Episodes
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On se barre et on trouve une aide grâce à l’association un abri qui sauve des vies
Aujourd’hui, j’ai décidé de mettre en avant l’association un abri qui sauve des vies. Il s’agit de la première association d’hébergement citoyen dédiée à la protection des victimes de violences conjugales et intrafamiliales.
Un abri qui sauve des vies organise et encadre ces hébergements citoyens.
Grâce à l’engagement de particuliers ou de professionnel(le)s qui prêtent une chambre ou un logement, elle apporte une solution bienveillante et sécurisante pour mettre à l’abri des victimes.
Pour en apprendre plus sur cette association qui peut vous procurer plus de sérénité et vous libérer d’au moins une de vos chaînes, j’ai interrogé Charlyne Péculier, Fondatrice & Directrice générale d'un abri qui sauve des vies.
Je tiens à dire un grand merci et un grand bravo à Charlyne et à ses équipes. Merci pour cette main tendue.
Leur site : https://unabriquisauvedesvies.fr/
Leur numéro : 09 77 42 59 20
Soyez toujours libres !
Merci à ceux avec qui je collabore pour vous proposer des contenus pertinents : ElienRebirth, Florence Elie, Sammy NELZIN, Eric DUROU, Elisa Cambou, Jessica FABIE, lydie drame, Simon Tiberghien, Ivan Stuck-Khan
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Si vous êtes un professionnel et que vous voulez prendre la parole pour faire comprendre tout ce qui se joue, pour aider d'autres, contactez-moi : [email protected]
Musiques :
Pistes : "Clair de Lune Debussy"
Musique par https://www.fiftysounds.com/fr/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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On se barre et on a enfin plus de clefs en main !
Aujourd’hui, je vais vous présenter ILA, une application mobile discrète, sécurisée et complète pour aider les victimes de violences conjugales.
Elle est en cours de développement et vous pourrez l’utiliser en 2025. ILA se veut être : « le premier pas vers la dernière fois ». Cette phrase est forte et sonne comme une ode à la liberté.
ILA sera un guichet unique numérique qui va regrouper l’ensemble des outils nécessaires à l’accompagnement des victimes de violences conjugales (de la prise de conscience à la clôture d’une procédure judiciaire). ILA facilitera les démarches de tous les acteurs, aussi bien les victimes que les professionnels qui les accompagnent.
Aider à prendre conscience de votre situation, vous informer sur vos droits et vos moyens d’agir, trouver tous les professionnels compétents dont vous aurez besoin autour de chez vous et constituer des preuves, ILA saura répondre à vos besoins.
Derrière ce projet, deux jeunes femmes courageuses et déterminées, Zoé MALL et Maëlle BLEIN.
Je tiens vraiment à les remercier car elles ont véritablement entendu la détresse des survivantes de violences conjugales. Merci de ne pas nous laisser tomber. Merci de nous aider dans ce combat pour la liberté parce qu'il est dur, douloureux et dangereux. On ne le répètera jamais assez mais en partant, on risque notre peau. Partir, ça se prépare. Merci pour votre main tendue.
Leur site : https://www.ila-association.com/
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Episodes manquant?
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On se barre et on devient plus forte !
Aujourd'hui, je vais vous présenter un protocole révolutionnaire : le 6 C. C'est un protocole de premiers secours psychologiques. Grâce à lui, lors d’un événement provoquant un choc émotionnel intense, victimes et témoins en état de sidération retrouvent immédiatement leur capacité à fonctionner normalement et efficacement. Il permet de déchoquer, de réduire le risque de PTSD (les troubles du stress post-traumatique) et augmente la résilience.
Pour en parler, avec moi, Emmanuelle Halioua. Je la remercie infiniment de partager ses précieuses connaissances avec nous sur le protocole 6C qui peut aider à se réactiver dans des situations qui peuvent paraître insurmontables.
Emmanuelle défend le fait de dire qu’il faut changer de prisme et sortir du statut de victime pour devenir celui de survivante. Son aide est précieuse. Avec elle, on va parler du protocole 6C, de PTSD, d’empathie et de la thérapie EMDR.
