijheid. http://kukuru.nl/vanangstnaarliefde
In deze aflevering spreekt Giel met Irina Veelders, spiritueel leraar, schrijver en mede-oprichter van The Modern Mystics. Ze werkte jarenlang als interieurontwerper, maar kwam in een diepe identiteitscrisis terecht toen ze verliefd werd op Bonnie Bessem. Dat proces leidde tot een innerlijke omwenteling waarin haar persoonlijkheid steeds meer plaatsmaakte voor wat zij noemt leven vanuit de ziel.
Het gesprek gaat over haar roman Een wereld achter de wereld, die geïnspireerd is op haar eigen spirituele zoektocht. Koop hier bij BOL https://bit.ly/Wereldachterdewereld
Irina vertelt hoe haar leven volledig veranderde: haar relatie, werk, identiteit en zelfs haar Instagram-account verdwenen op symbolische wijze rond 5 mei – een moment dat zij ervoer als bevrijding van het ‘ik’.
Ze spreekt uitgebreid over intuïtie, het stoppen met zoeken naar verlichting en het doorzien van overtuigingen. Volgens Irina ontstaat echte vrijheid wanneer je niet langer probeert geluk te bereiken, maar onderzoekt welke overtuigingen je denken en gevoelens sturen. Ontwaken is volgens haar simpelweg het moment waarop de zoeker verdwijnt.
Ook gaat het gesprek over liefde en relaties. Irina beschrijft hoe liefde voorbij rollen, labels en verwachtingen kan gaan en hoe echte verbinding ontstaat wanneer partners elkaar niet proberen te veranderen maar elkaar helpen thuiskomen bij zichzelf.
Verder bespreken ze thema’s als ziel en vrije wil, ziekte en betekenis, spirituele concepten zoals verlichting, en de mogelijkheid dat bewustzijn ook na de dood voortbestaat.
De centrale boodschap van Irina:
Stop met zoeken naar iets buiten jezelf en onderzoek wat je gelooft. Daarachter ligt de rust waar je al die tijd naar op zoek was.
Hoofdstukken:
00:00 Intro en kennismaking met Irina Veelders
00:01 Roman Een wereld achter de wereld en geïnspireerd schrijven
00:03 Identiteitscrisis na verliefd worden op Bonnie
00:06 Leven vanuit persoonlijkheid versus leven vanuit ziel
00:06 Symbolische bevrijding: verdwijnen van haar Instagram-account
00:09 Mediumschap en innerlijke wijsheid die wakker werd
00:11 Schuldgevoel, pleasen en verantwoordelijkheid voor anderen
00:12 Oordeel van anderen en echte verbinding
00:14 Gecanceld worden en vrijheid vinden
00:15 Haar kinderen en eerlijkheid in relaties
00:16 Nieuwe vormen van relaties en zielsliefde
00:18 Andrew Tate, polariteit en maatschappelijke onrust
00:19 Tweelingziel-concept en spirituele illusies
00:20 Spirituele groei binnen relaties
00:23 Sponsorbreak Plankton
🌱Ontdek de kracht van algen. Ga naar https://www.plnktn.nl gebruik de code KUKURU en ontvang 15% introductiekorting.
00:25 Het boek Een wereld achter de wereld en tijdlijnen
00:27 Zielsherinneringen en vorige levens
00:29 Persoonlijkheid versus ziel
00:30 Vrije wil en lotsbestemming
00:33 Liefde als doel van het leven
00:34 Ziekte, lessen van de ziel en schuldgevoel
00:36 Het concept “voor wat hoort wat” loslaten
00:37 Ego, oordeel en energie van deze tijd
00:38 Stoppen met zoeken naar geluk
00:40 Overtuigingen onderzoeken als sleutel tot vrijheid
00:41 Boeddha – denken als bron van lijden
00:42 De zoeker die verdwijnt
00:43 Byron Katie en gedachten onderzoeken
00:45 Het boek The Forty Rules of Love
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Naar aanleiding van deze mooie aflevering heeft Annette een super aanbieding gemaakt
Een volledige online opleiding Voice Dialogue https://kukuru.nl/voicedialogue niet voor 1095 maar voor 395 dus tijdelijk 700 euro korting! Gebruik de kortingscode KUKURU (en klik op toepassen)
In deze aflevering spreekt Giel met Annette Weers, therapeut, ademcoach en opleider in intuïtieve ontwikkeling, Voice Dialogue en ademwerk. Annette begon haar pad al jong toen ze op haar 21e als juf naar Tanzania vertrok, waar ze een jaar leefde zonder moderne voorzieningen en intens in contact kwam met stilte, natuur en zichzelf. Deze ervaring vormde de basis voor haar latere werk in persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit.
