Episodes
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Gedanken für den Tag
Existentielle Gedanken: Wer bin ich? Wer werde ich sein? Asche oder Licht?
Ich gebe hier meine Antworten auf diese Fragen als Folge von viel Selbstreflexion und spirituellen Einsichten.
Die Antworten auf diese Fragen können dein Lebensgefühl stark beeinflussen.
Deshalb wähle deine Antworten weise und so, wie du dich fühlen willst.
Namasté.
Deine Kerstin ...von Lichtfinder
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Wie kann man nur! …Donald Trump wählen oder die Klorolle verkehrt herum aufhängen?
Wege zu weniger Stress und Ärger und viel mehr Gelassenheit sind möglich!
Ich zeige dir, wie das gehen kann.
Hier geht es zur weisen Geschichte: Wer weiß schon, ob es ein Glück oder ein Unglück ist?
Auf YouTube
Und wenn du was brauchst gegen die innere Unsicherheit, dann hol dir jetzt meine beste Übung für mentale Stabilität. Ein 13 min. Audiotraining führt dich in die Übung ein. Kostenfrei (gegen dein Newsletter-Abo 😉) Mehr dazu.
Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an [email protected]. Ich freue mich über dein Feedback.
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Du würdest gerne manches nachlesen?
Auf https://www.lichtfinder.com/ kannst du einige Podcastfolgen als Blogtext finden.
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Episodes manquant?
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Mit diesem Gespräch für Paare lässt sich womöglich sogar eure Beziehung retten. Ein ganz besonderes Gespräch in sicherem Setting - von Herz zu Herz.
Ich freue mich über eure Erfahrungen mit dem Brückengespräch. Teilt mir gerne mit, was es mit euch und eurer Beziehung macht. Auch über Veränderungsvorschläge oder eure eigenen Varianten bin ich dankbar, wenn ihr sie als hilfreich empfindet.
Ihr lernt, auf ganz neue Art zu kommunizieren und euch wieder auf einer tieferen Ebene zu entdecken.
Holt euch am besten zum Download dazu das Ebook.
Ihr findet die Eintragungsmöglichkeit auf der Lichtfinder Seite, da es auf Brückenfinder gerade nicht funktioniert.
Hier der Link zur Seite mit dem Formular:
Zum E-Book: Das Brückengespräch
(Download kostenlos bei Eintragung in die Lichtblicke Post)
PS: Falls sich jemand mit Divi auskennt, wäre ich für technische Hilfe auf der Brückenfinder Website dankbar!
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Voller Löwenmut und Energie zurück aus der Podcastpause – und mit dem omnipräsenten Thema Angst und was hilfreich ist für mehr Vertrauen.
Ich erzähle dir, was ich in den letzten Wochen so gemacht habe in der Podcastpause, was ich gerade wichtig finde und habe bestimmt etwas hilfreiches für dich dabei. Denn Ängste sind ein Thema, das ganz viele Menschen betrifft.
Für Eilige, die gleich mehr Vertrauen tanken wollen:
Spring gleich zur Stelle - ab Minute 9 - da geht's zum diesem Teil.
Für Interessierte und Fans: gerne von Anfang an ;)
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Unterbewusstes Automatikprogramm oder Bewusstheit - wie bewegst du dich durch deinen Tag? Warum es sich lohnt, bewusster zu werden und Anregungen dazu gibt es in dieser neuen Podcastfolge 148 des Lichtfinder Lebensfreude Podcasts.
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Keine Zeit, keine Zeit? Mit der weisen Geschichte von Stephen Covey bekommen wir eine Ahnung, was das mit uns macht - übrigens auch mit unseren Beziehungen.
Wenn du dich schon immer gefragt hast, was das wohl bedeuten soll "die Säge zu schärfen" im ganz konkreten Leben, dann bekommst du hier einige wichtige Ideen, die dein Leben lebendiger machen können und lebenswerter - aber auch deine Beziehungen!
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PS: Hier geht's zum Buch von Stephen R. Covey auf Amazon (Affiliate Link): Die 7 Wege zur Effektivität
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Bist du eher self-conscious oder self-confident? Was ist der Unterschied und was ist dieses eine Problem, was alle Menschen mit sozialen Ängsten haben?
Die Geschichte vom Frosch und dem Tausendfüßler macht es anschaulich.
