Episodes
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Staffelfinale! Und Professor Sommer erzählt Sebastian Sonntag von einem 23-jährigen Patienten, der nach seiner Ejakulation ständig einen fiesen Schnupfen bekommt: Nase zu, Grippesymptome, das ganze Programm. Der Grund dafür: Eine allergische Reaktion auf das eigene Sperma. Doch, das gibt es, so wie noch sieben andere Ejakulationsstörungen, von denen der Professor in dieser Folge berichtet. Zwanzig bis dreißig Prozent der deutschen Männer leiden übrigens mindestens einmal in ihrem Leben unter einer Ejakulationsstörung. Die gute Nachricht zum Schluss: Die Störungen lassen sich beheben.
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Jeder dritte Deutsche leidet unter Schlafstörungen, und einer von ihnen, Stephan, kam zu Professor Sommer in die Sprechstunde. Der 46-Jährige hatte Probleme mit dem Einschlafen, dem Durchschlafen und fühlte sich tagsüber wie erschlagen. In dieser Folge erzählt Professor Sommer nicht nur, wie er Stephan helfen konnte, sondern erklärt, warum Schlaf so wichtig ist, was während des Schlafes passiert und verrät Tipps und Tricks zum Ein- und Ausschlafen. Außerdem geht es noch um Cristiano Ronaldo, nächtliches Schwellkörpertraining und um die Frage von Sebastian Sonntag, ob man eigentlich auch zu viel schlafen kann.
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Episodes manquant?
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Professor Sommer outet sich in dieser Folge - als Gegner von Diäten. Die seien Schuld daran, erklärt er Sebastian Sonntag, dass es so viele adipöse Menschen gebe. Und er berichtet von einem 36-jährigen Patienten, der seit 14 Jahren jede Diät ausprobiert und trotzdem mit 20 Kilo zu viel in Professors Sommers Sprechstunde kommt. Wie man es besser machen kann, wie man nachhaltig abnimmt, warum man ein Maßband statt einer Waage benutzen sollte, was eigentlich Dirty Drugs sind und welche vier ganz einfachen Regeln man beim Essen beachten sollte - um all das geht es in dieser Folge.
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Ein 27-jähriger Patient berichtet Professor Sommer von Erektionsstörungen, die bei ihm nach einer Covid-19-Infektion auftauchten. Aber gibt es da tatsächlich einen Zusammenhang? In dieser Folge geht es genau darum: Wie das Virus sich nicht nur in der Lunge festsetzt, sondern auch im Bauchfett, in den Hoden und im Penis. Und was man dagegen tun kann.
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In dieser Folge erklärt Professor Sommer, was es eigentlich mit diesem Y auf sich hat - dem männlichen Geschlechtschromosom. So ein Chromosom ist ja ziemlich wichtig, es ist Träger der genetischen Informationen, die alle Prozesse in unserem Körper steuern. Mit dem Alter haben Männer allerdings weniger Y-Chromosomen, diesem Verlust kann und sollte man jedoch vorbeugen. Wie und warum das so ist, und ob möglicherweise das Y-Chromosom einmal vollständig verschwindet und der Mann ausstirbt - darüber reden Professor Sommer und Sebastian Sonntag diesmal.
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Heute ermitteln Professor Sommer und Sebastian Sonntag als Männergesundheitsdetektive in einem heiklen Fall: Schadet Fahrradfahren der Erektion und der Fruchtbarkeit? Ihre Ermittlungen führen die Beiden unter anderem zu Hippokrates, es geht um die Wahl des richtigen Sattels und um das Wort Sitzbeinhöckerfahrradfahrer. Und am Ende werden Sommer und Sonntag auch diesen Fall gelöst haben und können erklären, ob Fahrradfahren für Männer nun gut oder schlecht ist.
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In dieser Folge erzählt Professor Sommer Sebastian Sonntag die Geschichte seines 42-jährigen Patienten Michael. Der konnte nachts nicht mehr durchschlafen, weil er ständig aufs Klo musste, und auch sonst machte ihm sein nächtlicher Harndrang zu schaffen - so wie vielen Männern ab 40. Was man dagegen tun kann, welche Rolle dabei die Prostata spielt und warum man keine Angst vor der „kleinen Hafenrundfahrt“ haben sollte - all das erklärt Professor Professor Sommer diesmal.
