Episodes
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Darf ich das machen, was mir gefällt? Darf ich der inneren Stimme folgen? Darf ich, ich selbst sein?
Rita erzählt von ihrem Weg und den damit verbundenen Herausforderungen sich selbst zu sein. In dem zweiten Teil nimmt Rita uns mit auf die Reise der Veränderung. Sie spricht über wichtige Meilensteine und «Glims-Momente», welche Sie in ihrem wundervollen Körper erfahren durfte. Nach so einem heftigen Tief, kann ein beständiges Hoch kommen mit vielen Erkenntnissen, wahrhaften inneren Veränderungen und gefühlter Dankbarkeit. Gewusst wie?, dann hör rein!
PS: Wenn du eus au zuluege wotsch biim räde, dann bisch herzlich Willkomme uf eusem Instagram-Kanal liebe.im.koerper. Det chöntsch das ganzi Gspröch au als Video ahluege. Mer freuet eus uf dich!
Fühl dich frei!
In Liebe, Rita & Verena
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Rita erzählt von ihrem Weg und ihren Herausforderungen sich selbst zu sein. In der Vergangenheit fühlte sie sich nicht existent und glaubte, sich verbiegen und anpassen zu müssen, um das Leben überstehen zu können. Mutig, echt und humorvoll nimmt sie uns mit auf ihre Reise zu mehr Selbstakzeptanz und ihrer Daseinsberechtigung genau so wie sie ist. Absolut inspirativ und hilfreich vor allem in anspruchsvollen Zeiten. Lehn dich zurück, öffne dein Herz, denn du bist nicht allein.
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Episodes manquant?
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Wenn deine Verzweiflung dich zu neuen Perspektiven führen kann.
In dieser Episode erfährst du, wie Verena zwar immer noch auf der Leistungsschiene fuhr, aber ihr Wille zur Veränderung ihr geholfen hat, neue Wege auszuprobieren.
Sie wurde gezwungen hinzuschauen, die Realität im jetzigen Moment zu akzeptieren, natürlich nicht ohne Widerstand. 😩
Aber gleichwohl gab es in ihr einen Anteil, der sanfter wurde und verstand, welches Muster sie antrieb und dieses hinterfragte.
So konnte sie Stück für Stück Verantwortung übernehmen, ihre Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen und beginnen, sich selbst wieder mehr Liebe zu schenken.
Bist du gespannt, wie Verenas Reise weitergeht, dann drück Play und viel Spass dabei!
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#liebeimkoerper #fructoseintoleranz #burnout #sprachedeskörpers #zurückzumfühlen #körperakzeptanz #hamsterrad
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Wenn eine Symptomatik das Leben beginnt zu verändern.
In dieser Episode erfährst du, was der Antreiber hinter Verenas Leistungswahn war, wieso ihr Körper das irgendwann nicht mehr mitmachte und wie sie sich dabei gefühlt hatte.
Eine Geschichte die universell für viele Menschen stehen kann. Sie sehen sich konfrontiert mit einem gewissen Druck zu Leisten und vergessen dabei ihre eigenen Grenzen und Bedürfnisse.
Wenn du das aus deinem Leben auch kennst oder gerne einen kleinen Einblick in Verenas Körpergeschichte erhalten möchtest, hör unbedingt rein.
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Stress-Muster und Bedürfnisse hängen zusammen. Daran forschen schon seit einigen Jahrzehnten diverse Psychologen. Ein bekanntes Modell hierzu bildet die Bedürfnis-Pyramide von Abraham Harold Maslow.
Denn der Zustand oder die Möglichkeit von unerfüllten Bedürfnissen stellt die eigene innere Sicherheit in Frage und platziert somit eine Gefahrenmeldung im Nervensystem. Dadurch fallen wir unbewusst und im Bruchteil einer Sekunde in eine Stress-Reaktion und in ein automatisiertes Muster! 💥 Boom
In dieser Podcast-Episode gehen wir genau diesen Zusammenhängen auf den Grund und
🔥betrachten die Stress-Reaktionen anhand der Bedürfnis-Pyramide
🔥beleuchten die Notwendigkeit der eigenen Komfortzone
🔥und untersuchen, wie die eigenen Bedürfnisse grundlegend und nachhaltig befriedigt werden
🔥sodass das Hinterherlaufen der Möhre nicht mehr notwendig ist.
Spannende Folge mit so viel Content und Möglichkeit zur eigenen inneren Revolution! 🗽
Wichtiger Hinweis: meine Arbeit inkl. dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du meine Expertise und Tools nutzt, dann geschieht dies in voller Eigenverantwortung.
