Episodes
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Wir servieren eine wilde Update-Folge. Was da inhaltlich so drin steckt?
➡️ Neuro Athletic Conference meets Aktuelles Sportstudio
➡️ Deutsche Meisterschaft im Wellenreiten
➡️ Vorträge in Serie
➡️ Emotionales Finale
Was es da jeweils mit auf sich hat, hört ihr in der Folge.
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Eine fast spontane Aufnahme dieser Folge in Köln, mit fast spontanem Gast.
Jolle war schon bei uns zu Gast. Das ist gut zwei Jahre her und seitdem ist bei ihm ne Menge passiert. Also höchste Zeit für ein Update.
Nach seinem Lehramtsstudium setzt Jolle jetzt voll auf die Musikkarte und hat sich da sehr spannend spezialisiert. Er textet, und produziert Songs für Hochzeitspaare und diverse Firmen-Events, die er dann jeweils live vor Ort performt.
Zuletzt hatte er als Hochzeitsrapper sogar einen besonderen Auftritt bei dem goldenen M. Jolle berichtet in dieser Folge wie bei ihm die Songs entstehen und wie er es ihm gelingt, die Texte dann auch fehlerfrei live zu performen.
Ah ja, und für die deutsche Basketballnationalmannschaft hat er sich auch nen Song ausgedacht. Alle wichtigen Links natürlich nachstehend in den Shownotes.
Danke Jolle, das hat Bock gemacht.
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Der Hochzeitsrapper auf Instagram https://www.instagram.com/der_hochzeitsrapper/
Jolle macht Rap auf Instagram https://www.instagram.com/jolledemboss/
Jolle als Hochzeitsrapper auf YouTube http://www.youtube.com/@der_hochzeitsrapper
Inoffizielle Hymne von Jolle für @dbb_basketball zu Olympia 2024 https://youtu.be/mKOodkZpdCg?si=9nrQHRlaybv8QhPz
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Episodes manquant?
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In dieser neuen Folge ist jede Menge Adrenalin drin. Ich erzähle von meinem besonderen Motorsport-Wochenende bei der DTM. Dabei durfte ich erleben wie es sich anfühlt mit einem Rennwagen auf der Rennstrecke unterwegs zu sein. Basti war im August in seinen NRW-Wochen unterwegs mit Moderationen u.a. beim NRW Tag in Köln und dem Tag des Sports in Brühl. Davon erzählt er mir und Euch. Es geht auch darum was bei mir zwischenzeitlich noch so los war und welche neue Challenge bei mir in Zukunft ansteht.
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Basti und ich wir hatten mal wieder online ein Update-Date, um für Euch eine neue Folge an den Start zu bringen.
In Folge 53 geht es um mein erstes Mal als Moderator. Im Rahmen der Menschen Bewegen Tour habe ich in Nördlingen drei spannende Tage am Mikro erlebt.
Basti berichtet von seinen Einsätzen als Moderator bei der EURO mit großen Persönlichkeiten aus der Fußballwelt und wir machen unseren ganz persönlichen Ausblick auf die Olympischen Spiele in Paris.
Link zur Website von Menschen Bewegen
https://www.sani-aktuell.de/menschenbewegen/
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Ihr hört eine ganz besondere Folge, denn ich hätte nicht gedacht, dass unser inspirierender Gast dafür noch Zeit finden würde.
Seit ein paar Monaten ist er Teil des deutschen Nationalteams im Surfen und nun qualifiziert für Olympia. Aktuell ist er im Vorbereitungstunnel auf seinen ersten olympischen Wettkampf. Diesen wird er in einer der anspruchsvollsten Wellen der Welt auf Tahiti absolvieren. Wir freuen uns auf den 2. Besuch in diesem Podcast von Tim Elter.
In dieser Folge erfahrt ihr u.a. wie es ist sich als Rookie auf Olympia vorzubereiten und warum das olympische Surfen nicht in Paris sondern auf Tahiti ausgetragen wird.
Tim spricht zudem sehr offen über seine eigene Erwartungshaltung in Bezug auf Olympia und darüber was ihm die Unterstützung von Familie und Freunden bedeutet.
