Episodes
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Dans cet épisode totalement spontané, j'ai à coeur de te transmettre 2 messages clés que tu dois absolument entendre si tu souffres d'anxiété de façon quotidienne.
Si tu te sens perdue, submergée, bloquée, épuisée, prends ces 20 minutes pour écouter ce que j'ai de crucial à te partager.
J'ai réussi personnellement à me libérer de 25 années de troubles anxieux et d'émétophobie et ce sont les mots que j'aurais souhaité entendre à l'époque de ma vie pendant laquelle je me pensais condamnée.
Cet épisode est le tout premier pas sur le chemin de ta guérison.
Pour aller plus loin :
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Douce écoute.
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Dans cet épisode, on explore pourquoi l’anxiété continue d'impacter ton quotidien même lorsque tout semble aller pour le mieux dans ta vie.
On plonge dans le fonctionnement de ton système nerveux et la théorie polyvagale pour comprendre comment ton corps peut rester bloqué en mode survie, même en l’absence de danger.
J'aborde les notions de stress chronique, de traumatismes passés et des mécanismes inconscients qui perpétuent cette insécurité.
Découvre les étapes concrètes de ma méthode pour rompre définitivement avec l'anxiété, retrouver le contrôle de ton corps et la sécurité pour mener une vie apaisée.
Reste jusqu'à la fin, un BONUS t'attend à l'issue de cet épisode.
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Très belle écoute.
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Episodes manquant?
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Dans cet épisode, je j'explore comment le Yoga peut devenir une véritable porte de guérison de l’anxiété en agissant directement sur la régulation de ton système nerveux.
Je te partage d'abord mon expérience personnelle et comment cette discipline a été l'élément déterminant de la libération de 25 ans d'angoisses profondes et d'anxiété généralisée.
J'aborde également :
le lien entre Yoga et régulation du système nerveux : en quoi cette pratique est-elle une solution de guérison sous le prisme physiologique, énergétique et théorie polyvagale.
des clés d'application du Yoga selon ton état de dérégulation afin de rompre avec l'anxiété.
Si tu cherches une approche qui va au-delà des méthodes conventionnelles et qui traite l’anxiété à la racine, cet épisode est fait pour toi.
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Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte des liens profonds entre l’anxiété et ton système nerveux.
C'est la première étape clé sur ton chemin de guérison de l'anxiété, et je te transmets de façon simple et concrète tout ce que j'aurais aimé connaître lorsque je me sentais prisonnière de l'anxiété et mon émétophobie.
1- Système nerveux : késako ? comment fonctionne t-il ? à quoi sert-il ?
2- Les 3 états de ton système nerveux : dans lequel tu navigues ?
3- L'anxiété comme mécanisme de défense d'un système nerveux dérégulé
Si tu te sens souvent submergé(e) par l’anxiété, cet épisode te donnera des clés pour comprendre tes réactions et commencer à les réguler au quotidien.
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Dans cet épisode, j'explore tout ce qu’on ne te dit pas sur l'anxiété : l’impact de ton alimentation, de ton environnement ou même la façon dont ton cerveau peut se reprogrammer.
Découvre comment l’inflammation, le système nerveux, et les traumatismes renforcent profondément les symptômes de l'anxiété.
Si tu as l’impression que les solutions conventionnelles ne suffisent pas, cet épisode est fait pour toi et te permettra de découvrir une approche différente.
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Comment j'ai réussi à me libérer totalement de 20 années d'anxiété profonde ?
Dans ce premier épisode d'une série sur le sujet de l'anxiété, je te partage mon parcours personnel de plus de deux décennies de souffrance durant lesquelles j'ai subi l'anxiété sévère, l'émétophobie et de violentes crises d'angoisse.
Je livre en toute vulnérabilité :
mon histoire personnelle, mes périodes les plus sombres lorsque l'angoisse envahissait mon existence de façon incessante.
toutes les approches thérapeutiques que j'ai testées pour sortir de cette spirale infernale
la façon dont j'ai réussi à dépasser mes troubles anxieux à 100%, trouver la paix intérieure, les habitudes et pratiques sur lesquelles j'ai fondé ma propre méthode.
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👉🏼 Test : Identifie la source de ton anxiété
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Très belle écoute;
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Bienvenue dans cet épisode captivant dans lequel je t'invite à travers un voyage hypnotique unique à partir à la rencontre de ta version future, celle qui a accompli tous ses projets et incarne pleinement ses valeurs les plus élevées.
