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Est-ce que comme moi tu te sens parfois mal Ă lâaise, mĂȘme avec les gens que tu connais? Doutes-tu de toi? As-tu peur de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur? Et bien, bienvenue Ă toi oh grand explorateur de lâinconscient ! Câest parti pour relever le dĂ©fi de la confiance en soi et de rĂ©veiller ton lion intĂ©rieur!
Et cette autohypnose est lĂ pour tây aider.
Mais avant de te plonger dans cette aventure, permets-moi de me prĂ©senter. Je suis AurĂ©lie Gauneau, ta coĂ©quipiĂšre dans cette aventure hypnotique, praticienne certifiĂ©e en hypnose ericksonienne et PNL. En tant quâhypersensible et personne qui âpense tropâ, je sais Ă quel point le manque de confiance peut surenchĂ©rir le tourbillon de pensĂ©es et dâĂ©motions, surtout quand tout ce dont tu as besoin est dâenvoyer balader lâauto saboteur.
Dans cet audio, attends-toi Ă :
đż Tâaventurer dans un Ă©tat modifiĂ© de conscience, apaisant, parfait pour accueillir le changement positif.
đ DĂ©couvrir tes ressources intĂ©rieures insoupçonnĂ©es pour te soutenir dans ton chemin vers la confiance.
đïž Ăcouter un conte hypnotique captivant qui rĂ©sonne avec tes dĂ©fis et te guide vers l'affirmation de soi.
Alors si tu es prĂȘt-e Ă mettre de cĂŽtĂ© les doutes pour laisser place Ă la confiance assumĂ©e, libĂ©rer ton lion intĂ©rieur pour rĂ©vĂ©ler une confiance authentique, clique sur la vidĂ©o. Ensemble, explorons le chemin vers la confiance et lâĂ©panouissement đđ€.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Hey, coucou, toi qui ressens le besoin de recharger les batteries et rebooster ton énergie. On prendrait bien un moment de repos. Mais la journée n'est pas encore finie... Et pourtant un moment de détente salvateur serait le bienvenue. Alors on va prendre une pause. Et pas n'importe laquelle. on va se faire une petite sieste, une sieste hypnotique pour récupérer plus facilement et se régénérer plus profondément. J'ai donc créé cette autohypnose pour te permettre de te reposer quelques instants, détendre le corps, trier les pensées, apaiser les émotions et se recharger en énergie.
Mais avant d'enfiler tes écouteurs pour une immersion antistress, permets-moi de me présenter. Je suis Aurélie Gauneau, ta coéquipiÚre dans cette aventure hypnotique, praticienne certifiée en hypnose et PNL. Je sais ce que c'est de vivre sa journée à 100 à l'heure, avec l'envie de tout faire et tout réussir. Et en tant qu'hypersensible, je sais également à quel point la journée et ce qu'on y vit peu vite nous épuiser. Alors ces moments de recharge énergétique et d'apaisement mental son précieux.
Dans cet audio, attends-toi Ă :
đż Tâaventurer dans un Ă©tat modifiĂ© de conscience, confortable et apaisant, parfait pour une sieste express reboostante.
đ AmĂ©liorer ton bien-ĂȘtre et tes performances.
âïž RĂ©guler l'Ă©quilibre du corps, des pensĂ©es et des Ă©motions.
Alors si tu es prĂȘt-e Ă faire le plein d'Ă©nergie pour le reste de ta journĂ©e, juste en Ă©coutant cette autohypnose, clique sur la vidĂ©o. Ensemble, explorons ton endroit agrĂ©able dans lequel se dĂ©tendre et booster la rĂ©gĂ©nĂ©ration de ton corps et de ton esprit đđ€.
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Episodes manquant?
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Hey, coucou, toi qui aspires Ă te dĂ©barrasser du stress et des crispations qui ont tendu le corps ces derniers jours. Câest lĂ quâon aurait envi dâun bon massage. Mais pas le temps en ce moment. Y a ce fichu dossier Ă finir, la famille ou cet-te ami-e Ă gĂ©rer, et puis ces engagements Ă tenir. Et pourtant un moment de dĂ©tente profonde ferait tellement de bien et te permettrait de mieux repartir. Jâai donc crĂ©Ă© cette autohypnose pour te libĂ©rer des effets cumulĂ©s du stress sur ton corps, de le dĂ©tendre profondĂ©ment et de rĂ©Ă©quilibrer ce qui se passe Ă lâintĂ©rieur de toi. Initialement crĂ©Ă©e Ă la demande de mes clients et des participants Ă mes ateliers, câest avec plaisir que je te la partage. Et franchement ces derniers jours, nous en avons bien besoin. Je mâen suis dâailleurs servie plusieurs fois cette semaine.
Mais avant dâenfiler tes Ă©couteurs pour une immersion antistress, permets-moi de me prĂ©senter. Je suis AurĂ©lie Gauneau, ta coĂ©quipiĂšre dans cette aventure hypnotique, praticienne certifiĂ©e en hypnose ericksonienne et PNL. En tant quâhypersensible et personne qui âpense tropâ, je sais Ă quel point le stress peut surenchĂ©rir le tourbillon de pensĂ©es et dâĂ©motions, et rendre douloureux le corps, surtout quand tout ce dont tu as besoin est de passer un moment tranquille, y compris dans ton corps et dans ta tĂȘte, histoire de rĂ©cupĂ©rer des forces.