In het gesprek legt Annette uit dat intuïtie de taal van de ziel is: een diep innerlijk weten dat al aanwezig is, maar vaak overstemd wordt door ruis, verwachtingen en ego-stemmen. Met methodes zoals Voice Dialogue leert ze mensen hun innerlijke delen herkennen en bewust kiezen vanuit een ruimer perspectief in plaats van automatische patronen.
Daarnaast spreekt ze open over intimiteit, kwetsbaarheid en relaties, waarin echte verbinding pas mogelijk wordt wanneer iemand eerst thuis komt bij zichzelf. Thema’s als het innerlijk kind, zelfkritiek, vertrouwen en lichaamsbewustzijn komen uitgebreid aan bod. Ook deelt ze persoonlijke verhalen over haar mentor Heidi, die haar als kind bekrachtigde en inspireerde om hetzelfde voor anderen te doen.
Het gesprek raakt ook grotere levensvragen: over liefde, opvoeding, patronen doorbreken en zelfs de dood. Annette beschrijft hoe ze bij stervende mensen een overgang van energie ervaart en hoe verschillende culturen de dood zien als een voortzetting van verbinding in plaats van een einde.
Hoofdstukken:
00:00 Intro en de “schijt-in-je-broek-show”
00:02 Werken als jonge juf in Tanzania
00:08 Eerste ervaringen met intuïtie en aura readings
00:11 Wat intuïtie werkelijk is – de taal van de ziel
00:20 Opvoeding en kinderen
00:24 Annette’s pad naar intuïtieve ontwikkeling
00:27 Ontdekking van Voice Dialogue en innerlijke delen
00:31 Kun je patronen veranderen of alleen herkennen?
00:34 Het ontstaan van het “clowntje” als overlevingsmechanisme
00:36 Het innerlijk kind en de overtuiging “ik ben niet goed genoeg”
00:42 Intimiteit en kwetsbaarheid in relaties
00:44 Boek – Anita Diamant – De rode tent
00:55 Boek – Hal Stone & Sidra Stone – Houden van elkaar zonder jezelf te verliezen
01:00 Boek – Elif Shafak – De veertig regels van liefde
01:02 Inspirerende zinnen en mantra’s voor het leven
01:03 De invloed van mentor Heidi
01:07 Boek – Tony de Ridder – De boodschap
01:09 Boek – Khalil Gibran – De profeet
01 :12 Vrije school onderwijs en creativiteit
01:15 Ervaringen rond sterven en het “blauwe licht”
01:18 De dood als overgang en verbondenheid met voorouders
01:22 Ochtendroutine, sport en stilte
01:29 Soul Voice en heling via stem
01:31 Hoe Annette herinnerd wil worden
01:39 Het verhaal van de oester en de parel
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
EXCLUSIEVE KUKURU ACTIE https://kukuru.nl/braincode 75% korting op de Braincode app. Ontvang YOUR POCKET MENTOR + 2 programma's cadeau (t.w.v. €299,-)
In KUKURU #312 spreekt Giel met Milan Somers, voormalig directeur van het Response Instituut en specialist in NLP, hypnose en kwantumbewustzijn. Milan deelt openhartig over zijn jeugd (scheiding, pesten), zijn reis via Shaolin Kung Fu en NLP naar diep innerlijk werk, en hoe regressie, timeline therapy en zelfhypnose hem hielpen beperkende patronen te herschrijven.
Ze duiken diep in het verschil tussen ego en ziel, het trainen van het onderbewustzijn, de kracht van intentie en hoe je oude neurale patronen vervangt door nieuwe. Milan vertelt over zijn ervaringen met ayahuasca, het overlijden van zijn vader en hoe de dood zijn kijk op leven en vaderschap heeft verdiept. De rode draad: je bent volledig oké zoals je bent maar het is jouw verantwoordelijkheid om je potentieel te belichamen.
