Episodes
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Hell toi đ·
J'espĂšre que tu vas bien avec ce froid :)
aujourd'hui j'avais envie de te partager mon expĂ©rience avec le sport et l'anxiĂ©tĂ©. J'ai dans la premiĂšre partie fais un premier bilan du sport dans ma vie depuis que je suis jeune. Puis j'ai parlĂ© de ma relation sport / anxiĂ©tĂ© en cherchant des informations sourcĂ©es. Pour finir je te donne des idĂ©es de sport doux pour se sentir bien. Ce sont des suggestions gĂ©nĂ©rales, donc n'hĂ©site pas Ă les adapter Ă tes capacitĂ©s et tes besoins đ„°
Je te rappelle qu'il est toujours utile de demander conseil Ă un mĂ©decin ou un professionnel de la santĂ© pour choisir le sport et la maniĂšre de le pratiquer, afin que cela soit adaptĂ© et se passe dans de bonnes conditions đ
Je te laisse mes deux sources ici :
https://sante.gouv.fr/actualites/actualites-du-ministere/article/activite-physique-et-sportive-bouger-pour-une-bonne-sante-mentale
Cette deuxiĂšme source Ă un Trigger Warning "Mort"
https://www.letemps.ch/sciences/sport-stress-un-dangereux-cocktail?srsltid=AfmBOorHOnZw0Hxhlr-m2cqZ5gNe2LuB1buE_mPlhqLIGFqojpFtiRAQ
Cet épisode est base sur mon expérience et des informations générales, il ne remplace en aucune cas un avis médical.
Merci Ă ma copine qui se reconnaĂźtra si elle passe par ici de m'avoir redonnĂ© la motivation ! đž
Des bisous
Lea đ·
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Hello toi ! đ·
Je te retrouve aujourd'hui pour ce nouvel Ă©pisode oĂč je te donne 10 activitĂ©s Ă faire en automne pour t'apaiser et profiter de cette belle saison ! đ
C'est ma prĂ©fĂ©rĂ©e d'ailleurs ! On va finir cette mini sĂ©rie de 4 Ă©pisodes, ça veut dire que ça fait bientĂŽt un an que ce podcast est nĂ© đ„° Merci Ă toi d'ĂȘtre la avec moi !
Sinon, je te met juste ici la recette dessinĂ©e pour le sirop de citrouille maison, ça peut ĂȘtre avec du potiron ou potimarron aussi si tu veux !
https://drive.google.com/file/d/1cIOds8yM5kn6DZBhI67kE3Qpt2hGSjnF/view?usp=sharing
Je te fais des bisous et te souhaite une bonne Ă©coute đ
LĂ©a đ·
SEO : automne, activitĂ© bien-ĂȘtre, prendre soin de soi, cocooning, lecture, activitĂ© apaisante, romantiser son quotidien, dĂ©coration d'automne, inspiration, activitĂ© pour l'automne, journĂ©e dĂ©tente, prendre du temps pour soi, romantiser l'automne, apporter de la douceur dans son quotidien, ralentir, profiter de la vie
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Episodes manquant?
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Hello toi ! đ·
Déjà on va donner les petits TW, on a évoqué rapidement sans rentrer dans les détails : les opérations (par rapport au métier de vétérinaire parce que je voulais faire ça quand j'étais petite), la dépression, le covid, l'anxiété, les crises d'angoisse, le maquillage effet spéciaux "gore".
Aujourd'hui je te retrouve pour la partie 2 de l'Ă©pisode en compagnie d'une de mes supers copines Camille AKA ma photographe de talent !
On a continué de parler de tout ce qu'on vie actuellement dans notre vingtaine, nos doutes, nos envies, nos ambitions.... la vie quoi !
Que des beaux sujets qui nous triturent les mĂ©ninges le soir đ je pense que beaucoup de personnes sont dans cette situation actuellement donc on s'est dit qu'en parler et avoir un point de vue diffĂ©rent ça peut ĂȘtre super chouette !
Bref, on espĂšre que cet Ă©pisode te plaira, peut ĂȘtre rĂ©sonnera avec ton propre vĂ©cu actuellement aussi đž
On te souhaite une belle Ă©coute !
