Episodes
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In dieser Folge teile ich eine kraftvolle Meditation mit dir, die dir dabei hilft, innere Ruhe zu finden und Konflikte im Mama-Alltag zu lösen.
Als Mama stehst du oft vor Herausforderungen, die dich emotional fordern und manchmal in Stress und Spannungen münden.
Diese Meditation führt dich sanft durch einen Prozess, der dir ermöglicht, Klarheit zu gewinnen, innere Balance zu finden und mit mehr Gelassenheit auf Konflikte zu reagieren.
✨ Highlights der Folge:
Eine geführte Meditation, die dich in die Ruhe führt und dir hilft, Konflikte aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Tools, um emotionale Spannungen zu lösen und den Alltag harmonischer zu gestalten. Tipps zur Integration dieser Meditation in deinen täglichen Mama-Alltag, um langfristig mehr Frieden und Ausgeglichenheit zu erleben.Tauche ein in diese Meditation und schenke dir selbst den Raum, um Stress und Konflikte zu lösen – für mehr Harmonie in deinem Leben und deiner Familie.
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Die Masterclass, die deinen Tag länger als 24h werden lässt und dir Zeit für die wirklich wichtigen Dinge schenkt!
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Das Programm unterstützt dich dabei den 24/7 Alltagsstress hinter dir zu lassen, deine Träume zu leben ohne die Familie zu vernachlässigen und die liebevolle Mama zu sein, die in dir steckt.
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In der neuesten Podcastfolge teile ich meine ganz persönliche und emotionale Reise während eines 3-tägigen Krankenhausaufenthalts mit unserem Sohn.
✨ Highlights der Folge:
Wie Worte die Bedeutung einer Situation verändern können Warum wir unseren Krankenhausaufenthalt als "Abenteuer Reise" bezeichnet haben Die Kraft des Warums und was die Qualität von Fragen damit zu tun hat Bewusstes Beobachten der eigenen Gedanken in stressigen Situationen & was es verändern kannMöchtest du deinen Mama-Alltag stressfrei und erfüllt gestalten?
✨ Dann sei bei meiner Live Masterclass „Magic Mum Planning“ am 20. August um 20:15 Uhr mit dabei!
60-90 Minuten on-point Strategien und Wissen Zeit für deine Fragen und individuelle Unterstützung Bonus-Workbook zur Vertiefung des Gelernten Aufzeichnung zum jederzeitigen Nachschauen📆 Für alle Mamas, die:
Keine To-Do-Liste mehr haben möchten und mit Freude Dinge erledigen wollen Das Gefühl wünschen, dass ein Tag lang genug ist und Zeit für alle wichtigen Dinge bleibt Dauerhaft Erfolgserlebnisse im Alltag feiern möchten und Zufriedenheit spüren wollen Ohne schlechtes Gewissen Zeit für sich genießen und ihre eigenen Bedürfnisse wieder mehr leben möchtenMelde dich jetzt an und gewinne mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge und erschaffe dir einen Alltag nach deinen Vorstellungen! 💫
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Aktuell sind die Türen für mein 8 Wochen Mentorin „Mum's Mindset Mastery“ geschlossen. In diesem online Programm begleite ich dich auf deinem Weg zur Magic Mum, die ihr Traumleben lebt, ohne ihre Familie dabei zu vernachlässigen.
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Bis zur nächsten Folge!
Von Löwenfrau zu Löwenfrau,
Deine Nina
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Episodes manquant?
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In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Dr. Amelie Ganesh, einer Kinderärztin, die ayurvedische Ansätze in ihre medizinische Praxis integriert. Erfahre, wie Ayurveda dazu beitragen kann, die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Kinder zu fördern und gleichzeitig deinen Mama-Alltag zu erleichtern.
Highlights der Folge:
Was ist Ayurveda und wie unterscheidet es sich von der westlichen Medizin? Vorteile von Ayurveda für die Gesundheit von Kindern. Einfache ayurvedische Tipps für den Alltag mit Kindern. Strategien zur Stärkung des Immunsystems durch Ayurveda.♡ Sind wir schon auf Instagram vernetzt?