Cette visualisation puissante va te permettre de faire des choix alignés, de retrouver énergie et motivation, de croire en toi et ton potentiel.
Découvre comment ta future réussite peut inspirer et orienter tes actions présentes et prépare-toi à activer une nouvelle dynamique pour faire ce pas décisif vers la réalisation de tes aspirations.
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👉🏼 Test : Identifie la source de ton anxiété
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Grâce à une expérience unique YOMEH !
Dans cet épisode je te guide à travers un voyage intérieur qui mixe méditation, visualisation et journaling.
L'objectif ? Révéler et mobiliser cette ressource de confiance pour te permettre de libérer certains blocages, dépasser tes peurs, te lancer enfin dans un projet qui te tient à coeur.
Installe-toi confortablement, munis-toi d'un carnet et d'un stylo, puis laisse-toi simplement guider.
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👉🏼 Test : Identifie la source de ton anxiété
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Dans cet épisode, je te partage tous mes rituels bien-être et habitudes saines que j'ai intégré à ma routine ces dernières années et qui ont radicalement changé mon quotidien, le rapport à mon corps, à mes émotions et à mon environnement;
Je te transmets également tous mes conseils pour implémenter une routine durable qui soutient la personne que tu souhaites incarner et tous tes projets.
Dans une première partie je te livre mon histoire personnelle et comment j'ai réussi à mettre en place des habitudes qui sont aujourd'hui devenues les piliers de ma santé physique et mentale.
Ensuite je partage mes essentiels bien-être et santé, qui participent chaque jour à mon évolution, au maintien d'une paix intérieure et d'une confiance solide.
Enfin je te donne mes meilleurs tips pour réussir à trouver ta propre routine, qui deviendra le fondement d'une vie riche et épanouie.
Ressources :
Retrouve ici mon tuto Stomach vacuum
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Dans cet épisode spécial Q&A, je réponds à 3 questions posées par mes abonnées Instagram :
1- Comment être sûre d'être sur sa voie ?
2- Comment cesser de se soucier de que les autres pensent de nous et de l'image que l'on renvoie ?
3- Comment trouver le but de sa vie et ce que l'on aime ?
Je te partage ma vision, mes conseils, clés de compréhension et éléments de réponse !
Des thèmes et interrogations qui résonneront certainement pour toi aussi.
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Dans cet épisode, j'aborde le combo qui t'empêche de vivre une vie inspirante et alignée.
Je te dévoile les quatre facteurs principaux qui te bloquent, te limitent, et comment t’en libérer grâce à l’approche Yomeh.
Voici les questions auxquelles je réponds :
• Comment un manque de lien avec ton unicité peut-il affecter ton bien-être ?
• Pourquoi est-il crucial d’avoir une vision claire et inspirante pour avancer ?
• Comment les perceptions erronées et croyances limitantes sabotent-elles ta réussite ?
• Quels comportements et actions inadéquates renforcent ton état de blocage ?
Si tu te sens prêt.e à comprendre ce qui te retient, à embrasser une vie plus libre et authentique, cet épisode est fait pour toi.
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Dans cet épisode, on aborde les émotions sous un prisme unique !
En quoi tes émotions sont un cadeau inestimable ?
Comment faire d'elles tes meilleures alliées ?
Comment reconnaître, identifier, décoder et transformer tes émotions grâce à un processus puissant en 5 étapes ?
Voici les questions auxquelles je réponds aujourd'hui pour te guider un peu plus encore vers la reconnexion et la libération.
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Dans cet épisode, j'aborde un thème très personnel : transitionner d'une posture de spectatrice à actrice de sa propre vie.
Comment reconnaître le rôle que l'on tient dans sa propre existence ?
Comment identifier si l'on agit intentionnellement ou si l'on subit son quotidien ?
Comment reprendre sa responsabilité et son pouvoir personnel ?
Voici les questions auxquelles je réponds dans cet épisode.
Je te partage mes clés et outils pour reprendre les commandes, agir en accord avec tes besoins, mieux gérer tes émotions et devenir enfin la créatrice d'une vie qui te ressemble et t'inspire.
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Dans ce tout premier épisode, je me livre à coeur ouvert et te dévoile mon histoire personnelle, l'ambition de ce podcast et de ma méthode Yomeh.
Bienvenue dans ta safe place, prépare-toi pour un véritable voyage intérieur !
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Très belle écoute.
Photo : @palmer.film
Cover : @emmaclrss.design
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