Des bisous
LĂ©a đ· et Camille đ»
PS : On partage juste notre ressenti et nos expĂ©riences, nous ne sommes pas des pro de la santĂ©đ
Ce podcast ne remplace pas une prise en charge mĂ©dicale, n'hĂ©sites pas Ă consulter un pro de la santĂ© si tu en as besoin â€ïžâđ©č
Instagram de Camille : https://www.instagram.com/hartmann_camille
Mon Instagram : https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/
SEO : la vingtaine, devenir adulte, apprendre Ă vivre, l'ambition, se challenger, apprendre de nouvelle chose, se sentir perdue, besoin de trouver sa voie, vivre ses rĂȘves, dĂ©couvrir la vie d'adulte, entrer dans le monde du travail, se reconnecter Ă ses passions, dĂ©couvrir de nouvelles choses, travailler, s'Ă©panouir dans sa vie, aprĂšs les Ă©tudes, les Ă©tudes, travailler, dĂ©marrer une nouvelle vie, renouveau, dĂ©couverte, avoir confiance en soi, prendre soin de soi
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Hello toi ! đ·
Aujourd'hui je te retrouve en compagnie d'une de mes supers copines Camille AKA ma photographe de talent !
On avait envie de parler de tout ce qu'on vie actuellement dans notre vingtaine, nos doutes, nos envies, nos ambitions.... la vie quoi !
Que des beaux sujets qui nous triturent les mĂ©ninges le soir đ je pense que beaucoup de personnes sont dans cette situation actuellement donc on s'est dit qu'en parler et avoir un point de vue diffĂ©rent ça peut ĂȘtre super chouette !
On a beaucoup parlĂ©, plus d'une heure et demi donc l'Ă©pisode sera en deux parties, la suite sort directement la semaine prochaine ! J'allais pas te faire attendre mille ans non plus je ne suis pas horrible haha đđ
Bref, on espĂšre que cet Ă©pisode te plaira, peut ĂȘtre rĂ©sonnera avec ton propre vĂ©cu actuellement aussi đž
On te souhaite une belle Ă©coute !
Des bisous
LĂ©a đ· et Camille đ»
PS : On partage juste notre ressenti et nos expĂ©riences, nous ne sommes pas des pro de la santĂ©đ
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Hello toi ! đ·
Aujourd'hui, un Ă©pisode pour vivre au mieux sa rentrĂ©e ! đ„°
Avec des conseils organisations, des idĂ©es pour profiter avant et enfin pour ne pas trop stresser le jour J.đ
Je te souhaite une bonne Ă©coute !
Des bisous
LĂ©ađ·
Instagram : https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/
SEO : PrĂ©parer sa rentrĂ©e, rentrĂ©e scolaire, organisation, retour au travail, conseils organisations, ĂȘtre sereine, vivre au mieux sa rentrĂ©e, meal prep, ĂȘtre apaisĂ©e, bien-ĂȘtre, vivre sereinement, kit de survie rentrĂ©e, rĂ©organiser son bureau, se prĂ©parer pour la rentrĂ©e
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Hello toi ! đ·
Cet Ă©pisode c'est encore un qui me tient trop Ă cĆur ! Parce qu'avoir une chambre apaisante et cocooning ça aide tellement Ă se sentir bien chez-soi !