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hier gibt es täglich Mindset Hacks für einen entspannteren Mama-Alltag
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Du möchtest mehr über Amelie und ihre Arbeit erfahren oder dich mit ihr vernetzen?
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Bis zur nächsten Folge!
Von Löwenfrau zu Löwenfrau,
Deine Nina
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In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mit unvorhergesehenen Ereignissen wie einem kranken Kind, fehlender Kinderbetreuung oder ähnlichen Situationen umgehe. Oft geraten wir, wenn etwas nicht nach Plan läuft, unter Stress. Wir hatten doch eine lange Liste an Dingen, die wir gerne an dem Tag oder in der Woche erledigt hätten. Und schwupps - genau mit diesem Gedanken landest du in der Stressspirale.
✨ Highlights der Folge:
Warum Stress durch unvorhersehbare Ereignisse entsteht und wie du ihn wieder loslassen kannst Konkrete Tipps, wie du es schaffst, den Fokus wieder auf das Positive zu lenken Meine Sicht auf das Leben und was die Perspektive verändern kann💡 Interessiert an meinem 8-Wochen-Online-Programm "Mum's Mindset Mastery"? Das Programm darf dich auf deinem Weg zur Magic Mum begleiten, die ihr Traumleben lebt, ohne ihre Familie dabei zu vernachlässigen.
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Das Programm startet am 14.07.2024 in die nächste Runde! Ob und wann ich die Türen dieses Jahr noch mal öffne weiß ich nicht!
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Von Löwenfrau zu Löwenfrau,
Deine Nina
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In dieser Folge teile ich einen exklusiven Ausschnitt aus meinem brandneuen Workshop "Dream Big, Mama!" und gehe darauf ein, wie du Selbstsabotagen im Alltag überwinden kannst.
Selbstsabotagen kennt jede Mama...du hast dir vorgenommen mal wieder zum Sport zu gehen, du wolltest noch eine wichtige Sache von deiner To Do Liste erledigen oder einfach mal wieder etwas für dich machen.... was passiert...es passiert mal wieder NICHTS. Genau das darf sich ab jetzt ändern, denn je weniger du dich selber sabotierst umso glücklicher und zufriedener wirst du sein!
✨ Highlights der Folge:
Ursachen für Selbstsabotagen 3 Schritte, wie du sie ab sofort überwinden kannst💡 Exklusiv für dich: Schaue dir den kompletten Workshop "Dream Big, Mama!" in der Aufzeichnung an
—> Hier gehts zur Workshop-Aufzeichnung: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/15
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Hier findest du mehr Infos zum Programm und den Inhalten. Der Early-Bird Preis nur noch bis Sonntag 07.07.2024.
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♡ Du möchtest dabei sein oder noch Fragen zum Programm stellen? Buche dir ein kostenloses Erstgespräch: https://bodyandmind-coaching.de/erstgespraech/
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Von Löwenfrau zu Löwenfrau,
Deine Nina
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In dieser Folge spreche ich darüber, woher herausfordernde Gefühle wie Wut, Frustration, Angst und Schuld im Mama-Alltag kommen und wie wir sie annehmen und konstruktiv damit umgehen können.
Erfahre, wie du deine Gefühle besser verstehst, sie akzeptierst und Wege findest, um emotional gestärkt und mit mehr Magie deinen Alltag gestalten kannst.
✨ Highlights der Folge:
Ursachen für intensive Gefühle bei Müttern Praktische Strategien zur Bewältigung von Stress und Überforderung💡 Exklusiv für dich: Melde dich jetzt zu meinem brandneuen 0€ Online Live Workshop "Dream Big, Mama!", der am Dienstag 25.06.2024 um 20:00 Uhr live über Zoom stattfindet, an!
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Bald startet auch der nächste Durchgang Mum's Mindset Mastery. Mein 8 wöchiges Online Programm in dem ich dich auf deinem Weg zur Magic Mum begleite, die ihr Traumleben lebt, ohne ihre Familie dabei zu vernachlässigen.
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Bis zur nächsten Folge!
