Episodes
-
Wychowywane na grzeczne i usłużne dziewczynki, często uważamy, że jeśli innym jest dobrze, to i nam będzie dobrze. Wciąż dostosowując się do otoczenia, tak naprawdę najmniej czasu poświęcamy najważniejszej osobie, czyli sobie samej. Dlatego tak istotna jest autonomia nierelacyjna oraz autonomia emocjonalna, do których zachęca w kolejnym odcinku „Niezbędnika nowoczesnej dziewczyny” Marta Niedźwiecka (zachęca do niech zresztą także nowoczesnych chłopaków). Bo autonomia to stan, w którym chcąc nawiązywać wartościowe i głębokie relacje, jednocześnie dbam o czas spędzany w samotności i kontakcie ze sobą.
W nowym cyklu wideopodcastów „Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny” Marta Niedźwiecka i Joanna Olekszyk poszerzają tematykę swojej stałej i lubianej przez czytelniczki rubryki z papierowego wydania „Zwierciadła”. Zaczynają od seksualności, bo od tego wszystko się zaczyna. Rozmawiają m.in. o tym, co mówi o nas pocałunek, dlaczego seks bez emocji nie jest możliwy (choć uważamy, że jest możliwy seks bez zobowiązań), jaki związek ma seks ze złością oraz dlaczego pokolenie Z uprawia go coraz mnie (i do czego to nas może doprowadzić).
-
Przyjemności dają nam motywację i energię do twórczego życia, ale nie dajemy sobie do nich prawa, bo żyjemy w czasach hiperproduktywności, kultu pracy, perfekcjonizmu. Marta Lech Maciejewska (@superstylerblog) opowiedziała nam o swoim doświadczeniu przepracowania, jak nauczyła się wypoczywać i dlaczego relaks to klucz do sukcesu. Rozmawia Monika Sobień-Górska.
Sponsorem podcastu jest firma Lenor.
-
Episodes manquant?
-
Magdalena Popławska debiutuje jako ambasadorka marki kosmetycznej AA. Aktorka promuje linię AA Y Lift Supreme wykorzystującą innowacyjną technologię liftingu 4D. W podcaście "Skóra, w której żyję" rozmawiamy o rutynie pielęgnacyjnej, poruszamy temat dbania o skórę dojrzałą i pytamy Magdy czy czuje się kobietą czy dziewczyną. Zapraszamy do wysłuchania odcinka.
-
W dzisiejszym odcinku zabierzemy Was w fascynującą podróż na sam kraniec świata, do Patagonii i Ziemi Ognistej. Odkryjemy dzikie, nieokiełznane krajobrazy, w których majestatyczne góry spotykają się z rozległymi stepami, a lodowce z bezkresnymi jeziorami.
Do drugiego sezonu podcastu „Kraje i obyczaje” Monika Stachura, redaktorka naczelna magazynu „Sens”, zaprasza pasjonatów i ekspertów podróżniczych. Te wyjątkowe postacie staną się waszymi przewodnikami po najdalszych zakątach świata.
Jeżeli zastanawiasz się nad podróżą do Argentyny, koniecznie odwiedź stronę logostour.pl i zarezerwuj miejsce dla siebie na jednej z wyjątkowych wycieczek.
-
Skąd się bierze współczesne wieczne zabieganie, zmęczenie i przebodźcowanie? Ano stąd, że tam, gdzie powinniśmy zwolnić – przyspieszamy, a tam gdzie powinniśmy dorzucić do pieca – przycinamy. A zdaniem Marty Niedźwieckiej powinniśmy znacznie przyhamować rozwój technologii, a zwiększyć odpoczynek i regenerację. W kolejnym odcinku „Niezbędnika nowoczesnej dziewczyny” rozmawiamy o tym, jak nie dać się zarządzać innym, tylko samej określać, w co chcę inwestować swoją energię. A także o tym, że gracja jest nam o wiele bardziej potrzebna, niż nam się wydaje.
W nowym cyklu wideopodcastów „Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny” Marta Niedźwiecka i Joanna Olekszyk poszerzają tematykę swojej stałej i lubianej przez czytelniczki rubryki z papierowego wydania „Zwierciadła”. Zaczynają od seksualności, bo od tego wszystko się zaczyna. Rozmawiają m.in. o tym, co mówi o nas pocałunek, dlaczego seks bez emocji nie jest możliwy (choć uważamy, że jest możliwy seks bez zobowiązań), jaki związek ma seks ze złością oraz dlaczego pokolenie Z uprawia go coraz mnie (i do czego to nas może doprowadzić).
