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En este último episodio de mi serie sobre la transformación de la herida materna, concluyo compartiendo mis reflexiones sobre la importancia de sanar estas heridas y aceptar a nuestras madres tal como fueron. Hablo de la habilidad de 'rematernarnos', es decir, nutrirnos a nosotros mismos, y exploro el concepto de la Gran Madre. Este arquetipo trasciende el amor individual de nuestras madres biológicas y conecta con un amor y cuidado más universales.
También discuto cómo podemos acceder a este arquetipo a través de diversas vías, incluyendo la espiritualidad y la conexión con la naturaleza. Menciono varias obras y autores que han influido en mi pensamiento, como el libro de Maureen Murdock y las ideas de Caroline Myss sobre la divina madre. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre cómo podemos llenar los vacíos emocionales heredados y conectar con un sentido más amplio de maternidad y cuidado, no solo a través de relaciones personales, sino también a través de un entendimiento más amplio y espiritual de lo que significa ser cuidados.
Este mes, en el círculo de mujeres Apapachándonos, profundizaremos en estos temas y exploraremos juntas cómo sanar estas heridas maternas. Las sesiones se llevarán a cabo los lunes y estarán llenas de información valiosa que también compartiré en mi próximo libro. REGÍSTRATE POR AQUÍ COMENZAMOS EL LUNES 4 DE MAYO.
Espero que este episodio siembre semillas de curación y comprensión, y les recuerdo descargar el PDF adjunto para profundizar en los pasos que discutiremos. PRESIONANDO AQUÍ
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En este episodio del podcast, exploré la necesidad de "rematernarnos" para conectar con y sanar las heridas internas que pueden haber surgido desde nuestra infancia, especialmente en relación con nuestras figuras maternas. Discutí la importancia de identificar y abordar estas carencias emocionales y cómo afectan nuestra vida adulta, así como técnicas para conectar profundamente con nuestro niño interior a través de ejercicios de reflexión escrita y meditaciones guiadas.
Este mes, en el círculo de mujeres que estoy organizando, profundizaremos en estos temas y exploraremos juntos cómo sanar estas heridas maternas. Las sesiones se llevarán a cabo los lunes y estarán llenas de información valiosa que también compartiré en mi próximo libro. REGÍSTRATE POR AQUÍ COMENZAMOS EL LUNES 4 DE MAYO.
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Episodes manquant?
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En el episodio de hoy abordaremos el proceso de luto por la madre que deseábamos tener y cómo aceptar a la madre que realmente tenemos. Este tema es esencial, especialmente después de asumir nuestras heridas (episodio anterior), y puede ser un proceso que nos acompañe durante años o incluso toda la vida.
Exploraremos cómo nuestras necesidades básicas de conexión, aceptación y amor no cumplidas en la infancia afectan nuestra adultez. Discutiremos cómo las expectativas y los roles impuestos por nuestras madres y la sociedad pueden distorsionar nuestra autopercepción y la aceptación de quiénes somos realmente.
Este mes, en el círculo de mujeres que estoy organizando, profundizaremos en estos temas y exploraremos juntos cómo sanar estas heridas maternas. Las sesiones se llevarán a cabo los lunes y estarán llenas de información valiosa que también compartiré en mi próximo libro —>>> REGISTRATE POR AQUÍ COMENZAMOS EL LUNES 4 DE MAYO.
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En el episodio de hoy, exploré un tema que considero crucial pero a menudo pasado por alto en el ámbito de la sanación y el trauma: la importancia de retomar nuestras heridas. A menudo, tendemos a ignorar o reprimir el dolor, pero eso no significa que desaparezca. Continúa afectándonos de maneras que a veces ni siquiera entendemos.
Además, exploré el concepto de la "herida materna" y cómo puede influir en nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. Utilicé metáforas y experiencias personales para destacar cómo estas heridas pueden persistir y afectarnos en diferentes aspectos de la vida. También exploré cómo las heridas maternas y familiares pueden influir en nuestra salud mental y física, y cómo buscar ayuda es fundamental para sanar y romper patrones generacionales.
