Episodes
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🍲Découvrir (ou redécouvrir) les protéines et les protéines végétale avec Anne-Sophie LECLAIRE, Naturopathe spécialisée en santé fonctionnelle, micronutrition et aromathérapie dans le Beaujolais.
💥Diminuer de moitié notre consommation de viande en France permettrait d'atteindre les objectifs climatiques de l'agriculture pour le pays. Diminuer de moitié ça veut dire 5 repas avec de la chair animale sur les 14 repas de la semaine. L'objectif est donné et il est ambitieux dans un pays où notre légume préféré est le saucisson... Alors on commence comment ? 😅
🍀MERCI ANNE-SOPHIE pour ton expertise, ton professionnalisme et la douceur de ta voix🍀
📲 Dites-nous en commentaires avec quoi vous repartez de cet échange.⭐Envoyez-nous des étoiles, ça boost tellement !
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🍿Au programme :
📊L’état des lieux
9:00 Qu’est ce qu’une protéine ?
14:40 Pourquoi parle-t-on de “protéines complètes” et de “protéines incomplètes” ?
20:30 Comment peut-on assembler céréales et légumineuses pour créer des protéines complètes ?
25:00 Existe-t-il des risques de carences quand on végétalise nos assiettes ?
35:30 Qu’en est-il des produits laitiers ? Quels sont les conseils d’Anne-Sophie ?
🔥Place à l’action !
39:00 Des idées de recettes végétales pour faire le plein de bonnes protéines végétales !
Attention risque de ventres qui gargouillent!
43:40 Résumons !
45:40 LA question de la fin 🌷
46:40 Comment retrouver le travail d’Anne-Sophie LECLAIRE et comment se faire accompagner par ses soins?
Bonne écoute ! 🥳🙃 #happyme
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ET MAINTENANT ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🍀Pour retrouver le travail d'Anne-Sophie LECLAIRE, c'est ici : Insta : https://www.instagram.com/natur_and_so/
Page internet : https://www.naturandso.com/
🍀Pour retrouver les Vivantologues, c'est ici :
Insta : https://www.instagram.com/chloe_lesvivantologues_/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🐺Découvrir (ou redécouvrir) le monde vivant avec Marc MORTELMANS, journaliste, naturaliste et hôte de 5 podcasts Baleine sous gravillon (BSG), Combat, Nomen, Petit poisson deviendra podcast (PPDP) et Mécanique du vivant sur France Culture.
🐺Nous nous sommes rencontrés dans le cadre de la sortie de son livre "En finir avec les idées fausses sur le monde vivant" des éditions de l'Atelier, en librairie depuis le 19 Avril 2024.
🐺Cette deuxième partie est davantage orientée sur les actions à l'échelle citoyenne. Car le changement viendra de nous évidement.
Pour signer la pétition de protection du loup, c'est ici : Protégeons le loup ! - LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux) - Agir pour la biodiversité
🍀MERCI Marc MORTELMANS pour cette rencontre riche d'émerveillement et d'enseignements !🎧Nous espérons que cet épisode vous plaira !
💌Partagez avec nous en commentaires avec quoi vous repartez de cet échange ! Nous serons heureux de vous lire !
🍀Merci également à Hugues MOURET, directeur scientifique de l'association Arthropologia pour la mise en relation.
Pour retrouver le travail de Marc MORTELMANS et de l'association Baleine sous gravillon, c'est ici :Site internet : baleinesousgravillon.com
Pour acheter le livre : En finir avec les idées fausses sur le monde vivant (editionsatelier.com)
Pour défendre le vivant et la biodiversité en soutenant l'association Baleine sous gravillon : https://bit.ly/donbsg2
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episodes manquant?
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🐋Découvrir (ou redécouvrir) le monde vivant avec Marc MORTELMANS, journaliste, naturaliste et hôte de 5 podcasts Baleine sous gravillon (BSG), Combat, Nomen, Petit poisson deviendra podcast (PPDP) et Mécanique du vivant sur France Culture.
🐋Nous nous sommes rencontrés dans le cadre de la sortie de son livre "En finir avec les idées fausses sur le monde vivant" des éditions de l'Atelier, en librairie depuis le 19 Avril 2024.
🐋Cette première partie est un voyage parmi le monde incroyable et merveilleux du vivant dont nous faisons partie, grâce à une dizaine d'idées fausses du livre.
🍀MERCI Marc MORTELMANS pour cette dose d'émerveillement et d'inspiration !
🎧Nous espérons que cet épisode vous plaira !
💌Partagez avec nous en commentaires avec quoi vous repartez de cet échange ! Nous serons heureux de vous lire !
🍀Merci également à Hugues MOURET, directeur scientifique de l'association Arthropologia pour la mise en relation.
