Episodes
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Heute geht es um die Selbstannahme. Kannst du dich annehmen, mit all deinen Ecken, Kanten, Falten oder Dellen?
Oder bist du dein größter Kritiker?
Was du auf jeden Fall noch wissen musst, wenn du in deinen Spiegel schaust!
WICHTIG!!
Hör rein und sei dabei!
Bleib gesund!
Petra
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Eine ärztliche Abklärung deiner Beschwerden ist notwendig und unbedingt durchzuführen!
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Jeder reagiert anders auf Symptome, Schmerz oder Krankheit.
Bist du tendenziell in einem negativen Gefühl, dannverlierst du selbst deine Selbstwirksamkeit.
Bemitleidest du dich selbst um deine Umstände, kann es deine Kraft kosten. Die Energie, die du benötigst, um gesund zu werden.
Hier erfährst du heute, wie du aus dieser „schmerzlichenFalle“ rauskommst.
Bleib achtsam und liebevoll zu dir.
Deine Petra
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Episodes manquant?
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Warum klappt das alles nicht? Du hast schon so vielprobiert – die besten Therapeuten und Ärzte können dir nicht nachhaltig helfen!?
Erfahre hier in dieser Episode, dass Angst und allenegativen Emotionen dich in der Gesundwerdung ausbremsen können. Ja sogar krankmachen.
Angst ist im Heilungsprozess ein schlechter Begleiter.
Wie du dennoch in deine gesunde Kraft kommst, wenn negative Emotionen dich täglich begleiten, erfährst du hier.
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In dieser Folge beleuchten wir die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und warum Schmerzen die Sprache der Seele sind.
Erfahre, wie die Signale desKörpers uns Hinweise geben, warum wir Schmerzen empfinden und was wir tun können, um wieder schmerzfrei zu werden.
Erfahre, wie das bewusste Wahrnehmen und Verstehen dieser Botschaften Dich auf dem Weg zu einem gesunden und schmerzfreien Leben unterstützen kann.
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# 43 Bewusstes Atmen ändert dein Wohlbefinden - Petra Ritter
Du machst es automatisch. Täglich. Stündlich. Minütlich. Duatmest je nach Anstrengung ca. 23000-mal pro Tag. Damit versorgst du dich dein Leben lang mit einem essentiellen Stoff – dem Sauerstoff.
Warum nicht regelmäßig bewusst atmen? Es ist ein perfektes therapeutisches Tool, welches du überall nutzen kannst.
Welche Einflussfaktoren das Atemsystem negativ beeinflussen, welche Auswirkung bewusstes Atmen auf dich hat, wirst du hier und heute erfahren.
Bleib gesund.
Petra
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Einen Urlaub kann ich mir nicht leisten!
Ich kann nicht weg von der Arbeit!
Für mich ist Urlaub zuhause, kein Urlaub!
Schmerzgebeutelte Menschen erzählen mir häufig, dass siewenig bis gar nicht Urlaub machen.
Auszeit ist wichtig. Bekommt der Körper nicht ausreichenddavon, wird er krank. Er beginnt, weh zu tun.
Hör rein und hol dir die notwendigen Impulse dazu, um fürdich und deine Gesundheit gut sorgen zu können.
Deine Petra
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# 41 Gesunde Ernährung – oder was nährt dich sonst noch? - Petra Ritter
Gesunde Ernährung ist wichtig. Das weiß doch jedes Kind!
Was nährt dich neben einer echten, naturnahen Nahrungwirklich?
Je eher du deine eigenen Werten kennst, umso mehr lebst du dein Naturell.
Das garantiert dir Freude und vor allem Schmerzfreiheit imLeben.
In jedem Lebensbereich benötigst du bestimmte NÄHRSTOFFE, um sich darin wohl zu fühlen. Ob das nun in der Beziehung zu deinem Partner, Freunden oder deiner Familie ist. Die Beziehung zu dir selbst benötigt Situationen, Gefühle, Aktionen, Gedanken und mehr, um sich in dir selbstwohlzufühlen.
Sei dabei und erfahre mehr und mehr über dich selbst.
Denn Gesundheit beginnt in dir.
Im Anschluss habe ich eine Übung für dich, die dich deineneigenen Werten näher bringt.
Bleib gesund.
Deine Petra
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# 40 Schmerzhafter Geburtstag – Wie nur ein Tag, deinganzes Leben bestimmt – Petra Ritter
Bis 18 Jahre freust du dich auf deinen Burzeltag. Ab 29Jahren wird er unangenehm. Ab 40 und aufwärts empfinden viele Menschen diesen Tag als besonders unangenehm, weil er ihnen aufzeigt, dass sie alt werden, dass Schmerzen kommen werden und dass die Endlichkeit des Lebens naht.
