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Au fil du temps ma perception évolue. Je grandis et j'apprends à avoir confiance en mon guide intérieur.
Dans cet épisode spécial je te partage les pensées que j'ai écrit il y a 5 ans.
Un texte qui a marqué un tournant pour moi : le début de la confiance, la joie de m'aimer, la force intérieure, l'abandon du syndrome du sauveur, oser poser mes limites et m'exprimer plus librement.
Noémie.
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Tu t'es déjà demandée si c'est le SPM qui provoque le stress ou si c'est le stress qui provoque le SPM ?
Dans ce nouvel épisode je soulève la question de "qui cause qui ?"
Le fameux paradoxe de l'oeuf et de la poule 🐣
Mais ce n'est pas tout découvre aussi 3 actions à faire pour agir maintenant si tu as un syndrome prémenstruel !
Je te dis TOUT dans ce nouvel épisode de podcast !
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Dans cet épisode, je reçois Eugénie Tabi, autrice et formatrice en Symptothermie Moderne que tu connais peut être sur Instagram sous le pseudo @la.symptothermie.avec.eugenie
Après plus de 15 ans de cycle naturel et 3 enfants, Eugénie découvre la symptothermie, et trouve enfin la contraception qui lui convient, naturelle et respectueuse de son cycle.
Puis rapidement, elle fait évoluer sa pratique personnelle et se forme professionnellement en 2017.
Depuis, Eugénie accompagne les femmes dans l’apprentissage de la symptothermie, et à la compréhension du fonctionnement physique, émotionnel et énergétique de leurs cycles par le biais de cercles de femmes, ateliers, ses deux livres, ses formations en ligne et son compte Instagram 🌺
Si aujourd'hui tu es dans cette situation :
- Tu veux arrêter la pilule hormonale
- Tu cherches une contraception naturelle
- Tu as un désir d'enfant et tu veux connaître tes fenêtres de fertilité
- Tu veux mieux connaître ton corps et ton fonctionnement
Alors cet épisode sur la symptothermie est fait pour toi !
Découvre une méthode contraception naturelle fiable et qui donne l'autonomie aux femmes !
Tu vas apprendre :
- Les clefs de la symptothermie
- Quel matériel pour démarrer ?
- La différence entre la symptothermie et les autres contraception naturelle
- Les meilleurs conseils d'Eugénie pour débuter la symptothermie
Un épisode riche pour toutes celles qui veulent en savoir plus sur la contraception au naturel
Tu peux retrouver le travail d'Eugénie ici :
Site internet : https://www.la-symptothermie-avec-eugenie.fr/
Instagram : https://www.instagram.com/la.symptothermie.avec.eugenie/
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Tu as déjà pris la pilule contraceptive ?
Peut être que tu la prends encore ?
Peut être que tu veux l'arrêter ?
Aujourd'hui je te partage mon expérience avec la pilule contraceptive !
Dans ce nouvel épisode je te raconte :
- Dans quel contexte j'ai commencé la pilule
- Les conséquences physiques et psychologiques sur moi
- Comment j'ai arrêté la pilule
- Les 4 erreurs que j'ai commises
- Les 3 choses qui m'ont permis de retrouver un cycle menstruel harmonieux sans SPM ni règles douloureuses
Je te dis TOUT dans ce nouvel épisode de podcast !
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Dans cet épisode, je reçois Jeanne de Baudinière, co-fondactrice de la marque l'Officine Botanique avec Arnault de Sachs. Ensemble ils ont crée la marque l'Officine Botanique qui propose des Elixirs de qualité formulés à base de plantes fraîches, sauvages et de bourgeons français pour te soutenir au quotidien.
Si tu te demandes :
- Quelle histoire se cache derrière l'Elixir Féminin de l'Officine Botanique ?
- Quelle est la plante clef pour soutenir ton cycle féminin ?
- Quel est le meilleur conseil de Jeanne pour utiliser l'Elixir Féminin ?
Jeanne répond à toutes ces questions et plus encore, elle nous partage l'histoire de l'Officine Botanique en toute transparence et même les perspectives pour la suite 🌿
Un épisode 100% botanique française pour toutes celles qui veulent en savoir plus sur l'utilisation des plantes fraîches pour soutenir leur cycle féminin !
