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Breathwork kennen einige im Zusammenhang mit Yoga. Was Manuela und Matthias mit dem Atem machen, geht weit darüber hinaus. Studien belegen, dass der Atem einen grossen Einfluss darauf hat, wie wir uns fühlen, auf unsere Schlafqualität und wie wir performen. Der grosse Vorteil am Atem: Wir können ihn aktiv beeinflussen und uns somit in unterschiedliche geistige und körperliche Zustände versetzen. Was Breathwork ist, wie Manuela und Matthias auf dieses aussergewöhnliche Thema kamen und was Breathwork in Teams bewirken kann, darüber spricht Fabienne mit den beiden in dieser Folge.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie Manuela und Matthias zu Breathwork kamen
✅ Was die Wissenschaft zu Breathwork sagt
✅ Welche Auswirkungen Breathwork im Team haben kann
✅ Und warum man dafür nicht spirituell sein muss
Mehr zu Manuela Schöpfer hier
Mehr zu Matthias Hunkeler hier
Mehr zu ihrem gemeinsamen Unternehmen Keur hier
Zum Buch von James Nestor gelangst du hier
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Im beruflichen Kontext ist Feedback essenziell um in der eigenen Karriere vorwärts zu kommen oder auch um als Team zu wachsen. Doch irgendwie scheint diese Thema auch viel Konfliktpotenzial zu haben. Denn wie oft und auch wie geben wir uns Feedback, da gibt es keine best practice die auf alle passt. Warum es genau darum wichtig ist, klare Regeln zu haben, die auf das eigene Team zugeschnitten sind und welches Feedback wir schon sehr wertvoll fanden, darüber sprechen wir in dieser Folge:
✅ Warum die eigene Haltung das Feedback beeinflusst
✅ Wie Feedback auch vertrauen im Team schaffen kann
✅ Warum der richtige Zeitpunkt beim Feedback essenziell ist
✅ Und wie man als Feedback-Nehmer souverän bleibt
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Episodes manquant?
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Werte spielen eine entscheidende Rolle im täglichen Leben, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unser Verhalten und unsere Interaktionen mit anderen Menschen. In Teams und Organisationen sind gemeinsame Werte von entscheidender Bedeutung für erfolgreiche Zusammenarbeit. Sie schaffen eine gemeinsame Basis, auf der Entscheidungen getroffen und Konflikte gelöst werden können. Oft haben Werte allerdings den Ruf nur leere Worthülsen zu sein, weil sie im Team oder Unternehmen nicht gelebt werden. In der heutigen Podcastfolge zum Thema «Werte: Leere Worthülse oder echter Mehrwert?» erfährst du deshalb:
✅ Wofür gemeinsame Teamwerte nützlich sein können
✅ Was unbedingt diskutiert werden muss, damit Teamwerte keine Worthülsen bleiben
✅ Unsere Sicht auf das Verhältnis zwischen persönlichen Werten und Teamwerten
✅ Wie du deine eigenen Werte definierst
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In einer Welt, die von Technologie und Schnelllebigkeit geprägt ist, sehnen sich immer mehr Menschen nach einer Verbindung zur Natur. Doch wie können wir diese Verbindung herstellen und wie können wir davon auch im beruflichen Kontext profitieren? Susana García Ferreira hat sich diesem Thema verpflichtet. Sie begleitet Menschen dabei, mit den Rhythmen der Natur zu leben. In der Corporate Welt begleitet sie Teams mit Ritualen dabei, Themen aufzuarbeiten. Und genau darüber spricht Chantal in der heutigen Folge mit ihr.
In dieser Folge zum Thema «Rituale in Teams» erfährst du:
✅ Wie Susana den Zugang zur Natur nach eigener Karriere wiederentdeckt hat
✅ Welche Arten von Rituale es gibt
✅ Warum Rituale gerade auch in der Corporate Welt wichtig sind und warum die Dienstleistungsgesellschaft sich davon entfremdet hat
✅ Welche Zeitpunkte sich besonders gut für Rituale eignen
Mehr zu Susana findest du hier:
Website
Buch «Naturrituale im Rhythmus des Jahres»
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Laut einer Studie sind 57% der psychisch bedingten Krankheitsausfälle Konflikten am Arbeitsplatz zuzuschreiben (SWICA, 2022). Konflikte gehören aus unserer Sicht zu einer gesunden Teamkultur dazu. Wie wir mit ihnen umgehen, kann allerdings den entscheidenden Unterschied machen, ob sie uns krank machen oder vielleicht sogar nutzen. Denn nur durch ein offenes und respektvolles Miteinander kann ein Team langfristig erfolgreich sein.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Was für uns eine gesunde Konflikkultur ausmacht
✅ Welche Voraussetzungen gegeben sein müssen, um eine gesunde Konfliktkultur zu etablieren
✅ Welchen Nutzen Konflikte für ein Team haben können
✅ Warum nicht alle Konflikte angesprochen werden müssen
✅ Warum Konfliktfähigkeit wichtig ist und ob sie erlernbar ist
Die erwähnte Studie findest du hier.