Am Ende ist es nur ein Konstrukt des Menschen selbst. Essind die Gedanken, die dich „unangenehm“ spüren lassen.
Tauch in dieses Thema und erhalte Impulse, um stolz denErdentag zu erwarten und ihn nicht abhängig für deine körperlichen Beschwerden zu machen .
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Was gibt es Besseres, als bei einem Arzt oder Therapeutseines Vertrauens zu sein?
Ich behaupte, dass du mit dem Kennenlernen und dem Ausgang der ersten Session mit deinem behandelten Arzt oder auch Therapeuten, bereits einen entscheidenden Einfluss auf die Wirksamkeit der Behandlung nimmst.
Fühlst du dich verstanden, sind alle deine Fragen geklärt,dann gehst du auch mit mehr Vertrauen und einem positiven Gefühl in eine Operation. Die Wundheilung kann unkomplizierter ablaufen, du erwartest dasBeste.
Hör rein und hol dir die Impulse, um für das beste Ergebnisin der Behandlung zu sorgen.
Bleib gesund.
Deine Petra
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# 38 Was hilft dir der beste Trainingsplan, wenn du garkeine Veränderung willst - Petra Ritter
Um nachhaltig für deine Schmerzfreiheit zu sorgen, benötigtes eine andere Strategie. Es braucht neue Routinen, damit dein Körper heilen kann und vor allem gesund bleiben kann.
In den Beobachtungen in der Praxis habe ich erkannt, dassMenschen ungern an Arbeitsroutinen, Abläufen der Woche oder auch an der Umgebung etwas verändern wollen.
Höre rein in die Episode und erfahre, warum das so ist.
Ich freu mich auf dich.
Bleib gesund, Deine Petra
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Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmer mehr.
Ein uralte Weisheit. Aber ist die Aussage wirklich so weise?
In dieser Folge erfährst Du, wie wichtig es ist auch bis ins hohe Alter zu lernen und neue Dinge auszuprobieren. Das ist der Schlüssel um lange fit und gesund zu bleiben.
"... Hans kann es immer noch lernen!"
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Haltungsveränderungen passieren häufig unbewusst. Deineinnere Stimmung beeinflusst diesen Prozess.
Bist du ein verunsicherter, scheuer Mensch, gehst du miteiner anderen Haltung durch die Welt als ein Mensch, der selbstbewusst und glücklich ist.
Das beste Beispiel sind Pubertierende. Ihre variablenStimmungslagen wirken sich auf Gang, aufrechter Haltung und ihren Ausdruck aus.
Wir unterstreichen unsere innere Stimmungslage mit Kleidung.
Deine Haltung – dein Stil – beides beeinflusst von deinerinneren Haltung und emotionalen Stimmungslage.
Gleichzeitig beeinflusst deine äußere Haltung deine innereHaltung.
Ein Mensch, der aufrecht, bewegt, beschwingt durch das Leben geht, spürt unbewusst mehr Kraft und Selbstausdruck in sich.
Viel Spaß und neue Erkenntnisse in dieser Folge.
Alles Liebe,
Petra
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Schwanger werden – schwanger sein
Wie viele Untersuchungen sind sinnvoll? Wie entscheidest du, wenn die Befunde zeigen, dass dein Baby „krank“ ist?
Ich möchte dir anhand meiner persönlichen Geschichteerläutern, was wichtig ist, im Vorfeld der Untersuchung zu wissen!?
Denn, nach der Untersuchung soll eine Entscheidung getroffenwerden!
Wenn du weißt, wie du entscheidest, dann mag die eine oder andere Untersuchung keinen Sinn machen….
Jeder darf selbst entscheiden!
Manche Voruntersuchungen sind verpflichtet.
Das Wichtigste, fühle dein Baby in voller Liebe!
…und entscheide weise
…maximales Vertrauen
Alles Liebe, Petra
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Zuviel des Guten!
Alles mit Maß und Ziel!
Wie die richtige Dosis von positiven und negativen Einflüssen deine Gesundheit und somit dein Leben beeinflusst, erfährst Du in dieser Folge.
Bleib Gesund!
Deine Petra
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Dr. Bruce Lipton hat bewiesen, dass die Umgebung die Zellebeeinflusst. Diese reagiert auf diese Umstände – positiv oder negativ für dich.
Wie du diese Zusammenhänge verstehen kannst und auch für dich nutzen kannst, erfährst du heute hier.
Hör rein und sei dabei.
Ich freue mich auf dich.Deine Petra
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In dieser bewegenden Episode erzählt Darius Braun von seiner unglaublichen Reise zurück ins Leben nach der Diagnose Gehirntumor im Alter von 15 Jahren.
