Episodes
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Lars und Arne hatten vor, euch mit einer Folge voller wissenschaftlicher Insights zu überraschen! Doch die Wissenschaft musste warten und wurde kurzerhand auf nächste Woche verschoben. Stattdessen gibt's spannende Infos unter anderem zum letzten Rennen der Golden Trail Serie!
Für Lars und Arne nähert sich das Saisonende – und vielleicht sogar das Ende ihrerTrailrunning-Karriere? Auf den Trails passiert jedenfalls nicht mehr viel beiden beiden! Aber hört selbst rein, um mehr darüber zu erfahren!
Auch Marcel Geißler könnte bereits sein Saisonende erlebt haben – mit einem Höhepunkt beim Julian Alps Trail Run über 120 km! Gemeinsam mit Arne spricht er über seine Erfahrungen, sein Training und über eine fast verkorkste Saison! Im Gespräch teilt er spannende Einblicke von Höhen und Tiefen im Trainingsalltag und im Wettkampf! Da kann jeder noch ein paar wertvolle Tipps mitnehmen!
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Wie jede Woche: Nackte Tatsachen gibt es auch in dieser Folge! Am Wildstrubel, trotz Schnee undEis, wurde ein Trailläufer in knapper Badehose gesichtet! Der neue Trend aufden Trails: Man zieht sich aus!
Felix erzählt mit viel Emotionen von seinem DNF beim Transalpine Run. Er schildert seineErlebnisse und die unterschiedlichen Herausforderungen des Rennens. Schnee undEis waren dabei nur eines der Probleme! Viele Erkenntnisse hat er für seinenCoaching-Alltag mitgenommen. Hat das Team von two peaks endurance aus Felix undLisa gut funktioniert? Ihr werdet es heute erfahren!
Der UTMB lässt uns nicht los! Zeit, über das Training von Vincent Bouillard und Katie Schide zusprechen! Ihr wolltet einen ehrlichen Podcast, und den bekommt ihr! Es wirdverdammt ehrlich, kritisch und auch ein bisschen amüsant! Genau das passiert,wenn man bei einer Trainingsanalyse ins Detail geht!
Training von Vincent Bouillard:
https://coros.com/stories/more-than-splits/c/how-to-win-utmb-with-a-full-time-job
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Episodes manquant?
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Der Transalpine Run ist in vollem Gange! Unsere Trainerkollegen Lisa und Felix sind mittendrin und berichten von ihren ersten vier Etappen! Drei zentrale Erkenntnisse bringen sie von ihrem alpinen Abenteuer mit: Jeder braucht einen „Uwe“! Winter is coming! Und natürlich – in jedem Sport gibt es einen nackten Flitzer!
Lars hat daher für die bevorstehenden, kalten Trailrennen wertvolle Tipps parat. Er erklärt die Zusammenhänge zwischen Temperatur, Leistung und Energiebereitstellung und warum bei Ultras in der Nacht die größten Fehler lauern! Arne hingegen sucht weiterhin seinen „Uwe“ für den TAR 2025. Bewerbt euch!
Es gibt Bier! Heute testen Lars und Arne Produkte von Sporthunger. Im Podcast wird das Thrive Peak Recovery Bier verkostet! Wie schmeckt es, wann trinkt man es am besten, und warum ist es wie Bier, aber doch ganz anders? Zum Wohl! Auf ein Kölsch…mitten im bayrischen Trainerbüro!
https://www.sporthunger.de/collections/nahrung/products/thrive-peak-beer-cans
Das Finale der Nationalen Golden Trail Serie fand in Mayrhofen statt – und Two Peaks Endurance war dabei mehr als erfolgreich...
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Der UTMB 2024 ist vorbei! Neue Legenden, Geschichten und Abenteuer wurden geschrieben! Doch nicht jede Geschichte hatte ein Happy-End – manche endeten an diesem Wochenende mit einem DNF, was die Gemüter in der Szene ordentlich aufwühlte. Wie sehen Lars und Arne das Ganze? Ausnahmsweise sind sich die beiden Coaches einig!
