![#412 [CONSEILS D’EXPERT] Le yoga pour booster vos performances en triathlon](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/82/c2/4e/82c24e9a-ad09-a073-5b6a-2781f2cd5ccb/mza_3407745164763276268.jpeg/250x250bb.jpg)
Episodes
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jérémy Guerin, mécanicien de l’équipe de France de paratriathlon depuis 2019. Il nous parle de son travail de l’ombre, pourtant essentiel à la performance des paratriathlètes.
💬 Également triathlète et coach passionné, Jérémy nous partage son quotidien aux multiples casquettes au travers de multiples anecdotes.
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5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Comment bien préparer sa saison 2025 de triathlon ?Notre dernier live YouTube : Planifiez votre saison 2025 de triathlon ! (La méthode pas-à-pas) ****Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Keran Gallou, 3ᵉ de la manche de Coupe d’Europe Juniors de triathlon. À 18 ans, il fait partie de ceux qui incarnent le futur de l’équipe de France de triathlon.
💬 Triathlète au pôle espoir de Boulouris, Keran nous parle de ses ambitions et de son quotidien exigeant où il doit jongler entre ses études et sa pratique intensive du triathlon.
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🎙️ Dans cet épisode, on parle d’une période indispensable de votre calendrier de triathlète : la coupure, un moment idéal pour changer de pratique et réfléchir sur la nouvelle année sportive qui se profile.
💬 On y parle :
•Quand, pourquoi et comment couper sans perdre ses acquis ? 🧘♂️
•Les activités possibles pendant la coupure 🏋️♀️
•Comment reprendre l’entrainement après une coupure ? 📈
Vous venez de terminer votre saison de triathlon ou vous ressentez le besoin de faire une pause dans votre pratique, cet épisode est fait pour vous.
📗 Ressources :
Le guide complet pour gérer parfaitement sa coupure : https://www.opentri.fr/entrainement-triathlon/coupure-triathlon/5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Les enfants peuvent-ils faire du triathlon ?Notre dernier live YouTube : Les 3 (seules) façons de progresser en natationNotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciGrâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit 3 invités pour discuter yoga et triathlon : Amandine et Aurélie, expertes du yoga pour les sportifs d'endurance, et Yannick, récent finisher du mythique Norseman.
💬 Avec l’expérience de Yannick, qui a pratiqué le yoga durant sa préparation, nos 3 invités vous livrent leurs meilleurs conseils pour progresser en triathlon grâce au yoga.
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5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Quelle proportion pour chaque discipline sur le temps total d’un triathlon ?Notre dernier live YouTube : Les 3 (seules) façons de progresser en natationNotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciLe mémoire du DU d’Aurélie Tocqué : Trail running & yoga : deux pratiques complémentaires🏃🏼♀️ Nos invités :
Amandine : InstagramAurélie : InstagramYannick : InstagramGrâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valentin Morlec, 13ᵉ des derniers championnats d’Europe de triathlon.
À 25 ans, il rêve des Jeux Olympiques au milieu d’une concurrence rude.
💬 Valentin nous parle de parcours, de ses ambitions et de son quotidien exigeant de sportif de haut niveau.
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🎙️ Dans cet épisode, Estée-Chiara Lariviere, triathlète franco-britannique, nous raconte ses championnats du monde IRONMAN® 2024 à Nice après avoir vécu ceux de Kona en 2023.
💬 Estée nous livre ses anecdotes sur sa préparation, la logistique de telles aventures et ses apprentissages.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Léa Riccoboni, la Française qui vient de remporter les championnats du monde IRONMAN® à Nice.
💬 Elle nous raconte cet exploit XXL : son parcours en triathlon, ses 4 mois de préparation spécifique pour Nice et ses prochains défis en passant Pro.
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Notre dernier guide : Comment s’entrainer efficacement à basse intensité en triathlon ?Notre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "50 conseils pour bien démarrer le triathlon"Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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🎙️ 11 points-clés pour améliorer vos transitions en triathlon — un aspect souvent sous-estimé mais crucial pour gagner du temps et éviter le stress, que vous soyez débutant ou expérimenté
On y parle :
•Comment gérer vos transitions avec sérénité ? 🧘♂️
•Les astuces pour éviter le stress le jour de la course 😅
•Les techniques pour optimiser votre temps dans les transitions et gagner de précieuses minutes ⏱️
Que vous prépariez votre premier triathlon ou cherchiez à améliorer vos performances, cet épisode est fait pour vous.
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Le guide complet "Réussir ses transitions comme un pro" en version articleNotre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "50 conseils pour bien démarrer le triathlon"Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Sébastien Diefenbronn, spécialiste en micronutrition du sportif
💬 Comment optimiser son alimentation au quotidien ? Quels aliments privilégier ? Lesquels éviter ?
