Comment être productif sans discipline ni motivation : L'art du moindre effort !

Episodes

Elle croulait sous les deadlines avec une grosse charge mentale… Elle a créé une organisation saine pour tout gérer en 30 jours
13 mars· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Comment Silyane a réussi à structurer son organisation et alléger sa charge mentale en 30 jours
Besoin d'un accompagnement ? C'est ici : https://jyangting.com/consulting/
Submergé(e) par une montagne de tâches et de deadlines ?
Vous avez l'impression de courir après le temps sans jamais réussir à tout gérer sereinement ?
C’est exactement la problématique de Silyane, chercheuse au CNRS, professeure et autrice, qui jongle avec une multitude de responsabilités et devait absolument structurer son organisation pour :
✅ Terminer son livre à temps 📖
✅ Gérer son déménagement aux États-Unis 🌎
✅ Préparer ses cours pour la rentrée 📚
✅ Équilibrer travail, créativité et récupération 🧘‍♀️
🔥 En seulement 30 jours, elle a pu :
✔ Alléger sa charge mentale et retrouver de la clarté
✔ Éliminer la dispersion et structurer son organisation
✔ Terminer son livre et respecter ses deadlines
✔ Prendre des vacances sans culpabiliser
🎯 Dans cette vidéo, découvrez comment elle est passée du chaos à une organisation fluide en un temps record !
🚀 Vous aussi, vous voulez structurer votre organisation et alléger votre charge mentale ?
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⏳ Chapitres de la vidéo :
00:00 – Surcharge mentale, dispersion et c

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La grande imposture de l'industrie de la productivité ou la culpabilité de ne pas être productif !
11 mars· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Parlons de la productivité et de ses dérives...
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Le préparateur mental de médaillés olympiques révèle les secrets de l’ultra performance - Jean Michel Sulpicy
5 mars· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Vous voulez savoir comment les champions olympiques et les entrepreneurs de haut niveau cultivent l’ultra performance ?
Dans cet épisode exceptionnel, Jean-Michel Sulpicy, préparateur mental de médaillés olympiques et de dirigeants du CAC 40, partage sa méthode révolutionnaire. Contrairement aux techniques classiques, son approche repose sur l’énergie des mots, la légèreté, l’intelligence émotionnelle et la puissance intérieure.
Au programme :
- Les secrets d’un mental d’acier et de la haute performance
- Comment les champions débloquent leur plein potentiel mental
- L’impact des pensées et des émotions sur le succès
- La différence entre productivité et abondance : pourquoi trop travailler peut être contre-productif
- Comment les entrepreneurs et dirigeants peuvent appliquer ces principes pour mieux gérer la pression, le stress et l’incertitude
- Pourquoi la joie et l’amusement sont des clés essentielles pour atteindre vos objectifs
👉 Que vous soyez entrepreneur, sportif ou simplement en quête de performance, cet épisode va changer votre manière de penser et d’agir !
🎧 Écoutez maintenant et découvrez comment intégrer ces principes à votre quotidien.
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Et sur son site : https://www.energyforce.pro/
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Timecode :
00:00 : Jean-Michel Sulpicy, le préparateur mental des champions olympiques et des PDG de haut niveau
05:13 : Les principes intemporels qui font la différence entre un champion et un bon athlète
08:50 : Le pouvoir caché des mots : pourquoi certains termes boostent vos performances
14:06 : Les coulisses d’un test grandeur nature avec des athlètes d’élite
17:11 : Les montagnes russes émotionnelles des sportifs et entrepreneurs : comment les gérer ?
19:50 : Ce que les légendes comme Usain Bolt et Djokovic ont en commun
24:05 : Pourquoi votre relation à l’argent détermine votre succès
27:31 : Le rôle sous-estimé des relations humaines dans la réussite
30:15 : Ce qui est plus important que la motivation et les objectifs (et comment l’activer en continu)
35:12 : L’élément clé qui différencie les entrepreneurs et sportifs à succès
42:23 : Leçon de négociation : comment transformer un "non" en opportunité
46:02 : Les clés d’une bonne stratégie (ce n’est pas ce qu’on pense)
50:54 : Détruire le mythe de la loi de l’attraction et comprendre l’électromagnétisme du succès
57:31 : Spiritualité et performance : comment activer une puissance intérieure réelle
1:04:01 : Les principes intemporels de réussite appliqués au business et à la performance
1:10:47 : Ne cherchez pas juste à être « productif »
1:20:56 : Conclusion : maîtriser son état intérieur pour transformer ses résultats