Auch Denis Wischniewski hat seine Sicht auf den UTMB. Als prägende Figur der deutschen Trailszene über viele Jahre hinweg bringt er eine ganz eigene Perspektive mit. Freut euch auf 50 Minuten spannende Diskussionen, in denen drei erfahrene Enthusiasten – und heimliche Fans – den UTMB und den Trailsport leidenschaftlich unter die Lupe nehmen.
Nun heißt es wieder 365 Tage warten, bis wir erneut in die magische Welt von Chamonix eintauchen können, wo der Trailsport zum Mittelpunkt der Welt wird. Aber Denis, Lars und Arne sind sich sicher: Eigentlich ist dieser Sport das ganze Jahr über der Mittelpunkt!
Geschichten und Abenteuer beim UTMB bedeuten Emotionen, mit Höhen und Tiefen! Doch eines wissen die Podcaster sicher: Das Kapitel UTMB ist noch lange nicht beendet…
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
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Tag 5+6: Die Königsdistanzen, UTMB und CCC, sind ndlich vorbei – und was für zwei intensive Tage das waren! Lars und Arne waren mittendrin und erlebten hautnah die Emotionen und Dramen dieser Rennen. Für das Trainer-Büro von Two Peaks Endurance war es der erfolgreichste UTMB aller Zeiten!
Arne begleitete seine Athletin Rosanna Buchauer beim CCC und war live dabei, als die Frauen sich einen epischen Schlagabtausch lieferten. Am Ende schaffte es Rosanna tatsächlich aufs Podest! Noch näher dran war nur ihr Bruder Raphael, der uns im Interview von seinen Eindrücken berichtet. Und dann ist da noch Ramon Manetsch, der Arne immer wieder über den Weg lief – kein Wunder, denn mit seinem 7. Platz beim CCC war er einfach überall präsent. Natürlich haben wir auch mit ihm ein spannendes Interview geführt.
Lars hingegen erlebte die lange Nacht des UTMBs aus nächster Nähe auf der Shuttletour. Er war direkt dabei, als sein Athlet Hannes Namberger versuchte, seiner Favoritenrolle gerecht zu werden. Ob es ihm gelungen ist? Lars erzählt uns alles über dieses packende Erlebnis!
Und endlich klären wir die Frage: Was treibt eigentlich Florian Grasel? In dieser Folge erfahrt ihr die endgültige Antwort! Die wahren UTMB-Helden sind zurück von ihren Abenteuern...
Viel Spaß beim Anhören!
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Tag 4: Was für ein Tag beim OCC! Wir standen an der Strecke, fieberten mit und sahen die Sieger und Siegerinnen über die Ziellinie stürmen. Auch wenn wir vorher nicht genau wussten, wer am Ende triumphieren würde – hatte Arne die richtige Vorahnung bei der Siegerin und lag damit goldrichtig!
Doch das war nur der Anfang: Wir haben den besten deutschen Läufer vor das Mikrofon bekommen – natürlich ein Athlet von Lars. Timon Günther teilte mit uns spannende Einblicke in seinem beeindruckenden 15. Platz beim TDS.
Als Krönung berichtete Felix von seinem Abenteuer, frisch zurück von einer hochalpinen Tour. Hat er dort Kilian entdeckt? Was hat er erlebt?
Und natürlich: Was treibt eigentlich Florian Grasel? All das erfahrt ihr in der aktuellen Folge!
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Tag 3: Heute sind wir wieder in und um Chamonix unterwegs! Es wird exklusiv, denn wir checken die neuesten Laufschuhe – von H wie Hoka bis S wie Salomon. Salomon lädt uns zu einem Ausflug in die Berge ein, wo wir die Produktdesigner und Entwickler treffen.Lars ist im Garten der UTMB-Stars und erlebt seinen persönlichen Fanboy-Moment! Beim letzten Coach-Athletin-Gespräch zwischen Arne und Rosanna Buchauer im Dynafit-Chalet geht es um ihre Erwartungen für den CCC am Freitag. Im Interview hat Arne nochmal nachgehakt.Die wichtigste Frage des Abends: Was treibt eigentlich Florian Grasel? Arne und Lars sind auf der nächsten Party – was dort passiert, bleibt entweder für immer ein Geheimnis oder ihr erfahrt es in der nächsten Folge...