Fotocredit Folgen-Cover: ISA Surfing
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YOUTUBE https://www.youtube.com/@timelter1175
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Wir servieren Euch eine frische Folge. Für den Spannungsaufbau hier mal der Inhalt in fünf Stichpunkten:
➡️ Regen im Urlaub auf Kos
➡️ Cooles Oral B-Event in Amsterdam
➡️ Akt-Shooting im Wald
➡️ OMR-Festival in Hamburg
➡️ Apache 207 Konzert in Köln
Wer von uns was erlebt hat und wer dabei häufig kurz vor knapp am Ziel war, das hörst Du in Folge 51 von Mich bremst Niemand aus.
Link zum neuen Award-Programm von Oral B, das barrierefreie und zugängliche Zahnarztpraxen in ganz Europa fördert
https://pharmabarometer.de/news/the-big-rethink-oral-b-und-die-international-association-for-disability-and-oral-health-iadh-setzen-neue-massstaebe-fuer-menschen-mit-behinderungen/
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Von Süßkartoffel über Moderationsmarathon und Triathlon bis hin zum Men's Health Magazin. Unsere Jubiläumsfolge 50 ist wieder mal ein wilder Mix aus unseren Leben. Basti hat zuletzt jede Menge Podcasts aufgezeichnet und war bei der spannenden Gameplan Conference in Köln als Teilnehmer am Start. Ich bin im Championsleague Fieber vor dem Halbfinal-Hinspiel BVB gegen PSG. Wir klären zudem wie es bei mir über Nacht plötzlich zum Bühnenauftritt bei RTL kam und wie es sich anfühlt, einen Preis mit dem Men’s Health Magazin zu gewinnen.
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Wir knüpfen in dieser Folge nahtlos an die vorherige Folge an und liefern Euch unseren persönlichen FIBO Recap.
Basti hat über 4 Tage die Nutrition & Diagnostics Area für den Veranstalter der FIBO (weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit in Köln) moderiert. Ich war letztendlich dann auch 3 Tage vor Ort hatte einige spannende Termine und konnte Basti immer mal wieder kurz besuchen und mir seine Moderationen anschauen. Dabei hat mir sehr imponiert, mit welcher Leichtigkeit Basti in der enormen Geräuschkulisse der FIBO durchs Programm führt.
Ihr erfahrt in dieser Folge natürlich auch wie es zum sportlichen Folgentitel kommt und welche Challenge fürs nächste Jahr sich auf der FIBO für mich ergeben hat.
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Hier sind wir wieder mit der nächsten wilden Folge. Wir freuen uns gemeinsam auf die bald anstehende FIBO - die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit in Köln.Basti moderiert dort alle vier Tage und ich habe selber auch einige Termine vor Ort. Apropos FIBO, ich berichte von meinen liegenden Trainingsgerät, das ich endlich wiedergefunden habe. Vielleicht gibt es ein Duell mit Usain Bolt, vielleicht aber auch nicht.Basti hat definitiv die bunteren Eier und ich meinen Rollstuhl zurück aus der Werkstatt.
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In dieser Update-Folge mit Basti geht es u.a. um zwei ganz besondere Begegnungen, die Basti in seinem eigenen Podcast AUF DEM WEG zuletzt hatte.
Ich berichte von meinen Erfahrungen rund um einen ganz neuen Vortrag zum Thema "Ethik in der Wirtschaft".
Außerdem geht es um meinen spannenden Kontakt zum ehemaligen Fußballprofi Ingo Anderbrügge und welche Rolle mein Knie dabei spielt. Gemeinsam mit Ingo und weiteren spannenden Persönlichkeiten wie u.a. Christian Wück, Hannes Wolf, Jean-Marie Pfaff und Thomas Reis bin ich am 03. Juni beim „Ich liebe Fußball“-Talk im Deutschen Fußballmuseum in Dortmund. (Link zum Event und zu den Tickets weiter unten)
Zum Ende der Folge streifen auch wir mal kurz das neue farbenfrohe Auswärtstrikot der DFB Nationalmannschaft.
Abrundend rufe ich eine Challenge zwischen Basti und mir um das buntere Ei, also Osterei aus. Ohne Challenge kann ich eben doch nicht.
Wir wünschen Euch schöne Ostertage.