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Indépendante et débordée ? Voici comment Marion a structuré son business de multipotentielle pour retrouver son temps
27 févr.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Etude de cas de Marion que j'ai accompagné dans sa structure d'entrepreneure multipotentielle pour simplifier et scaler son activité.
Envie d'être accompagné ? Voici les informations : https://www.jyangting.com/consulting
Vous jonglez entre plusieurs activités et vous sentez submergé(e) ?
👉 Vous avez du mal à structurer vos offres et votre organisation ?
👉 Vous voulez scaler votre business sans sacrifier votre temps et votre énergie ?
C’est exactement le challenge qu’a rencontré Marion, une entrepreneure multi-casquettes, avant notre accompagnement.
Dans cette étude de cas, je vous montre pas à pas comment elle a transformé son business pour retrouver clarté, sérénité et croissance.
Ce que vous allez découvrir dans cette vidéo :
✅ Comment structurer un business multi-activités sans s’éparpiller.
✅ L’erreur que font 90% des entrepreneurs qui vendent leur temps (et comment Marion l’a corrigée).
✅ La méthode pour harmoniser ses offres et optimiser son branding.
✅ Comment automatiser les tâches chronophages et se libérer du temps.
✅ La stratégie pour scaler sans être enfermé(e) dans l’opérationnel.
Vous vous reconnaissez dans cette situation ?
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Échange de vive voix avec Marion : https://www.youtube.com/watch?v=UsB-Ikq6HK0
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⏳ Chapitres :
00:00 – Marion : une entrepreneure multi-casquettes submergée
02:01 – Son plus gros problème : l’éparpillement et la surcharge mentale
04:23 – La stratégie mise en place pour structurer son business
06:52 – Comment elle a revalorisé son temps et optimisé son pricing
09:49 – Sa transition vers la scalabilité et les résultats obtenus
12:29 – Les 5 grandes leçons à retenir pour éviter l’épuisement
16:59 – Et si c’était votre tour ?

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Être atypique et se sentir en décalage : Sortir de la crise existentielle et trouver sa place
26 févr.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Vous vous sentez en décalage ? Différent ? Comme si ce monde n’était pas fait pour vous ?
Si vous avez toujours eu du mal à rentrer dans les cases, à suivre les règles imposées par la société et à trouver votre propre voie, cette vidéo est pour vous.
Je vous partage mon parcours d’outsider, comment j’ai appris à transformer ma différence en force et à créer un modèle qui me correspond, sans me suradapter.
💡 Dans cette vidéo, vous découvrirez :
✅ Pourquoi se sentir atypique peut devenir un atout puissant
✅ Comment j’ai construit ma propre voie en dehors des sentiers battus
✅ Les clés pour créer VOTRE modèle de réussite au lieu de suivre ceux des autres
✅ Pourquoi la confiance en soi est la seule vraie clé pour avancer
🔑 BONUS : Si vous voulez aller plus loin
OUTSIDERS : Mon programme pour les atypiques qui veulent s’épanouir en créant leur propre modèle de vie et de carrière 👉 Accès ici : https://shop.jyangting.com/products/outsider
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Timecode :
00:00 : Crise existentielle perpétuelle ?
01:45 : Pourquoi j’ai décidé de créer mes propres règles au lieu de suivre celles des autres
03:31 : De l’école au monde pro : Rejet, Harcèlement et Autres Voies
08:52 : Devenir entrepreneur malgré les doutes et les critiques de l’entourage
10:16 : Suivre son intuition et créer un modèle de réussite sur-mesure
14:00 : Doutes et Confiance en Soi
16:32 : Apprendre à s’adapter sans se trahir : comment éviter la dispersion
19:26 : Faire de sa différence une force
20:50 : L'entourage et l'environnement
22:53 : Designer sa vie sur-mesure