Materiał sponsorowany przez markę Big Active.
-
„To ja decyduję o moim życiu!” - mówi Marta Lech Maciejewska (@superstylerblog) w rozmowie z dziennikarką Moniką Sobień-Górską. Sprawczość jest dla niej fundamentem poczucia wartości. Definiuje się poprzez wyzwania. Czasem płaci za to wysoką cenę. Opowiada o tym, jak zadbać o zdrową pewność siebie, zbudować swój styl oraz odkryć swoją strefę komfortu.
Materiał sponsorowany przez firmę Lenor.
-
Kieliszek wina do kolacji, jedno piwo po ciężkim dniu w pracy, butelka wina podczas randki – tak tylko dla rozluźnienia, przecież wszystko jest dla ludzi. „Nie jest” – mówi psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski. I ma na to twarde naukowe dowody. Bo będziemy rozmawiać właśnie w oparciu na faktach. Nie snujemy domysłów, nie przypuszczamy. Robert mówi wprost, jak jest. Co z naszym mózgiem robi ten wspomniany tylko jeden kieliszek wina, jak alkohol niszczy pojedynczego człowieka, jak rozbija więzi, dewastuje rodziny, paraliżuje służbę zdrowia. Jak eksperymentowanie z nim, używanie go, a potem nadużywanie przeradza się w obsesję, z której aby wyjść, trzeba stoczyć batalię z samym sobą.
Zapraszamy do wysłuchania nowego cyklu podcastów Karoliny Morelowskiej-Siluk „Uwolnić się od alkoholu”, w którym rozmawia z doświadczonym specjalistą psychoterapii uzależnień – Robertem Rutkowskim.
-
"Niezbędnik nowoczesnej dziewczyny" to comiesięczna rubryka magazynu Zwierciadło, która stała się rytuałem Joanny Olekszyk i Marty Niedźwieckiej, a także naszych czytelników i czytelniczek. Rozmowy, które dotychczas znane były wam z papieru, przeniesione zostały do wideopodcastów. Możecie ich wysłuchać na Spotify, YouTube oraz na zwierciadlo.pl.
Materiał sponsorowany przez markę Big Active.
-
[współpraca reklamowa] Czy utrzymanie życiowej witalności w natłoku codziennych wyzwań jest możliwe? Dlaczego warto nauczyć się słuchać swojego ciała? I jak wyostrzyć zmysły na to, co nas karmi, daje wytchnienie i przywraca nam pozytywną energię i spokój. Rozmowa dziennikarki Moniki Sobień-Górskiej z ambasadorką marki Lenor - Martą Lech-Maciejewską, na IG znaną jako @superstylerblog.
Sponsorem wideopodcastu jest marka Lenor.
-
Ma opinię osoby z mocnych charakterem, często gra zresztą wyraziste postacie. Czy od zawsze była, jak sama mówi, „panią kierowniczką”, czy jednak musiała się tego nauczyć? Kiedy poczuła się sprawcza i co dała jej terapia? A także o silnych kobietach, które ją wychowały, czyli mamie i babci, i o własnym macierzyństwie - o tym, między innymi, mówi nam Magdalena Boczarska. Ale rozmawiamy również o tym, co u niej teraz słychać i w jakich rolach w najbliższym czasie będzie można ją zobaczyć.
Po rozmowie – kulturalne polecajki. Tym razem zachwycamy się trzema historiami i trzema wyrazistymi kobietami:
- Marią Peszek w spektaklu „Serce ze szkła. Musical zen”
https://teatrstudio.pl/pl/teatr/wydarzenia/serce_ze_szkla_musical_zen/
- Paolą Cortellesi w filmie „Jutro będzie nasze”
https://www.youtube.com/watch?v=1saSUJmCHzQ
- Brendą Blethyn w serialu „Vera”
https://www.canalplus.com/pl/
„W strefie komfortu” to podcast kulturalno-psychologiczny. Zaproszonych gościnie i gości pytamy o to, co ich definiuje, a co jest im zupełnie obce. Na czym budują swoje poczucie wartości, a co nadal jest dla nich wyzwaniem. Jak łapią pion i wewnętrzną równowagę. Oraz co robią dla siebie, zanim zrobią coś dla świata.
-
Zabieramy was do serca Europy, do kraju słynącego z nieskazitelnych alpejskich pejzaży, czekolady, zegarków i banków. Zapraszamy do wysłuchania niezwykle interesującej rozmowy z Agnieszką Kamińską, autorką książek o Szwajcarii. Przeniesiemy się do malowniczych dolin, gdzie majestatyczne szczyty Alp zapierają dech w piersiach. Opowiemy też o urokach słynnych miast takich jak Zurych, Genewa czy Lucerna, które łączą nowoczesność z bogatym dziedzictwem historycznym. Podcast sponsorowany przez firmę Logos Tour.
