Episodes
-
LOUISE ARVIDSSON! Författare till den helt nysläppta boken "Morgondagens könsroller" gästar oss i detta avsnittet. Som vi längtat! Vi diskuterar några av de biologiska skillnader som finns och inte finns, män och kvinnor emellan. Hur formas vi av det kön vi föds med? Vad beror på genetiken, och vad beror på miljön? Vi pratar om allt från klitoris utseende, hur den liknar en penis, till hur män kan påverkas av den roll de förväntas axla, och hur vi kvinnor tidigt fått lära oss hur vi ska passa in i den roll vi förväntas ha i samhället!
-
Linnéa jobbar med sina sömnrutiner och livet rullar på för Isabelle efter att ha legat hemma sjuk. Stämmer av och pratar om hur livet för oss är just nu. Något sent avsnitt pga. sjukdom, resor och jobb- hoppas ni har överseende!
-
Episodes manquant?
-
Drabbas du också lätt av ångest dagen efter att du druckit alkohol? Då är du inte ensam. Det tycks dock finnas stora skillnader i hur lätt vi drabbas. I dagens avsnitt går vi igenom delar av orsakerna till att man drabbas av bakisångest och delar våra egna erfarenheter som är mycket olika. Hur du gör för att slippa det? Det vet du nog redan själv, men vi går igenom några saker som kan få dig att må bättre dagen efter!
-
Hösten står runt hörnet. Vi pratar om hur vi känner inför detta, hur vi försöker preppa inför hösten och mörkret och att åter komma in i balanserade rutiner!
-
Ett väldigt öppet och ärligt samtal kring våra tankar kring att våga följa sitt hjärta och lita på sin magkänsla. Något som vi allt börjat tycka vara viktigare senaste tiden, men som kan vara svårt att följa när tankar och hjärnan drar igång.
-
Prestationsångest? Du är inte ensam. Vi delar med oss om våra tankar, känslor och erfarenheter kring prestationer och ångest, och de små knep vi själva försöker ta till när prestationsångesten får övertaget.
-
Har Du också svårt att hålla dina vanliga rutiner kring träning och sömn under sommaren. Behöver Du en påminnelse om att ge dig själv tid även under ledigheten och semestern? I veckans avsnitt tipsar vi varandra om hur vi försöker hålla kvar vid sömnrutinerna, och få in vardagsmotionen under sommaren och semestern!
-
Vi pratar öppet om vad som pågår i våra liv just nu, våra tankar och känslor. Vi pratar om våra framtidsplaner, sommaren och pratar väldigt mycket om våra osäkerheter vi har idag i livet. Till detta diskuterar vi olika stategier och förhållningssätt kring dessa områden.
-
I dagens avsnitt pratar vi om fertilitet och infertilitet, det vill säga att enkelt kunna bli gravid och när det är svårare att bli gravid. Vi pratar om vad det finns för bakomliggande orsaker och vad man kan göra när det är svårt att bli gravid.
-
Charlotte Hagelin, Holistisk hälsocoach och författare gästar veckans avsnitt! Charlotte delar med sig om hur hemmet påverkar vår hälsa och sina verktyg för att lugna sinnet i vardagen. Vi diskuterar hur helhetssynen på vår hälsa ofta lyfts först när det är försent, och samtalar om Charlottes nya bok "Mindful Body and Mind".
-
Vi pratar ut om vad som händer i sommaren, alla nya omställningar i livet och osäkerheten kring detta i kombination med en aning sommarångest, glädje och förväntningar. Vi gör även en tillbakablick på de poddavsnitt vi gjort under dessa 1 och ett halvt år som nu podden har bedrivits och de viktigaste lärdomarna vi har tagit med oss,
-
Marie Gershagen, leg. läkare och mentor gästar dagens avsnitt. Ett samtal om hur kropp och själ hänger samman, hur vi ser på sjukdom och vår kropp. Marie utmanar våra tankar (läs Linnéas tankar) om varför vi söker evidens i vetenskapen för att våga pröva metoder och levnadssätt som vi kan känna fungerar oavsett vad studier kan visa.
-
Idag berättar vi om våra gyllene hälsoregler och pratar kring dessa.
Vissa är mer basala och till som en påminnelse och ett bra och hälsosamt tankesätt kring dessa. Sedan kommer mer praktiska regler, tankesätt och handlingssätt i olika situationer i vardagen för att må bättre och växa i sig själv och i sitt liv. Hoppas ni tycker detta avsnitt är lika roligt som vi tyckte det var att spela in det! -
Ett öppet spontant avsnitt där vi bjuder in till ett vanligt samtal som börjar med frågan "Hur mår du?". Får stress oss att prestera bättre eller sämre? Hur ska vi komma fram till vad vi vll göra med våra liv, och måste vi det? Hur påverkas vi av koffein? Helt enkelt ett vanligt samtal oss emellan som landar i tankar kring livsval och stress. Välkommen in till våra tankar och kom ihåg att ställa dig själv fråga: "Hur mår du?".
-
Söker du också verktyg och människor att hitta en balans i livet och kunna utforska Dig själv och Dina olika sidor? Lindsay & Julia tog precis i starten av pandemin att skapa just en sån plats. De tog det stora och modiga steget att starta LAMB, ett space som betyder mycket för mig personligen. Hör dem båda berätta om sina livsresor och hur deras vägar tillslut korsades och en vänskapsresa som börjades tidig vårdag; Vad LAMB står för och vilken betydelse de haft för dem själva. Samtal kring hur vi förväntas vara vuxna och kunna hantera jobb och oss själva, men ges aldrig några verktyg för att hantera livet i vårt samhälle förrän det är försent. "We are all going to end up on piece of toast", så vad betyder väl ett misslyckande i slutändan (tack Lindsay för citatet!).
-
I dagens avsnitt pratar vi om det viktiga, och något heta ämnet, kvinnans hormoner. Vi förklarar på vilket sätt de påverkar kroppen, både psykiskt och fysiskt, och hur en obalans kan påverka kvinnan negativt.
-
Känner du dig också lite nere och ur balans den här tiden på året? Behöver du också hitta tillbaka till det som får just dig att må bra? I veckans avsnitt delar vi med oss av vårt mående just nu, hur vintermörkret påverkar oss och hur det kan bli för mycket för en även när man gör saker man mår bra av. Vi avslutar med lite konkreta tips på hur vi själva försöker göra för att hitta balansen och må bra den här tiden på året!
-
Varför blir man beroende av något? Vad är det som händer i hjärnan och i kroppen? Detta diskuterar vi i dagens podd. Vi förklarar även risker med olika typer av beroende och vad definitonen på beroende egentligen är. I dagens avsnitt har vi även äran att bli gästade av hunden Bob som gör sig till känna i bakgrunden lite då och då.
-
Häng med i dagens avsnitt där vi pratar om hur det nya året har startat för oss och tankar kring det.
Har det blivit sådär trevligt harmoniskt med bra rutiner? Eller mer stressigt och kaosartat? Covid har ju slagit till hårt igen med nya restriktioner, hur tänker vi kring detta? -
Ser du det nya året som en nystart? Dags att komma in i nya vanor och rutiner? Eller är nyårslöften bara en ursäkt för att slippa ta tag i saker årets övriga dagar? I detta avsnittet delar vi med oss av våra egna tankar kring nyårslöften, vilket skiljer sig lite, och vad vi lovat oss själva inför det nya året!
- Montre plus