Der Podcast «Körpergespräche» ist der etwas andere Wellness-Podcast für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Es geht vor allem um die Linderung von körperlichen und seelischen Beschwerden, welche durch ein hohes Stressaufkommen und durch emotionale Belastung entstehen. Es geht um einen neuen Blick auf die Zusammenhänge von alltäglichen Herausforderungen, unserer Prägung in einer Leistungsgesellschaft und wie wir eine neue Herangehensweise in Bezug auf die Dinge finden, die wir uns alle wünschen: Gesundheit, Glück und Wohlbefinden.
Tools und Wissen aus der Körperarbeit und dem Somatischen Stress Release treffen auf Blickwinkel der persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung innerhalb meiner persönlichen Erfahrung, den Erfahrungen von Coachees und Klienten, sowie in spannenden und berührenden Interviews.
Ich bin Verena Ruiling und ich freue mich sehr, dass du da bist!
Mehr zu mir und zu meiner Arbeit findest du unter folgenden Links:
Website: www.verenaruiling.com
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Wenn dir diese Folge gefallen hat oder sie für dich oder andere in deinem Umfeld hilfreich war, dann freue ich mich sehr über deine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform. Teile auch gerne den Podcast mit Anderen. So hilfst du mir und auch vielen anderen Menschen, die vor derselben Problematik stehen. Vielen herzlichen Dank!
Alles Liebe
Verena
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Mit grosser Angst, Sorge, Ohnmacht, Wut oder Frustration begegnen wir ganz oft den erlebten körperlichen Beschwerden. Sei es Migräne, Hautauschläge, Magen-Darm-Problemen, Allergien oder sonstigen Dingen, wie Schlafprobleme oder Hormonschwankungen. Sie alle haben eins gemein.
Ein hohes inneres Stresslevel und innere Anspannung befeuern diese Krankheitsbilder oder rufen sie womöglich hervor.
Wissenschaftler forschen seit Jahren an dem Thema Stress und dessen Folgen. Es gab viele Durchbrüche und «Ah-ha»-Momente. Dennoch ist dieses Thema so komplex, dass ggf. noch Jahre benötigt werden, um es wirklich zu ergründen und die Zusammenhänge zwischen psychischer Belastung, persönlich wahrgenommen Stress und entstehendem physiologischen Krankheitsbild auf einer wissenschaftlichen Ebene bis ins Kleinste zu verstehen.
Aus meiner Perspektive hat jeder Mensch das ganz eigene System; bestehend aus Geist, Seele oder Herz und dem Körper. Keines dieser Teile ist von den anderen Teilen getrennt. Sie funktionieren nur zusammen. Daher sind Beschwerden für mich eine Form der Sprache des Körpers, die mit uns in Kontakt tritt.
In dieser Folge teile ich mit dir
· Einen Überblick über die Landkarte, welche uns in den kommenden Podcast-Episoden begleiten wird.
· Wie genau Stress und körperliche oder seelische Beschwerden zusammenhängen
· Warum Stress individuell ist und niemals als Norm verstanden werden kann
· Die aus meiner Sicht «5 Stress Reaktionen», die der Körper als Überlebensstrategie nutzt
· Warum es nichts bringt, nur das Symptom, also die Beschwerden selbst zu behandeln, sondern warum es wichtig ist, auch tiefer zu gehen
Wichtiger Hinweis: meine Arbeit inkl. dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du meine Expertise und Tools nutzt, dann geschieht dies in voller Eigenverantwortung.
Der Podcast «Körpergespräche» ist der etwas andere Wellness-Podcast für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Es geht vor allem um die Linderung von körperlichen und seelischen Beschwerden, welche durch ein hohes Stressaufkommen und durch emotionale Belastung entstehen. Es geht um einen neuen Blick auf die Zusammenhänge von alltäglichen Herausforderungen, unserer Prägung in einer Leistungsgesellschaft und wie wir eine neue Herangehensweise in Bezug auf die Dinge finden, die wir uns alle wünschen: Gesundheit, Glück und Wohlbefinden.
Tools und Wissen aus der Körperarbeit und dem Somatischen Stress Release treffen auf Blickwinkel der persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung innerhalb meiner persönlichen Erfahrung, den Erfahrungen von Coachees und Klienten, sowie in spannenden und berührenden Interviews.
Ich bin Verena Ruiling und ich freue mich sehr, dass du da bist!
Mehr zu mir und zu meiner Arbeit findest du unter folgenden Links:
Website: www.verenaruiling.com
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Alles Liebe
Verena
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Lasse dich fallen und lade deine Akkus auf. Ein besonderes Geschenk für deine Erholung.
Diese Podcast-Folge mit einer Erholungs-Meditation unterstütz dich dabei, tiefe Entspannung zu finden und dich wirklich zu erholen. Denn das ist bei einem so anspruchsvollen Alltag wie deinem, so wichtig. Die Meditation der Folge 59 hilft dir deine Akkus wieder aufzuladen, dir selbst die Liebe und Wertschätzung zu schenken, die du verdient hast.
