Episodes
-
SMART-mål: Vejen til dine drømme
Husk du kan downloade opgaven i mindsetklubben.dk
I dette afsnit taler vi om SMART-modellen – en enkel og effektiv metode til at sætte mål, der bliver til virkelighed. SMART står for Specifikke, Målbare, Attraktive, Realistiske og Tidsbestemte mål, og vi viser, hvordan du kan bruge denne metode til at skabe fokus og handlekraft i din hverdag.
Vi deler eksempler på, hvordan SMART-mål kan bruges til at skabe forandring i alt fra sundhed til karriere, og hvorfor det er vigtigt at gøre dine mål både klare og motiverende.
Lyt med og få værktøjerne til at gå fra drøm til virkelighed! 🎯
-
I dagens afsnit tager vi en vigtig snak om hjernens tre tidzoner: fortid, nutid og fremtid, og hvordan vores mentale fokus på disse kan påvirke vores liv, vores beslutninger og vores generelle trivsel.
Husk at Downloade opgaven i Mindsetklubben
1. Fortiden – Lær af den, men lev ikke i denMange mennesker sidder fast i fortiden. De genoplever gamle fejl, sorger eller tab og lader tidligere oplevelser definere, hvem de er i dag. Men sandheden er, at vi ikke kan ændre fortiden – vi kan kun lære af den.
2. Nutiden – Det eneste sted, hvor livet skerNutiden er det eneste tidspunkt, du reelt har kontrol over. Alt for mange mennesker glemmer at leve i nuet, fordi de enten hænger fast i fortiden eller bekymrer sig om fremtiden.
3. Fremtiden – Planlæg uden at frygteAt tænke på fremtiden handler ikke om at bekymre sig om, hvad der kan gå galt, men om at skabe en vision og sætte mål. Det er her, vi kan bygge vores drømme og tage de små skridt, der gør dem til virkelighed.
Vi håber, at julen bringer jer nærvær, glæde og tid til det, der betyder mest. Husk at tage et øjeblik til at værdsætte de små ting, og giv jer selv lov til at finde ro midt i juletravlheden.
Rigtig glædelig jul 🎁❤️🎅
-
Episodes manquant?
-
Husk og download opgaven i mindsetklubben på facebook. Det er opgaven der hedder Klagen.
I dagens afsnit dykker vi ned i et af de mest effektive kommunikationsværktøjer, vi bruger i vores arbejde: “Klagen.” Dette værktøj handler om at lære at kommunikere utilfredshed på en klog, effektiv og konstruktiv måde, så både afsender og modtager kan skabe en løsning uden unødvendige konflikter.
Alt for ofte bliver klager udtrykt som kritik, bebrejdelser eller vredesudbrud, hvilket skaber afstand og modstand. Men hvad hvis du i stedet kunne fremlægge din utilfredshed professionelt og respektfuldt, så den anden part lytter, forstår og faktisk ønsker at hjælpe?
Vi deler konkrete eksempler på, hvordan "Klagen"-værktøjet kan bruges i både personlige relationer og professionelle sammenhænge. For når du lærer at klage med omtanke og respekt, bliver din stemme hørt, og du skaber bedre resultater – uden drama.
Lyt med og lær, hvordan du kan klage uden at klage dig, men i stedet skabe reelle løsninger og stærkere relationer! 💡🎙️
-
Husk du kan tilmelde dig gratis på www.mindsetklubben.dk - her er der link til facebookgruppen hvor du kan downloade dagens opgave.
I dag kickstarter vi første afsnit af Mindsetklubben, og vi lægger ud med et vigtigt og hjertevarmt emne: De 5 kærlighedssprog. December kan være en tid fyldt med stress og forventninger, men vi ønsker at vende den om og skabe en måned fyldt med nærvær og kærlighed.
Derfor har vi besluttet, at hele december skal handle om at give noget tilbage. Vi deler gratis mentale værktøjer og inspiration, som kan hjælpe med at skabe mere harmoni og glæde i de danske hjem – netop når det betyder allermest.
I dagens afsnit dykker vi ned i, hvordan du kan bruge de 5 kærlighedssprog til at styrke dine relationer, forstå dine nærmeste bedre og måske endda undgå nogle af de klassiske julekonflikter. For når vi giver og modtager kærlighed på den måde, der betyder mest for os, skaber vi en stærkere forbindelse.