Pour retrouver le travail de Marc MORTELMANS et de l'association Baleine sous gravillon, c'est ici :Site internet : baleinesousgravillon.com
Pour acheter le livre : En finir avec les idées fausses sur le monde vivant (editionsatelier.com)
Pour défendre le vivant et la biodiversité en soutenant l'association Baleine sous gravillon : https://bit.ly/donbsg2
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🌸Découvrir (ou redécouvrir) les relations saines à soi, aux autres et au monde avec Nicolas MILLET, Hypnothérapeute en région Lyonnaise.
🌸Dans cet épisode, nous avons parlé d'estime de soi, d'apprendre à s'aimer imparfait, d'aimer nos lumières et nos ombres, de se réconcilier avec la peur pour oser rayonner notre entièreté. Nous avons également parlé de la puissance des actions individuelles pour changer nos sociétés et de bonheur. Bref, c'était passionnant !
🍀MERCI NICOLAS🍀
Nous espérons que cet épisode vous plaira !
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▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬
🍿Au programme :
1:40 – Introduction du podcast.
3:30 – Présentation de Nicolas MILLET.
4:00 – Comment es-tu venu à l’hypnose, depuis ta formation de kinésithérapeute ?
5:00 – « C’est par les relations que nous sommes blessées et c’est par les relations que nous pouvons nous guérir » Peux-tu nous expliquer ce que tu as compris de l’humain en disant ça aujourd’hui ?
7:00 – Ça ressemble à quoi une relation bancale avec soi et les autres ? Et est-ce que c’est égoïste de prendre soin de soi ?
8:40 – Le fait de penser que « nous ne sommes pas assez » qui créé des déséquilibres entre tous.
11:30 – Ça prend racine où cette peur du regard des autres ? Et comment l’apaiser pour oser quand même ? 14:45 – Comment fait-on pour accepter d’être imparfait et s’aimer quand même ? Peut-on aimer nos failles et nos ombres ?
16:30 – Oser être soi
17:45 – Comment faire pour poser des limites quand on a peu d’estime pour soi ? Est-ce que poser des limites c’est être une mauvaise personne ?
19:45 – « Je n’ai pas envie de m’aimer avant d’aimer le monde. Moi j’aime le monde » Camille Etienne. Est-ce que cette recherche de relation à soi qui semble être la quête de notre époque est incompatible avec l’écologie ?
23:45 – « Le petit est à l’image du grand. Toutes les crises du haut on les vit à l’échelle individuelle. » Parallèle entre l’indicateur du PIB (indicateur d’agitation) et nous qui sommes coincés dans le Faire-Faire-Faire pour être validés. Peux-tu nous expliquer ce que tu entendais par là et nous donner d’autres exemples ?
26:30 – Une leçon que j’aurais aimé savoir petit « tous les jours, on combat le difficile ». Tu nous expliques ?
29:00 – La joie d’être dans l’action
30:30 – Es-tu sensible aux regards des autres. La réponse est passionnante !
33:30 – Le bonheur dans le futur. « Quand j’aurais ça, je serais enfin heureuse ». Comment fait-on pour revenir au présent et aimer ce qui est ?
36:20 – « le bonheur ce n’est pas la destination, c’est le chemin et même la compagnie sur le chemin »
37:45 – Dire non aux recettes du bonheur « d’Instragram » 😁. C’est quoi le bonheur pour toi ?
41:20 – Qu’est ce qui te rend vivant ?
Bonne écoute ! 🥳🙃 #happyme
▬▬▬ ET MAINTENANT ? ▬▬▬
🌷Pour en savoir plus sur le travail de Nicolas MILLET c'est ici : https://millet-hypnotherapie.com/
🌷La page Instagram de Nicolas MILLET, c'est ici : / nicolasmillet_hypnotherapie
🌷Pour se faire accompagner par Nicolas MILLET, c'est ici : https://rdv.terapiz.com/hypnotherapeu...
👩🏻🌾🦸🏽♂️Pour retrouver la page Instagram des Vivantologues, c'est ici : / chloe_lesvivantologues_
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💧Découvrir (ou redécouvrir) les enjeux liés à l’eau douce avec Laurie CAILLOUET, hydrométéorologue et fondatrice de l’association EAU’DYSSÉE.
💧Dans cet épisode, nous avons commencé par rappeler ce qu’est le grand cycle de l’eau (petit rappel utile de SVT😁) mais aussi celui moins connu qu'on appelle le cycle de l’eau verte. Nous avons discuté des enjeux, expliqué des notions techniques à connaître pour comprendre les enjeux et donné des pistes de solutions existantes pour protéger cette ressource inestimable liée à la vie qu’on appelle "Or Bleue".
🍀MERCI LAURIE🍀
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🍿Au programme :
4:20 – Présentation de Laurie.
8:30 – Rappel du fonctionnement du grand cycle de l’eau
14:15 – Même sans réchauffement climatique, nous aurions des problèmes avec la gestion de l’eau. Quels sont les défis actuels liés à la disponibilité de cette ressource. Et quels sont les défis que rajoutent le réchauffement climatique ?
