Episodes
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Si tâas envie de te lancer sur les rĂ©seaux ou juste de jeter un Ćil Ă ma vision de la chose, cet Ă©pisode est pour toi ! Dans la premiĂšre partie, on a parlĂ© des bases Ă garder en tĂȘte avant de se lancer : se dĂ©tacher du regard des autres, rester soi-mĂȘme, ĂȘtre honnĂȘte⊠Bref, les indispensables. Cette fois, on passe aux choses sĂ©rieuses avec des petits conseils plus techniques et stratĂ©giques. JâespĂšre que ça te plaira !
Enjoyy đ§
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Si tu as envie de te lancer sur les rĂ©seaux, de faire de l'influence, crĂ©er du contenu, cet Ă©pisode est pour toi. J'ai essayĂ© de parler des bases (selon moi) Ă prendre en considĂ©ration (regard des autres, honnĂȘtetĂ©, authenticitĂ©, rĂ©gularitĂ© ...) et je vous ferai un deuxiĂšme Ă©pisode plus technique avec plus de conseils pratiques !
Enjoyy (et n'oublie pas de noter l'Ă©pisode) bisous ! đHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episodes manquant?
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Un Ă©pisode trĂšs light oĂč je vous partage 4 conseils que j'aurais aimĂ© avoir Ă mes 20 ans, ce sont des leçons de vie simples mais prĂ©cieuses, qui m'ont aidĂ© Ă mieux naviguer dans les moments de doute et d'incertitude. Si cet Ă©pisode vous parle et vous inspire, je serai ravie de vous faire une deuxiĂšme partie !
Enjoyy đ§
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On a tous des mauvaises habitudes qui nous collent Ă la peau, et certaines sont bien plus tenaces que d'autres. Parfois, on a l'impression qu'elles nous freinent dans notre Ă©panouissement, qu'elles nous empĂȘchent de vivre pleinement comme on le voudrait. Alors, comment s'en dĂ©faire ? Je pense qu'il n'y a pas de recette miracle. Chaque parcours est unique, mais une chose est sĂ»re : comprendre la racine de ces habitudes peut ĂȘtre un vrai game changer. Pourquoi cette habitude me dĂ©range ? Qu'est-ce qui la dĂ©clenche ?
C'est ce dont on va discuter aujourd'hui. PrĂȘt.e Ă faire le point ?
Enjoy ! đ§
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Vous avez adorĂ© l'Ă©pisode de la semaine derniĂšre oĂč je vous partageais les 10 signes qui me permettent de savoir si je suis avec la bonne personne. Cette semaine, je vous propose un nouvel Ă©pisode oĂč je liste les 10 signes qui, selon moi, prouvent quâon nâest pas avec la bonne personne. Et promis, ce ne sont pas juste les contraires de la semaine derniĂšre ! đ€
Enjoy ! đ«¶đ»
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Parfois, on se demande si on est vraiment avec la bonne personne. Cette question ne veut pas dire quâon doute de notre couple ou de notre engagement, mais simplement quâon a envie de savoir oĂč on en est : est-ce quâon avance vers une relation saine et durable, ou vers une relation plus fragile qui ne nous apporte plus ce quâon cherche ?
Je vous ai donc prĂ©parĂ© une liste de 10 signes qui, selon moi, montrent que vous ĂȘtes avec le bon partenaire.
Et si vous le souhaitez, je pourrai aussi faire un prochain Ă©pisode sur les 10 signes qui montrent quâon nâest pas avec la bonne personne. Dites-moi si ça vous intĂ©resse !
Enjoyyy et Ă dimanche prochain ! đ§
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Je pense que nous sommes nombreux Ă avoir vĂ©cu cette situation oĂč l'on commence Ă parler avec quelqu'un, et que, du jour au lendemain, cette personne disparaĂźt sans donner de nouvelles. Le ghosting est en rĂ©alitĂ© une forme de violence psychologique ; certains en profitent pour rendre leur partenaire vulnĂ©rable et prĂ©parer le terrain Ă une relation toxique.
D'autres n'ont tout simplement pas le courage d'exprimer leurs sentiments et leur dĂ©sintĂ©rĂȘt.
Dans les deux cas, c'est une attitude malsaine qui peut blesser notre ego et réveiller en nous un besoin de comprendre pourquoi.
BUT, il est essentiel de ne pas chercher à tout prix des explications si l'on veut se protéger et préserver l'image de soi d'une personne qui se respecte et reconnaßt sa valeur.
Bref ! On parle de tout ça dans l'Ă©pisode d'aujourd'hui. Enjoyyy đ«¶đ»
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J'ai tout ce qu'il faut pour faire, mais je ne fais pas !