Höre dir gerne in Kombination auch die Podcast-Folge 58 an. Dort erfährst du die 5 Schritte der Erholung, warum es uns oft so schwer fällt auch wirklich zu entspannen und was mir dabei geholfen hat, den Monkey-Mind abzustellen. Die Folge 58 nimmt deinen Kopf und auch deinen Verstand mit in diese Thematik und hilft ein tieferes Verständnis zu entwickeln, welches wir für eine positive Veränderung brauchen.
Hinweis: Bitte mache diese Meditation nicht während des Autos oder Fahrradfahrens oder während sonstigen Tätigkeiten. Ich lade dich ein, dir ein ruhiges Plätzchen zu suchen, sodass du ganz ungestört entspannen kannst und die Meditation wirken lassen kannst.
Der Podcast «Körpergespräche» ist der etwas andere Wellness-Podcast für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Es geht vor allem um die Linderung von körperlichen und seelischen Beschwerden, welche durch ein hohes Stressaufkommen und durch emotionale Belastung entstehen. Es geht um einen neuen Blick auf die Zusammenhänge von alltäglichen Herausforderungen, unserer Prägung in einer Leistungsgesellschaft und wie wir eine neue Herangehensweise in Bezug auf die Dinge finden, die wir uns alle wünschen: Gesundheit, Glück und Wohlbefinden.
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Alles Liebe
Verena
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So oft stecken wir in einem «hustle and bustle»-Modus und bemerken es womöglich nicht einmal. Wir spüren nur, dass etwas nicht stimmt, dass wir müde oder ausgelaugt sind. Die mentale oder die emotionale Erschöpfung reicht manchmal sogar bis in die Knochen. Und der Wunsch nach Erholung, Ankommen und Frieden wird dabei so stark!
Kennst du das auch? Dann ist diese Folge ein kleiner Gold-Nugget für dich.
Diese Podcast-Folge mit einer Erholungs-Meditation als Bonus (Podcast-Folge 59) unterstütz dich dabei, tiefe Entspannung zu finden und dich wirklich zu erholen. Denn das ist bei einem so anspruchsvollen Alltag wie deinem, so wichtig.
In dieser Podcast-Folge erfährst du
- Die 5 Schritte zu Erholung
- Warum es uns oft so schwer fällt, uns auch wirklich zu erholen
- Was mir dabei geholfen hat, den Monkey-Mind abzustellen
- Und was du konkret tun kannst, um die bestmögliche Voraussetzung für tiefe Erholung zu schaffen
Der Podcast «Körpergespräche» ist der etwas andere Wellness-Podcast für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Es geht vor allem um die Linderung von körperlichen und seelischen Beschwerden, welche durch ein hohes Stressaufkommen und durch emotionale Belastung entstehen. Es geht um einen neuen Blick auf die Zusammenhänge von alltäglichen Herausforderungen, unserer Prägung in einer Leistungsgesellschaft und wie wir eine neue Herangehensweise in Bezug auf die Dinge finden, die wir uns alle wünschen: Gesundheit, Glück und Wohlbefinden.
Tools aus der Körperarbeit und dem Somatischen Stress Release treffen auf Blickwinkel der persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung innerhalb meiner persönlichen Erfahrung, den Erfahrungen von Coachees und Klienten, sowie in spannenden und berührenden Interviews.
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Alles Liebe
Verena
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Hier ein kleines Lebenszeichen von mir. 😊 Nein, ich bin nicht in der Versenkung verschwunden oder habe gar den Podcast aufgegeben. Ganz im Gegenteil!!! Ich bin im Hintergrund mit Hochdruck an neuen Podcast-Folgen und dem Instagram Auftritt dran, sodass du noch mehr für dich mitnehmen kannst.
Ich freue mich schon riesig auf die neuen Folgen, die Posts, Videos und all das was da auf meinen Kanälen kommen wird. Viele Inspirationen, Interviews mit spannenden Geschichten, Tools & Tricks, Wissen um Dinge, die keiner weiss und vieles mehr.
Schaue gerne im März wieder auf deiner Podcast-Plattform und auf meinen Instagram-Account @verenaruiling https://www.instagram.com/verenaruiling/ vorbei.
Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe deine Verena
Falls du zwischenzeitlich auf meiner Homepage stöbern möchtest und dir die neuen Workshops anschauen möchtest, den Link findest du gleich hier ⬇️:
https://verenaruiling.com/
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Eine funktionierende Verdauung ist der Wunsch von so vielen Menschen. Jedoch leiden viele unter starken Problemen und wissen nicht, woher sie kommen. Die daraus entstehende Hilflosigkeit und Machtlosigkeit verstärkt die emotionale Belastung und das innere Stresslevel. Eine individuelle emotionale Abwärtsspirale kann entstehen.