Para ayudarte en tu camino de transformación de estas heridas, te tengo 2 recursos que te pueden ayudar grandemente:
Recurso en PDF: "Preguntas de Reflexión para Transformar la Herida Materna". Estas preguntas están diseñadas cuidadosamente para explorar tus emociones, identificar patrones y fomentar el autocuidado en tu viaje hacia la sanación emocional.Descarga tus Preguntas de Reflexión PRESIONANDO AQUÍ
Círculo de mujeres Apapachándonos: 4 encuentros para ayudarte a manejar las emociones encontradas respecto a la relación dificil con mamá en el mes de Mayo. REGISTRATE POR AQUÍ
Detalles del Círculo de Mujeres Apapachándonos:
🗓️ Fechas: Todos los lunes de mayo (comenzando el 6 de mayo)
🕛 Horario: 12:00 pm Florida | 11:00 am Texas (duración aproximada de 60 minutos)
📍 Plataforma: Zoom (encuentros virtuales)
🌟 Contenido: Charlas, ceremonias, espacios de expresión y coaching
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En este episodio del podcast, abordé temas relacionados con el mes de mayo y las complejidades emocionales que surgen en torno al Día de las Madres. Destaqué la importancia de reflexionar sobre nuestras experiencias pasadas durante este mes y cómo pueden afectar nuestras emociones presentes. Me enfoqué en la necesidad de identificar y manejar emociones como el coraje, la tristeza o la frustración asociadas con la relación materna. También proporcioné recomendaciones prácticas. Les animé a prepararse de manera proactiva para el mes de las madres, destacando la importancia de cuidar su bienestar emocional y establecer límites saludables en las interacciones familiares.
Para ayudarte en este proceso, quiero compartir un recurso valioso: "Preguntas de Reflexión para Transformar la Herida Materna". Estas preguntas cuidadosamente seleccionadas están diseñadas para explorar emociones, identificar patrones y promover el autocuidado en tu viaje hacia la sanación emocional.
Descarga ahora tus Preguntas de Reflexión para transformar la relación con tu madre y sanar emocionalmente en este mes especial. Este recurso es complementario a los episodios del podcast de mayo, centrados en la herida materna y la sanación emocional.
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Join Dr. Lydiana Garcia as she shares exciting updates and unexpected adventures in her life since her last episode. Discover the journey behind her move to Florida and the joys of reconnecting with family. Dr. Garcia also unveils a transformative project she's been working on—a deeply personal book that promises profound insights and healing. Don't miss out on this episode filled with some life updates and inspiring revelations!
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Únete a la Dra. Lydiana García mientras comparte emocionantes novedades y aventuras inesperadas en su vida desde su último episodio. Descubre el viaje detrás de su mudanza a Florida y las alegrías de reconectar con la familia. La Dra. García también revela un proyecto transformador en el que ha estado trabajando: un libro profundamente personal que promete ofrecer profundos conocimientos y sanación.
¡No te pierdas este episodio lleno de actualizaciones de vida y revelaciones inspiradoras!
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Today on 'The Beyond Resilience Life' podcast I have the honor and privilege to introduce you to Becca Piastrelli @beccapiastrelli, fellow mama, author, and podcaster.
This was a special interview for me because I received a message about Becca being interested in coming on my podcast and I already knew her work and book and loved her message so I couldn’t believe she wanted to talk to me, a real star-struck moment for sure!
Our conversation centered around her book: ‘Root & Ritual’ which came out in November of 2021. We also talked about all things about becoming a mama during the pandemic and how the feeling of belonging felt absent for so many but in our case, it hit closer to home as we were women living through a major milestone which is welcoming motherhood. Having a baby during this difficult time without access to the community made it so much harder, so, for me in particular listening to these messages of belonging that she shares were needed now more than ever.
It’s so important for a person to feel they belong, doesn’t matter the season they are in, to one-self, to a community, the importance to find this sense of belonging can help us move forward and live a better life.
To find out more about Becca you can follow her on Instagram, check out her website, listen to her podcast or you can read her book: Root & Ritual.
To stay informed about the upcoming episodes, events, blog, and offerings make sure to SIGN UP for our Newsletter.
If you liked this episode, please subscribe via your favorite podcast player, and if you haven’t left a review yet all you have to do is CLICK HERE, thanks for supporting this show!
Lastly, feel free to send me an email to [email protected] and share your thoughts about it, collaborate, and nominate yourself or others as a guest for this show.
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Hoy en el Podcast, ‘Viviendo Mas Allá de la Resiliencia estamos celebrando 101 episodios y seguimos celebrando nuestro segundo aniversario! Que mejor forma de celebrar esta meta que dedicando el episodio a hablar de Salud Mental. Yo defino la salud mental como la calidad de nuestro bienestar, una forma de medir nuestro bienestar, es decir entre mas experimentamos bienestar, podemos disfrutar una mejor salud mental. Para lograrlo se necesitan de muchos factores como la capacidad de regularnos, reconocer que medidas tenemos que tomar para regularnos, o como esta nuestra ventana de tolerancia. Esta se basa en necesidades básicas principalmente pero también son importante las necesidades mas complejas. Todo es parte del proceso.
