Episodes
-
🎙️ Lugu #13 Riina Arund
Selleks, et midagi muutuks, tuleb midagi muuta. Unistada ja välja mõelda sihtpunkt. Seejärel otsustada ja alustada väikselt, teha see esimene samm. Ja siis teadlikult tegutseda.
Elu nelja lapsega ja ettevõtjana on iga päev erinevaid väljakutseid täis. Just seepärast olen ennast harinud ka teadliku vanemluse teemadel. Olen osalenud Gordoni perekooli baasil tehtud suhtlemiskoolitusel, PREP koolitusel ja läbi töötanud terve hulga kasvatusteemalisi raamatuid.
Ma ei ole ideaalne vanem – ma vihastan ja pahandan ja ärritun ja olen ebakindel ja solvun. Siiski püüan ma sellele kõigele vaadata vähemalt pärast olukorda sellise pilguga, mis läks valesti ja mida teisiti teha. Ka siin on elu pidevalt muutumises ja neid nippe-trikke, mida lastega igapäevaselt kasutan, jagan ma samuti suurima heameelega.
Ka selles podcastis jagame Riinaga erinevaid mõtteid ning soovitusi kuidas oma keha tunnetada, kuidas olla teadlik ning mis kõige tähtsam – endaga rahul. Ära karda abi küsida, rääkida ja oma kogemusi jagada. 😊
👉 Räägime teemadest nagu
❤️ Liikumishirm
❤️ Igapäevastes tegevustes liikumisvõimaluste leidmine
❤️ Sünnitusjärgsed treeningud ja keha tunnetamine
❤️ Enesekriitika
❤️ Mõttemaailma muutmine – mis mind paneb särama?
👉 Ülevaade podcastist:
🔸 Kuidas Riina end ise tutvustab ja millest saates juttu tuleb? 3:00
🔸 Restore Your Core. Vaagnapõhjaprobleemid 5:30
🔸 Kust saada abi? 10:10
🔸 Kuidas me terve elu õpime istumist 14:05
🔸 Kuidas suhtuda sünnitusjärgsetesse treeningutesse? 18:15
🔸 4 last ja ettevõtja - kuidas see on võimalik? 29:10
🔸 Kire otsimine 31:50
🔸 Mõtteviisi küsimus/arendamine nii ettevõtjana kui ka naisena 45:00
🔸 Tööturule naasmine 53:05
🔸 10 aastat tööturult eemal – kuidas tagasi? 54:20
🔸 Pimedas ruumis lehvitamine 58:00
Lisalugemiseks-kuulamiseks.
http://diastaas.ee/
http://www.tegutse.ee/
http://riinaarund.com/
Mõnusat kuulamist 🎧
Õnnelike perede haldjas
Mariliis 🧚♀ -
🎙️ Lugu #12 Nele Tasane
Seekordses Pesapuu Perekeskuse podcastis on külas Nele Tasane, kes on lastefotograaf, abikaasa ning ema kolmele lapsele.
Fotograafiaga alustas Nele 2011. aastal. Varem oli ta pikalt tegev finantsmaailmas ja lastega seotud heategevusorganisatsioonis. Ta armastab ja imetleb kõike, mis on seotud Emadusega. Olles ise ema peab ta oma elutööks kolmele inimhingele elu andmist. Nele imetleb elu loomise kunsti ning ilma sündimise maagiat.
Räägime teemadest nagu:
❤️ Fotograafiaga alustamine, enda käekirja leidmine ja trendid Eestis
❤️ Vastsündinu fotosessioonid
❤️ Fotode väärtuste teadvustamine
❤️ Kontakti loomine pildistamisel, loomulikud pildid ja rollide sünd
❤️ Millal on „õige“ aeg endale aeg broneerida
❤️ Muutuste nägemine, kannatlikkus, arenemine ja julgus muutustega kaasa minemisel
Podcasti lühitutvustus
🔸 04:00 Nele tutvustus
🔸 10:15 Lastefotograafiaga alustamine Eestis
🔸 18:15 Silmade salapära pildistamisel
🔸 23:30 Ühised jooned nii laste kui ka ootusaja pildistamisel
🔸 30:00 Vastsündinu ja beebi – millal ja kuidas planeerida pildistamist?
🔸 37:10 Kuidas ise teha ehedamaid pilte?
🔸 40:10 Nele soovitus – fotoraamatu loomine (app: Journei)
🔸 50:50 Nele emaks olemise õppetunnid
🔸 59:00 Rahu loomine iseendaga ja muutused teistes
🔸 01:02 Õnnelikud vanemad, õnnelikud lapsed mõtestamine
🎧 Kodulehelt leiad teised lood https://pesapuuperekeskus.ee/podcast-veebiraadio/.
Mõnusat kuulamist 🎧
Õnnelike perede haldjas
Mariliis 🧚♀️ -
Episodes manquant?