En tant qu'ĂȘtres humains, nous possĂ©dons un potentiel infini. Nous avons la capacitĂ© de rĂ©aliser nos rĂȘves les plus fous, et pourtant, trop souvent, nous les laissons dans un recoin de notre esprit. Chaque jour, nous continuons Ă rĂȘvasser sans jamais passer Ă l'action, sans jamais leur donner vie. Le problĂšme, c'est que si nous ne le faisons pas, personne ne le fera Ă notre place. Imagine-toi un jour, Ă la fin de ta vie, et une personne vient te montrer un film incroyable de ce que t'aurais pu accomplir si tu avais pris les mesures nĂ©cessaires pour concrĂ©tiser tes rĂȘves. D'un coup, tu es envahi par un sentiment de culpabilitĂ©, de tristesse, rempli de regrets...
Ne prĂ©fĂ©rerais-tu pas vivre pleinement ta vie ? Essayer, Ă©chouer, apprendre, avancer, agir pour te rendre fier et pour concrĂ©tiser tout ce dont tu as toujours rĂȘvĂ© ?
Bref, dans cet épisode, on parle de tout ça !
Enjoy it đ§âš
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La semaine derniĂšre j'ai essayĂ© pour la premiĂšre fois la cryothĂ©rapie, l'exercice a Ă©tĂ© plus challengeant mentalement que physiquement et ça m'a confirmĂ©, encore une fois, que tout est dans la tĂȘte ! on en parle plus en dĂ©tail dans un Ă©pisode spontanĂ© et qui n'a pas du tout Ă©tĂ© prĂ©parĂ©, un partage d'expĂ©rience brut !
N'oubliez pas de noter l'Ă©mission ! ça m'aiderait Ă©normĂ©ment đ„°
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Je fais cet Ă©pisode pour toutes les personnes qui peuvent se retrouver dans une situation pareilles et qui n'auraient pas le soutien de la famille, de l'entourage, ni mĂȘme la possibilitĂ© de consulter des tĂ©moignages de parfaits inconnus sur internet pour se rassurer et avoir une lueur d'espoir. Enjoy it âš
N'oubliez pas de noter le podcast đ„č ça m'aiderait Ă©normĂ©ment ! merci đđ»
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Si je dois ĂȘtre honnĂȘte avec vous, mon souhait le plus cher a toujours Ă©tĂ© dâavoir une famille saine et stable, sans prises de tĂȘte pour le moindre truc qui ne va pas. Une famille oĂč on tolĂšre la diffĂ©rence dâavis et les opinions opposĂ©es, car câest ça les fondamentaux dâune relation humaine : le respect. Avec le temps, lâexpĂ©rience et un peu plus de maturitĂ©, jâai compris que les soucis dans notre famille ne venaient pas du manque dâamour, de comprĂ©hension ou de solidaritĂ©, mais plutĂŽt de petites choses du quotidien. Des problĂšmes qui peuvent devenir de grands soucis si on ne sait pas les gĂ©rer. Aujourd'hui, je suis reconnaissante pour toutes les pĂ©ripĂ©ties que nous vivons au quotidien. Ăa dure depuis aussi longtemps que je mâen souvienne, mais ça nous apprend beaucoup sur nous-mĂȘmes. Peu importe Ă quel point ça devient compliquĂ©, on ne sâest jamais laissĂ© tomber. Dans cet Ă©pisode, je vous partage mon expĂ©rience, les leçons que jâen ai tirĂ©es, et quelques conseils pour gĂ©rer au mieux vos relations avec vos parents sans que cela ne vous affecte plus que le nĂ©cessaire.
N'oubliez pas de noter le podcast đ„č ça m'aiderait Ă©normĂ©ment ! merci đđ»
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Tu t'es dĂ©jĂ posĂ© la question mille fois "je ne sais pas pourquoi mais je n'y arrive pas je suis bloquĂ©e" ! la prochaine fois que cette phrase sort de ta bouche peut-ĂȘtre que tu devrais te croire et accepter que oui, peut-ĂȘtre que tu es bloquĂ©e, qu'il y a un blocage quelque part sur lequel il faut travailler pour t'en sortir ?
Un blocage inconscient c'est quelque chose qui va nous empĂȘcher d'atteindre notre plein potentiel et ce aussi bien sur le plan personnel que professionnel de la vie.
C'est une Ă©nergie stagnante qui ne demande qu'Ă ĂȘtre libĂ©rĂ©, qu'Ă ĂȘtre acceptĂ© et Ă©vacuĂ©e, et non refoulĂ©e et rĂ©primĂ©e.
On parle de tout ça dans l'épisode d'aujourd'hui !
