Episodes
-
Avsnitt 50 är ett soloavsnitt med mig Emma 💛 där jag vill svara på en hel del frågor jag fått både från mitt bidrag under Nyhetsmorgon där vi snackade om ätstörningar med ett riktigt proffs jag gillar! Och såklart senare i avsnittet dyker jag ner på faktiskt gravid-frågor måååånga av er ställd på DM
Häng med :)
-
Avsnitt 49 är ett kortare avsnitt med fokus på generella frågor vi fått angående vår digitala internetbehandling RECOVERY 💛 Vilka program finns? Vad innebär det? Vilket är bäst för dig? Lyssna och dela till någon du tror behöver veta att DET FINNS HJÄLP ATT FÅ!
du behöver ingen diagnos du behöver inget intyg du behöver inte stå i kö det kostar dig 349kr/månvad väntar du på? våga ge dig möjlighet till ett liv utan ätstörningar, restriktioner eller kompensationer. Välkommen till oss 💖
www.3dhalsa.com/recovery
-
Episodes manquant?
-
Avsnitt 48 Hur börjar man acceptera kroppsförändring? Får du kroppsångest av siffran på vågen? Har du en förutsatt bild på hur din kropp ska vara eller se ut? Idag kommer vi snacka vikt & förändring med fokus på balans och acceptans. Häng med 💛
❤️🩹 Bli medlem i vår RECOVERY internetbehandling här: https://www.3dhalsa.com/recovery
💌 Frågor till podden: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408
Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03 -
Avsnitt 47 Jordgubbstårta, midsommarkransar & småpotatis. En härlig tid för många, men inte alla som är i recovery från ätstörningar eller ätstört ätande. I dagens avsnitt går vi igenom några frågor från veckans frågebubbla på instagram där kroppskomplex, dryck & oväntade bjudningar kom upp. Så låt oss dyka ner och lyfta fram det glädjefyllda med midsommar som ligger under ytan av rädslor/ångest 💖
❤️🩹 Bli medlem i vår RECOVERY internetbehandling här: https://www.3dhalsa.com/recovery
💌 Frågor till podden: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408
Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03 -
Avsnitt 46 Två år av utveckling och nu är den klar. Vår internetbehandling för ditt recovery! Vad kostar medlemskapet? Vem är det till för? Vad innehåller behandlingen? Idag berättar vi ALLT om behandlingen vi önskade fått tillgång till och nu vill vi ge den till dig!
❤️🩹 Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery
💌 Frågor till podden: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408
Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03 -
Avsnitt 45 Är ett frågeavsnitt från dig och andra som undrar: när blir man frisk? har jag hormonella obalanser? hur hanterar man sina egna behov bland andra? vad ska man göra om någon nära inte vill ta hjälp?! → Ni frågade & idag svarar vi!
❤️🩹 Vill du börja ta action mot friskheten? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery
💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408
→ För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/
Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03 -
Avsnitt 46 Kan man ha en ätstörning utan att ha en ätstörning? Vad är skillnaden mellan Eating Disorder or Disordered eating? Idag kommer vi lyfta Ätstört ätande som en typ av stört ätbeteende utifrån det bemötande som finns från UK, USA & andra delar av världen men inte i Sverige! 📄
→ Vill du bli av med din ätstörning? Bli medlem i vårt RECOVERY internetbehandling här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
Avsnitt 44 är det dags att bryta ner ett omtalat ämne. DIAGNOSER bland ätstörningar. Behövs en diagnos för att få ta hjälp? Är en odiagnostiserad ätstörning "enklare" än en dignotiserad ätstörning? Varför är diagnoser problematiskt & hur kan du som drabbad förhålla dig till en tid där hjälp ges utifrån diagnosen på ett papper! 📄
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
Avsnitt 43 I dagens avsnitt berättar Emma om sin vistelse på soul space bliss retreat, som handlar om att verkligen se inåt, våga att bara vara och bemöta dig själv utan intryck från omvärlden. Ett retreat som både Emma & Bex varmt rekommenderar dig som är redo att känna känslorna, våga öppna dig till förnyelse & förändring ska gå. Vill du läsa mer hittar du all information här: https://www.thesoulspace.com/retreat-meditationskurs-blissful-living/ och vill du få smakprov från en upplevelse ↑ Lyssna vidare 💖
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
Avsnitt 43 I dagens avsnitt lyfter vi både fakta och egna tankar om BMI. Vem kom på BMI? Vad ska BMI användas till? Vem ska använda BMI och vem bör inte använda det? Detta kommer vi diskutera i dagens avsnitt och med smakprov från vårt program "3 Steg till Matfrihet".