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Ein Paar kommt in die Sprechstunde von Professor Sommer, weil die Frau Schmerzen beim Sex hat. Der Grund: Der Penis ihres Partners zu groß ist. Zugegebenermaßen ein seltener Fall, aber auch das gibt: Probleme mit einem zu großen Penis. Aber ab wann ist ein Penis zu groß? Was kann man machen, damit der Sex trotzdem für beide schön ist? Und kann man einen Penis auch verkleinern? All diese Frage beantwortet Professor Sommer im Gespräch mit Sebastian Sonntag - außerdem klären die beiden über die richtige Konfektionsgröße bei Kondomen auf.
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Wer nach dieser Folge nicht sofort anfängt, Sport zu machen, dem kann auch Professor Sommer nicht mehr helfen. Im Gespräch mit Sebastian Sonntag erklärt er, wie einfach es für jeden Mann ist, sich fit zu halten - und warum das so wichtig ist: Man lebt länger, gesünder, die Blutfettwerte sinken, das Krebsrisiko verringert sich und der Sex wird auch besser. Professor Sommer gibt zudem Ernährungstipps und erstellt einen einfachen Trainingsplan, den sogar ganz Faule hinkriegen sollten. Die Zauberformel lautet 3x3x3.
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In dieser Folge stellt Professor Sommer seinen Patienten Markus, 38, vor, der zu ihm kam, weil er Probleme beim Wasser lösen hatte (das ist Professor Sommers Begriff für pinklen). Der Grund war eine Vorhautverengung, und deshalb will Sebastian Sonntag vom Professor wissen, warum Männer überhaupt eine Vorhaut haben. Die Antwort ist nicht so einfach, dabei geht es auch um Begriffe wie Eichelkäse und Spanischer Kragen. Außerdem gibt es Hygiene-Tipps und die Entzauberung mancher Mythen über die Beschneidung.
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1998 ist Viagra auf den Markt gekommen und hat die Welt verändert. Die Entstehungsgeschichte ist kurios, und das Versprechen, das von diesem und anderen Potenzmitteln ausgeht, ist riesig. Deshalb blüht der Handel mit illegalen Potenzmitteln im Internet, aber Professor Sommer warnt vor dem Kauf. Er unterhält sich mit Sebastian Sonntag über seinen 32-jährigen Patienten Sven, er erzählt, dass in illegalen Potenzmitteln manchmal nur Zucker drin ist, andere sind zu hoch oder zu niedrig dosiert, und er erklärt, wie Viagra und Co tatsächlich funktionieren, welche Nebenwirkungen auftauchen können, wer sie nehmen sollte - und wer nicht.
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Ein Patient erzählt Prof. Dr. Sommer folgende Geschichte: Nachts in der Sauna sei eine Tür gegen seinen Penis geschlagen, seitdem ist er krumm und diese Krümmung sorgt auch für Schmerzen beim Sex. Die Sache mit der Sauna ist natürlich Quatsch, ansonsten können zu krumme Penisse aber tatsächlich ein Problem sein. Aber auch dafür gibt es Therapien. Sommer und Sonntag stellen in dieser Folge die gängigsten vor und erklären, dass eine leichte Krümmung des Penis überhaupt nicht schlimm ist.
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In dieser Folge reden Prof. Dr. Sommer und Sebastian Sonntag über das Thema Verhütung - vor allem darüber, was für Möglichkeiten es für Männer gibt. Wir lernen den Pearl-Index kennen, den Mythos des Lusttropfen, die korrekte Anwendung von Kondomen und anhand der Geschichte eines 31-jährigen Patienten die Vor- und Nachteile der Vasektomie. Und wir erfahren, warum eine mögliche Pille für den Mann keine Pille wäre.
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Zu früh - kommt vor. Aber was, wenn man gar nicht kommen kann? Prof. Dr. Sommer erzählt in dieser Folge von einem 26-jährigen Patienten, der weder ejakuliert noch einen Orgasmus hat, wenn er mit seiner Freundin Geschlechtsverkehr hat. Woran kann das liegen? Wir lernen, dass viele Dinge sich im Kopf abspielen, dass Entspannung hilft, wie Mythen uns verunsichern und wie wichtig es für Männer ist, in sich hinein zu spüren. Und natürlich: miteinander zu reden.
