EN EL MOMENTO QUE NECESITES

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  EN EL MOMENTO QUE NECESITES

  13 août 2020· Libera tu espalda de dolores

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  Siente tus emociones.

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  Duérmete respirando

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  A la hora de dormir

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  Respira 5

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  Respira 4

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  Respira 3

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  Meditación para dormir

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  Respira 2

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  Respira 1

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  Miniclase muévete desde las rodillas

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  Haz una pausa en tu día (Hazla una o dos veces en el día)

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  Miniclase libera tu cuello

  13 août 2020· Libera tu espalda de dolores

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  Miniclase conoce tu pecho

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  Miniclase extensión fácil

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  Haz una pausa en tu día (Hazla una o dos veces en el día)

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  Miniclase omóplatos móviles

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  Haz una pausa en tu día (Hazla una o dos veces en el día)

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  Miniclase abrázate a ti mismo

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  Miniclase reconoce tus caderas

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  Día de la gratitud

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  Antes de levantarte de la cama

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  Día de juzgar

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  Antes de levantarte de la cama

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  Día para no quejarte

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  Antes de levantarte de la cama

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  Día para observar tus pensamientos

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  Antes de levantarte de la cama

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  Día para mirarte

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