Le site dédié au protocole 6C : https://protocolesixc.org/
Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir sa présentation et notre échange.
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On se barre et on ne revient pas
Se barrer c’est dur, c’est sauter dans le vide et atterrir dans un gouffre de solitude. En finalité, c'est une solitude qui sera salvatrice. Mais, sur le moment, dans notre gouffre, on est assailli par un raz de marée de tristesse, de doutes et de peur avec l’amer constat que ça ne fonctionne pas malgré tout.
Ne pas y retourner, c’est très dur aussi. D’ailleurs, on y retourne en général plusieurs fois avant de réussir à partir définitivement. On ne peut pas faire autrement parce que c’est de l’ordre du viscéral, mais il y a aussi des peurs chevillées au corps et de la manipulation, beaucoup de manipulation. Et, nous n’avons pas les armes pour lutter.
Je veux allumer vos warnings sur une technique de manipulation sournoise que votre autre (il ou elle), qui joue dans la catégorie des manipulateurs avertis, va mettre en place pour vous faire revenir. Il s’agit du Hoovering.
Il faudra avoir beaucoup de cran et de courage pour ne pas céder parce que dans le Hoovering, tout est permis. C’est une guerre des nerfs qui va se jouer. "Hoovering" signifie "passer l’aspirateur" et votre autre va tout faire pour vous aspirer dans sa spirale. Spirale qui peut être meurtrière !
Après la rupture, il faut serrer les dents et ne pas tomber dans tous les pièges tendus.
Vous remplissiez leur vide, ils ne vous laisseront donc pas tranquille comme ça. Ils se nourrissent de vous, de votre énergie, vous comblez leurs failles narcissiques et éviter un effondrement psychique.
Ne cédez pas, ils ne sont pas sincères.
Vous méritez mieux qu’un numéro de pipeau ou des blablas violents de l’esprit tordu d’une personne incapable de vous aimer vraiment.
Faites comme je dis tout le temps : On se barre !
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On se barre parce qu’on a pris connaissance du violentomètre
Allumons nos warnings ensemble ! Je veux vous parler du violentomètre. Pourquoi ? Parce que c’est un outil que j’ai pu trouver sur ma route et je vous conseille de le lire vraiment attentivement. Il se présente comme une règle avec une graduation de couleurs. Dans une relation amoureuse, il aide à questionner le consentement et à voir si la relation est toxique ou non.
Le violentomètre vous met face à vos vérités, face à la réalité insoutenable. Il vous dit : "va-t'en". Et, il vous fait prendre conscience de l’intolérable si vous acceptez de le voir. Ne cherchez pas d’excuses, les faits sont les faits et vous vous devez de ne plus rester dans ce genre de relation.
Vous savez, la vie, ce n’est pas être dans l'ombre de nos rois pour qu’ils puissent monter tranquillement sur leur trône et imposer leurs règles. La vie, ce n’est pas la peur qui vous colle à la peau comme les bleues ou les douleurs qu’ils peuvent vous laisser.
La vie, c’est assembler des couleurs pour en faire des arc-en-ciels. C’est un peu de fantaisie aussi ! Ne boirait-on pas une tasse de thé avec le lièvre de mars d’Alice au pays des merveilles ? Célébrons nos non-anniversaires !
C’est danser sous la pluie, sauter dans les flaques pour sentir enfin une sensation revigorante. C'est se laisser rêver et se dire que tout est possible, après l’orage vient le ciel bleu. C'est rire encore et encore ! Et, comme j’aime entendre vos rires !
La vie, c’est se réveiller le matin et se dire qu’on a de la valeur et qu’on va le conquérir ce monde. Vous êtes irremplaçables !
Allez, écoutez-moi, on se barre ! Soyez toujours libre !
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On se barre car on ne consent plus
Le consentement, voici un mot trop souvent bafoué. Dans cet épisode, j’ai décidé de questionner le consentement parce qu’il est au cœur de bien des maux.
J’ai décidé de faire à nouveau appel à Florence Elie de l’association Elien Rebirth. Elle va faire un point avec nous sur cette notion parce qu’elle sait toujours trouver les mots justes, sans nous culpabiliser et nous donner des outils pour faire face.