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Wenn Menschen sich im Arbeitsumfeld begegnen gilt es auch immer wieder zu klären: Was brauchst du? Was brauche ich? Und wie finden wir uns, wenn sich die Antworten auf diese Fragen nicht decken? Bestimmt musst auch du immer wieder verhandeln. Zu welchem Lohn bin ich bereit, meine Lebenszeit für dieses Unternehmen einzusetzen? Bis wann soll ein Projekt fertig sein? Und zu welchen Konditionen? Deshalb wollten wir genauer wissen: Was macht eine gute Verhandlung aus und kann man das lernen? Diese und weitere Fragen haben wir mit Bettina Röösli diskutiert.
Bettina Röösli ist Group Purchasing and Sustainability Director bei der Katara Hospitality Switzerland AG, die wiederum Besitzerin mehrerer Luxushotels ist, wie unter anderem auch The Bürgenstock Resort. Über mehr als 20 Jahre als Einkäuferin in der Hotellerie hat sie einen grossen Erfahrungsschatz angelegt, wenn es um gute Verhandlungen geht.
In dieser Folge zum Thema «Wie gelingen Verhandlungen?» erfährst du:
✅ Welche Voraussetzungen gegeben sein müssen für eine gute Verhandlung
✅ Wie du dich gut vorbereiten kannst
✅ Warum Authentizität nicht verhandelbar ist
✅ Welchen Verhandlungsstil sie selber pflegt
Mehr zu Bettina Röösli findest du hier:
Linkedin
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Gerda Söhngen hat das mittelständische Familienunternehmen Keil Befestigungstechnik GmbH von ihren Eltern übernommen und ist wieder ausgestiegen, weil es für sie einfach nicht stimmig war. Erst als sie sich erlaubt hat out of the box zu denken und das Unternehmen im Tandem mit einem externen Geschäftsführer gemeinsam zu leiten, hat es im zweiten Anlauf dann doch geklappt. Christian Schmidt und Gerda Söhngen leiten nun seit rund 4 Jahren gemeinsam das Unternehmen und sind sehr erfolgreich damit. Warum das gut klappt, was in der Zusammenarbeit für sie wichtig ist und warum sie lieber zu zweit, als alleine führen, darüber haben wir mit den beiden gesprochen.
In dieser Folge zum Thema «Tandem an der Spitze» erfährst du:
✅ Wie es dazu kam, dass Gerda und Christian im Tandem arbeiten
✅ Warum Führen zu zweit einfach schöner ist
✅ Wieso Gerda aktives Streiten am Herzen liegt
✅ Und warum Mitarbeitende vom Tandem auch profitieren können
Mehr zu Gerda und Christian findest du hier:
Gerda auf LinkedIn
Christian auf LinkedIn
Webseite Keil Befestigungstechnik GmbH
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In der Arbeit mit Teams sprechen wir oft über folgende Formel: Talent x Investition = Stärke. Nur wenn du deine Talente kennst, sie aktiv in deinem Alltag einsetzt und darin investierst, werden sie zu wahren Stärken, die du für deinen Erfolg nutzen kannst. Doch die Formel legt auch Nahe, dass fehlendes Talent durch viel Investition ersetzt werden kann und du so zum selben Ergebnis kommst. Ist es das wirklich so? Dieser Frage gehen wir in ser heutigen Solofolge nach.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Zu welchem Schluss die Berliner Hochschule für Künste in einer Studie kam in Bezug auf Talent & Übung kam
✅ Wie die Definition von Erfolg mit dieser Frage zusammenhängt
✅ Wie wir ganz persönlich zu diesem Thema stehen
✅ Welche unterschiedlichen Talente hinter ein un demselben Beruf - wie z.B. Sänger:in - stecken können
🎄Diese Folge ist bereits die letzte vor unserer Weihnachtspause. Weiter geht es ab dem 11.01.2024 wie gewohnt mit einer Folge alle zwei Wochen.🎄
Wir wünschen dir und deinen Liebsten von Herzen frohe Festtage, ein paar ruhige Tage um die Stille zwischen den Jahren für dich und deine Reflexion zu nutzen und einen richtig schönen Start ins 2024.