Hoofdstukken:
00:00:00 Livestreams, meditatie, eerste ontmoeting
00:01:39 Scheiding ouders, imprint, pesten
00:08:15 Regressie en onderbewustzijn
00:08:52 Shaolin Kung Fu en innerlijke kracht
00:12:20 Start NLP opleiding
00:14:07 Pleaser patroon en afwijzingsangst
00:17:27 Boek Eric Schneider – NLP als levenshouding
00:19:59 Wat is ego? Deelpersoonlijkheden
00:23:05 Wat is ziel? Essentie voorbij taal
00:24:50 Richard Bandler en NLP-verdieping
00:29:17 Milton Erickson en hypnose
00:33:04 Drie ingrediënten voor verandering
00:35:39 Joe Dispenza en kwantumveld
00:40:12 Timeline Therapy en tijdsoriëntatie
00:46:12 Jumpen op tijdlijn van Milton Erickson
00:49:50 Kritische mind trainen
00:52:02 Zevendaagse met Joe Dispenza
00:55:38 Ego vs intentieveld
00:58:49 Boek Zelfhypnose Revolutie
01:00:48 IDEE methode – Intentie, Duur, Inductie, Diepte
01:07:42 Christallin Intention (Roy & Joy Martina)
01:10:21 Conflict en integriteit
01:12:22 Boek Regisseur van je eigen leven
01:18:34 Patronen en neurale training
01:21:15 Relatie en Law of Attraction
01:22:16 Vaderschap en projecties
01:29:37 Ayahuasca ervaringen
01:34:44 Keuze maken in ziekenhuis Italië
01:38:56 Overlijden vader en euthanasie
01:42:59 Leven in volle teugen
01:43:49 Hoe wil je herinnerd worden?
EXCLUSIEVE KUKURU ACTIE https://kukuru.nl/braincode
Jaarabonnement BRAIN CODE t.w.v. € 129
Your Pocket Mentor, altijd een coach in je broekzak
Zelfliefde Challenge t.w.v. € 149,- -
Moeiteloos Leven Challenge t.w.v. € 149,-
Nu geen € 428,- maar slechts €129-
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
🌱Ontdek de kracht van algen. Ga naar https://www.plnktn.nl gebruik de code KUKURU en ontvang 15% introductiekorting.
In KUKURU #311 spreekt Giel met Binkie Siemes. Artiest, soundhealer, ceremoniebegeleider en moeder in een unieke vorm. Over een leven dat steeds opnieuw door de dood heen geboren werd. Ze vertelt openhartig over het verlies van haar eerste man David, haar werk in de hematologie, haar reizen naar Colombia en Guatemala, ayahuasca-ceremonies, stilte als basispraktijk en hoe ze als draagmoeder haar zoon Boris op de wereld zette voor twee vrienden.
Het gesprek beweegt langs thema’s als verlatingsangst en bindingsdynamiek (geïnspireerd door het werk van Hannah Cuppen) ook in haar relatie met Tijn Touber. Verder gaat het over de moeder- en vrouwenlijn, collectieve wonden, seksualiteit en zelfbeschikking (naar aanleiding van het boek van Ellen Laan), en de diepe overtuiging dat niets-doen, verveling en stilte de poort zijn naar creatie.
Binkie laat zien hoe rouw, schuld, liefde, seks, spiritualiteit en moederschap geen losse hoofdstukken zijn, maar één doorlopende reis van bewustwording. Haar levenshouding is helder: het leven is een feest, ook in de schaduw. De dood is geen einde, maar een overgang.
Hoofdstukken:
00:00 Plankton, Tijdloos en ontmoeting Binkie
05:59 Scheiding van Tijn en eigen waarheid
07:38 Boek Liefdesbang – verlatingsangst
14:19 Vrouwenlijn en zeven generaties
21:30 David, ziekte en overlijden
26:24 Huwelijk in laatste week
29:26 Terug naar farmacie en ontslag als cadeau
31:51 Reizen naar Guatemala en Colombia
33:18 Ayahuasca finca en sjamanistische initiatie
34:27 Verwerking van David via plantmedicijn
41:08 Draagmoederschap en besluit
44:50 Zwangerschap en ceremonieel gesprek met Boris
47:29 Geboorte en loslaten
52:26 Stilteweek en verlichtende ervaring
54:07 Offline dagen en maandelijkse stilte
55:55 XTC, hartopening en bewustwording
56:54 Knieblessure en opa – doodsthema
01:02:40 Ochtendroutine en zelfliefde
01:10:29 Kinderboek Alweer niks te doen
01:15:28 Boek De waarheid over seks
01:22:00 Moederwond en collectieve vrouwenwond
01:23:53 Human Design – Poort 51
01:27:45 Gevonomie en onbaatzuchtig geven
01:44:06 Visie op de dood
01:49:20 Muziekplannen en tour
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering duik ik met Wouter de Jong in Full Body Thinking: waarom je oude patronen niet “wegdenkt”, maar via je lichaam leert herkennen, dragen en bijsturen. Jullie bespreken de legoblokjes van bewustzijn, de formule emotie = fysieke sensatie × verhaal, het herschrijven van innerlijke scripts, en hoe rouw en primaire emoties de echte doorgang zijn naar vrijheid. Wouter is auteur en spreker (o.a. van de bestseller Mindgym) en combineert wetenschap met praktische tools uit ademwerk, systemisch werk en delenwerk (Voice Dialogue/IFS) om mensen te helpen beter te worden in voelen.