Lyt med, og få konkrete redskaber til at gøre december til en måned med mere kærlighed, ro og glæde i hjemmet. 🎄❤️
-
I dette bonus afsnit præsenterer vi et helt nyt og spændende forløb, som vi har arbejdet intensivt på: se mere på www.MitADHD.dk. Dette er et skræddersyet forløb, specifikt designet til at hjælpe personer med ADHD og deres pårørende med at navigere i hverdagen og skabe balance. ADHD kan være en udfordring, men med de rette værktøjer og indsigt kan det også blive en styrke.
MitADHD.dk er udviklet i tæt samarbejde med nogle af de dygtigste kræfter fra Team Lyngemetoden: Søren Lynge, Britta Tønnies, Mark Sørensen, Tina Jung Møller og Per Corneliussen. Forløbet kombinerer mentale værktøjer, praktiske råd og psykologisk indsigt, så du kan få konkrete redskaber til at tackle udfordringerne og få det bedste ud af din hverdag.
Vi kommer til at snakke om, hvad du kan forvente af forløbet, hvem det er for, og hvordan det kan skabe en varig positiv forandring. Hvis du, eller nogen du kender, kæmper med ADHD, er dette forløb en fantastisk mulighed for at tage kontrollen tilbage og skabe struktur og trivsel i livet.
Bliv hængende og hør mere om, hvordan MitADHD.dk kan blive en gamechanger! 🎯
-
Husk du i december har en unik mulighed for at arbejde med os live i podcasten se mere på www.mindsetklubben.dk
I dagens afsnit dykker vi ned i et emne, som vi alle kender alt for godt: modgang. Livet kaster udfordringer og kriser vores vej, og ofte kommer de, når vi mindst venter det. Det kan være alt fra personlige nederlag, tab, stress, eller store livsforandringer. Men hvordan vi håndterer modgangen, er det, der virkelig definerer os og vores fremtid.
Vi taler om, hvordan modgang kan ses som en mulighed for vækst – en chance for at lære, udvikle nye færdigheder og blive stærkere mentalt. Vi deler konkrete værktøjer, der kan hjælpe dig med at tackle modgang på en mere konstruktiv måde. Det handler ikke om at ignorere eller undertrykke smerte, men om at navigere gennem den med styrke, tålmodighed og klarhed.
Vi ser også på, hvordan modgang kan være en gave forklædt som en udfordring. Mange af de største succeser kommer netop efter de største nederlag. Så spørg dig selv: Hvordan kan jeg bruge denne udfordring til at vokse?
Lyt med i dag og bliv inspireret til at omfavne modgangen – ikke som en fjende, men som en lærer. 💪✨
-
I dagens afsnit har vi en særlig invitation til dig! Vi ønsker at give dig muligheden for at arbejde med dig selv og dit mindset – sammen med os – igennem podcasten over de næste 4 uger. Vi har sammensat et forløb, hvor vi hver uge fokuserer på konkrete mentale værktøjer og øvelser, som du kan bruge direkte i din hverdag for at skabe forandring og vækst.
Du kan blive en del af dette unikke forløb ved at tilmelde dig via Mindsetklubben.dk, hvor du får adgang til inspiration, opgaver og refleksioner, der hjælper dig med at tage kontrol over dit liv, styrke din mentale sundhed og nå dine mål.
Tag denne mulighed for at investere i dig selv – det kræver kun, at du lytter med, tager handling og prioriterer dig selv. Vi glæder os til at have dig med på denne rejse! 💪✨
-
I denne episode har vi fornøjelsen af at have ultraløberen Kristina Schou Madsen med som gæst. Kristina er en ægte power woman og en af Danmarks mest inspirerende atleter, kendt for sine ekstreme løb og verdensrekorder, der har taget hende rundt om i hele verden. Blandt sine mest imponerende bedrifter har hun løbet 7 maratonløb på 7 dage på 7 kontinenter – ikke bare én, men to gange! Dette er blot én af de verdensrekorder, hun har sat, og én af flere meget imponerende bedrifter, der vidner om hendes viljestyrke og utrolige dedikation. Hun deler, hvordan hun både mentalt og fysisk tackler ekstreme udfordringer, og giver os et unikt indblik i de strategier, hun bruger for at presse sig selv til det yderste. Kristina er også aktuel med bogen Løber for livet og et nyt foredrag, hvor hun inspirerer andre til at sprænge deres egne grænser. Lyt med og bliv inspireret af Kristinas utrolige rejse mod at realisere det umulige.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound
-
I dagens afsnit sætter vi fokus på problemer og effektiv problemløsning. Vi kender alle følelsen af, at problemer kan vokse sig større, hvis vi ikke griber dem an i tide – men hvordan kan vi blive bedre til at løse dem hurtigt og endda forebygge dem, før de opstår?