Link zum „Ich liebe Fußball“-Talk im Deutschen Fußballmuseum in Dortmund am 03. Juni
https://www.fussballmuseum.de/kulturprogramm/details/KV-100692-%E2%80%9EIch-liebe-Fu%C3%9Fball%E2%80%9C-Talk-%28mit-Anderbr%C3%BCgges%29
Link zum BRSNW auf Instagram für das Paralympics-Quiz mit Basti
https://www.instagram.com/aktiv_dabei/
Link zum Podcast AUF DEM WEG auf Spotify
https://open.spotify.com/show/10DiWOLplvX1RAByQaelUa?si=a19ee77e37b44898
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In dieser Folge ist mein guter Freund Sven Imhof zu Gast. Sven kenne ich seit dem von ihm organisierten Functional Training Summit 2009 in München. Als Volunteer hatte ich mich damals bei ihm gemeldet, mit der Bitte doch mithelfen zu dürfen bei diesem Summit. Da er schon immer offen war, hat er sofort zugestimmt und meinte, wir finden bestimmt eine Lösung und eine Tätigkeit. Seitdem hat sich eine langjährige Freundschaft entwickelt.
Sven ist ein Typ, der immer wieder neue Ideen hat, der nach Rückschlägen immer wieder aufsteht und immer wieder Produkte entwirft, entwickelt und vermarktet, die nicht nur dem Sport, sondern der Menschheit allgemein zu Gute kommen.
In dieser Folge geht es u.a. darum, wie man von einem Bau Betriebswirtschaftsstudium in die Sportbranche rutscht und dort seine Leidenschaft findet.
Du erfährst auch warum Sven sein Herz ein bisschen an Kroatien verloren hat und mit welchem Fußballverein er eigentlich sympathisiert.
Du erlebst in dieser Folge einen Menschen, der sehr vielfältig und begeisterungsfähig ist und der es schafft, andere ebenso für neue Dinge zu begeistern.
Link zu Sven auf LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/sven-martin-imhof-4b7251210/
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Die erste Aufnahme nach der bisher emotionalsten Folge dieses Podcasts, der Folge für und über meine verstorbene Mama Barbara Bollerhoff.
Bei der Gelegenheit danke für Eure Anteilnahme und Euer schönes Feedback zur Folge über Mama. Gemeinsam mit Basti erinnere ich mich in dieser Folge an die bewegende Trauerfeier vor einer Woche.
Gleichzeitig schauen wir nach vorne. Aktuell wirklich nicht einfach, aber dennoch wichtig.
Bei mir steht eine OP am Fuß an und ich starte so langsam wieder mit Social Media.
Basti hat bei einer Veranstaltung eine auch international erfolgreiche, deutsche Band anmoderiert, deren Hits ihr auf jeden Fall kennt.
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Barbara Bollerhoff
—
Künstlerin
* 02.02.1965
✝︎ 31.01.2024
Eine Podcastfolge über und für Dich liebe Mama.
In großer Dankbarkeit erinnere ich mich an Dich als coolste Mama, die wir uns wünschen konnten.
Du hast mit Deiner lebensbejahenden und positiven Art so viele Menschen mitgerissen.
Als Künstlerin und Visionärin hast Du inspiriert, begeistert und für immer bunte Spuren hinterlassen.
Es ist kaum in Worte zu fassen, was für ein besonderer Mensch Du bist.
Mit Deiner Offenheit, Fröhlichkeit und beeindruckenden Stärke hast Du viele Menschen inspiriert.
Du hast Dich durch alle Täler gekämpft und in der Kunst Deinen ganz persönlichen Freiraum gefunden. Deine Kunst ist so bunt, vielfältig, kreativ und bereichernd wie Du.
Mit viel Empathie und Freude hast du mir gezeigt, aus Dingen zu lernen und die schönen Seiten zu sehen.
Bei allen Wegen, die ich gehen wollte und bei denen ich nicht wusste, ob sie richtig sind, hattest du entweder den perfekten Rat oder hast mich dazu ermutigt, es einfach zu wagen.
Danke liebe Mama.
In der Folge erwähnt:
Der Post von Mama nach meiner Rede beim Neujahrsempfang 2023 in Bamberg
„What a feeling….
Heute gehörte Johannes im wahrsten Sinne des Wortes die Bühne beim Neujahrsempfang der Stadt Bamberg in der Konzert und Kongress Halle….
Als Festredner hat er nicht nur die vielen Gäste berührt vor allem auch mich…..