Von Löwenfrau zu Löwenfrau,
Deine Nina
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Als Mama ist es oft schwierig, es allen recht zu machen und dabei noch an sich selbst zu denken. In dieser Folge erfährst du, wie du dich von dem Druck, immer gefallen zu müssen, befreien kannst. Lerne praktische Strategien, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und klare Grenzen zu setzen – für ein erfülltes und authentisches Leben als Mama.Höre jetzt rein und entdecke:✨ Warum People Pleasing dir und deiner Familie schadet✨ Wie du klare Grenzen setzt, ohne dich schuldig zu fühlen✨ Tipps und Übungen für mehr Selbstbewusstsein im Alltag💡 Exklusiv für dich: Melde dich jetzt zu meinem brandneuen 0€ Online Live Workshop "Dream Big, Mama!", der am 25.06.2024 um 20:00 Uhr stattfindet, an! Erfahre darin, wie du deine größten Träume verwirklichen und ein erfülltes Leben als Mutter führen kannst.💡 Hier gehts zur Workshop-Anmeldung: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/13Bald startet auch der nächste Durchgang Mum's Mindset Mastery. Mein 8 wöchiges Online Programm in dem ich dich auf deinem Weg zur Magic Mum begleite, die ihr Traumleben lebt, ohne ihre Familie dabei zu vernachlässigen. Setzt dich Setze Dich unverbindlich auf die Warteliste und profitiere so vom Early-Bird Preis und sichere Dir den Bonus für eine 1:1 Coaching Session mit mir. ♡ Jetzt unverbindlich auf die Warteliste setzen: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3♡ folge mir für mehr Impulse bei Instagram https://www.instagram.com/ninaschmidt_coaching ♡ über MICH und MEINE ARBEIT: www.bodyandmind-coaching.de ♡ buche Dir ein kostenloses Erstgespräch für ein 1:1 Coaching: https://bodyandmind-coaching.de/erstgespraech/ Bis zur nächsten Folge! Von Löwenfrau zu Löwenfrau,Deine Nina
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Wow, feiere mit mir die 100. Folge Löwenfrau Podcast!
In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte und was sich in 100 Folgen Löwenfrau Podcast verändert in meinem Leben verändert hat.
🌟 Erfahre mehr über Mums Mindset Mastery, mein neues Signature Programm, welches Mitte Mai startet und wie du dadurch dein Traumleben als strahlende Mama erschaffen kannst.
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🌟Mums Mindset Mastery startet Mitte Mai und es sind nur noch 3 von 7 Plätzen frei. Ist einer davon Deiner? Let’s talk!
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Von Herzen danke für unsere Verbindung und dass ich Deinen Weg zu Deiner inneren Freiheit und Stärke begleiten darf!
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Entdecke in meiner neuesten Podcastfolge die transformative Kraft eines positiven Mindsets im Mama-Alltag! 🌟
Lerne, wie positive Denkmuster deine Perspektive verändern und deinen Alltag als Mama verbessern können. In dieser Folge teile ich 3 Tipps und entsprechende Übungen, die Du direkt im Alltag umsetzen kannst.
Höre jetzt rein und erfahre, wie du dein Mindset gezielt einsetzen kannst, um mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben zu bringen!
Mehr Infos zu meinem Mum's Mindset Mastery Kurs:
In diesem 8-wöchigen Online Kurs lernst du, negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster aufzulösen und zu transformieren, die Dich aktuell davon abhalten, die beste Mama-Version von Dir zu werden. Du wirst nicht nur mehr körperliche Energie spüren, sondern auch dauerhaft mental gestärkt durch den Mama-Alltag gehen können. Du findest zurück zu dir selbst, deiner inneren Balance und stärkst deine körperliche und mentale Widerstandsfähigkeit und entwickelst dauerhaft ein starkes Mindset, um den Anforderungen des Mutterseins besser gewachsen zu sein. Klingt gut?
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♡ Warteliste geöffnet: Mum’s Mindset Mastery - 8 wöchiger Online Kurs: https://mailchi.mp/52254717520e/mumsmindsetmastery_waitlist
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In dieser Podcast-Folge spreche führe ich mit Julia Rost, Selbstliebe Coach und bald zweifach-Mama ein Interview dazu wie Selbstliebe, die eigenen Mutterschaft verändern kann. Julia teilt mit uns Tools, die sie im Alltag nutzt und die Du auch für Dich sofort umsetzen kannst, um in Deine Balance und innere Mitte zu finden.
