Episodes
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Das hier ist der zweite Teil meines Gespräches mit Maximilian Riegel.
Wir sprechen in über das von Maximilian Riegel selbst entwickelte Rainbow-Konzept zur Selbstaktualisierung. Darüber hinaus schlägt Maximilian Riegel 6 Paradigmenwechsel für eine achtsamere Welt vor.
Im nächsten monatlichen Newsletter erhältst du eine Anleitung des in dieser Folge vorgestellten Konzeptes.
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In dieser Woche spreche ich mit Maximilian Riegel. Maximilian Riegel unterstützt Menschen darin, eine professionelle Begleitung oder Therapie zu bekommen.
Wir wollen in dieser Folge ein wenig Orientierung bieten im Dschungel der Angebote von Coaching, Therapie, und Beratung.
Du hörst in dieser Folge daher nicht nur, was der Unterschied ist zwischen Beratung, Coaching & Therapie. Ich will von Maximilian Riegel vor allem wissen, woher weiß ich, welche Form der Begleitung für welche Herausforderung grundsätzlich passend ist.
Wenn ich mich beispielsweise für eine Therapie entscheide; welcher Ansatz passt zu mir? Tiefenpsychologisch, systemisch, verhaltensbasiert oder doch lieber analytisch? Und woher bekomme ich dann aber auch wirklich einen Therapieplatz? Du hörst schon, in dieser Folge werden wir so richtig viele Dinge einordnen und hoffentlich auch für dich auf einfachem Wege greifbar machen.
Darüber hinaus hat Maximilian Riegel auch eine eigene Methode Selbstreflexion entwickelt. Diese besprechen wir im zweiten Teil des Gespräches, den ich in ein paar Tagen in einer gesonderten Folge veröffentlichen werde.
Die wichtigsten Erkenntnisse aus diesem Gespräch bekommst du wie immer im humansarehappy Newsletter.
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Episodes manquant?
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In dieser Folge vertiefen wir das Thema der letzten Folge – Ja und Nein zu sagen – dahingehend, warum authentische und wohlwollende Grenzen immer ein Beziehungsangebot.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören,
dein Leo.
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In dieser Woche spreche ich mit Dami Charf darüber, wie wir es lernen, verantwortungsvoll Ja und Nein zu sagen.
Dabei sage ich ganz bewusst verantwortungsvoll, denn häufig sagen wir Ja oder Nein, obwohl wir das gar nicht so meinen.
Vielleicht kennst du das: Diese angenommen Angst abgelehnt zu werden, wenn du nein sagst. Oder dass du aus einer Sache nicht mehr herauskommst, wenn du einmal ja gesagt hast.
Das sind aber häufig einfach nur Ängste, und die Welt ist in Wahrheit häufig gar nicht so böse und schlimm, wie wir es ab und zu annehmen. Dahinter steht eigentlich eine ganz andere Frage: Wie stehe ich denn zu mir und zu der Welt? Sage ich ja zu mir? Oder sage ich eher nein zu mir?
Spüre ich in mir, warum ich zu etwas ein Ja oder ein Nein empfinde? Und schaffe ich das dann auch, das im Außen durch meine Antwort und meine Haltung gesund zu verkörpern? Also schaffe ich es, für mich selbst die Verantwortung zu übernehmen? Dami und ich wollen diesem Thema heute mal ein wenig auf die Schliche kommen.
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Diese Folge schiebe ich spontan & aus einem wichtigen Anlass ein. Hört selbst.
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Das hier ist die erste Folge in CoCreation mit euren Antworten zu der Frage: Was ist ein gelingendes Leben?
Ich freue mich sehr über eure Antworten dazu. Diese Folge haben wir zusammen gestaltet.
Danke an alle, die dabei sind!
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In dieser Folge spreche ich mit Myriam Meier darüber, wie wir Dinge so planen, dass das Augenmerk nicht nur auf Sachlichkeit und der richtigen Prozessabfolge liegt (wobei ich diese Themen sehr liebe), sondern, dass wir vor allem unsere Emotionen mitnehmen – denn genau diese haben am Ende einen großen Einfluss darauf, ob wir ein Ergebnis als gelungen betrachten oder nicht.
