Episodes
-
Selv om de fleste av oss føler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og måter å tenke på som gjør oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 4; Individualisten. Runa som er 4-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type.
Runa på Facebook: https://www.facebook.com/Mamelukk
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest Enneagram plakat www.gnistparty.noAnnen henvisning nevnt i episoden: www.superchallenge.no Finn ut hva du vil bli når du blir stor ;-)
-
Selv om de fleste av oss føler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og måter å tenke på som gjør oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 3; Utretteren. Siri som er 3-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no -
Episodes manquant?
-
Selv om de fleste av oss føler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og måter å tenke på som gjør oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 2; Hjelperen. Dag som er 2-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no -
Selv om de fleste av oss føler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og mårer å tenke på som gjør oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 1; Perfeksjonisten. Mai som er 1-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type.
Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra før, er det en god ide å starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
Selv om de fleste av oss føler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og mårer å tenke på som gjør oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 9; Fredselskeren. Martha som er 9-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type.
Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra før, er det en god ide å starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
I denne episoden treffer vi Claus som er type 8. Type åtte blir ofte kalt Forkjemperen. Før vi går i gang med intervjuet, gir Annette en kort intro av typen. Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra før, er det en god ide å starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
I denne episoden er det Helene som intervjuer Annette som er personlighetstype syv i enneagrammet. Type syv blir ofte kalt Eventyreren eller Entusiasten. Før vi går i gang med intervjuet, gir Helene en kort intro av typen. Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra før, er det en god ide å starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
I denne episoden møter vi Arild som er personlighetstype seks i enneagrammet. Type sekt blir ofte kalt Skeptikeren Før vi går i gang med intervjuet, gir Helene en kort intro av typen. Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra før, er det en god ide å starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
RESSURSER
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
I denne episoden møter vi Marit som er personlighetstype fem i enneagrammet. Type fem blir ofte kalt iakttakeren eller observatøren. Før vi går i gang med intervjuet, gir Helene en kort intro av typen. Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra før, er det en god ide å starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet.
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
Velkommen til en podcast serie om Ennegrammet – de 9 personlighetstypene. Med meg på laget har jeg fått med Norges fremste ekspert på Ennegrammet; Helene Makani. I alt planlegger vi for 10 episoder, og gjennom de ulike episodene skal vi intervjue og bli bedre kjent med de ulike personlighetstypene. I denne episoden gir Helene oss en introduksjon til Enneagrammet. Som nevnt i episoden har vi et par gratis ressurser du kan benytte deg av, og de finner du her:
RESSURSER:
Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtest
Enneagram plakat www.gnistparty.no
-
Møt Monica Nesheim, fotograf og digital førstehjelper :)
Hun gir råd og tips til hvordan du kan kan "hoppe i det" for å bli synlig, sånn at du kan bli lagt merke til for det du brenner for.
Det er ikke alltid man trenger å starte storslått med logo og nettside. Av og til er det mer enn nok å starte i det små, på for eksemplel instagram, med merkevarebyggingen. Dette kan også senke lista for å komme i gang, og som Monica sier så bra om standarden hjemme;
"Jeg har lagt lista så lavt at jeg snofler over den". Ei dame etter mitt hjerte med andre ord ;-)
Link til Monicas gratis epostkurs
-
Jeg fikk gleden av å få Anne Siv Aasen med meg på denne episoden. Anne Siv er ei driftig dame med mange jern i ilden. Hun har, til tross for dårlige odds etter en mislykket operasjon, stablet seg på beina og brukt yoga som behandling og medisin. Yoga har også vært verktøyet hun har brukt for å finne tilbake til seg selv etter en oppvekst preget av janteloven.
-
Verdiene dine er fantastiske verktøy som du alltid kan bruke for å ta bedre valg. Du bruker dem hver dag, men er kanskje ikke bevisst på det. Verdier er mitt favoritt tema, så i slutten av episoden forteller jeg om et gratis epostkurs jeg har laget som hjelper deg å finne frem til DINE verdier og prioritere dem.
Verktøyet finner du her: www.gnistparty.no -
Jeg har gleda meg rett i hel te å få snakke med ei av de råeste damene jeg kjenner. Et mer engasjert menneske skal du lete langt etter. Dette er ei dame jeg personlig beundrer og respekterer.
Å sikte høytMona arbeider med ungdom i skolen og jobber knallhardt for psykisk helse! Hun er fast bestemt på å få nasjonalt fokus på dette temaet. Hun mener at Styggen på Ryggen©konseptet burde inn i alle skoler i hele landet. Snakk om å sette seg mål. Mona er vanligvis ganske så munter, men om dette temaet kødder hun ikke!😊 Sjekk denne videoen hun har laget med hjelp av Espen Hatleskog (Pilotviking)
Verdier og overføringI dette intervjuet er vi inne på hvordan vi kan skape en bedre relasjon med ungdommen i huset og hvordan vi som foreldre kan bli mer bevisste våre egne verdier og overføringen til våre små. Ikke nok med det! Jeg har skjønt at jeg har en personlig oppgradering å gjøre når det kommer til lekser med ungene, i tillegg til noen freshe tips til vi får tenåring i hus😊🙌
Bli kvitt Styggen på RyggenVi snakker om"Bli kvitt Styggen på Ryggen"©️ Prosjektet og hvordan Mona har introdusert det på skolen der hun jobber. "Bli kvitt Styggen på Ryggen"©️ er ei bok og et konsept som gir konkrete verktøy til hvordan man kan bygge opp selvfølelsen og finne sin egen identitet. Konseptet er utviklet av Mette Helen Strand og Erling Skagseth ved Alternativet AS i Stavanger, og dette er mennesker Mona har stor respekt for.
