Episodes
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La fertilité est un réel sujet de société, complexe, multifactoriel, qui nécessite d’être abordé de manière holistique.
Malgré la part d’inexplicable, de magie qui réside dans la conception d’un être humain, je vous propose aujourd’hui de vous partager quelques pistes à explorer si vous faites partie des 30% de couples ayant des difficultés à procréer. Il s’adresse aussi bien aux couples en essais bébés naturels, qu’à ceux qui sont accompagnés en PMA.
En espérant que cela vous donne des clefs pour prendre soin de vous sur tous les plans et pouvoir réaliser ce projet qui vous tient à cœur.
Allez, à vos casques !
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Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !
Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !
Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !
Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.
Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!
Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !
Création originale : Marion Pezard
Réalisation & production : Marion Pezard
Montage & mixage : Marion Pezard
Musique : Alice, Hicham Chahidi
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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-REPLAY-
Dans cet épisode, Candice nous parle de naturopathie et plus précisément du concept de naturopédiatrie qu'elle a créé !
Une naturopathie au service de l’enfant, pour lui donner un maximum de clefs de santé et l’accompagner naturellement et sainement dans son développement. Cette pratique enveloppe aussi bien les femmes enceintes ou en projet de procréation, la période de l’allaitement ainsi que les premiers mois et années de vie de l’enfant, de manière holistique et naturelle.
Candice nous explique le besoin qui a fait naître cette discipline, les principes de celle-ci, sa vision des femmes et de la maternité dans notre société actuelle, et son intérêt depuis toujours pour les plantes, le vert, la nature !
Pour avoir passé plusieurs journées en formation à ses côtés, je peux vous dire que Candice est un véritable puits de savoir et d’une bienveillance et douceur folles. D’ailleurs, je vais pouvoir désormais moi aussi vous proposer d’accompagner vos petits choux grâce à cette nouvelle formation à mon arc ! Toutes les infos sont à retrouver sur mon site internet !
Allez, à vos casques !
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Si vous souhaitez contacter Candice ou suivre ses actualités, rendez-vous sur son compte instagram !
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episodes manquant?
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Il y a quelques semaines, je vous proposais de me poser toutes vos questions afin d’y répondre au cours d’un épisode. Je vous propose donc aujourd’hui de plonger dans ces questions, on y parle entreprenariat, projet, maternité, et tout un tas d’autres sujets !
Allez, à vos casques !
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Création originale : Marion Pezard
Réalisation & production : Marion Pezard
Montage & mixage : Marion Pezard
Musique : Alice, Hicham Chahidi
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La semaine dernière, vous avez (re)découvert le transgénérationnel, ce lien invisible qui nous lie à notre lignée et impacte la personne que nous sommes et la vie que nous menons aujourd’hui.
Cet épisode semble vous avoir bien plu alors j’ai voulu vous embarquer un peu plus loin dans ce sujet en vous parlant d’une pratique qui permet d’identifier les nœuds de notre arbre généalogique souvent balayés sous le tapis ou bien d’autres blocages qui nous habitent, il s’agit des constellations familales.
Dans cet épisode, c’est Lucie Piet que j’accueille au micro pour lever le voile sur cette pratique salvatrice qui promet de grands moments d’émotions et de recentrage.
Allez, à vos casques !
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Pour en savoir plus ou contacter Lucie, rendez-vous sur son compte instagram ou son site internet.
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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-REPLAY-
Il y a quelques mois, j’ai eu la chance de pouvoir réaliser une analyse transgénérationnelle, et je me suis dit qu’il fallait que je vous en parle.
D’abord parce que les informations qui en sont ressorties ont été troublantes pour moi, mais aussi parce que je suis persuadée que ce qu’il se joue dans notre intimité, notre santé hormonale et gynécologique est aussi dépendante de ce que les femmes qui nous précèdent dans notre lignée ont pu vivre.
Je suis intimement persuadée que nous portons en nous le vécu de notre lignée, que nous portons aussi les cadeaux et les fardeaux des femmes qui nous ont précédé.