Hoofdstukken:
00:00:00 opening met boekpassage en metafoor boot/verleden
00:01:29 waarom Full Body Thinking en denken met je lijf
00:03:34 je weet het wel maar je doet het niet lichaamsingang
00:06:21 vriendschap met je lichaam is niet soft maar basis
00:10:32 bewustzijn in legoblokjes extern en intern
00:14:44 emotieformule fysieke sensatie keer verhaal
00:18:16 imaginaire rescripting oude herinnering anders opslaan
00:21:20 niet forceren vriendelijkheid en overgave
00:24:09 gebaar verankering en effect van voorstellen
00:29:13 neuriën stikstof doorbloeding libido neusademhaling
00:33:30 boekentips segment start
00:34:20 boek Bessel van der Kolk trauma en lichaam
00:35:19 boek Deep
00:42:52 boek Irvin D. Yalom korte therapieverhalen en verbinding
00:45:12 emotionele zelfdiscipline dankbaarheid compassie gezonde trots
00:51:37 reflexen 6 overlevingsstanden:
rijken buigen leunen verslappen opblazen spannen
00:54:56 drie O’s onderdompelen overcompenseren ontwijken
00:58:28 kun je groeven wissen of leren omgaan reddingsvest
01:00:52 systemisch werk opstelling moment ik mag er zijn
01:05:54 delenwerk Voice Dialogue en Internal Family Systems
01:10:50 rouw dal niet overslaan secundaire vs primaire emotie
01:14:19 camera van bewustzijn close up panorama stand 3 non-dualiteit
01:20:27 theatercollege en bedrijven slimheid van het lichaam
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Het 4-weekse transformatie-traject van Nilo Feizie is geen nieuwe theorie, maar een bedding om eindelijk te dóén wat je diep vanbinnen al weet van radicale eerlijkheid naar keuzes die echt kloppen. Nu tijdelijk voor €88 (i.p.v. €550) met kortingscode KUKURU-NILO https://nilofeizi.com/4-weekse-transformatie-traject/ (80% korting!)
In deze KUKURU-aflevering leer je Nilo Feizi kennen: in Afghanistan geboren, via Rusland als kind naar Nederland gekomen, VU marketing/bedrijfskunde gedaan en van “corporate concepten” naar intuïtief leven en transformatiebegeleiding gegroeid. Ze vertelt open over haar burn-out/instorting, het doorbreken van familiedynamieken, haar ervaring met ayahuasca en waarom intuïtie voor haar “de stem is die het dichtst bij de waarheid komt”. Het gesprek gaat over heling (en hoe je daar zelfs verslaafd aan kunt raken), bedding en integratie bij plant medicijnen, en eindigt met o.a. haar ochtendkaders, haar “krachtplek” (moedervlek) en een bijna-doodervaring onder water.
Hoofdstukken:
00:00:00 Intro Nilo
00:01:30 True Talk eerste bedrijf van stage naar (mede)eigenaar
00:03:54 Leven op vinkjes status diploma’s maar leegte
00:05:16 Instorten burn-out lichaam trekt aan de noodrem
00:06:53 Abrupt stoppen identiteit valt weg “iets klopt er niet”
00:08:01 Intuïtief Disruptor periode en naam
00:09:17 Afghaans restaurant familieproject rol marketing
00:10:06 Roots Afghanistan geboorte vertrek 3 naar Rusland 7/8 naar NL
00:11:11 Terug naar Afghanistan 2019 herinneringen via geur smaak
00:12:45 Ayahuasca eerste keer
00:16:27 Breuk met familiesysteem man-vrouw hiërarchie waarheid kiezen
00:20:46 Restaurant en Covid
00:22:27 Intuïti
00:26:37 Angst vs intuïtie
00:29:33 Lief zijn vs liefdevolle strengheid niet “lief inzetten voor wegkijken”
00:32:24 Mensheid ruis verlies beoordelingsvermogen stilte als medicijn
00:37:39 Boek 1 Vyasa Bhagavad Gita vertaling Swaran zoals genoemd
00:40:02 Bhagavad Gita strijdlust beschermen wat lief is niet agressie
00:40:53 Boek 2 Hal Stone; Sidra Stone Thuiskomen in jezelf Voice Dialogue
00:41:48 Voice Dialogue subpersonen schaduw naar licht innerlijke criticus
00:44:21 Perfectionist van stuur naar raadgever
00:48:34 Boek 3 Stanislav Grof The Way of the Psychonaut zoals besproken
00:50:41 Ontmoeting met Grof “wat verberg je” verantwoordelijkheid pijn waarheid
01:00:39 Plantmedicijnen bedding voorbereiding integratie kritiek op wildgroei
01:05:40 Doel is weg leren kennen geen afhankelijkheid van medicijn
