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Einschlafprobleme, frühmorgendliches Erwachen oder stundenlanges Wachliegen - Schlafstörungen sind weit verbreitet und oft quälend. In der zweiten Folge von "Somnoversum" beleuchten Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze die Ursachen und Formen der Schlaflosigkeit.
Gemeinsam untersuchen sie die häufigsten psychischen und physischen Auslöser und räumen mit Mythen rund um Schlafprobleme auf. Wie unterscheidet man vorübergehende Schlafprobleme von chronischen Störungen? Und was passiert im Körper, wenn der Schlaf dauerhaft gestört ist?
Mit wissenschaftlicher Präzision, persönlichen Anekdoten und einem Augenzwinkern bieten Jan und Ingo praktische Tipps für besseren Schlaf und geben Einblick in die neuesten Erkenntnisse aus der Schlafmedizin. Egal, ob du selbst unter Schlafproblemen leidest oder einfach mehr über dieses lebenswichtige Thema erfahren möchtest - diese Episode gibt dir Antworten.
Hört rein und findet heraus, was wirklich hilft, wenn der Schlaf auf sich warten lässt. Abonniert "Somnoversum" jetzt und begleitet uns auf einer faszinierenden Reise durch die Welt des Schlafs!
Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/fakt_ab_cp Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze. -
In der ersten Folge unseres Schlafcasts "Somnoversum" starten Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers sowie der renommierte Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze eine spannende Reise durch das Universum des Schlafs. Warum guter Schlaf weit mehr ist als nur Erholung, wie Licht, Ernährung und Gewohnheiten unseren Schlaf beeinflussen und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse wirklich helfen - all das und mehr erwartet euch in diesem Podcast.
Mit charmanter Leichtigkeit, persönlichen Anekdoten und fundiertem Wissen drehen die beiden jeden Stein um: Was passiert im Gehirn während des Schlafs? Welche Mythen und Fakten stehen sich gegenüber? Und wie könnt ihr eure nächtliche Ruhe gezielt verbessern?
Dieser Einstieg in unseren Podcast ist perfekt für alle, die Schlafprobleme verstehen oder ihre nächtliche "Leistungsreserve" optimieren möchten - sei es durch praktische Tipps, persönliche Erfahrungen oder wissenschaftliche Erkenntnisse.
Abonniert "Somnoversum" jetzt und macht jede Nacht zum Neustart für einen besseren Tag! Die Stimme der Schlaflosigkeit, Jan Josef Liefers, und Prof. Dr. Ingo Fietze freuen sich auf euch.
Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/radiowissen Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze. -
Verschlaft nicht den Start unseres neuen Podcasts - ab dem 31.01.2025. Was ist Schlaf? Was passiert, wenn wir schlafen? Was tun gegen Schlafstörungen? Schauspieler Jan Josef Liefers und Ingo Fietze vom Schlafzentrum der Charité sprechen über Schlaf - und beantworten Fragen der Community. Wissenschaft und Forschung neben Anekdoten aus dem rastlosen Leben des Künstlers und aus dem Schlaflabor des Professors. Von Alexander Freund.