Diese Podcast-Folge zeigt dir einen Ausweg 🌠und beinhaltet viele Tipps und einen ganz neuen Blickwinkel auf die Verdauungsbeschwerden, sowie deren Ursache.
Meine persönliche Geschichte hilft dir dabei zu verstehen
💟Woher sie kommen
💟Was die eigentliche Ursache ist
💟Die darunter liegenden Themen
💟Was du für eine gesunde Verdauung tun kannst
Kurzer Hinweis: Ich bin keine Psychotherapeutin und habe auch kein Medizinstudium absolviert. Ich bin Embodiment-Coach und erforsche das Thema Stress mit diversen Aus- und Weiterbildungen seit ca. 10 Jahren. Meine Arbeit und dieser Podcast drehen sich vor allem um das eigene emotionale Erleben und die Bildung von Stress im Körper-Geist-Herz-System. Wir betrachten dies aus einer ganzheitlichen Perspektive, die es nahbar, alltagstauglich und verständlich macht. Dies ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung
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#verdauungsprobleme #verdauung #blähbau #durchfall #magenschmerzen #verdauungsbeschwerden #mirgehtsnichtgut #frust #frustration #genervt #gereizt #keinegeduld #anspannung #einschlafen #schlafstörungen #gutschlafen #schlaf #nacht #wach #veränderung #gelsassen #abschalten #stressabbau #ohnestress #entspannunt #zweifel #abgeschlagenheit #erschöpft #entspannung #gelassenheit
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Eine Grippe oder Erkältung setzt einem schon ganz schön zu. 🤒🤧 Die oft damit einhergehenden Selbstvorwürfe und Selbstzweifel setzten dem Ganzen noch die Krone auf. 🤦♀️
Aber woher kommen denn diese destruktiven Gedanken und Emotionen, die so belastend sein können? 🤔
👉In dieser Podcast-Folge erfährst du den Ursprung dieses Gefühlszustands, die Auswirkungen und was du konkret tun kannst, um ihn zu überwinden. 💡
Anhand von meiner persönlichen Erfahrung teile ich mit dir auf einfache und bodenständige Weise:
💜 Woher die Selbstzweifel, das schlechte Gewissen oder Selbstvorwürfe kommen
💜 Was der Ursprung davon ist
💜 Wie sie sich auswirken
💜 Welche Gedanken, Gefühle und Emotionen damit einher gehen
💜 Welche Lösung mir geholfen hat, dies zu überwinden
💜 Wie du diese Lösung konkret anwenden kannst
Du erhältst zudem herzöffnende Journal-Fragen, welche dir dabei helfen dein Unterbewusstsein tiefgehend zu erforschen und einen grossen Unterschied zu machen. 🦋
Dies erlaubt dir, dir selbst die Fürsorge zukommen zu lassen, die du brauchst, um dich selbst beim Regenerieren zu unterstützen. 🌈
Kurzer Hinweis: Ich bin keine Psychotherapeutin und habe auch kein Medizinstudium absolviert. Ich bin Embodiment-Coach und erforsche das Thema Stress mit diversen Aus- und Weiterbildungen seit ca. 10 Jahren. Meine Arbeit und dieser Podcast drehen sich vor allem um das eigene emotionale Erleben und die Bildung von Stress im Körper-Geist-Herz-System. Wir betrachten dies aus einer ganzheitlichen Perspektive, die es nahbar, alltagstauglich und verständlich macht. Dies ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung
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#erholung #körperregenerieren #umichselberkümmern #emotionalestief #grippeunderkältung #mirgehtsnichtgut #frust #genervt #gereizt #keinegeduld #anspannung #einschlafen #schlafstörungen #gutschlafen #schlaf #nacht #wach #veränderung #gelsassen #abschalten #stressabbau #ohnestress #entspannunt #zweifel #abgeschlagenheit #erschöpft #entspannung #gelassenheit
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Genervt sein, Gereiztheit und Frust sind folgen einer hohen inneren Anspannung. In dieser Podcast-Episode geht darum, wie Frust entsteht, welcher Seinszustand dort zugrunde liegt, was im Körper passiert und wie du für dich ein Wohlfühl-Habitat im Innern schaffst.
In dieser Podcast-Episode wird eine einfache Symbolik mit verschiedenen Bildern verwendet, um mit dir direkt die inneren emotionalen Abläufe verständlich zu teilen.