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Les joueurs de jeux vidéo sont des demeurés ? Ma réponse à Yann Moix
22 févr.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
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Mon interview de Muriel Tramis : https://dansleflow.com/creer-des-experiences-ludiques-et-educatives-memorables-avec-muriel-tramis/
Quelques ressources sur les bienfaits des jeux vidéo :
Mon livre Gamentrepreneur : https://amzn.to/416YAIw
https://www.scienceshumaines.com/les-jeux-video-sont-ils-bons-pour-le-cerveau_fr_15191.html
https://insights.gostudent.org/fr/effets-positifs-et-negatifs-des-jeux-video
https://gusandco.net/2023/10/18/jeux-video-recherche-cerveau-memoire/
https://www.futura-sciences.com/tech/actualites/jeux-video-vous-jouez-plus-5-h-semaine-voici-avantage-inattendu-cerveau-gamers-116949/
https://blog.teufelaudio.fr/effets-cerveau-jeux-video-casque-gaming/
https://methodocampus.fr/jeux-video-les-gamers-peuvent-acquerir-des-competences-pour-le-travail-et-les-etudes/
https://trustmyscience.com/jeux-video-etude-recente-tranche-faveur-innocuite-developpement-enfants/
https://www.unige.ch/campus/numeros/131/recherche3/
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Timecode :
0:00 : La diabolisation des jeux vidéo et l'état d'esprit franco-français
8:41 : Les bienfaits des jeux vidéo
15:35 : L'impact des différents genres de jeux vidéo
21:22 : Comment les jeux vidéos ont impacté ma vie et mon parcours

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Sédentarité, Stress, Isolement : Mettre les entrepreneurs En Moov'ement pour en sortir avec Claire & Angélique
19 févr.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Dans ce nouvel épisode de Dans le Flow, j’accueille Claire et Angélique, fondatrices du concept En Moov'ement.
🎙️ Elles partagent avec nous comment le mouvement peut transformer la vie des entrepreneurs en brisant la solitude, en favorisant les rencontres et en améliorant le bien-être physique et mental.
🌿 Dans cet épisode, nous abordons :
✅ L'importance du mouvement pour sortir de la sédentarité et éviter le burn-out.
✅ Comment En Moov'ement aide les entrepreneurs à se rencontrer et connecter autrement.
✅ Les activités, habitudes et routines pour gérer le stress et prévenir le burn-out.
✅ Des conseils pratiques pour intégrer plus de mouvement dans son quotidien afin d'améliorer la santé physique et mentale.
🎙️ Retrouvez les ressources et notes du podcast sur : https://dansleflow.com/
Rejoignez En Moov’ment ainsi que Claire & Angélique :
Le site internet : https://www.enmoovement.com/
Vous pouvez utiliser mon code de parrainage "MOOV00053"
Instagram : @en_moovement (https://www.instagram.com/en_moovement/)
Linkedin : En Moov’ement (https://fr.linkedin.com/company/en-moovement)
Le Linkedin de Claire : https://www.linkedin.com/in/claire-hebrard/
Le Linkedin d’Angélique : https://www.linkedin.com/in/angelique-baldin-perletti/
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Timecode de l'épisode :
0:00 : Isolement et Sédentarité : Le vrai enjeu !
02:25 : Déclic et Naissance du projet En Moov’ement
09:40 : L’impact du mouvement sur le bien-être des entrepreneurs
12:04 : Réinventer le Networking : Plus authentique et plus fluide
18:39 : Prioriser son bien-être en tant qu’entrepreneur
23:25 : Pourquoi la marche est un sport sous-estimé ?
27:06 : Le vrai problème de la sédentarité aujourd’hui
29:06 : Comment transmettre le goût du mouvement aux enfants ?
33:34 : Se discipliner pour évacuer le stress et éviter l’épuisement
46:04 : L’enjeu de l’engagement et du respect
51:13 : Amitié et business : S’associer et travailler avec son amie
57:41 : Le futur du projet

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Le gros crash des plateformes formations en ligne, seuil de TVA à 25000€ pour les autoentrepreneurs : Mon avis !
15 févr.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Dans ce format, je réagis à l'actualité et donne mon avis sans filtre
Le gros crash du business en ligne, du coaching et des infopreneurs en 2025 ? (Mes prédictions) : https://www.youtube.com/watch?v=v0p_g2HO0ek
Comprendre comment fonctionne l’argent d’une entreprise : Statuts, taxes, impôts, salaires, TVA... https://www.youtube.com/watch?v=M3cUNb5Nsvs
Timecode :
0:00 : Le contexte
6:27 : Record de faillites et défaillances d'entreprises
12:58 : Difficultés des plateformes de formations en ligne
25:45 : Abaissement du seuil de TVA pour les autoentrepreneurs
38:23 : Conclusion
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Comment améliorer la qualité de vos relations surtout si vous vous sentez en décalage
14 févr.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
💬 Vous vous sentez en décalage dans vos relations ?