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
Avsnitt 41 Denna vecka ska du få verktyget som kan förändra ditt liv med ångest! Genom metoder av dr. Russel Kennedy lyfter vi ett mindre talat perspektiv om ångest. Kommer detta göra att du blir av med ångesten direkt? NEJ, det krävs såklart kontinuerligt jobb som nämnt i podden MEN du ökar dina möjligheter!!! Så om du är trött att bli tillsagd att tänka bra tankar eller prata ut och vill börja ta action som inte bara dämpar men går till GRUNDEN med din ångest. Då är detta avsnitt för dig!
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
Avsnitt 40 Handlar om maten. Som du vet ser vi inte maten som en orsak till ätstörningar eller att det kan lösas genom att kontrolleras ännu mer genom kostscheman. Däremot är maten & att börja få regelbunden näring VIKIGT för att du ska kunna vinna över ätstörningen. Några tankar som kommer diskuteras ↓
Vad är skillnaden mellan matscheman & matmetoden? Varför är det viktigt att börja äta först innan du tar itu med tankarna? Kan du jobba med flera delar av recovery även om maten ännu inte är regelbunden? Vad behövs det för att kunna använda dig av matmetoden och "stå på egna ben" i recovery?En ätstörning sitter inte i maten, men för att uppnå matfrihet igen behöver vi bryta ner oro, rädslor, ångest & osanningar 🤍
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
#RecoveryTalk 06 Handlar om de 10 saker som Rebeccas föräldrar gjorde vilket bidrog till Rebeccas resa genom recovery. Kom ihåg att alla personer är unika och du behöver det stöd som passar ER! Lyssna för inspiration och kom ihåg, varken du som anhörig eller du som drabbad är ensam.
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
Avsnitt 40 handlar om näringsdrycker och vikten att gå till grunden med DINA behov. Vad behöver du för att må bra? I vilka sammanhang behövs näringsdrycker? För vem kan näringsdrycker vara bra för? Har alla med ätstörning konsumerat näringsdrycker?
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
#RecoveryTalk 05 | Denna vecka förbereder vi dig inför påsken, och hur du kan hjälpa din närstående att känna sig stöttad, hör och INTE ÄTSTÖRD! Vi ger dig tre tips i slutet av avsnittet, så häng kvar och TACK för att du bidrar till förändring genom att lyssna och vara öppen till nya perspektiv
Vill du ha stöd som anhöriga? Läs mer i vår kunskapsbank på: https://www.3dhalsa.com/recoverytalk
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
Avsnitt 38 Hur hanterar du stress, ångest och ätstörda mönster när du ligger hemma sjuk i sängen? Det ska vi lyfta i dagens podd ihop med 3 konkreta verktyg:
1 verktyg för att öka dina förberedelser 1 andra för att hjälpa dig förändra mönster & 1 sista för hjälpa dig emot ångest & stress→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery
→ För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
Avsnitt 37 handlar om att sluta identifieras med din ätstörningen och skapa en ny identitet utan de ätstörda tankarna genom att våga utmana ditt perspektiv, miljö & självreflektion.
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
Avsnitt 36 lyfter vi vikten av att skapa rätt förutsättningar för sig själv när det behövs som mest! Så istället för att agera på negativa tankar, ha en färdig plan! Kartlägg dina känslor och se över vad DU BEHÖVER för att må bättre när tankarna blir för höga eller känslorna för många.
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
Gästavsnitt 06 är en härlig återträff med Fanny Ahlman som dök först upp i vår DM efter vi lyft kritiken kring Mando i Stockholm. För att få blick på insidan släpper Fanny in oss i hennes resa från livet med mandometern till friheten. Fördelar, nackdelar och saker hon önskat veta innan hon började sin läkning. I veckans avsnitt får du veta allt från en resa inne på Mando från Fanny som idag är +2 år fri från ätstörning.
Påminnelse att detta är EN resa från behandling hos Mando och din resa eller din närståendes kan ha varit helt annorlunda - mer eller mindre bra det kan inte vi veta. Om du vill berätta din resa på Mando eller andra behandlingar så hjälper vi dig visa rösten på plattformen www.3dhalsa.com. Tryck HÄR för att komma till formuläret
💛 Hör mer från Fanny här på instagram: @fannyahlman
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
-
Avsnitt 35 handlar om vad som kan hända i ett Recovery från ätstörningar, men som du kanske inte fick veta innan och då sitter nu hemma och känner att du gör recovery "fel" bara för att det inte ser ut som alla andras. Det är okej, vi kände samma sak även om vi alla inte haft samma effekter från läkningen. Från moon-face, smärtor i magen & extrem hunger, till identitetslöshet, trötthet & matdagböcker. Vi - Emma & Bex, berättar de saker som stack ut i vårt recovery mest för att lugna dig. Du gör inte fel och det kommer inte vara så för evigt, våga fortsätta ta ett steg i taget.
→ Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖
- Montre plus