🚀 Sébastien vous livre ses meilleurs conseils & casse les mythes → laissez-vous guider !
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valérie, Thibault et Yannick, 3 français qui ont participé au dernier Norseman, accompagné de Brice, leur ange-gardien sur cette épreuve.
💬 Au delà du mythe et des clichés, ça ressemble à quoi le Norseman vécu de l’intérieur ? C’est si compliqué, si froid et si grandiose ?
🚀 Nos athlètes vous racontent !
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Valérie Richard sur LinkedIn Brice Maillard sur Instagram - LinkedIn - Strava Yannick Cantin sur Instagram Thibault Carfantan sur InstagramAlexis Sicard (qui aurait dû être avec nous) sur Instagram / StravaHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jean de La Rochebrochard, investisseur tech et triathlète passionné, accompagné de Christophe Llamas, son coach et ultra-triathlète.
💬 On y parle de la quête d’excellence de Jean dans le triathlon, de son passage sur Ironman sous les conseils de Christophe, et des parallèles entre discipline sportive et réussite professionnelle.
🚀 Un échange motivant qui dévoile les coulisses de la préparation d’un Ironman tout en jonglant avec une vie professionnelle intense.
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Jean : https://www.instagram.com/jean2lr , https://www.linkedin.com/in/jeandlr & https://www.strava.com/athletes/95289466Christophe : https://www.instagram.com/christophe_llamas , https://www.linkedin.com/in/christophe-llamas-6b68792bb/ & https://www.strava.com/athletes/101693252📗 Ressources :
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Bertrand Lemancq, triathlète Longue Distance au parcours de vie atypique.
💬 On y parle de ses débuts tardifs en triathlon, de sa détermination à surmonter un AVC, jusqu'à sa préparation pour le mythique Ironman d'Hawaï.
🚀 Son parcours est un véritable témoignage de résilience et de persévérance.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Nicolas André, coach sportif et néo-triathlète.
💬 On y parle de son passage des sports collectifs au triathlon, des valeurs véhiculées par le sport et de la nécessité de l’activité physique chez les enfants.
🚀 Si vous avez des enfants qui hésitent encore à pratiquer du sport régulièrement, cet échange est pour vous.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Simon Viain, longtemps membre de l'équipe de France, désormais athlète de premier plan sur Longue Distance.
💬 On y parle de ses débuts en triathlon, la réalité pour performer au plus haut niveau depuis 10 ans et de sa transition vers la Longue Distance.
🚀 Un échange fascinant avec un athlète qui a les pieds sur terre et la tête tournée vers les sommets.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Brice Maillard, triathlète amateur qui accompagne les tricolores à terminer le mythique Norseman !
💬 On y parle de ses débuts en triathlon, de sa double participation au Norseman et de son objectif d’aider les autres français à s’exprimer sur cette épreuve légendaire.
🚀 Une plongée dans l’univers des triathlons extrêmes !
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Gagner 1h sur 70.3 en 1 an : la progression d’un amateur avec Armel Negret
🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Armel Negret, triathlète amateur qui a pour objectif de se qualifier pour les championnats du Monde Ironman®
💬 On y parle de ses débuts dans le triple effort, de sa qualification pour les championnats du Monde et de son travail étroitement lié à sa passion.
🚀 Une plongée dans l’univers d’un sportif amateur qui arrive à lier défis sportifs, vie de famille et vie professionnelle.
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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Alexis Sicard, triathlète amateur, mais de haut niveau et père de famille.
💬 On y parle de son amour pour le vélo, de ses 3 rêves sportifs et de sa préparation pour le Norseman.
🚀 Une plongée motivante dans la préparation de l’un des triathlons les plus durs du Monde !
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Pompier et triathlète : une vie de défis avec Morgane Armiroli
🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Morgane Armiroli, alias Iron.Momo, triathlète passionnée et pompier professionnelle.
💬 On y parle de son parcours atypique, de ses défis en triathlon, et de la gestion de sa grossesse tout en restant active.
🚀 Une plongée inspirante dans l’univers d’une femme déterminée et passionnée de triathlon.
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Professionnaliser le triathlon en France : un défi ambitieux et indispensable
🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Blaise, membre actif de l’association TRIAAATHLON.
💬 On y évoque la réalité parfois compliquée du monde du triathlon de haut niveau en France et des initiatives pour aider les athlètes à se professionnaliser.
🚀 Une plongée dans les coulisses du triathlon pro et d’un nouveau circuit Longue Distance en France
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Le sport, formidable levier de développement personnel
🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Alix Magis de Lafage, triathlète passionnée et entrepreneure du sport.
💬 On y parle de sa double vie professionnelle et sportive, de ses débuts tardifs en compétition, et de l’importance de l’activité physique dans nos vies.
🚀 Une immersion inspirante dans l'univers du triathlon et du développement personnel par le sport.
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