Avez-vous parfois l'impression d’être "trop différent" ou de devoir vous suradapter aux autres ? Dans cet épisode, on parle de relations, confiance en soi et affirmation personnelle, des piliers essentiels pour mieux s'entourer et se sentir aligné avec son environnement.
Dans ce podcast :
✅ Pourquoi la qualité de vos relations dépend avant tout de votre relation avec vous-même.
✅ Comment arrêter de se suradapter et trouver des relations qui vous nourrissent vraiment.
✅ Les clés pour développer votre confiance en vous et votre assertivité.
✅ L'importance d’un réseau aligné avec vos valeurs et comment l’entretenir.
✅ Pourquoi vouloir être aimé de tout le monde est une erreur et comment mieux cibler votre besoin de reconnaissance.
🎁 OFFRE SPÉCIALE 🎁
Bénéficiez de -70% sur les programmes pour développer votre confiance et votre influence avec le code de réduction LOVE70 valide jusqu'au 16 Février inclus :
Le bundle Confiance & Influence avec les 3 programmes : https://academy.jyangting.com/bundle-confiance-influence?coupon=LOVE70
La Méthode A.T.T.R.A.C.T. : https://academy.jyangting.com/methode-attract?coupon=LOVE70
Boostez votre confiance, votre charisme et votre influence en tant qu'introverti ! Les secrets de la communication, de l'attraction et de la persuasion appliqués aux introvertis
Marketing, Vente & Influence pour Introvertis By Gamentrepreneur : https://academy.jyangting.com/influence-introvertis/?coupon=LOVE70
Maitrisez l'art de la communication, de l'influence et de la vente... même si vous n'avez pas "la fibre commerciale"
Bye Bye Syndrome de l'imposteur : https://academy.jyangting.com/imposteur/?coupon=LOVE70
La méthode pour surmonter le syndrome de l'imposteur, développer votre confiance en vous et votre estime, oser prendre votre place et rayonner à votre meilleur (multi)potentiel !
📢 Nouveautés à venir :
👉 La nouvelle saison du podcast "Dans le Flow" arrive ! Avec des invités experts en communication et relations humaines, des conseils actionnables et des échanges inspirants.
💡 Soutenez le podcast :
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Comment gagner du TEMPS ET de l'ARGENT : 7 leviers où vous discipliner !
13 févr.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Dans ce podcast, je vous aide à revaloriser votre TEMPS !
La version vidéo : https://youtu.be/e1xFtUgnqJQ
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3 jours pour retrouver votre temps : https://academy.jyangting.com/flow
La méthode Flowtasking Express : https://www.flowtasking.fr/programme-express

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Comment être productif sans discipline ni motivation : L'art du moindre effort !
9 févr.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
🔥 Discipline et motivation sont SURCOTÉES ! Découvrez comment être plus productif sans forcing, sans vous épuiser, et en adoptant l’art du moindre effort.
💡 Dans ce podcast, vous apprendrez :
✅ Pourquoi la discipline et la motivation classiques ne fonctionnent pas sur le long terme.
✅ Comment avancer efficacement sans vous brûler avec des routines intenables.
✅ Les secrets pour créer un rythme fluide qui vous permet de progresser même les jours où vous manquez d’énergie.
✅ Comment simplifier vos tâches et réduire les frictions pour agir sans effort.
✅ L’astuce ultime pour gamifier votre discipline et la rendre fun et naturelle.
Rejoignez le challenge de 3 jours pour passer du chaos au flow : https://academy.jyangting.com/flow
Mon programme express pour retrouver votre temps en 7 jours : https://www.flowtasking.fr/programme-express

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Le SECRET le plus puissant sur la productivité (il m'a fallu 15 ans pour comprendre)
7 févr.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Accédez à Flowtasking Express : https://www.flowtasking.fr/programme-express

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Pourquoi vous êtes débordé et épuisé mentalement sans parvenir à tout gérer ni progresser
3 févr.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Voici la vraie raison pour laquelle vous avez autant de mal à vous organiser !
Suivez la prochaine webconférence pour reprendre le contrôle de votre temps et de votre énergie : https://event.webinarjam.com/register/106/lq7xpu18