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Testosteron hat gemeinhin keinen guten Ruf. Für Professor Sommer ein Unding, denn Testosteron ist im männlichen Körper für alles Gute zuständig. Sinkt der Testosteron-Spiegel, wie bei unserem heutigen 35-jährigen Patienten, ist man abgeschlafft, müde, weniger leistungsfähig und kann zu Depressionen neigen. Neben der richtigen Therapie gibt es aber noch einfache Wege, den Testosteron-Spiegel hochzuhalten - welche das sind, darüber sprechen Prof. Dr. Sommer und Sebastian Sonntag in dieser Folge. Und auch, ob Testosteron eigentlich für Frauen wichtig ist.
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80 Prozent der Männer in westlichen Industrienationen sind von Haarausfall betroffen - auch ein 28-Jähriger, der zu Professor Sommer in die Sprechstunde kommt. Aber warum leiden manche Männer unter Haarausfall, und andere nicht? Was kann man dagegen überhaupt tun? Und was sind eigentlich Überkämmer? Um all das und um noch viel mehr, geht es in der neuen Folge von „Mann, ey!“.
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Ein 22-Jähriger entdeckt beim Duschen einen Knubbel am Hodensack. Prof. Dr. Sommers Verdachtsdiagnose: Hodenkrebs. Dann ging alles sehr schnell: Der Hodensack wurde operativ durch die Leiste freigelegt, das Gewebe ins Labor geschickt - wenn sich der Verdacht bestätigt, muss der Hoden abgenommen werden. Das ist alles nicht schön, aber in der Regel behandelbar, denn - und das ist die gute Nachricht dieser Folge - Hodenkrebs ist zu 95 Prozent heilbar.
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Erektionsstörungen können viele Gründe haben - ein Grund ist eine schlechte Infrastruktur. Wie bitte? Ja, denn im Penis gibt es gutes und schlechtes Gewebe. Wissen ja die Wenigsten, auch nicht ein 38-jähriger Mann, als er in Prof. Dr. Sommers Sprechstunde kam, weil seine Erektionen nachgelassen hatten. Die Lösung: Sein Penis brauchte Schwellkörpertraining. Wie das aussieht, warum Männer keinen Penisknochen mehr haben, was das alles mit Haferflocken zu tun hat - darum geht es in dieser Folge. Außerdem lernen wir eine einfache Regel: Use it or lose it!
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Für Männer ist das subkutane Bauchfett der Endgegner im Kampf um einen guten Körper. Warum das so ist und wie man diesen Kampf gewinnen kann, das verrät Prof. Dr. Sommer am Beispiel eines 33-jährigen Patienten. So viel kann man verraten: Man muss schon was tun - Ernährungsumstellung, Ausdauertraining, Intervalltraining und Krafttraining sind die Wunderwaffen. Wie ein effektives, kurzweiliges Krafttraining zu Hause funktioniert, zeigen wir euch hier. Jetzt aber ran den Speck!
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Viele Männer sind verunsichert, was die Größe ihres Penis betrifft. Deshalb kam auch ein 23-jähriger Patient in die Sprechstunde von Prof. Dr. Sommer, der feststellte, dass die Verunsicherung unbegründet ist - wie übrigens bei den meisten Männern. In der Regel haben nämlich die meisten Männer einen „normal großen“ Penis. Was das bedeutet, wann der Penis zu klein oder zu groß, was ein „ideal stabiler“ Penis ist, und ob ein Penis im Alter schrumpfen kann - darin geht es in dieser Folge. Und wie man mit Intervalltraining den Penis ein klein wenig vergrößern kann, das könnt ihr hier lernen.
Das Intervalltraining können Sie hier im 1 zu 1 Modus per Videoanleitung mitmachen: https://www.maennergesundheit.info/erektionsstoerungen/praevention/Video-Training.html
Es reicht für das Intervalltraining aus, dass Sie ausschließlich zweimal die Woche an nicht aufeinanderfolgenden Tagen (beispielsweise Montag und Donnerstag) die Videos zu STEAL-INTERVALL-TRAINING machen. Die Videoanleitung geht über 8 Wochen! Jede Woche gibt es ein neues Training!
Das PDF als Kursversion mit den entsprechenden Erläuterungen finden sie hier. - Montre plus