J'ai travaillĂ© dur pour te proposer un PDF de rĂ©fĂ©rences ! Bon c'Ă©tait pas toujours facile parce que les droits Ă l'image tout ça tout ça... j'ai du improviser un max, dessiner, chercher des images libres de droits illustratives MAIS j'y suis arrivĂ©e et je suis trop contente du rĂ©sultat ! đ„° N'hĂ©site pas Ă me dire ce que tu en penses sur mon compte Instagram :)
VoilĂ le lien â€ïž : https://drive.google.com/file/d/1E98ueKvKDpqs99wvpfiqsUzMiOSWAb4S/view?usp=sharing
J'espÚre que ça te plaira ! (Sache que ce n'est pas une collaboration commerciale, je ne suis affiliée à aucune des marques présentes dans le document)
Mon compte instagram : https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/
Pour les huiles essentielles :
Bien se renseigner sur la façon de les utiliser avant, demander un avis médical
D'aprĂšs : https://www.economie.gouv.fr/particuliers/comment-utiliser-huiles-essentielles-en-toute-securite#
Les principales recommandations :
Lâusage des huiles essentielles est dĂ©conseillĂ© chez lâenfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes ĂągĂ©es ou souffrants de pathologies chroniques.Ne pas injecter dâhuiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire.Ne pas les ingĂ©rer (ou alors en trĂšs petite quantitĂ© et uniquement pour certaines d'entre elles).Ne jamais appliquer dâhuiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc.Pour les personnes Ă tendance allergique, effectuer systĂ©matiquement un test dâallergie avant toute utilisation.AprĂšs un massage ou une application cutanĂ©e, bien se laver les mains.Veiller Ă la qualitĂ© des huiles essentielles, Ă leur provenance ainsi quâau mode de culture dont elles sont issues.Ăviter de faire brĂ»ler une huile essentielle pour la diffuser.SEO : dĂ©coration, prends soin de l'intĂ©rieur, appartement, dĂ©corer sa chambre de maniĂšre cocooning, chambre apaisante, Guide pour les filles, guide de dĂ©coration, amĂ©nager sa chambre Ă coucher, premier amĂ©nagement, se sentir en sĂ©curitĂ© chez-soi, rĂ©fĂ©rence pour dĂ©corer sa chambre, prendre soin de sa maison, maison, dĂ©co, lampe, papier peint, peinture, meubles, comment choisir ses meubles, ambiance douce, cosy, se sentir apaiser chez-soi, chambre douce, prendre soin de sa chambre, dĂ©corer sa chambre
Des bisous !
LĂ©a đ·
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Hello đ·
Aujourd'hui j'avais envie de parler Ă cĆur ouvert de la façon dont on peut penser ou agir envers nous-mĂȘme ou les autres et de te donner les 10 choses que j'aurai aimĂ© savoir avant.
Evidemment ça reste mon point de vue, mon interprĂ©tation de ce que j'ai pu apprendre et je n'ai pas la vĂ©ritĂ© universelle, donc ça peut ne pas te parler, et c'est pas grave đ
J'espĂšre que tu ressentiras cet Ă©pisode de podcast comme un moment bienveillant, oĂč on essaye de penser Ă son bien-ĂȘtre, en tout cas c'est ce que j'ai essayĂ© de faire transparaĂźtre đ„° En tout cas pas de pression, moi j'arrive absolument pas Ă appliquer toutes les choses que je te partage 100 % du temps !
Certains j'y arrive rarement, d'autres c'est en cours et c'est ok parce qu'on est pas parfait, on peut avoir des hauts et des bas đž
J'espÚre que tu vas apprécier, je te dis à dans deux semaines ici et à tout de suite sur instagram : https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/
Des bisouuuusss
LĂ©ađ·
Ps : je ne suis pas une professionnelle/psychologue/mĂ©decin, je partage juste mon ressenti et mon expĂ©rience đ
Mes Ă©pisodes de podcast ne remplacent pas une prise en charge mĂ©dicale, n'hĂ©sites pas Ă consulter un pro de la santĂ© si tu en as besoin â€ïžâđ©č
SEO : Ă©volution, bien-ĂȘtre, santĂ© mentale, dĂ©veloppement personnel, ĂȘtre bien avec soi-mĂȘme, travailler sur soi, Ă©voluer, se sentir bien, ĂȘtre heureuse, douceur, quotidien plus doux, pensĂ©es nĂ©gatives, pensĂ©es positives, moment doux, ĂȘtre indulgent avec soi-mĂȘme, prendre soin de soi, conseils, bienveillance, compassion, anxiĂ©tĂ©, angoisse, soutien, respect
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Hello toi ! đ·
On se retrouve aujourd'hui avec ce nouvel Ă©pisode plutĂŽt intime oĂč je te parle du fait d'ĂȘtre introvertie. Parce que oui je suis une personne introvertie et je trouve ça cool. J'avais envie de parler de ce sujet parce qu'ĂȘtre introvertie c'est pas toujours bien vue, c'est pas considĂ©rĂ© comme une chose positive alors que pourtant ça va avec pleins de belles qualitĂ©s !