Her er link til nettsiden for de som ønsker mer info om "Bli kvitt Styggen på Ryggen": http://www.alternativet.no/styggen-på-ryggen
Det er ikke siste gang jeg skal ha denne dama på lyd;) Tune inn og lytt til Mona's refleksjoner og engasjement. Jeg bøyer meg i støvet og jeg er overbevist om at Mona og "Bli kvitt Styggen på Ryggen" prosjektet kommer til å ta norske skoler med storm!
VerdierSkulle du nå være inspirert til å jobbe med dine egne verdier, så har du sjangsen her og nå. Sjekk ut denne sidenfor mer info eller legg igjen navn og epost under😊
-
Som nevnt: verktøy finner du her: www.gnistparty.no Intensjon er alt!
I dag stod jeg opp og hadde EN klar tanke: i dag skal jeg nyte dagen som om det var den beste sommerdagen ever. Utfordringen kom med det samme jeg fortsatte den tankerekka med å stresse med alt jeg "skulle gjort". Dette er ikke et ukjent problem for meg, men jeg har nå heldigvis et verktøy jeg kan benytte meg av.
Det som slo meg i dag, til unntak fra de andre dagene var denne: intensjonen min er å få nyte dagen som om det var sommer, og tillate meg selv til å gjøre akkurat det.
Derfor, første anbefaling:
Sett deg en intensjon for dagen: hva vil du ha ut av den? Ha det klart i tankene når resten av dagen planlegges, og prioriter deretter😊
Ganske artig egentlig: imens jeg skriver dette, med en nykokt kopp kaffe på bordet, pute i ryggen og morgensol i ansiktet, sprader mannen ut på terrassen i boxeren og sier: "Ja, det er bare å nyte det! Jeg leste akkurat i VG at det skal bli en kald sommer!"
Hvor på min første respons var:
"Det er akkurat detjeg holder på med! Men hvorfor i all verden skal vi tro på hva VG sier når meterologene ikke engang klarer å oppnå 100% korrekt melding en dag i forveien en gang? Og. Uansett- VG kjenner oss, og lager store overskrifter deretter!"
Men, Om ikke annet kan de hjelpe oss med å sette intensjonen om å nyte de dagene som kommer, så egentlig understreker de bare poenget mitt! Hah!
Lister for sommerenKanskje du allerede har starta på lista over alle de morsomme tingene du skal gjøre i ferien?
Eller har du kanskje starta på lista av alle tingene du skal få utretta? Tenker jeg kan komme med et par eksempler her, bare sånn at vi skjønner hverandre:
Male huset (burde fått det gjort) Male gjerdet (skulle vært gjort i fjor) Pynte med blomster (sånn som naboen) Sette opp lekestativ i hagen (sånn at ungene kan leke imens jeg drikke kaffe) Kjøpe trampoline (alle liker å hoppe?) Fjerne hekken (for mye arbeid) og sette opp et gjerde Bygge platting/terrasse (renere uttrykk og mindre gress!!)Vet ikke med deg altså, men for meg minner dette lite om ferie.. klart. Du kan. Hvis du vil. Fylle ferien med sånt. Men. Du kan, hvis du vil.. fylle våren og de fine dagene med feriemodus og vente med "arbeid" til de grå "iPad-dagene"?
Så hva er oppskriften?Å ha ferie er ikke annet enn bevisst mentalitet. Derfor er svaret; å oppføre seg som om man har ferie! Så enkelt, og så vanskelig.
Opplevelsen av ferieOpplevelsen av ferie er nok like forskjellig som "folk". Min opplevelse av ferie er mest sannsynlig ikke den samme som min samboer eller mine venninner for den del. Jeg tror, at ved å være bevisst på hva som gir en opplevelse av ferie er nøkkelen til å skape flere feriedager i året.
Jeg har gjort oppgaven under og her er min definisjon, og prioriterte rekkefølge for å få "feriemodus" - merk at denne ikke er en fasit. Du kan finne din egen. Allikevel vil jeg tro at vi har noen fellesnevnere. Legg også merke til at jeg ikke har tatt høyde for omgivelser, atmosfære eller sted. Disse kan komme i annen rekke, for det vi er ute etter er mentaliteten, ikke ferielokasjonen ;-)
Gå her for verktøy: www.gnistparty.no
-
Jeg innrømmer det gjerne. Det er ren tilfredsstillelse å stryke oppgaver av lista. Problemet mitt har ikke nødvendigvis vært å få ting gjort, men heller å prioritere i riktig rekkefølge. Ofte ender jeg opp med å starte på det jeg har mest lyst til der og da, (innfallsmetoden) men det er ikke nødvendigvis det mest hensiktsmessige. Så da, i stedet for å starte med det viktigste, ender de viktige oppgavene naturligvis på neste dags liste.
Dette er et prioriteringssystem. Det er ikke noe jeg har funnet på selv, men jeg har ikke sett det i forbindelse med oppgaveprioritering før, og akkurat det er noe jeg selv har savnet. Så, hva gjør man da? Man redigerer det og setter det sammen selv.
Gå til http://annetteidsoe.com/verktoykasse/gnist-dagsplanlegger/ for å downloade planleggeren og se video for prioriteringsskjema.
-
I denne episoden forteller jeg historien om meg selv for 2 juler siden hvor jeg holdt på å få fnatt av alle forventninger og presset jeg hadde lagt på meg selv i forhold til hvordan ting "skulle være" .. det er sånn julen alltid har vært for meg etter at jeg ble voksen, og jeg var klar for å ta et oppgjør. For å ta et oppgjør må vi utfordre etablerte "sannheter" og bytte dem ut med våre egne standarder.
Jeg deler verktøy og tips for hvordan man kan lage egne standarder i hverdagen og skru av autopiloten.
Gå til: http://www.gnistparty.no/
Jeg digger deg!
