Episodes
-
Det anbefales Ă„ hĂžre episode 5 fĂžr du hĂžrer denne, spesielt om du ikke kjenner til urtemedisin fra fĂžr.
I denne episoden gÄr vi mer praktisk til verks og ser pÄ forskjellen mellom adaptogene urter og mer spesifikke medisinske urter.
Hva er egentlig adaptogener?
Hvorfor brukes de ved stress, utmattelse og hormonubalanser?
Og hvordan vet man hvilke urter som passer til ulike plager?Du fÄr ogsÄ enkle tips til hvordan du kan starte med urter i hverdagen gjennom te, krydder, bitterstoffer og tinkturer.
En praktisk og forstÄelig episode for deg som er nysgjerrig pÄ hvordan urter kan brukes som stÞtte i en moderne, stresset hverdag.
Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse đ
Jeg deler mange nyttige rÄd, tips og oppskrifter daglig pÄ sosiale medier:
https://www.instagram.com/ibalansemedyvette
https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/
Se mine tjenester:
https://www.ibalansemedyvette.no/
-
Urtemedisin er kanskje den eldste medisinen vi har, og mye av moderne medisin har faktisk rÞtter i planter. I denne episoden dykker vi ned i hvorfor urter pÄvirker kroppen, hva som gjÞr planter sÄ fascinerende biologisk, og hvorfor mange opplever urter som mer regulerende og skÄnsomme enn moderne medisiner.
Jeg snakker om:
synergi i planterhvorfor moderne mennesker ofte er mer sensitivetarmflora og urtermedisinske kjÞkkenurterog hvorfor mange har mistet kontakten med naturens medisinskap.En jordnÊr og praktisk introduksjon til urtemedisin, uten quick fixes og helsepÄstander.
Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse đ
Jeg deler mange nyttige rÄd, tips og oppskrifter daglig pÄ sosiale medier:
https://www.instagram.com/ibalansemedyvette
https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/
Se mine tjenester:
https://www.ibalansemedyvette.no/
-
Episodes manquant?
-
Vi har blitt lÊrt opp til Ä frykte solen. Men hva om mangel pÄ sollys faktisk er et stÞrre problem for mange av oss enn solen selv.?
I denne episoden snakker vi om solen med et mer helhetlig blikk. Hva gjÞr egentlig sollys med kroppen vÄr, utover D-vitamin?
Jeg deler naturmedisinske perspektiver pÄ:
sol og hormonbalansedĂžgnrytme og energihudaldring og UV-skadehvorfor kroppen faktisk trenger sollysfordeler og ulemper med solkremhormonforstyrrende stoffer og nanopartiklernaturlig solbeskyttelse innenfra og utenfraMĂ„let er ikke frykt, men balanse, kunnskap og sunt solvett.
Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse đ
Jeg deler mange nyttige rÄd, tips og oppskrifter daglig pÄ sosiale medier: https://www.instagram.com/ibalansemedyvette
https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/
Se mine tjenester:
https://www.ibalansemedyvette.no/
-
Mange ser fortsatt pÄ trening som noe som handler om kaloriforbrenning, prestasjon eller disiplin. Men hva om bevegelse egentlig handler om noe mye mer grunnleggende?
I denne episoden snakker jeg om noen av de vanligste mytene rundt trening â og hva som faktisk skjer i kroppen nĂ„r vi beveger oss. Vi ser bĂ„de pĂ„ fysiologien bak energi, hormoner, fordĂžyelse og stressregulering, og pĂ„ hvordan dette forstĂ„s fra et naturmedisinsk perspektiv.
Jeg snakker blant annet om:
hvorfor trening ikke bare handler om vektnedganghvordan bevegelse pĂ„virker energi, lymfesystem og sirkulasjonhvorfor hard trening ikke alltid er det kroppen trengersammenhengen mellom stress, hormoner og fysisk aktivitet hvorfor rolige gĂ„turer ofte har stĂžrre effekt enn mange trorhvordan stagnasjon i kroppen kan pĂ„virke bĂ„de humĂžr, fordĂžyelse og overskuddhvorfor riktig type bevegelse til riktig tid er viktigere enn Ă„ presse seg mest muligDette er en episode for deg som kanskje fĂžler deg sliten, overveldet eller ikke kjenner deg igjen i det klassiske treningsbildet. MĂ„let er ikke perfekt trening â men Ă„ forstĂ„ hvordan bevegelse kan stĂžtte kroppen, regulere systemene vĂ„re og skape mer energi og flyt i hverdagen, samt hvorfor vi ikke skal vĂŠre redde for Ă„ trene.
Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse đ
Jeg deler mange nyttige rÄd, tips og oppskrifter daglig pÄ sosiale medier:
https://www.instagram.com/ibalansemedyvette
https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/
Se mine tjenester:
https://www.ibalansemedyvette.no/
-
I denne episoden bygger vi videre pĂ„ biorytmene og gĂ„r over til organuret â kroppens daglige indre klokke som beskriver nĂ„r ulike organer er mest aktive i lĂžpet av dĂžgnet. Du fĂ„r en forstĂ„else av hvordan fordĂžyelse, avgiftning, energi og restitusjon fĂžlger en rytmisk syklus gjennom dagen.
Vi ser pÄ hvordan du kan bruke denne kunnskapen til Ä stÞtte kroppen mer naturlig, fÄ bedre fordÞyelse, mer energi og en mer stabil dÞgnrytme. Dette er en praktisk episode som gir deg konkrete innsikter du kan bruke direkte i hverdagen.
Denne episoden er direkte knyttet til episode 2. Anbefaler derfor Ă„ lytte til den fĂžrst.
-
I denne episoden ser vi nĂŠrmere pĂ„ kroppens naturlige biorytmer og hvordan de pĂ„virker energi, humĂžr, sĂžvn og generell balanse i hverdagen. Mange opplever perioder med lav energi, uro eller âut av syncâ-fĂžlelse uten Ă„ forstĂ„ hvorfor â ofte handler det om at kroppens indre rytmer er i ubalanse.
Du fÄr en enkel innfÞring i hva biorytmer er, hvordan de fungerer i praksis, og hvorfor det Ä forstÄ dem kan gi deg mer stabil energi og bedre flyt i hverdagen. Dette er fÞrste steg i Ä lÊre kroppen din Ä kjenne pÄ en ny mÄte.
-
Overgangen fra vinter til vÄr kan kjennes i hele kroppen. I denne episoden fÄr du innsikt i hva som skjer energetisk ifÞlge Þstlig medisin, og hvordan du kan justere deg.
-
Hva om kroppen din ikke jobber mot deg, men for deg?
I denne episoden lÊrer du hvordan biopati ser pÄ helse, hvorfor symptomer gir mening, og hvordan du kan begynne Ä stÞtte kroppen i stedet for Ä kjempe imot den.
