Episodes
-
Bu bölümde psikolojik travmanın beden üzerindeki etkilerini ve “duygu molekülleri” kavramını ele alıyoruz. Stres hormonlarının bedende nasıl birikerek sağlık sorunlarına yol açabileceğini ve bu döngüyü nasıl kırabileceğimizi keşfedeceksiniz. Beden-zihin bağlantısını güçlendirmek, travmaların etkilerinden arınmak ve sağlığımızı geri kazanmak için uygulanabilecek yöntemleri konuşuyoruz.
Kortizol ve adrenalin, bedenimizde biriktiği zaman kılcal damarların tıkanmasına ve bedenimizdeki kan sirkülasyonunun bozulmasına sebep olur. Kan sirkülasyonunun bozulması zamanla organların etkili çalışmamasına ve hastalıkların oluşmasına sebep olur. Bu moleküller bedenden atıldığında tekrar sağlığımıza kavuşabiliriz. -
Bu bölümde, tefekkür pratiğinin derinleştirici gücünü keşfediyoruz. Zihnimizi sakinleştirip bilincimize ulaşarak hayatımızdaki sorunları nasıl çözebileceğimizi, farkındalıkla ara vermenin önemini ve günlük yaşamımıza nasıl entegre edebileceğimizi konuşuyoruz.
WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Beden'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/ -
Episodes manquant?
-
Bu bölümde kadınların istemedikleri cinsel deneyimler sonucu oluşan, bedenlerinden kopma durumu olarak bilinen dissosiyasyon konusunu ele alıyorum. Sık ve uzun süre böyle bir deneyime maruz kalma sonucunda kadın hissizleşir ve duygularıyla bağı çok zayıflar. Bu onun dişil enerjisinin baskılanmasına ve sürekli gerginlik hissettiren düşüncelerde olmasına sebep olur.
WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Beden'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/ -
NEDEN ESNEK OLAMIYORUZ? İSTEEDİĞİMİZ GİBİ OLMAYAN ŞEYLER NEDEN ACI VERİR?
-
WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Beden'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/
-
Bu videoda zihinsel ve fiziksel esnekliğin hayatın değişen koşullarında kolaylıkla adapte olabilmemiz ve stres yönetimi için ne kadar önemli olduğundan bahsettim.
Fiziksel ve zihinsel esnekliğimizi arttırmak hayatımızda olumlu yönde büyük farklar yaratabilir. Esnek olduğumuzda hayatın getirdiği problemlerle başa çıkmanın farklı yollarını keşfetmeye ve uygulamaya açık oluruz. Bizi istediklerimize götüren farklı yollar vardır, zihnimiz tek bir yola odaklandığında kendimizi kısıtlamış oluruz. Henüz keşfetmediğimiz farklı yolların da olabileceğini kabul ettiğimiz zaman şans bizden yana olur.
Esneklik genç kalmamız, bilinçli yaşam sürmemiz, ruhsal denge içinde olmamız, hayatta hoşumuza gitmeyen konuları kolaylıkla dönüştürmemizin temelinde atan özelliklerden biridir.
"Özgür Ruh, Kutsal Beden" workshop: Bu videoda zihinsel ve fiziksel esnekliğin hayatın değişen koşullarında kolaylıkla adapte olabilmemiz ve stres yönetimi için ne kadar önemli olduğundan bahsettim.
---
WORKSHOP ''ÖZGÜR RUH KUTSAL BEDEN'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/ -
Adet Dönemi Ağrılarını Hafifletmek İçin Psikolojik Yöntemler by Suzan Mutlu
-
Bu podcastte ağrılı adet döneminin olası psikolojik sebeplerini anlattım. Hayatınızın bahsettiğim alanlarına göz atarak düşünce ve davranışlarınızı sizi daha rahat hissettirecek şekilde dönüştürdüğünüzde adet dönemi ağrılarınızda hafifleme olduğunu veya tamamen ortadan kalktığını görebilirsiniz.