Im HAH Newsletter erhältst du knapp eine Woche nach Veröffentlichung dieses Gespräches eine Vorlage des in der Folge vorstellten Planungstools.
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Myriam Meier
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In dieser Folge spreche ich über eine einfache, wirkungsvolle und direkte Möglichkeit, wie du dein Leben und das Leben anderer aktiv gestalten kannst.
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In dieser Folge möchte ich das Thema der Sensibilität noch einmal aufgreifen. Dieses Mal allerdings nicht mit dem Fokus aufs Außen, sondern aufs Innen. Dabei geht es für mich um die wichtige Frage: Welchen Anteilen in mir möchte ich Raum geben?
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In dieser Folge spreche ich mit Dami Charf über Sensibilität.
Wir wollen wissen, was Sensibilität ist und inwiefern sie gut ist für mich. Wann aber sind Sensibilität und ein übermäßig harscher Umgang mit Dingen im Außen, auf die ich sensibel reagiere, so gar nicht mehr förderlich für das langfristige Wohlbefinden und vor allem für das persönliche Wachstum?
All das Besprechen wir in dieser Folge. Und obendrein bekommst du von einer der führenden Trauma-Expert*innen eine knackige Definition für das Wort fast schon inflationär verwendete Wort "traumasensibel".
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören, dein Leo.
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Ich liebe CoCreation!
Das hier ist der Aufruf zur nächsten HAH-Sonderfolge.
Ich habe anlässlich des 3jährigen Jubiläums des humansarehappy Podcast alle bisherigen Interviewpartner*innen eingeladen, in einem kurzen Ausschnitt den für sie wichtigsten Aspekt für ein gelingendes Leben zu teilen.
Die Sonderfolgen kamen bei vielen von euch sehr gut an, daher möchte dich in dieser Folge dazu einladen, Teil der nächsten Sonderfolge zu werden.
Alles, was du wissen musst, hörst du in dieser Folge.
Wenn du dabei sein willst, dann schicke deinen Beitrag gerne als Audio-Datei an [email protected] oder per Sprachnachricht via WhatsApp an +49 173 3687100 😁
Ich freue mich auf deinen Beitrag. 🤍
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In dieser Folge spreche ich mit Dorothee B. Salchow über positive Psychologie. Ich möchte wissen, was positive Psychologie überhaupt ist, wie sie sich von der herkömmlichen Psychologie abgrenzt und wie ich sie in einfachen Schritten auf das eigene Leben anwenden kann.
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Der humansarehappy Podcast wird 3 Jahre alt und das will gefeiert werden. Ich habe daher alle bisherigen Gäste zu einer großen Geburtstagsparty eingeladen und sie gebeten, den für sie wichtigsten Aspekt für ein gelingendes Leben mitzubringen. 🤍
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.
In dieser Folge hörst du:
– René Träder (HAH 32)
– Dami Charf (diverse)
– Prof. Dr. Annelie Keil (HAH 10 & 28)
– Sven Rohde (HAH 63 & 90)
– Lukas Klaschinski (HAH 30 & 86)
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Die Frage "Was ist Glück?" oder "Wie werde ich glücklich?" führt schnell zu einem selbst. Sie führt zu Themen wie Sinn, Wohlbefinden oder Zufriedenheit. Und zu der Frage, ob das, was das eigene Leben ausmacht, als wirklich werthaltig empfunden wird. Dazu rate ich Dir, mit der ersten Folge von humansarehappy mit Dr. Ernst Fritz-Schubert "Was ist eigentlich Glück?" oder mit der 23. Folge "Wohlbefinden, Zufriedenheit & Glück – wissenschaftlich erklärt" zu starten. Dort hörst du die wichtigsten Insights aller bisherigen Folgen und erhältst in 30 Minuten eine trennscharfe und wissenschaftliche Abgrenzung der Begriffe Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück.
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Was wäre eine Geburtstagsparty ohne Geschenke?
Daher verlose ich in dieser Folge gemeinsam mit meiner 66. Interviewpartnerin Dr. Martina Weifenbach zwei Exemplare von Martinas neuem Buch Erfolgsformel Achtsamkeit.