Tout cela n’est évidemment pas une fatalité, mais je vous laisse découvrir tout ce pan assez mystique et assez passionnant grâce à Célia dont vous reconnaitrez peut-être la voix puisque vous l’avez déjà entendue dans le podcast.
Allez, à vos casques !
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Pour entamer cette exploration, n’hésitez pas à contacter Célia via son site internet ou son compte instagram.
La série que j’évoque dans cet épisode est Les chemins de l’olivier sur Netflix.
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Il arrive que l’on recherche à perdre du poids, que l’on mange sainement, que l’on faisse du sport et pour autant rien n’y fait et le chiffre sur la balance ne descend pas.
83% des régimes ne fonctionnent pas ou sont suivis par une reprise de poids, c’est la cas lorsque l’on fait des régimes de déficit calorique alors que le corps est bien plus fort et met en place tout un tas de mécanismes pour justement assurer sa survie en cas de famine, subie ou simulée par ces régimes.
Je vous propose dans cet épisode de parcourir tous ces mécanismes qui bloquent potentiellement votre perte de poids, et de vous partager mes conseils pour un allègement holistique et en santé.
Allez, à vos casques !
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Création originale : Marion Pezard
Réalisation & production : Marion Pezard
Montage & mixage : Marion Pezard
Musique : Alice, Hicham Chahidi
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La semaine dans le podcast je vous parlais de symptothermie sous son volet de contraceptif naturel et fiable, mais saviez-vous que cette méthode d’observation du cycle permet également de favoriser un projet bébé ?
Elle comporte de nombreux avantages pour identifier sa fenêtre fertile et déceler d’éventuels déséquilibres dans le cycle menstruel, qui peuvent être très précieux lorsque l’on essaye d’avoir un enfant.
Je vous dis tout dans cet épisode, et même une petite info bonus qui devrait vous donner envie de l’adopter…
Allez, à vos casques !
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Musique : Alice, Hicham Chahidi
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Nous allons aborder aujourd’hui un sujet qui touche de plus en plus de femmes et perturbe le déroulement de leur cycle menstruel : le SPM ou Syndrome pré-menstruel.
C’est Gaëlle, spécialiste du sujet, qui va vous expliquer de quoi il s’agit, comment elle s’est retrouvée à faire de ce sujet son activité professionnelle et pour partager des pistes pour “kiffer votre cycle” !
À vos casques !
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Pour suivre Gaëlle, rendez-vous sur son compte instagram où son site internet. Vous y retrouverez ses programmes, actualités, ainsi que son livre “Kiffe ton cycle” aux éditions Larousse.
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Cela fait bien longtemps que je ne vous ai pas partagé mes derniers coups de cœur en matière de bien-être, alors c’est parti pour une nouvelle fournée de mes favoris du moment !
Allez, à vos casques !
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Dans cet épisode, je vous parle de :
Studio teme, le programme “Mon post-partum”. Vous avez -20% avec le code MARION20.Le sérum anti-chute de cheveux de chez Aroma-Zone (lien affilié)Les perles d’acide hyaluronique de chez Aroma-Zone (lien affilié)Les produits Soin de soi de la gamme BON et l’huile démaquillante DEMA. Vous avez -10% avec le code MARIONPEZARDLa nouvelle crème visage éclat de Bioflore et les huiles visage solstices. Vous avez -10% avec le code HEALTHY10Le chocolat gianduja noir onctueux d’ethiquableLes baluchons de vêtements Gamin gamine. Vous avez -10€ sur votre baluchon avec le code de parrainage HEALTHY10.Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !
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Peut-être avez-vous déjà entendu parler de l’archétype de la femme médecine ?
Ou peut-être simplement avez-vous déjà entendu parler des bienfaits de se reconnecter à soi, à son intuition, à sa puissance intérieure ?
Ce sont tous les sujets que nous allons aborder aujourd’hui avec mon invitée Julia Simon. Julia accompagne des femmes depuis des années les femmes dans toutes les étapes de notre vie et aujourd’hui nous allons parler de la notion de femme médecine et partager beaucoup d’astuces pour pouvoir s’y reconnecter et reprendre le pouvoir sur nos vies.