Vielen Dank, dass du mit uns verbunden bist und dich für die Themen interessierst, die wir in die Welt tragen wollen.
Herzlich,
Fabienne und Chantal
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Der Boost in unserer eigenen Zusammenarbeit war die Entdeckung unserer Stärken. Dabei geht es nicht nur darum zu sehen, was einem besonders liegt. Sondern auch darum, zu verstehen was eine Übertreibung der Stärke für negative Auswirkungen haben kann oder welche Bedürfnisse an meine Arbeit oder mein Team entstehen, weil ich eben natürlicherweise meine Stärken einsetze, wenn ich arbeite.
Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie wir unsere eigenen Reibungspunkte durch die Entdeckung der Stärken überwinden konnten. Wie wir unsere Stärken bewusst einsetzen und welche Erkenntnisse in von uns begleiteten Teams zu einer besseren Zusammenarbeit führten. Denn bei Stärkenorientierung geht es am Ende um produktive, effiziente und verständnisvolle Zusammenarbeit. Wir wünschen dir viele Erkenntnisse!
In dieser Folge zum Thema «Stärkenorientierte Zusammenarbeit» erfährst du:
✅ Warum Stärken benennen eine wichtige Skill ist
✅ Wie Stärken in der Übertreibung auch zu einer Hemmung werden können
✅ Wie ein gemeinsames Verständnis für Stärken zu einer besseren Konfliktfähigkeit führt
✅ Impulse für deine eigenen Stärken und den Umgang mit "schwierigen" Kolleg:innen
Hier der Link zum Stärkenassessment von Gallup: www.gallup.com/cliftonstrengths/de
Uns und unser Angebot findest du unter: www.daughters-of-time.ch
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Mikael Krogerus ist den meisten Schweizer:innen ein Begriff. Er ist Journalist beim Tagesanzeiger und schreibt gemeinsam mit Roman Tschäppeler Bücher. Das neuste gemeinsame Werk heisst «Zusammenarbeiten». Wie sie dazu gekommen sind Bücher zu schreiben, was er bei der Zusammenarbeit im Team wichtig findet und warum ehrliche Freundlichkeit etwas ist, das er allen Menschen ans Herz legen würde, darüber sprechen wir mit Mikael in dieser Folge.
In dieser Folge zum Thema «Zusammenarbeiten» erfährst du:
✅ Was er bei den Kaos-Piloten übers Arbeiten gelernt hat
✅ Warum er Freundlichkeit für eine unterschätzte Fähigkeit hält
✅ Wie er zum Thema New Work steht
✅ Warum er die 4-in-1-Perspektive von Frigga Haug spannend findet
✅ Und warum es sinnvoll sein kann, unterschiedliche Charaktere im Team zu haben
Das Modell von Frigga Haug erklärt, findest du hier.
Das Buch «Zusammenarbeiten» von Mikael Krogerus und Roman Tschäppeler findest du hier.
Mehr zu Mikael Krogerus findest du hier:
Mikael auf LinkedIn
auf der Webseite des Tagesanzeigers
auf der Webseite mit Roman Tschäppeler
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In dieser Folge geht es um ein polarisierendes Thema: New Work. Viele verbinden damit «selbstorganisiertes Arbeiten» oder «Holokratie». Mit Daniela Christen vom Beratungsunternehmen Gobeyond sprechen wir über Mythen rund um New Work, warum es zu kurz greift nur von Selbstorganisation zu sprechen und es eben nicht nur ein Thema der Generation Z ist. Sie erzählt wie Projekte bei Gobeyond umgesetzt werden und warum es keine «one size fits all»-Lösung gibt. Viel Spass!
In dieser Folge zum Thema «New Work» erfährst du:
✅ Was New Work für Daniela bedeutet
✅ Warum auch bei New Work Struktur & Führung wichtig sind
✅ Unterschied Bedürfnis vs. Wunsch
✅ Welche Stolpersteine es zu beachten gibt
Das empfohlene Buch aus der Episode von Bettina Rollow und Joana Breidenbach mit dem Titel «New Work needs Inner Work» findest du hier.