01:09:45 Boektitel Nilo ‘Verslaafd aan helin’
01:11:55 Rust triggert zinloosheid overtuiging hard werken om er te mogen zijn
01:20:00 Ochtendroutine
01:22:32 Moedervlek voorhoofd krachtplek vroeger weg willen halen
01:25:54 Dood overgang bewustzijn gaat door Osho referentie
01:26:41 Bijna-doodervaring duiken Panama paniek en “stem” instructies
01:34:10 Nalaten boodschap jezelf volledig kennen grootsheid van mens-zijn
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering schuiven Hylke Bonnema en Bram Bakker aan voor een gesprek over van verdoven naar voelen: verslaving niet als “het middel”, maar als een copingstijl om pijn, gemis of overweldigende emotie niet te hoeven voelen. Het gesprek maakt het verschil tussen symptoombestrijding en echt teruggaan “de film in”: wat is er gebeurd (of juist níet gebeurd), welke hechtingswonden, schaamte en transgenerationele lagen liggen eronder. Hylke brengt het opstellingen-perspectief (vluchtroute als bondgenoot, gut brain, aarding, buikwerk) en Bram zet de toon met scherpe taal over de ziekenzorg, de beperkingen van de klassieke verslavingszorg en het belang van verbinding, veiligheid en lichaamsbewustzijn. Hylke Bonnema is (familie)opsteller en begeleider die werkt met patronen, hechting en lichaamsgerichte verdieping; Bram Bakker is psychiater en schrijver, bekend om zijn kritische blik op het zorgsysteem en zijn focus op oud zeer, verslaving en menselijkheid.
Hoofstukken:
00:00:00 intro bekende koppen en thema van verdoven naar voelen
00:02:22 kernzin niet waar je aan verslaafd bent maar wat je verdooft
00:03:05 simpel leven en verdoving Cruijff
00:03:42 uppers downers gas en rem gedragverslaving
00:04:45 Gabor Maté pijnvraag onder verslaving
00:05:54 ziekenzorg versus echte terug naar de film
00:06:42 oud zeer en het gemis van wat er niet gebeurde
00:08:17 niet alleen verslaving maar compulsieve patronen
00:09:52 erkennen probleem versus mildheid Jan Geurtz
00:10:34 autonomie ziel superego weerstand
00:12:13 AA twaalf stappen debat identiteit versus machteloosheid
00:14:19 verslaving geen hersenziekte emotieregulatie
00:15:09 overgave en vriendelijker kijken naar jezelf
00:16:01 opstelling vluchtroute eerst ervan leren houden
00:18:29 autonomie en schaamte bij middelen kinderen en normalisering
00:20:03 discipline als start oordeel als valkuil
00:20:42 wijn als genieten versus verdoven functie voelen
00:21:33 truffelreis psychedelica als perspectiefwisseling
00:23:44 gewoonte lichaam als trouwe soldaat
00:24:01 sportverslaving transformeren betekenis veranderen
00:25:14 ruiter paard metafoor lichaam
00:25:32 gut brain hartbrein hoofdbrein en onderlaag
00:26:43 doorgronden aarding transgenerationeel opstellingen
00:27:38 oorlogslijn en geraakt worden ervaren in plaats van weten
00:28:44 bondgenootschap middelen spirit en prijs in het lijf
00:30:55 spiritus verlangen naar spirit en afscheid van bondgenoot
00:31:38 porno als dopaminespoor pantser en ontkoppelen
00:33:21 oordeel loslaten verdoving levert ook iets op
00:35:30 verdoven versus verruimen wanneer problematisch
00:37:12 social media als ontworpen verslaving dopamine
00:38:47 geld macht emotionele armoede voorbeeld Musk
00:39:32 geven nemen factuur en erkenning
00:40:38 naar beneden aandacht lichaamswerk en oude verhalen
00:42:04 nieuwe snelweg versus alert blijven reflex
00:43:42 veiligheid verbinding citaat Gabor Maté
00:45:04 liefde oxytocine kinderen minder verdoving
00:46:05 heldenreis dualisme goed slecht Joseph Campbell
00:47:26 liefde verbinding als fundament en triggers
00:47:35 live event en kracht van herhaling
00:49:13 zaadjes herhaling en integratie afsluiting
Van Verdoven naar Voelen is een verdiepend online programma voor iedereen die vastloopt in verdovend of mateloos gedrag en voelt: dit gaat niet over stoppen, dit gaat over luisteren.