Ich zeige dir eine wichtige Änderung, die dir hilft, soziale Ängste zu überwinden. - Der heutige Lichtblick für den Tag.
Hab einen leichten Tag voller Licht.
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Worte haben Gewicht - Jedes Wort zählt! Jeder Gedanke ist wichtig und darf bewusster als bisher gedacht werden. Warum das so ist, erfährst du in dieser Podcastfolge Lichtblick für den Tag. Ausnahmsweise etwas länger als sonst in diesem Kurzformat.
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Wie du mit drei einfachen Worten Türen öffnest und deinen Beziehungen aller Art- ob beruflich oder privat - neue Räume eröffnen kannst. Dadurch ist die Chance auf eine Erhöhung und Verbesserung der Beziehungstiefe und damit der Beziehungsqualität gegeben. Diese drei Worte musst du kennen, wenn du dir schönere Beziehungen wünschst. Bitte bis zum Ende hören!
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Kontrollieren, Sorgen, Grübelgedanken und ganz viel Angst - all das gehört zum Eifersuchtsverhalten, das Anna ihr Leben so schwer macht und die Beziehung immer mehr vergiftet. Sie will das Thema endlich angehen und loswerden. Anonymisierte Fallgeschichte aus meiner Therapie und Coachingpraxis.
Auch interessant für jeden der ein Problem weghaben will, sei es ein Angstthema oder ein psychosomatisches Problem. Ich schildere hier die Hintergründe meiner Vorgehensweise und mein erfolgreichstes Vorgehen.
Gute Erkenntnisse und Einsichten aus dieser Folge.
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Wie beginnst du deinen Morgen? Ich zeige dir zwei Wege auf, die einen Unterschied für deinen Tag machen. Nebenbei bekommst du ein Verständnis für moderne Hypnotherapie/Hypnocoaching und wie du selbst ständig hypnotische Prozesse anbahnst, die deinen weiteren Tag bestimmen.
Warum also nicht von nun an bewusster bahnen und damit Einfluss nehmen? Das ist im Grunde: Selbsthypnose am Morgen.
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Der Auftakt einer neuen Reihe an kurzen, häufigeren Folgen: Lichtblicke /Gute Gedanken für den Tag - Inspiration, gute Gefühle, Nachdenkliches und Weises für ein helleres Leben und erfülltere Beziehungen.
Längere Folgen mit Tiefe gibt es immer zum Wochenende!
Heute: Inspiriert von einem Ohrwurm Lied: "Guten Tag liebes Glück" von Max Raabe möchte ich mit dir zusammen das Glück einladen.
Schreib mir gern zur Folge: Auf spotify oder Instagram @lichtfinder24
Hier der Song "Guten Tag liebes Glück" auf YouTube:
⭐ Zum Song
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Für Genervte...bis Minute 22. Für Jammernde, die einfach nicht aufhören können, ab Minute 22.
Diese Folge ist für genervte Ehepartner, Freunde/Freundinnen, Töchter und alle anderen, die unter der Negativität leiden- aber auch für die Jammernden selbst.
Um sie und sich selbst besser zu verstehen und Wege zu finden heraus aus dem Jammertal.
PS:
Hier das angesprochene (lustige!) Video auf YouTube:
Stop it - Bob Newhart
Zum HSN Kurs
Zum Zoom Kurs Gelassenheit - Beste Techniken
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Etwas ist kaputt gegangen, zerbrochen in mir - kann ich je wieder heil werden und ein glückliches Leben führen? Diese Folge des Lichtfinder Podcasts will Mut machen und Zuversicht mitgeben.
Was hat Kintsugi mit Traumatherapie gemeinsam?
Antworten findest du im Podcast und wenn du eine gute Bewertung da lässt, dann freue ich mich.
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Sabotierende Glaubenssätze und blockierende Ängste verhindern den Erfolg. Sie bewirken, dass erst gar nicht angefangen wird und aufgeschoben wird, was einem eigentlich wichtig wäre: einen Beitrag zu leisten für die Welt, etwas zu wagen, Neues zu erschaffen.
Ich stelle einen Auszug aus einem Coaching vor - quasi im Zeitraffer - wo ich hypnotherapeutisch mit Teile-Arbeit an die Angst herangehe.