Ich wünsche dir viel Glück und viel Spaß beim Lesen.
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100 Folgen humansarehappy – das ist ein Meilenstein.
In dieser Folge halten wir inne und nehmen uns gemeinsam die Zeit, auf die wichtigsten Erkenntnisse aus 100 Folgen humansarehappy zu blicken.
Alle vorgestellten Insights erhältst du auch im kostenlosen PDF Wirksame Wege für ein hohes Wohlbefinden.
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Der humansarehappy Podcast wird 3 Jahre alt und das will gefeiert werden. Ich habe daher alle bisherigen Gäste zu einer großen Geburtstagsparty eingeladen und sie gebeten, den für sie wichtigsten Aspekt für ein gelingendes Leben mitzubringen. 🤍
In dieser Folge hörst du:
– Prof. Dr. med. Arno Deister (HAH 22, 33 & 36)
– Vina Nguyen (HAH 27)
– Heidrun Köllner (HAH 24 & 25)
– Sho Tatai (HAH 40 & 41)
– Simone Harre (HAH 12)
– Regina Heygster (HAH 74)
– Myriam Meier (HAH 61, 73, 84 & 94)
– Dr. Martina Weifenbach (HAH 66)
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. 😌
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Die Frage "Was ist Glück?" oder "Wie werde ich glücklich?" führt schnell zu einem selbst. Sie führt zu Themen wie Sinn, Wohlbefinden oder Zufriedenheit. Und zu der Frage, ob das, was das eigene Leben ausmacht, als wirklich werthaltig empfunden wird. Dazu rate ich Dir, mit der ersten Folge von humansarehappy mit Dr. Ernst Fritz-Schubert "Was ist eigentlich Glück?" oder mit der 23. Folge "Wohlbefinden, Zufriedenheit & Glück – wissenschaftlich erklärt" zu starten. Dort hörst du die wichtigsten Insights aller bisherigen Folgen und erhältst in 30 Minuten eine trennscharfe und wissenschaftliche Abgrenzung der Begriffe Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück.
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In dieser Folge hörst du:
– Kathie Kleff (HAH 78)
– Rob Gierke (HAH 3)
– Dr. Christine Busch (HAH 29)
– Dr. Kirsten Kappert-Gonther (HAH 6)
– Jonathan Arntz (HAH 18)
– Ann-Marlene Henning (HAH 43 & 47)
– Daniel Rieber (HAH 57)
– Antonia Speerforck (HAH 70)
– Mylgia van Uytrecht (HAH 35)
– Prof. Dr. Stefanie Neubrand (HAH 58 & 59)
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Die Frage "Was ist Glück?" oder "Wie werde ich glücklich?" führt schnell zu einem selbst. Sie führt zu Themen wie Sinn, Wohlbefinden oder Zufriedenheit. Und zu der Frage, ob das, was das eigene Leben ausmacht, als wirklich werthaltig empfunden wird. Dazu rate ich Dir, mit der ersten Folge von humansarehappy mit Dr. Ernst Fritz-Schubert "Was ist eigentlich Glück?" oder mit der 23. Folge "Wohlbefinden, Zufriedenheit & Glück – wissenschaftlich erklärt" zu starten. Dort hörst du die wichtigsten Insights aller bisherigen Folgen und erhältst in 30 Minuten eine trennscharfe und wissenschaftliche Abgrenzung der Begriffe Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück.
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In der letzten Folge ging es darum, was Akzeptanz ist. In dieser Folge möchte ich teilen, wie es zumindest mir gelingt, Dinge zu akzeptieren und anzunehmen.
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In dieser Folge spreche ich mit Dami Charf über das Thema Akzeptanz.
Wir wollen wissen, was Akzeptanz ist und wie es uns gelingen kann, Dinge anzunehmen und sie zu akzeptieren.
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In dieser Folge teile ich einen angeleiteten Selbstprozess mit dir, der dir hilft, deine eigenen Werte herauszufinden.
Die erwähnte Liste mit 125 Werten schicke ich im nächsten Monatlichen Newsletter.
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