-
Storytel i SEXEDPL w klasycznym formacie słuchowisk aranżują intymną przestrzeń dla równie intymnych historii. I choć tytuł akcji przewrotnie brzmi „(Nie) mówmy o seksie”, to słów jest tu dużo. I to napisanych przez pisarzy i pisarki a wypowiedzianych przez znane aktorki i aktorów, w sześciu słuchowiskach w aplikacji Storytel. O projekcie porozmawialiśmy z Sandrą Drzymalską, która udzieliła głosu jednej z bohaterek słuchowiska.
-
Kieliszek wina do kolacji, jedno piwo po ciężkim dniu w pracy, butelka wina podczas randki – tak tylko dla rozluźnienia, przecież wszystko jest dla ludzi. „Nie jest” – mówi psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski. I ma na to twarde naukowe dowody. Bo będziemy rozmawiać właśnie w oparciu na faktach. Nie snujemy domysłów, nie przypuszczamy. Robert mówi wprost, jak jest. Co z naszym mózgiem robi ten wspomniany tylko jeden kieliszek wina, jak alkohol niszczy pojedynczego człowieka, jak rozbija więzi, dewastuje rodziny, paraliżuje służbę zdrowia. Jak eksperymentowanie z nim, używanie go, a potem nadużywanie przeradza się w obsesję, z której aby wyjść, trzeba stoczyć batalię z samym sobą.
Zapraszamy do wysłuchania nowego cyklu podcastów Karoliny Morelowskiej-Siluk „Uwolnić się od alkoholu”, w którym rozmawia z doświadczonym specjalistą psychoterapii uzależnień – Robertem Rutkowskim.
-
Potoczne skojarzenia z Australią to z pewnością bezkresne pustynie, obszary półpustynne oraz... kangury. Roślinność i żyjące tutaj zwierzęta są naprawdę niezwykłe. Aż 75% gatunków żyjących tu roślin to endemity, czyli gatunki, które spotkać można tylko na tym konkretnym obszarze. Świat zwierząt także jest wyjątkowy. Jest tu wszystko: niezwykła przyroda, kultura, góry, ocean, nowoczesne miasta i totalne pustkowie. O tym odległym kontynencie rozmawialiśmy z Markiem Tomalikiem, znawcą Australii, podróżnikiem, pisarzem i dziennikarzem radiowym.
-
Do drugiego sezonu podcastu „Kraje i obyczaje” Monika Stachura, redaktor naczelna magazynu „Sens”, zaprasza pasjonatów i ekspertów podróżniczych. Te wyjątkowe postacie staną się waszymi przewodnikami po najdalszych zakątach świata.
Zanurz się w fascynujący świat Chin w towarzystwie sinologa, autora książki "Chiny bez makijażu", a także kierownika Zakładu Studiów Azjatyckich na Wydziale Nauk Humanistycznych i Społecznych Uniwersytetu SWPS, dr Marcina Jacoby'ego. W tym odcinku cyklu „Kraje i obyczaje” przeniesiesz się w podróż po tajemniczych zakątkach Chin, odkrywając ich bogactwo kulturowe i historię. Dr Jacoby dzieli się swoimi osobistymi doświadczeniami oraz wiedzą akademicką, prowadząc słuchaczy przez malownicze krajobrazy, tradycje i obyczaje, które kształtują ten fascynujący kraj.
Jeżeli zastanawiasz się nad podróżą do Chin, koniecznie odwiedź stronę logostour.pl i zarezerwuj miejsce dla siebie na jednej z wyjątkowych wycieczek.
#współpraca płatna
-
Kieliszek wina do kolacji, jedno piwo po ciężkim dniu w pracy, butelka wina podczas randki – tak tylko dla rozluźnienia – przecież wszystko jest dla ludzi. „Nie jest”, mówi psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski. I ma na to twarde naukowe dowody. Bo będziemy rozmawiać właśnie w oparciu na faktach. Nie snujemy domysłów, nie przypuszczamy. Robert mówi wprost, jak jest. Co z naszym mózgiem robi ten wspomniany tylko jeden kieliszek wina, jak alkohol niszczy pojedynczego człowieka, jak rozbija więzi, dewastuje rodziny, paraliżuje służbę zdrowia. Jak eksperymentowanie z nim, używanie go, a potem nadużywanie przeradza się w obsesję, z której aby wyjść, trzeba stoczyć batalię z samym sobą.