Votre consentement mérite d’être toujours respecté et je sais à quel point c’est dur. Parce que la société nous conditionne à toujours être de bons petits soldats, à toujours dire oui, à performer, à se plier. Mais vous, qu’est-ce que vous voulez vraiment ?
Je sais bien que trop souvent, nous sommes forcés de prendre des rôles pour correspondre à ce que l’on attend de nous et qu’il est difficile d’assumer ce que nous sommes vraiment. Nous devons arrêter d’avoir peur. Vous portez une lumière en vous. Il est essentiel de gueuler qu’on a des limites et qui nous sommes vraiment. Nous ne sommes les serpillières de personne.
J’ai laissé mon corps être l’objet de mon autre, je lui appartenais. Et c’est long de se réapproprier son corps et d’apprivoiser ses limites. J’ai cédé et j’ai encore mal à l’intérieur, si souvent, comme si ses mains me parcouraient encore, son corps utilisant le mien comme un défouloir encore et encore.
Je vous invite à apprendre à dire non, vous avez le droit de ne pas vouloir qu’on vous impose quoi que ce soit.
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On se barre grâce à Elisa Cambou
Se barrer, c’est dur. Se barrer, c’est fuir pour tenter de sauver sa vie, de sauver ce qui reste de nous-mêmes. Se barrer, ça comporte aussi des risques. Je pense à toutes mes sœurs qui avaient trouvé la force de se barrer, de se battre, qui ont été rattrapées par leur bourreau et qui ne sont plus parmi nous. Nos bourreaux nous tuent. Ils peuvent nous assassiner eux-mêmes, ils peuvent aussi nous pousser au suicide. Même si on survit à eux, ils peuvent quand même tuer une partie de nous. Ils emportent des rêves, des espoirs, des souvenirs, notre innocence, notre candeur.
Ils laissent la désolation et le dégoût derrière eux. Quelque chose se brise en nous.
Mais, rappelez-vous qu’il existe des mains tendues. Saisissez-les parce que c’est maintenant que vous avez le droit à la joie, à la liberté, pas demain, pas plus tard, c’est maintenant. Oui, ça peut être risqué de partir et oui, c'est aussi risqué de rester. Oui, le pire peut toujours planer sur nos têtes mais on peut tout tenter pour essayer de faire changer la donne. Il faut tenter de ne pas lâcher, c’est un combat à livrer et il faut le gagner.Partir, ça se prépare.
Je me rappelle ce jour, la dernière fois que je l’ai vu. Le dernier instant. Moi, le déposant à un rond-point sur cette place immense. On était tout petit au milieu de cette immensité qui me faisait penser à nous aussi, tout petit dans ce chaos, dans son royaume immense de chagrin et de violence où on se perdait peu à peu.
Un départ, ça s’anticipe notamment au niveau administratif. Quand on peut, et j’insiste sur le verbe pouvoir, il faut prévoir son départ et avoir en tête des informations clefs. Parfois, ce n’est pas possible mais ayez bien en tête que des mains peuvent se saisir.Ainsi, j’ai fait appel à Elisa Cambou qui œuvre dans l’association Elien Rebirth. Sa main à elle, prenez là. Elisa, c’est une femme puissante, une survivante, une héroïne qui vous livrera dans d’autres épisodes son histoire. J’admire sa détermination, son sourire, sa pugnacité, sa force de vivre et son envie indéfectible d’aider les autres.
Voici donc mon échange avec elle sur ce qu’il faut avoir en tête avant de se barrer.
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#violencesconjugales #emprise #justice
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On se barre et on porte plainte grâce à Eric Durou
Bienvenue dans ce nouvel épisode, peut-être un peu plus long que les autres. Vous l’aurez sans doute déjà deviné, on va aborder le sujet du dépôt de plainte parce que dans un parcours de fuite, il peut être nécessaire.
