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Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant Ă la dĂ©couverte de vous-mĂȘme et de vos pouvoirs cachĂ©s. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problĂ©matique directement gĂ©nĂ©rĂ©e par votre cerveau et propose des solutions concrĂštes Ă tester en live avec des sĂ©ances de relaxation, de mĂ©ditations et de respiration !
Podcast 47 : đïžComment votre cerveau concrĂ©tise vos objectifs
Passer dâune idĂ©e Ă une rĂ©alitĂ©, câest concrĂ©tiser un projet ou un objectif. Dans la notice dâutilisation de votre cerveau, vous allez dĂ©couvrir cette semaine quâil existe un chapitre âcomment passer de lâabstrait au concretâ. Pour celĂ , il existe 6 points essentiels concernant le fonctionnement de votre cerveau : le plaisir, le futur, la rĂ©pĂ©tition, la clartĂ©, l'honnĂȘtetĂ© et lâĂ©cologie ! Dans ce podcast, vous allez dĂ©couvrir tout votre potentiel cachĂ© !
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Podcast 46 : đïžLa reprise du travail aprĂšs les vacances de votre cerveau
Si pour vous, reprendre le travail aprĂšs les vacances câest un peu comme essayer de rentrer dans un jean aprĂšs les fĂȘtes de fin dâannĂ©e alors ce podcast est pour vous ! Vous allez apprendre dans la notice d'utilisation de votre cerveau au chapitre âfin des vacancesâ que 5 points sont essentiels :
votre charge mentale, votre sommeil, la gestion du stress, votre motivation, et l'importance que vous accordez au sens des choses.Biensur comme dans chaque notice d'utilisation, vous allez découvrir des conseils pratiques qui vous aideront à reprendre le travail le plus sereinement possible.
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Podcast 30 : đïžVOTRE CERVEAU : FOURNISSEUR OFFICIEL DE KIFF ET D'ĂMOTIONS POSITIVES
Dans cet Ă©pisode, vous allez plonger, grĂące Ă votre cerveau, au sein dâune Ă©motion positive pour vous faire du bien ! Vous constaterez que votre cerveau a la capacitĂ© dâamplifier l'intensitĂ© de cette Ă©motion Ă volontĂ© ! Kiff assurĂ© !
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Podcast 52 :đïžUn super pouvoir de votre cerveau : lâintelligence Ă©motionnelle !
Dans ce podcast, vous allez dĂ©couvrir le superpouvoir qui vous permet de choisir votre conjoint, votre mĂ©tier, vos amis et dâĂȘtre empathique : lâintelligence Ă©motionnelle !
Dans cet Ă©pisode, vous allez comprendre pourquoi une Ă©motion est gĂ©nĂ©rĂ©e par votre cerveau et parcourt, ensuite, tout votre corps, de la tĂȘte jusquâaux pieds, un peu comme une vague.
Vous dĂ©couvrirez aussi pourquoi il est important que cette vague ne se transforme pas en tsunami et quels sont les messages que veut vous faire passer votre cerveau lorsquâil gĂ©nĂšre en vous une Ă©motion.
Enfin, vous testerez une technique pour faire baisser la hauteur de la âvagueâ Ă©motionnelle.
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Podcast 27 : đïžVOTRE CERVEAU PROCRASTINE ! AIDEZ-LE !
Vous avez du mal Ă faire certaines choses en les remettant constamment Ă plus tard ? Rassurez-vous, vous n'ĂȘtes pas seul(e) ! En effet, sur 100 personnes prises au hasard dans la rue, 20 dâentre elles seront des procrastinateurs chroniques et environ 50 d'entre elles, environ, des procrastinateurs occasionnels.
Et vous, vous ĂȘtes plutĂŽt chroniques ou occasionnels ? Dans ce podcast, vous allez dĂ©couvrir pourquoi votre cerveau vous oblige Ă procrastiner. Vous allez aussi dĂ©couvrir vos propres clĂ©s personnelles de fonctionnement qui seront la base de votre changement DĂFINITIF ! La seule chose Ă faire pour lâinstant câest de ne pas remettre Ă plus tard l'Ă©coute de ce podcast !