Tu peux retrouver le travail de l'Officine Botanique ici :
Site de l'Officine Botanique : lien vers le Eshop
Instagram : lien vers le compte Instagram
Si tu as besoin de soutenir ton cycle avec l'Elixir Féminin tu peux utiliser mon code promo CYCLE10 pour bénéficier de 10% de réduction
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Si tu te demandes :
Quel est le meilleur style de Yoga à faire quand tu as tes règles ?
Quelles sont les postures idéales pour soulager tes crampes menstruelles ?
Je te dis tout dans ce nouvel épisode de podcast !
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Dans cet épisode, je reçois Laurianna, aromathérapeute énergétique et créatrice du Cercle Vertueux, une communauté où les êtres sensibles et intuitifs naviguent ensemble dans l'expérience humaine, soutenus par les plantes médecines. Laurianna a à coeur de soutenir l'expansion de conscience quand à notre lien fort et invisible avec le végétal, pour te sentir en permanence soutenue et découvrir en toi les ressources nécessaires à ton chemin de guérison.
Si tu te demandes :
- Comment passer de "mon cycle est un fardeau" à "je m'autorise à ralentir" ?
- Comment l'entreprenariat devient une opportunité d'honorer sa cyclicité ?
- Comment réussir à exprimer les émotions stagnantes ?
- La meilleure huile essentielle pour apaiser tes règles douloureuses ?
Laurianna répond à toutes ces questions et nous partage tellement plus avec sincérité et profondeur.
Un épisode plein de PÉPITES pour toutes celles qui souffrent de règles douloureuses ou qui veulent en savoir plus sur l'aromathérapie énergétique et sur leur cycle féminin.
Tu peux retrouver le travail de Laurianna ici :
Site internet : https://www.lecerclevertueux.fr/boutique
Instagram : https://www.instagram.com/lecerclevertueux/
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Le cycle féminin est un véritable baromètre de notre bien-être général.
Les règles douloureuses, lourdes, le syndrome prémenstruel, les sautes d'humeurs, l'acné hormonale etc sont de véritables indicateurs à ne pas négliger.
Dans cet épisode je te partage une vision d'ensemble de ta santé féminine et les 4 piliers de l'équilibre hormonal.
Parce qu'il me semble essentiel d'agir sur la CAUSE plutôt que sur les symptômes.
J'espère que toutes ces clefs t'aideront à te donner une bonne dose de selflove !
Ready for the ride ?
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Aujourd'hui c'est un épisode spécial sur THE YOGI CYCLE Podcast !
Dans cet épisode, je reçois Julie qui est praticienne ayurvédique. Après des études de traduction et une envie de prendre soin d'elle et du monde, la vie l'amène en Inde où elle rencontre son mari et tombe amoureuse du Kérala et de la médecine ancestrale : l'Ayurveda. Depuis, elle aide toute personne souhaitant avoir un impact positif sur la planète à comprendre et trouver un mode de vie aligné avec sa constitution grâce à l’Ayurveda.
Si tu te demandes :
- Quel est le lien entre le Yoga et l'Ayurvéda ?
- Quel est la première chose à faire pour apaiser ses douleurs de règles ?
- Quel est l'impact de la contraception hormonale sur ta constitution ?
- Le meilleur conseil pour des règles sereines ?
- Comment adapter son activité d'indépendante en fonction de son cycle ?
Julie répond à toutes ces questions et nous partage son approche et ses meilleurs conseils avec cœur et franchise !
Un épisode hyper inspirant pour toutes celles qui souffrent de règles douloureuses ou qui veulent en savoir plus sur leur cycle féminin !
Tu peux retrouver le travail de Julie ici :
Site internet : https://roadtoshanti.com
IG : https://www.instagram.com/julie_roadtoshanti
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Très belle année à toutes ✨
Le changement d'année est un moment de renouveau... la fin d'un cycle et le début d'un autre.
Comment prendre les meilleures décisions pour ta santé féminine et faire de 2024 ta meilleure année ?
Voici les 7 questions à te poser (+ une bonus) pour gagner en clarté et démarrer 2024 dans la sérénité !