Mehr Infos über Julia findest Du hier:
https://juliarost.de/
Instagram: https://www.instagram.com/juliarost.coaching/
Und übrigens, hast du schon von meinem Mum's Mindset Mastery Online Kurs gehört? 🌟
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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Dir darüber, wie Du die Balance zwischen „Mama-sein“ und der eigenen Identität bewahren bzw. finden kannst. Du bekommst praktische Tipps von mir, die Du direkt umsetzen und anwenden kannst und erfährst, warum gerade diese Balance nicht nur so wichtig für uns, sondern auch für unsere Kinder ist und Dir ermöglicht, dein (Mama-)Leben in vollen Zügen genießen zu können.
Und übrigens, hast du schon von meinem Mum's Mindset Mastery Online Kurs gehört? 🌟
In diesem 8-wöchigen Programm lernst du, negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster aufzulösen und zu transformieren. Du wirst nicht nur mehr körperliche Energie spüren, sondern auch eine bessere Mama-Version von dir sein. Du findest zurück zu dir selbst, deiner inneren Balance und stärkst deine mentale Widerstandsfähigkeit und entwickelst dauerhaft ein starkes Mindset, um den Anforderungen des Mutterseins besser gewachsen zu sein. Klingt gut?
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In dieser Podcast-Folge habe ich die wundervolle Sandra Hohn zu Gast.
Sandra ist Bewusstseinscoach für feinfühlige Frauen in ihrem hektischen Alltag und unterstützt Frauen wieder in die Balance und wahre Stärke zu kommen.
Wir sprechen in dem Interview über die Bedeutung der Chakren und warum ausgeglichene Chakren insbesondere in unserem Mama-Alltag so wichtig sind. Sandra gibt Dir in dieser Folge praktische Tipps an die Hand, die dich im Alltag unterstützen können, wieder mehr in Deine innere Mitte zu finden.
Hier kannst Du dich mit Sandra connecten: https://www.instagram.com/sandra_hohn_/
Und wenn Du dir bei Sandra einen 0-Euro Chakren-Scan schenken möchtest:
https://calendly.com/sandrahohn-reiki-und-meditations-coaching/kennenlernen?month=2023-11
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Einen Toolkoffer zu haben, der Dich nachhaltig dabei unterstützt herausfordernde Situation im Alltag mit Deinem Kind zu meistern ist wahres Gold wert.
In der Lage zu sein, eine Situation annehmen und meistern zu können und nicht mehr aus ihr fliehen zu müssen, ist für mich ein großer Gewinn.
Zu oft bekommen wir Tipps im Umgang mit unseren Kindern, die oberflächlich sind und nicht an den Ursprung gehen. Unsere Kinder sind nicht umsonst unsere größten Lehrer und spiegeln uns unverblühmt unsere Themen.
Genau hier gilt es hinzuschauen, um zu wachsen und das Wachstum darf aber leicht gehen!
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Von Herzen danke für unsere Verbindung und dass ich Deinen Weg zu Deiner inneren Freiheit und Stärke begleiten darf!
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Deine Nina
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In dieser Folge geht es um das Thema "Umgang mit ungewollten Ratschlägen im Mama-Alltag".
Jede Mama kennt es wohl - ungewollte bzw. ungefragte Ratschläge kommen von Menschen in Deinem Umfeld oft ungefiltert und lösen die verschiedensten Emotionen in uns Mamas aus.
Erfahre in dieser Folge, warum Menschen Ratschläge erteilen und wie du diese aus eigener Erfahrung oder Sorge kommenden Ratschläge in eine andere Perspektive setzen kannst. Ich spreche über praktische Tipps, die Du direkt umsetzen kannst und Du erhältst Impulse zur Stärkung deines Mindsets, die Dir dabei helfen können eine innere Stärke aufzubauen, die Dich weniger angreifbar gegenüber ungewollten Ratschlägen macht.
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Von Herzen danke für unsere Verbindung und dass ich Deinen Weg zu einem entspannteren Mama-Alltag und mehr Lebensfreude begleiten darf!