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Tag 2: Durchatmen ist angesagt für Lars und Arne! Ein entspannter Bummel über die Messe steht an, um zu sehen, was die Trailprofis so treiben. Gibt es neue Trends und Innovationen für die Zukunft? Bei der Sportnahrungsbranche holen sie sich lieber Expertise vom Profi: Jonas Jacquet von Sporthunger. Er ist nicht nur ein Fan der Szene, sondern auch beim OCC am Donnerstag mit dabei, und in seinen Taschen steckt Zach Millers feinster Ernährungsplan!
Und da läuft doch tatsächlich Ida-Sophie Hegemann vorbei! Ist sie nach ihrer Erkältung von vor ein paar Tagen wirklich wieder fit? Was erwartet sie bei ihrem Rennen am Freitag beim UTMB? Das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge!
By the way: Florian und Tom sind immer noch beim PTL unterwegs.
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Tag 1: Der UTMB ist in vollem Gang! Lars und Arne waren beim Start des PTL dabei und haben Florian Grasel getroffen. Am Morgen gab Coach Lars seinem Athleten Florian nicht nur letzte Tipps, sondern auch ein paar interessante Fragen zu seinem bevorstehenden Rennen beim PTL – die Antworten hört ihr in unserem Podcast!
Was erwartet uns diese Woche beim UTMB? Welche Hoffnungen haben wir, und was könnt ihr von uns erwarten? Das und viel mehr besprechen wir in dieser kurzen Folge. Lasst die Spiele beginnen…
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Die Spiele in Chamonix stehen kurz bevor, und es ist die letzte Chance, über die legendäre Umrundung des Mont Blanc zu sprechen! In dieser Folge geht es weiter mit Road to UTMB Teil 4: Der UTMB. Hannes Namberger gibt uns exklusive Einblicke in das Rennen, spricht über seine Konkurrenten und die Favoriten! Lars sein Coach und Trainer hat klare Vorstellungen davon, wer wirklich gefährlich werden könnte. Ein bärtiger Mann mitten in der Nacht im dunklen Wald? Darauf kann man wohl verzichten! Warum Hannes bei dieser Begegnung dennoch voller Vorfreude ist, erfahrt ihr in diesem spannenden Interview.
Lars ist zurück im Lauftraining! Während Kilian sich über 4000 Höhenmeter in den Alpen quält, erklimmt Lars seinen Hausberg, den Buchenberg, mit gerade einmal 350 Höhenmetern – und ist dennoch stolz und zufrieden!
Arne steckt mitten in den Vorbereitungen für den Transalpine Run! Doch sein Plan steht bereits vor dem Start auf der Kippe und droht zu scheitern! Warum er dringend deine Hilfe braucht, liebe Hörerin, und was genau passiert ist, erfährst du direkt in dieser Folge!
Viel Spaß beim Anhören!
Lars & Arne
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Dieser Podcast sprengt alle Grenzen! Lars und Arne liefern euch die perfekte Begleitung für den langen Dauerlauf – oder für zwei bis drei kürzere Runden. Unterstützungkommt diesmal von Dioni Gorla, direkt aus Chamonix. Sie kennt nicht nur die OCC-Strecke in- und auswendig, sondern hat auch die Favorit*innen ganz genau imBlick. Spannend: Sie wohnt in Chamonix sogar mit vielen von ihnen im Adidas-Athletenhaus zusammen. Gibt es dort vielleicht ein paar Geheimnisse füruns Trail-Nerds?