Joli programme, n’est-ce pas ?
Allez, à vos casques !
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Pour retrouver le travail de Julia ainsi que ses actualités, rendez-vous sur son compte instagram ainsi que son site internet.
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Avez-vous déjà trouvé que la contraception est un vrai casse-tête ? Entre les hormones de synthèse dont on voudrait bien souvent se débarrasser, les effets secondaires du stérilet en cuivre chez certaines et l’inconfort du préservatif, on ne sait plus vers quoi se pencher.
Et pourtant, il existe la symptothermie, méthode d’observation du cycle à visée contraceptive ou procréative, reconnue par l’OMS et fiable en pratique de contraception à 98,7% (contre 97,6% pour la pilule).
Je vous explique tout de cette méthode dans cet épisode et vous donne mes conseils pour vous lancer !
Allez, à vos casques !
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De plus en plus au fil des épisodes du podcast, je vous distille ci-et-là des informations, des sujets autour de mon métier de naturopathe spécialisée dans la santé des femmes. Il me semble important de vous partager des clefs au fil de mes découvertes pour vivre au mieux votre bien-être.
Cet épisode en fait partie, et je suis ravie d’y accueillir Maud Renard pour évoquer le quotient émotionnel qu’il se joue au creux de nos ventres, dans nos organes de femmes, ainsi que de sa méthode : la Gyn’Émotion !
J’espère que cet épisode plein de douceur et de jolis symboles vous plaira et vous éclairera !
À vos casques !
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Si mon échange avec Maud a piqué votre curiosité, je vous invite chaudement à découvrir le travail de Maud sur son site internet, son compte instagram, et à dévorer son livre “Habiter son utérus” aux Editions Tana !
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Cette semaine, je reprends avec beaucoup de plaisir et d’émotion mon micro pour vous parler de ce qu’il s’est passé ces derniers mois pendant ma petite pause, mais aussi de mes projets et envies pour les mois à venir ! Je vous propose également de participer aux contenus à venir, vous découvrirez cela dans l’épisode !
Vous ne l’avez probablement pas remarqué car le podcast a continué de tourner, mais de mon côté cela fait plusieurs mois que je n’avais pas pris mon micro entre les mains pour vous parler, et je crois que cela fait un bien fou de revenir par ici de manière plus spontanée ! Merci d’être toujours aussi fidèles !
Allez, à vos casques !
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Par ici pour réserver votre rendez-vous de suivi, si vous avez déjà bénéficié de l’Accompagnement Holistique
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Création originale : Marion Pezard
Réalisation & production : Marion Pezard
Montage & mixage : Marion Pezard
Musique : Alice, Hicham Chahidi
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Dans l’épisode de la semaine dernière, Angelica vous parlait des plantes pour accompagner chaque volet de la périménopause afin de vous donner des clefs d’apaisement.
Aujourd’hui, elle vous partage son petit secret pour vos vies de femmes…
Allez, à vos casques !
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Pour découvrir le travail d’Angelica et sa marque Curanderas, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !
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Il y a une période de vie dont on parle trop peu : celle de la périménopause.
Alors dans cet épisode, on met les lumières sur cette période particulière de la vie d’une femme, les étapes, les signes annonciateurs et ce que l’on peut faire pour la vivre sereinement, notamment grâce à la phytothérapie.
Avec mon invitée, Angelica Alcantara, nous nous efforçons aussi d’apporter un autre regard sur cette période de transition souvent mal aimée dans notre société.
Allez, munissez-vous de quoi noter et à vos casques !
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Montage & mixage : Marion Pezard
Musique : Alice, Hicham Chahidi
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Il vient un âge auquel on se questionne justement sur l’avancée en âge, et plus on y pense tôt, plus on anticipe les transitions de la vie, notamment hormonales, plus la pense se fait douce et les soubresauts émotionnels possibles à apprivoiser.