Tu verras aussi, c'est un épisode qui est trÚs spontané, je n'ai quasiment rien préparé, donc ça peut paraßtre un peu désordonné :)
Mais moi j'ai les podcasts qui sont spontanĂ©s donc j'espĂšre que toi aussi đ„°
Ps : j'ai encore des petits soucis de micro avec des petits bruits de fond MAIS j'ai trouvĂ© la solution... aprĂšs avoir enregistrĂ© 2 autres Ă©pisodes en avance donc je sais pas si je les rĂ©enregistrerais oĂč si je te les laisse comme ça et les suivants seront perfectooo ! :) du coup dĂ©solĂ©Ă©Ă©ee dĂ©jĂ que j'ai du retard avec cet Ă©pisode... đ
Bref je m'arrĂȘte lĂ , je te souhaite un bon Ă©pisode ! đž
Des bisoussss
LĂ©a đ·
SEO : introvertie, extravertie, ambivertie, interagir avec les gens, se faire des amis, ĂȘtre bienveillante, douce, Ă©couter les gens, ĂȘtre une personne empathique, bienveillance, bienveillant, parler avec les gens, ĂȘtre timide, lire les gens, douceur, discussion, connexion, amitiĂ©, discussion profonde,
relation amicale, relation amoureuse, pas beaucoup d'amis, avoir du mal Ă parler, ĂȘtre dans son monde
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Hello toi !! đž
Trop contente que tu sois lĂ aujourd'hui ! đ· On commence bien l'Ă©tĂ© avec 10 activitĂ©s pour profiter Ă fond de cet Ă©tĂ© et des vacances... parce que oui c'est bientĂŽt les vacances !!! Peut-ĂȘtre dĂ©jĂ pour toi (chanceuse va đ)
Le lien pour la recette du gĂąteau matcha et fraise đ
https://drive.google.com/file/d/11i5xC-7A0OVhlTnTgdFkN3ryWF1xl2hg/view?usp=sharing
Le lien vers mon Instagram
https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/
J'espĂšre que cet Ă©pisode va t'inspirer đ„°
On oublie pas : L'abus d'alcool et dangereux pour la santé, à consommer avec modération !
Ps : DĂ©solĂ©e, j'ai des petits bruits gĂȘnants, j'ai pas pu faire autrement mais je vais arranger ça pour la suite, je fais mon max promis :)
Bonne Ă©couteeee des bisouuss
LĂ©a đ·
SEO : âą prendre soin de soi âą activitĂ©s dĂ©tentes âą cocooning âą amieâą bien-ĂȘtre âąmatcha âą lecture âą livre âą inspiration âą aesthetic âą era âą that girl âą matcha coco âą coiffure âą confiance en soi âą se faire plaisir âą journĂ©e dĂ©tente âą activitĂ©s pour l'Ă©tĂ© âą cuisiner âą pĂątisserie âą mer âą vacances âą summer
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Hello ! aujourd'hui je te retrouve avec un peu de retard (vraiment dĂ©solĂ©e ! đ) mais on se retrouve quand mĂȘme pour cet Ă©pisode 10 !
Youpi dĂ©jĂ le dixiĂšme !!! On va parler de romantiser sa vie, son quotidien et sur son intĂ©rieur âïžđ·
J'avais envie de parler de ça parce que je sais que ça m'aide Ă profiter de mon quotidien, Ă voir la vie en rose đž
Je te laisse découvrir ça tout de suite !
N'oublie pas de me laisser un petit commentaire ou 5 Ă©toiles haha, ça serait adorable de ta part âš
Je te fais des bisoussssss
LĂ©a đ·
Instagram : https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/
SEO : anxiĂ©tĂ© âą angoisse âą prendre soin de soi âą soutien âą podcast âą podcast de fille âą prendre soin de soi âą activitĂ©s dĂ©tentes âą cocooning âą amieâą bien-ĂȘtre âą matcha âą lecture âą livre âą dĂ©coration âą appartement âą maison âą amĂ©nager âą dĂ©corer âą ambiance âą inspiration âą aesthetic âą era âą that girl
#anxiĂ©tĂ© #santĂ©mentale #podcast #bienĂȘtre #prendresoindesoi #aethestic #thĂ©rapie
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Hello ! On se retrouve pour ce neuviĂšme Ă©pisode de podcast !đž
J'ai récemment acheter un livre de Marie Kondo : "Kurashi La joue est un art de vivre"
Lien Fnac vers le livre : https://www.fnac.com/a18296529/Marie-Kondo-Kurashi-La-joie-est-un-art-de-vivre?