En el proceso de aprender a manejar nuestras emociones es importante preguntarnos;
Sabemos reconocer nuestras emociones, sentirlas y sobrellevarlas?
Como manejamos nuestro dolor físico?
Los invito a que escuchen el episodio completo donde les hablo un poco mas a fondo acerca de mi propio experiencia de vida donde trabajo para ganar consciencia acerca de mi propia salud mental y como mejorarla cada día mas.
Si quieres aprender mas de lo que he hablado aquí o en mis episodios pasados te invito a chequear mi comunidad de The Beyond Resilience Life a través de la plataforma The Mighty Network. Para acceder por favor haz click AQUI
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Today, on The Beyond Resilience Life Podcast I am celebrating the 100th episode of the show! What better way to approach this milestone than dedicating this space to mental health. I define Mental health as our own measure of well-being, our ability to regulate, and our ability of self-awareness.
In the process of managing your mental health, there are some questions you can ask yourself, these are some of them:
How good are you at recognizing your emotions?
How do you manage your physical pain?
I invite you to listen to the full episode where I share my own journey to gaining a better sense of my own mental health.
If you have any questions please feel free to reach out via DM or email. If any of this resonates with you or if you meet the criteria please check out The Beyond Resilience Life Community via The Mighty Network. You can join by clicking HERE
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Hoy en el Podcast ‘Viviendo Mas Alla de la Resiliencia’ seguimos honrando a las mamás, pues Mayo es el mes de las Madres! Y para eso tengo unas excelentes invitadas que vivieron a contarnos un poco acerca de sus experiencias como madres; Maritere R. Bellas @latinaboomermom, Dr. Maria Mercedes Dominguez, Ph.D. @dr.dthemft, Yuritzy Gomez Serrano @mftyuri, y Gladys Aguilar LCSW @gladysaguilarlcsw. A través de estas historias escucharemos vivencias reales de madres que han experimentado momentos difíciles en su maternidad y como han encontrado resiliencia y sobrellevado estos momentos cuando se dieron cuenta que esa imagen de madres perfectas que nos imponemos o la misma sociedad nos ha impuesto, no es sostenible ni real y debemos seguir trabajando por romper estos esquemas.
- Para obtener mas información acerca de Maritere R. Bellas puedes visitar su website
- Puedes encontrar a la Dr. D a través de cualquiera de sus cuentas en las redes sociales en el link anterior o directamente en su website
- Si te interesa aprender mas acerca de Glady's Aguilar, no dudes en chequear su website
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Today on the Beyond Resilience Life Podcast and since we just celebrated Mother’s Day I wanted to share, with the help of my amazing guests; Maritere R. Bellas @latinaboomermom, Dr. Maria Mercedes Dominguez, Ph.D. @dr.dthemft, Yuritzy Gomez Serrano @mftyuri, and Gladys Aguilar LCSW @gladysaguilarlcsw some real stories of real moms who find themselves struggling in their motherhood journeys.
We wanted to focus on how important it is to change the image of the perfect mother and the expectation and pressure that society and social media have imposed on women. As we continue to celebrate our moms and our motherhood I hope that when you listen to some of these stories about how these mothers found themselves living an imperfect motherhood they were still able to put their own feelings of shame or fear or whatever negative behavior came up aside, and were able to give themselves enough compassion to understand nobody is perfect especially mothers, and it is okay to let our kids know that and to teach them that loving unconditionally is all we want as human beings. - For additional information about Maritere R. Bellas please visit her website- You can reach out to Dr. D via any of the social media platforms you can find on her website
- For additional information about Glady's Aguilar, please check out her website
Last but not least I will be hosting a LIVE event on Instagram on May 19th @4:30 pm PT to celebrate The Beyond Resilience Life Podcast’s 2nd Anniversary! I hope you can join me.
If you have any questions please feel free to reach out via DM or email. If any of this resonates with you or if you meet the criteria please check out The Beyond Resilience Life Community via The Mighty Network. You can join by clicking HERE
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Trigger Warning: Se habla de Abuso Sexual.
Hoy en el Podcast ‘Viviendo Más Allá de la Resiliencia’, quiero honrar el mes de la concientización de la agresión sexual, enviándole un mensaje a todas las personas que de alguna manera se han visto afectadas por esta terrible realidad que se vive en el mundo.