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Voici les 12 meilleurs conseils et stratégies que j'ai donné à mes clients VIP en janvier
31 janv.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
J'ai accompagné une vingtaine de professionnels en Janvier, voici les 12 meilleurs conseils pour 2025...
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7 étapes vers votre liberté financière (la roadmap réaliste)
29 janv.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
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Comment manifester l'abondance et les synchronicités (mon expérience et avis honnêtes)
26 janv.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Mon avis et mon expérience avec la loi de l'attraction, les synchronicités et l'art de manifester
Toutes les ressources mentionnées :
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La vérité sur la loi de l’attraction (2012) : https://youtu.be/CI7pu3Qh1Z8
Ce que je pense de la loi d’attraction (2018) : https://youtu.be/x_jA3pAnZWg
Mon expérience avec la loi d’attraction (2019) : https://youtu.be/Z9bGq5LIMF8
Anecdotes de synchronicités : https://youtu.be/f6QXjP4FrMk
Comment lâcher prise : https://www.youtube.com/watch?v=5JdzAFntznk
Comment utiliser la visualisation et manifester : https://jyangting.com/la-verite-sur-lart-de-la-visualisation-et-lart-de-manifester/
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0:00 : Ma relation avec la loi d’attraction et les synchronicités
1:52: Réaliser ses rêves et l’impossible ? Mon parcours…
6:07 : Le mythe de la visualisation (quand on ne sait pas ce qu’on veut)
8:50 : Comment attirer les opportunités et la chance
12:05 : Comment recevoir des avantages et des « cadeaux »
13:34 : Le mythe de la « vibration » et l’attraction de fréquence
16:30 : Obsession vs Lâcher prise
20:32 : Casser le plafond de verre et les croyances limitantes
25:39 : Mes ressources sur le sujet

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Pourquoi les multipotentiels ont autant de mal à vivre de leurs passions (plein de projets sans concrétiser)
21 janv.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
La tendance à se lancer dans plein de projets, se lasser, sans concrétiser... Le syndrome de l'imposteur... La difficulté à mettre une cohérence dans toutes les compétences et activités... Voici un vrai problème chez les multipotentiels ! La bonne nouvelle est que vous n'avez pas à vous spécialiser, mais plutôt changer d'approche...
Ma prochaine webconférence sur l'argent et la liberté financière : https://event.webinarjam.com/register/104/679vku9y
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Mes prédictions pour les entrepreneurs et indépendants en 2025 (Opportunités, Dangers, Focus)
16 janv.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Parlons de ce qu'il se passe dans nos écosystèmes et des stratégies à adopter dans le contexte 2025
Votre diagnostic et checklist gratuits : https://gamentrepreneur.com/levelup
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Pourquoi vous vous y prenez mal avec vos objectifs de début d'année
4 janv.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
80% des bonnes résolutions sont abandonnées avant Février... Voici comment réellement bien fixer vos objectifs 2025 !
Rejoignez New Year Flow : https://bit.ly/41Uqf1n

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Comment tout déchirer en 2025, même si 2024 a été difficile !
3 janv.· Dans le Flow avec Johann Yang-Ting
Inscrivez-vous pour la conférence de début d'année : https://event.webinarjam.com/register/101/rm9y4in9
Tout Déchirer en 2025 : Transformez Votre Année avec Clarté, Stratégie et Action
2025 est là, et il est temps de faire de cette année la meilleure de votre vie ! Dans cette vidéo, je vous partage des clés pratiques pour :
✅ Définir une vision claire et alignée avec vos valeurs.
✅ Prioriser vos projets et structurer votre année.
✅ Créer un écosystème solide pour réussir dans tous les domaines importants de votre vie.
Que vous soyez entrepreneur, multipotentiel ou en quête d’épanouissement, cette méthode vous aidera à avancer avec intention et impact, même dans un contexte incertain.
Ce que vous apprendrez dans cette vidéo :
1️⃣ Comment planifier et structurer 2025 pour réussir.
2️⃣ Pourquoi aligner vos objectifs avec vos valeurs est essentiel.
3️⃣ Les habitudes et routines à adopter pour maintenir votre énergie et votre focus.
4️⃣ L’importance d’un écosystème (systèmes, environnement, entourage) pour atteindre vos objectifs.
5️⃣ Mes conseils pour éviter l’éparpillement et exécuter avec régularité.
Les étapes pour réussir votre année :
Analysez ce qui fonctionne et arrêtez ce qui ne vous sert plus.
Créez un plan aligné avec vos priorités.
Intégrez des routines et des process adaptés à vos ambitions.
Mesurez vos progrès avec des indicateurs clés (sommeil, santé, performance).
Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment pour vous.
Ressources mentionnées :
📥 Inscrivez-vous à la conférence de début d’année pour poser les bases de votre réussite en 2025 : https://event.webinarjam.com/register/101/rm9y4in9
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0:00 : Bien démarrer 2025
1:20 : Le contexte difficile ?
2:20 : Tout déchirer en 2025 ?
4:03 : Faire le tri et où mettre le focus
4:50 : Le meilleur objectif à fixer
6:07 : Être régulier : Structure et Ecosystème
7:41 : Les bonnes personnes
8:44 : Système de valeur
9:53 : Comment vraiment s’améliorer en continu
11:00 : Par quoi commencer…

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