Trotz einer düsteren Prognose bewies er mit viel Disziplin, Fokus, Willensstärke und Ausdauer, dass er mehr erreichen kann, als seine Ärzte jemals für möglich hielten.
Darius' Weg war mühevoll, doch er hat es geschafft, seinen Körper so fit zu machen, dass er in den letzten beiden Jahren die Panamericana mit dem Rad bewältigen konnte. Zudem schloss er erfolgreich ein Lehramtsstudium ab, obwohl ihm nur ein Hauptschulabschluss prognostiziertwurde.
Heute steht Darius auf den großen Bühnen der Welt und in den Sälen von Rehabilitationsstätten, um seine inspirierendeGeschichte zu erzählen.
Er schenkt kranken Menschen Mut, niemals aufzugeben undimmer an sich zu glauben. Vor allem zeigt er auf, wie wichtig es ist, die notwendigen Schritte zu tun, um trotz Krankheit wieder ins Leben zu finden.
Höre rein und lass Dich von Darius' beeindruckendem Lebensweg und seiner unerschütterlichen Entschlossenheitinspirieren.
Darius Braun und seine Arbeit kannst du näher kennenlernen:
www.undtrotzdem.de
https://www.ardmediathek.de/video/landesschau-baden-wuerttemberg/darius-braun-faehrt-panamericana-mit-dem-fahrrad/swr-bw/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzIwNTk4Nzg
https://www.ardmediathek.de/video/abendschau/darius-braun/br-fernsehen/Y3JpZDovL2JyLmRlL3ZpZGVvL2E3NTlhZWYxLTI2MzctNDk2ZS1iZjcyLWNkNDg3ZDA5M2FlOA
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Ich freue mich auf dich.
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Ich freu michauf dich!
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Glaubenssätze, also Wahrheiten über dich und dein Handeln,können ein Grund sein, warum all deine aktiven Mühen, gesund zu werden, nichtfruchten. Heilungsverhinderer wirken unbewusst auf dich.
Ein besonders häufiger und wichtiger Glaubenssatz, der dirunbewusst die Schmerzen aufrechthalten kann, ist „Ich bin nur etwas wert, wennich viel leiste!“
Damit erlaubst du deinem Körper nicht die notwendige Pausezu machen, wenn du spürst, die Arbeit tut dir aktuell nicht mehr gut.
Werde dir dessen bewusst, und spüre die Signale deinesKörpers. Sie leiten dich an, das zu tun, was dir guttut!
Damit kann es auch mit dem Schmerzfreiwerden wieder klappen!
Alles Liebe, deine Petra
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Den Menschen liegt die Fähigkeit, zu fühlen bzw. nichtzu fühlen, zugrunde.
Dabei gibt es mehrere Menschentypen, die das mehr oderweniger gut bewusst bedienen können.
Wenn du in großen Menschengruppen bist und spürst, wie du dich zunehmend energielos fühlst, bedeutet das, dass du dich energetisch unzureichend abgrenzen kannst.
Welche Strategien du benötigst, um dich besser zu fühlen,das hörst du in dieser Episode.
Hör rein, mach deine Grenzen fest!Bleib gesund!
Deine Petra
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Eine ärztliche Abklärung deiner Beschwerden ist notwendig und unbedingt durchzuführen!
Was du persönlich von seiner Geschichte für dich rausnehmen kannst, erfährst du hier in dieser Podcastfolge.
Es lohnt sich, nachzudenken.
Ich freu mich auf dich!
-
Die weibliche Rundung, das Signal der Fortpflanzung hatunterschiedliche Ausformungen.
Wie ein großer Busen auf deinen Körper Einfluss nimmt? Wie er dir Schmerzen verursachen kann?
Schon in der pubertären Wachstumsphase findenHaltungsschwächen ihren Ursprung. Das Unwohlsein, das unreife Selbstbewusstsein drängt die Frau dazu, ihre Haltung zu verändern – langfristige Probleme könnensich entwickeln.
Was du alles um die Haltung und der Entwicklung dieseswunderbaren Körperabschnittes wissen solltest, erfährst du heute.
Bleib gesund!
Deine Petra
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Ich freu mich auf dich!
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Wenn andere dir Angst machen, weil sie wissen,wann die schmerzhafte Zeit in dein Leben kommt! - Petra Ritter
Jeder Mensch macht Erfahrung, diewir gerne teilen.
Nicht immer ist es ratsam, dies zumachen.
Denn es kann dir Angst machen,wenn du hörst, wann der Schmerz in dein Leben kommen wird.
Welche Auswirkungen diese Aussagenauf dich haben?
Wie du in machen Lebenssituationenbesser anders umgehest?
Das erfährst du heute hier!
Bleib gesund!
Deine Petra
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