Moi, me rendre au commissariat et raconter mon histoire m’a permis de ne plus jamais retourner au domicile de mon roi fou. J'avais besoin d'ériger un mur entre lui et moi. Il me fallait donc des soldats entre nous que l’on appellerait police et justice. J'avais besoin de cela pour tenter d'arrêter de sombrer toujours plus. C'était ma vision personnelle de la chose et seulement pour mon cas.
J'avais peur, il fallait agir et ne plus subir. J'avais juste besoin de déverser mon histoire, de la faire figurer noir sur blanc pour qu'elle existe quelque part au cas où.
Cela a été une étape assez douloureuse et j'aurais aimé mieux savoir ce qui aillait m’attendre, le parcours judiciaire, quoi dire, comment gérer mes émotions, comment être prête face à tout cela finalement.
Ainsi, aujourd'hui, je vous propose un entretien avec Eric Durou. J’aurais tant aimé l’avoir sur mon parcours à ce moment-là. Il va nous exposer tout ce qu’il y a à savoir avec sa bienveillance et sa générosité qui le caractérise bien.
Voici notre échange.
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On se barre avec Lydie Drame
Bonjour, on se retrouve aujourd'hui pour une émission un peu spéciale. Vous allez entendre le parcours de Lydie Drame qui a accepté de se livrer. Et, je la remercie pour cela.Avec elle, vous allez prendre de la force ! Elle va vous prouver qu'on peut sortir de l'enfer. J'ai décidé de lui laisser la parole parce qu'elle fait partie des femmes que j'admire. Elle est pugnace et n'abandonne jamais rien.
Vous allez entendre sa présentation, puis notre échange.
On a toutes des failles, des passés plus ou moins douloureux et des bagages bien lourds à porter mais malgré cela elle va vous démontrer qu'on peut se barrer et qu'on ne doit jamais arrêter de lutter pour être enfin libre.
Lydie est journaliste et est à l'origine de Crache ton venin : un média indépendant qui souligne les dérives de notre société et qui a pour valeurs le partage, la générosité et le soutien et la mise en avant des personnes les plus vulnérables (http://ctv-productions.fr/).
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Bonjour, ON SE BARRE !
Je suis Auriane et je suis toujours en quête de réponses pour comprendre ce qui m’est arrivée. Dans cet épisode, je veux aborder avec vous le thème des violences parce que dans le cadre conjugal, elles sont multiples. Certains croient à tort qu’il ne s’agit que de violences physiques, mais non.
Il faut aussi savoir que les violences ne sont pas épisodiques, il y a un véritable continuum des violences. Elles sont multiples, insidieuses et ne s’arrêtent jamais car l’autre veut nous posséder tout le temps, veut tout contrôler.
Pour comprendre toutes les violences, j’ai demandé à Florence Elie, une femme forte, courageuse, révoltée, engagée et qui se bat pour les victimes, au quotidien, de nous les décrire. Elle va se présenter et vous pourrez entendre notre échange téléphonique sur le sujet.
Florence, je te remercie pour ton soutien et merci d'être dans ma vie.
Entendre Florence parler des violences, c’est bouleversant et dur à encaisser à la fois. Moi aussi, j'ai été piégée par le Love Bombing parce que c’était en apparence chaud et réconfortant. Moi, je croyais que ses bras à lui étaient faits pour m’accueillir et pour porter notre amour, mais ils n’étaient là que pour me broyer, pour tout détruire. L’amour, ce n’est pas un incendie et je l’ai compris trop tard.
Le chemin reste long, on met un pied devant l’autre, on sourit et on avance car nous devons être des survivantes.
Je repars en quête de réponses, pour moi et pour vous. N’oubliez pas, on peut se barrer, on doit se barrer. Vous méritez l’amour, le vrai, celui qui ne fait ni peur, ni mal. Un jour, vous serez libre.
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Bonjour, je me barre, tu te barres, on se barre ?