In 8 zorgvuldig opgebouwde modules leer je niet vechten tegen je gedrag, maar begrijpen wat je ermee probeert te verdoven. Via meditatie, lichaamswerk en familieopstellingen zak je uit je hoofd en terug in je lijf, waar de echte verandering begint.
Onder begeleiding van Hylke Bonnema en Bram Bakker ontdek je hoe oude patronen, hechting en familiegeschiedenis je gedrag sturen, en hoe je die zonder schuld of schaamte kunt doorbreken. Geen quick fix, geen wilskrachtprogramma, maar een veilig en eerlijk pad naar meer rust, zelfvertrouwen en innerlijke vrijheid.
Dit is geen training om iemand anders te worden.
Dit is een training om weer te voelen wie je al bent.
https://www.familieopstellingen.nl/online-training-van-verdoven-naar-voelen/
100% online, op je eigen tempo, vanuit je eigen veilige ruimte.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In dit openhartige gesprek is Jan opnieuw het anker dat hij voor jou en veel luisteraars is: niet met antwoorden, maar met radicale eerlijkheid. Hij verkent relaties als spirituele beoefening, waarin verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens centraal staat en waarin het ego niet bestreden hoeft te worden, maar gezien mag worden. Verslaving, jaloezie, vrijheid in de liefde en opvoeding komen samen in één kern: lijden ontstaat door zelfafwijzing, en bevrijding door het toelaten van alles wat er is. Jan laat zien hoe liefdevolle helderheid, mildheid en oefening – in relaties, ouderschap en innerlijk werk – leiden tot meer ruimte, verbinding en innerlijke vrijheid.
Jan Geurtz is schrijver van invloedrijke boeken als Verslaafd aan liefde, Verslaafd aan denken en De opluchting, waarin hij boeddhistische inzichten verbindt met psychologie, relaties en dagelijkse beoefening.
Hoofdstukken:
00:00:00 intro
00:01:23 eigen relatie en beoefening in de praktijk
00:02:08 relatie als spiegel en spiritueel pad
00:04:08 wij-identiteit en jezelf amputeren
00:04:46 verantwoordelijkheid voor eigen geluk
00:05:34 delen zonder verwijt communiceren
00:06:55 vrijheid in de liefde versus bindingsangst
00:08:27 geen recht op elkaar en commitment
00:09:29 ego en identificatie als bron va n lijden
00:11:03 delen van kwetsbaarheid als verbinding
00:13:06 meditatie versus relatie als beoefening
00:14:04 tantra en bewust vrijen
00:15:41 kalmeren van de geest versus absolute beoefening
00:17:04 modderig water metafoor
00:18:17 humor en mildheid naar het ego
00:20:20 verslaving als vermijden van voelen
00:21:56 vicieuze cirkel van gebruik en zelfafwijzing
00:23:52 vijf minuten uitstel en voelen wat er is
00:27:03 stoppen met zelfafwijzing bij verslaving
00:29:19 zelfliefde versus ego-liefde
00:31:49 zelfafwijzing toelaten als bevrijding
00:34:40 partners van verslaafden en liefdevolle afstand
00:38:07 werkverslaving en verbinding in relaties
00:40:09 gevoelens voor anderen eerlijk delen
00:42:28 monogamie en eigen grenzen
00:45:04 kinderen als spirituele spiegel
00:45:53 zorgen versus opvoeden
00:47:55 begrenzen gedrag niet gevoelens
00:50:49 troosten zonder emoties te onderdrukken
00:52:17 reflectie op eigen vaderschap
00:53:51 leven begrijpen of jezelf minder verkeerd begrijpen
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze eerste KUKURU-aflevering van 2026 duik ik met Arash Parsan in waarom goede voornemens vaak stranden: niet omdat je “faalt”, maar omdat we verandering te veel bouwen op piekmotivatie en identiteit (“ik bén nou eenmaal zo”). Arash legt uit hoe duurzame verandering begint bij rust en veiligheid in je zenuwstelsel, en hoe compassie niet hetzelfde is als jezelf verdoven, maar het weghalen van de dreiging rond falen. We praten over meditatie als praktische “technologie” voor gewaarzijn: eerder zien wat er in je systeem gebeurt (impuls, emotie, reactie) geeft keuzevrijheid en maakt geweldloos transformeren mogelijk. Arash Parsan is meditatiecoach en ontwikkelaar van de A+ methode; hij deelt open over zijn weg van jarenlang vastzitten (o.a. depressie en antidepressiva) naar herstel via meditatie, trauma-werk en plantmedicijnen, en nodigt luisteraars uit om mee te doen aan https://30dagenrust.nl/ (gebruik de kortinscode KUKURU)
Hoofdstukken:
00:00:00 Intro 2026
00:01:27 Blue Monday
00:02:09 Fresh start effect
00:03:44 Bedrading
00:04:51 Duurzame verandering
00:06:10 Splitsing stress
00:07:27 Rust eerst
00:08:33 Identiteit gewoontes
00:09:28 Gewaarzijn
00:11:42 Compassie misverstand
00:15:03 Bedreiging weghalen
00:17:03 Geweldloos transformeren
00:19:10 Weerstand
00:21:11 Wie ben je
00:24:26 Keerpunt
00:25:55 Antidepressiva afbouwen
00:27:18 Gedachten zien
00:29:41 Meditatie leren
00:30:16 A+ methode
00:32:39 Keuzevrijheid
00:35:29 Wortelgedrag
00:46:08 Spirituele arrogantie
00:50:19 30dagenrust.nl
00:53:09 Afsluiting
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Meld je aan voor het gratis webinar weekend: https://kukuru.nl/op/ontwerp2026/#aanmelden
Dit is een live extra aflevering (net als vorig jaar).