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Deine Nina
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In dieser Folge geht es um das Thema Energie und wie Du Dein Energielevel anheben kannst. Nicht nur unsere Lebensgewohnheiten wie Ernährung, Schlaf und Bewegung haben einen Einfluss auf unser Energielevel, sondern auch unsere Gedanken und unsere Körperphysiologie. Dein Energielevel wird zu 100% auch von Deinen Gedanken beeinflusst und genau da haben wir in meinem Workshop "The Energy Code" angesetzt.
Da ich so wundervolles Feedback auf die Priming Session am Ende des Workshops erhalten habe, teile ich in dieser Podcast Folge den Ausschnitt davon. Wenn Du tiefer eintauchen möchtest und Dir die gesamten 2 Stunden Workshop gönnen magst, dann klicke auf den Link und ich melde Dich bei Dir mit allen Infos ♡
https://bodyandmind-coaching.de/online-workshop-the-energy-code/
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Deine Nina
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Bist Du Dir über die Kraft Deiner Gedanken bewusst und welchen Einfluss sie auf Dein Gehirn, auf Deine Emotionen und auf Dein gesamtes Wohlbefinden und Energielevel haben?
Wir merken oft nicht welche Kraft unsere Gedanken eigentlich haben und was sie in uns eigentlich auslösen. Je mehr wir uns allerdings der Gedanken bewusst werden, die wir tagtäglich denken und bewusst negative Gedankenmuster durchbrechen, umso mehr können wir unser Energielevel beeinflussen.
In dieser Folge teile ich mit Dir, welchen Einfluss Deine Gedanken auf Dein Energielevel haben und wie Du Gedankenmuster durchbrechen kannst um Deine Energie nachhaltig zu erhöhen.
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Wir alle streben danach ein glückliches und erfülltes Leben zu leben. Doch wie oft ärgern wir uns im Alltag über banale Dinge, wie oft sind wir traurig, verzweifelt, haben Angst vor der Zukunft und leben nicht im Moment sondern hängen in der Vergangenheit fest oder fürchten die Zukunft.
In dieser Folge teile ich 4 Blockaden die in der Tiefe verhindern, dass Du ein wirklich glückliches und erfülltes Leben führst. Je bewusster Du Dir über Deine Werte, Wünsche, Träume und Visionen wirst und je mehr Du wirklich Deine Essenz und Dich selber lebst umso glücklicher und freier wird sich Dein Leben anfühlen können. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei dieser besonderen Podcastfolge.
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Warum fällt es uns oft schwer Entscheidungen zu treffen? Warum schieben wir wichtige Entscheidungen auf oder treffen sie am Ende gar nicht bzw. warten bis jemand anderes uns die Entscheidung abnimmt?
In dieser Folge teile ich 3 Tipps mit Dir, die Dir helfen können in Zukunft einfacher Entscheidungen zu treffen.
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Wenn Du bei meinem nächsten Workshop "The Energy Code" am 05. März 2023 dabei sein möchtest, dann trage Dich über diesen Link in die Warteliste ein und ich melde mich mit mehr Informationen so schnell wie möglich bei Dir.
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Bestimmt hast Du auch schon mal negatives Feedback oder negative Kritik bekommen. Du hast vielleicht sogar Angst davor negative Kritik zu bekommen und hälst dich zurück etwas anzusprechen, teilst vielleicht Deine eigentliche Meinung nicht oder machst Dich klein um ja nicht negatives Feedback zu ernten.
In dieser Folge teile ich mit Dir, welche Perspektiven Du einnehmen kannst um einen leichteren Umgang mit Kritik zu finden. Ich teile mit Dir, wie ich mittlerweile mit Kritik umgehe und was ich positives aus vermeintlich negativer Kritik ziehen kann.
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Deine Nina
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Unsere Ziele und Träume erreichen wir oft nicht, weil wir uns unbewusst eine Story erzählen, die es für uns nicht möglich macht. Wir denken wir sind nicht gut genug, weil es vielleicht in der Vergangenheit schon mal nicht funktioniert hat. Wir machen uns klein und leben mit angezogener Handbremse.
In dieser Folge teile ich mit Dir, wie Du durch eine bewusste Kommunikation Deinen Zielen und Wünschen einen Schritt näher kommst.
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