En mis años de experiencia profesional, he trabajado con sobrevivientes y ser parte de la sanación y transformación que viven estas personas es una de las experiencias mas satisfactorias que he tenido en mi carrera. Por esto hoy quería compartirles estos 10 mensajeros de amor, para recordarte de tu esencia, de quienes eres. Algunos de ellos son:
No fue tu culpa Eres completo. (ta, te) Tu cuerpo hizo lo que tuvo que hacer para sobrevivir.Mi intención es que este mensaje llegue a tu corazón, que rompa las barreras de tu mente y que llegue a tu esencia, tu luz, que si fue apagada, vuelva a prenderse y recargarse.
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P.S. (es) personas de cualquier género o sin denominación.
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Trigger Warning: sexual assault
Today in The Beyond Resilience Life Podcast, and in honor of #sexualassaultawarenessmonth I wanted to send a special message to all the sexual assault survivors who are listening. I have personally worked with a number of survivors and, to experience the resilience in their journey as they are able to overcome the difficult process they go through, as their lives evolve, is one I am grateful to be part of.
My hope is that this message reminds you of the truth that is your journey and how processing your experience can be liberating. In today’s show I wanted to share with you 10 loving reminders, here are some:
It's not your fault. You are worthy of love. Your past doesn’t dictate your present or future.If any of this resonates with you or a loved one, let me know, I would love to hear from you.
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Esta semana en el podcast ‘Viviendo mas Allá de la Resiliencia’ con motivo del Día de la Tierra (Abril 20-22) hablamos de la importancia de re-conectar de nuevo con la naturaleza, con nuestras raíces y experimentar el poder senador de la madre tierra.
Les presento entonces a la maravillosa Cindy Rodriguez, dueña y fundadora de Reclama, una comunidad especializada en caminatas espirituales orientada hacia mujeres de color, que desean conectarse consigo mismas y con la naturaleza a través del journaling (escribir en un diario) quien es mi invitada de hoy.
Nuestra charla se enfoca en los beneficios que puede traer la naturaleza a nuestras vidas sobretodo para nuestra salud mental y física.
Si desean saber un poco mas acerca de Cindy la pueden encontrar en su website (pg. web) o via Instagram. Para mas información acerca de futuras caminatas o retiros: presiona aqui o pueden visitar su tienda en linea donde encontrarán cosas increíbles!
Nota del Editor: en el episodio la Dra. Lydiana Garcia se refiere a Mt. Baldy, un parque natural en las afueras de Los Angeles, CA.
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This week on 'The Beyond Resilience Life' podcast, I wanted to honor Earth Day (April 20-22) so I immediately thought of this amazing woman I met a couple of years ago at a conference named Cindy Rodriguez. She is the founder of Reclama a spiritual hiking and journaling community for women of color.
Join us as we dive into the powerful benefits that nature can bring into our lives, for our physical AND mental health.
Cindy recommends All Trails as a great tool for people that want to get started with hiking and have little to no experience.
To find out more about Cindy Rodriguez and her initiative please check out her website or via Instagram. For upcoming hikes and retreats: click here or you can visit her shop for spiritual goodies!
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El dia de hoy es mi honor y placer presentarles a mi querida prima y mejor amiga de la niñez; la Dra. Damaris Suazo, Ph.D.
Ademas de esposa y madre, Damaris divide su tiempo entre dos de sus pasiones, como profesora de Química en una de las universidades mas prestigiosas de Puerto Rico, y como experta en productos para hacer la experiencia intima mas memorable.
Con motivo del Mes de la Historia de la Mujer quise hablar de este tema que sobretodo en comunidades como la latina continua siendo tabú y mi interés es poder crear mas conciencia acerca de algo que es tan natural para los seres humanos y en este caso las mujeres. Les comparto una conversación honesta, sincera y entretenida en donde la Dra. Suazo nos explica como lo que comenzó como un hobby para ella termino por convertirse en una carrera de casi 7 años en la cual se especializa en educar a mujeres sobre la importancia de conocer sus cuerpos y aprender la importancia que tiene el placer para el bienestar de nuestra salud tanto física como mental.
Si desean conectar directamente con mi invitada la pueden encontrar en Instagram; https://www.instagram.com/partiesbydamy/ o en su pagina web partiesbydamy.com o escribirle un correo electrónico a [email protected]
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Today’s episode is one I am SO excited to share because I have the privilege of having my amazing cousin and friend Dr. Damaris Suazo, Ph.D.
She balances her life as a wife, mom, chemistry professor, and Sexual Health Educator/consultant for a direct sales company.