N'oubliez pas de noter le podcast ça m'aiderait Ă©normĂ©ment ! merci đđ»
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J'espÚre que vous allez bien ! Je vous ai abandonné pendant un moment et j'en suis profondément désolée, je n'allais tout simplement pas bien (les hauts et les bas de la vie) mais j'ai pris une décision pendant cette période justement, et je vous en parle dans cet épisode.
Prenez soin de vous đ
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Aujourd'hui j'accueille un invitĂ© spĂ©cial Ă notre Ă©mission, the one and only : Monsieur đ«
On va parler dans cet épisode de couple, d'amour, de relations saines et de comment réussir à s'ouvrir à l'autre et à "intégrer" l'autre dans sa vie.
Quelques points clĂ©s indispensable Ă cette discussion : la communication au sein d'un couple, la sincĂ©ritĂ© avec l'autre et surtout avec soi-mĂȘme, la peur de partir, de se retrouver seul et de retourner Ă la case du dĂ©part pour recommencer une nouvelle aventure, comment y parvenir et surmonter les craintes de l'avenir incertain ?
Nous ne sommes pas experts en la matiĂšre mais nous avons essayĂ© de partager notre expĂ©rience et en tirer certains 'conseils' qui pourraient servir Ă certains, on a pris beaucoup de plaisir Ă rĂ©aliser cet Ă©pisode et on espĂšre qu'il vous plaira ! đ„°
Faites-le nous savoir dans les commentaires si vous souhaitez qu'on discute d'autre chose ou si vous avez un sujet spécifique qu'on pourra aborder une autre fois !
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Ăa tâes dĂ©jĂ arrivĂ© dâavoir lâimpression de communiquer non stop avec une personne et dâessayer par tout moyen de faire en sorte que cette communication aboutisse Ă quelque chose mais en vain ? On retourne toujours Ă la case de dĂ©part et on se retrouve vidĂ© de notre Ă©nergie sans comprendre pourquoi ?
"J'ai toujours pensé que la communication était la clé de la compréhension, mais en fait, tu peux communiquer tout ce que tu veux à une personne qui ne comprend pas, ça ne servira à rien"
Ceci est le thÚme de notre épisode, aujourd'hui, on parle de ce qui selon moi conditionne le principe selon lequel la communication est la clé de toute relation saine et sereine : la compréhension.
Enjoy ! đ§
N'hĂ©sites pas Ă noter cet Ă©pisode et ce podcast, it would mean the world to me đ„°HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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As-tu déjà pris un moment pour faire une introspection et essayer de faire le point sur ta vie, tes apprentissages, tes expériences, voir si tu aurais changer quelque chose ou si tu aurais fait certaines choses différemment ?
Je suis actuellement dans cette phase d'introspection, de remise en question, c'est quelque chose que je fais rĂ©guliĂšrement mais cette fois ci elle est arrivĂ©e Ă la suite de ma cĂ©rĂ©monie de remise de diplĂŽme, un moment qui a couronnĂ© 8 annĂ©es Ă l'Ă©tranger et qui m'a poussĂ© Ă repenser Ă toutes ces annĂ©es passĂ©es, Ă mes diffĂ©rentes expĂ©riences, relations, et Ă faire le point sur les apprentissages que la vie m'a permis d'acquĂ©rir. Donc je partage tout cela avec vous aujourd'hui, en bonus, un petit update sur comment je me sens en ce moment et une grande dĂ©cision que j'ai pris pour mon bien-ĂȘtre !
Enjoy ! đ§
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Est ce que tu as dĂ©jĂ eu lâimpression de minimiser tes propres rĂ©ussites en te disant que ce nâĂ©tait rien du tout, que tu nâas pas fait grand chose, que tout le monde peut le faire etc ? Ou alors, est ce que tu as dĂ©jĂ Ă©tĂ© gĂȘnĂ©(e) quand il fallait que tu parles de tes exploits ou mĂȘme de ce que tu fais en gĂ©nĂ©ral, donc pour rĂ©pondre Ă la question tu prĂ©sente le truc trĂšs briĂšvement et tu essayes de passer rapidement Ă autre chose ?
Et finalement est ce que tu tâes dĂ©jĂ dit quâune autre personne ferait ou fait le travail mieux que toi, mĂȘme si, en rĂ©alitĂ© mais Ă©videmment tu ne le vois pas, tu es tout aussi pro que lâautre personne et ton travail est tout aussi bien fait ?
Si oui, alors tu pourrais souffrir du syndrome de lâimposteur et c'est notre sujet du jour !
Personnellement, j'ai dĂ©couvert l'impact de ce syndrome sur ma personne et sur mes performances lors de ma recherche d'emploi et j'aurais peut ĂȘtre quelques conseils Ă vous partager donc d'aprĂšs mon expĂ©rience Ă ce sujet !