Standing ovations für dich Johannes. Ich brauche, das alles sacken zu lassen. Erinnerungen kommen hoch… die Frühgeburt, ob und wie du überleben wirst, die spätere Diagnose: infantile Zerebralparese…
Ich war noch so jung …
Höchst emotionale Stunden Tage Wochen Monate Jahre durchlebte nicht nur ich…
Niemand konnte bei dieser Diagnose große Hoffnungen machen. Zu einer klaren Aussage, an der man, an der wir uns hätten orientieren können- nichts . Es fühlte sich an, als schwämmen wir in einem großen offenen Meer, ohne Anker.
Schnell war klar: es geht nicht um das warum, oder warum gerade ich…es geht nur nach dem „wie kann es gehen“ es geht nur um den Blick nach vorne….
Dazwischen liegen jetzt viele Jahre. Viele Anstrengungen….aber,
Du hast Abitur gemacht, du hast studiert du warst für zwei Semester in Australien, du hast dich durchgebissen.
Die Widerstände überwunden. Ich. Du. Wir.
Wie du richtig gesagt hast gestern… man entwickelt seine Person durch Familie, Freunde, Begegnungen….
Glückwunsch.
Ich fühle mich für dich wie „rehabilitiert“…
Rehabilitiert für die vielen Demütigungen die ich, die du, die wir auch als Familie verdauen mussten.
Remember the past- celebrate the future!!!
Die Begrüßung und Vorstellung von Johannes durch zweiten Bürgermeister Jonas Glüsemkamp @greenbamberg waren so stark.“
Barbara Bollerhoff mit ihrer Kunst auf Instagram
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Mit Frank Stäbler ist einer der erfolgreichsten Deutschen Ringer unser erster Gast in 2024. Wir haben uns beim Club der Besten, auch beim gemeinsamen Feiern, kennengelernt. Frank wurde als erster und bis jetzt einziger Mensch weltweit in drei unterschiedlichen Gewichtsklassen Weltmeister.
Wir erfahren in dieser sehr inspirierenden und unterhaltsamen Folge seine ganz eigene Geschichte bis hin zum Gewinn der Bronzemedaille bei den Olympischen Spielen 2021 in Tokyo. Sein Weg bis an die Weltspitze im Ringen ist extrem beeindruckend und inspirierend. Frank berichtet eindrucksvoll, dass es eben nicht immer nur um Leistung und Medaillen geht, sondern auch darum das Leben zu genießen und mal abzuschalten. Denn nur so ist es aus seiner Sicht möglich, das Maximum aus sich herauszuholen. Außerdem erzählt er, warum es ihm so wichtig ist seine Olympische Medaille bei seinen Vorträgen, z.B. an Schulen, den Kindern umzuhängen.
Für alle, die mit der Sportart Ringen noch keine Berührungspunkte hatten, gibt Frank einen kurzen und hilfreichen Überblick zu den Regeln und er teilt seine Faszination für diese so ursprüngliche Sportart.
Nach seiner aktiven Karriere als Ringer ist Frank erfolgreich als Keynote Speaker, Personal Trainer und Autor unterwegs. Auch in diese neue Karriere nimmt er uns im Gespräch motivierend mit.
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Da sind wir schon mit der ersten Folge in 2024.
Bereits in den ersten Tagen des Jahres ist bei uns ne Menge los.
Hier der Versuch einer groben Inhaltsangabe dieser Folge:
➡️ Johnny als Festredner bei einem Neujahrsempfang (ist bei ihm jetzt so ein Ding)
➡️ Johnny ist mit nem Workshop ins Schnee-Skulpturen-Game eingestiegen
➡️ ohne Handy ist doof, seit dem 13. Januar allerdings Realität für Johnny
➡️ Basti ist mit ner sportlichen Moderation für ALDI SPORTS ins Jahr gestartet
➡️ als DB-Fan war Basti diese Woche nur mit Mietwagen unterwegs
➡️ Basti teilt auf welche Moderationen er sich, Stand heute, in 2024 besonders freut
Ach ja, Euch ein frohes neues Jahr 🍀
Wirklich schön, dass ihr hier alle 2 Wochen dabei seid.
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Auf uns!!