Bienvenue dans un épisode un peu particulier et assez court. Il n'y aura pas ici d'interview. J'ai juste envie de me livrer à vous en tête-à-tête. Je chemine et j'ai envie de vous emmener avec moi. Il y a des choses que je n'ai pas su dire alors, j'ai eu besoin de les écrire. Lire à haute voix est un cap à franchir. C'est se confronter à la réalité, à mes vérités. C'est une façon pour moi de dire adieu, d'oser aller encore plus de l'avant. Ça me donne envie de continuer à me battre pour moi et pour vous car j'ai encore beaucoup trop de questions sans réponse. Mais là, j'ai besoin de poser cette lettre ici et maintenant.Je vous invite aussi à prendre votre plume. Écrire, c'est hurler ! Hurler tout ce qu'on gardait jusque-là au fond de soi dans le silence le plus absolu. Mais, c'est dur d'écrire. On a sans cesse la voix de l'autre dans la tête et la peur constante, la peur qu'il nous décrédibilise sans cesse encore et encore, qu'il nous fasse passer pour la dingue de service. Encore une fois, ceci est mon prisme. Le chemin reste encore long et je repars en quête de réponses pour moi et pour vous. Un jour, nous ne les aimons plus et puis le jour suivant non plus et tous les autres non plus. Un jour, vous irez mieux.
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Bonjour, on se barre, vous me suivez toujours ?
Liberté, envol, délivrance, ces mots sont le but à atteindre.
Je suis Auriane, une journaliste qui a maintenant 32 ans. Je cherche toujours des réponses autour des violences conjugales. Et, ces mots résonnent en moi comme une quête.
Quand nous sommes victimes de violences conjugales et que nous arrivons à nous barrer, nous prenons notre envol, soit, mais nous ne sommes pas pour autant libres, ni délivrées de l'autre, surtout quand nous avons été victimes du phénomène de l'emprise. Partir c'est un premier pas décisif mais pas suffisant. Il ne faut pas oublier non plus les statistiques qui estiment que les victimes retournent en moyenne 7 fois vers leur bourreau avant de réussir à partir une bonne fois pour toutes.Foutre le camp définitivement est dur et on a besoin de trouver des mains tendues du côté de professionnels qualifiés pour s'en sortir.
Parce qu'on a toujours cette voix dans la tête et la culpabilité qui nous poussent à rentrer auprès de celui qu'on aime. Le cerveau a cette capacité dingue à nous faire mettre sous le tapis la vérité, c'est-à-dire que la situation est intolérable et que nous méritons mieux. Nous devons cesser de nous adapter à l'injustice car c'est injuste ce qui se passe, il faut réagir à tout prix. Il faut vivre enfin !Je veux que les victimes s'en sortent. Ainsi, comme dans les épisodes précédents, je vais encore m'interroger sur l'emprise. Peut-on vraiment s'en libérer et comment ?
Pour y répondre, j'ai encore sollicité Sammy Nelzin. Il est psychanalyste et psychologue clinicien, ancien psychologue des aides aux victimes et aujourd'hui coordinateur de projets et adjoint à la direction du cabinet espace Kairos, un organisme pluridisciplinaire pour la santé humaine et la santé des entreprises à Limoges. Il est aussi praticien EMDR.Merci à ceux avec qui je collabore pour vous proposer des contenus pertinents : ElienRebirth, Florence Elie, Sammy NELZIN, Eric DUROU, Elisa Cambou, Jessica FABIE, lydie drame, Simon Tiberghien, Ivan Stuck-Khan
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Bonjour, on se barre toujours ensemble ?
Je suis Auriane et je continue à chercher des réponses autour des violences conjugales. Dans ce troisième épisode, je reste en quête de réponses sur le phénomène de l'emprise.
J'ai envie de comprendre ce qui se joue du côté des victimes. Nous avons vu qu'il y avait des fragilités du côté des auteurs mais nous avons aussi compris qu'il y en avait du côté des victimes. Quelles sont-elles ?
J'ai été dans le noir trop longtemps, j'étais dans le monde obscur et absurde de mon roi sur son trône. J'étais à lui, à sa merci. Il avait bâti un empire plein de solitude et d'amertume. La vie ne l'a pas toujours épargnée et c'étaient les jours de pluie qui l'épanouissaient.
Moi aussi, je voulais une place sur son trône mais je n'en étais jamais digne, je faisais sans cesse mes preuves.