N'hĂ©sitez pas Ă noter l'Ă©pisode et l'Ă©mission et Ă me dire ce que vous en pensez đ§ĄHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Aujourd'hui on va dĂ©mystifier le concept souvent mal compris de l'hypersensibilitĂ©. Trop souvent, ce terme est utilisĂ© Ă tort et Ă travers, parfois mĂȘme comme une excuse pour justifier des comportements irrespectueux envers autrui. J'ai rĂ©cemment vĂ©cu une situation similaire, oĂč l'hypersensibilitĂ© a Ă©tĂ© invoquĂ©e pour excuser un manque de respect envers ma personne et c'est ce qui m'a donnĂ© envie de faire un Ă©pisode sur le sujet !
Spoiler Alert : l'hypersensibilité ne se résume pas à des larmes incessantes ou à une soumission passive à la vie quotidienne. Au contraire, elle révÚle une force intérieure exceptionnelle et une intuition remarquablement développée chez les individus qui en sont dotés. Savoir comment canaliser cette hypersensibilité peut la transformer en notre atout le plus précieux dans la vie quotidienne.
Dans cet Ă©pisode, on va parler des traits de caractĂšre des personnes hypersensibles, comment elles perçoivent le monde avec une acuitĂ© particuliĂšre, comment leur empathie les connecte intimement aux Ă©motions des autres, et si vous le souhaitez, je peux faire une deuxiĂšme partie pour parler de comment cette sensibilitĂ© exacerbĂ©e peut ĂȘtre utilisĂ©e comme un instrument de croissance personnelle et de connexion humaine.
N'hésitez pas à noter l'émission, cela m'aiderait énormément et à me laisser un commentaire si vous écoutez cet épisode sur Spotify ou Apple Podcast !
Enjoyy đ§Ą
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Cet Ă©pisode Ă©tait l'un des plus compliquĂ©s Ă produire pour moi, j'ai beaucoup de choses Ă dire Ă ce sujet mais je ne pouvais pas me lĂącher et tout partager sans filtre et naturellement comme d'habitude car j'ai essayĂ© de mettre de cĂŽtĂ© mes expĂ©riences les plus traumatisantes Ă l'Ă©tranger, Ă savoir la perte de mon papa, de mon papi, et le fait d'avoir Ă©tĂ© obligĂ© de laisser ma maman 2 mois seulement aprĂšs qu'elle se soit faite opĂ©rĂ©e de son quatriĂšme cancer, j'ai essayĂ© tout de mĂȘme de vous parler de mon vĂ©cu au delĂ de tout ça, et de vous partager ce que je pense aujourd'hui, 8 ans plus tard, de l'expĂ©rience Ă l'Ă©tranger.
J'espĂšre que cet Ă©pisode vous plaira quand mĂȘme â€ïž
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Est-ce que tu t'es dĂ©jĂ retrouvĂ© dans une situation oĂč tu rencontre une personne et ça match de fou entre vous deux, vous vous parlez non stop ça match de plus en plus et tu commence Ă rĂȘver dâun futur avec cette personne et tu peux mĂȘme commencer Ă dĂ©velopper des sentiments pour elle, tout ça, et vous ne vous ĂȘtes pas dit que vous ĂȘtes en couple, que vous ĂȘtes ensemble exclusivement. Puis un jour, un 180° la personne nâest plus la mĂȘme, un coup elle est occupĂ©e, un coup elle ne peut pas te voir, un coup tu lui manque mais aprĂšs aucun effort etc.
De ton cĂŽtĂ© tu t'attache encore plus donc tu commence Ă fournir plus dâeffort psk tu sens que la personne va partir et tu ne peux pas la laisser partir, et elle le remarque et elle le comprends, donc elle revient un peu mais Ă ce stade, y a un certain rapport de force qui sâest Ă©tabli et tu nâes pas au pouvoir donc tu vis avec cette peur que la personne sâen aille et de son cĂŽtĂ©, bein en fait, elle a tous les avantages dâune relation sans en assumer la moindre responsabilitĂ© donc pourquoi est ce quâelle partira ?
Tu es Ă mi chemin entre relation amicale mais pas trop si on va plus dans les dĂ©tails, et puis tu ne sais pas comment tu en es arrivĂ© lĂ alors que de base tu voulais une relation stable saine et juste ĂȘtre en couple ..?
Et bien aujourd'hui on parle de tout ça ! je t'explique ce qu'est une situationship si tu n'as jamais entendu parlĂ© de ce terme et je t'explique comment est ce que tu as pu te retrouvĂ© dedans, dans le respect de ce que tu vis bien sur, et avec bienveillance avant tout đ§Ą
Enjoy !
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