Wir haben es geschafft, wir haben in 2023 alle zwei Wochen eine neue Folge „Mich bremst Niemand aus“ veröffentlicht und damit unsere Verabredung eingehalten. Das feiern wir in dieser Silvester-Edition.
Zudem teilen wir in unserem persönlichen Jahresrückblick jeweils fünf besondere Momente aus diesem Jahr miteinander und natürlich mit Euch.
Gibt es da Überschneidungen? Gut möglich, denn 2023 war eine spannende gemeinsame Reise. Danke, dass ihr über unseren Podcast dabei ward.
Kommt gut und gesund ins neue Jahr.
Wir freuen uns auf die weitere gemeinsame Reise in 2024.
Johnny & Basti
🍀
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Er ist wahrscheinlich der bis hierhin bekannteste Gast in meinem Podcast. Persönlich habe ich ihn bisher noch nicht getroffen und dennoch kommt mir unser erstes Kennenlernen vor, als würden wir uns schon ewig kennen. Vorhang auf für Schauspieler & Unterhalter Hans Sigl, u.a. seit 17 Jahren der Bergdoktor im ZDF.
Über meine Schwester Katharina Königsfeld bin ich mit Hans in Kontakt gekommen. Katharina, tolle Konzertpianistin, begleitet Hans immer wieder musikalisch bei seinen Lesungen. Seitdem folgen Hans und ich uns gegenseitig auf Instagram. Dort haben wir schon einige Male hin und her geschrieben.
In Folge 40 nimmt Hans uns u.a. sehr lebhaft mit zu den Anfängen seiner Schauspielkarriere. Hierbei spielen Theater und Ballet eine wichtige Rolle.
Neben seiner großen Leidenschaft für die Schauspielerei erfahrt ihr ein paar interessante Geschichten und lustige Anekdoten aus seinem Leben.
Während der Aufnahme mit Hans haben wir viel und vor allem aus vollem Herzen gelacht. Zudem hat auch er mir sehr interessante Fragen zu meinem Alltag und meiner Behinderung gestellt. Seine Beobachtung zu Behindertentoiletten ist sehr spannend.
Vielleicht ist diese Folge sogar der Startschuss für eine mögliche Schauspielkarriere meinerseits!? Zumindest hat Hans mir schonmal ein Buch über die Schauspielerei empfohlen und auch zugeschickt, „Weniger ist mehr“ von Sir Michael Caine. Danke dafür lieber Hans.
Schöne Überraschung in der Folge: Hans erzählt, dass Aspekte eines meiner Instagram Videos, auf seinen Impuls hin, den Weg in eine neue Bergdoktor-Folge gefunden haben. Echt Cool!
Ach ja, Basti ist in dieser Folge auch dabei, als „Produzent“ sowie faszinierter & begeisterter Zuhörer.
Zum Ende verrät Hans obligatorisch seinen „Mich bremst Niemand aus Moment“.
Diese Folge 40 mit Hans Sigl ist für mich eine der spannendsten, witzigsten und motivierendsten Folgen.
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In Folge 39, dem „Super Update“ geht es u.a. um eine sehr nervenaufreibende Bahnfahrt, den gemeinsamen Stadionbesuch von Basti und mir beim Europa League Spiel des SC Freiburg gegen Olympiakos Piräus und die Frage warum wir eine Presse Akkreditierung für dieses Spiel hatten.
Außerdem erfahrt ihr, wieso es sich für mich angefüllt hat, als würde ich in Freiburg nach Hause kommen, obwohl ich dort ja gar nicht aufgewachsen bin.
Zusätzlich berichtet Basti von einer ganz besonderen Veranstaltung mit Raketen Applaus und warum wir ihn bald online in einer Kampagne für einen sehr bekannten Discounter sehen können.
Ganz nebenbei gibt es auch noch einen kurzen Ausblick auf die nächste Folge mit einem sehr bekannten Schauspieler.
Weil wir Spannungsbögen lieben, verraten wir natürlich noch nicht wer es ist.
Dafür erfahrt ihr nochmal das Wichtigste zu meiner Dezember Challenge #RunWithJohnny.
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Kaum zu glauben, aber wahr!
In dieser Folge haben Basti und ich eine Gesprächspartnerin, die ich weder über den Club der Besten noch durch den Sport kenne.