Vi taler om konkrete strategier, der hjælper dig med at spotte udfordringer tidligt, bryde dem ned i mindre dele og finde løsninger hurtigt og effektivt. Vi dykker også ned i, hvordan man kan arbejde med sit mindset, så man ser problemer som muligheder for vækst i stedet for uoverkommelige barrierer.
Og hvordan kan vi lære at identificere advarselstegn og tage små skridt, før problemerne bliver store? Lyt med, og få praktiske værktøjer til at blive bedre til problemløsning – og til at leve en hverdag, hvor du er proaktiv og på forkant med de udfordringer, der måtte komme.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound
-
I dagens afsnit taler vi om færdigheder og deres betydning for personlig vækst og udvikling. Vi dykker ned i, hvordan færdigheder – både de små og store – kan være afgørende for at skabe forandringer i livet.
Vi taler om hvordan alle kan udvikle sig gennem målrettet indsats og træning. For hvad kræver det egentlig at mestre noget? Og hvordan kan vi bevidst arbejde med vores færdigheder for at få mere selvtillid, overkomme udfordringer og opnå de mål, vi drømmer om?
Lyt med, og få konkrete råd til, hvordan du kan begynde at udvikle dine egne færdigheder i dag – og hvordan selv små fremskridt kan skabe store ændringer i både arbejdsliv og privatliv.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound
-
Hvor ser du dig selv om et år? Hvad gør du for at komme derhen? Lever du dit liv efter tilfældigheder, eller har du en konkret plan for, hvordan du vil nå dine mål?
Vi dykker ned i vigtigheden af at have en klar retning og tage aktive valg i livet, i stedet for at lade skæbnen styre. Vi udfordrer dig til at tænke over, hvordan du ønsker dit liv skal se ud om et år, og hvad du allerede i dag kan gøre for at komme tættere på de mål og drømme, du har.
Samtidig deler vi også vores spænding, da vi i dag skal indtage scenen i Cirkusbygningen med et kæmpe foredrag kombineret med det spektakulære Wallmans show. Det bliver en aften fyldt med indsigt, underholdning og inspiration – en oplevelse, du ikke vil gå glip af!
Skal du med næste år til endnu et show? Så sørg for at booke dine billetter her
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound
-
I dette afsnit tager vi jer med på en rejse ind i Lyngemetodens fremtid og deler vores visioner for, hvor vi som organisation er på vej hen. Vi har været igennem en fantastisk udvikling, og nu kigger vi mod nye horisonter med endnu større ambitioner og mål.
Vi dykker ned i, hvordan vi som organisation fortsat udvikler vores metoder og værktøjer for at kunne hjælpe endnu flere mennesker med at opnå mental styrke og balance. Det handler ikke kun om at holde fast i det, der allerede virker – men også om at innovere, videreudvikle og finde nye veje til at udbrede vores budskab.
Vi taler også om, hvordan vi som team vokser, både i form af nye samarbejdspartnere, mentaltrænere og projekter, der skal sikre, at vi kan nå bredere ud og skabe endnu større resultater for de mennesker, vi arbejder med. Vores fokus er at gøre mental sundhed tilgængelig for alle – uanset hvor de er i livet.
Med nye tiltag og spændende planer i horisonten, deler vi i dette afsnit vores tanker om fremtiden, og hvordan vi ser Lyngemetoden fortsætte med at vokse og skabe positive forandringer for endnu flere mennesker.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound
-
I dagens afsnit deler Per en personlig oplevelse om, hvordan han brugte mentale værktøjer til at overvinde sin angst og højdeskræk. Per fortæller om en situation, hvor han stod overfor sin frygt for højder, og hvordan han, i stedet for at lade angsten overtage, aktivt anvendte de værktøjer, han havde lært gennem Lyngemetoden.
Han brugte bevidst mentale værktøjer til at berolige sit sind og fastholde fokus på øjeblikket, i stedet for at blive overvældet af angstfyldte tanker. Det var en simpel, men effektiv metode, der hjalp ham med at få kontrol over sin frygt og navigere gennem en ellers angstprovokerende oplevelse.