Dans cet audio, attends-toi Ă :
đż Tâaventurer dans un Ă©tat modifiĂ© de conscience, confortable et apaisant, parfait pour se relaxer comme aprĂšs un bon massage et Ă©vacuer les tensions de ces derniers jours.
đ Activer la dĂ©tente de tous les muscles de ton corps progressivement, de maniĂšre bĂ©nĂ©fique et protĂ©gĂ©e.
âïž Relancer le fonctionnement normal du corps et de lâesprit pour trouver un nouvel Ă©quilibre adaptĂ© au bien-ĂȘtre et Ă ce que tu vis aujourdâhui.
Alors si tu es prĂȘt-e Ă te relaxer profondĂ©ment, juste en Ă©coutant cette autohypnose, clique sur la vidĂ©o. Ensemble, explorons ton endroit agrĂ©able dans lequel se dĂ©tendre et booster la rĂ©cupĂ©ration de ton corps et de ton esprit đđ€.
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Hey, coucou, toi qui aspires Ă te dĂ©barrasser du stress et des soucis qui tâont envahi pendant la journĂ©e. Dâailleurs souvent, on en profite pour prendre une bonne douche, histoire de se sentir mieux, frais et dispo. Comme si câĂ©tait un sas entre avant et aprĂšs. Comme si câĂ©tait le signal quâon pouvait enfin se dĂ©tendre et respirer. Mais une simple douche ne suffit pas toujours. Les idĂ©es tournent encore dans la tĂȘte, comme un disque rayĂ© et le corps conserve encore cette lourdeur, comme si on avait trop chargĂ© la mule. Jâai donc crĂ©Ă© cette autohypnose pour me dĂ©barrasser de ces « rĂ©sidus » encombrants la tĂȘte et le corps. Au dĂ©part, je lâai fait pour moi. Et puis en discutant avec mon entourage, mes clients, je me suis rendu compte que cette autohypnose pouvait leur servir. Câest pourquoi je suis ravie de te partager aujourdâhui cette douche hypnotique pour te dĂ©barrasser de ce qui nâest pas agrĂ©able et utile. Mais avant de filer sous cette douche antistress, permets-moi de me prĂ©senter. Je suis AurĂ©lie Gauneau, ta coĂ©quipiĂšre dans cette aventure hypnotique, praticienne certifiĂ©e en hypnose ericksonienne et PNL. En tant quâhypersensible et personne qui âpense tropâ, je sais Ă quel point le stress peut surenchĂ©rir le tourbillon de pensĂ©es et dâĂ©motions, surtout quand tout ce dont tu as besoin est de passer un moment tranquille, y compris dans ton corps et dans ta tĂȘte, histoire de rĂ©cupĂ©rer des forces. Dans cette vidĂ©o, attends-toi Ă : đż Tâaventurer dans un Ă©tat modifiĂ© de conscience, confortable et apaisant, parfait pour se laisser aller comme sous une bonne douche aprĂšs une dure journĂ©e. đ Activer tes ressources intĂ©rieures insoupçonnĂ©es pour te libĂ©rer un moment du stress et des angoisses. Alors si tu es prĂȘt-e Ă te nettoyer lâesprit et le corps juste en Ă©coutant cette autohypnose, clique sur la vidĂ©o. Ensemble, explorons ton endroit agrĂ©able dans lequel se nettoyer, se purifier et se rĂ©gĂ©nĂ©rer đđ€. PS: Pour recevoir directement dans ta boite mail des autohypnoses, des mĂ©thodes et outils utiles qui permettent de te libĂ©rer du stress, des angoisses, des relations toxiques et de gagner en confiance, abonne toi Ă ma newsletter sur mon site www.aureliegauneau.com https://aureliegauneau.com/inscription-newsletter/ Chapitres 00:00 Introduction 02:10 DĂ©but de l'hypnose
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Dans cet épisode, je te présente le podcast Transmutation, en quoi il te sera utile et ce que tu y retrouveras.
Et oui, Change mon Job transmute pour laisser la place à un podcast plus généreux et correspondant mieux aux attentes de mes auditeurs et de mes clients. Il me permet également de diffuser des autohypnoses, sans pub, pour que tu puisses les avoir partout et et n'importe quand.
Tu peux retrouver Ă©galement cet Ă©pisode sur mon site www.aureliegauneau.com.
Bonne Ă©coute :)
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Cela fait plusieurs semaines que je n'ai pas publier de nouveaux Ă©pisodes et je t'expliques pourquoi.
C'est l'heure du bilan pour moi aprĂšs plusieurs mois d'existence de ce podcast.
Et oui, ce que je te dis ici, je me l'applique Ă moi mĂȘme. Normal.