Jeder vorgestellte Coaching-Fall ist anonymisiert und abgeändert, so dass kein Rückschluss auf echte Klienten möglich ist.
Wenn du Interesse hast, auch so gecoacht zu werden bzw. eine Angst therapeutisch anzugehen, dann melde dich für ein Erstgespräch.
Über freundliche Rückmeldungen zur Folge bin ich sehr dankbar.
Instagram: @lichtfinder24
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Zur Google Rezension für:
Lichtfinder - Praxis für Hypnotherapie
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Reicht es? Ist es genug, was ich bin und was ich leiste oder geleistet habe? Ich erzähle dir etwas über das Konzept der Teile im Coaching oder in der therapeutischen Arbeit und lasse dich teilhaben an einer Selbsttherapie Session mit intuitiver Teile-Arbeit. Ich widme mich dabei dem Anteil, der das Thema hat: Nicht genug - es reicht nicht und all die Ängste, die damit verbunden sind. Wenn du auch einen oder mehrere innere Saboteure hast, dann höre auf jeden Fall bis zum Ende.
Wir können unsere inneren Anteile heilen: sie beruhigen, stärken und ihnen neue, wirklich unterstützende Rollen geben bzw. wählen lassen.
IFS Parts Therapy nach Richard Schwartz.
Dazu gibt es Buchempfehlungen (Amazon Affiliate Links):
Kein Teil von mir ist schlecht.
Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg.
Für Eilige: Das Gespräch mit meinen inneren Anteilen beginnt bei Minute: 13:45
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Warum ich manchmal auch nicht helfen kann - und was doch helfen würde.
In dieser Folge erzähle ich dir anhand von Fallgeschichten aus meiner Praxis, warum und in welchen Fällen ich auch nicht helfen kann/konnte - und was letztlich doch helfen würde.
Nicht selten ist das Thema, mit dem jemand kommt, nicht das eigentliche Thema, welches zuerst behandelt und gelöst werden müsste, um überhaupt ans andere erst dran zu kommen.
Eine spannende Folge aus der Praxis für Hypnotherapie und Coaching.
Mit einer Übung zum Mitmachen.
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Ich will nicht mehr leiden! Ein Wunsch, den bestimmt viele Menschen teilen.
Können wir entscheiden, nicht mehr zu leiden? Geht das? Wie können wir mit Leid besser klar kommen. Kann man das Leid verringern oder verkürzen?
Buddhistische Weisheit, spirituelle Ansätze und eigene Lebenserfahrung lassen Kerstin Bulligan reflektieren, wie wir besser durch dieses Leben kommen. So dass es leichter gehen kann.
Schreib gerne deine Gedanken zu dieser Folge bei @lichtfinder24 auf Instagram unter den passenden Post zu dieser Folge.
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Oder schreib mir und gib mir Rückmeldung per E-Mail an [email protected].
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Diese Folge verknüpft Themen aus meiner Praxis und Selbstreflexion inklusive Selbstcoaching. Ich gehe meiner eigenen Psyche auf den Grund und lege dabei einiges von meiner Arbeitsweise offen.
So ist die Veränderung auch bisher chronischer, hartnäckiger Themen endlich möglich.
Das Nicht Loslassen Können von Dingen und Menschen ist ein häufiges Thema.
Hier bekommst du tiefe Einblicke, wie es trotzdem gelingen kann - immer mehr und vor allem - beständig!
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Was ist das größte Geschenk, das du wichtigen Menschen in deinem Leben machen kannst? Zeit schenken? Na ja, da gehört noch etwas mehr dazu.
Lass dir gerne in dieser Folge den Kopf waschen und lass dich aufrütteln zu neuem Verhalten in deinen Beziehungen - denn ein Invest in deine Beziehungen ist - Spoiler - ein Invest in deine Lebensqualität.
Mit GOLDwertem TIPP für mehr Beziehungsglück!!!
Diese Folge wird für viele Männer essentiell sein. Also liebe Frauen, bitte teilt gerne weiter. Für manche erstaunlich: Ich habe viele männliche Hörer!
Denn in Lichtfinder steckt auch immer viel Brückenfinder drin - wie wir besser miteinander können und uns wohler fühlen in Beziehungen.
Ich freue mich über Rückmeldungen zur Folge auf Instagram oder per Mail an [email protected]. Ich freue mich über dein Feedback.
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