Mehr zu Daniela Christen findest du hier:
Daniela auf LinkedIn
auf ihrer Webseite
ihr Arbeitgeber Gobeyond
ihr eigener Podcast
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Der Einfluss des eigenen Selbstmanagement auf das Team und die Teamzusammenarbeit wird oft unterschätzt. Denn sind wir ehrlich: Keine:r wartet gerne, wenn andere ihre To Do’s in einem Projekt nicht fristgerecht abschliessen. Dann kommt alles ins Stocken und es gibt bereits erste Augen die Rollen.
Wie du dich gut organisieren kannst, darum geht es in einem effektiven Selbstmanagement. Dazu gehören zum Beispiel auch bewusste PAUSEN. Denn effektiv heisst nicht Dauerbeschäftigt und am Rande der eigenen Kraftreserven. Effektiv heisst vor allem, dass man sich selber ernst nimmt, sich gut mit anderen abspricht und entsprechend der Unternehmensziele oder Teamziele immer wieder Prioritäten setzt.
In dieser Folge zum Thema «Selbstmanagement» erfährst du:
✅ Warum es für Teamarbeit wichtig ist, sich selbst gut zu managen
✅ Unser Verständnis von Selbstmanagement
✅ Tools die wir sehr schätzen
✅ Ein paar Fragen für dein eigenes Selbstmanagement
Uns und unser Angebot findest du unter: www.daughters-of-time.ch
Links zu den genannten Tools, Büchern und Ted Talks
Steven R. Covey Bücher zum Thema Effektivität
Ryder Caroll Ted Talk zur Bullet Journal Methode
Bücher zur Bulletjournal Methode
Löhnmethode
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Der Alltag vom SBB Kundendienst ist von Reklamationen über verspätete Züge und verpasste Anschlüsse geprägt. Es liegt in der Natur der Sache, dass das Team täglich mit negativen Nachrichten konfrontiert ist und wogen glätten muss. Als Teamleiterin des SBB Kundendienstes der Deutschschweiz und des Tessins ist Kathrin Pieren verantwortlich für das Team. Wie schafft Sie es, die Motivation hochzuhalten? Und resiliente Mitarbeitende für diesen Job nicht nur zu finden, sondern auch zu halten?
In dieser Folge zum Thema «Teamarbeit im Beschwerdemanagement» erfährst du:
✅ Wie die Motivation im Team trotz ngeativ geprägtem Alltag hochgehalten wird
✅ Welche Relevanz der autonome Handlungsspielraum hat
✅ Wie Kathrin Pieren in Zeiten von Fachkräftemangel die Fluktuation tief hält und resiliente Mitarbeitende findet und haltet
✅ Was den Teamspirit stärkt
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In dieser Folge zum Thema «Faktor Zeit in Teams» erfährst du:
✅ Warum «Zeit» nicht die Uhr ist
✅ Was Organe und Synchronisation mit Teams zu tun haben
✅ Warum Management Literatur keine Freizeitlektüre ist
✅ Weshalb Motivation grösstenteils intrinsisch ist
✅ Die Sicht eines Zeitforschers auf komplett flexible Arbeitszeitmodelle
Das erwähnte Teamphasenmodell nach Bruce Tuckman findest du hier.
Mehr zu Ivo Muri findest du hier:
Ivo auf seiner Webseite
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In dieser Folge zum Thema «Vertrieb Teams» erfährst du:
✅ Welche Herausforderungen Sales Team heute haben
✅ Wie Teamarbeit trotz hoher Konkurrenz gelingt
✅ Ob variable Lohnkomponenten sinnvoll sind
✅ Was Mentorship mit guten Sales Teams zu tun hat
✅ Warum Patrick sein Business als «turn key business” bezeichnet und es ihm absolut nichts ausmacht
Mehr über Patrick Utz und seine Arbeit:
📑Patrick auf Linkedin
📑Patrick auf seiner Webseite
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In dieser Folge zum Thema «Tools» erfährst du:
✅ Facts&Figures
Welche zwei Faktoren Teamleistung massgebend beeinflussen.
✅ Lass uns sprechen
Warum Haltung wichtig ist in Bezug auf Tools, wie du Tools effektiv einsetzt, welche Tools in unserer Zusammenarbeit wichtig sind - und welche überflüssig.
✅ Reflexionsfrage
Eine Frage, um deine Schnittstellen am Arbeitsplatz zu reflektieren und verbessern.