Je vous propose donc dans cet épisode, quel que soit votre âge, des pistes de bonne santé à mettre en place dès aujourd’hui pour l’avenir, ainsi que plein d’explications et de conseils pour cette fameuse transition que représente ou représentera pour vous la périménopause.
En espérant que générations après générations, le tabou se lève sur cette période de vie, et la puissance soit replacée entre les mains des femmes sages.
Allez, à vos casques !
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Découvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider à reconnecter avec votre cycle menstruel, équilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !
Vous préférez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mêlant naturopathie, phytothérapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter à votre corps et atteindre enfin votre objectif santé ! Par ici pour découvrir toutes les informations et par là pour réserver un appel découverte gratuit !
Je vous propose également de vous former à la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable à 98,2% après formation (contre 97,6% de fiabilité pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !
Et enfin, n’hésitez pas à découvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.
Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée. It means the world to me!
Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants !
Création originale : Marion Pezard
Réalisation & production : Marion Pezard
Montage & mixage : Marion Pezard
Musique : Alice, Hicham Chahidi
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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-REPLAY-
Dans cet épisode, nous levons le voile avec Charlotte sur ce qu'est réellement un chakra, mot utilisé bien trop souvent à défaut.
"Il faut que j'ouvre mes chakras"... qui n'a jamais entendu cette phrase, pourtant si incorrecte ?
Dans cet épisode, Charlotte nous explique ce que sont les chakras, où ils sont situés et à quoi ils correspondent. Elle nous explique aussi et surtout leur importance, à travers le yoga, sur le fonctionnement de notre corps et notamment celui de notre système endocrinien, car Charlotte enseigne un yoga encore peu connu : le yoga des hormones et de la fertilité. Un vaste programme !
À vos casques !
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Vous avez aimé l'approche de Charlotte et ses explications sur les chakras ? Filez sur son compte instagram @charlottemulleryoga ou sur son site internet pour être tenu(e)s informé(e)s de ses prochains cours de Yoga des hormones et de la fertilité !
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Le feu crépite dans la cheminée, les boissons chaudes se faufilent dans nos paumes de main et nos pulls les plus douillets sont de nouveau au programme, ça y est l’hiver est là.
Cette saison propice au calme et au cocooning peut être difficile à concilier avec nos vies à 100 à l’heure alors je vous partage dans cet épisode mes petites astuces bien-être de saison pour honorer l’hiver au cœur de votre quotidien et en apprécier toute la beauté.
Allez, à vos casques !
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Création originale : Marion Pezard
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L’écoféminisme est un terme que j’entendais sans l’avoir pour autant creusé. En en tombant un jour à la librairie sur le magnifique livre “l’écoféminisme en questions” de Pascale d’Erm illustré par Anna Maria Riccobono, j’ai eu envie d’y plonger le nez.
Evidemment, j’ai dévoré cet ouvrage ponctué d’anecdotes, de portraits, d’images parlantes, et je me suis demandé pourquoi je n’avais pas investigé ce thème plus tôt. Question de timing de la vie probablement.
Toujours est-il que mon échange avec Pascale m’a ouvert des portes qui ne risquent pas de se refermer de si tôt. J’espère que l’effet sera de même pour vous à l’écoute de cet épisode !
À vos casques !
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Je vous recommande vivement le livre “L’écoféminisme en questions” de Pascale d’Erm aux éditions La Plage, et vous invite à garder un œil sur son actualité car elle sort prochainement son livre “La santé bleue” aux éditions Massot et son reportage “Aqua” sur Planète + !
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Dans l’épisode du jour, je vous propose de mettre le doigt sur le fameux syndrome pré-menstruel, appelé aussi SPM.
Ce mal touche de nombreuses femmes et est un motif récurrent de consultations auprès des femmes que j’accompagne alors je vous invite au travers de cet épisode à mieux le comprendre, identifier l’une ou les causes profondes de ce déséquilibre hormonal et je vous partage mes conseils pour retrouver le confort tout au long de votre cycle menstruel.
Allez, à vos casques !
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