I invite you to join us in a very candid, honest, and fun conversation with Dr. Suazo who explains how, what started as a hobby, became a passion to educate women to become more knowledgeable of their bodies and the importance of finding pleasure as part of women’s well being and self-care.
If you are interested in learning more about my guest you can find her on Instagram; https://www.instagram.com/partiesbydamy/ or on her website partiesbydamy.com or email her directly, [email protected]
If you are interested in my 6-month Mental Health Practitioner Mentorship Program, Sign up HERE
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Historias de Empoderamiento de la Mujer con Angie Rojo, Emilia Ortega-Jara, LCSW y Rosalia Rivera
El episodio de hoy; llamado Historias de Empoderamiento de la Mujer; lo hice principalmente a raíz que estamos celebrando el Mes de Historia de la Mujer y para reconocer el Día Internacional de la Mujer que celebramos el pasado 8 de Marzo. Los invito a que escuchen las historias que mis invitadas y yo les compartimos acerca de las luchas y obstáculos que hemos vivido en nuestras vidas personales y profesionales y como hemos podido sobrellevarlas y salir adelante a pesar de estas.
Para conocer mas acerca de Emilia Ortega-Jara, LCSW, puedes visitar su cuenta de Instagram, https://www.instagram.com/corazoncounseling/ y https://yollotlcoaching.com/ o puedes suscribirte a su newsletter (boletín informativo) en [email protected], donde ella comparte acerca de los programas y eventos que esta organizando y presentando. Para obtener mas información acerca de Rosalia Rivera, educadora de consentimiento y de la prevención del abuso sexual infantil, pueden buscarla en Instagram: https://www.instagram.com/consentparenting/ . Actualmente se encuentra preparando dos libros y su próxima presentación; una charla TEDx acerca de como acabar con la cultura del abuso. Para conocer mas acerca de Pam Covarrubias; coach de negocios intuitiva, terapeuta EFT y podcaster, la pueden seguir en Instagram; https://www.instagram.com/cobiux/ y para suscribirse a sus podcasts o eventos que esta dirigiendo pueden visitar su pagina web: https://shor.by/cobiux Para aprender mas acerca de Angie Rojo, Practicante de hipnosis de Curación Cuántica, Mentora de Amor Propio y podcaster, pueden visitar su Instagram https://www.instagram.com/inspiredwithangie/ donde comparte toda la información acerca de los talleres y eventos que dirige.Por ultimo quiero recordarles acerca del Programa de Mentorías a Futuros terapistas que estoy dirigiendo, si están interesados, pueden suscribirse AQUI
Para explicarles un poco mas acerca del programa, los invito a que me acompañen en el Open House que se llevara a cabo mañana, 12 de Marzo @ 11:00 AM PT. No se lo pierdan! https://www.thebeyondresiliencelife.com/mental-health-practitioner-mentorship-program-open-house
Mi deseo es que esto les ayude de alguna forma y si tienes alguna pregunta no dudes en contactarme via email o DM. Si le interesa aprender mas de lo que he hablado aquí o en mis episodios pasados te invito a chequear mi comunidad de The Beyond Resilience Life a través de la plataforma The Mighty Network. Para acceder por favor haz click AQUI
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To honor Women’s History Month and International Women’s Day coming up on March 8th, I wanted to put together this conversation called Women Empowerment Stories. I invite you to listen to today’s episode where my four amazing guests and I share our stories about different struggles in our lives and careers and how we were able to problem-solve and overcome these issues.
To learn more about Emilia Ortega-Jara, LCSW, please visit her Instagram https://www.instagram.com/corazoncounseling/ and https://yollotlcoaching.com/ or you can sign up for her newsletter [email protected], where she shares about upcoming events, workshops, and group coaching opportunities. To learn more about Rosalia Rivera, consent educator and abuse prevention specialist, you can find her via Instagram: https://www.instagram.com/consentparenting/. She is currently working on two books and preparing her coming up TEDx talk about how to end rape culture. To find out more about Pam Covarrubias; intuitive business coach, EFT practitioner, and podcaster follow her on Instagram; https://www.instagram.com/cobiux/ and to sign up for her podcasts or upcoming events visit: https://shor.by/cobiux To find out more about Angie Rojo, Self-Love Mentor, Wellness Advocate, and podcaster, visit her Instagram https://www.instagram.com/inspiredwithangie/Lastly, I am hosting a 6-month Mental Health Practitioner Mentorship Program, if you are interested, Sign up here!
To learn more about the program join us at an open house on Saturday, March 13th @ 11:00 AM PT, where I will be sharing more about the Mentorship.
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