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Este video es para pacientes y consultantes anteriores que se frustran por tener un progreso lento. Aquí repasamos puntos importantes que te pueden impedir salir adelante con tu proceso de sanación y mantenerte estancado por demasiado tiempo.
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Una nueva versión de liberación emocional para enfocarnos en el aspecto emocional de tus síntomas digestivos, que es esencial para que nuestro intestino puede entrar en calma y regenerarse. Permitimos que se muestre todo lo que se quiere mostrar y liberamos aquello que se ha querido ir hace tiempo. 🌱✨
Esta meditación es activa: Los pensamientos que normalmente no queremos cuando meditamos, los invitamos y miraremos atrás de ellos y adentro de nosotros. Haremos un proceso de liberación de la tension negativa acumulada, para sentirte mas en paz y para prevenir la somatización de las emociones.
Vuelve a hacer la meditación cuando sientas la necesidad de liberar tensión acumulada y cuéntame en los comentarios como te has sentido después. ☺️
Espero que te guste!
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Episodes manquant?
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👋🏻Las interferencias en el audio se mejoran dentro de pocos minutos.
Hoy aprenderemos que es la osteopatía y como ayuda a las personas con problemas digestivos crónicos de todo tipo.
Lo que veremos:
👉🏻 ¿Cómo puede la osteopatía influir en el sistema digestivo?
👉🏻¿En que casos la osteopatía puede ayudar (colon irritable, estreñimiento, diarrea, hernia, reflujo)?
👉🏻¿Hay técnicas específicas de osteopatía que se utilizan para tratar problemas digestivos?
👉🏻¿Qué pueden hacer los pacientes para complementar las sesiones de osteopatía en casa para mejorar su digestión?
👉🏻¿La osteopatia acelera la digestión?
👉🏻¿Hay alguna contraindicación para el uso de la osteopatía en personas con problemas digestivos?
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Cuando empezamos a evitar mas y mas alimentos con colon irritable entramos a un circulo vicioso sin salida fácil. Si sientes que te caen mal más y más alimentos y empezaste de evitar muchísimas cosas, esta es una conversación que pienso que es necesario tener. 😅
Hablaremos sobre hípervigilancia con los alimentos, el efecto placebo y nocebo y como podemos usarlo para mejorar la tolerancia a los alimentos.
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¿Fumar te causa problemas digestivos?
Mientras que por ningún motivo promuevo fumar, según mis experiencias fumar no es algo que desencadena síntomas agudos como cambios en los deposiciones, gases, hinchazón. Pero por supuesto, a largo plazo fumar puede contribuir a que se debilite el intestino, no promueve la salud y no es un habito que queremos en nuestra vida. 🚬
En este episodio te comparto porque no necesariamente recomiendo dejar de fumar como primera cosa en tu proceso de sanación (aunque si lo podrías hacer, siempre sería mejor).
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En este LIVE hablamos con coach transpersonal Dani Lineros @danili.universal sobre como los traumas pueden causarnos problemas digestivos a largo o corto plazo. Hablamos sobre lo que nos quieren comunicar los síntomas digestivos e incluso entramos a temas como el cáncer de colon o la rosácea con la que Dani tiene una historia larga.
Encuéntranos en Instagram:
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Hay pocos alimentos tan malentendidos y con tantos mitos como la avena. Algunos la evitan estrictamente y otros la adoran. Hoy veremos lo que hace sentido con la avena con una digestión sensible.
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Sí, esto es verdad y si nunca te has dado cuenta de como tu respiración influye en tu digestión, ahora es el momento! No respirar profundamente pone a nuestro cuerpo en un estado de tensión y bajo tensión la digestión también se tensa y los alimentos no se procesan óptimamente.
Es decir procesos de fermentación ocurren y nos hinchamos. Más sobre esto te explico en el nuevo episodio de podcast, en el que también aprendemos una respiración de emergencia para clamar la ansiedad.
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Hoy te contaré porque no recomiendo a los pacientes que vienen a mi consultoría nutricional, hacerse la gran mayoría de los exámenes de intolerancias. Si has pensado en hacerte una de las pruebas genéticas, esto te puede interesar.
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Demasiadas veces me pasa que me escriben por mensaje directo y me piden unos tips de emergencia porque sus síntomas son extremadamente agudos sin aún tener un diagnóstico. Otras veces pasa que ya tienen una cita con gastroenterólogo más adelante pero piden tips para superar el tiempo hasta la cita.
Necesitamos establecer un limite claro, porque no te puedo diagnosticar ni “dar unos tips” por mensaje directo. Tenemos que saber cuando se trata de una emergencia, para no esperar innecesariamente y buscar “unos tips online”, cuando realmente necesitas atención médica YA.