Per fortæller, hvordan de mentale redskaber kan gøre en stor forskel, når de anvendes i praksis – og hvordan de hjalp ham med at bryde igennem sin højdeskræk og opleve situationen uden at blive lammet af angst. Det er et stærkt eksempel på, at mentale værktøjer kan bruges aktivt til at håndtere udfordringer i hverdagen og overvinde personlige barrierer.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound
-
SIDSTE CHANCE - for at få billetter til vores foredragsshow i Cirkusbygningen! Det bliver en aften med inspirerende indsigter, værktøjer til bedre mental sundhed og et spektakulært Wallmans-show.https://www.lyngemetoden.dk/events/2024-soeren-lynge-live-i-cirkusbygningen-foredraget-mental-succes/
I dagens afsnit har vi en særlig gæst, Christina, som levede det typiske liv med hus, mand, arbejde og familieliv – det klassiske hamsterhjul, som mange af os kender. Men pludselig knækkede filmen. Livet som mor og de konstante krav førte til et sammenbrud, hvor stressen tog over og udløste angst. Christina blev overvældet af tilværelsen og fandt sig selv fanget i en tilstand, hvor angsten styrede hendes liv.
Men takket være en dygtig mentaltræner Cristina Klastrup - se link https://mit.lyngemetoden.dk/mentaltraener-Cristina-Klastrup ) og værktøjerne fra Lyngemetoden har Christina formået at vende sin situation. Hun står i dag uden angst og stress og lever et liv med indre ro og balance. Første gang vi mødte hende var til et foredrag i Aalborg, hvor hun fik et angstanfald midt i det hele. Nu, flere måneder senere, mødte vi hende igen – denne gang som en fri kvinde uden angst.
Lyt med, og hør Christinas inspirerende rejse fra at være fanget af angsten til at genvinde sin frihed.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Gæst: Christina Hedegaard Hansen
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound
-
Husk du stadig kan købe billetter til vores fantastiske foredrag i Cirkusbygningen - køb direkte her - https://www.lyngemetoden.dk/events/2024-soeren-lynge-live-i-cirkusbygningen-foredraget-mental-succes/
I dagens afsnit har vi en inspirerende gæst i studiet, Ergjan. Han havde et liv, der kørte i højeste gear, men pludselig ramte han en mur og blev ramt af alvorlig stress og depression. Det blev så slemt, at han måtte indlægges på et psykiatrisk hospital. Men Ergjan har kæmpet sig tilbage fra bunden og formået at vende sit liv rundt. I dag er han selvstændig og har startet på mentaltræner-uddannelsen, hvor han arbejder målrettet på at skabe en stærkere og mere balanceret fremtid. Hør hans stærke fortælling om modgang, kamp og personlig transformation.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Gæst Ergjan Toplica
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound
-
I dagens afsnit har vi talt med Kim Madsen, som er gået fra Zero til Hero. Han deler sine traumatiske oplevelser fra barndommen, der blandt andet involverede ophold på et børnehjem, og hvordan de har været med til at forme ham til den person, han er i dag. Kim er nu leder og inspirator for over 200.000 mennesker. Dette er del 1 af hans historie, og i del 2 går vi endnu dybere ind i, hvordan han har opnået sine drømme og skabt sin succes senere i livet. Vi afslører også, om pengene virkelig gav ham lykken.
I del 2 afslører vi, at penge og materiel succes ikke altid giver det ønskede resultat. Find ud af, hvad der i sidste ende har skabt ægte lykke for Kim. Afsnittet handler om at nå sine mål, skabe succes og, måske vigtigst af alt, at hjælpe andre gennem velgørenhed. Lyt med og få endnu mere viden om, hvad der virkelig kan skabe glæde og indre tilfredshed, og lær hvordan du kan finde din egen vej til et meningsfuldt liv.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Gæst Kim Madsen
Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound
-
I dagens afsnit har vi talt med Kim Madsen, der har en helt utrolig historie at dele. Kim har gennemgået en rejse, som få kan forestille sig, fra "Zero til Hero" – fra en barndom præget af svære vilkår og traumatiske oplevelser til at blive en ledende figur, der i dag inspirerer og leder over 200.000 medarbejdere. Som barn oplevede han svigt og udfordringer, der resulterede i, at han tilbragte tid på et børnehjem. Disse erfaringer kunne have slået ham ud, men i stedet blev de en drivkraft for hans utrolige transformation.
Kim fortæller ærligt om, hvordan disse oplevelser formede ham som person og lagde fundamentet for hans senere succes. I dag er han et forbillede for mange og et levende bevis på, at selv de mørkeste tider kan vendes til noget positivt, hvis man arbejder med sig selv og sit mindset.