Du erfährst:
📍die Ursache deines Frusts
📍die physischen Abläufe im Nervensystem
📍die Zusammenhänge mit den aktuellen Situationen
♥️und vor allem: wie es anders geht! Ich teile mit dir 6 einfache Tools, welche du in deinem Leben ganz einfach anwenden kannst und dir damit ein inneres Wohlfühl-Habitat erschaffst.
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Veränderungen sind immer herausfordernd, egal ob ungewollt oder ganz absichtlich. Denn diverse Areale im Gehirn 🧠und somit auch das autonome Nervensystem reagieren mit Stress ⚡ auf Neues. Das Einschlafen wird dadurch schwierig, obwohl wir genau in Zeiten der Veränderung den Schlaf so dringend brauchen, um gute Entscheidungen zu treffen und dies meistern zu können.
In dieser Folge betrachten wir die Thematik des Einschlafens aus einer Embodiment und Body-Mind-Centering Perspektive und beleuchten den inneren Ablauf des autonomen Nervensystems. Das ist Zentral, um einen neuen Blickwinkel zu erhalten und gelassener mit der Situation umgehen zu können. Ich teile mit dir zudem meine persönlichen Tools, um bei Veränderung besser einschlafen zu können 😴, sodass du gleich Inspirationen und Ideen für einen anderen Umgang für dich mitnehmen kannst.
Kurzer Hinweis: Ich bin keine Psychotherapeutin und habe auch kein Medizinstudium absolviert. Meine Arbeit und dieser Podcast dreht sich vor allem um das eigene emotionale Erleben und die Bildung von Stress im Körper-Geist-Herz-System. Wir betrachten dies aus einer ganzheitlichen Perspektive, die es nahbar, alltagstauglich und verständlich macht. Dies ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
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Gelassenheit entsteht als Folge von einem milderen Blick in Bezug auf dich selbst und gegenüber den eigenen Emotionen. Oft sind wir in einem Film der leistungsorientierten Gesellschaft gefangen🎥, welche die eigene Denkweise bestimmt und das Erleben des Alltags prägt.
💖Diese Folge lädt dich dazu ein, mit einem verständnisvollen und milden Blick sich selbst gegenüberzutreten und weniger Energie in den inneren Kampf hineinzugeben. Dadurch entsteht die Möglichkeit mit all den eigenen Gefühlen und Sehnsüchten im gleichen Masse zu sein ⚖️ und den inneren Widerstand aufzugeben🏳️. Das Beenden des inneren Krieges führt unweigerlich zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Wie genau das geht, erfährst du in dieser Folge. 🙌
Anhand meiner persönlichen Erfahrungen und direkten Beispielen aus meinem Leben, teile ich mit dir diesen simplen Mechanismus ⚙️ und gebe dir noch ein wahrhaft einfaches und wirksames Embodiment-Tool 🛠️ für deine Routine mit. Das kann einen grossen Shift in deiner inneren Wahrnehmung bewirken und dir zu mehr Gelassenheit verhelfen.
Höre dir jetzt diese Folge an und setzte den Samen 🌱 für mehr Gelassenheit in Bezug auf dich selbst und somit für mehr Entspannung und Leichtigkeit in deinem Leben. Bis gleich in der Podcast-Folge 🙋♀️.
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#gelsassen #abschalten #stressabbau #ohnestress #entspannunt #zweifel #abgeschlagenheit #erschöpft #entspannung #gelassenheit
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Klarheit und Verständnis für dich selbst erwartet dich in dieser Folge. Denn die körperintegrierte Meditationsreise führt dich durch dein inneres Haus mit den verschiedenen Zimmern, welche symbolisch für die verschiedenen Bereich des eigenen Körper-Geist-Herz-Hauses stehen.
Vielleicht kennst du das?
⚪Du machst die gleichen Fehler, sagst die falsche Dinge, gerätst in Diskussionen, verhältst dich auf blöde Weise, die Situationen wiederholen sich und du drehst dich im Kreis.
⚪Vielleicht fühlst du dich auch oft, hilflos, unverstanden, ungesehen, machtlos, bist aggressiv, wütend, gereizt, genervt, frustriert?
⚪Du kommst nicht voran oder stehst immer wieder am gleichen Punkt?
⚪Du hast keine Power oder Kraft mehr und fühlst dich erschöpft?
⚪Dann kann diese Podcast-Folge für Klarheit in deinem Geiste und in deinem System sorgen und dir dabei helfen, Dinge einzuordnen und nachzuvollziehen.
Wie so oft, ist diese Folge Empowerment pur und kombiniert Wissen und erlebte Erfahrung für ein tiefes Verständnis. Das sorgt dafür, dass dein autonomes Nervensystem reguliert wird und ein Update erhält. Mehr Entspannung, innere Klarheit und die Steigerung des Selbstwerts können Folgen sein.