Nach Olympia und Sierre-Zinal gibt es einiges zu besprechen! Während die Leichtathletik-Weltelite einen "Bergmarathon" in Paris lief, stellten die besten Trailläufer*innen bei Sierre-Zinal ihre Ausdauer unter Beweis. Ein Fest für alle Fans! Lars ist immer noch von den Bildern begeistert! Arne, der alte Sierre-Zinal-Veteran, hat sich bereits intensiv mit der Analyse dieser zwei unterschiedlichen Events beschäftigt. Neben seiner Meinung zu Leistung und langfristigen Perspektiven im Trailrunning und Marathon hat er auch die aktuellen Trainingsdaten von Kilian Jornet im Auge!
Dioni Gorla auf Instagram:
https://www.instagram.com/dionigorla/
Kilian Training:
https://mtnath.com/training2024/?utm_campaign=linkinbio&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio
Viel Spaß beim Anhören!
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In dieser Folge ist Lars aus seinem Sommerurlaub zurück und berichtet von seinem kurzen und schmerzhaften Abenteuer im Pitztal! Hat sein Fuß die 105 km und 6000 hm gehalten und konnte er das Pitztal bezwingen?
Leistungssport sehen wir beim P30 Taschachferner Trail bei der Golden Trail National Serie. Eine gute Gelegenheit, mit einer der stärksten Athletinnen über das Rennen zusprechen: Nadja Fässler, die Zweitplatzierte.
Der UTMB rückt unaufhaltsam näher! Also lasst uns über die "unbedeutendste" Strecke, aber eine der größten Herausforderungen sprechen: den TDS! Wer folgt in diesem Jahr dem Vorjahressieger Christian Meier aufs Podest? Und was hat dieser mit der Tour de France zu tun? Kann die Siegerin vielleicht aus Deutschland kommen?Lars und Arne geben ihre Tipps ab!
Olympia! Der Abgrund oder Aufstieg des Trailsports? Lars hat Angst! Arne hat das Ticket nach Brisbane schon gebucht! Wenn es nach der ITRA geht, dann wird Trailrunning bald olympischer Sport. Wir diskutieren die Vorteile und Nachteile, sind aber noch sehr skeptisch!
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
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Vorschau UTMB: Teil 1 der CCC mit Rosanna Buchauer!
In dieser Folge sprechen Kai und Arne über Olympia in Paris! Beide sind begeistert über den Sport und die Eröffnungsfeier der letzten Tage. Während die deutsche Mannschaft in Paris bisher nur zwei Medaillen erkämpfen konnte, waren unsere Athlet*innen und die Trainer*innen erfolgreicher auf den Trails im Walsertal und in Kaprun unterwegs. Wer gewinnen konnte, erfahrt ihr in dieser Folge!
Lars ist in Latsch in Italien unterwegs! Hat er sich für den Pitz Alpine Glacier Trail vorbereiten können? Oder lässt er sich am Pool nur die Sonne auf den Bauch scheinen? Man munkelt, er jagt statt Strava-Kronen seiner Tochter auf dem Campingplatz hinterher! Kann das für 103 km und 6000 hm reichen?
Vier Wochen bis zum größten Event der Szene, unser Olympia in Chamonix. Höchste Zeit, in dieser und den nächsten Folgen über die Strecken zu sprechen. Warum nicht gleich über die 100 km beim CCC mit Rosanna Buchauer, der 5. Platzierten von 2022, Lavaredo- und GGUT-Siegerin von 2024! Sie und Arne sprechen über die Ziele, die Strecke, das Training, Chamonix und natürlich die Konkurrenz sowie die Favoriten!
Kai verfolgt während dieses Gesprächs den Triathlon bei Olympia. Konnte der große Kristian Blummenfelt seinen hohen Erwartungen gerecht werden? Aktueller kann ein Podcast nicht sein…
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In dieser Folge ist Lars im Urlaub und erholt sich in den Dolomiten von seinem Coaching-Alltag, während er den Feinschliff für den Pitz Alpine Glacier Trail vornimmt. Kai übernimmt diese Woche seinen Platz im Podcast. Als ehemaliger Rad-Profi ist er zum richtigen Zeitpunkt dabei. Wir sprechen über die letzten drei Wochen der Tour de France und überlegen, warum Tadej Pogacar die letzten drei Wochen dominierte. Liegt es vielleicht an neuen Doping-Methoden mit Kohlenmonoxid?