Ce livre m'a beaucoup intéressé ! Marie Kondo y parle de sa méthode de rangement, son mode de vie et la décoration ! Tout ce que j'aime haha :)
C'est pourquoi j'ai décidé de te proposer cet épisode qui est une sorte d'analyse du livre et de sa vision et je te partage les 10 conseils déco : mode de vie de Marie Kondo qui m'ont le plus parlé
J'espĂšre que ça va autant te plaire que moi ! đ
N'hésite pas à m'en faire par sur mon compte instagram : @lamaisondescamélias
https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/
Des bisousss
LĂ©a đ„°đ·
SEO : prendre soin de soi âą soutien âą prendre soin de soi âą premier podcast âą activitĂ©s dĂ©tente âą cocooning âą bien-ĂȘtre âą lecture âą livre âą dĂ©coration âą appartement âą maison âą amĂ©nager âą dĂ©corer âą ambiance âą inspiration âą aesthetic âą era âą that girl âą dĂ©coration âą style de vie âą Lifestyle âą analyse de livre âą rangement âą prendre soin de son intĂ©rieur
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Coucou ! Aujourd'hui je te retrouve avec un Ă©pisode oĂč je parle de la recherche de la perfection, d'avoir une vie parfaite, d'ĂȘtre That Girl et surtout le cĂŽtĂ© obsessionnel que ça peut donner.
Je voulais juste te rappeler ici aussi que ça reste mon point de vue, c'est subjectif.
Je ne suis ni une professionnelle de la santé, ni psychologue, ni médecin.
Je parle juste de mon ressenti et de mon expérience.
Je te souhaite une bonne Ă©coute đ·đž
Instagram : https://www.instagram.com/p/C30oCytipUj/
SEO : quotidien, routine, aesthetic, That girl, rĂ©seaux sociaux, comparaison, mode de vie, prise de conscience, prendre soin de soi, miracle morning routine, romantiser son quotidien, to do list, aethetic, recherche de la perfection, ĂȘtre en retard, comparaison, rĂ©seaux sociaux, avoir l'impression d'ĂȘtre en retard
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Hellooo toi ! Comment tu vas ?âïžđ·
Je suis trÚs heureuse de pouvoir t'offrir cet épisode aujourd'hui :) C'est l'épisode deux de ma série des activités par saison
On est sur le thĂšme printanier, les tulipes, la selfcare et encore pleins d'autres choses qui j'espĂšre vont te plaire !
Je te souhaite une bonne Ă©coute !
Si mon travail te plaßt n'hésite pas à me le faire savoir (com, petite note, Dm sur instagram ou autre si tu as des idées haha)
Je te fais des bisoussss đ
LĂ©a đž
Instagram : https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/
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Hello toi !
Aujourd'hui je voulais te proposer un épisode de podcast pour quand ça va pas trop, à écouter et réécouter si besoin. C'est en quelque sorte mon happiness Kit pour m'apaiser et me sentir mieux quand j'ai une baisse de moral.
Je t'y partage mes objets de prĂ©dilection et mes activitĂ©s dĂ©tente !âïžđž
Je te mets le lien vers les numéros d'écoute et d'urgence, la page provient du site Psycom un organisme public d'information sur la santé mentale et de lutte contre la stigmatisation et est trÚs complÚte : https://www.psycom.org/sorienter/les-lignes-decoute/
Mon Instagram : https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/
Je te souhaite une belle Ă©coute !
Des bisous
LĂ©a đ·
Ps : je ne suis pas une professionnelle/psychologue/mĂ©decin, je partage juste mon ressenti et mon expĂ©rience đ
Mon podcast ne remplace pas une prise en charge mĂ©dicale, n'hĂ©sites pas Ă consulter un pro de la santĂ© si tu en as besoin â€ïžâđ©č
SEO : anxiĂ©tĂ© âą angoisse âą prendre soin de soi âą soutien âą podcast de fille âą prendre soin de soi âą premier podcast âą activitĂ©s dĂ©tente âą cocooning âą amieâą bien-ĂȘtre âąmatcha âą lecture âą livre âą dĂ©coration âą appartement âą maison âą amĂ©nager âą dĂ©corer âą ambiance âą inspiration âą aesthetic âą era âą that girl âą douceur âą romantiser son quotidien âą motivation âą moment pour soi âą besoin de souffler âą baisse de moral
#anxiĂ©tĂ© #santĂ©mentale #podcast #bienĂȘtre #prendresoindesoi #aethestic #thĂ©rapie #dĂ©co #dĂ©coration #appartmenttherapy
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Hello ! Aujourd'hui, je te propose cet Ă©pisode de podcast qui te donne mon mode d'emploi et mes conseils pour amĂ©nager ton jardin / ton extĂ©rieur / ta terrasse / ton coin intĂ©rieur reliĂ© Ă la nature đŠđ· Oui oui si tu n'as pas d'extĂ©rieur cet Ă©pisode est aussi pour toi ! đ„°
Parce que le lien avec la nature est super important pour notre bien-ĂȘtre et rĂ©duit le stress !