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#stress release #entspannung #stress #stressloslassen #innerefreiheit #kampf #abgeschlagenheit #erschöpfung #friede #freiheit #podcast #stressabbau #embodiment #herz #herzensweg #liebe #grossmut #emotion #gefühl #yoga #ursacheundwirkung #nervensystem #körperempfindung #veränderung #neuesleben #erkenntnis #wohlfühlen #wahrnehmung #beobachter #innereruhe #abschalten #klarheit #liebe #magischeswissen #körperintegriert #innereshaus #Meditationsreise #verständnis
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Diese Folge bietet dir magisches Wissen über das eigene Nervensystem und wie es dein Leben steuert. Als ich diese Informationen zum ersten Mal erhalten habe, war die daraus entstandene Erkenntnis einzigartig für mich. 🗽
Da dies so viel für mich verändert hat, möchte ich die 3 Geheimnisse deines Nervensystems gerne in dieser Folge mit dir teilen. 🍀 Du erfährst:
🔹Welche 3 Geheimnisse es über das Nervensystem gibt
🔹Wissen über Abläufe, die kaum jemand kennt
🔹Wie das Nervensystem unbemerkt dein Leben steuert und warum willentlicher Aufwand bei Veränderung oft sinnlos ist
🔹Wie du dein inneres Erleben in ein Wohlfühl-Habitat ändern kannst
🔹Wie Stress entsteht und wie du einfach Stress abbauen kannst
🔹Wie du simple und schnell an dein Ziel kommst
🔹Wie du die inneren Prozesse im Nervensystem nutzen kannst um mehr Entspannung, innere Ruhe und Gesundheit zu erfahren.
Was für eine powervolle Folge da auf dich wartet! 👑 Sie bestärkt dich, indem sie einfach und verständlich die inneren Abläufe aufzeigt. So hast du den Durchblick 🔎 und kannst für dich die richtigen Schritte einleiten, um mehr Entspannung, Ruhe, Frieden, Leichtigkeit, Freude und Genuss in dein Leben einzuladen.
Ich freue mich wie immer sehr über Feedback. Gerne kannst du mir eine Nachricht über Instagram oder über das Kontaktformular meiner Homepage schicken. Grossartig wäre es 💯, wenn du die Folge teilst und bewertest, sodass noch mehr Menschen von diesem kraftvollen Wissen rund um ihr Nervensystem profitieren können.
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Zum Online-Training Stress Release geht es hier lang:
https://youtu.be/uFNk3LZ_Y20
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#stress release #entspannung #stress #stressloslassen #innerefreiheit #kampf #abgeschlagenheit #erschöpfung #friede #freiheit #podcast #stressabbau #erschöpfung #herz #herzensweg #liebe #grossmut #embodiment #yoga #ursacheundwirkung #nervensystem #geheimnis #veränderung #neuesleben #erkenntnis #wohlfühlwelt #wohlfühlhabitat #zielerreichen #innereruhe #abschalten #neuermut #simplelive #magischeswissen
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Happy Birthday Körpergespräche! 🎊🥳
Vor einem Jahr erschien die erste Folge des Podcasts Körpergespräche. Ich bin so happy darüber, vor gut einem Jahr die Entscheidung getroffen zu haben, über meinen Schatten zu springen und meinem Herzen zu folgen. 💗
Ich möchte diese Folge deshalb nutzen, um dir noch mehr von mir zu erzählen und mit dir meine Geschichte teilen.
Ich teile mit dir
🔸Details aus meinem Weg
🔸Meine Herausforderungen, Zweifel, Ängste und wie ich sie überwunden habe
🔸Welche Crash ich in meinem Leben erlebt habe, wie sie entstanden sind und wie ich sie lösen konnte
🔸Die Überlebensstrategie meines Unterbewusstseins, die Zusammenhänge und die Auswirkungen
Es ist eine sehr persönliche Folge mit vielen Einblicken aus meiner Vergangenheit. Ich teile all diese Dinge mit dir, weil ich dir Mut 🦁 machen möchte und inspirieren möchte, auch wieder einen Zugang zum eigenen Körper herzustellen, die eigene Tiefe wieder zu erfahren und das Leben wirklich zu erleben.
Ich wünsche mir für mich Tiefe und Nahbarkeit in meinem Leben, auch ganz privat. Und ich bin dabei, dies immer mehr einzuladen und zu leben. Genau diese Nähe, Menschlichkeit und Echtheit möchte ich dir mit dieser Podcast-Folge offerieren.
Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, dann findest du mich hier:
Website: www.verenaruiling.com
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Und wenn du dich angesprochen fühlst, dich wiedererkannt hast und dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, dann kontaktiere mich super gerne. Wir machen dann ein kostenloses Erstgespräch 📱 ab und schauen, ob ich dir helfen kann und wie wir zusammenarbeiten können.