20:00 – Comment se rechargent les nappes dont nous dépendons pour notre eau potable ? 2/3 de notre eau potable vient des nappes souterraines.
22:00 – En quoi le sol est stratégique pour la gestion de l’eau ?
24:30 – Autre notion technique : quelle est la différence entre un prélèvement en eau et une consommation d’eau ?
29:15 – Pourquoi le traitement des eaux usées à la parcelle, ce n’est pas forcément l’idée du siècle.
31:00 – Construction d’une unité d’affinage des eaux usées ; qu’est ce que c’est et est-ce que c’est une bonne idée ?
33:00 – Dernière notion technique qui fait halluciner : l’empreinte eau – quésako ?
38:20 – Quels conseils pour prendre soin de cette ressource précieuse ?
47:15 – Es-tu optimiste pour l’avenir ?
49:30 – Qu’est ce qui te rend vivant ?
Bonne écoute ! 🥳🙃 #happyme
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ET MAINTENANT ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌀Pour retrouver l'association EAU’DYSSÉE, c'est ici : https://www.eaudyssee.org/
🌀Pour avoir accès aux deux infographies des gestes badass à mettre en place pour protéger nos ressources en eau, c'est ici : https://www.eaudyssee.org/infographie...
👩🏻🌾🦸🏽♂️Pour retrouver les Vivantologues, c'est ici : Insta : chloe_lesvivantologues_
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🦠Découvrir (ou redécouvrir) le microbiote avec Amandine CLECHET, physio nutritionniste, phytothérapeute et coach mental et physique spécialisé dans les sports outdoor et tu es aussi professeur de Hatha Yoga.
🦠Dans cet épisode, nous avons expliqué ce qu’est un microbiote et comment en prendre soin. Nous avons également parlé de santé holistique, de stress et d'écologie intérieure. C'était passionnant !
🍀MERCI AMANDINE 🍀
📲 Dites-nous en commentaires avec quoi vous repartez de cet échange.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🍿Au programme :
5:00 - Pourquoi avoir choisi le thème du microbiote ?
6:30 - Qu’est-ce que le microbiote ?
9:00 – 24 000 gênes dans notre ADN, 3 000 000 gênes via notre microbiote intestinal, on se demande actuellement à quel point les bactéries qui nous habitent contribuent à moduler l’expression de nos propres gênes. Incroyable, n’est-ce pas ?
10:00 – Quelles sont ses fonctions ?
13:00 – Qu’est ce qui appauvrit un microbiote ?
15:30 – Comment prendre soin de ce microbiote ?
19 : 30 – « nous avons un microbiote d’occidentaux, et pas de japonais ou d’esquimaux », qu’est ce que ça veut dire ?
22:00 – Quelle est la différence entre les prébiotiques et les probiotiques ?
24:00 – Quel petit geste pour prendre soin de son microbiote ?
28:00 – Qu’est-ce que le stress ?
35:00 – Qu’est ce que le yoga pour toi ?
38:00 – Qu’est-ce que l’écologie pour toi ?
40:00 – Qu’est ce qui te rend vivant ?
Bonne écoute ! 🥳🙃 #happyme
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ET MAINTENANT ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🍀Pour retrouver le travail d'Amandine CLECHET, c'est ici : Insta : / amandine.clechet.yoga.pm
Faceboook : / amandineclechetyogapreparationmentale
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🌿Découvrir (ou redécouvrir) la biodiversité et la renaturation avec Hugues Mouret, Naturaliste et directeur scientifique de l'association Arthropologia créée en 2001.
🌿Dans cet épisode, nous avons dressé un état des lieux de la biodiversité pour ensuite discuter des solutions pour la protéger.
🍀MERCI HUGUES🍀
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📊L’état des lieux
3:50 Qu’est-ce que la biodiversité finalement ? « La problématique du déclin de la biodiversité, ce n’est pas que moins d’oiseaux et moins de champignons. Ça, c’est une partie du problème, c’est la partie visible [de l’iceberg] »
5:30 Quelles sont les causes de cet effondrement ?
6:50 Dépendons nous de la nature ? Pourquoi la protéger ?
8:30 L'invasion d'espèces nuisibles, une conséquence de l'effondrement de la biodiversité ?
13:00 Son avis sur l'A69 entre Castres et Toulouse
💪🏻Des solutions
15:40 La renaturation
22 :20 Les supers pouvoirs des arbres
27:30 Quid des hôtels à insecte, bonne ou mauvaise idée ?
31:20 Une super plante : le lierre
🍀La question de la fin
34:30 Es-tu optimiste pour l’avenir ?
Bonne écoute ! 🥳🙃 #happyme
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ET MAINTENANT ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Pour retrouver le travail de Hugues MOURET et ses équipes :
Le site internet d’Arthrologia : https://www.arthropologia.org/
L’Instagram d’Arthropologia, une mine d’informations : / arthropologia
Pour retrouver les Vivantologues : L’Instagram des Vivantologues : / podcast_lesvivantologues
Le blog : / chlopontarollo
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
