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Was unser Kopf so täglich leisten muss ist wahrlich eine Meisterleistung. In der Arbeit und in der Schule müssen wir uns einiges merken und nebenbei sollen wir noch kreative Ideen haben. Dann beschäftigen uns Dinge wie Sorgen, Trauer, Liebeskummer, Beziehungsstress oder andere Nöte, die den Kopf mit Gedanken martern. Wäre es nicht schön, diesem Gedankenkarussell zu entkommen? Hier erprobte Tipps dazu.
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Prüfungsangst kann in Versagensangst münden, wenn Kinder recht streng erzogen werden. Das Eltern ihre Kinder lieben ist klar und doch können sie unbewusst genau den selben Erziehungsfehler machen, den sie selbst ertragen mussten. Hier ein Fallbeispiel.
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In dieser Folge hörst du warum eine Klientin vor der Zahnarztbehandlung furchtbar Angst entwickelte und dann angstfrei den Termin wahrnehmen konnte.
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"Uahh" und schon packt dich plötzlich die Angst, sei es vor vor einer Prüfung oder einer anderen heiklen Situation. Diese Folge hilft dir, längerfristig ins Gleichgewicht zu kommen und Herr der Lage zu bleiben.
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In dieser Folge erfährst du wie eine Klientin wieder ihr Leben in den Griff bekam und sich traute eine Zahnbehandlung durchführen zu lassen.
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Packt dich leider manchmal plötzlich die Angst, sei es vor vor einer Prüfung oder einer anderen heiklen Situation? Dann höre dir diese Folge an, damit du schneller wieder ins Gleichgewicht kommen kannst. Ich möchte Eltern und Schüler/Innen ein paar bewährte Angstkiller näher bringen.
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Heute möchte ich dir eine Entspannungsreise schenken. Mit dieser Reise kann es gelingen, den Körper und Geist zu mehr Kraft anzuregen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Heute gibt es nicht viel zu erzählen, so dass du dir ein paar Minuten Erholung gönnen kannst und geschwächte Körperpartien wieder entspannter werden. Lass es dir gut gehen und erhole dich.
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Kannst du gut mit Gefühlen umgehen und schätzt dich als emotional intelligent ein? Wenn du einen hohen IQ hast, also rationale Intelligenz besitzt, reicht das nicht immer aus mit Herausforderungen gut klar zu kommen. In Fachkreisen heißt es emotionale Intelligenz kann erlernt werden. In dieser Folge erfährst du wie du dir höhere emotionale Intelligenz aneignen kannst und dadurch leichter durchs Leben kommst.
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Kennst du Menschen oder gehörst du zu denen, die viel Verantwortung übernehmen? Das merkst du daran, wenn du immer gut mit Aufgaben versorgt wirst. So nach dem Motto die/der kann das selbstverständlich machen, oder du dir selbst sehr viel aufbürdest. Schluss damit. Ich möchte dir heute Impulse geben, wie du neue Lösungsstrategien entwickelst.
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Im Alter vergessen wir oft etwas und tun uns beim Lernen schwer. Muss das so sein, oder ist das tatsächlich so? Gibt es aktuelle Erkenntnisse zu diesem Thema? Ist das Gehirn ähnlich wie ein Muskel der trainiert werden muss? Warum ist es für die neuronale Vernetzung im Gehirn für Kinder so wichtig, sich selbst sein zu dürfen und wie gelingt es? Ich möchte in meinem heutigen Podcast diese Fragen durchleuchten.
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Hast du den Eindruck alle andere sind besser, schneller und viel weiter voraus in dem was sie machen, im Gegensatz zu dir? Wenn dir etwas sehr gut gelingt, dann behältst du es für dich? Ein Lob registrierst du kurz und vergisst es fast. Aber an einem Fehler hängst du ewig fest? Dann solltest du dir diese Folge anhören.
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Heute erfährst du wie du "unliebsame Essgewohnheiten" wie Schokolade oder Chips essen besser in den Griff bekommst. Wenn du zu viel isst, also zu große Mengen, oder zu viel kalorienreiches und ungesundes Essen, solltest du diese Folge lauschen. Wenn dich das Thema Abnehmen interessiert höre dir unbedingt Folge #25 (Stoffwechsel ankurbeln) und #24 (Traumkörperbild erschaffen) dazu an.
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Unsere mentale Einstellung ist beim Abnehmen wichtig. Die Herausforderung ist unseren Stoffwechsel anzukurbeln. Das geschieht durch Bewegung. Mit diesem Podcast kannst du wieder mehr Freude und Spaß an Sport und Bewegung entwickeln. Höre dir auch die letzte Folge 24 an. In dieser Folge kannst du dir deinen Traumkörper visuell erschaffen.
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Unsere mentale Einstellung ist beim Abnehmen wichtig. Die Herausforderung ist uns in einem 'schlankeren' Licht zu sehen. Wir sind einfallsreich genug uns beim bloßen Gedanken an Schokolade, oder Kuchen Hüftgold auf die Hüften zu zaubern. Folge meinem Podcast und nutze ab sofort deine Vorstellungskraft für dich und erschaffe dir mental deinen Traumkörper.
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Richtig verstanden zu werden kann schon herausfordernd sein. Dabei geht es uns um das Grundbedürfnis angenommen zu werden, ohne dass wir nicht existieren können. Menschen kommunizieren unterschiedlich, wenn sie Zuneigung ausdrücken. Finde in diesem Podcast heraus, welcher Kommunikationstyp du bist und wie du mit anderssprachigen Kommunikationstypen besser zurechtkommst. Weitere Podcasts aus dieser Reihe Folge #21 und Folge #22.
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Richtig verstanden zu werden kann schon herausfordernd sein. Dabei geht es uns um das Grundbedürfnis angenommen zu werden, ohne dass wir nicht existieren können. Menschen kommunizieren unterschiedlich, wenn sie Zuneigung ausdrücken. Finde in diesem Podcast heraus, welcher Kommunikationstyp du bist und wie du mit anderssprachigen Kommunikationstypen besser zurechtkommst. Weitere Podcasts aus dieser Reihe #21 und #23.
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Du brauchst keine Angst vor dem Zahnarzt Termin zu haben! - Was für ein blöder Satz. Er ist mindestens genauso blöd, wie wenn dich ein riesiger Schäferhund droht anzuspringen und die Hundebesitzerin ruft: “Keine Angst der tut nichts, der will nur spielen!" - Danke, denn das beruhigt überhaupt nicht. Was nimmt dir die Panik vor dem Zahnarztbesuch? Mehr dazu in meinem heutigen Herz-Koerper-Seele Podcast.
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Kinder zum Lernen zu bewegen ist manchmal ganz schön herausfordernd. Heute geht es darum, was du tun kannst, damit dein Kind zu Hause gut lernt und wie du es schaffen kannst, dass dein Kind aus eigenem Antrieb am Ball bleibt und Eigenmotivation entwickelt.
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Lob und Anerkennung sind Katalysatoren in Schule Beruf und im Alltag. Sie können zu Höchstleistung anspornen und sogar beschämend sein. Und was ist los, wenn wir Lob und Anerkennung wie eine Droge brauchen, weil wir uns ohne sie nutzlos fühlen. Mehr dazu heute im Podcast Herz-Koerper-Seele inklusive einer Übung. - Montre plus