Hazırladığım çalışmalara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:
***Kayıttan izlenebilecek maratonlar:
‘’Kalbini şifalandır’’: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir/
''Cinsellik maratonu'': https://suzanmutlu.com/cinsellik-maratonu/
''Dişil bereket'': https://suzanmutlu.com/disil-bereket/
''Dişilin doğası'': https://suzanmutlu.com/disilin-dogasi/
‘’Hayallere ulaşma’’: https://suzanmutlu.com/hayallere-ulasma/
''Erkek psikolojisinin incelikleri'': https://suzanmutlu.com/erkek-psikolojinin-incelikleri/
''Aşk üçgeni'': https://suzanmutlu.com/ask-ucgeni/ -
Hazırladığım çalışmalara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:
***Kayıttan izlenebilecek maratonlar:
‘’Kalbini şifalandır’’:
https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir/
''Cinsellik maratonu'':
https://suzanmutlu.com/cinsellik-maratonu/
''Dişil bereket'':
https://suzanmutlu.com/disil-bereket/
''Dişilin doğası'':
https://suzanmutlu.com/disilin-dogasi/
‘’Hayallere ulaşma’’:
https://suzanmutlu.com/hayallere-ulasma/
‘’Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası’’ (Her bir haftanın canlı dersi tek tek satın alınabilir.):
https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige-adim-adim-yol-haritasi/
''Erkek psikolojisinin incelikleri'':
https://suzanmutlu.com/erkek-psikolojinin-incelikleri/
''Aşk üçgeni'':
https://suzanmutlu.com/ask-ucgeni/
***Webinarlar:
‘’Aşkın kaderini baştan yaz’’:
https://suzanmutlu.com/askin-kaderini-bastan-yaz/
‘’Bilge kadın’’:
https://suzanmutlu.com/bilge-kadin/
‘’Kötü çocuklarla başa çıkma yöntemleri’’:
https://suzanmutlu.com/webinarlar/kotu-cocuklarla-basa-cikma-yontemleri/
''Kahraman mı? Tanrıça mı?'':
https://suzanmutlu.com/kahraman-mi-tanrica-mi/
''Erkeğe nasıl ilham verebiliriz?'':
https://suzanmutlu.com/erkege-nasil-ilham-verebiliriz/
***Ücretsiz webinarlar:
‘’Doğru eşi seçme ve aşk tuzakları’’:
https://suzanmutlu.com/dogru-esi-secme-ve-ask-tuzaklari/
‘’Duygusal bağımlılık nedir?’’:
https://suzanmutlu.com/courses/duygusal-bagimlilik-nedir/
‘’Dişilik – 4 dişil arketip’’:
https://suzanmutlu.com/disilik-kadinin-4-arketipi/
‘’Soyun gücü’’:
https://suzanmutlu.com/ucretsiz-webinarlar/soy-neden-onemli/
‘’Hayal haritası hazırlama’’:
https://suzanmutlu.com/courses/hayal-haritasi-hazirlama/?preview=true
‘’Enerjimizi nasıl yükseltebiliriz? İçimizdeki küçük çocuk ile bağa geçme çalışması’’:
https://www.youtube.com/watch?v=1LBfm7wiJ5o
‘’En büyük enerji kaynağımız – Olgunluk’’:
https://www.youtube.com/watch?v=qZxqEfw1dqw
“Açık kalpli olmak ne demek? Kalbini nasıl açabilirsin?”:
https://www.youtube.com/watch?v=U8v6arpfZds
Ayrıca:
Siparişler, bireysel görüşme randevuları, teknik destek ve ürünlerle ilgili bilgi almak için:
[email protected]
Diğer sorularınız için mail atabilirsiniz:
[email protected]
Sosyal Medya:
Instagram: suzannmutlu
https://www.instagram.com/suzannmutlu/
Facebook:
https://www.facebook.com/suzannmutlu
Podcast:
https://open.spotify.com/show/5bBPagpeQx0QZmf6IFlnsC?si=d293b4f8c0304452&nd=1 -
YENİ MARATON:
''Tutkunun Işıltısı'': https://suzanmutlu.com/tutkunun-isiltisi/ -
Hazırladığım çalışmalara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:
***Kayıttan izlenebilecek maratonlar:
‘’Kalbini şifalandır’’:
https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir/
‘’Hayallere ulaşma’’:
https://suzanmutlu.com/hayallere-ulasma/
‘’Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası’’ (Her bir haftanın canlı dersi tek tek satın alınabilir.):
https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige-adim-adim-yol-haritasi/
''Erkek psikolojisinin incelikleri'':
https://suzanmutlu.com/erkek-psikolojinin-incelikleri/
''Aşk üçgeni'':
https://suzanmutlu.com/ask-ucgeni/
***Webinarlar:
‘’Aşkın kaderini baştan yaz’’:
https://suzanmutlu.com/askin-kaderini-bastan-yaz/
‘’Bilge kadın’’:
https://suzanmutlu.com/bilge-kadin/
‘’Kötü çocuklarla başa çıkma yöntemleri’’:
https://suzanmutlu.com/webinarlar/kotu-cocuklarla-basa-cikma-yontemleri/
''Kahraman mı? Tanrıça mı?'':
https://suzanmutlu.com/kahraman-mi-tanrica-mi/
''Erkeğe nasıl ilham verebiliriz?'':
https://suzanmutlu.com/erkege-nasil-ilham-verebiliriz/
***Ücretsiz webinarlar:
‘’Doğru eşi seçme ve aşk tuzakları’’:
https://suzanmutlu.com/dogru-esi-secme-ve-ask-tuzaklari/
‘’Duygusal bağımlılık nedir?’’:
https://suzanmutlu.com/courses/duygusal-bagimlilik-nedir/
‘’Dişilik – 4 dişil arketip’’:
https://suzanmutlu.com/disilik-kadinin-4-arketipi/
‘’Soyun gücü’’:
https://suzanmutlu.com/ucretsiz-webinarlar/soy-neden-onemli/
‘’Hayal haritası hazırlama’’:
https://suzanmutlu.com/courses/hayal-haritasi-hazirlama/?preview=true
‘’Enerjimizi nasıl yükseltebiliriz? İçimizdeki küçük çocuk ile bağa geçme çalışması’’:
https://www.youtube.com/watch?v=1LBfm7wiJ5o
‘’En büyük enerji kaynağımız – Olgunluk’’:
https://www.youtube.com/watch?v=qZxqEfw1dqw
“Açık kalpli olmak ne demek? Kalbini nasıl açabilirsin?”:
https://www.youtube.com/watch?v=U8v6arpfZds
Ayrıca:
Siparişler, bireysel görüşme randevuları, teknik destek ve ürünlerle ilgili bilgi almak için:
[email protected]
Diğer sorularınız için mail atabilirsiniz:
[email protected]
Sosyal Medya:
Instagram: suzannmutlu
https://www.instagram.com/suzannmutlu/ -
6-11 AĞUSTOS ARKETİPLER İNZİVASI:
''Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/ -
6-11 AĞUSTOS ARKETİPLER İNZİVASI:
''Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/ -
6-11 AĞUSTOS ARKETİPLER İNZİVASI:
''Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/ -
YÜZ YÜZE ARKETİPLER İNZİVASI:
''Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/ -
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/
DİŞİL ARKETİPLER İNZİVASI, 6-11 Ağustos, İstanbul:
'' Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/ -
YÜZ YÜZE ARKETİPLER İNZİVASI:
''Dişil Arketipler İnzivası'': https://suzanmutlu.com/arketipler-inzivasi/ -
Pornografi bağımlılığı sorunu. by Suzan Mutlu
-
YENİ ONLİNE ÇALIŞMA:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/ -
YENİ MARATON:
''Yalnızlıktan beraberliğe adım adım yol haritası'': https://suzanmutlu.com/yalnizliktan-beraberlige/ - Montre plus