Zapraszamy do wysłuchania nowego cyklu podcastów Karoliny Morelowskiej-Siluk „Uwolnić się od alkoholu”, w którym rozmawia z doświadczonym specjalistą psychoterapii uzależnień – Robertem Rutkowskim.
-
[Płatna współpraca] Do drugiego sezonu podcastu "Kraje i obyczaje" Monika Stachura, redaktor naczelna magazynu SENS zaprasza pasjonatów i ekspertów podróżniczych. Te wyjątkowe postacie staną się Waszymi przewodnikami po najdalszych zakątach świata.
W pierwszym odcinku rozmawiamy z Magdą Żelazowską- dziennikarką, pisarką, podróżniczką, a także autorką książek o Stanach Zjednoczonych. Pierwszy przystanek to pulsujący życiem Nowy Jork, gdzie chodniki tętnią energią miasta, a wieżowce sięgają nieba. Następnie udamy się do historycznego Waszyngtonu, który opowiada historię narodu. Na koniec zapraszamy do zmysłowej krainy Miami, gdzie kultura latynoamerykańska splata się z nowoczesnością.
Jeżeli jesteś zainteresowany podróżą do USA koniecznie odwiedź stronę logostour.pl. Znajdziesz tam wyjątkowe podróże skrojone pod gusta prawdziwych koneserów.
Odcinek sponsorowany przez firmę Logos Tour.
-
Kieliszek wina do kolacji, jedno piwo po ciężkim dniu w pracy, butelka wina podczas randki – tak tylko dla rozluźnienia – przecież wszystko jest dla ludzi. "Nie jest"- mówi psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski. I ma na to twarde naukowe dowody. Bo będziemy rozmawiać w oparciu właśnie o fakty. Nie snujemy domysłów, nie przypuszczamy. Robert mówi wprost jak jest. Co z naszym mózgiem robi ten wspomniany tylko jeden kieliszek wina, jak alkohol niszczy pojedynczego człowieka, jak rozbija więzi, dewastuje rodziny, paraliżuje służbę zdrowia. Jak eksperymentowanie z nim, używanie go a potem nadużywanie przeradza się w obsesję z której aby wyjść trzeba stoczyć batalię z samym sobą. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy Karoliny Morelowskiej-Siluk z psychoterapeutą, Robertem Rutkowskim.
Zapraszamy do wysłuchania nowego cyklu podcastów Karoliny Morelowskiej-Siluk „Uwolnić się od alkoholu”, w którym rozmawia z doświadczonym specjalistą psychoterapii uzależnień, Robertem Rutkowskim.
-
[Płatna współpraca] Zapewne sprawdzacie, co jest w kosmetykach, po które sięgacie i zależy wam, żeby były naturalne, nieuczulające, odpowiednie dla was i żeby miały jak najlepsze składniki. I bardzo dobrze! Tylko czy zastanawiacie się, z czego zrobione są opakowania albo czy producent dba również o jakość życia na naszej planecie i co to właściwie znaczy? Czym jest odpowiedzialność od A do Z? O tym w podkaście „Wszystkimi zmysłami" Beata Tadla porozmawia z przedstawicielkami marki tołpa.®: Anną Derudzka, dyrektor personalną i członkinią zarządu, Elżbietą Denes, kierowniczką działu rozwoju formulacji i Ewą Nowak, starszą menadżer produktu.
Sponsorem podcastu jest marka tołpa.®: www.tolpa.pl
-
Pamiętacie mit o Meduzie? Czy to na pewno opowieść o potworze, którego na całe szczęście pokonał dzielny Perseusz? A może, gdyby uważniej przyjrzeć się temu mitowi (a także obrazom i rzeźbom, które do niego nawiązywały) okaże się, że to kompletnie inna historia, w dodatku bardzo na czasie? Dlaczego słynna malarka Artemisia Gentileschi (1593-1654) wciąż wracała do wątku Judyty mszczącej się na Holofernesie? I jak obrazy Artemisii mają się do tego, co dzieje się tu i teraz? Spróbujmy potraktować dzieła sztuki jak zaszyfrowane wiadomości. Takie, z których dowiedzieć się można wiele nie tylko o przeszłości, ale także o nas samych. Co wspólnego ma z tym wszystkim kobieca histeria? W tym odcinku cyklu podcastów „W strefie komfortu” rozmawiamy z historyczką sztuki Sonią Kiszą.
- Montre plus