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Podcast 36 : đïžUNE PAUSE BIEN-ĂTRE PARTIE 2
Dans cet Ă©pisode, vous allez vous offrir une pause bien-ĂȘtre grĂące Ă une relaxation et une mĂ©ditation conçues spĂ©cialement lorsque vous rentrez du travail et que vous arrivez chez vous. GrĂące Ă votre cerveau, vous allez poser vos valises (intĂ©rieures) qui sont trop lourdes pour pouvoir profiter pleinement du moment prĂ©sent et aussi du reste de votre journĂ©e !
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PODCAST 41 : đïžFaire du bien Ă votre cerveau en vacances
Câest le podcast parfait pour ĂȘtre Ă©coutĂ© en vacances. Vous allez dĂ©couvrir pourquoi il est important de changer de rythme pour votre cerveau quand vous ĂȘtes en congĂ©s.. Je vous propose donc de vous donner la notice dâutilisation de votre cerveau en mode farniente.
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Podcast 29 : đïžUNE PAUSE BIEN-ĂTRE POUR VOTRE CERVEAU
Dans cet Ă©pisode, vous allez dĂ©couvrir que le temps peut sâarrĂȘter en faisant une pause bien-ĂȘtre pour votre cerveau. Cette pause va ĂȘtre profitable non seulement Ă votre cerveau, votre esprit mais aussi Ă votre corps !
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Podcast #20 : đïžNOUS SOMMES CONDITIONNĂS !Savez-vous que nous sommes tous conditionnĂ©s ? Toute la journĂ©e, notre cerveau rĂ©pond automatiquement Ă des conditionnements et nous nâavons pas forcĂ©ment conscience !
Dans ce podcast, vous allez dĂ©couvrir pourquoi il est indispensable de comprendre comment votre cerveau fonctionne car câest lui qui dirige tout de votre vie. Vous pourrez aussi tester dans cet Ă©pisode un exercice de relaxation dans lequel vous fabriquerez vos propres outils pour vous sentir mieux au quotidien simplement en appuyant sur un bouton !
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Podcast 31 : đïžDIMINUER SA CHARGE MENTALE ET AUGMENTER SA MOTIVATION : UNE SOLUTION BIEN ĂTRE POUR VOTRE CERVEAU
Dans cet Ă©pisode, vous allez apprendre Ă diminuer votre charge mentale avant quâelle vous emmĂšne au burn out. Vous dĂ©couvrirez aussi comment ĂȘtre plus efficace et concentrĂ©(e) tout en entretenant votre motivation au quotidien.
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Podcast #21 : đïžLE CERVEAU ET LA MANIPULATION
Notre cerveau nâest pas toujours le seul artisan de notre vie. Dans ce podcast, vous allez dĂ©couvrir les techniques quotidiennes de manipulations que nous subissons sans en avoir conscience. Mieux encore, vous allez comprendre pourquoi notre cerveau bugge quand il est manipulĂ© et comment retrouver une partie de votre libre arbitre !
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Podcast #9 : Est-ce que vous vous souvenez de votre plus belle rencontre amoureuse ? Souvent lorsquâon pense Ă lâamour, on pense au cĆur. Et bien câest archi faux ! En amour, câest encore le cerveau qui dirige tout ! Je vous propose donc de vous donner la notice dâutilisation de votre cerveau en mode amour pour que vous soyez capable dâen profiter pleinement et dâĂ©viter les bugsâŠamoureux !