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Esta meditación es liviana y la puedes incluso escuchar durante las mañanas, cuando te preparas para tu día. Así comenzarás tu día con vibras de sanación. Recuerda que repitiendo las afirmaciones en voz alta, se potencia aún más su mensaje en tu subconsciente.
Escucha también mi meditación de liberación emocional para el sistema digestivo: https://youtu.be/ZWgsqfGs3PI?si=p0redTnznLgv7flA
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¿Se pueden mezclar los alimentos con un intestino sensible, o es mejor comerlos separados?
¿Podemos mezclar proteínas, grasas, carbohidratos y frutas como queremos?
Hoy estoy en modo “aclarar mitos”, pero por supuesto, como siempre, te pido respetar tus propias tolerancias. Y si es tu caso y alguna mezcla especifica te cae mal, por supuesto, respeta tus propias tolerancias. Solo que no creas que tus tolerancias serán las mismas para la próxima persona con problemas digestivas. :)
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Aquí te paso más recursos para que te prepares para tu colonoscopia:
👉🏻 Guía para prepararte para la colonoscopia sin miedo ni estrés
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👉🏻 Después de la colonoscopia - Tips para una recuperación rápida
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👉🏻Pasos para superar el temor a la endoscopia y colonoscopia
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👉🏻 Las semillas dañan el intestino?
👉🏻 Las semillas causan crisis digestivas o obstrucción intestinal?
Hoy veremos quien puede beneficiar del consumo de semillas y para quien es más recomendable no consumir semillas.
Profundiza aquí en mi BLOG: Semillas molidas vs enteras para no obstruir el intestino ⬇️
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La sopa de zanahoria 🥕 protege y calma la mucosa intestinal. Así se puede recuperar cuando esté irritada en una crisis de colon. Al mismo tiempo, logra expulsar bacterias y patogenos que se pueden encontrar en el intestino y nutre el organismo. De esta manera la flora intestinal puede volver a su equilibrio lo antes posible. ✨ La sopa de zanahoria es el mejor remedio contra la diarrea o sangrados de colon en un brote si tienes Colitis ulcerosa o Crohn.
Te recomiendo consumir la sopa de zanahorias hasta que se normalicen tus heces, 💩es decir un plato muchas veces no es suficiente. Te recomiendo por lo menos comer 2 a 3 platos por día, puede ser junto a tus otras comidas, pero ya te contaré más en el episodio.
Aquí viene la receta completa en mi blog:
https://www.sanatucolon.com/blog/super-remedio-crema-de-zanahoria-para-aliviar-diarreas-y-sangrado-rectal
Y en forma de video en mi Instagram:
https://www.instagram.com/reel/Cs4GZZzt7Uo/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
⚠️ Es necesario cocer las zanahorias según estas indicaciones para que pueda tener su efecto poderoso, la zanahoria cruda no tiene el mismo efecto del remedio.
¿Has probado la sopa de zanahoria para la indigestión? Compártenoslo en los comentarios 🌸
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Quiero que tomas en cuenta que aquí no dejo un consejo médico y que no conozco tu caso. Por lo tanto, cualquier duda que tengas, antes de cambiar algo, sobre todo si tienes un caso grave, consulta al médico que conozca tu caso, ya que mis recomendaciones por aquí son más generales.
Aquí cuento de mi diagnóstico de la Enfermedad de Crohn: https://youtu.be/81fw5aHUK1o
Aquí cuento de mi resección ileocecal: https://youtu.be/XuxUWR8zQgk
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🎧Nos disculpamos por la calidad del audio. Se mejora después 13:15 minutos.
Lo que vimos en el LIVE:
✅Las characteristics de las personas altamente sensibles
✅Realmente existen las PAS? Es un diagnostico de verdad?
✅Diferencias entre PAS y autismo
✅PAS es parte de los trastornos del espectro autista (TEA)?
✅Las PAS son parte del trastorno límite de la personalidad? (TLP)
✅Esto es algo que tiene cura?
✅Auto regulación y auto cuidado para personas sensibles
Espero que hayamos podido aclarar varios temas que generaron confusión y ayudar a los que les cueste aceptarse así.
Puedes encontrar a Nati en Instagram @soysensible.com_
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En este LIVE vimos todo sobre la prevención de problemas digestivos y algunos trucos super potentes cuando ya hay síntomas. Aclaramos los siguientes temas:
✅ Tips para encontrar alivio para la digestión
✅ Infusiones, hidratación, curcuma
✅Como tomar la curcuma para la digestion
✅ Masaje abdominal en vivo
✅ Los probióticos sirven para e intestino?
✅ La forma correcta de los probioticos
Encuentra los suplementos de Natier en @natieroficial
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✅ Sirven también alimentos fermentados probióticos?
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