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Ich freue mich auch sehr darüber, wenn du die Podcastfolge bewertest, falls sie dir gefallen hat und du sie an deine Freunde oder Familie weiterleitest.
Vielen lieben Dank fürs Zuhören. Bis in zwei Wochen zur nächsten Podcastfolge.
Alles Liebe, deine Verena💖
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Wenn Stress loslassen doch so einfach wäre…. Denkst du das auch manchmal? Fühlst du eine Sehnsucht nach Ruhe, Sicherheit, Gelassenheit, innerer Freiheit oder schlicht mehr Boden unter den Füssen?
Kommt es dir zudem seltsam vor, wieso es scheinbar bei den meisten Menschen aus deinem Umfeld so einfach geht, sich gelöst und unbeschwert zu fühlen, und bei dir scheint es nicht zu klappen?
Deine Gedanken kreisen und es ist schwer einen Schritt nach dem anderen zu gehen?
Fühlst du dich oft z.B. angespannt, nervös, getrieben, verloren, einsam oder erschöpft?
Dann bietet dir diese Podcast-Folge einen riesigen Schatz! 💎
Voll mit einfach verständlichem Wissen aus dem Embodiment, dem Body-Mind-Centering, der somatischen Herangehensweise, dem Tantra, Yoga und Meditation bietet diese Folge ein simples Verständnis der Ursache des individuellen Erlebens von Stress und dessen Auswirkungen.
Schlicht: Sie erklärt dir warum du dich fühlst, wie du dich eben fühlst.
Du erfährst:
🏝️Die Ursache von Stress
🏝️Erklärung der Begrifflichkeiten
🏝️Die Zusammenhänge
🏝️Die Auswirkungen
🏝️Und was du konkret dafür tun kannst, Stress nachhaltig und simple loszulassen.
Diese Podcast-Folge war / ist ein Online-Training reich an Folien zur tieferen Erklärung. Wenn du von diesem Wissen vollumfänglich profitieren möchtest, kannst du dir gerne das Video der Aufnahme des Online-Trainings anschauen. Hier der Link:
https://youtu.be/uFNk3LZ_Y20
Ich teile mit dir dieses Wissen, um dich dabei zu unterstützen ein entspannteres und glücklicheres Leben führen und dich in deinem Innern warm, sicher und geborgen fühlen zu können.
Wenn ich der jüngeren Verena vor 10 Jahren ein Geschenk machen könnte, dann wäre es dieses Training, bzw. diese Podcast-Folge. Denn dadurch hätte sie ein Verständnis dafür erhalten, dass sie nicht falsch ist und dass das was sie fühlt, lediglich die Auswirkungen ihres inneren Settings sind.
Sie könnte ebenfalls verstehen, dass sie genau so richtig ist, wie sie eben ist und dass alles ok ist. Dies reduziert den inneren Kampf und Widerstand, das Gefühl des Verloren oder Allein seins nimmt ab, der Selbstwert nimmt zu und das Selbstbewusstsein steigt. Die eigene Kraft und die Power etwas nachhaltig verändern zu können kehrt zurück und ein neuer entspannterer Seinszustand entsteht.
Diese Erkenntnis hat mein Leben verändert. Jedoch war der Weg bis zu dieser Erkenntnis ein langer und beschwerlicher. Deshalb wünsche ich mir von ganzem Herzen für dich, dass es für dich einfacher und schneller geht und du nicht 10 Jahr durch diverse Tälen, Aus- und Weiterbildungen gehen musst, sondern gleich zum Punkt kommen kannst. Deswegen teile ich mit dir das Online-Trainings als Audioaufnahme in dieser Folge. Denn das Online-Training war ursprünglich nur für die angemeldeten Teilnehmer vorgesehen.
Ich wünsche dir ganz viel Spass dabei und hoffe, du kannst mit einem offenem Ohr lauschen. Es wäre grossartig, wenn du diese Folge mit Menschen teilst, denen es ebenso geht, sodass auch sie von diesem Wissen profitieren und sich mit mehr Sanftmut selbst begenen können.
Mehr zu mir findest du auf:
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Alles Liebe
Deine Verena
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In diesem wundervollen Gespräch mit Remo sprechen wir über den Weg des Herzens, die Intuition und die Schwierigkeiten, die wir uns oft selbst machen. Dieses Gespräch ist intim, persönlich und öffnet die Herzen zu unserem wahren sein. Remo erzählt von seinem persönlichen Weg, die Herausforderungen und die Erfüllung, die er durch seine Arbeit und sein Wirken erfährt.