Kijk hier met beeld https://www.youtube.com/live/8HNU391rEGs?si=PApJnlgJEckN_MLU
Samen terugblikken en vooruit kijken.Heel chaotisch met mijn dochter Josephine als side kick.
Ik had het over de reflectievragen van Ernst-Jan Pfauth:
Deze kun je hier downloaden: https://intentioneelleven.nl/reflectievragen/
Dit is Ontwerp je 2026 in een notendop:
Michael Pilarczyk – Leef je mooiste 2026
Inspirerende talk met ruimte voor vragen.
Els van Steijn – Q&A Familieopstellingen
Sta op je plek en vier het leven.
Richard de Leth – Onbegrensd energiek
Energie houden in een uitputtende wereld en voelen wat er in 2026 mogelijk is.
Christine Beijnen & Yeliz Çiçek – Expect Miracles
Grote dromen vertalen naar heldere focus en concrete stappen.
Jan Geurtz – Radicaal eerlijk kijken
Over ego, verslaving en echte innerlijke vrijheid.
Eliane Bernhard – NSDR Deep Reset
Een diepe Non-Sleep Deep Rest sessie voor directe verandering.
Edwin Selij – Zondag Special
Een sessie die raakt, schuurt en iets in beweging zet.
Marjolein Berendsen – Frequency Shift
Een voelbare overgang naar 2026.
Roy Martina & Trinity Aurora – NEW NEI-sessie
Waar lichaam, bewustzijn en heling samenkomen.
Purnesh & Rowena – Yoga, adem en meditatie
Eeuwenoude wijsheid praktisch en verdiepend toegepast.
Merel Teunis – Inner Child Journey
Loslaten en creëren, terug naar je bron en vooruit naar je visie.
Hans Kloosterman – Van binnen naar buiten
Meer rust, richting en vervulling van binnenuit.
Toña Wong Chung – Healing Space
Verzachten, zakken in je lijf en het pad van je hart helder voelen.
Robert Bridgeman – Source Healing
Mystieke tradities als ingang naar je essentie.
Vilna van Betten – Emoties als richtingaanwijzers
Lichamelijke signalen als poorten naar groei en innerlijke vrijheid.
Kasper van der Meulen – Breathwork Mastery
Ademhaling als afstandsbediening van je zenuwstelsel.
Marjolijn Loderichs – I AM
Herinner wie je bent en laat 2026 zich van binnenuit herschrijven.
Arash Parsan – Mister Meditation
Via meditatie en ademhaling naar diepe rust en blijvende verandering.
Mohammed Boulahrir – De gezonde darm als fundament
Energie, helderheid en een krachtige start van je nieuwe jaar.
Bonnie Bessem & Irina Veelders – Het mystieke pad van de slang
Levensenergie vrij laten stromen van overleven naar écht leven.
Juriaan Galavazi – Klachten als ingang
Zelfleiderschap, duurzame verandering en leven met meer betekenis.
Lienke de Jong – Ritme en routines
Liefdevolle rituelen als bedding voor een gedragen 2026.
Hylke Bonnema – Systemisch werk
Onbewuste patronen doorzien en je plek weer innemen.
Jerome Wehrens – Make that change in 2026
Ademhaling, mentale helderheid en zelfregulatie voor blijvende verandering.