Voilà la source que j'ai citée dans l'intro et qui l'explique :
https://www.researchgate.net/publication/261067691_Exposure_to_Neighborhood_Green_Space_and_Mental_Health_Evidence_from_the_Survey_of_the_Health_of_Wisconsin
Et perso j'adore profiter d'ĂȘtre dehors au printemps pour prendre mon goĂ»ter et pique-niquer (oui oui, j'adore manger et en particulier les goĂ»ters haha...) et en Ă©tĂ©, le soir c'est tellement agrĂ©able de dĂźner dehors et de lire jusqu'Ă pas d'heure posĂ© dans son coin dĂ©tente !
Si cet Ă©pisode t'a plus n'oublie pas de me le faire savoir (petites Ă©toiles / commentaire / Dm sur instagram) Merciiii d'avance ! đ
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Bonne Ă©coute ! Des bisous
LĂ©a đ·
SEO : jardiner âą coin de nature âą se ressourcer âą activitĂ© manuelle âą prendre soin de son jardin âą coucher de soleil âą aesthetic âą esthĂ©tique âą girl âą girltherapy âą romantiser sa vie âą quotidien doux âą routine âą bonheur âą activitĂ© dĂ©tente âą cocooning âą bien-ĂȘtre
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Hello, aujourd'hui un épisode que vous attendez je pense :) , en tout cas c'est le sujet qui qui m'a poussé à créer ce podcast !
J'ai prĂ©fĂ©rĂ© attendre un peu histoire d'ĂȘtre Ă l'aise avec le micro pour l'enregistrer ! đ·
Notre environnement est tellement riche et sur-stimulant, dans cette Ă©pisode je t'explique comment et pourquoi notre environnement influe sur notre mental. Je te donne en suite des idĂ©es pour utiliser le "pouvoir" que possĂšde notre environnement pour ĂȘtre plus apaisĂ©e et dĂ©tendue. đ
Pour les sources et mes inspirations je te met le lien vers mon écris de licence (qui n'est pas un mémoire, je me suis trompée en l'évoquant dans l'épisode.)
ATTENTION : il évoque le sujet de la violence conjugale car il s'agit d'un écris pour appuyer mon projet qui était la création (fictive) d'une maison des femmes. Si ce sujet ne te met pas à l'aise, je te conseille de ne pas le lire.
~Lien momentanément indisponible~
Mon Instagram : https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/
Ps : je ne suis pas une professionnelle / psychologue / mĂ©decin, je partage juste mon ressenti et mon expĂ©rience đ
Mes posts / podcasts ne remplacent pas une prise en charge mĂ©dicale, n'hĂ©sites pas Ă consulter un pro de la santĂ© si tu en as besoin â€ïžâđ©č
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Coucou ! Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode : mon quotidien idéal et pourquoi je l'atteindrai jamais
Je voulais juste te rappeler ici aussi que ça reste mon point de vue, c'est subjectif.
Je ne suis ni une professionnelle de la santé, ni psychologue, ni médecin.
Je parle juste de mon ressenti et de mon expérience.