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Podcast #15 : Aujourdâhui je vous propose de dĂ©couvrir la notice d'utilisation de votre cerveau au chapitre mĂ©ditation.Dans ce podcast, vous allez apprendre pourquoi votre cerveau, votre corps et votre santĂ© physique et mentale sont pour la mĂ©ditation. Si vous nâavez jamais pratiquĂ© la mĂ©ditation, vous allez comprendre quels sont ses bĂ©nĂ©fices. Vous pourrez commencer grĂące Ă ce podcast avec des techniques trĂšs simples et faciles Ă mettre en Ćuvre dans votre quotidien. Et si vous ĂȘtes dĂ©jĂ habituĂ© Ă mĂ©diter, dans ce podcast, vous allez explorer de nouveaux aspects de votre pratique mĂ©ditative.
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Podcast #17 : PROGRAMME ANTI STRESS AU QUOTIDIEN
Et oui, le stress que vous subissez au quotidien est gĂ©nĂ©rĂ© par votre cerveau. Câest un peu comme une vague qui prend naissance dans votre tĂȘte puis parcourt ensuite tout votre corps jusquâaux pieds.
Dans le tout premier podcast de cette saison, vous avez eu la possibilitĂ© de comprendre quâil nây a pas de bon ou de mauvais stress, il nây en a quâun. Le problĂšme du stress câest lorsque la vague est trop haute et quâelle se transforme en tsunami.
Aujourdâhui, dans ce nouveau podcast, je vous propose de dĂ©couvrir, au fil de la journĂ©e, quâest-ce qui fait stresser votre cerveau sans forcĂ©ment en avoir conscience. Je vous donnerai pour chaque situation des astuces simples et efficaces qui vous permettront de vous sentir mieux au quotidien.
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Saison 2 Podcast #57 : ApĂ©ro cerveau avec Camille Lacourt đ„đ„đ„đ„đ„
Pour ce 1er apéro cerveau (partie 2), je vous invite à découvrir le parcours exceptionnel de Camille Lacourt, figure emblématique de la natation mondiale, comme vous ne l'avez jamais vu. De ses premiers plongeons à sa consécration internationale, Camille se dévoile et partage avec vous les coulisses de ses victoires, les épreuves qui ont jalonné sa carriÚre, ainsi que sa vie aprÚs le sport de haut niveau.
Ce que vous découvrirez :
Les débuts : L'histoire de ses premiÚres longueurs et ce qui l'a poussé à poursuivre la natation.
Les victoires : Un retour sur ses triomphes mémorables, les sensations sur le podium, et l'impact de ces succÚs sur sa vie.
Les défis : Les obstacles et les moments de doute qui ont testé sa résilience et sa détermination.
La vie aprÚs la natation : Comment il a navigué dans le monde hors des bassins, ses engagements et projets passionnants.
Messages inspirants : Les leçons apprises au fil de l'eau, ses conseils pour les jeunes nageurs et pour tous ceux qui poursuivent leurs rĂȘves.
Pourquoi Ă©couter ? Que vous soyez un aficionado de natation, en quĂȘte d'inspiration, ou simplement curieux d'en savoir plus sur la vie d'un athlĂšte au sommet, cet apĂ©ro cerveau offre une plongĂ©e intime et motivante dans l'existence d'une personnalitĂ© hors du commun. Avec humour, sincĂ©ritĂ©, et Ă©motion, Camille Lacourt vous embarque pour une aventure humaine et aquatique, oĂč chaque vague, chaque virage rĂ©vĂšle une histoire plus profonde.
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Bonne Ă©coute.
Les informations partagĂ©es dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis mĂ©dical, ni des conseils personnalisĂ©s. Faites appel Ă votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vĂ©cu, votre libre arbitre et votre esprit critique. NâhĂ©sitez pas Ă consulter des professionnels qualifiĂ©s et compĂ©tents pour une prise en charge adaptĂ©e de votre situation.@ CrĂ©dit musical :
Game Over - Hicham Chahidi
Erothyme - Cherry Picking
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Saison 2 Podcast #56 : ApĂ©ro cerveau avec Camille Lacourt đ„đ„đ„đ„đ„
Pour ce 1er apéro cerveau, je vous invite à découvrir le parcours exceptionnel de Camille Lacourt, figure emblématique de la natation mondiale, comme vous ne l'avez jamais vu. De ses premiers plongeons à sa consécration internationale, Camille se dévoile et partage avec vous les coulisses de ses victoires, les épreuves qui ont jalonné sa carriÚre, ainsi que sa vie aprÚs le sport de haut niveau.