Tes réponses vont te montrer les prochaines étapes à réaliser pour construire un quotidien serein.
Dans cet épisode je te dévoile aussi les 3 leçons que 2023 m'a apporté et les questions que tu peux toi aussi te poser pour une année 2024 alignée !
Si tu veux me laisser un mot doux c'est ici ❤️
✅ Et pour encore plus de contenus et partages :
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Viens me dire la première chose que tu vas mettre en place pour ton bien-être en DM sur Instagram ❤️
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Dans cet épisode, je te partage :
👉 3 clefs pour gérer tes humeurs
👉 L'outil principal pour un sommeil réparateur
👉 Pourquoi le Yoga est vital pendant ton SPM
👉 Comment diminuer le SPM grâce aux plantes médicinales
Et + encore !
👉 Partage en story en me taguant @noemie_ellipseeyoga, quels conseils tu vas appliquer dès maintenant pour un syndrome prémenstruel plus serein !
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Dans cet épisode, je te partage :
👉 Les 3 types de symptômes du syndrome prémenstruel
👉 2 causes du syndrome prémenstruel (la 2ième va te surprendre !)
👉 5 plantes qui vont t'aider à soulager ton syndrome prémenstruel + une bonus !
👉 Partage en story en me taguant @noemie_ellipseeyoga, quelle plante est la plus utile pour toi !
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Dans cet épisode, je te partage :
👉 Pourquoi le syndrome prémenstruel n'est pas une fatalité
👉 Pourquoi vouloir un cycle parfait est une erreur
👉 Est-ce que saigner pendant la nouvelle ou la pleine lune signifie quelque chose ?
👉 La place de l'astrologie dans ton cycle menstruel
👉 Est-ce que les hormones sont les seules responsables ?
👉🏻 Partage en story en me taguant @noemie_ellipseeyoga, quel mythe te parle le + aujourd'hui !
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Dans cet épisode, je te partage:
Les signes que tu as besoin d'équilibrer tes hormones
Pourquoi le stress nuit à ton cycle
Ma pratique préférére pour un sommeil vraiment réparateur
Le lien entre ton système digestif et tes hormones
Une checklist de plantes hormon-like
Mes 3 précieux conseils qui vont tout changer pour toi !
👉🏻 Partage en story en me taguant @noemie_yogicycle, quel conseil résonne le + pour toi aujourd'hui
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Dans cet épisode, je te partage :
- Pourquoi les postures d'ouverture de hanches sont difficiles
- Pourquoi tu pleures pendant un cours de Yoga ?
- Pourquoi les ouvertures de hanches sont des "detox émotionnelles"
- Comment se "nettoyer" émotionnellement
- Quel est le rapport hanches et chakras ?
👉 Partage en story le conseil que tu as retenu en me taguant @noemie_ellipseeyoga
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Quelles sont les 4 phases du cycle menstruel ? Quelle est sa durée ? Comment le cycle menstruel est-il régulé ? Qu'est-ce que le syndrôme prémenstruel ? À quel moment du cycle menstruel se manifeste le syndrôme prémenstruel ? Quels sont les signes que tu as un syndrôme prémenstruel ?
Tu vas aussi découvrir 4 clefs pour te sentir bien pendant ton syndrôme prémenstruel.
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Tu as des règles douloureuses, tu as déjà testé plein de solutions et tu t'es rendue compte qu'il n'y a pas de pilule magique à ce problème ?
Dans cet épisode je te raconte comment le Yoga m'a aidé à soulager durablement mes douleurs de règles.
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1 française sur 2 souffre de règles douloureuses.
Tu es concernée ?
Quels sont les 2 types de règles douloureuses ?
Quelle est l'origine de ces douleurs et comment agir dessus naturellement ?
Je réponds à ces questions dans ce nouvel épisode de The Yogi Cycle.
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The Yogi Cycle c'est le nouveau podcast pour les femmes qui veulent des clefs pour apprivoiser leur cycle menstruel naturellement grâce au Yoga et aux plantes médicinales.
Dans cet épisode, je t'explique ce que tu peux attendre de cette ressource et je te raconte pourquoi j'ai crée The Yogi Cycle.
Belle écoute 🌿
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