Floris Wouterson – Super Slapen
Slaapexpert en auteur van Superslapen. Slaap als basis voor energie, focus en herstel, met directe praktische tools.
Hannah Cuppen – Liefdesroep
Van angst naar liefde bewegen en luisteren naar de roep van je hart.
Milan Somers – De stille poort
Voorbij het denken, het verleden afronden en je nieuwe richting bewust herprogrammeren met een geleide sessie.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Op het Happinez Festival spreken we met Gwen de Jong en Harry van Dalen, de mensen achter Spirit Connection: een winkel én vooral een plek voor klankconcerten en retraites met gongs, klankschalen en kristalinstrumenten, bedoeld om je dieper in jezelf te laten zakken. We horen Harry’s verhaal: van een ruige jeugd en leven in de muziek/uitgaanswereld naar een kantelpunt na een reis naar Nepal/Tibet en een ervaring in een klooster die alles openbrak. Gwen vertelt hoe ze uit de automatische piloot stapte, op zoek ging naar geluk in zichzelf, en hoe hun ontmoeting voelde als thuiskomen. Samen nemen ze ons mee in jaren “doing the work” met boeken, oefeningen en zelfonderzoek, totdat klank een directe ingang werd naar stilte. We praten ook over hun nuchtere kijk op spiritualiteit: geen dogma’s over 432/528 Hz, wel nieuwsgierigheid, sceptisch blijven, en steeds terug naar één kern: the power of intent en de uitnodiging om weerstand te laten smelten.
Hoofdstukken:
00:00:00 Happinez – “Spirit Connection” en de oorsprong (Tijdloos)
00:01:31 Spirit Connection uitgelegd – winkel, retreats, concerten, instrumenten
00:02:17 Resonantie – “power of sound / resonance in being”
00:03:04 Harry’s achtergrond – jeugd, intuïtie, overleven, muziek als bevrijding
00:06:38 Breekpunt – huwelijk/ziekte/bedrijven, zoektocht start
00:08:03 Tibet/Nepal – enter-moment, thuiskomen, dromen, emotionele doorbraak
00:11:14 Kloosterervaring – “samadhi”, daarna ontregeling en ommekeer
00:13:05 Gwen’s start – automatische piloot, zoeken naar geluk in zichzelf
00:14:15 Ontmoeting – “wil je me nooit meer loslaten?” (liefde/verbinding)
00:17:09 De vraag – “Wie ben ik?” en het begin van jaren zelfonderzoek
00:18:11 Zes jaar lang – elk weekend boeken, geschriften, psychedelica als tool (destijds)
00:18:48 Boek 1 – De Vier Inzichten als start van “leven i.p.v. snappen”
00:22:41 Boek 2 – Nisargadatta als mokerslag (non-dualiteit, verwarring én voelen)
00:24:36 Klank komt binnen – eerste gongervaring, “BAM” meditatie
00:25:07 Instrumenten – klankschalen/kristal; “geen idee” → spelen als kinderen
00:28:04 Boek 3 – The Presence Process, ademritme/traject volledig gedaan
00:29:31 Boek 4 – Een Cursus in Wonderen, vergeving en het herschrijven van ervaring
00:31:01 Glimpse – “alles was perfect”, schuld valt weg, andere blik op familie
00:37:18 Tool – Jan van Delden / “ballonnetjes” en Lucky Luke-snel zien
00:38:18 Anti-dogma – 432 Hz / 528 Hz: nuttige vorm, maar niet “de waarheid”
00:40:31 Jed McKenna – “verder, verder” (niet blijven hangen in ‘maskers’)
00:43:05 Opleiding klank – Jonathan Goldman, Rocky Mountains, intentie boven schema’s
00:45:18 Power of intent – wat is wél overeenkomst? intentie, uitnodiging, presence
00:47:19 “Geen muziek maken” – klankconcert als intentieveld, geen performance
00:54:19 Spirit Connection als poort – winkel als ingang, boodschap: wegvallen in zijn
00:58:03 Retraites – poëzie, qigong, stilte; geen “iets leren”, wel zakken in lijf
00:59:04 24-uurs meditatie – ’s nachts spelen, reset, “vortex van Chronos”
01:00:23 Gong-chaos – weerstand, niet per se wellness, maar verdieping
01:02:17 Bhagavad Gita – Arjuna ben jij; het gaat over jou (niet over ‘verhaal’)
01:08:46 Groot – boekproject “The Wheel of Sound Inner Journey” (met Willem)
01:10:12 Dood/angst – emotie zonder lijden; kanker/nieuws als diepe angst-activatie
01:11:48 Einde – kaart: “Zodra het ophoudt iets te zijn, is het overal”
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
- Montre plus