Ce que vous découvrirez :
Les débuts : L'histoire de ses premiÚres longueurs et ce qui l'a poussé à poursuivre la natation.
Les victoires : Un retour sur ses triomphes mémorables, les sensations sur le podium, et l'impact de ces succÚs sur sa vie.
Les défis : Les obstacles et les moments de doute qui ont testé sa résilience et sa détermination.
La vie aprÚs la natation : Comment il a navigué dans le monde hors des bassins, ses engagements et projets passionnants.
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Pourquoi Ă©couter ? Que vous soyez un aficionado de natation, en quĂȘte d'inspiration, ou simplement curieux d'en savoir plus sur la vie d'un athlĂšte au sommet, cet apĂ©ro cerveau offre une plongĂ©e intime et motivante dans l'existence d'une personnalitĂ© hors du commun. Avec humour, sincĂ©ritĂ©, et Ă©motion, Camille Lacourt vous embarque pour une aventure humaine et aquatique, oĂč chaque vague, chaque virage rĂ©vĂšle une histoire plus profonde.
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Podcast 23 : đïžLE SENS DE VOTRE VIE ET VOTRE CERVEAU
Vous ĂȘtes vous dĂ©jĂ posĂ© la question suivante : â Ma vie a-t-elle un sens et quel sens je veux donner Ă ma vie ?â Dans ce podcast, vous allez comprendre pourquoi votre cerveau a besoin dâune rĂ©ponse Ă cette question. Vous allez aussi dĂ©couvrir pourquoi les angoisses sont les consĂ©quences dâune absence de sens. Enfin, vous pourrez rĂ©aliser une mĂ©ditation sur le sens de votre vie !
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Podcast #8: Savez-vous que vos choix, vos comportements, vos pensĂ©es et vos gestes ne viennent pas de vous ? Tout est gĂ©nĂ©rĂ© par votre cerveau. Rassurez-vous, vous allez vite comprendre oĂč je veux en venir lorsque je fais la diffĂ©rence entre vous et votre cerveau !
Dans ce podcast, vous allez comprendre pourquoi certains fumeurs nâarrivent pas Ă sâarrĂȘter malgrĂ© toute leur bonne volontĂ©. Vous allez aussi rĂ©aliser pourquoi tous vos comportements, mĂȘme nĂ©gatifs, ont un sens pour votre cerveau.
Ăa ne vous ait jamais arrivĂ© de vous dire « Mais pourquoi je me mets toujours dans les mĂȘmes galĂšres ? ». Dans ce podcast, vous allez dĂ©couvrir qui contrĂŽle vraiment votre vie !
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Game Over - Hicham Chahidi
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Podcast #6: Petite devinette. Sur toute votre vie, vous allez y passer 27 ans environ. Quâest-ce ? Et bien oui, câest votre lit ! Nous passons au total plus de 233 600 heures Ă dormir soit le tiers de notre existence. Si vous pensez que ces 27 annĂ©es sont inutiles ou que votre sommeil est chaotique, ce podcast est fait pour vous ! Vous allez, en effet, apprendre Ă mieux dormir grĂące Ă votre cerveau !Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous Ă notre Newsletter www.ludovic-savariello.com
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Bonne Ă©coute.
Les informations partagĂ©es dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis mĂ©dical, ni des conseils personnalisĂ©s. Faites appel Ă votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vĂ©cu, votre libre arbitre et votre esprit critique. NâhĂ©sitez pas Ă consulter des professionnels qualifiĂ©s et compĂ©tents pour une prise en charge adaptĂ©e de votre situation.@ CrĂ©dit musical :
Game Over - Hicham Chahidi
Erothyme - Cherry Picking
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