Hier noch ein paar Links, die wir in der Folge angesprochen haben:
📖 How to declutter your mind - TedTalk von Ryder Carroll, Erfinder der Bulletjournal Methode
📖Die 7 Wege zur Effektivität - Stephen R. Covey
📖 neuronuss.ch - Luca Nussbaumer und sein Team wissen, warum Multitasking keine Option ist
www.daughters-of-time.ch
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In dieser Folge zum Thema «Interkulturelle Zusammenarbeit» erfährst du:
✅ Was interkultureller Zusammenarbeit so besonders macht
✅ Welche Zutat in diesem Kontext am wichtigsten ist
✅ Warum demokratische Entscheide nicht überall das richtige Vorgehen sind
✅ Was internationale Zusammenarbeit mit «Eile mit Weile» zu tun hat
Mehr über Sandro Fuchs und seine Arbeit:
📑 Sandro auf Linkedin
📑 Sandro an der ZHAW
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In dieser Folge zum Thema «Innere Haltungen» erfährst du:
✅ Was wir mit Haltungen meinen
✅ Wie du Interkationen im Team durch deine eigene Haltung beeinflussen kannst
✅ Strategien, um wieder in die eigene Mitte zu finden wenn du «aus der Haltung» fällst
✅ Fragen, die du dir stellen kannst, um deine eigene Haltung zu reflektieren
✅ Ein paar Weisheiten die wir von unserem Vater mit auf den Weg bekommen haben
Falls du deine Haltungen oder die Haltungen im Team einmal genauer unter die Lupe nehmen möchtest:
www.daughters-of-time.ch
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Konflikte innerhalb von Organisationen und Teams, darüber wird nicht so gerne gesprochen. Trotzdem existieren sie. Gibt es eine Möglichkeit Konflikte konstruktiv zu nutzen? Wie erkennen wir sie überhaupt? Und wie können wir sie allenfalls sogar verhindern?
Diesen und anderen Fragen gehen wir mit Dr. Friedrich Glasl auf den Grund. Der Konfliktforscher hat 55 Jahre Erfahrung auf diesem Gebiet und weiss sehr genau wie sowohl politische als auch Team Konflikte entstehen. Sein Phasenmodell der Eskalation zeigt anschaulich auf, wo wir uns auf der Landkarte eines Konflikts befinden und gibt gleichzeitig Aufschluss darüber, welche Interventionen und Möglichkeiten Führungspersonen in den jeweiligen Phasen haben.
In dieser Folge zum Thema «Konflikte in Teams» erfährst du:
✅ Warum Konflikte entstehen
✅ Warum es oft einfacher ist Neues zu starten als Altes loszulassen
✅ Wie Organisationen Differenzen unter einem Dach vereinen können
✅ Welches Potenzial in Konflikten liegt
✅ Welche Möglichkeiten du hast, um Konflikte aktiv anzugehen
Mehr über Dr. Friedrich Glasl und seine Arbeit:
📑 Dr. Friedrich Glasl auf Wikipedia
📑 Dr. Friedrich Glasl bei Trigon
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Lisa und Jana von «Selbständige Frauen» sprechen sehr offen darüber, was sie zusammenschweisst und warum ihre Zusammenarbeit so gut funktioniert. Die beiden haben jeweils ihre eigenen Unternehmen: Lisa im Bereich Fotografie/ Film und Jana, die ursprünglich aus der Finanzwelt kommt, beschäftigt sich in intensiv mit Yoga und Aromacoachings. Die beiden Frauen schaffen das alles und kriegen sich dabei nicht einmal in die Haare. Wie sie das machen, erzählen sie uns in dieser Folge.
In dieser Folge zum Thema «Gründen als Team» erfährst du:
✅ Wie du ein:e gute Businesspartner:in erkennst
✅ Warum Zahlen auch in einem Yoga und Aromacoaching Unternehmen wichtig sind
✅ Wie unterschiedliche Stärken zu einem stabilen Business führen
✅ Wie du bei Remotework ein Teamgefühl entwickeln kannst
✅ Was Teambuilding mit Feuer machen zu tun hat
Mehr über Jana und Lisa findest du hier:
📑 Jana Berger auf ihrer Webseite
📑 Jana Berger auf Instagram
📑 Lisa Burth auf ihrer Webseite
📑 Lisa Burth auf Instagram
📑 Webseite von Selbständige Frauen Webseite
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