Je me demande pourquoi j'ai consenti à tout ça ? Pourquoi je n'ai rien vu venir, pourquoi j'ai laissé tout ça s'installer et pourquoi je n'ai pas su me barrer tout de suite et facilement ? Pourquoi j'ai traîné beaucoup de culpabilité, pourquoi c'est si dur de partir malgré tout et pourquoi on veut tellement rester ?
Pour m'accompagner dans cette quête de réponses, vous allez entendre mon échange avec Sammy Nelzin. Il est psychanalyste et psychologue clinicien, ancien psychologue des Aides aux Victimes rattachées au Parquet de Basse-Terre et aujourd'hui coordinateur de projets et adjoint à la direction du cabinet espace Kairos, un organisme pluridisciplinaire pour la santé humaine et la santé des entreprises à Limoges. Il est aussi praticien EMDR.
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On se barre, vous venez toujours avec moi ?
Je suis Auriane, une journaliste qui se reconstruit un jour à la fois et qui a décidé de vous parler des violences conjugales à travers un podcast en plusieurs épisodes.
Je suis donc aussi ShaÏna, Sonia, Aline, Karine, Nadine et toutes les autres qui n'ont plus le droit à la parole. Je ne veux pas qu'on oublie leurs prénoms. Elles doivent continuer à vivre d'une façon ou d'une autre. Elles ont cru à l'amour.
Toutes les victimes de violences conjugales ne réussissent pas à partir. C'est dur de foutre le camp parce que le cerveau est comme anesthésié, plus capable de prendre les décisions qui s'imposent et souvent les victimes sont isolées ou n'ont pas d'argent. Il y a aussi le risque de se faire tuer par l'autre.
Les victimes peuvent subir des violences psychologiques, physiques, sexuelles et économiques.
Et, il est important de rappeler que les victimes ne sont certainement pas coupables de ne pas savoir partir. Elles portent en elles beaucoup trop de souffrances et de culpabilité.
Dans cet épisode, je vais questionner l'emprise.
J'ai été la marionnette de l'autre, incapable de me barrer tout de suite et j'ai eu besoin de comprendre.
Dans cet épisode comme dans d'autres, je vais chercher à comprendre ce phénomène.
Pour m'accompagner dans cette quête de réponses, vous allez entendre mon échange avec Sammy Nelzin. Il est psychanalyste et psychologue clinicien, ancien psychologue des Aides aux Victimes rattachées au Parquet de Basse-Terre et aujourd'hui coordinateur de projets et adjoint à la direction du cabinet espace Kairos, un organisme pluridisciplinaire pour la santé humaine et la santé des entreprises à Limoges. Il est aussi praticien EMDR.
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On se barre, vous voulez venir avec moi ?
Parfois, on doit se barrer, c'est une question de survie. On se barre pour se protéger, on se barre pour revivre, on se barre pour exister à nouveau.
Je suis une fille banale devenue une femme banale qui a réalisé son rêve de devenir une journaliste nordiste. Comme beaucoup, j'ai vécu des violences conjugales et comme un cri, j'ai envie de vous dire : "Non plus jamais ça !"
Je ne suis pas naïve, je sais qu'on ne mettra pas fin aux violences conjugales du jour au lendemain mais je veux vous donner les clefs pour vous barrer, pour comprendre quand allumer vos warnings. Partir et ne plus revenir est un long combat mais vous pouvez le faire, vous devez le faire. Je vais tenter de vous y aider pour que vous sachiez tout ce qui vous attend. Je veux aussi qu'on arrête de nous juger. Je vous crois et ce n'est pas votre faute.
Dans ce premier épisode, je pose des bases, mes bases. Vous allez venir avec moi dans mes vérités et découvrir le début de ma quête de réponses.
Dans cet épisode, vous n'entendrez que mon récit.
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Si vous êtes une victime ou un professionnel et que vous voulez prendre la parole pour faire comprendre tout ce qui se joue, pour aider d'autres, n'hésitez pas à me contacter : [email protected]
Musiques :
Pistes : "Clair de Lune Debussy", "Prelude No 1 in C Major, BWV 846", "Gnossienne No 1"
Musique par https://www.fiftysounds.com/fr/
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