Je te souhaite une bonne Ă©coute đ·đž
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Tiktok : https://www.tiktok.com/@maisondescamelias
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Hello, aujourd'hui un Ă©pisode tout doux pour vous donner 10 de mes activitĂ©s prĂ©fĂ©rĂ©es Ă faire en hiver ! J'espĂšre que ça va vous plaire, en tout cas moi j'ai trop adorĂ© faire ce podcast et vous le partager ! đ·
Si tu as envie de découvrir mes réseaux :
Tiktok : https://www.tiktok.com/@maisondescamelias
Instagram : https://www.instagram.com/lamaisondescamelias/
Au plaisir d'avoir ton retour ! Je te fais des bisoussss đž
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Je suis Léa, designeuse d'espace et anxieuse qui a décidée d'aller mieux
Et pour ça, j'ai crĂ©er La Maison des CamĂ©lias đ·đ§
Un podcast qui est lĂ pour t'aider Ă trouver les clĂ©s pour se sentir bien dans ta tĂȘte et chez-toi đ
Abonne-toi pour dĂ©couvrir mon travail et changer ta vie avec moi ! đ·
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On voit partout des modes d'emploi pour prendre soin de soi alors pourquoi pas un pour prendre soin de ton chez-toi !
Dans ce premier Ă©pisode de La maison des camĂ©lias, je te donne toutes mes astuces pour prendre soin de ton intĂ©rieur et te crĂ©er un endroit Ă toi sain et apaisant <3 Parce qu'un lieu de vie Ă©quilibrĂ©, rangĂ© et accueillant ça aide Ă ĂȘtre bien dans sa tĂȘte !
SEO : quĂȘte du bonheur, prendre soin de soi mentalement, astuces contre l'anxiĂ©tĂ©, construire un cocon pour se sentir en sĂ©curitĂ©
Miniature : Lisa Fischbach
IMPORTANT1.Pour tout type de produits ménagers d'aprÚs : https://www.assurance-prevention.fr/prevention-produits-menagers.html
Respecter les consignes figurant sur les Ă©tiquettes :
Se conformer aux quantités de produits préconiséesRespecter les conditions de conservationLire attentivement les précautions à prendreRespecter les consignes d'utilisation :
Eviter de respirer directement le produit et ne jamais lâavalerAĂ©rer le logement pour Ă©vacuer les substances chimiques dĂ©gagĂ©es par les produits, qui sâaccumulent dans lâairPorter des gants en bon Ă©tat pour Ă©viter tout contact avec la peau, Ă lâorigine de brĂ»lures et de risques dâallergiesNe pas utiliser ou mĂ©langer plusieurs produits Ă la fois pour prĂ©venir de rĂ©actions chimiques dangereuses et de dĂ©gagement de gaz toxiquesRespecter les doses et les conseils dâutilisation indiquĂ©s par le fabricant, notamment les conseils de rinçageLes premiers gestes en cas d'accident avec un produit mĂ©nager :
En cas dâingestion, ne pas faire pas vomir la victime, ni lui donner Ă boire.
En cas de contact avec la peau, enlever les vĂȘtements souillĂ©s et rincer 10 minutes sous lâeau du robinet.
En cas dâinhalation, quitter la piĂšce et respirer Ă lâair libre.
En cas de projection dans les yeux, rincer 10 minutes sous un filet dâeau tiĂšde, paupiĂšres ouvertes.
Contactez un médecin / les urgents 112
2.Les huiles essentielles
Bien se renseigner sur la façon de les utiliser avant, demander un avis médical
Pour des gouttes sur l'oreiller Ă©viter les endroits en contact avec la peau et les muqueuses : mettre l'huile essentielle sur l'oreiller cĂŽtĂ© matelas si vous ĂȘtes sur de ne pas le retourner pendant la nuit sinon sur un cĂŽtĂ© du matelas / un tissus sur la table de nuit
D'aprĂšs : https://www.economie.gouv.fr/particuliers/comment-utiliser-huiles-essentielles-en-toute-securite#
Les principales recommandations :
Lâusage des huiles essentielles est dĂ©conseillĂ© chez lâenfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes ĂągĂ©es ou souffrants de pathologies chroniques.Ne pas injecter dâhuiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire.Ne pas les ingĂ©rer (ou alors en trĂšs petite quantitĂ© et uniquement pour certaines d'entre elles).Ne jamais appliquer dâhuiles essentielles directement sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif, etc.Pour les personnes Ă tendance allergique, effectuer systĂ©matiquement un test dâallergie avant toute utilisation.AprĂšs un massage ou une application cutanĂ©e, bien se laver les mains.Veiller Ă la qualitĂ© des huiles essentielles, Ă leur provenance ainsi quâau mode de culture dont elles sont issues.Ăviter de faire brĂ»ler une huile essentielle pour la diffuser.HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