Dette afsnit er blot del 1, hvor vi kommer ind på Kims rejse fra en vanskelig start i livet til at finde styrke i sig selv og skabe en vision for fremtiden. I del 2 dykker vi endnu dybere ned i hans historie og taler om, hvordan han skabte sin succes senere i livet, opnåede alle sine drømme og blev et inspirerende forbillede. Vi kommer også ind på spørgsmålet, som mange sikkert undrer sig over: gav penge ham den lykke, han havde søgt? Det får du svaret på i næste afsnit.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Gæst Kim Madsen
Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound
-
I dagens afsnit dykker vi ned i de nyeste undersøgelser, der belyser, hvad der faktisk gør os lykkelige. Vi tager en grundig snak om de faktorer, der ifølge den nyeste forskning har størst indflydelse på vores velbefindende og livsglæde. Du vil blive overrasket over, hvilke elementer i dit liv der har den største betydning for din lykke, og hvordan du kan implementere denne viden i din hverdag for at opnå et mere tilfredsstillende og balanceret liv.
Vi vil også diskutere, hvordan du kan bruge principperne fra Den Nye Psykologi til at optimere din mentale sundhed og skabe en stærk, positiv indstilling, der understøtter din vej til lykke. Lyt med og få konkrete råd og indsigt i, hvordan du kan tage styringen over dit eget liv og skabe den lykke, du fortjener.
Sørg for at få billetter til vores foredragsshow i Cirkusbygningen! Det bliver en aften med inspirerende indsigter, værktøjer til bedre mental sundhed og et spektakulært Wallmans-show.https://www.lyngemetoden.dk/events/2024-soeren-lynge-live-i-cirkusbygningen-foredraget-mental-succes/
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound
-
I dagens afsnit tager vi en dybere snak om succesen med udgivelsen af Den Nye Psykologi og hvorfor denne bog er blevet så vigtig for så mange mennesker.
Vi reflekterer over den rejse, vi har været på for at bringe denne nye tilgang til psykologi ud i verden, og vi deler vores glæde over den fantastiske støtte, vi har modtaget fra jer lyttere.
Jeres engagement, både gennem lytninger, fremmøde til foredrag og delinger på sociale medier, har været uvurderligt, og vi er utrolig taknemmelige.
Vi vil også genopleve den inspirerende tale, som Søren holdt ved bogens lancering—en tale, der virkelig ramte plet og satte ord på, hvad Den Nye Psykologi handler om.
Den gjorde så stort indtryk, at Per ønskede, at I også skulle have muligheden for at høre den. Derudover dykker vi ned i selve indholdet af Den Nye Psykologi og forklarer, hvad der gør denne nye tilgang så effektiv.
Vi diskuterer, hvorfor det er så vigtigt at arbejde med sit mindset, og hvordan de principper, der præsenteres i bogen, kan hjælpe dig med at tage kontrollen over dit liv og skabe varig forandring. Dette afsnit er en kombination af taknemmelighed, indsigt og en opfordring til at fortsætte rejsen mod en mere balanceret og lykkelig tilværelse.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound
-
I dagens afsnit har vi en helt særlig gæst, Signe, som deler sin stærke og inspirerende historie. Signe fortæller ærligt om, hvordan hun ramte bunden ved at leve andres liv og være en pleaser—altid forsøgende at opfylde andres forventninger, mens hun satte sine egne behov til side. Hun åbner op om de udfordringer, der følger med at være forælder til syge børn og den følelsesmæssige belastning, det kan medføre. Men Signe er også et levende bevis på, hvordan man kan vende sit liv rundt. I dag arbejder hun målrettet med sig selv og er i gang med mentaltræneruddannelsen, hvor hun lærer at tage kontrollen over sit eget liv og skabe positive forandringer.
Vil du også lære, hvordan du kan tage styringen over dit liv og arbejde med dit mindset? Lyt med, og bliv inspireret af Signe's rejse! Og hvis du er klar til at tage det næste skridt, så læs mere i bogen Den Nye Psykologi, eller overvej selv at tage mentaltræneruddannelsen for at få de nødvendige værktøjer til at skabe en varig forandring. Klik her https://mit.lyngemetoden.dk/den-nye-psykologi for at købe bogen og starte din rejse mod en mere balanceret og lykkelig hverdag!
Du kan booke en gratis samtale her - https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Gæst Signe Porsmose Foncesca
Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound
- Montre plus