Wir sprechen über den Eiger Ultra Trail in Grindelwald vom vergangenen Wochenende, welche Streckenrekorde purzelten und wer die jeweiligen Strecken gewinnen konnte.
Wir haben Tobias Schmid aus der Schweiz im Podcast zum Interview eingeladen. Er arbeitet für CORE und im Rahmen seiner Masterarbeit mit einigen der weltbesten Triathleten und Ausdauersportlern aus Norwegen zusammen. Eine gute Gelegenheit, das Thema Hitze im Ausdauersport mal genauer unter die Lupe zu nehmen. Können Kai und Arne ein paar Geheimnisse seiner Arbeit entlocken? Ganz sicher ist, es wird etwas nerdig...
Viel Spaß beim Anhören
Arne & Kai
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In dieser Folge diskutieren wir über den Charakter des Hardrock100. Ein Erlebnis oder Wettkampfsport. Lars und Arne sind da unterschiedlicher Meinung was beim Hardrock im Vordergrund steht. Einer ist Fan, einer würde gerne mehr Wettkampfsport dort sehen.
Außerdem haben wir rund um das Thema Magen-Darm Probleme im Ausdauersport recherchiert und puzzeln das Thema Ernährung im Wettkampf weiter zusammen.
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
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In dieser Folge sprechen wir vor allem über das Thema Regeneration. Aktive oder Passive Regeneration was macht mehr Sinn und wie sieht die optimale Strategie nach einem Wettkampf aus? Welche Maßnahmen machen Sinn und welche nicht?
Außerdem berichtet Miria über ihre Erlebnisse beim Sieg des Restonica Trails auf Korsika.
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
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In dieser Folge sprechen wir zuerst über die großen Rennen des vergangenen Wochenendes. Der Western States 100, der Mont Blanc Marathon, aber auch der Stubai Ultra Trail.
Anschließend machen wir einen Switch nach Italien und sprechen über unsere Erfahrungen beim Lavaredo Ultratrail und unser Abschneiden und vor allem das starke Abschneiden der deutschen Läufer und Läuferinnen. Wir haben O-Töne von Hannes und Rosanna zur Einschätzung ihrer Siege mit dabei.
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
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In dieser Folge werfen wir einen Blick voraus auf den anstehenden Lavaredo und unsere Rennen dort. Lars hofft auf ein Wunder für seinen Fuß und Arne will angreifen.
Außerdem stehen mit dem Western States und dem Mount Blanc Marathon noch zwei weitere international bedeutsame Trailrennen an.
Im Fall Stian Angermund gibt es ebenfalls neue Äußerungen seinerseits.
Viel Spaß beim Anhören
Lars&Arne
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In dieser Folge spricht Arne mit Pierre-Emmanuel Alexandre über seinen Sieg beim Zugspitz Ultratrail 2024. Was aht er erlebt, wie bereitet er sich vor und wie klappt das Training mit zwei Kindern und Familie?
Auch mit Johannes Nussbaumer, viertplatzierter beim Garmisch-Partenkirchen Trail hat Arne ein kurzes Interview geführt.
Außerdem haben wir einen kurzen News Teil rund um die aktuellen Geschehnisse im Trailsport, z.B. die neue Preisgeld Politik des Hoka UTMB.
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
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In dieser Folge sprechen wir über unsere vergangenen zwei Trainingswochen. Arne war im Trainingslager in St. Moritz und Lars kämpft mit einer Verletzung. Der Lavaredo rückt aber immer näher.
Kilian hat sein Training wieder offen gelegt und wir analysieren seine Umfangentwicklung und seine Herzfrequenz von Zegama.
Abschließend werfen wir einen Blick auf den anstehenden Zugspitz Ultratrail und die zweite Station der Golden Trail National Serie DACH.
Viel Spaß beim Anhören
Lars & Arne
- Montre plus