Karin Heinrich ist Karrierecoach, Künstlerberaterin & Consultant mit einer spannenden Vergangenheit in der Musikbranche als Managerin von u.a. Roger Cicero. Ich durfte Karin über meine Schwester kennenlernen, die als Konzertpianistin immer auf der Suche war, sich weiterzuentwickeln.
Weiterentwicklung ist für mich auch ein ständiges Bestreben, sowohl beruflich als auch privat. Dazu war und bin ich mit Karin in Kontakt. Aus diesem Kontakt hat sich mittlerweile eine Freundschaft entwickelt und sie ist wie eine Mentorin für mich. Deshalb bin ich froh und stolz, Karin heute im Podcast zu haben.
Dieses Zitat aus einem Interview mit Karin beschreibt sie für mich schon sehr treffend: „Meine Triebfeder ist die Neugierde“. Sie ist vielfältig interessiert von Fußball bis Weltpolitik und setzt sich auf ihrem Weg immer wieder neue Ziele.
Eine für ihre Karriere, für ihr Leben besonders wichtige Fähigkeit, dass Nein sagen, musste auch sie sie sich erarbeiten.
Wir erfahren im Podcast u.a. was es bedeutet Künstler:innen zu managen und was für Karin so spannend daran ist immer wieder neu anzufangen.
Natürlich gibt es auch von Karin eine Antwort auf die Frage nach ihrem persönlichen „Mich bremst Niemand aus - Moment“.
Da Karin in Hamburg-Sasel lebt, hat Basti als Neu-Hamburger sie für diese Aufnahme persönlich besucht und mich dann per Zoom zugeschaltet.
Links zu Karin
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In dieser Folge lerne ich die sympathische und inspirierende Para-Badminton Spielerin Annika Schröder kennen.
Basti ist Annika bei seiner Moderation des BRSNW-Sportcenters auf der REHACRE 2022 begegnet und hatte jetzt die gute Idee Annika in unseren Podcast einzuladen.
Kurzer Einschub zur Erklärung der Abkürzungen: BRSNW = Behinderten und Rehabilitationssportverband NRW
REHACARE = Internationale Fachmesse für Rehabilitation & Pflege
Annika spielt aktuell beim 1. BV Mühlheim, sie ist seit 2022 Teil der Para-Badminton Nationalmannschaft und wurde 2022 zur Para-Badmintonspielerin des Jahres gewählt. Dieses Jahr hat Annika Bronze im Einzel bei den EUROPEAN PARA CHAMPIONSHIPS in Rotterdam gewonnen.
Nach ihrem Master in Psychologie ist sie aktuell Psychotherapeutin in Ausbildung.
Annika beschreibt im unterhaltsamen Gespräch sehr mitreißend die Besonderheiten des Para-Badminton und verdeutlicht, dass sie in ihrem Sport mit Badmintonschläger und Rollstuhl gleich zwei Sportgeräte auf einmal zu beherrschen hat.
Sie erklärt warum die Paralympics 2024 in Paris für sie noch zu früh kommen und teilt als sportliches Fernziel die Paralympics 2028 in Los Angeles mit uns.
Zudem berichtet sie was ihr die Bronzemedaille bei den EUROPEAN PARA CHAMPIONSHIPS 2023 in Rotterdam bedeutet.
Annika ist wichtig, dass der Rollstuhl sie nicht definiert, was sich in dem Zitat „Ich sitze nicht im Rollstuhl, ich benutze ihn nur!“ widerspiegelt.
Sie wünscht sich vor allem das Behinderungen wie ihre (inkompletter Querschnitt) als normaler angesehen werden. So fühlt sie sich meistens nicht durch ihre Behinderung eingeschränkt, sondern zum Beispiel durch fehlende Barrierefreiheit. Das kenne ich selber aus meinem Alltag nur allzu gut.
Es geht um die Herausforderung ihren Sport, die Ausbildung zur Psychotherapeutin und auch etwas Freizeit unter einen Hut zu bekommen.
Unser Eindruck: Ihr Psychologie-Background hilft ihr dabei mit guter Struktur und großer Klarheit unterwegs zu sein.
Traditionell stellen wir Annika die Frage nach ihrem persönlichen „Mich bremst Niemand aus Moment“. Mit ihrer Antwort inspiriert und motiviert Annika sehr.
Foto Podcast-Cover: Claudia Pauli
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