Episodes
-
[Perché NON DOVRESTI seguire questi esempi?!?]
Ogni volta che un mio allievo mi mostra una foto e mi dice:
“voglio diventare così!!”
Io mi gratto!!!!
Non c’è niente di male a volere muscoli o chiappe d’acciaio, per carità, solo che chi pensa queste cose non sa che si sta facendo un autogol pazzesco.
Non c’è niente di peggio, per chi decide finalmente di iniziare un percorso di allenamento, di scegliere come modelli culturisti, atleti, modelle.
Chi lo fa ha solo due scelta: ascoltare questo podcast e capire perché non dovrebbe farlo MAI, oppure FALLIRE!
seguimi sul blog: orapersonaltrainingstudio.com -
Il blocco dell'imprenditore è il problema tipico di chi ha molte responsabilità, poco tempo libero e deve stare sempre sul pezzo per non perdere tempo e...denaro!
Questa realtà diventa spesso un tranello psicologico che porta solo disastri ed al contrario di quello che servirebbe, crea confusione e interruzione del flusso di energia che serve per portare avanti la tua azienda.
In questo podcast scoprirai come sbloccarti e ricominciare a far volare il tuo business seguendo 3 semplici consigli! -
Episodes manquant?
-
Domanda che mi viene posta spesso: quanto dura la tortura con un personal trainer?
In questo podcast ti rivelo la risposta!
seguimi sul mio blog: orapersonaltrainingstudio.com -
La palestra non funziona, lo dimostrano le migliaia di persone che comprano (facendosi persuadere) abbonamenti annuali senza MAI goderne un benefico che sia uno.
Le ragioni sono moltissime ma queste 5 sono quelle che più CREANO DANNI quindi ho pensato di dire finalmente come la penso a proposito, sperando di poter essere d'aiuto. Fammi sapere se è capitato anche a te di essere "fregato" o comunque di iscriverti in palestra e mollare presto...
Questo podcast ti chiarirà le idee così che tu possa fermarti in tempo o per lo meno essere consapevole che stai per buttare via i tuoi soldi! -
Quando decidi di iniziare a mangiare bene, preso dall'entusiasmo i primi giorni vai alla grande. Il problema viene dopo una decina di giorni perchè nonostante tu stia seguendo alla lettera le indicazioni del tuo nutrizionista o del tuo personal trainer, ti capita di avere degli improvvisi attacchi di fame ingestibili.
Fai tutto bene, mangi in modo equilibrato eppure qualcosa va sempre storto... LA FAME NERA ARRIVA e non ti molla!!!
Dov'è l'errore? Dove sbagli? Come puoi risolvere questa maledetta sensazione?
SEMPLICE, ascolta questo podcast e scopri come vincere questa battaglia! -
Una vera ossessione per tutti: gli addominali!!!
Donne o uomini non fa differenza, sempre e comunque la gara è a chi ne fa di più...
Più ne fai meglio è, più addome fai più la tua pancia sarà piatta e scolpita, SARA' VERO???
Proviamo a fare un po di chiarezza!!!
Ascolta SUBITO il podcast per scoprire la risposta!
seguimi sul mio blog: https://www.orapersonaltrainingstudio.com/ -
L' eccessivo aumento di peso, spesso anche inconsapevole, è una delle problematiche più diffuse tra i nostri allievi ed in generale nelle persone.
Il colpevole di tutto questo è quello che io chiamo EFFETTO CLESSIDRA!!!
Non c'è nulla di più infimo e bastardo dell' EFFETTO CLESSIDRA: ti colpisce piano piano fino a lasciarti impotente, incredulo quando ti guardi allo specchio!!!
Ascolta il podcast ORA, prima che annienti anche te!!!
seguimi sul mio blog: orapersonaltrainingstudio.com -
Non sei un diverso se hai sempre iniziato un programma di allenamento e subito dopo smesso, se non hai mai iniziato, se hai solo pagato abbonamenti in palestra senza mai sfruttarli facendoti fregare.
Non sei così strano, al contrario, solo che esiste una soluzione MOOOOOLTO PIU' SEMPLICE di quello che pensi per prenderti quello che ti serve e per sentirti finalmente contento e soddisfatto di te stesso.
Ascolta ORA questo podcast e scopri 3 SOLUZIONI INFALLIBILI per chiudere con le brutte esperienze e tornare a sorridere, senza eccessivo sforzo ed anche se pensi di essere negato!
seguimi sul mio blog: orapersonaltrainingstudio.com -
Il lavoro nobilita l’uomo.... mah! :)
Il lavoro per chi è fortunato è una grandissima fonte di gratificazione, di realizzazione personale, anche possibilità di vivere una bella vita o semplicemente la vita che si desiderava. Per chi invece fa un lavoro che odia, è solo un qualcosa che serve solo per mettere insieme il pranzo e la cena.
Che tu sia uno tra i pochi fortunati i meno, è evidente che il lavoro ti prosciuga praticamente tutta la giornata e le energie. Quante volte torni alla sera distrutto o magari da un viaggio di lavoro senza forze...
Forze spese per chi? Per te stesso? Forse, ma se anche fosse non puoi vivere solo lavorando, è giusto che esista nella settimana qualche ora SOLO TUA, TUTTA PER TE, magari per sfogarti, sudare un po’ e scaricare la tensione! So che stai pensando.... “e chi ce l’ha il tempo!!” Vero, ma se ascolti questo podcast potrai scoprire che una soluzione ESISTE ed è molto più vicina alla tua condizione di grande lavoratore rispetto a ciò che immagini.
Ascolta il podcast, capirai anche tu!
seguimi sul mio blog: orapersonaltrainingstudio.com -
Nonostante avere un "culo sodo" sia la fissa di molte donne, quello che vediamo in palestra e fuori è ben diverso.
Luoghi comuni, dicerie... tutto nel calderone che però non fa che generare confusione!
In questo podcast partiremo dalle basi, troverai elencati ben 7 errori che devi ASSOLUTAMENTE evitare per ottenere glutei marmorei e non cascare a pezzi magari faticando invano.
La semplicità a volte paga molto di più della complessità!
seguimi sul mio blog: orapersonaltrainingstudio.com -
Bere fa tanto bene alla salute, lo sanno tutti:
1- accelera il metabolismo
2- aiuta ad eliminare più velocemente le tossine
3- aumenta la concentrazione
4- migliora la pelle
5- migliora la circolazione
6- ti alleni meglio
7- diminuisce la sensazione di fame...
etc. etc.
Però, nonostante i 1000 vantaggi è sempre così difficile bere a sufficienza!
Ascolta questo podcast e scopri come bere facilmente 3 litri d'acqua e goderti tutti i benefici di un corpo idratato!
seguimi sul mio blog: orapersonaltrainingstudio.com