Wir haben das Interview in einem wunderschönen Park in Baden in der Schweiz aufgenommen und lädt dich in die sommerliche Leichtigkeit ein, tief zu fühlen und zu spüren was da ist.
Ich bin selbst zutiefst inspiriert aus unserem Gespräch gegangen und habe einiges für mich mitgenommen. Die Sprache des Körpers erhält auch in diesem Interview immer wieder Platz und Raum und lädt dich ein wahrzunehmen und ganz bei dir zu sein. Kopf hin oder her…
Mehr zu Remo findest du hier:
Remoji (Remo Stücheli) empfängt Klänge aus den feinstofflichen Ebenen. So entsteht eine intuitive Form der Musik, welche heilsame Räume öffnet und eine Brücke zu deiner Seele und deinem wahren Sein baut. Mit seiner Fähigkeit Kanal zu sein, unterstützt und berät er ausserdem Menschen in persönlichen Readings auf ihrem Seelenweg und in aktuellen Lebensthemen.
Website: https://www.alevida.ch/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-1GjylWUq-cZH7jSvP59Yg
Instagram: https://www.instagram.com/remoji.soundhealing/
Facebook: https://www.facebook.com/alevida.ch
Die Video-Aufnahme "Sternenklänge" findest du hier:
https://youtu.be/G5MtErvfW0Q
Der nächste VibraFlow Kurs mit Remo über die Kraft des energetischen Summens findet am 19.11. in Baden statt. Weitere Infos dazu findest du hier: www.alevida.ch/agenda
Mehr zu mir:
Ich bin Embodiment Coach, Yoga- und Meditationslehrerin und unterstütze Menschen auf ihrem Weg Stress loszulassen, mehr innere Ruhe zu finden und ein entspannteres und dadurch glücklicheres Leben zu führen. Meine unkonventionelle Herangehensweise geht über den Körper und das Spüren und Erlauben von Gefühlen, Körperempfindungen und Emotionen. Dadurch geschieht ein inneres loslassen und verhilft zu mehr Freiheit und Gelassenheit.
Mich findest du unter:
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Wir freuen uns riesig, wenn du diese Podcast-Folge mit deinen Lieben teilst, sodass noch mehr Menschen vom Weg des Herzens inspiriert werden können.
Ich danke dir von ganzem Herzen für dein Sein und die Zeit, die wir hier miteinander verbringen durften.
Alles Liebe
Deine Verena
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Der Körper ist ein unglaublich wertvolles Erfahrungsinstrument und nebenbei enthält er so viele Informationen, die für unsere Lebensgestaltung essenziell sein können. Ganz oft überhören wir nur allzu gerne die kleinen, feinen Mitteilungen und machen mit unserem Alltagsprogramm.
mm weiter. Krankheit, Erschöpfung, Frustration usw. können die Folge sein.
In dieser Episode teile ich mit dir meine jüngsten Erfahrungen in Bezug auf das Stopp-Signal meines Körpers und welche Schätze dies für mich bereithielt. Diese Folge darf dir gerne als Inspiration dienen, um auch in deiner inneren Welt das Gehör zu etablieren und/oder zu verfeinern und deiner Intuition mehr Raum zu bieten. Denn ganz oft spricht die Intuition mit uns über den Körper.
Die Episode lädt dazu ein, die eigene Zeit und das Gespür für sich selbst wieder neu zu kalibrieren und der inneren Wahrheit zu lauschen. Dazu kann der Körper als Kompass dienen und die "Stopp-Meldung" des Körpers als Einladung betrachtet werden.
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit:
- der Krankheit als Symbol / "Stopp-Meldung" des Körpers
- Intuition und Körper als Kompass
- Innere und Äussere Werte / Leistungsgesellschaft vs. eigene Bedürfnisse
- eigene Wahrheit durch Intuition und Muster der Emotionswelle
- Es passiert alles für dich. Unwissenheit und Unklarheit annehmen
- Die Intuition leitet uns immer wieder aus der Komfortzone heraus. Die alten Muster des Unterbewusstseins halten uns gerne an Ort und Stelle
- Inspiration: Das Buch MOMO von Michael Ende
Mich findest du hier:
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Instagram: verenaruiling
Facebook: Verena Ruiling Coaching
Ich freue mich sehr über eine Mitteilung oder einer Bewertung von dir. Gerne kannst du auch den Podcast teilen und andere Menschen dazu inspieren auch ihrer inneren Stimme mehr zu Folgen.
Danke dir von ganzem Herzen für dein sein, für`s zu hören und für deine Hilfe.
PS: Wenn du tiefer in die Materie eintauen möchtest, kannst du das auch gerne mit dem Online Programm "Du bist wichtig", welches jetzt Mitte August wieder startet!
Alles Liebe
Deine Verena
- Montre plus