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Dans cet Ă©pisode 12 du podcast Change mon Job, je vais t'expliquer comment câest passĂ© mon bilan de compĂ©tences et comment je lâai vĂ©cu.
Alors installe toi confortablement, ou continue Ă courir partout. AprĂšs tout qui suis-je pour te dire ce que tu dois faire.
Et laisse-moi te conter lâhistoire de Lili et de sa quĂȘte du bon job.
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Dans cet Ă©pisode 11 du podcast Change mon Job, je vais t'expliquer comment classer et prioriser tes valeurs. Un conseil et l'explication des 3 Ă©tapes Ă suivre vont te permettre d'y arriver facilement.
Connaitre et prioriser ses valeurs dans le domaine pro, perso ou relationnel, te permet trouver ta juste place au travail dans tes Ă©tudes et Ă la maison.
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Dans cet Ă©pisode 10, je te parle des valeurs: qu'est-ce que c'est, Ă quoi servent elles et comment les identifier grĂące Ă 2 exercices simples mais puissants.
Si tu envisages une Ă©volution de carriĂšre ou une reconversion, cela te permettra de choisir un job qui te convient ou dâessayer dâadapter ton poste de travail.
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Dans cet épisode 9, je te propose une autohypnose pour booster la réussite de ton projet. Grùce à l'hypnose, nous allons faire appel à ton inconscient pour rechercher et installer des ressources qui te permettront de mobiliser tes facteurs de succÚs.
L'objectif est comme tu lâas devinĂ© de mettre Ă jour les anciens programmes de rĂ©ussite.
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Dans cet épisode 8, nous allons un peu plus rentrer dans le détail en explorant ton parcours pro et perso. Cela te permettra de faire un bilan de ton parcours de vie, de prendre conscience des choix que tu as fait et de mettre en évidence tes évolutions.
Si tu envisages une Ă©volution de carriĂšre ou une reconversion, cela te permettra de choisir un job qui te convient ou dâadapter ton poste de travail.
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Cet Ă©pisode 7 est l'audio d'une sĂ©ance d'autohypnose pour trouver une solution adaptĂ©e Ă ton fonctionnement pour canaliser tes pensĂ©es. GrĂące Ă l'hypnose, nous allons faire appel Ă ton inconscient pour rechercher et installer une solution. L'objectif est je le rappelle de trouver un fonctionnement efficience pour apprivoiser ce hamster qui tourne dans sa roue dans ta tĂȘte.
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Dans cet Ă©pisode 6, qui est donc la deuxiĂšme partie du sujet âCanaliser ses pensĂ©esâ, on va parler des stratĂ©gies qui peuvent ĂȘtre mise en place pour tâaider Ă canaliser tes pensĂ©es.
Cela te permettra de mieux appréhender ton mode de pensées.
Et si tu envisages une Ă©volution de carriĂšre ou une reconversion, cela te permettra de choisir un job concordant et dâadapter ton poste de travail.
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Dans cet Ă©pisode 5, qui est la premiĂšre partie du sujet âCanaliser ses pensĂ©esâ, on va parler de ton mode de pensĂ©es pour mieux comprendre comment apprivoiser ce hamster qui tourne en permanence de jour comme de nuit dans ta tĂȘte. Il est particuliĂšrement intĂ©ressant de connaitre ce mode de pensĂ©es, si tu envisages une Ă©volution de carriĂšre ou une reconversion. Cela te permettra de choisir un job concordant et dâadapter ton poste de travail.
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Dans cet Ă©pisode 4, je te propose de vivre une nouvelle expĂ©rience pour apaiser ton esprit, ton coeur et ton corps. Il sâagit dâune sĂ©ance mĂ©langeant la cohĂ©rence cardiaque et lâautohypnose. Apaisement garanti en fin d'Ă©coute!
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Dans cet épisode 3, je te propose de tester une pratique pendant au moins 15 jours, idéalement sur 1 mois. Cette pratique, simple et facile, te permettra de réguler tes pensées, tes émotions et ton corps. C'est la cohérence cardiaque.
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Dans cet Ă©pisode 2, nous voyons quels sont les questions Ă se poser pour savoir oĂč tu en es dans ta vie pro. Avec cet Ă©tat des lieux, tu Ă©tabliras ton point de dĂ©part et tu visiteras des premiĂšres pistes de solution pour aller vers une vie pro qui te fait rĂȘver.
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Dans cet épisode 1, je reviens sur la découverte tardive de ma dyslexie et de mon haut potentiel, mais surtout sur mon histoire pro. 4 reconversions qui m'ont appris beaucoup. Je t'explique ce à quoi j'ai été confrontée, les erreurs que j'ai commise et les enseignements que j'en ai retirés.
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Dans cet Ă©pisode, je t'explique ce que tu vas trouver dans le podcast Change mon Job.
Le podcast Change mon Job t'accompagne pour passer le cap de ton évolution professionnel, en y voyant plus clair et en restant motivé. Tu y trouveras, informations, outils et partages d'expériences. Je suis Aurélie Gauneau, coach et thérapeute spécialisé dans les bilans de compétences et l'accompagnement des hauts potentiels et/ou dys.
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